విషయము

• అడుగు పెట్టడానికి
• 2 యొక్క 1 వ భాగం: అమలు చేయడానికి సిద్ధం చేయండి
• 2 యొక్క 2 వ భాగం: నరుటో లాగా నడుస్తుంది
• చిట్కాలు
• హెచ్చరికలు

మీరు మాంగా కామిక్ చదివినా లేదా అనిమే చూసినా, నరుటో మరియు ఇతర నిన్జాస్ చాలా ప్రత్యేకమైన రీతిలో నడుస్తాయని మీకు తెలుసు. మీరు నరుటో వలె వేగంగా పరిగెత్తలేకపోవచ్చు, కానీ మీరు అతని శైలిని అనుకరించవచ్చు. మీ కుడి పాదంతో ముందుకు సాగండి, మీ వెనుకభాగంతో ముందుకు సాగండి మరియు మీరు ఎక్కడికి వెళుతున్నారో చూడటానికి మీ తల పైకి ఉంచండి. రెండు చేతులను నేరుగా వెనుకకు ఉంచండి, మీరు పరిగెత్తడానికి సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు మీకు ఇష్టమైన నరుటో పోరాట సన్నివేశం గురించి ఆలోచించండి మరియు దాని నుండి స్ప్రింట్ చేయండి!

అడుగు పెట్టడానికి

2 యొక్క 1 వ భాగం: అమలు చేయడానికి సిద్ధం చేయండి

1. మీరు సులభంగా కదలడానికి అనుమతించే సౌకర్యవంతమైన దుస్తులను ధరించండి. పాత్రలోకి రావడానికి నరుటో లాగా నటించడానికి ప్రయత్నించండి మరియు వీలైతే అతనిలాగే డ్రెస్సింగ్ గురించి ఆలోచించండి. మీరు తగిన రన్నింగ్ బూట్లు ధరించేలా చూసుకోండి. అమలు చేయడానికి ఒక చదునైన ఉపరితలాన్ని ఎంచుకోండి - ప్రయాణించడానికి చాలా అడ్డంకులు లేని ప్రాంతం.
2. నరుటో లాగా పరిగెత్తడం సాధారణ మార్గం కాదని, గాయానికి కారణమవుతుందని గుర్తుంచుకోండి. ప్రజలు సాధారణంగా ప్రతి అడుగును మరింత శక్తివంతం చేయడానికి వారి చేతులు మరియు కాళ్ళు కలిసి పనిచేసే విధంగా నడుస్తారు. నరుటో సిరీస్‌లో, గాలి నిరోధకతను తగ్గించడానికి అక్షరాలు తరచుగా చేతులు మరియు చేతులను వెనుకకు చాచుతాయి. వారి కాలు కండరాలలో బలాన్ని పెంచడానికి వారు సంవత్సరాలుగా శిక్షణ పొందారు, కాబట్టి వారికి నెట్టడానికి అదనపు శక్తి అవసరం లేదు. మీరు ఈ రన్నింగ్ స్టైల్‌ని అనుకరించవచ్చు, కానీ మీరు దానిని నరుటోతో కూడా నేర్చుకోలేరు: కాళ్ల బలాన్ని పెంచడానికి మరియు ఈ రన్నింగ్ స్టైల్‌ను సమర్థవంతంగా చేయడానికి అతను ఉనికిలో లేని శక్తిని (చకర అని పిలువబడే సిరీస్‌లో) ఉపయోగిస్తాడు. నరుటో యొక్క నింజా రన్నింగ్ స్టైల్‌ను దృశ్యమానంగా అనుకరించడానికి, మీరు చేయాల్సిందల్లా మీరు పరిగెడుతున్నప్పుడు ముందుకు సాగడం మరియు మీ చేతులు మరియు చేతులను మీ వెనుక వెనుకకు వెనుకకు ఉంచడం.
3. ప్రారంభ స్థానంలో నిలబడండి. మీ కుడి పాదంతో ముందుకు సాగండి, మీ చేతులను నేరుగా వెనుకకు విస్తరించండి మరియు మీ మోకాళ్ళను కొద్దిగా వంచు. ఎదురుచూడండి మరియు మీరు ఎక్కడ నడపాలనుకుంటున్నారో దానిపై దృష్టి పెట్టండి.

2 యొక్క 2 వ భాగం: నరుటో లాగా నడుస్తుంది

1. మీ మొండెం ముందుకు వంచు, కానీ మీ వెనుకభాగాన్ని నిటారుగా ఉంచడానికి ప్రయత్నించండి. మీ మోకాళ్ళను వంచి, మీ మొండెం మొత్తాన్ని ముందుకు వంచు. సిద్ధాంతంలో, ఇది మీ శత్రువులకు చిన్న లక్ష్యాన్ని ఇస్తుంది, ఇది మిమ్మల్ని చూడటం కష్టతరం చేస్తుంది మరియు ఆయుధాలతో కొట్టడం కష్టం. మీ మెడను వంచడం ద్వారా మీ తల పైకి ఉంచండి, తద్వారా మీరు ఎక్కడ నడుస్తున్నారో చూడవచ్చు.
   • మీ మొండెం 30 నుండి 40 డిగ్రీల వరకు ముందుకు వంచు. చాలా దూరం మొగ్గు చూపవద్దు లేదా మీ ముఖం మీద పడే ప్రమాదం ఉంది.
   • మీరు రేసులో నడుస్తున్నారని g హించుకోండి మరియు మీరు దాదాపు ముగింపు రేఖలో ఉన్నారు. మీ ఛాతీ మరియు మొండెం మొదట మీ చేతులు కాకుండా ముగింపు రేఖను దాటాలి.
2. మీ చేతులను నేరుగా వెనుకకు ఉంచండి. మీరు నిర్వహించేటప్పుడు వాటిని సాగదీయండి. మీ అరచేతులు ఎదురుగా ఉండేలా తిరగండి. సిద్ధాంతంలో, డ్రాగ్‌ను తగ్గించడానికి ఇదంతా మంచిది, ఇది మిమ్మల్ని వేగంగా నడిపించగలదు.
   • మీ చేతులను ing పుకోకండి లేదా వాటిని అన్ని దిశల్లోకి తరలించవద్దు. మీ ఏకాగ్రత మీ పాదాలకు ఉండేలా వాటిని కొద్దిగా వదులుగా ఉంచండి, కానీ మీరు పరిగెత్తేటప్పుడు అవి ముందుకు వెనుకకు రాక్ చేయకుండా తగినంతగా విస్తరించి ఉంటాయి. మీరు మీ చేతులను ఎక్కువగా బిగించి ఉంటే, మీరు మీ ఏకాగ్రతను కోల్పోతారు.
   • మీరు పరిగెడుతున్నప్పుడు మీ చేతులు మీ వైపులా వ్రేలాడదీయడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు పరిగెత్తేటప్పుడు మీ చేతులను పూర్తిగా రిలాక్స్‌గా ఉంచగలిగితే, మీరు తగినంత వేగంగా పరిగెత్తితే అవి తిరిగి సొంతంగా ఎగురుతాయి.
3. వేగంగా పరిగెత్తు. మీ చేతులతో మీ శరీరం వెనుక వదులుగా ముందుకు సాగండి. నరుటో-స్టైల్ రన్నింగ్ సాధారణ రన్నింగ్ కంటే భిన్నమైన లెగ్ కండరాలను ఉపయోగిస్తుంది, కాబట్టి ఇది మొదట కష్టమవుతుంది. వేగంగా పొందడానికి సాధన కొనసాగించండి. ఈ విధంగా నడపడానికి సాధారణ రన్నింగ్ కంటే మెరుగైన ఓర్పు అవసరం, కాబట్టి వెంటనే దాన్ని ఎక్కువసేపు ఉంచగలరని ఆశించవద్దు.
   • నెమ్మదిగా ప్రారంభించండి. కొంతవరకు సాధారణంగా నడపండి, కానీ మీ పైభాగాన్ని ముందుకు వంచండి. మీరు క్రమంగా వేగాన్ని పెంచుకోవచ్చు మరియు మీ చేతులు మీ తర్వాత ఎగరనివ్వండి.
4. మీ బ్యాలెన్స్ ఉంచండి. మీరు మీ చేతులతో వెనుకకు వంగి ఉంటే, ఒక తప్పు చర్య మిమ్మల్ని ముందుకు పడేలా చేస్తుంది. మీ బరువు మీ శరీరమంతా సమతుల్యంగా ఉందని నిర్ధారించుకోండి. మీరు ముందుకు సాగేటప్పుడు మీ తలని పైకి లేపండి మరియు మీ చేతులను ఉపయోగించుకోండి. మీరు ఎక్కడికి వెళుతున్నారో ఎల్లప్పుడూ చూడండి మరియు పడకుండా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి.

చిట్కాలు

• ఈ సిరీస్‌లో అవి ఎలా నడుస్తాయో చూడటానికి నరుటోని చూడండి మరియు మంచి వీక్షణను పొందండి.
• కొన్ని నరుటో అక్షరాలు కూడా సాధారణంగా నడుస్తాయి. OVA లలో ఒకదానిలో ప్రధాన పాత్రలు చేతులు చాచకుండా నడుస్తున్న దృశ్యం.

హెచ్చరికలు

• మీరు మాత్రమే చేస్తున్నట్లయితే నరుటో లాగా పరిగెత్తడం చాలా దృష్టిని ఆకర్షిస్తుంది.