మీ వేలు తలుపులో చిక్కుకున్నప్పుడు నొప్పితో వ్యవహరించడం

విషయము

అడుగు పెట్టడానికి
2 యొక్క 1 వ భాగం: నొప్పితో వ్యవహరించడం
పార్ట్ 2 యొక్క 2: వైద్య సమస్యలతో వ్యవహరించడం
చిట్కాలు
హెచ్చరికలు

మీరు మీ చేతి లేదా వేలు తలుపులో వస్తే అది చాలా బాధపడుతుంది. పరిస్థితి యొక్క తీవ్రతను బట్టి, దీర్ఘకాలిక నొప్పి మరియు గాయాన్ని నివారించడానికి మీరు మీ వైద్యుడు లేదా అత్యవసర గదికి వెళ్లడం ద్వారా వృత్తిపరమైన సహాయం తీసుకోవాలి. వైద్యుడిని సందర్శించడం అవసరమని మీరు అనుకోకపోతే, నొప్పిని తగ్గించడానికి మీరు ఇంట్లో మీరే చేయవచ్చు.

అడుగు పెట్టడానికి

2 యొక్క 1 వ భాగం: నొప్పితో వ్యవహరించడం

వెంటనే మీ వేలిని చల్లబరుస్తుంది. తరువాతి విభాగంలో మరింత వివరించిన వైద్య కారణాల వల్ల, మీరు చేయవలసిన మొదటి విషయం ఏమిటంటే, మీరు తలుపులో చిక్కుకున్న వేలిని చల్లబరుస్తుంది. ఏదేమైనా, వైద్య కారణాలు పక్కన పెడితే, మంచు నుండి వచ్చే చలి మీరు ఎక్కువసేపు శీతలీకరించినట్లయితే మీ వేలు లేదా చేతిని తిమ్మిరి చేస్తుంది. తీవ్రమైన జలుబు మొదట అసౌకర్యంగా లేదా బాధాకరంగా ఉంటుంది, పట్టుదలతో మరియు బాధాకరమైన ప్రదేశంలో మంచు ఉంచండి.చివరికి, మీరు ఎక్కువసేపు చల్లబరుస్తే నొప్పితో సహా భావన తగ్గిపోతుంది.
ప్రశాంతంగా ఉండు. మీ మొదటి ప్రేరణ భయపడవచ్చు, కానీ సాధ్యమైనంతవరకు ప్రశాంతంగా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి. ఉత్సాహం రక్త ప్రవాహాన్ని పెంచడానికి దారితీస్తుంది, ఇది హానికరమైన వాపుకు దారితీస్తుంది. అదనంగా, భయం మరియు ఆందోళన నొప్పి యొక్క అనుభూతిని పెంచుతుందని పరిశోధనలో తేలింది, అయినప్పటికీ ఇది తీవ్రమైన గాయం కంటే దీర్ఘకాలిక నొప్పి ఉన్న ప్రాంతంలో ఎక్కువగా పరిశోధించబడింది. దీనితో సంబంధం లేకుండా, ప్రశాంతంగా ఉండటం మంచిది, తద్వారా మీరు దృష్టి కేంద్రీకరించండి మరియు స్వల్పకాలిక నొప్పిని ఎదుర్కోవచ్చు.
ఓవర్ ది కౌంటర్ పెయిన్ రిలీవర్స్ తీసుకోండి. తీవ్రమైన గాయాల కోసం మీ వైద్యుడిని చూడటం తెలివైనది, తద్వారా అతను లేదా ఆమె మీ చేతికి చికిత్స చేసి, బలమైన మందులను సూచించవచ్చు, తక్కువ తీవ్రమైన సందర్భాల్లో మీరు నొప్పిని తగ్గించడానికి ఓవర్ ది కౌంటర్ ations షధాలను ఎంచుకోవచ్చు. సాధారణంగా, నొప్పి నివారణకు ఓవర్-ది-కౌంటర్ మందులు అసిటమినోఫెన్ లేదా ఇబుప్రోఫెన్.
- ప్యాకేజీ కరపత్రాన్ని జాగ్రత్తగా చదవండి మరియు ఉపయోగం కోసం సూచనలను అనుసరించండి. పారాసెటమాల్ ప్రతి నాలుగు నుండి ఆరు గంటలకు తీసుకోవాలి మరియు ప్రతి ఆరు నుండి ఎనిమిది గంటలకు ఇబుప్రోఫెన్ తీసుకోవాలి.
- మీకు కడుపు లేదా కాలేయ సమస్యలు ఉంటే లేదా గర్భవతిగా ఉంటే, మొదట వైద్యుడిని సంప్రదించకుండా మీరు ఇబుప్రోఫెన్ తీసుకోకూడదు.
- కాలేయ వ్యాధి ఉన్నవారు ఎసిటమినోఫెన్ తీసుకోకూడదు.
మీ శ్వాసపై దృష్టి పెట్టండి. లోతైన శ్వాస తీసుకోవడం మీరే ఉపశమనం కలిగిస్తుంది మరియు మీ హృదయ స్పందన రేటును తగ్గిస్తుంది. శ్వాస యొక్క ప్రతి దశలో ఆక్సిజన్ యొక్క సంచలనంపై దృష్టి పెట్టండి - ఇది మీ ముక్కులోకి ప్రవేశించినప్పుడు ఎలా అనిపిస్తుంది, మీరు మీ శ్వాసను పట్టుకున్నప్పుడు ఎలా అనిపిస్తుంది మరియు గాలి మీ ముక్కు లేదా నోటి ద్వారా మీ శరీరాన్ని విడిచిపెట్టినప్పుడు ఎలా అనిపిస్తుంది. అది ఎలా ఉంటుందో దాని గురించి ఆలోచించండి మరియు మరేమీ లేదు.
- నెమ్మదిగా మరియు లోతుగా పీల్చుకోండి, తద్వారా మీ ఛాతీకి బదులుగా మీ కడుపు విస్తరిస్తుంది.
- మీరు ఇకపై ఆక్సిజన్‌ను పీల్చుకోలేనప్పుడు, మీ శ్వాసను కొన్ని సెకన్లపాటు పట్టుకోండి.
- నెమ్మదిగా మరియు పద్దతిగా hale పిరి పీల్చుకోండి, గాలి త్వరగా మీ శరీరాన్ని పీల్చుకునే బదులు నియంత్రిత పద్ధతిలో వదిలివేయడానికి అనుమతిస్తుంది.
- మీరు ha పిరి పీల్చుకున్నప్పుడు, కొన్ని సెకన్ల పాటు పాజ్ చేసి, ఆపై చక్రం పునరావృతం చేయండి.
- మీ దృష్టిని వదిలివేయడానికి మీకు సుఖంగా ఉండే వరకు ఈ విధానాన్ని పునరావృతం చేయండి.
మీ దృష్టిని మరల్చటానికి ప్రయత్నించండి. అసహ్యకరమైన నొప్పి కాకుండా వేరే దాని గురించి ఆలోచించడానికి ప్రయత్నించండి. మీ ఇంద్రియాలను నిమగ్నం చేసే ఇతర ఉద్దీపనలకు మీ మనస్సు మళ్ళించనివ్వండి. మీకు ఇష్టమైన సంగీతాన్ని వినవచ్చు, ఆసక్తికరమైన టెలివిజన్ ప్రోగ్రాం లేదా చలనచిత్రం చూడవచ్చు, ఎవరితోనైనా మాట్లాడవచ్చు లేదా నడక తీసుకోవడం వంటి మీ చేతిలో ఎక్కువ ఒత్తిడిని కలిగించని తేలికపాటి కార్యాచరణ చేయవచ్చు. మీ ఐదు భావాలను నిమగ్నం చేయడం వల్ల నొప్పిని మరింత నిర్వహించగలుగుతుందని పరిశోధనలో తేలింది.
తినడం విజువలైజ్ చేయండి. గైడెడ్ విజువలైజేషన్, దీనిలో ఒక వ్యక్తి లేదా సౌండ్ క్లిప్ నొప్పి ఉన్న వ్యక్తికి రిలాక్స్డ్ మానసిక చిత్రాలపై దృష్టి పెట్టడానికి సహాయపడుతుంది, దీర్ఘకాలిక మరియు తీవ్రమైన నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందగలదని పరిశోధనలో తేలింది. ఏదేమైనా, మీకు ఇష్టమైన ఆహారాన్ని దృశ్యమానం చేయడం వల్ల బయటి సహాయాలు లేదా మార్గదర్శకత్వం లేకుండా అదే ప్రభావాలను సాధించవచ్చని ఇటీవలి అధ్యయనం చూపించింది. మీకు ఇష్టమైన ఆహారాన్ని తినడం గురించి అద్భుతంగా చెప్పండి - ఇది చాక్లెట్ లేదా హాంబర్గర్ అయినా - వివరంగా, అది ఎలా వాసన, రుచి మరియు అనుభూతి చెందుతుందో imagine హించుకోండి. అలాంటి ఆహ్లాదకరమైన ఆలోచనలు మీ మనస్సును స్వాధీనం చేసుకోనివ్వండి మరియు నొప్పి తొలగిపోతుంది.

పార్ట్ 2 యొక్క 2: వైద్య సమస్యలతో వ్యవహరించడం

వెంటనే మంచుతో బాధాకరమైన ప్రాంతాన్ని చల్లబరుస్తుంది. ప్రమాదం తరువాత చాలా ముఖ్యమైన దశ ఏమిటంటే వీలైనంత త్వరగా మీ చేతిని మంచుతో చల్లబరుస్తుంది. తక్కువ ఉష్ణోగ్రత ఈ ప్రాంతానికి రక్త ప్రవాహాన్ని తగ్గిస్తుంది, వాపు లేదా మంట యొక్క అవకాశాన్ని తగ్గిస్తుంది, ఇది గాయాన్ని మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది. విపరీతమైన చలి ఈ ప్రాంతాన్ని తిమ్మిరి చేస్తుంది, నొప్పిని తగ్గిస్తుంది.
- మీకు మంచు లేకపోతే, మీరు ఏదైనా ఇతర చల్లని వస్తువును ఉపయోగించవచ్చు. ఫ్రీజర్ నుండి స్తంభింపచేసిన కూరగాయల బ్యాగ్ అలాగే కోల్డ్ ప్యాక్ పనిచేస్తుంది.
మీ వేలును పట్టుకోండి. మీ వేలును ఆకాశం వైపు చూపించండి. శీతలీకరణ ప్రక్రియ మాదిరిగా, వాపు వచ్చే అవకాశాలను తగ్గించడానికి రక్త ప్రవాహాన్ని తగ్గించడమే లక్ష్యం. మంచుతో గొంతును చల్లబరుస్తున్నప్పుడు, మీ చేతి మరియు వేలు రెండింటినీ గాలిలో ఉంచండి.
మీ చేతికి ఎక్కడ గాయమైందో ఖచ్చితంగా గుర్తించడానికి ప్రయత్నించండి. మీ అరచేతిలో మీకు ఎక్కువ నొప్పి ఉంటే లేదా మీ కీళ్ళలో ఒకటి బాధపడితే, మీరు వీలైనంత త్వరగా వైద్య సహాయం తీసుకోవాలి. అయినప్పటికీ, మీరు తలుపులో ఒక వేలు యొక్క కొనను పొందినట్లయితే మరియు ఉమ్మడి లేదా గోరు మంచం గాయాలకు గురికాకపోతే, నొప్పి పోయే వరకు మీ చేతిని వక్రీకరించవద్దని మీ వైద్యుడు మీకు సలహా ఇస్తాడు.
మీ గోరు మంచానికి మీకు ఎటువంటి గాయం లేదని నిశ్చయంగా గుర్తించడానికి ప్రయత్నించండి. గోరు కింద చర్మం ముదురు రంగులోకి మారినప్పుడు గోరు పాక్షికంగా వదులుగా ఉన్నట్లు మీరు చూడవచ్చు. రంగు పాలిపోవడం అనేది గోరు కింద రక్తం పేరుకుపోతున్నదానికి సూచన మరియు మీరు దీన్ని ఎలా ఎదుర్కోవాలో సలహా కోసం మీ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. ఇది కొద్ది మొత్తంలో రక్తం మాత్రమే అయితే, మీ వేలు స్వయంగా నయం కావచ్చు. అయితే, పెద్ద మొత్తంలో రక్తం బాధాకరంగా ఉంటుంది మరియు అలాంటి సందర్భంలో మీరు చర్య తీసుకోవాలి. మీ వైద్యుడు మీపైకి రావాలని సలహా ఇస్తాడు, తద్వారా అతను లేదా ఆమె గోరు కింద ఏర్పడే ఒత్తిడిని తగ్గించగలదు, లేదా మీరే దీన్ని చేయమని మీకు సలహా ఇవ్వవచ్చు.
- 24 గంటల కిందట రక్తం సేకరించడం ప్రారంభించినప్పుడు డాక్టర్ రక్తం యొక్క హెమటోమా (గాయాలు) శుభ్రం చేయాలి. 48 గంటలకు పైగా గడిచినట్లయితే, రక్తం గడ్డకట్టబడి ఉంటుంది మరియు దానిని తొలగించడంలో అర్థం లేదు. రోగులు చేతికి న్యూరోవాస్కులర్ పరీక్ష చేయించుకోవాలి. అన్ని వేలు కీళ్ళకు వశ్యత మరియు పొడిగింపు పరీక్షించాలి.
గోరు కింద నుండి రక్తాన్ని తొలగించడానికి డాక్టర్ సూచనలను అనుసరించండి. మొదట వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించకుండా మీరే ఒత్తిడిని తీర్చడానికి ప్రయత్నించవద్దు. అయినప్పటికీ, ఒక వైద్య నిపుణుడు మీరు మీరే ప్రయత్నించవచ్చని సూచించినట్లయితే, మీరు అతని లేదా ఆమె సూచనలను పాటించడం ద్వారా గోరు మంచం నుండి రక్తాన్ని వదిలించుకోవచ్చు. చిన్న విధానానికి ముందు మరియు తరువాత మీ వేలిని బాగా కడగాలి.
- కాగితం క్లిప్ లేదా థంబ్‌టాక్ చివరను గ్యాస్ మంటలో వేడి చేసి, వస్తువు యొక్క కొన ఎర్రటి వేడిగా ఉండే వరకు దానిని క్రిమిరహితం చేస్తుంది. మీ చేతులను వేడి నుండి రక్షించుకోవడానికి పేపర్ క్లిప్ లేదా థంబ్‌టాక్‌ను శ్రావణంతో పట్టుకోండి లేదా రక్షిత చేతి తొడుగులు ధరించండి.
- రక్తం సేకరించే మీ గోరుకు లోహపు ముక్క యొక్క వేడి చివరను తాకండి. ఎక్కువ ఒత్తిడిని ఉపయోగించకుండా, వేడి గోరులో ఒక చిన్న రంధ్రం కాలిపోతుంది. చాలా సందర్భాలలో ఇది అసహ్యకరమైనది, కానీ బాధాకరమైనది కాదు.
- రంధ్రం గుండా రక్తం ప్రవహించి నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందండి.
- మీ డాక్టర్ మీ కోసం యాంటీబయాటిక్స్ సూచించవచ్చు.
అవసరమైతే వైద్య సహాయం పొందండి. అనేక సందర్భాల్లో, గాయం యొక్క తీవ్రతను బట్టి, మీరు మంచుతో చేతిని చల్లబరుస్తుంది మరియు అది స్వయంగా నయం అయ్యే వరకు వేచి ఉండండి. అయితే, మీరు ఈ క్రింది వాటితో వ్యవహరిస్తుంటే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి:
- మీరు ఇకపై వేలు వంచలేరు.
- మీ అరచేతిలో ఉమ్మడి లేదా ఎముకలకు గాయం అయినప్పుడు.
- మీకు గోరు మంచానికి గాయం అయినప్పుడు.
- మీ వేలికి లోతైన కోత ఉన్నప్పుడు.
- ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఎముకలు విరిగినట్లు కనిపించినప్పుడు.
- గాయంలో దుమ్ము ఉన్నప్పుడు మరియు అంటువ్యాధులను నివారించడానికి దానిని తొలగించాల్సిన అవసరం ఉంది.
- మీరు సంక్రమణ సంకేతాలను గమనించడం ప్రారంభించినప్పుడు (ఎరుపు, వాపు, వెచ్చదనం, చీము, జ్వరం).
- గాయం నయం అయినట్లు కనిపించనప్పుడు మరియు మెరుగుదల కనిపించదు.

చిట్కాలు

మీరు (లోతైన) కోత లేదా గాయంతో వ్యవహరిస్తుంటే, మీరు మొదట దీనిపై శ్రద్ధ వహించాలి.
చేతి లేదా వేలు మీద స్తంభింపచేసిన బఠానీల సంచిని ఉంచండి.
మీ చేతిలో ఏదో విరిగిపోయిందని మీరు అనుమానించినట్లయితే, వెంటనే అత్యవసర గదికి వెళ్లండి.