విషయము

• అడుగు పెట్టడానికి
• 2 యొక్క విధానం 1: మీ జీవనశైలి ద్వారా మీ మెడపై చర్మాన్ని నిర్ధారించడం
• 2 యొక్క 2 విధానం: వైద్య చికిత్సలతో కఠినమైన చర్మాన్ని సాధించండి

వృద్ధాప్యం యొక్క అత్యంత ముఖ్యమైన సంకేతాలలో ఒకటి చర్మంలో దృ ness త్వం లేకపోవడం. వయస్సుతో, మన చర్మం మన ప్రారంభ సంవత్సరాల్లో స్థితిస్థాపకతను కోల్పోతుంది, దీనివల్ల మడత మరియు కుంగిపోతుంది. ఈ ప్రక్రియ తరచుగా ముఖం మరియు మెడపై చాలా స్పష్టంగా కనిపిస్తుంది. గడియారాన్ని వెనక్కి తిప్పడం సాధ్యం కానప్పటికీ, మీరు క్రియాశీలకంగా మారవచ్చు మరియు మీ మెడపై చర్మాన్ని బిగించడానికి వివిధ రకాల మందులు మరియు స్వీయ- మందులు మరియు చికిత్సలను ప్రయత్నించవచ్చు.

అడుగు పెట్టడానికి

2 యొక్క విధానం 1: మీ జీవనశైలి ద్వారా మీ మెడపై చర్మాన్ని నిర్ధారించడం

1. మీ ముఖం మరియు మెడలోని కండరాలను వ్యాయామం చేయండి. మీ మెడలోని కండరాలను విస్తరించడం మరియు శిక్షణ ఇవ్వడం మరియు ముఖ కండరాలను తగ్గించడం వంటి అనేక వ్యాయామాలు ఉన్నాయి. మీ మెడను బలోపేతం చేయడానికి రోజుకు ఒకటి లేదా రెండుసార్లు దీన్ని పునరావృతం చేయండి.
   • మీ నుదిటిపై ఒక చేయి ఉంచండి. ముందుకు సాగకుండా మీ తలపై మీ చేతికి తోయండి. మీరు ఇప్పుడు మీ మెడలోని కండరాలు బిగుసుకున్నట్లు అనిపించాలి. దీన్ని సుమారు 10 సెకన్లపాటు ఉంచండి. మీ తల వెనుక చేతులను కుదించుకోండి మరియు ఒత్తిడిని సృష్టించడానికి మీ తలతో వెనుకకు నెట్టండి - దీన్ని 10 సెకన్ల పాటు మళ్ళీ పట్టుకోండి.
   • మీ వీపుతో నేరుగా కూర్చోండి. మీ గడ్డం పైకప్పు వైపు ఉండేలా మీ తలని వెనుకకు ఎత్తండి, కానీ మీ పెదాలను మూసి ఉంచండి. ఇప్పుడు మీ నోటితో చూయింగ్ మోషన్ చేయండి. మీ మెడ మరియు ముఖ కండరాలు పనిలో ఉన్నట్లు మీరు భావిస్తారు. దీన్ని 20 సార్లు చేయండి.
   • మీ గడ్డం పైకప్పు వైపు ఉండేలా నేరుగా కూర్చుని, మీ తలని వెనుకకు ఎత్తండి, కానీ మీ పెదాలను మూసివేసి ఉంచండి. ఈసారి మీ పెదాలను ముద్దు కదలికలో వెంటాడుతోంది. ఈ వ్యాయామాన్ని రెండుసార్లు చేయండి. ఇది మునుపటి వ్యాయామం మాదిరిగానే అనిపించవచ్చు, కానీ మీ మెడ మరియు ముఖం యొక్క ఇతర భాగాలను వ్యాయామం చేయండి.
   • ఈ వ్యాయామంతో జాగ్రత్తగా ఉండండి, ఎందుకంటే ఇది మీ మెడ కండరాలను అధికం చేస్తుంది. వైపు మీ తలతో మంచం మీద పడుకోండి. నెమ్మదిగా మరియు శాంతముగా మీ తలని మీ మొండెం వైపుకు ఎత్తండి, మీ మెడ మాత్రమే పని చేస్తుంది. మీ తలని నెమ్మదిగా మరియు జాగ్రత్తగా తగ్గించండి. దీన్ని 5 సార్లు చేయండి. మీకు నొప్పి అనిపిస్తే వెంటనే ఆపు.
2. ముఖ కవళికలను పునరావృతం చేయకుండా ఉండండి. అసమ్మతి కోసం మీ తలను వంచడం వంటి కొన్ని కదలికలు మరియు వ్యక్తీకరణలు ప్రత్యర్థి కండరాలను బలహీనపరుస్తాయి. మీ మెడలోని చర్మాన్ని ఎక్కువసేపు గట్టిగా ఉంచడానికి మీ ముఖం మీద పఫ్స్ కోసం చూడండి.
   • మీరు మీ ముఖం లేదా మెడలోని కండరాలను ఉపయోగించినప్పుడు, చర్మం కింద ఒక గాడి ఏర్పడుతుంది. కాలక్రమేణా చర్మం యొక్క స్థితిస్థాపకత తగ్గిపోతున్నందున, ఈ గాడిని పూరించడం ఇకపై సాధ్యం కాదు మరియు శాశ్వత ముడతలు లేదా చర్మం మడత అభివృద్ధి చెందుతుంది.
3. ఆరోగ్యమైనవి తినండి. ఆరోగ్యకరమైన మరియు సమతుల్య ఆహారం మీ చర్మాన్ని కాపాడుతుందని సూచనలు ఉన్నాయి. అనారోగ్యకరమైన ఆహారాలు మరియు జంక్ ఫుడ్స్‌ను నివారించడం ద్వారా, మీరు ముడతలు మరియు చర్మ స్థితిస్థాపకత కోల్పోకుండా ఉండగలుగుతారు.
   • అధిక కొవ్వు మరియు అధిక-చక్కెర ఆహారం కణ చక్రం నెమ్మదిస్తుంది. ఎక్కువ వేయించిన ఆహారాలు లేదా స్వీట్లు తినవద్దు - మీరు సాధారణ చక్కెరలను తీసుకోవడం పరిమితం చేయండి మరియు బదులుగా సంక్లిష్ట కార్బోహైడ్రేట్లపై దృష్టి పెట్టండి.
   • విటమిన్ ఎ మరియు బీటా కెరోటిన్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలు, పండ్లు మరియు కూరగాయలు (ఉదా. కోరిందకాయలు మరియు క్యారెట్లు) ఆరోగ్యకరమైన చర్మానికి కణ విభజనను వేగవంతం చేస్తాయి.
   • పసుపు మరియు నారింజ పండ్లు మరియు కూరగాయలలో విటమిన్ ఎ మరియు బీటా కెరోటిన్ పుష్కలంగా ఉన్నాయి. పుష్కలంగా నీటితో కలిపి, ఇది కణ విభజనను వేగవంతం చేస్తుంది, దీని ఫలితంగా ఆరోగ్యకరమైన చర్మం దెబ్బతినే అవకాశం లేదు (ఇది అడ్డుపడే గ్రంథులకు కారణమవుతుంది).
   • వాల్నట్ లేదా ఆలివ్ ఆయిల్ వంటి ముఖ్యమైన కొవ్వు ఆమ్లాలు (ఆల్ఫా-లినోలెనిక్ మరియు లినోలెయిక్ ఆమ్లాలు) అధికంగా ఉండే ఆహారాలు చర్మ కణాలను హైడ్రేట్ గా ఉంచడానికి సహాయపడతాయి.
   • ఆరోగ్యకరమైన చర్మాన్ని ప్రోత్సహించడానికి అవసరమైన విటమిన్లు మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లను పొందడానికి మీరు తినవలసిన ఆహారాల స్థానంలో అనారోగ్యకరమైన ఆహారం కూడా పడుతుంది.
4. మీకు తగినంత ద్రవాలు వచ్చేలా చూసుకోండి. హైడ్రేట్ అయిన చర్మం సాధారణంగా మరింత బొద్దుగా మరియు దృ firm ంగా ఉంటుంది మరియు మడతలు లేదా ముడతలు వచ్చే అవకాశం తక్కువ. ప్రతిరోజూ పుష్కలంగా తేమను పొందడం వల్ల మీ మెడలోని చర్మాన్ని మళ్లీ గట్టిగా చూడవచ్చు.
   • ఒక మహిళగా తగినంత ద్రవాలు కోసం రోజుకు కనీసం 9 గ్లాసుల నీరు మరియు మీరు పురుషులైతే 13 కప్పులు త్రాగాలి. అథ్లెట్లు మరియు గర్భిణీ స్త్రీలకు రోజుకు 16 కప్పుల నీరు అవసరం.
   • ఆర్ద్రీకరణకు నీరు ఉత్తమ ఎంపిక, కానీ మీరు కెఫిన్ లేదా రసాలను కలిగి లేని టీని కూడా త్రాగవచ్చు.
   • పరిమిత పరిమాణంలో కాఫీ లేదా టీ మరియు శీతల పానీయాలను తాగడం పరిగణించండి, కానీ అవి మిమ్మల్ని కొద్దిగా ఎండబెట్టగలవని గుర్తుంచుకోండి.
5. ప్రతి రోజు మాయిశ్చరైజర్ వర్తించండి. కొల్లాజెన్ మరియు ఎలాస్టిన్ ఉత్పత్తిని ఉత్తేజపరిచేందుకు ప్రతిరోజూ స్కిన్ టైప్-స్పెసిఫిక్ మాయిశ్చరైజర్ వాడండి. బాగా హైడ్రేటెడ్ చర్మం మీ మెడలోని చర్మాన్ని దృ firm ంగా ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది.
   • మీ చర్మం కొంచెం జిడ్డుగా ఉన్నప్పటికీ, దీనికి ఇంకా మాయిశ్చరైజర్ అవసరం కావచ్చు. కామెడోజెనిక్ లేకుండా చమురు రహిత ఉత్పత్తిని ఎంచుకోండి.
   • మీకు ఏ రకమైన చర్మం ఉందో అంచనా వేయడానికి చర్మవ్యాధి నిపుణుడు లేదా చర్మ సంరక్షణ నిపుణుల సలహా తీసుకోండి. మీ చర్మ రకం అవసరాలకు ప్రత్యేకంగా రూపొందించిన ఉత్పత్తులను మీరు చాలా మందుల దుకాణాల నుండి మరియు డిపార్ట్మెంట్ స్టోర్లతో సహా చాలా మంది రిటైలర్ల నుండి కొనుగోలు చేయవచ్చు.
   • కొల్లాజెన్ మరియు ఎలాస్టిన్ ఉత్పత్తిని ఉత్తేజపరిచే అనేక ఉత్పత్తులు ఉన్నాయి, కానీ మీ మెడపై చర్మం యొక్క రూపాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి, సిలికాన్ మరియు హైఅలురోనిక్ ఆమ్లం వంటి ఉత్పత్తులతో దాన్ని పెంచుతాయి.
   • అంతర్నిర్మిత సన్‌స్క్రీన్‌తో మాయిశ్చరైజర్‌ను ఉపయోగించడం వల్ల చర్మం ధృవీకరించే ప్రయోజనాలు పెరుగుతాయి.
6. మీ చర్మాన్ని ఎండకు అతిగా చూపించవద్దు. సూర్యుడి నుండి వచ్చే అతినీలలోహిత వికిరణం చర్మాన్ని దృ keep ంగా ఉంచే కొల్లాజెన్ మరియు ఎలాస్టిన్ ఫైబర్స్ ను విచ్ఛిన్నం చేయడం ద్వారా సహజ వృద్ధాప్యాన్ని వేగవంతం చేస్తుంది. సూర్యరశ్మిని తగ్గించడం లేదా నివారించడం వల్ల మీ చర్మం ఎక్కువసేపు దృ firm ంగా ఉంటుంది.
   • మీరు కొన్ని షాపింగ్ లేదా ఇతర కార్యకలాపాలు చేయడానికి బయటికి వెళ్ళినప్పుడు అధిక SPF (కనిష్ట కారకం 30) తో విస్తృత స్పెక్ట్రం సన్‌స్క్రీన్‌ను వర్తించండి.
   • సూర్యరశ్మి నుండి మీ చర్మాన్ని మరింతగా రక్షించుకోవడానికి మీరు విస్తృత-అంచుగల టోపీని కూడా ధరించవచ్చు.
   • మీరు బీచ్ లేదా కొలనుకు వెళితే, మీరు గొడుగు కింద కూర్చోవచ్చు. నీటి నిరోధక సన్‌స్క్రీన్ ఉపయోగించండి.
7. పొగ త్రాగుట అపు. సూర్యరశ్మి మాదిరిగా, ధూమపానం చర్మానికి రక్త ప్రవాహానికి ఆటంకం కలిగించడం ద్వారా సహజ వృద్ధాప్య ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది. చర్మం వృద్ధాప్యాన్ని నివారించడంలో ధూమపానాన్ని ఆపండి లేదా పరిమితం చేయండి, తద్వారా మీ చర్మం ఎక్కువసేపు దృ firm ంగా ఉంటుంది.
   • ధూమపానం మానేయడం మీకు కష్టమైతే, మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి. సమర్థవంతమైన చికిత్స ప్రణాళికను అభివృద్ధి చేయడానికి ఇది మీకు సహాయపడుతుంది.
8. మీ బరువులో ఆకస్మిక మార్పులను నివారించండి. బరువు మీ చర్మం సాగడానికి కారణమవుతుంది, ఫలితంగా మీరు మళ్లీ బరువు తగ్గినప్పుడు చర్మం కుంగిపోతుంది. ఆకస్మిక బరువు తగ్గడం మీ చర్మాన్ని సర్దుబాటు చేయడానికి సమయం ఇవ్వదు మరియు అది వదులుగా కనిపిస్తుంది. మీ మెడ చుట్టూ చర్మం కుంగిపోకుండా ఉండటానికి మీ ప్రస్తుత బరువును కొనసాగించండి లేదా క్రమంగా బరువు తగ్గండి.

2 యొక్క 2 విధానం: వైద్య చికిత్సలతో కఠినమైన చర్మాన్ని సాధించండి

1. సమయోచిత రెటినాయిడ్లను వర్తించండి. రెటినోయిడ్స్ విటమిన్ ఎ యొక్క ఉత్పన్నాలు, ఇవి చక్కటి ముడతలు, మచ్చలు మరియు చర్మం యొక్క కరుకుదనాన్ని ఎదుర్కుంటాయి. మెడ చుట్టూ మీ చర్మం యొక్క రూపాన్ని మరియు స్థితిస్థాపకతను మెరుగుపరచడానికి మీ వైద్యుడు నిర్దేశించినట్లుగా సమయోచిత రెటినోయిడ్‌ను వర్తించండి.
   • ట్రెటినోయిన్ మరియు టాజారోటిన్ మీ డాక్టర్ సూచించగల రెండు రకాల రెటినోయిడ్స్.
   • మీ డాక్టర్ నుండి రెటినోయిడ్ కోసం మీకు ప్రిస్క్రిప్షన్ అవసరం, కాబట్టి ఇది మీకు సాధ్యమయ్యే ఎంపిక కాదా అని చూడటానికి అపాయింట్‌మెంట్ ఇవ్వండి.
   • చక్కటి ముడతలు పడటం కోసం బఠానీ పరిమాణంలో రెటినోయిడ్ క్రీమ్ రోజుకు ఒకసారి నిద్రవేళలో లేదా సాయంత్రం ముఖం మీద వర్తించండి.
   • ఈ using షధాన్ని ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు UVA కాంతికి సున్నితత్వం గురించి తెలుసుకోండి. సన్‌ల్యాంప్‌లు లేదా సూర్యరశ్మికి గురికావడాన్ని తగ్గించండి.
   • కొన్ని భీమా సంస్థలు సౌందర్య ప్రయోజనాల కోసం ఉపయోగించే రెటినాయిడ్లను తిరిగి చెల్లించవు.
   • తక్కువ రెటినోయిడ్ కంటెంట్ ఉన్న ఓవర్-ది-కౌంటర్ స్కిన్ క్రీములు చాలా ఉన్నాయి. ఇవి ప్రిస్క్రిప్షన్ రెటినోయిడ్స్ వలె శక్తివంతంగా పనిచేయవు మరియు దీర్ఘకాలంలో మీ చర్మాన్ని మెరుగుపరచకపోవచ్చు.
   • రెటినోయిడ్స్ చర్మంలో ఎరుపు, పొడి మరియు మండుతున్న అనుభూతిని కలిగిస్తాయి.
2. లేజర్, లైట్ లేదా రేడియో ఫ్రీక్వెన్సీ థెరపీకి లోనవుతారు. లేజర్, లైట్ లేదా రేడియో ఫ్రీక్వెన్సీ చికిత్సల సహాయంతో చర్మంలో కొత్త కొల్లాజెన్ పెరుగుదలను ప్రేరేపించవచ్చు. మీ మెడపై చర్మాన్ని దృ firm ంగా ఉంచడానికి ఈ చికిత్సలలో ఒకదాన్ని అనుసరించండి.
   • లేజర్ మరియు తేలికపాటి చికిత్సలు చర్మం యొక్క బయటి పొరను దెబ్బతీస్తాయి మరియు కొల్లాజెన్ పెరుగుదలను ఉత్తేజపరిచేందుకు అంతర్లీన చర్మ పొరను వేడి చేస్తాయి. దెబ్బతిన్న చర్మం నయం కావడంతో, సున్నితమైన మరియు కఠినమైన చర్మం ఏర్పడుతుంది.
   • అటువంటి చికిత్స నుండి పూర్తిగా నయం కావడానికి చాలా నెలలు పడుతుంది మరియు మచ్చలు లేదా మెరుపు లేదా చర్మం నల్లబడటం వంటి ప్రమాదాలు ఉన్నాయి.
   • తక్కువ మడతగల చర్మం కోసం అబ్లేటివ్ లేజర్ చికిత్సలను పరిగణించండి.
   • రేడియోఫ్రీక్వెన్సీ చికిత్సను అబ్లేటివ్ కాని వేరియంట్‌గా కూడా పరిగణించవచ్చు. లేజర్ లేదా లైట్ థెరపీతో మీరు అదే ఫలితాలను పొందలేరు, ఇది కొద్దిగా కఠినమైన చర్మాన్ని ఉత్పత్తి చేస్తుంది.
   • చాలా భీమా సంస్థలు ఇటువంటి సౌందర్య చికిత్సలను తిరిగి చెల్లించవు.
3. చర్మం పై తొక్క. చర్మం యొక్క బయటి పొరలను తొలగించడానికి తక్కువ ఇన్వాసివ్ చికిత్సలు ఉన్నాయి. డెర్మాబ్రేషన్, కెమికల్ పీల్స్ మరియు మైక్రోడెర్మాబ్రేషన్ మీ చర్మం యొక్క బయటి పొరను తొలగిస్తాయి మరియు దాని స్థితిస్థాపకతను మాత్రమే కాకుండా దాని రూపాన్ని కూడా మెరుగుపరుస్తాయి.
   • రసాయన తొక్కతో, డాక్టర్ మీ చర్మం పై పొరకు ఒక ఆమ్లాన్ని వర్తింపజేస్తారు. ఇది కొన్ని ముడతలు, చక్కటి గీతలు మరియు చిన్న చిన్న మచ్చలతో పాటు చికిత్స చేసిన ప్రదేశంలో చర్మాన్ని కాల్చివేస్తుంది. రసాయన తొక్కలు నయం కావడానికి చాలా వారాలు పట్టవచ్చు మరియు ఫలితాలను చూడటానికి బహుళ చికిత్సలు అవసరం కావచ్చు.
   • డెర్మాబ్రేషన్ మీ చర్మం పై పొరను తిరిగే బ్రష్‌తో స్క్రాప్ చేస్తుంది. ఇది కొత్త చర్మ పొర ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తుంది, ఇది మెడ చర్మాన్ని దృ make ంగా చేస్తుంది. ఫలితాలను చూడటానికి మరియు చికిత్స నుండి పూర్తిగా నయం కావడానికి నెలలు పట్టవచ్చు.
   • మైక్రోడెర్మాబ్రేషన్ డెర్మాబ్రేషన్ మాదిరిగానే ఉంటుంది, ఇది చర్మం యొక్క చిన్న పొరను మాత్రమే తొలగిస్తుంది. డెర్మాబ్రేషన్తో ఫలితాలను చూడటానికి అనేక చికిత్సలు అవసరం కావచ్చు, కానీ మొత్తం నివారణ ప్రత్యామ్నాయాల కంటే తక్కువ సమయం పడుతుంది. మైక్రోడెర్మాబ్రేషన్ కూడా నిరాడంబరమైన ఫలితాలను ఇస్తుంది.
   • చాలా భీమా సంస్థలు ఈ సౌందర్య చికిత్సలను తిరిగి చెల్లించవు.
4. బొటాక్స్ ఇంజెక్షన్ల కోసం అడగండి. బొటాక్స్, అకా బొటులినమ్ టాక్సిన్ టైప్ ఎ, కండరాలు సంకోచించకుండా నిరోధించగలవు, తద్వారా చర్మం సున్నితంగా మరియు తక్కువ ముడతలుగా కనిపిస్తుంది. మీ మెడపై చర్మాన్ని దృ firm ంగా ఉంచడానికి తేలికపాటి కుంగిపోవడానికి బొటాక్స్ ఇంజెక్షన్లను ఉపయోగించండి.
   • బొటాక్స్ మూడు నుండి నాలుగు నెలల వరకు ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది మరియు శాశ్వత ఫలితాల కోసం ఇంజెక్షన్లు పదేపదే వర్తించాలి.
   • బొటాక్స్ యొక్క దుష్ప్రభావాలలో ఒకటి ముఖ మరియు మెడ కండరాలను తరలించలేకపోవడం. ఇది మీరు భావోద్వేగాలను ఎంత బాగా వ్యక్తపరచగలదో పరిమితం చేయగలదని తెలుసుకోండి.
   • చాలా భీమా సంస్థలు సౌందర్య ప్రయోజనాల కోసం బొటాక్స్ ఇంజెక్షన్లను తిరిగి చెల్లించవు.
5. మృదువైన ఫిల్లర్లను ఇంజెక్ట్ చేయండి. కొవ్వు, కొల్లాజెన్ మరియు హైఅలురోనిక్ ఆమ్లం వంటి అనేక రకాల మృదు కణజాల పూరకాలు ఉన్నాయి. మెడ యొక్క ప్రదేశంలో ఇంజెక్ట్ చేయబడి, ఇది మెడ యొక్క చర్మాన్ని బొద్దుగా మరియు దృ firm ంగా సహాయపడుతుంది.
   • మృదువైన పూరక ఇంజెక్షన్లతో వాపు, ఎరుపు మరియు గాయాలు సాధ్యమే.
   • బొటాక్స్ లేదా మైక్రోడెర్మాబ్రేషన్ మాదిరిగా, చాలా ఫిల్లర్లు కొన్ని నెలలు మాత్రమే ఉంటాయి కాబట్టి పదేపదే ఇంజెక్షన్లు అవసరం.
   • చాలా భీమా సంస్థలు కాస్మెటిక్ ఫిల్లర్ ఇంజెక్షన్లను తిరిగి చెల్లించవు.
6. శస్త్రచికిత్సా ఫేస్ లిఫ్ట్ పరిగణించండి. మీ చర్మం మెడ చుట్టూ కుంగిపోతే, శస్త్రచికిత్స అనేది ఒక ఎంపిక. ఇది చర్మం బిగించే చికిత్స యొక్క అత్యంత తీవ్రమైన రూపం మరియు ఖచ్చితంగా అవసరమైనప్పుడు లేదా ఇతర ఎంపికలు పని చేయనప్పుడు మాత్రమే పరిగణించాలి.
   • అన్ని సౌందర్య శస్త్రచికిత్సల మాదిరిగా కాకుండా, మీకు కలిగే నష్టాల గురించి మీరు పూర్తిగా తెలుసుకోవాలి మరియు లైసెన్స్ పొందిన సర్జన్ మరియు క్లినిక్‌లను సంప్రదించాలి.
   • ఫేస్ లిఫ్ట్ మీ మెడ నుండి అదనపు చర్మం మరియు కొవ్వును తొలగించడం అవసరం, తరువాత కండరాలు మరియు బంధన కణజాలం గట్టిగా లాగబడతాయి.
   • ఫేస్ లిఫ్ట్ నుండి నయం కావడానికి చాలా సమయం పడుతుంది, మరియు ఈ ప్రక్రియ తర్వాత చాలా వారాల పాటు మీరు గాయాలు మరియు వాపులను అనుభవించవచ్చు.
   • ఫలితాలు ఐదు నుండి 10 సంవత్సరాల వరకు కనిపిస్తాయి.
   • శస్త్రచికిత్స తర్వాత, మీరు సులభంగా మరియు హాయిగా మీ తలపైకి లాగగల సౌకర్యవంతమైన దుస్తులను ధరించండి. మీ తల మరియు మెడను మంచి స్థితిలో ఉంచడానికి దిండ్లు అందుబాటులో ఉంచండి. శస్త్రచికిత్స తర్వాత కనీసం 24 గంటలు ఎవరైనా మీతో ఉండండి.
   • శస్త్రచికిత్సకు ముందు ధూమపానం పూర్తిగా మానేసి, రక్తం సన్నబడటం (మీ డాక్టర్ మార్గదర్శకత్వంలో) ఆపండి. మంచి నివారణకు ధూమపాన విరమణ అవసరం, మరియు రక్తం సన్నబడటం శస్త్రచికిత్స సమయంలో రక్తస్రావం ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
   • చాలా భీమా సంస్థలు కాస్మెటిక్ ఫేస్‌లిఫ్ట్‌ను తిరిగి చెల్లించవని గుర్తుంచుకోండి.