విషయము

• అడుగు పెట్టడానికి
• 3 యొక్క 1 వ భాగం: మీ అబద్ధాన్ని ప్లాన్ చేయండి
• 3 యొక్క 2 వ భాగం: మీ అబద్ధం చెప్పడం
• 3 యొక్క 3 వ భాగం: అబద్ధాన్ని సజీవంగా ఉంచడం
• చిట్కాలు

మీరు ఒకరి భావాలను విడిచిపెట్టడానికి, ఇబ్బందుల నుండి బయటపడటానికి లేదా ఒకరిని ఎగతాళి చేయడానికి అబద్ధం చెప్పవచ్చు. సమర్థవంతమైన అబద్ధం చెప్పడానికి చాలా శ్రమ అవసరం. అబద్ధం మరియు చిక్కుకోవడం యొక్క పరిణామాలు చాలా తీవ్రంగా ఉంటాయి. మంచి అబద్దం కావడానికి, మీరు మీ అబద్ధాన్ని ప్లాన్ చేసుకోవాలి, సాధన చేయాలి మరియు మీరు చెప్పిన అబద్ధాన్ని గుర్తుంచుకోవాలి.

అడుగు పెట్టడానికి

3 యొక్క 1 వ భాగం: మీ అబద్ధాన్ని ప్లాన్ చేయండి

1. సత్యాన్ని వక్రీకరించండి. అబద్ధం నిజం చెప్పడం కంటే చాలా ఎక్కువ మానసిక ప్రయత్నం అవసరం. అబద్ధం చెప్పే ముందు బాగా తెలుసుకోవడం ద్వారా మీకు సాధ్యమైనంత మానసిక ప్రయత్నాన్ని తొలగించండి. సరికొత్త కథను రూపొందించడానికి బదులుగా, సత్యాన్ని వంగడానికి ప్రయత్నించండి. ఒక వ్యక్తి వాస్తవానికి జరిగి ఉండవచ్చు అని నమ్మడం చాలా సులభం.
   • ఉదాహరణకు, ఒక పార్టీ గురించి కథను రూపొందించడానికి బదులుగా, మీరు ఒక పార్టీకి వెళ్ళవచ్చు, కాని అక్కడ ఎవరు ఉన్నారు మరియు మీరు ఏమి చేసారు వంటి కొన్ని వివరాల గురించి అబద్ధం చెప్పవచ్చు.
   • మీరు మీ కుటుంబ సభ్యులతో ఒక నిర్దిష్ట రెస్టారెంట్‌లో భోజనం చేస్తుంటే, మీరు అబద్ధం చెప్పవచ్చు మరియు మీరు తేదీకి రెస్టారెంట్‌కు వెళ్లారని చెప్పవచ్చు, కానీ మీరు తిన్న దాని గురించి నిజం చెప్పండి.
2. నమ్మదగిన అబద్ధం చెప్పండి. మీరు చెబుతున్న అబద్ధాన్ని మీరు నమ్ముతారా అని మీరే ప్రశ్నించుకోండి. మీరు దీన్ని నమ్మడం కష్టమైతే, అవతలి వ్యక్తి కూడా నమ్మరు. మిమ్మల్ని మీరు ఎదుటి వ్యక్తి యొక్క బూట్లలో ఉంచండి మరియు అతను లేదా ఆమె అడగగల ప్రశ్నల గురించి ఆలోచించండి. ఇది మీ కథలో ఏవైనా అంతరాలను గుర్తించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.
   • ఉదాహరణకు, మీరు అక్కడకు వెళ్ళడం చాలా అరుదుగా మీ స్నేహితుడికి తెలిస్తే మీరు ఉండవచ్చు.
   • మీరు అబద్ధం చెప్పే వ్యక్తి యొక్క వ్యక్తిత్వం మరియు లక్షణాలను కూడా పరిగణించండి. మీరు విశ్వసించే విషయాలు మీకు తెలుసు. ఒక వ్యక్తికి ఏది పని చేస్తుందో అది మరొకరికి పని చేయకపోవచ్చు.
3. అబద్ధం పాటించండి. అద్దం ముందు నిలబడి మీరు చెప్పబోయేదాన్ని ఆచరించండి. మీరు బాగా సిద్ధం కాకపోతే, మీరు అక్కడికక్కడే ఏదైనా రావాలి. మీరు అక్కడికక్కడే ఏదైనా చేస్తే, మీరు అబద్ధం చెబుతున్నారని అవతలి వ్యక్తి గమనించడం సులభం అవుతుంది.
   • అబద్ధాన్ని అభ్యసిస్తున్నప్పుడు మీ గురించి ఆడియో మరియు / లేదా వీడియో రికార్డింగ్ చేయడాన్ని పరిగణించండి. మీకు ఇబ్బంది కలిగించే ఏదైనా ఇబ్బందికరమైన విరామాలు లేదా పద్ధతులను గమనించడానికి ఇది మీకు సహాయపడుతుంది.
   • మరింత మీరు మంచి సాధన చేయవచ్చు. మీరు చాలా ప్రాక్టీస్ చేస్తే, మీరు అవతలి వ్యక్తితో మాట్లాడేటప్పుడు చాలా సహజంగా అనిపించాలి.
4. ఇతర వ్యక్తులను పాల్గొనడానికి ప్రయత్నించవద్దు. వీలైతే, మీ అబద్ధంలో ఇతర వ్యక్తులను చేర్చవద్దు. మీరు అబద్ధం చెబుతున్నారని ఎక్కువ మందికి తెలుసు, మీరు పట్టుబడతారు. మీ కథనాన్ని ధృవీకరించడానికి మీకు వేరొకరు అవసరమైతే, అతను లేదా ఆమె తెలుసుకోవలసినది అతనికి లేదా ఆమెకు మాత్రమే చెప్పండి. మీ మొత్తం ప్రణాళికను చెప్పవద్దు.
   • ఉదాహరణకు, మీరు పార్టీకి వెళ్లడానికి ఇంటి నుండి బయటకు వెళుతుంటే, మీరు ఏమి చేస్తున్నారో మీ స్నేహితుడికి చెప్పకండి. మీ స్నేహితుడికి చెప్పండి, "నేను శుక్రవారం రాత్రి ఎక్కడ ఉన్నానని ఎవరైనా అడిగితే, మీకు తెలియదు అని వారికి చెప్పండి."
   • మీరు ఎవరితో డేటింగ్ చేశారో మీరు అబద్ధం చెబుతుంటే, మీ స్నేహితుడికి ఎక్కడ చెప్పండి, కానీ ఎవరు కాదు. ఆ విధంగా, మీ కథనాన్ని నాశనం చేయకుండా మీ స్నేహితుడు మీ స్థానాన్ని ధృవీకరించవచ్చు.

3 యొక్క 2 వ భాగం: మీ అబద్ధం చెప్పడం

1. అబద్ధాన్ని చిన్నగా ఉంచండి. మీరు అబద్ధం చెప్పినప్పుడు, మీరు సాధారణంగా జోడించని అదనపు సమాచారం మరియు వివరాలను జోడించే ధోరణి ఉంది. మీరు ఎందుకు ఎక్కువ మాట్లాడుతున్నారో అవతలి వ్యక్తి ఆశ్చర్యపోవచ్చు. అర్ధవంతం కాని వివరాలను అందించడం ద్వారా కూడా మీరు ప్రారంభించవచ్చు.
   • ఉదాహరణకు, "నేను ఈ రోజు ఉదయాన్నే నిద్రలేచాను" అని చెప్పడం మంచిది, "నేను నిన్న రాత్రి కాఫీ తాగాను మరియు ఈ ప్రాజెక్ట్‌లో పని చేస్తున్నాను మరియు నిద్రపోలేకపోయాను. చివరకు నేను నిద్రలోకి జారుకున్నప్పుడు చాలా ఆలస్యం అయింది, ఈ ఉదయం మంచం నుండి బయటపడటం చాలా కష్టం. "
   • ఎవరైనా మిమ్మల్ని అడిగే ప్రశ్నకు మాత్రమే సమాధానం ఇవ్వండి.
2. ఆత్మవిశ్వాసంతో ఉండండి. మీరు అబద్ధాన్ని మీరే నమ్ముతున్నట్లు చెప్పకపోతే, అవతలి వ్యక్తి మిమ్మల్ని నమ్మరు. మీరు అవతలి వ్యక్తిని విజయవంతంగా మోసం చేయగలరని నమ్మండి. మీరు మీ గురించి అసురక్షితంగా ఉంటే, అది మీ ఎపిసోడ్‌లో చూపబడుతుంది. మీరు అబద్ధం చెబుతున్నారని అవతలి వ్యక్తి చెప్పగలడు.
   • అబద్ధం చెప్పేటప్పుడు మీరు భయపడి, వ్యక్తి ప్రశ్నలు అడగడం ప్రారంభిస్తే, మీ సమాధానం సిద్ధంగా ఉండండి.
   • ఉదాహరణకు, ప్రతిదీ సరిగ్గా జరుగుతుందా లేదా మీరు ఎందుకు నత్తిగా మాట్లాడుతున్నారో వ్యక్తి అడిగితే, "నేను నిజంగా పాఠశాల / పని నుండి ఒత్తిడికి గురయ్యాను, క్షమించండి."
3. పూర్తి మూత్రాశయంతో మాట్లాడండి. నిజం చెప్పడం సహజం, కానీ అబద్ధం చెప్పడం మీకు సహజమైన కోరికను నియంత్రించాల్సిన అవసరం ఉంది మరియు మీ నియంత్రణ వ్యవస్థను యాక్సెస్ చేయాలి. మీరు టాయిలెట్కు వెళ్ళవలసి వచ్చినప్పుడు, ఈ నియంత్రణ వ్యవస్థను సక్రియం చేయండి, కాబట్టి మీరు అవసరం లేదు. ఒక ప్రాంతంలో స్వీయ నియంత్రణను వ్యాయామం చేయడం వల్ల నిజం చెప్పాలనే మీ కోరికను నియంత్రించడం సులభం అవుతుంది. మీరు పూర్తి మూత్రాశయంతో పడుకుంటే మీరు మరింత నమ్మదగిన అబద్ధాలు చెబుతారు.
   • మీరు మీ అబద్ధం చెప్పడానికి ప్లాన్ చేయడానికి 45 నిమిషాల ముందు పుష్కలంగా నీరు త్రాగాలి.
   • అబద్ధం చెప్పేటప్పుడు మీరు మూత్ర విసర్జన చేయవలసి వస్తే ఇది పనిచేస్తుంది. అబద్ధం చెప్పే సమయం వచ్చినప్పుడు ముందు రోజు స్వీయ నియంత్రణ సాధన మీకు సహాయం చేయదు.
4. మీ శరీరాన్ని సహజంగా కదిలించండి. మీరు మాట్లాడేటప్పుడు, మీరు సాధారణంగా మీ శరీరాన్ని కదిలిస్తారు మరియు చిన్న కదలికలు చేస్తారు. మీరు పూర్తిగా నిలబడి ఉంటే, ఆ వ్యక్తి ఏదో తప్పు అని గమనించవచ్చు. మీరు మాట్లాడేటప్పుడు సాధారణంగా మీ చేతులను కదిలిస్తే, మీరు అబద్ధం చెప్పినప్పుడు మీ చేతులను ఉపయోగించండి.
   • పడుకున్నప్పుడు మీ నోరు, గొంతు, ఛాతీ, తల లేదా కడుపుని కప్పడం మానుకోండి. ఇవన్నీ మీరు నిజం చెప్పడం లేదు.
5. మీ ముఖ కవళికలను చూడండి. కంటిచూపు ఎక్కువగా చేయవద్దు. మీరు మాట్లాడేటప్పుడు మీరు సహజంగా దూరంగా చూస్తారు మరియు మీ కళ్ళను కదిలించండి. రెప్పపాటు లేకుండా వ్యక్తిని చూడటం మీరు అబద్ధం చెప్పే సూచన.
   • వింత తల కదలికలు చేయవద్దు. ప్రజలు తమ తలను ప్రక్కకు వంచి లేదా అబద్ధం చెప్పేటప్పుడు తల ముందుకు వంచుతారు.

3 యొక్క 3 వ భాగం: అబద్ధాన్ని సజీవంగా ఉంచడం

1. మీరు చెప్పినది రాయండి. మీరు మీ అబద్ధం చెప్పిన తర్వాత, ఇది నిజం అని నటిస్తూ ఉండండి. మీరు చెప్పినది మీకు గుర్తులేకపోతే ఇది కష్టం. అబద్ధం చెప్పిన తరువాత, మీరు ఆ వ్యక్తితో జరిపిన సంభాషణ వివరాలను రాయండి. మీరు చెప్పినవి, మీరు అడిగిన ప్రశ్నలు మరియు వాటికి మీ సమాధానాలు రాయండి.
   • వ్యక్తి తిరిగి వచ్చి మీరు చెప్పిన అబద్ధం గురించి అడగవచ్చు. మీరు ఇంతకు ముందు చెప్పిన కథను అలాగే ఉంచాలి.
   • అబద్ధం చెప్పడం చాలా సులభం. దానిని ఉంచడం మరింత కష్టం.
2. మీ ట్రాక్‌లను కవర్ చేయండి. మీరు అబద్ధం చెప్పారని ఆధారాలు ఉంచవద్దు. సోషల్ మీడియాతో అదనపు జాగ్రత్తగా ఉండండి. మీరు అబద్ధం చెప్పి, మీరు ఏదో చేశారని చెబితే, కానీ మీ సోషల్ మీడియా లేకపోతే చెబితే, మీరు ఖచ్చితంగా చిక్కుకుంటారు.
   • మీ అబద్ధాన్ని అమలు చేయడానికి కంప్యూటర్ లేదా మొబైల్ పరికరాన్ని ఉపయోగించడం మానుకోండి. ఈ విషయాలు నియంత్రించడం సులభం మరియు మిమ్మల్ని చాలా ఇబ్బందుల్లో పడేస్తుంది.
   • మీరు ఏదైనా వ్రాసినట్లయితే, కాగితాన్ని కత్తిరించి విసిరేయండి.
3. ఇతర అబద్ధాలు చెప్పవద్దు. అబద్ధానికి మంచి జ్ఞాపకశక్తి అవసరం. మీరు చెప్పే ఎక్కువ అబద్ధాలు, కొనసాగించడం కష్టం. మీ మెదడు బహుళ అబద్ధాలతో ఉండాల్సి వస్తే, మీరు బుట్టలో పడటం ముగుస్తుంది.
   • మీరు చెప్పే అబద్ధాల మొత్తాన్ని పరిమితం చేయడానికి, బహుళ వ్యక్తులకు అబద్ధం చెప్పవద్దు.
   • కాలక్రమేణా, మీరు చెప్పిన అబద్ధాన్ని గుర్తుంచుకోవడం మీకు సులభం అవుతుంది.
4. ఇతర అబద్ధాలలో చిక్కుకోకండి. మీరు అబద్ధం పట్టుకుంటే, ప్రజలు మిమ్మల్ని నమ్మడం కష్టం. అబద్దాలగా మీకు ఖ్యాతి ఉంటుంది. మీరు నిజం చెబుతున్నప్పటికీ, మీరు అబద్ధాలు చెబుతున్నారని ప్రజలు అనుకోవచ్చు.
   • మీ అబద్ధాలను ప్లాన్ చేయండి మరియు వాటిని కనిష్టంగా ఉంచండి.
   • మీ కథ చాలావరకు నిజమని నిర్ధారించుకోండి. ఇది మరింత విశ్వసనీయంగా కనిపిస్తుంది.
5. అర్ధవంతం కానప్పుడు తెలుసుకోండి. మీరు అబద్ధం చెప్పి పట్టుబడితే, దాన్ని కప్పిపుచ్చడానికి అబద్ధం చెప్పండి. మీరు మొదట్లో ఉద్దేశించిన దానికంటే ఎక్కువ అబద్ధాలు చెప్పడం ముగుస్తుంది. ఒకదానికి బదులుగా, మీరు ఇప్పుడు ఐదు లేదా ఆరు అబద్ధాలు చెప్పారు. అలాంటప్పుడు, ఒప్పుకోవడం మంచిది.
   • మీరు ఒప్పుకుంటే, "నేను ____ గురించి నిజం చెప్పలేదు. నన్ను క్షమించండి. '
   • మీకు అపరాధం అనిపిస్తే, సత్యాన్ని ఒప్పుకోవడం మీకు మంచి అనుభూతిని కలిగిస్తుంది.

చిట్కాలు

• అబద్ధం చెప్పేటప్పుడు నవ్వకుండా లేదా నవ్వకుండా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి, ఎందుకంటే అది మిమ్మల్ని బుట్టలో పడేలా చేస్తుంది.
• స్క్విర్మింగ్ లేదా దూరంగా చూడటం మానుకోండి. వీలైనంత రిలాక్స్‌గా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి.
• మీరు నిజంగా నిజం చెబుతున్నట్లుగా అదే భావోద్వేగాన్ని జోడించడానికి ప్రయత్నించండి.
• నత్తిగా మాట్లాడటం లేదా మొద్దుబారడం ప్రయత్నించండి. అది అబద్ధమని అర్థం చేసుకోవచ్చు.
• ఇబ్బందికరమైన వివరాలను జోడించడానికి ప్రయత్నించండి, ఎందుకంటే మిమ్మల్ని చెడుగా చూసే కథను ఎవరూ అనుమానించరు.
• కంటిలోని అవతలి వ్యక్తిని చూడటం మీకు అసౌకర్యంగా అనిపిస్తే, వారి నుదిటి వైపు చూడండి.
• మీ గొంతు పదునైన అంచుని ఇవ్వండి, మీరు వివాదం ముగిసి ఉండాలని కోరుకుంటారు మరియు ఇతర వ్యక్తికి ఎటువంటి కారణం లేకుండా కోపం తెచ్చుకోండి.
• సాధారణంగా శ్వాస. మీ సాధారణ శ్వాస నమూనా నుండి తప్పుకోకండి.