విషయము

• అడుగు పెట్టడానికి
• 2 యొక్క పార్ట్ 1: ఫ్లోస్ మరియు మౌత్ వాష్ తో మచ్చలను తొలగించండి
• పార్ట్ 2 యొక్క 2: నిరూపితమైన మొటిమలతో పోరాడే పద్ధతులను ఉపయోగించడం
• చిట్కాలు
• హెచ్చరికలు
• అవసరాలు

ఒక మొటిమను పిండడం వల్ల మీ మొటిమలు మచ్చలు మరియు వ్యాప్తి చెందుతాయి, కాబట్టి దీనిని వైద్య నిపుణులు సిఫారసు చేయరు. మొటిమలను కౌంటర్ నివారణలు మరియు ఇతర సహజ పరిష్కారాలతో చికిత్స చేయడం చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. అయినప్పటికీ, మీరు నిజంగా వదిలించుకోవాలనుకుంటున్న మచ్చ ఉంటే, ఉబ్బిన మచ్చలను వదిలించుకోవడానికి నోటి పరిశుభ్రత ఉత్పత్తులను (ప్రత్యేకంగా దంత ఫ్లోస్ మరియు మౌత్ వాష్) ఉపయోగించే ఒక సాధారణ మొటిమల నివారణ ఉంది. మొటిమలు తిరిగి రాకుండా ఉండటానికి, అయితే, మీ ముఖాన్ని శుభ్రంగా ఉండేలా చూసుకోండి మరియు మరికొన్ని నమ్మకమైన మొటిమల చికిత్సలను కూడా వాడండి.

అడుగు పెట్టడానికి

2 యొక్క పార్ట్ 1: ఫ్లోస్ మరియు మౌత్ వాష్ తో మచ్చలను తొలగించండి

1. మీ చేతులను బాగా కడగాలి. మీరు ఏ విధంగానైనా ఒక మొటిమను పాపింగ్ చేయాలని ప్లాన్ చేస్తే, మీ ముఖాన్ని తాకే ముందు చేతులు బాగా కడగడం చాలా ముఖ్యం. మీ చేతిలో ఉన్న బ్యాక్టీరియా, మీరు బాత్రూమ్ తలుపు తెరిచినా లేదా మూసివేసినా, మీరు చేయబోయే చిన్న గాయాన్ని సంక్రమించే అవకాశం ఉంది లేదా మీ ముఖం మీద ఇతర రంధ్రాలను నమోదు చేయవచ్చు.
   • అధిక సెబమ్ మరియు చనిపోయిన చర్మ కణాలతో పాటు మొటిమలకు బ్యాక్టీరియా ప్రధాన కారణమని గుర్తుంచుకోండి.
   • సబ్బు మరియు గోరువెచ్చని నీటితో కనీసం 20 సెకన్ల పాటు మీ చేతులను స్క్రబ్ చేయండి. మీ వేలుగోళ్ల క్రింద మరియు మీ వేళ్ల మధ్య శుభ్రం చేసుకోండి మరియు శుభ్రంగా, నడుస్తున్న నీటిలో సబ్బును శుభ్రం చేసుకోండి.
   • మీకు సబ్బు లేదా నడుస్తున్న నీరు లేకపోతే, మీరు హ్యాండ్ శానిటైజర్‌తో మీ చేతులను శుభ్రం చేయవచ్చు. కొన్ని చేతి శానిటైజర్‌ను ఒక చేతిలోకి లాగండి (రెండు చేతులకు సరిపోతుంది), ఆపై మీ చేతులను కలిపి రుద్దండి. మీ చేతులు మరియు వేళ్ళపై ఉన్న ప్రతి మచ్చను హ్యాండ్ శానిటైజర్‌తో కప్పేలా చూసుకోండి మరియు హ్యాండ్ శానిటైజర్ పూర్తిగా వెదజల్లుతుంది వరకు మీ చేతులను కలిపి రుద్దండి.
2. మీ ముఖాన్ని శుభ్రపరచండి. మీ ముఖం నుండి ధూళి మరియు బ్యాక్టీరియాను తొలగించకుండా, మీరు మొటిమ యొక్క ప్రాంతాన్ని కూడా కలుషితం చేయవచ్చు, కాబట్టి మీరు ఏదైనా మొటిమలను పిండే ముందు మరియు తరువాత మీ ముఖాన్ని కడగడం చాలా ముఖ్యం. మీ చర్మంపై బ్యాక్టీరియాను చంపుతున్నందున ముఖ ప్రక్షాళనలో చూడటానికి బెంజాయిల్ పెరాక్సైడ్ అత్యంత ప్రభావవంతమైన పదార్థాలలో ఒకటి. అయినప్పటికీ, సాల్సిలిక్ యాసిడ్ వంటి ఇతర పదార్థాలు చర్మాన్ని ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడంలో కూడా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి మరియు బ్యాక్టీరియాను కడగడానికి సహాయపడతాయి.
   • మీ ముఖాన్ని కడగడం లేదా ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయవద్దు. దీనివల్ల చికాకు పడిన చర్మం మరియు మొటిమలు తీవ్రమవుతాయి.
   • మీ ముఖాన్ని శుభ్రమైన, గోరువెచ్చని లేదా చల్లటి నీటితో తడిపివేయండి.
   • మీకు నచ్చిన దూకుడు కాని రోజువారీ ముఖ ప్రక్షాళనను ఉపయోగించండి. ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్ మానుకోండి. మీ ముఖం అంతా మెత్తగా రుద్దండి, ప్రభావిత ప్రాంతం మరియు దాని చుట్టూ ఉన్న చర్మంపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ పెట్టండి.
   • శుభ్రమైన గోరువెచ్చని నీటితో మీ ముఖాన్ని బాగా కడగాలి. శుభ్రమైన కాగితపు టవల్ లేదా మృదువైన, శుభ్రమైన తువ్వాలతో మీ ముఖాన్ని పొడిగా ఉంచండి. ఇది చర్మాన్ని చికాకు పెట్టే విధంగా మీ ముఖాన్ని టవల్ తో రుద్దకండి.
3. శుభ్రమైన దంతాల ఫ్లోస్ పొందండి. మీరు మీ దంతాలను తేలుతున్నట్లుగా మీ వేళ్ళ చుట్టూ చుట్టడానికి తగినంత ఫ్లోస్ పొందండి. సుమారు 8 నుండి 12 అంగుళాలు ఫ్లోస్ పుష్కలంగా ఉండాలి. ఫ్లోస్ యొక్క రెండు చివరలను మీ రెండు చూపుడు వేళ్ళ చుట్టూ కట్టుకోండి, తద్వారా మీరు ఫ్లోస్‌ను సరిగ్గా లక్ష్యంగా చేసుకోవచ్చు.
4. మొటిమను తొలగించండి. వాస్తవానికి మొటిమను తొలగించడానికి, దంత ఫ్లోస్‌ను మొటిమ యొక్క ఒక వైపుకు కుడివైపు ఉంచండి. అప్పుడు మీ చర్మం యొక్క ఉపరితలానికి వీలైనంత దగ్గరగా ఉండి, మొటిమ మీద పళ్ళు కట్టుకోండి.
   • కొంచెం వేగంగా ప్రయత్నించండి గోకడం కదలిక, కానీ చాలా వేగంగా వెళ్లవద్దు లేదా మీరు అనుకోకుండా మీ ముఖానికి గాయాలు కావచ్చు.
   • కొంతమంది దీనిని ఉపయోగించవచ్చు చర్య చర్మంలోని ఏదైనా అవశేషాలు తొలగించబడ్డాయని నిర్ధారించుకోవడానికి రెండవసారి ఫ్లోస్‌ను అమలు చేయండి.
   • మీరు పూర్తి చేసినప్పుడు ఫ్లోస్‌ను విస్మరించండి.
   • ఇతర మొటిమలను పిండడం సహా ఇతర ప్రయోజనాల కోసం ఫ్లోస్‌ను తిరిగి ఉపయోగించవద్దు. ఇప్పటికే ఉపయోగించిన ఫ్లోస్ బ్యాక్టీరియాను వ్యాప్తి చేస్తుంది మరియు అందువల్ల వెంటనే విసిరివేయాలి.
5. గాయాన్ని శుభ్రం చేయండి. మీరు మొటిమను పిండిన తర్వాత గాయాన్ని శుభ్రం చేయడానికి మౌత్ వాష్ ఉపయోగించాలని కొన్ని హోం రెమెడీస్ సిఫార్సు చేస్తున్నాయి. ఎందుకంటే మౌత్ వాష్ క్రిమినాశక లక్షణాలను కలిగి ఉంది (చాలా మౌత్ వాష్లలో ఉన్న ఆల్కహాల్ కారణంగా), అయితే స్వచ్ఛమైన రుద్దడం ఆల్కహాల్ వంటి అధిక స్థాయి ఆల్కహాల్ ఉన్న ఏజెంట్ల మాదిరిగా మౌత్ వాష్ బలంగా బర్న్ అవ్వదు.
   • మచ్చల తొలగింపు కోసం మీ చర్మంపై మౌత్ వాష్ వాడటం వల్ల మీ ముఖం మీద చర్మం ఎండిపోతుంది. ఇది ఈ ప్రాంతం ఎర్రబడిన మరియు పొలుసుగా మారడానికి కూడా కారణమవుతుంది.
   • మీరు మౌత్ వాష్ ఉపయోగించాలని నిశ్చయించుకుంటే, బాటిల్ నుండి ఉపయోగించని మౌత్ వాష్ ను మీ ముఖం మీద పోయాలి, లేదా క్లీన్ కాటన్ బాల్ మీద కొంచెం మౌత్ వాష్ వేసి, కాటన్ బాల్ తో మీ ముఖం మీద ప్రభావిత ప్రాంతాన్ని తుడవండి.
   • మీ ముఖంతో సంబంధం ఉన్న లేదా గాయాన్ని శుభ్రపరిచిన మౌత్ వాష్ ను మీరు తిరిగి ఉపయోగించకూడదు. పత్తి బంతిపై ఉపయోగించడానికి కొద్దిగా మౌత్ వాష్ పోయాలి. మీరు మౌత్ వాష్ను కలుషితం చేస్తే, ఇది మీ నోటికి లేదా ఇతరుల నోటికి రక్తంలో సంక్రమించే వ్యాధులు మరియు బ్యాక్టీరియాను వ్యాప్తి చేస్తుంది.

పార్ట్ 2 యొక్క 2: నిరూపితమైన మొటిమలతో పోరాడే పద్ధతులను ఉపయోగించడం

1. ఓవర్ ది కౌంటర్ సమయోచితాలను ఉపయోగించండి. మొటిమలతో పోరాడటానికి సహాయపడతాయని నిరూపించబడిన over షధ దుకాణాలు మరియు మందుల దుకాణాలలో లభించే ఓవర్-ది-కౌంటర్ ated షధ ప్రక్షాళన మరియు లేపనాలు ఉన్నాయి. ఓవర్ ది కౌంటర్ ఉత్పత్తులలో కనిపించే అత్యంత సాధారణ పదార్థాలు:
   • బెంజాయిల్ పెరాక్సైడ్ - రంధ్రాలను అడ్డుకోకుండా ఉండటానికి మరియు కొత్త మచ్చలు ఏర్పడటానికి బ్యాక్టీరియాను చంపడం ద్వారా పనిచేస్తుంది. బెంజాయిల్ పెరాక్సైడ్ అదనపు సెబమ్ మరియు చనిపోయిన చర్మ కణాలను తొలగించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది, ఇది చికిత్స చేయకపోతే రంధ్రాలను కూడా అడ్డుకుంటుంది. ఓవర్-ది-కౌంటర్ ఉత్పత్తులపై మీరు సాధారణంగా బెంజాయిల్ పెరాక్సైడ్‌ను 2.5 శాతం నుండి 10 శాతం మధ్య సాంద్రతలో కనుగొంటారు.
   • సాలిసిలిక్ యాసిడ్ - రంధ్రాలను అడ్డుకోకుండా నిరోధించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు ఇప్పటికే అడ్డుపడే రంధ్రాలను అన్‌లాగ్ చేయడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. కౌంటర్ వ్యాప్తితో, ఏకాగ్రత 0.5 శాతం మరియు 5 శాతం మధ్య ఉంటుంది.
   • హైడ్రాక్సీకార్బాక్సిలిక్ యాసిడ్ - చనిపోయిన చర్మ కణాలను తొలగించడానికి మరియు మంటను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది మరియు కొత్త, సున్నితమైన చర్మ పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది. హైడ్రాక్సికార్బాక్సిలిక్ ఆమ్లం రెండు రకాలు: గ్లైకోలిక్ ఆమ్లం మరియు లాక్టిక్ ఆమ్లం.
   • సల్ఫర్ - శరీరం నుండి చనిపోయిన చర్మ కణాలు మరియు అదనపు సెబమ్‌ను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు సాధారణంగా ముఖ ప్రక్షాళనలోని ఇతర పదార్ధాలతో కలిపి లేదా కౌంటర్ medic షధ నారలపై ఉపయోగిస్తారు. అయితే, సల్ఫర్ కలిగిన కొన్ని ఉత్పత్తులకు అసహ్యకరమైన వాసన ఉందని తెలుసుకోండి.
2. అధిక మోతాదుతో ప్రిస్క్రిప్షన్ లైనిమెంట్లను ప్రయత్నించండి. మీకు తీవ్రమైన మొటిమలు లేదా మొటిమలు ఉంటే, కౌంటర్ ఉత్పత్తులపై స్పందించని పక్షంలో, మీరు మీ డాక్టర్ లేదా చర్మవ్యాధి నిపుణుడితో ప్రిస్క్రిప్షన్ గురించి మాట్లాడవలసి ఉంటుంది. సాధారణ ప్రిస్క్రిప్షన్ పదార్థాలు:
   • రెటినోయిడ్స్ - రంధ్రాలు మరియు వెంట్రుకల పుట్టుకను అడ్డుకోకుండా నిరోధిస్తుంది, మొటిమల రూపాన్ని తగ్గిస్తుంది.
   • డాప్సోన్ - బ్యాక్టీరియాను చంపుతుంది మరియు రంధ్రాలను అడ్డుకోకుండా నిరోధిస్తుంది.
   • యాంటీబయాటిక్స్ - సమయోచిత యాంటీబయాటిక్స్ చర్మంపై బ్యాక్టీరియాను చంపుతుంది, ఇది ఇప్పటికే ఉన్న వ్యాప్తికి చికిత్స చేయడానికి మరియు భవిష్యత్తులో మొటిమల రూపాన్ని నివారించడంలో సహాయపడుతుంది. ప్రసిద్ధ యాంటీబయాటిక్స్ బెంజాయిల్ పెరాక్సైడ్ (బెంజాక్లిన్, డుయాక్) తో క్లిండమైసిన్ మరియు బెంజాయిల్ పెరాక్సైడ్ (బెంజామైసిన్) తో ఎరిథ్రోమైసిన్.
3. సూచించిన మందులు తీసుకోండి. తీవ్రమైన మొటిమల వ్యాప్తికి చికిత్స చేయడానికి మీ డాక్టర్ సూచించే మందులు చాలా ఉన్నాయి. ఇవి తీసుకోవలసిన యాంటీబయాటిక్స్ (ప్రత్యేకంగా టెట్రాసైక్లిన్లు) లేదా స్త్రీలు మరియు యువ వయోజన బాలికల కోసం తీసుకోవలసిన గర్భనిరోధకాలు.
   • మీ మొటిమల చికిత్స ప్రణాళికకు ప్రిస్క్రిప్షన్ మందులు తీసుకోవడం మంచి ఎంపిక కాదా అనే దాని గురించి మీ డాక్టర్ లేదా చర్మవ్యాధి నిపుణుడితో మాట్లాడండి.
4. తెలిసిన చికాకులను నివారించండి. మీ చర్మంలోని రంధ్రాలను చొచ్చుకుపోయే మరియు అడ్డుపడే సామర్థ్యం ఉన్నందున చాలా ఉత్పత్తులు మొటిమల వ్యాప్తికి కారణమవుతాయి. మీరు మొటిమలకు గురైనట్లయితే, మీరు సంభావ్య చికాకులను, ముఖ్యంగా జిడ్డుగల లేదా జిడ్డైన ఉత్పత్తులను నివారించాలి. ఇందులో సౌందర్య సాధనాలు, హెయిర్ స్టైలింగ్ ఉత్పత్తులు మరియు మొటిమల కన్సీలర్లు ఉంటాయి.
   • చమురు ఆధారిత ఉత్పత్తులకు బదులుగా, నీటి ఆధారిత ఉత్పత్తులు లేదా కామెడోజెనిక్ కాని లేబుల్ చేయబడిన ఉత్పత్తులను ఎంచుకోండి (అంటే అవి మొటిమలకు కారణం లేదా తీవ్రతరం అయ్యే అవకాశం లేదు).
5. చర్మాన్ని తాకే వాటిని జాగ్రత్తగా చూసుకోండి. మొటిమల బ్రేక్‌అవుట్‌లను తగ్గించడానికి మరో సులభమైన మార్గం ఏమిటంటే, మీ ముఖం చమురు మరియు చెమటకు గురికావడాన్ని పరిమితం చేయడం. దీని అర్థం మీ జుట్టును మీ ముఖం నుండి దూరంగా ఉంచడం, మీ ముఖం మరియు ఫోన్ లేదా సెల్‌ఫోన్ మధ్య సంబంధాన్ని పరిమితం చేయడం మరియు మురికి చేతులతో మీ ముఖాన్ని తాకకుండా ఉండడం. మీరు టోపీలు, టోపీలు మరియు హెల్మెట్లు ధరించడాన్ని పరిమితం చేయవలసి ఉంటుంది లేదా కనీసం శుభ్రమైన శోషక హెడ్‌బ్యాండ్‌ను ధరించాలి.

చిట్కాలు

• ఒక మొటిమను తొలగించే ముందు మరియు తరువాత, మీరు సాధారణంగా అనుసరించే అన్ని పరిశుభ్రత దశలను అనుసరించండి.
• మొటిమలకు ఈ పద్ధతి పనిచేయదు.

హెచ్చరికలు

• మొటిమను తొలగించిన తర్వాత చేతులు కడుక్కోవాలని గుర్తుంచుకోండి.
• మీరు ఒక మొటిమను తొలగించడానికి ఉపయోగించిన దంత ఫ్లోస్ మరియు మౌత్ వాష్లను తిరిగి ఉపయోగించలేరు. మీ చర్మం మరియు రక్తం లేదా చీముతో సంబంధం ఉన్న దంత పరిశుభ్రత ఉత్పత్తులను విసిరేయండి.
• దంత ఫ్లోస్‌తో తొలగించడంతో సహా మొటిమలను పిండి వేయడం మచ్చలకు కారణమవుతుంది. మచ్చల చికిత్సకు ఇది ఒక పద్ధతిగా సిఫారసు చేయబడలేదు.

అవసరాలు

• పళ్ళు తేలుతాయి
• pH సమతుల్య ముఖ ప్రక్షాళన
• శుభ్రంగా నడుస్తున్న నీరు