విషయము

• అడుగు పెట్టడానికి
• 4 యొక్క పద్ధతి 1: ఆహారం మరియు జీవనశైలి సర్దుబాట్లు
• 4 యొక్క 2 వ పద్ధతి: శస్త్రచికిత్స చేయండి
• 4 యొక్క విధానం 3: కళ్ళకు విశ్రాంతి వ్యాయామాలు
• 4 యొక్క 4 వ పద్ధతి: ఓక్యులర్ హైపర్‌టెన్షన్ ఏమిటో తెలుసుకోండి
• హెచ్చరికలు

కంటి రక్తపోటు లేదా పెరిగిన కంటి పీడనం కంటి పరిస్థితుల్లో ఒకటి. కంటిలో సాధారణ ద్రవ పీడనం కంటే ఎక్కువ ఉన్నప్పుడు ఇది సంభవిస్తుంది. కంటి పీడనం నిర్లక్ష్యం చేయబడితే, మీరు గ్లాకోమాను అభివృద్ధి చేయవచ్చు లేదా అంధంగా మారవచ్చు, కాబట్టి ఈ పరిస్థితికి వ్యతిరేకంగా చర్యలు తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. పెరిగిన కంటి పీడనం లేదా కంటి రక్తపోటుకు లక్షణాలు లేవు, కాబట్టి ఇది తరచుగా ఆప్టిషియన్ సందర్శన సమయంలో ప్రమాదవశాత్తు కనుగొనబడుతుంది. సాధారణంగా కంటి చుక్కలు వెంటనే సూచించబడతాయి, కానీ దురదృష్టవశాత్తు అవి అందరికీ పని చేయవు.

అడుగు పెట్టడానికి

4 యొక్క పద్ధతి 1: ఆహారం మరియు జీవనశైలి సర్దుబాట్లు

1. మీ శరీరంలో ఇన్సులిన్ స్థాయిని తగ్గించండి. Ob బకాయం, డయాబెటిస్ మరియు అధిక రక్తపోటు వంటి పరిస్థితులు ఉన్న వ్యక్తులు తరచుగా ఇన్సులిన్‌కు నిరోధకతను కలిగి ఉంటారు, దీనివల్ల శరీరం ఎక్కువ ఇన్సులిన్‌ను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. ఈ అధిక ఇన్సులిన్ స్థాయిలు పెరిగిన కంటి పీడనంతో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి.
   • ఈ సమస్యను అధిగమించడానికి, ఇన్సులిన్ స్థాయిలు అకస్మాత్తుగా పెరగడానికి కారణమయ్యే కొన్ని ఆహారాలను నివారించాలని రోగులకు సూచించారు. ఇవి ఉదాహరణకు: చక్కెర, ధాన్యాలు (తృణధాన్యాలు మరియు సేంద్రియంతో సహా), రొట్టె, పాస్తా, బియ్యం, ముయెస్లీ మరియు బంగాళాదుంపలు.
2. క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం. ఏరోబిక్స్, జాగింగ్, చురుకైన నడక, సైక్లింగ్ మరియు బలం శిక్షణ వంటి క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం వల్ల మీ శరీరంలో ఇన్సులిన్ స్థాయిలు తగ్గుతాయి, రక్తపోటు నుండి మీ కళ్ళను కాపాడుతుంది.
   • ఇన్సులిన్ ఒక హార్మోన్, ఇది రక్తంలో చక్కెరను (లేదా గ్లూకోజ్) కణాల ద్వారా రవాణా చేయడానికి సహాయపడుతుంది. మేము ఈ శక్తిని వ్యాయామం ద్వారా ఉపయోగించినప్పుడు, శరీరంలో గ్లూకోజ్ మొత్తం, ఇన్సులిన్ విలువతో పాటు తగ్గుతుంది.ఇన్సులిన్ స్థాయి తక్కువగా ఉన్నప్పుడు, ఆప్టిక్ నరాల యొక్క అతిగా ఉద్దీపన ఉండదు, కాబట్టి కళ్ళలో అదనపు ఒత్తిడి ఉండదు.
   • రోజుకు కనీసం 30 నిమిషాలు వారానికి మూడు నుండి ఐదు సార్లు వ్యాయామం చేయడానికి ప్రయత్నించండి.
   • వ్యాయామం మరియు స్థానాలను నివారించండి, ఇది మిమ్మల్ని తలనొప్పి స్థితిలో ఉంచుతుంది, ఎందుకంటే ఇది ఇంట్రాకోక్యులర్ ఒత్తిడిని పెంచుతుంది. హెడ్ ​​పొజిషన్స్ వంటి కొన్ని యోగా స్థానాలతో ఇది జరగవచ్చు.
3. ఒమేగా 3 సప్లిమెంట్ తీసుకోండి. డోకోసాహెక్సేనోయిక్ ఆమ్లం (DHA) అనేది ఒమేగా 3 కొవ్వు ఆమ్లం, ఇది రెటీనాను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది మరియు కళ్ళలో ఒత్తిడిని నివారిస్తుంది.
   • సాల్మన్, ట్యూనా, సార్డినెస్, షెల్ఫిష్ మరియు హెర్రింగ్ వంటి కొవ్వు చేపలలో DHA (మరియు ఇతర ఒమేగా 3 కొవ్వు ఆమ్లాలు) చూడవచ్చు. తగినంత DHA పొందడానికి, వారానికి 2 నుండి 3 సేర్విన్గ్స్ తినడానికి ప్రయత్నించండి.
   • ఫిష్ ఆయిల్ క్యాప్సూల్స్ లేదా DHA కలిగిన ఆల్గేతో అనుబంధాన్ని తీసుకోవడం ద్వారా మీరు ఎక్కువ DHA ను పొందవచ్చు. ఉత్తమ ఫలితాల కోసం, రోజుకు 3000-4000mg ప్రామాణిక చేప నూనె లేదా 200mg ఆల్గే సప్లిమెంట్‌ను DHA తో తీసుకోండి.
4. లుటిన్ మరియు జియాక్సంతిన్లతో ఎక్కువ ఆహారాన్ని తినండి. లుటిన్ మరియు జియాక్సంతిన్ కెరోటినాయిడ్లు, ఇవి శరీరాన్ని ఫ్రీ రాడికల్స్ నుండి రక్షించడానికి యాంటీఆక్సిడెంట్లుగా పనిచేస్తాయి. ఈ ఫ్రీ రాడికల్స్ రోగనిరోధక శక్తిని బలహీనపరుస్తాయి, ఇది అంటువ్యాధులు మరియు ఆప్టిక్ నరాలకి హాని కలిగిస్తుంది.
   • లుటిన్ మరియు జియాక్సంతిన్ కూడా ఆప్టిక్ నరాల చుట్టూ ఆక్సీకరణ నష్టాన్ని తగ్గించడం ద్వారా కంటి ఒత్తిడిని తగ్గిస్తాయి. ఇది చాలా ముఖ్యం ఎందుకంటే ఆప్టిక్ నరాల దెబ్బతినడం కంటి ఒత్తిడిని పెంచుతుంది.
   • లుటిన్ మరియు జియాక్సంతిన్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలలో కాలే, బచ్చలికూర, స్విస్ చార్డ్, బ్రస్సెల్స్ మొలకలు, బ్రోకలీ మరియు పచ్చి గుడ్డు సొనలు ఉన్నాయి. ప్రతిరోజూ మీ ప్రధాన భోజనంలో ఈ ఆహారాలలో కనీసం ఒకదాన్ని చేర్చడానికి ప్రయత్నించండి.
5. ట్రాన్స్ ఫ్యాట్స్ మానుకోండి. పైన చెప్పినట్లుగా, ఒమేగా 3 కొవ్వు ఆమ్లాలు కంటి ఒత్తిడిని తగ్గించటానికి సహాయపడతాయి. కానీ ట్రాన్స్ ఫ్యాట్స్ ఒమేగా 3 తన పనిని సరిగ్గా చేయకుండా నిరోధిస్తుంది, ఇది కంటి ఒత్తిడిని పెంచుతుంది.
   • అందుకే వీలైనంత తక్కువ ట్రాన్స్ ఫ్యాట్స్ తినడం మంచిది. వీటిలో ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలు, రొట్టెలు, కుకీలు, వేయించిన ఆహారాలు, ఐస్ క్రీములు మరియు పాప్‌కార్న్ ఉన్నాయి.
6. మరింత చీకటి బెర్రీలు తినండి. ఆప్టిక్ నరాలు మరియు కండరాలకు పోషకాలను రవాణా చేసే రక్త నాళాలను బలోపేతం చేయడం ద్వారా బ్లూబెర్రీస్, బ్లాక్ కారెంట్స్ మరియు బ్లాక్బెర్రీస్ వంటి ముదురు బెర్రీలు మీ కంటి ఆరోగ్యానికి మంచివి. డార్క్ బెర్రీలలో రక్తనాళాలను బలోపేతం చేసే యాంటీఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉంటాయి. ఇది రక్తస్రావం మరియు రక్త నాళాలకు నష్టం కలిగించే ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.
   • ప్రతిరోజూ కనీసం ఒక డార్క్ బెర్రీలు తినడానికి ప్రయత్నించండి.
   • ఆల్ఫా లిపోయిక్ ఆమ్లం ఒక యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు గ్లాకోమా మరియు పెరిగిన కంటి పీడనంతో సహా పలు రకాల కంటి వ్యాధులను నివారించడానికి మరియు చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు. సాధారణంగా రోజుకు రెండుసార్లు 75 మి.గ్రా తీసుకోవడం మంచిది.
   • కంటి ఒత్తిడిని పెంచడంతో సహా, దృష్టిని మెరుగుపరచడానికి మరియు క్షీణించిన కంటి వ్యాధులను ఎదుర్కోవడానికి బిల్‌బెర్రీస్ విస్తృతంగా ఉపయోగిస్తారు. బిల్‌బెర్రీ మరియు పైక్నోజెనాల్ (పైన్ బెరడు యొక్క సారం) కలిగిన ఒక నిర్దిష్ట ఉత్పత్తిపై చేసిన పరిశోధన అది కంటి ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుందని చూపిస్తుంది.
   • గ్రేప్ సీడ్ ఎక్స్‌ట్రాక్ట్ ఒక యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు కాంతి కారణంగా కంటి ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో బాగా పనిచేస్తుంది. ద్రాక్ష విత్తనాల సారం వృద్ధాప్య సంకేతాలను ఎదుర్కోవటానికి మరియు రాత్రి దృష్టిని మెరుగుపరచడానికి విస్తృతంగా ఉపయోగిస్తారు.
7. గంజాయి (కలుపు) వాడండి. మీరు ఆయిల్ బర్నర్‌లో గంజాయిని తినవచ్చు, త్రాగవచ్చు, పొగ చేయవచ్చు లేదా ఆవిరైపోవచ్చు. గంజాయి యొక్క భాగాలలో ఒకటి, కన్నబిడియోల్ (సిబిడి), మానసిక ప్రభావం చూపదు మరియు కంటి పీడనం పెరగడానికి సహాయపడుతుంది. కంటి ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి 20-40 మి.గ్రా సిబిడి సరిపోతుంది.

4 యొక్క 2 వ పద్ధతి: శస్త్రచికిత్స చేయండి

1. శస్త్రచికిత్స ఎప్పుడు అవసరమో తెలుసుకోండి. అధిక కంటి పీడనం కొనసాగితే, ఇది ఆప్టిక్ నాడిని దెబ్బతీస్తుంది, ఇది గ్లాకోమా అనే పరిస్థితికి దారితీస్తుంది. కాలక్రమేణా, గ్లాకోమా అంధత్వానికి దారితీస్తుంది. గ్లాకోమాను సాధారణంగా కంటి చుక్కలు మరియు నోటి మందుల కలయికతో చికిత్స చేస్తారు. ఇది సహాయం చేయకపోతే, కంటి ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి శస్త్రచికిత్స అవసరం కావచ్చు.
   • గ్లాకోమా శస్త్రచికిత్స కంటిలోని ద్రవాల ప్రవాహాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది, ఇది కంటి ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది. కంటి ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి మరియు గ్లాకోమా చికిత్సకు కొన్నిసార్లు ఒక శస్త్రచికిత్స సరిపోదు. అప్పుడు తదుపరి ఆపరేషన్ అవసరం.
   • పరిస్థితి యొక్క తీవ్రతను బట్టి గ్లాకోమా చికిత్సకు వివిధ రకాల శస్త్రచికిత్సలను ఉపయోగిస్తారు.
2. గ్లాకోమా ఇంప్లాంట్ గురించి మీ వైద్యుడిని అడగండి. పిల్లలలో లేదా అధునాతన గ్లాకోమా ఉన్నవారిలో అధిక కంటి పీడన చికిత్సకు గ్లాకోమా ఇంప్లాంట్ తరచుగా ఉపయోగించబడుతుంది. ఈ ప్రక్రియ సమయంలో, ద్రవాన్ని హరించడానికి కంటిలో ఒక చిన్న గొట్టం ఉంచబడుతుంది. ద్రవం అయిపోయినప్పుడు, కంటిలో ఒత్తిడి తక్కువగా ఉంటుంది.
3. లేజర్ శస్త్రచికిత్సను పరిగణించండి. ట్రాబెక్యులోప్లాస్టీ అనేది ఒక రకమైన లేజర్ చికిత్స, ఇది కళ్ళలో నిరోధించబడిన పారుదల మార్గాలను తెరవడానికి శక్తివంతమైన లేజర్ పుంజాన్ని ఉపయోగిస్తుంది, తద్వారా అదనపు ద్రవం తప్పించుకోగలదు. ఆపరేషన్ తరువాత, ఆపరేషన్ విజయవంతమైందో లేదో తెలుసుకోవడానికి కంటి పీడనాన్ని క్రమం తప్పకుండా తనిఖీ చేస్తారు.
   • లేజర్ చికిత్స యొక్క మరొక రకం ఇరిడోటోమీ. ఈ రకమైన లేజర్ చాలా ఇరుకైన పారుదల మార్గాలతో ఉన్నవారిపై ఉపయోగించబడుతుంది. ఐరిస్ పైభాగంలో ఒక చిన్న రంధ్రం తయారవుతుంది, తద్వారా తేమ బయటకు పోతుంది.
   • ఇరిడోటోమీ పనిచేయకపోతే, పరిధీయ ఇరిడోటోమిని ఉపయోగించవచ్చు. తేమ యొక్క పారుదలని ప్రోత్సహించడానికి కనుపాప యొక్క చిన్న భాగం తొలగించబడుతుంది. ఈ రకమైన శస్త్రచికిత్స చాలా అరుదు.
4. కాలువను వర్తింపచేయడం అవసరం కావచ్చు. ట్రాబెక్యూలెక్టమీ అనేది ఒక రకమైన శస్త్రచికిత్సా విధానం, ఇతర చికిత్సలు సహాయం చేయనప్పుడు చివరి ప్రయత్నంగా ఉపయోగిస్తారు.
   • కంటి లంగా (కంటి యొక్క తెల్ల భాగం) లో ఓపెనింగ్ తయారు చేస్తారు, మరియు కార్నియా నుండి కణజాలం యొక్క చిన్న భాగం తొలగించబడుతుంది. ఉదాహరణకు, ద్రవం కంటి నుండి బయటకు ప్రవహిస్తుంది, ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది.
   • అవసరమైతే, ఈ విధానం మొదట ఒక కంటిపై మరియు తరువాత కొన్ని వారాల తరువాత జరుగుతుంది. ఓపెనింగ్‌ను తిరిగి మార్చాల్సిన అవసరం ఉన్నందున మరింత చికిత్స అవసరం కావచ్చు.

4 యొక్క విధానం 3: కళ్ళకు విశ్రాంతి వ్యాయామాలు

1. ప్రతి 3 నుండి 4 సెకన్లకు మెరిసే ప్రాక్టీస్ చేయండి. కంప్యూటర్‌లో తరచుగా పనిచేసేవారు, టీవీ చూడటం లేదా కంప్యూటర్ గేమ్స్ ఆడటం చాలా తక్కువ. దీనివల్ల కళ్ళు ఓవర్‌లోడ్ అవుతాయి.
   • ప్రతి 3 నుండి 4 సెకన్లకు రెండు నిమిషాలు మెరిసేటట్లు చేయడం ద్వారా మీరు మీ కళ్ళను విశ్రాంతి తీసుకోవచ్చు మరియు రిఫ్రెష్ చేయవచ్చు. అవసరమైతే సమయాన్ని రికార్డ్ చేయడానికి గడియారాన్ని ఉపయోగించండి.
   • ఇది కళ్ళపై ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది, కొత్త సమాచారాన్ని ప్రాసెస్ చేయడం సులభం చేస్తుంది.
2. మీ అరచేతిని మీ కంటిపై ఉంచండి. మీ అరచేతితో మీ కన్ను కప్పడం వల్ల మీ కళ్ళు మరియు మనస్సు ఒక క్షణం విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి, ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి మరియు స్వేచ్ఛగా రెప్ప వేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.
   • మీ కుడి చేతిని మీ కుడి కన్ను మీద ఉంచండి, మీ వేళ్ళను మీ నుదిటిపై మరియు మీ చేతి మడమను మీ చెంప ఎముకపై ఉంచండి. ఒత్తిడి చేయవద్దు.
   • అక్కడ 30 సెకన్ల పాటు చేయి పట్టుకుని మెరిసేటట్లు చేయండి. ఇప్పుడు మీ చేతిని తీసివేసి, మీ ఎడమ కన్ను మీ ఎడమ చేతితో కప్పి, పునరావృతం చేయండి.
3. మీ కళ్ళతో ఎనిమిదవ సంఖ్యను అనుసరించడానికి నటించండి. ఈ వ్యాయామం కంటి కండరాలను మరింత సరళంగా చేస్తుంది మరియు నష్టాన్ని తగ్గిస్తుంది మరియు కంటి పీడనం పెరిగే ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.
   • మీ ముందు గోడపై, దాని వైపు పెద్ద 8 ఉందని g హించుకోండి. ఇప్పుడు మీ తల కదలకుండా 8 ను మీ కళ్ళతో అనుసరించండి. సుమారు రెండు నిమిషాలు ఇలా చేయండి.
   • మీరు దీన్ని ining హించుకోవటానికి చాలా కష్టంగా ఉంటే, మీరు ఒక పెద్ద కాగితంపై నిజమైన 8 ను గీయవచ్చు మరియు గోడపై వేలాడదీయవచ్చు. ఇప్పుడు మీరు దీన్ని మీ కళ్ళతో అనుసరించవచ్చు.
4. సమీపంలో మరియు దూరంలోని వస్తువులపై మీ దృష్టిని కేంద్రీకరించండి. ఈ వ్యాయామం కంటి కండరాలను బలపరుస్తుంది మరియు మీ దృష్టిని మెరుగుపరుస్తుంది.
   • పరధ్యానం లేకుండా కూర్చోవడానికి చక్కని స్థలాన్ని కనుగొనండి. మీ బొటనవేలును మీ ముఖం ముందు 10 అంగుళాలు పట్టుకుని, ఆ సమయంలో మీ కళ్ళను కేంద్రీకరించండి.
   • మీ బొటనవేలును 5 నుండి 10 సెకన్ల వరకు చూడండి, ఆపై మీ నుండి 3 నుండి 6 మీటర్ల దూరంలో ఉన్న వస్తువుపై దృష్టి పెట్టండి. మీ బొటనవేలు మరియు సుదూర వస్తువు మధ్య రెండు నిమిషాలు ప్రత్యామ్నాయం.
5. జూమ్ మరియు అవుట్ చేయడానికి ప్రయత్నించండి. ఈ వ్యాయామం కంటి దృష్టిని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు కంటి కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.
   • మీ ముందు ఒక చేయి పట్టుకుని, మీ బొటనవేలును పైకి లేపండి. రెండు కళ్ళతో మీ బొటనవేలుపై దృష్టి కేంద్రీకరించండి, ఆపై మీ ముఖం నుండి 3 అంగుళాల వరకు మీ బొటనవేలును మీ వైపుకు తరలించండి.
   • ఇప్పుడు మీ బొటనవేలును మళ్ళీ మీ నుండి దూరంగా ఉంచండి, కానీ బొటనవేలును దృష్టిలో ఉంచుకోండి. 2 నిమిషాలు జూమ్ చేయండి మరియు బయట ఉంచండి.
6. బయోఫీడ్‌బ్యాక్‌ను కనుగొనండి. ఈ టెక్నిక్ మీ కళ్ళపై ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. హృదయ స్పందన రేటు, రక్తపోటు మరియు శరీర ఉష్ణోగ్రత వంటి సాధారణ శరీర విధులను నియంత్రించడానికి బయోఫీడ్‌బ్యాక్ మీకు నేర్పుతుంది. బయోఫీడ్‌బ్యాక్ థెరపిస్ట్ మీరు మీరే ప్రాక్టీస్ చేయగల పద్ధతులను బోధిస్తారు.

4 యొక్క 4 వ పద్ధతి: ఓక్యులర్ హైపర్‌టెన్షన్ ఏమిటో తెలుసుకోండి

1. అధిక కంటి పీడనం ఎలా నిర్ధారణ అవుతుందో అర్థం చేసుకోండి. అధిక కంటి పీడనం (వైద్యపరంగా ఓక్యులర్ హైపర్‌టెన్షన్ అని పిలుస్తారు) నిర్ధారణ చేయడం కష్టం ఎందుకంటే మీరు ఎరుపు లేదా నొప్పి వంటి స్పష్టమైన లక్షణాలను అనుభవించరు. దృశ్య పరీక్షతో రోగ నిర్ధారణ చేయలేము, కాబట్టి మీరు మీ కళ్ళను నేత్ర వైద్యుడు తనిఖీ చేయాలి. అతను / ఆమె మీకు కంటి పీడనం పెరిగిందో లేదో తెలుసుకోవడానికి ఈ క్రింది పద్ధతుల్లో ఒకదాన్ని (లేదా కలయిక) ఉపయోగిస్తుంది.
   • టోనోమెట్రీ. కంటి పీడనం కొలుస్తారు మరియు ఒత్తిడి సరైన విలువల్లోకి వస్తుందో లేదో అంచనా వేయబడుతుంది. కంటికి మత్తుమందు మరియు ఒక నారింజ ద్రవం వర్తించబడుతుంది, తద్వారా నిపుణుడు ఒత్తిడి స్థాయిని నిర్ణయించగలడు.
   • 21 ఎంఎంహెచ్‌జి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ చదవడం అంటే సాధారణంగా కంటి పీడనం పెరుగుతుందని అర్థం. కానీ ఈ విలువకు కారణమయ్యే ఇతర పరిస్థితులు కూడా ఉన్నాయి, అవి తల లేదా కంటి గాయం లేదా కార్నియా వెనుక రక్తస్రావం.
   • ఎయిర్ పఫ్. ఈ విధానంలో, రోగి తప్పనిసరిగా పరికరంలోకి చూడాలి, అయితే నిపుణుడు కంటికి కాంతిని ప్రకాశిస్తాడు. అప్పుడు పరికరం కంటిలోకి కొంత గాలిని వీస్తుంది. ఒక ప్రత్యేక యంత్రం అప్పుడు గాలి పఫ్ సమయంలో కాంతి ప్రతిబింబంలో మార్పును అంచనా వేయడం ద్వారా కంటి ఒత్తిడిని చదువుతుంది.
2. అధిక కంటి పీడనం యొక్క కారణాలను అర్థం చేసుకోండి. కంటి రక్తపోటు వృద్ధాప్యంతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. అధిక కంటి పీడనం యొక్క అభివృద్ధిని అనేక అంశాలు ప్రభావితం చేస్తాయి. వీటితొ పాటు:
   • గది తేమ యొక్క అధిక ఉత్పత్తి. చాంబర్ ద్రవం అనేది కంటి ముందు భాగంలో ఉన్న మందపాటి నీటి పదార్థం. ఇది ట్రాబెక్యులం ద్వారా తొలగించబడుతుంది. గది తేమ ఎక్కువగా ఉత్పత్తి చేస్తే, కంటి ఒత్తిడి పెరుగుతుంది.
   • గది తేమ పారుదల తగ్గింది. చాంబర్ ద్రవాన్ని సరిగ్గా తొలగించలేకపోతే, కంటి ఒత్తిడి పెరుగుతుంది.
   • కొన్ని మందులు. కొన్ని మందులు (స్టెరాయిడ్స్ వంటివి) ఓక్యులర్ హైపర్‌టెన్షన్‌కు కారణమవుతాయి, ముఖ్యంగా దాని కోసం ఇప్పటికే ఎక్కువ ప్రమాదం ఉన్నవారిలో.
   • కంటికి గాయాలు. కంటికి ఏదైనా చికాకు లేదా గాయం సజల హాస్యం ఉత్పత్తి మరియు పారుదల యొక్క సమతుల్యతను కలవరపెడుతుంది, ఇది కంటి ఒత్తిడిని పెంచుతుంది.
   • ఇతర కంటి పరిస్థితులు. పెరిగిన కంటి పీడనం తరచుగా సూడో-ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్ గ్లాకోమా, ఆర్కస్ సెనిలిస్ మరియు డిస్పర్షన్ సిండ్రోమ్ వంటి ఇతర కంటి పరిస్థితులతో ముడిపడి ఉంటుంది.
3. కంటి ఒత్తిడి పెరగడానికి ప్రమాద కారకాలను తెలుసుకోండి. ఎవరైనా కంటి ఒత్తిడిని పెంచుకోవచ్చు, కాని కొన్ని సమూహాలు ఎక్కువ ప్రమాదంలో ఉన్నాయని పరిశోధనలో తేలింది:
   • ఆఫ్రికన్ సంతతికి చెందిన ప్రజలు.
   • 40 ఏళ్లు పైబడిన వారు.
   • ఓక్యులర్ హైపర్‌టెన్షన్ మరియు గ్లాకోమా యొక్క కుటుంబ చరిత్ర కలిగిన వ్యక్తులు.
   • సన్నని కార్నియా ఉన్నవారు.

హెచ్చరికలు

• దాని ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాల కోసం సిఫారసు చేయబడిన కొన్ని చేపలు తక్కువ మొత్తంలో పాదరసం కలిగి ఉంటాయి, కానీ మీరు ఎక్కువగా తినకపోతే, అది హానికరం కాదు. మీరు గర్భవతిగా ఉంటే లేదా గర్భవతి కావాలనుకుంటే జాగ్రత్తగా ఉండండి. అలాంటప్పుడు, కింగ్ మాకేరెల్, కత్తి ఫిష్ మరియు షార్క్ తినవద్దు.