విషయము

• అడుగు పెట్టడానికి
• 4 యొక్క పద్ధతి 1: ఇంటి నివారణలను ఉపయోగించడం
• 4 యొక్క విధానం 2: మేకప్‌తో రోజీ బుగ్గలను పొందండి
• 4 యొక్క 4 వ పద్ధతి: ధృవీకరించని పద్ధతులను ఉపయోగించడం
• చిట్కాలు

అన్ని బుగ్గలు అందంగా ఉండగలిగినప్పటికీ, మృదువైన, శక్తివంతమైన మరియు గులాబీ బుగ్గలు యువత మరియు అందానికి చిహ్నంగా చాలా మంది చూస్తారు. పెద్దగా లేనప్పటికీ, మీరు పుట్టిన బుగ్గలను మార్చడానికి మీరు చేయగలరు, మీ బుగ్గలను తేలికపరచడానికి మరియు వాటి సహజ ప్రకాశాన్ని బయటకు తీసుకురావడానికి ఇక్కడ కొన్ని చిట్కాలు మరియు ఉపాయాలు ఉన్నాయి. మీ బుగ్గలకు రంగు యొక్క అదనపు పాప్ ఇవ్వడానికి ఈ సులభమైన పద్ధతులను ఉపయోగించండి!

అడుగు పెట్టడానికి

4 యొక్క పద్ధతి 1: ఇంటి నివారణలను ఉపయోగించడం

1. బీట్‌రూట్ ఉపయోగించండి. మీరు కష్టపడి సంపాదించిన డబ్బును ఖరీదైన అలంకరణ కోసం ఖర్చు చేయకూడదనుకుంటున్నారా? అప్పుడు ఈ ఇంటి నివారణలలో ఒకదాన్ని ప్రయత్నించండి. మీరు ఇప్పటికే ఇంట్లో పదార్థాలను కలిగి ఉండవచ్చు (చెత్త సందర్భంలో, మీరు సూపర్ మార్కెట్‌కు వెళ్ళవలసి ఉంటుంది). ఉదాహరణకు, బీట్‌రూట్, తరచుగా ఆరోగ్య ఆహార దుకాణాల్లో విక్రయించబడుతోంది, బలమైన ఎరుపు వర్ణద్రవ్యం కలిగి ఉంటుంది - ఇది గతంలో కలరింగ్ ఏజెంట్‌గా కూడా ఉపయోగించబడింది. మీ బుగ్గలపై బీట్‌రూట్‌ను సున్నితంగా రుద్దడం వల్ల గులాబీ రంగు యొక్క సూక్ష్మ నీడను పొందవచ్చు, అయినప్పటికీ ఈ బలమైన ఆహార రంగును అతిగా వర్తించకపోవడం ముఖ్యం.
   • అనాధ జాగ్రత్తగా బీట్రూట్ ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు, సహజ రంగులు సులభంగా బట్టలను మరక చేస్తాయి.
   • మీ చెంపల నుండి బీట్‌రూట్‌ను నిమ్మకాయ ముక్కతో రుద్దడం ద్వారా తొలగించండి.
2. ఆరోగ్యకరమైన గ్లో కోసం, మీ బుగ్గలకు కూరగాయల నూనె వేయండి. తేలికపాటి మరియు జిడ్డు లేని నూనెలు చర్మానికి సహజమైన మరియు ఆకర్షణీయమైన "గ్లో" ఇవ్వడానికి చాలాకాలంగా ఉపయోగించబడుతున్నాయి. వాస్తవానికి, పురాతన రోమన్లు ​​స్నానం చేసిన తర్వాత అందంగా కనిపించడానికి ఆలివ్ నూనెను ఒక రకమైన స్కిన్ ion షదం వలె ఉపయోగించారు. మీ చెంపల్లో కొద్దిగా కూరగాయల నూనెను రుద్దడం ద్వారా మీరు ఈ రోజుల్లో అదే ప్రభావాన్ని పొందవచ్చు - ఇది మీకు ఇచ్చే సహజమైన గ్లో మీ బుగ్గల యొక్క అందమైన సహజ స్వరాన్ని బయటకు తెస్తుంది. దీని కోసం సాధారణంగా ఉపయోగించే అనేక నూనెలు క్రింద ఉన్నాయి:
   • ద్రాక్ష గింజ నూనె
   • ఆలివ్ నూనె
   • పొద్దుతిరుగుడు నూనె
   • నేరేడు పండు కెర్నల్ ఆయిల్
   • శ్రద్ధ వహించండిమీరు మొటిమలకు పూర్వవైభవం కలిగి ఉంటే, ఆలియర్ నూనెలు రంధ్రాలను అడ్డుపెట్టుకొని మొటిమల బ్రేక్‌అవుట్స్‌కు దారితీసేందున మీరు ఈ పద్ధతిని జాగ్రత్తగా నిర్వహించాలి.
3. గులాబీ రేకులను వాడండి. మీరు మీరే విలాసపరచాలనుకుంటే, గులాబీ రేకులతో మసాజ్ చేయడాన్ని పరిగణించండి. రేకల సహజ రంగులు మీ బుగ్గలకు రంగును జోడిస్తాయి మరియు రేకులు సువాసనగల గులాబీ నుండి వస్తే, మీరు సహజ పరిమళ ప్రభావాన్ని పొందుతారు.
   • ఈ కందెన తయారీకి, సుమారు 50 గులాబీ రేకులను 100 గ్రాముల చక్కెర, 120 మి.లీ వర్జిన్ కొబ్బరి నూనె (లేదా పై నూనెలలో ఏదైనా), మరియు 20 చుక్కల గులాబీ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ కలపండి. అన్ని పదార్ధాలను కలపండి మరియు క్రమంగా గులాబీ రేకులను మిశ్రమంలో రుబ్బుకోవాలి (ఒక మోర్టార్ మరియు రోకలి లేదా ఫుడ్ ప్రాసెసర్ ఇక్కడ ఉపయోగపడుతుంది). స్నానం చేసిన తరువాత, మిశ్రమాన్ని మీ బుగ్గలపై మెత్తగా రుద్దండి, తరువాత కడిగి, మీ బుగ్గలను పొడిగా ఉంచండి.

4 యొక్క విధానం 2: మేకప్‌తో రోజీ బుగ్గలను పొందండి

1. సూక్ష్మమైన గ్లో కోసం, లైట్లను వర్తించండి రూజ్ పై. దాన్ని ఎదుర్కొందాం ​​- మన బుగ్గలు కొన్నిసార్లు సహకరించడానికి నిరాకరిస్తాయి. ఇంతకు ముందు వివరించిన ఉపాయాలతో మీ బుగ్గలు గులాబీ రంగులోకి రాకపోతే, మీ బుగ్గలకు బూస్ట్ ఇవ్వడానికి కొద్దిగా బ్లష్ ఉపయోగించండి! కొద్దిగా బ్లష్ వర్తింపజేయడం ద్వారా తేలికగా ప్రారంభించండి. మీరు ఎప్పుడైనా మరికొన్ని సులభంగా జోడించగలరని గుర్తుంచుకోండి, కానీ రూజ్ తీసివేసి, మీరు ఎక్కువగా వర్తింపజేస్తే ప్రారంభించడం కొంచెం గమ్మత్తుగా ఉంటుంది.
   • "సరైన" రకం మేకప్ వంటివి ఏవీ లేవు - ఒకరిపై మంచిగా కనిపించేది మరొకరికి సరిపోకపోవచ్చు. అయినప్పటికీ, మీరు మేకప్ అనుభవశూన్యుడు అయితే, మృదువైన పింక్ రూజ్‌తో ప్రారంభించడం సాధారణంగా తెలివైనది, మీకు నచ్చితే బంగారం లేదా పీచు యొక్క సూచన కూడా ఉంటుంది. ఈ షేడ్స్ దాదాపు అన్ని స్కిన్ టోన్లతో బాగా పనిచేస్తాయి కాబట్టి మంచి మొత్తం ఎంపిక.
   • మేకప్ వర్తించే చిట్కాల కోసం మా రూజ్ కథనాన్ని చదవండి.
2. క్రీడ! బుగ్గల చక్కని ఫ్లష్ పొందడానికి ప్రభావవంతమైన మార్గం కొంచెం వ్యాయామం చేయడం. వ్యాయామం, జాగింగ్, వెయిట్ లిఫ్టింగ్ మరియు జిమ్నాస్టిక్స్ వంటి కార్యకలాపాలు మీ ముఖాన్ని మెరిసేలా చేస్తాయన్నది రహస్యం కాదు - సాధారణంగా, మరింత తీవ్రమైన వ్యాయామాలు, మీ బుగ్గలపై ఎక్కువ రంగు కనిపిస్తుంది.
   • ఏదేమైనా, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం వల్ల దీర్ఘకాలంలో రోజీ బుగ్గలు రావడం మరింత కష్టమవుతుందని గుర్తుంచుకోండి. మీరు క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం ద్వారా మీ రక్తపోటును తగ్గించగలిగితే (ఇది మంచిది, మార్గం ద్వారా!), రోజీ బుగ్గలకు కారణమైన కేశనాళికలు వ్యాయామం చేసేటప్పుడు అంత తేలికగా రక్తంతో నిండి ఉండవు.
3. మిమ్మల్ని మీరు వెచ్చగా ఉంచండి. చల్లని వాతావరణంలో మిమ్మల్ని మీరు వెచ్చగా మరియు హాయిగా ఉంచడం వల్ల కొన్నిసార్లు రోజీ బుగ్గలు దుష్ప్రభావంగా ఉంటాయి. మీకు వెచ్చని శరీర ఉష్ణోగ్రత ఉన్నప్పుడు, శరీరం స్వయంచాలకంగా మీ శరీరం లోపలి నుండి రక్తాన్ని ఉపరితలం దగ్గర ఉన్న రక్త నాళాలకు నిర్దేశిస్తుంది. ఈ రక్తం మీ బుగ్గలు (మరియు బహుశా శరీరంలోని ఇతర భాగాలు) ఎర్రటి లేదా గులాబీ రంగును తీసుకుంటుంది.
   • ఇక్కడ చాలా ఉత్సాహంగా ఉండకండి - శీతాకాలంలో వెచ్చని జాకెట్ ధరించడం సరైందే, అయితే, ఉద్దేశపూర్వకంగా మిమ్మల్ని అసౌకర్యంగా అధిక ఉష్ణోగ్రతలకు గురిచేయడం సురక్షితం కాదు. మీరు భారీగా చెమట పట్టడం మొదలుపెడితే లేదా తేలికగా భావించినట్లయితే వెంటనే మీరే చల్లబరుస్తారు.
4. మీ ముఖాన్ని గోరువెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి. మీ ముఖాన్ని కడిగివేయడం గొప్పగా అనిపించదు - ఇది మీ బుగ్గలకు గులాబీ రంగు యొక్క "స్ప్లాష్" ను ఇస్తుంది! మీరు మీ ముఖ చర్మాన్ని వెచ్చని నీటితో వేడి చేసినప్పుడు మీ శరీరం వెంటనే మీ ముఖానికి ఎక్కువ రక్తాన్ని పంపుతుంది. ఈ అదనపు రక్తం మీ బుగ్గలను కొద్దిగా రోసియర్‌గా చేస్తుంది మరియు మీ వంతుగా చాలా తక్కువ ప్రయత్నంతో చేస్తుంది.

4 యొక్క 4 వ పద్ధతి: ధృవీకరించని పద్ధతులను ఉపయోగించడం

పై ఉపాయాలతో పాటు, ఇంటర్నెట్‌లో భారీ రకాలైన "హోం రెమెడీస్" కూడా ఉన్నాయి, తయారీదారులు బుగ్గలను గులాబీ రంగులోకి మారుస్తారని పేర్కొన్నారు. ఈ విభాగంలోని పద్ధతులు ఈ నివారణల ఎంపిక నుండి సేకరించబడతాయి మరియు రచయితలు ప్రమాణం చేసినప్పటికీ, అవి అధికారికంగా ధృవీకరించబడలేదు, కాబట్టి వాటిని ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు ఇంగితజ్ఞానం ఉపయోగించండి.

1. పండ్లు మరియు కూరగాయలు అధికంగా ఉన్న ఆహారాన్ని అనుసరించండి. మొక్కల ఆధారిత ఉత్పత్తులతో కూడిన ఆహారం రోజీ బుగ్గలను ప్రోత్సహిస్తుందని కొన్ని వర్గాలు పేర్కొన్నాయి. ఈ పద్ధతి వెనుక ఉన్న కారణం ఏమిటంటే, ఈ ఆహారాలలోని విటమిన్లు, ఖనిజాలు మరియు ఇతర పోషకాలు శరీరం "ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి" మరియు మంచి రక్త ప్రవాహాన్ని ప్రోత్సహిస్తాయి.
   • బ్రోకలీ, బచ్చలికూర, కాలే మరియు వంటి ఆకుపచ్చ కూరగాయలు వాటి ఇనుము కంటెంట్ కోసం ప్రత్యేకంగా విలువైనవి (ఇనుము సహజ ఎరుపు రంగును కలిగి ఉంటుంది - ఇది మీ రక్తాన్ని ఎర్రగా చేస్తుంది).
2. వెనిగర్ ప్రయత్నించండి. వినెగార్ అనేది ఇంటి నివారణలు అని పిలవబడే పదార్ధం. ఒక వినెగార్ ఈ పద్ధతి యొక్క న్యాయవాదుల ప్రకారం, చర్మాన్ని పునరుజ్జీవింపజేస్తుంది మరియు "నిర్విషీకరణ చేస్తుంది". అదనంగా, వెనిగర్ మంచి రక్త ప్రవాహాన్ని ప్రోత్సహిస్తుందని అంటారు. అసహ్యకరమైన వాసన నుండి బయటపడటానికి వెనిగర్ ఉపయోగించిన తర్వాత మీ చర్మాన్ని బాగా కడగాలి.
   • తెలుపు వినెగార్ లేదా ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ వాడండి మరియు బాల్సమిక్ లేదా ఎరుపు వినెగార్ కాదు. తరువాతి రెండు సహజ ఎర్రటి రంగును కలిగి ఉండగా, మీ చర్మం అప్లికేషన్ తర్వాత టాకీగా అనిపించవచ్చు.
3. నిమ్మరసం మరియు తేనెలో రుద్దడానికి ప్రయత్నించండి. సహజమైన ఆమ్ల లక్షణాల వల్ల మీ చర్మం అందంగా కనబడటానికి నిమ్మరసం గొప్ప ఎంపిక అని కొందరు అంటున్నారు. ఈ ప్రకటన వెనుక ఉన్న కారణం ఏమిటంటే, ఆమ్లం శుభ్రపరిచే మరియు "శుద్ధి చేసే" ఏజెంట్‌గా పనిచేస్తుంది, ఇది చర్మం అనుభూతిని (మరియు చూడటం) స్పష్టంగా మరియు రిఫ్రెష్ చేస్తుంది.
   • నిమ్మరసం మరియు తేనె వ్యాప్తి చేయడానికి, 60 గ్రాముల నిమ్మరసం 75 గ్రాముల చక్కెరతో మరియు ఒక చెంచా తేనెతో కలపండి. ఈ మిశ్రమాన్ని మీ బుగ్గలపై రుద్దండి, ఒక నిమిషం పాటు పని చేయనివ్వండి, ఆపై మీ ముఖాన్ని శుభ్రం చేసుకోండి. ఈ స్ప్రెడ్ కూడా అద్భుతమైన స్క్రబ్.
4. చాలా నీరు త్రాగాలి. కొన్ని సైట్ల ప్రకారం, మిమ్మల్ని బాగా హైడ్రేట్ గా ఉంచడం ద్వారా మీ బుగ్గలు గులాబీ రంగులో ఉంటాయి. పుష్కలంగా నీరు త్రాగటం వల్ల కొన్ని చిన్న ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉంటాయి, వీటిలో మీ చర్మం "పూర్తి" గా మరియు మరింత మృదువుగా కనిపిస్తుంది. ఈ తార్కికం ప్రకారం, పుష్కలంగా నీరు త్రాగటం వల్ల వాటి సహజ ఆకారాన్ని బయటకు తీసుకురావడం ద్వారా ఆకర్షణీయమైన బుగ్గలను పొందవచ్చు, ఇవి ప్రకాశవంతంగా కనిపిస్తాయి.
   • ప్రతి ఒక్కరి అవసరాలు ఒకేలా ఉండవు, సరైన ఆరోగ్యం కోసం, ఆరోగ్య అధికారులు రోజుకు ఎనిమిది గ్లాసుల నీరు (మొత్తం రెండు లీటర్లు) తాగాలని సిఫార్సు చేస్తున్నారు.
5. విటమిన్లు ఇ మరియు సి తీసుకోండి. వాటి ప్రభావం భరోసా కానప్పటికీ, రోజీ బుగ్గల కోసం ఇంటి నివారణల యొక్క అనేక జాబితాలలో విటమిన్ మందులు కనిపిస్తాయి. ఈ విటమిన్లు చర్మం యొక్క స్థితిస్థాపకత మరియు సున్నితత్వాన్ని పెంచుతాయని, ఇది ఆరోగ్యకరమైన రూపానికి మరియు సహజమైన "గ్లో" కు దారితీస్తుందని అంటారు.
   • శ్రద్ధ వహించండి: విటమిన్ ఇ కొవ్వులో కరిగే విటమిన్, అంటే మీ శరీరాన్ని వదిలించుకోవడానికి చాలా సమయం పడుతుంది. మీరు చాలా విటమిన్ ఇ సప్లిమెంట్లను తీసుకుంటే మీరే విషం చేసుకోవచ్చు (మీ రోజువారీ ఆహారం ద్వారా పొందిన మొత్తం ఎప్పుడూ ప్రమాదకరం కాదు). సాధారణంగా, పెద్దలు రోజుకు 400 IU (ఇంటర్నేషనల్ యూనిట్లు) కంటే ఎక్కువ తీసుకోకూడదు - ఎక్కువ తీసుకోవడం తీవ్రమైన దుష్ప్రభావాలకు కారణం కావచ్చు.
   • మరోవైపు, అనారోగ్యకరమైన విటమిన్ సి తీసుకోవడం చాలా కష్టం ఎందుకంటే ఇది నీటిలో కరిగేది, అంటే మీ శరీరం సులభంగా వదిలించుకోగలదు.

చిట్కాలు

• "మీ బుగ్గలను పిండడం" యొక్క పాత-కాలపు ట్రిక్ కొన్ని సెకన్ల పాటు మాత్రమే పనిచేస్తుంది, ఇది చాలా చిన్నది మరియు ఉపయోగకరంగా ఉండటానికి బాధాకరమైనది.
• పై చిట్కాలు మీ కోసం పని చేయకపోతే బ్యూటీషియన్‌ను చూడటం పరిగణించండి. అందమైన బుగ్గలను సాధించడానికి ప్రత్యామ్నాయ వ్యూహాలను కనుగొనడంలో ఒక ప్రొఫెషనల్ మీకు సహాయపడుతుంది.
• మీకు చర్మ సమస్య ఉంటే మీ బుగ్గలు కనిపించడం పట్ల మీకు అసంతృప్తి కలిగించే వైద్యుడిని సంప్రదించండి. వైద్య పరిష్కారాలు ఒక ఎంపిక కావచ్చు.