రచయిత:
Morris Wright
సృష్టి తేదీ:
23 ఏప్రిల్ 2021
నవీకరణ తేదీ:
1 జూలై 2024
విషయము
- అడుగు పెట్టడానికి
- 3 యొక్క విధానం 1: మీ పని మరియు ప్రైవేట్ జీవితం మధ్య సరిహద్దులను గీయండి
- 3 యొక్క విధానం 2: మంచి మరియు వృత్తిపరమైన పని సంబంధాలను కొనసాగించండి
- 3 యొక్క 3 విధానం: మీ జీవితాన్ని ఆన్‌లైన్‌లో ప్రైవేట్‌గా ఉంచండి
మీ వ్యక్తిగత జీవితాన్ని ప్రైవేట్‌గా ఉంచడం వల్ల మీ సహోద్యోగులతో మంచి పని సంబంధాన్ని పెంపొందించుకోవడంలో మరియు నిర్వహించడంలో రాజీ పడకుండా ప్రొఫెషనల్ ఇమేజ్‌ని నిర్మించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. మీరు పనిలో ఎలా ఉన్నారనే దానిపై మీ వ్యక్తిగత జీవితం చాలా ప్రభావం చూపిస్తే, అది మీరు పనిలో చూసే విధానాన్ని దెబ్బతీస్తుంది. కొన్ని సరైన సరిహద్దులు, స్వీయ నియంత్రణ మరియు పనిని మరియు ఇంటిని వేరు చేయడం ద్వారా, మీరు పనిలో రిజర్వు చేయబడకుండా మీ ప్రైవేట్ జీవితాన్ని ప్రైవేట్‌గా ఉంచవచ్చు.
అడుగు పెట్టడానికి
3 యొక్క విధానం 1: మీ పని మరియు ప్రైవేట్ జీవితం మధ్య సరిహద్దులను గీయండి
మీరు ఏమి మాట్లాడకూడదని నిర్ణయించుకోండి. మీ ప్రైవేట్ జీవితాన్ని పని నుండి వేరుగా ఉంచడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు చేయవలసిన మొదటి విషయం ఏమిటంటే మీరు సరిగ్గా ఎక్కడ గీతను గీస్తారో నిర్ణయించడం. ఇది వ్యక్తికి వ్యక్తికి మారుతుంది మరియు కార్పొరేట్ సంస్కృతిపై ఆధారపడి ఉంటుంది, అలాగే మీరు ఎలాంటి పని-జీవిత సమతుల్యత కోసం చూస్తున్నారు. మీ కార్యాలయంలో ఏ ప్రమాణం ఉన్నప్పటికీ, మీరు ఇప్పటికీ మీ స్వంత సరిహద్దులను సెట్ చేసుకోవచ్చు. మీరు మీ సహోద్యోగులతో చర్చించకూడదనుకునే విషయాల జాబితాను రూపొందించడం ద్వారా ప్రారంభించండి. - వీటిలో మీ ప్రేమ జీవితం, ఏదైనా వైద్య పరిస్థితులు, మతం మరియు రాజకీయ అభిప్రాయాలు ఉన్నాయి.
- మీకు నచ్చని విషయాల గురించి ఆలోచించండి లేదా మీ సహోద్యోగులతో చర్చించకూడదనుకోండి.
- మీ జాబితాను బహిరంగపరచవద్దు, కానీ దాన్ని మానసిక రిమైండర్‌గా ఉంచండి, తద్వారా మీరు నివారించడానికి ఇష్టపడే సంభాషణలను నివారించవచ్చు.
యజమానులు మీ గురించి ఏమి అడగలేదో తెలుసుకోండి. యజమానులు మిమ్మల్ని అడగకుండా చట్టబద్ధంగా నిషేధించిన అనేక ప్రశ్నలు ఉన్నాయి. ఇవి మీ నేపథ్యం మరియు జీవితం గురించి వివక్షకు దారితీసే ప్రశ్నలు. ఉదాహరణకు, మీ యజమాని మీ వయస్సు ఎంత, మీకు వైకల్యం ఉందా, లేదా మీరు వివాహం చేసుకున్నారా లేదా అని అడగకపోవచ్చు. పనిలో ఎవరైనా ఈ ప్రశ్నలను మిమ్మల్ని అడిగితే, వాటికి సమాధానం చెప్పకుండా ఉండటానికి మీకు హక్కు ఉంది. మీరు సమాధానం చెప్పాల్సిన ఇతర ప్రశ్నలు: - మీరు డచ్ పౌరులా?
- మీరు మద్యం తాగుతున్నారా, పొగ త్రాగుతున్నారా?
- మీరు ఏ మతానికి కట్టుబడి ఉన్నారు?
- మీరు గర్భవతిగా ఉన్నారా?
- మీ జాతి ఏమిటి?
పనిలో వ్యక్తిగత సంభాషణల గురించి మాట్లాడకండి. మీరు పని మరియు ప్రైవేట్ జీవితాన్ని వేరుగా ఉంచడానికి ప్రయత్నిస్తుంటే, మీ ప్రైవేట్ జీవితాన్ని మీతో కార్యాలయానికి తీసుకెళ్లడం మానుకోవాలి. దీని అర్థం పని సమయంలో ప్రైవేట్ సంభాషణలు మరియు ఇమెయిల్‌ల సంఖ్యను తగ్గించడం. అప్పుడప్పుడు క్షౌరశాల లేదా దంతవైద్యుడితో అపాయింట్‌మెంట్ ఇవ్వడం మంచిది, కానీ మీ ప్రైవేట్ జీవితం గురించి మీకు టెలిఫోన్ సంభాషణలు ఉంటే, సహోద్యోగులు వినడం మాత్రమే కాదు, వారు సంభాషణ గురించి కూడా ప్రశ్నలు అడగవచ్చు. - వ్యక్తిగత ఫోన్ కాల్స్ ఎక్కువగా చేయడం మీ యజమాని మరియు సహోద్యోగులను కూడా బాధపెడుతుంది, మీరు తగినంతగా పని చేయడం లేదని వారు అనుకోవచ్చు.
- మీరు ఇంట్లో పని వద్ద పిలవకూడదనుకుంటే, పనిలో ప్రైవేట్ సంభాషణలు చేసే అలవాటు పడకండి.
ఇంటి వ్యవహారాలను ఇంట్లో వదిలేయండి. ఇది పూర్తి చేయడం కంటే తేలికగా చెప్పవచ్చు, కానీ మీరు మీ ఇంటి జీవితాన్ని ఇంట్లో ఉంచడానికి ప్రయత్నించాలి మరియు పనిలో మీరే ఖచ్చితంగా ప్రొఫెషనల్ వెర్షన్‌కు మారాలి. పని మరియు ఇంటి మధ్య పరివర్తనకు ప్రతీకగా ఒక దినచర్య లేదా రోజువారీ అలవాటును సృష్టించడానికి ఇది మీకు సహాయపడుతుంది. ఉదాహరణకు, పనికి ముందు మరియు తరువాత ఒక చిన్న నడక మీ జీవితంలోని ఈ రెండు రంగాలను మానసికంగా వేరు చేయడానికి మీకు సహాయపడుతుంది. - మీ ఆలోచనలను మీ వ్యక్తిగత జీవితం నుండి పనికి మార్చడానికి మీరు ప్రయత్నించే సమయం పనికి మరియు బయటికి రావడం.
- పనిలో ప్రైవేట్ సంభాషణలను పరిమితం చేసినట్లే, ప్రతిరోజూ ఉదయాన్నే స్పష్టమైన మనస్సుతో నడవడం, మీ వ్యక్తిగత జీవితం గురించి మాట్లాడకుండా, సహోద్యోగులు ప్రశ్నలు అడగకుండా నిరోధించవచ్చు.
- మీరు మీ భాగస్వామితో ఫోన్‌లో ఉన్నప్పుడు ఉద్రిక్తంగా లేదా కోపంగా కనిపిస్తే మరియు మీ సహచరులు దాని గురించి ప్రశ్నలు అడగడం ప్రారంభిస్తే ఆశ్చర్యపోకండి.
- ఇది మీ పని-జీవిత సంబంధాన్ని చురుకుగా నిర్వహిస్తున్నట్లు ఆలోచించండి.
3 యొక్క విధానం 2: మంచి మరియు వృత్తిపరమైన పని సంబంధాలను కొనసాగించండి
స్నేహంగా ఉండండి. మీరు మీ వ్యక్తిగత జీవితాన్ని మీ సహోద్యోగులతో చర్చించకూడదనుకున్నా, మీరు ఇంకా మంచి పని సంబంధాన్ని ఏర్పరచుకోవచ్చు, పనిలో మీ సమయాన్ని మరింత ఆనందదాయకంగా మరియు ఉత్పాదకంగా చేస్తుంది. మీ ప్రైవేట్ జీవితం యొక్క సన్నిహిత వివరాలను చర్చించాల్సిన అవసరం లేని భోజనం గురించి మాట్లాడటానికి అంశాలను కనుగొనడం సులభం. - వారి వ్యక్తిగత జీవితం గురించి తరచుగా మాట్లాడే ఎవరైనా పనిలో ఉంటే, లేదా మీరు పాల్గొనడానికి ఇష్టపడని సంభాషణ ఉంటే, మర్యాదగా మిమ్మల్ని క్షమించండి.
- క్రీడలు, టీవీ మరియు చలనచిత్రాలు వంటి విషయాల గురించి మాట్లాడటం మీ ఇంటి పరిస్థితి గురించి ఏమీ చెప్పకుండా స్నేహపూర్వకంగా ఉండటానికి మరియు సహోద్యోగులతో మాట్లాడటానికి గొప్ప మార్గాలు.
వ్యూహాత్మకంగా ఉండండి. మీ ప్రైవేట్ జీవితంపై దృష్టి కేంద్రీకరించే సంభాషణలో మీరు మిమ్మల్ని కనుగొంటే, లేదా సహోద్యోగి మీరు ప్రైవేట్‌గా ఉంచాలని కోరుకునేదాన్ని అడిగితే, ప్రశ్నను వ్యూహాత్మకంగా నివారించడం మంచిది. "క్షమించండి, కానీ అది మీ వ్యాపారం కాదు" అని చెప్పకూడదని ఇష్టపడండి. బదులుగా, దాన్ని కొంచెం తేలికగా చేసి, "ఓహ్, మీరు తెలుసుకోవాలనుకోవడం లేదు, ఇది బోరింగ్" అని చెప్పండి. అప్పుడు మీరు మరింత సౌకర్యవంతంగా కనిపించే అంశానికి వెళ్లవచ్చు. - సంభాషణ యొక్క కొన్ని విషయాలను నివారించేటప్పుడు స్నేహాన్ని కొనసాగించడానికి ఈ అపసవ్య పద్ధతులు మీకు సహాయపడతాయి.
- మీరు ప్రశ్నను తప్పించి, అంశాన్ని మార్చినట్లయితే, సంభాషణను ముగించే బదులు, మీ సహోద్యోగి దాని గురించి ఎక్కువగా ఆలోచించరు.
- మీరు మీ సహోద్యోగికి సంభాషణను దారి మళ్లించినట్లయితే, మీరు వారి ప్రశ్నలను దూరం లేదా ఆసక్తి చూపకుండా మర్యాదపూర్వకంగా నివారించవచ్చు.
- "నా జీవితంలో ప్రత్యేకంగా ఏమీ జరగలేదు, మరియు మీరు?"
- సహోద్యోగులు మీ వ్యక్తిగత జీవితం గురించి ప్రశ్నలు అడుగుతూ ఉంటే, అది సంభాషణ యొక్క అంశం కాదని వారికి తెలియజేయడం ద్వారా మీరు సరిహద్దును సెట్ చేయవచ్చు. "ఆఫీసు వెలుపల నా జీవితం గురించి ప్రశ్నలు అడగడం గురించి మీరు నన్ను పట్టించుకుంటారని నాకు తెలుసు, నేను దానిని అభినందిస్తున్నాను, కాని నేను నిజంగా ఇంట్లో వాటిని వదిలివేయాలనుకుంటున్నాను" అని మీరు చెప్పవచ్చు.
కొంతవరకు సరళంగా ఉండండి. కుటుంబ జీవితం మరియు పని మధ్య మీరు నిర్దేశించిన సరిహద్దుల గురించి ఒక ఆలోచన కలిగి ఉండటం చాలా ముఖ్యం, మీరు కొంచెం సరళంగా ఉండాలి. స్పష్టమైన సరిహద్దులు ఎల్లప్పుడూ కొన్ని పరిచయాలను విస్మరించడం లేదా సహోద్యోగుల నుండి మిమ్మల్ని పూర్తిగా వేరుచేయడం లేదు. - మీ సహోద్యోగులు పని తర్వాత పానీయాల కోసం మిమ్మల్ని ఆహ్వానిస్తే, ప్రతిసారీ వారితో చేరండి, కానీ మీకు సుఖంగా ఉండే సంభాషణ అంశాలకు కట్టుబడి ఉండండి.
3 యొక్క 3 విధానం: మీ జీవితాన్ని ఆన్‌లైన్‌లో ప్రైవేట్‌గా ఉంచండి
మీ సోషల్ మీడియా కార్యాచరణ గురించి తెలుసుకోండి. తమ పనిని మరియు ప్రైవేట్ జీవితాన్ని వేరుగా ఉంచడానికి ఇష్టపడేవారికి పెరుగుతున్న సమస్య సోషల్ మీడియా విస్తరణ. ప్రజలు వారి జీవితంలోని అన్ని అంశాలను రికార్డ్ చేస్తారు మరియు కొన్నిసార్లు ఈ సమాచారం కోసం వెతకాలని కోరుకునేవారికి ఎంత ప్రాప్యత ఉంటుందో పూర్తిగా అర్థం కాలేదు. ఈ సమస్యను పరిష్కరించడానికి మొదటి దశ ఏమిటంటే, మీ ప్రైవేట్ జీవితం యొక్క సోషల్ మీడియా కార్యకలాపాలను ఎలా దాచిపెట్టుకోవాలో తెలుసుకోవడం మరియు మీరు కార్యాలయంలో చర్చించరు. - మీరు ఆన్‌లైన్‌లో ప్రొఫెషనల్ ఇమేజ్‌ని కొనసాగించాలనుకుంటే మరియు మీ వ్యక్తిగత జీవితం గురించి ప్రశ్నలను ప్రోత్సహించకపోతే, బహిరంగంగా ఆన్‌లైన్‌లో ఏదైనా బెదిరింపులను పోస్ట్ చేయకుండా ఉండండి.
- ఇందులో టెక్స్ట్ మరియు రియాక్షన్స్, అలాగే ఫోటోలు ఉన్నాయి. మీరు మీ జీవితంలోని రెండు అంశాలను వేరుగా ఉంచాలనుకుంటే, మీరు దీన్ని కార్యాలయం వెలుపల అలాగే మీ పని వాతావరణంలో చేయాలి.
- మీ సోషల్ మీడియా ఖాతాలలో మీ ఉద్యోగం లేదా సహచరులపై ట్విట్టర్ లేదా వ్యాఖ్యానించవద్దు.
- మీ జీవితంలోని రెండు రంగాలను వేరు చేయడానికి మీరు బహుళ సోషల్ మీడియా ఖాతాల కోసం దరఖాస్తు చేసుకోవాలనుకోవచ్చు.
- లింక్డ్ఇన్ వంటి ప్రొఫెషనల్ సైట్లలో సహోద్యోగులను సంప్రదించడం మరియు వ్యక్తిగత స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యుల కోసం ఫేస్బుక్ వంటి వాటిని రిజర్వ్ చేయడం పరిగణించండి. ఈ రంగాలను వేరుగా ఉంచడానికి ఇది మీకు సహాయపడుతుంది.
మీ గోప్యతా సెట్టింగ్‌లను సర్దుబాటు చేయండి. స్నేహితులతో సన్నిహితంగా ఉండటానికి మీరు మీ ఆన్‌లైన్ ప్రొఫైల్‌ను ఉపయోగించాలనుకుంటే మీ సహోద్యోగుల నుండి స్నేహితుల అభ్యర్థనలను నిరోధించకుండా సోషల్ మీడియాలో చురుకుగా ఉండటానికి అవకాశం ఉంది. మీరు సహోద్యోగులతో పంచుకునే సమాచారం మొత్తాన్ని పరిమితం చేయడానికి మీ గోప్యతా సెట్టింగ్‌లను ఎలా సెట్ చేయవచ్చో ఆలోచించండి. - మీ గురించి ఆన్‌లైన్ సమాచారం మొత్తాన్ని మీరు నియంత్రించవచ్చు మరియు కొంతవరకు, ఎవరికి ప్రాప్యత ఉందో మీరు నియంత్రించవచ్చు.
- ఏదో ఒకసారి ఇంటర్నెట్‌లో ఉంటే, అది ఎప్పుడైనా దూరంగా ఉండదని తెలుసుకోండి.
పని కోసం మీ పని ఇమెయిల్‌ను మాత్రమే ఉపయోగించండి. ఇ-మెయిల్ ద్వారా మా పని మరియు ప్రైవేట్ జీవితాలలో చాలా కమ్యూనికేషన్ ఉంది, ఇద్దరూ విలీనం కావడం చాలా సులభం. మీరు దీని గురించి తెలుసుకోవాలి మరియు మీరు రెండింటినీ వేరుగా ఉంచేలా చర్యలు తీసుకోవాలి.పని కోసం మీ పని ఇమెయిల్‌ను మరియు మిగిలిన వాటి కోసం మీ వ్యక్తిగత ఇమెయిల్‌ను ఎల్లప్పుడూ ఉపయోగించండి. - మీరు సాయంత్రం మీ పని ఇమెయిల్‌ను తిరిగి పొందడం ఆపివేసి, దానికి కట్టుబడి ఉండండి.
- మీ ఇమెయిల్ విషయానికి వస్తే ఈ సరిహద్దులకు కట్టుబడి ఉండటం మీ పనిని ఇంటికి తీసుకెళ్లకుండా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.
- మీ కార్యాలయాన్ని బట్టి, మీ ఉద్యోగంతో అనుబంధించబడిన పని కమ్యూనికేషన్‌ను పరిమితం చేయడానికి మీరు ఒక వ్యూహాన్ని అభివృద్ధి చేయాలి.
- చాలా సందర్భాలలో, మీ పని ఇమెయిల్‌కు సంబంధించి మీకు గోప్యతకు అర్హత లేదు. మీ యజమాని సాధారణంగా మీరు పంపిన లేదా స్వీకరించిన పని ఇమెయిల్ ఖాతాల ద్వారా చదవడానికి చట్టబద్ధంగా అర్హులు. మీరు ప్రైవేట్‌గా ఉంచాలనుకునే సమాచారాన్ని భాగస్వామ్యం చేయకుండా నిరోధించడానికి మీ వ్యక్తిగత విషయాలను మీ వ్యక్తిగత ఇమెయిల్‌లో ఉంచండి.
