విషయము

• అడుగు పెట్టడానికి
• 6 యొక్క 1 వ భాగం: గొంతు నొప్పిని గుర్తించడం
• 6 యొక్క 2 వ భాగం: ఇంట్లో మీ గొంతును జాగ్రత్తగా చూసుకోండి
• 6 యొక్క 3 వ భాగం: మీ గొంతు నొప్పిని తగ్గించుకోండి
• 6 యొక్క 4 వ భాగం: మీ గొంతును తగ్గించడానికి టీ తాగడం
• 6 యొక్క 5 వ భాగం: పిల్లలలో గొంతు నొప్పికి చికిత్స
• 6 యొక్క 6 వ భాగం: గొంతు నొప్పితో మందులతో చికిత్స
• చిట్కాలు
• హెచ్చరికలు

గొంతు వెనుక భాగంలో మంట నొప్పి, మాట్లాడటం మరియు మింగడం కష్టమవుతుంది. ఈ లక్షణం నిర్జలీకరణం, అలెర్జీ మరియు అధిక పని కండరాలతో సహా అనేక కారణాలను కలిగి ఉంటుంది. కానీ ఇది సాధారణంగా ఫ్లూ లేదా స్ట్రెప్టోకోకస్ వంటి బాక్టీరియల్ లేదా వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్ వల్ల వస్తుంది. గొంతు నొప్పి సాధారణంగా కొన్ని రోజుల తర్వాత స్వయంగా పరిష్కరిస్తుంది, అయితే మీరు వైద్యం ప్రక్రియను వేగవంతం చేయడానికి కొన్ని చర్యలు తీసుకోవచ్చు.

అడుగు పెట్టడానికి

6 యొక్క 1 వ భాగం: గొంతు నొప్పిని గుర్తించడం

1. గొంతు నొప్పి యొక్క లక్షణాలను గుర్తించండి.గొంతు నొప్పి యొక్క స్పష్టమైన లక్షణం గొంతు గొంతు, మీరు మింగినప్పుడు లేదా మాట్లాడేటప్పుడు అధ్వాన్నంగా ఉంటుంది. ఇది పొడి లేదా దహనం యొక్క భావన మరియు ఒక గొంతు లేదా మృదువైన స్వరంతో కూడి ఉండవచ్చు. కొంతమందికి మెడలో లేదా దవడ కింద బాధాకరమైన, వాపు గ్రంథులు కూడా ఉంటాయి. మీరు ఇంకా మీ టాన్సిల్స్ కలిగి ఉంటే, అవి వాపు లేదా ఎరుపు రంగులో ఉండవచ్చు మరియు తెలుపు చుక్కలు లేదా చీమును చూపించవచ్చు.
2. సంక్రమణ యొక్క ఇతర సంకేతాల కోసం చూడండి. సాధారణంగా గొంతు నొప్పి అనేది వైరల్ లేదా బ్యాక్టీరియా సంక్రమణ ఫలితంగా ఉంటుంది. గొంతు నొప్పితో కూడిన సంక్రమణ లక్షణాల కోసం చూడండి. వీటిలో ఇవి ఉండవచ్చు:
   • జ్వరం
   • చలి
   • దగ్గు
   • చీమిడి ముక్కు
   • తుమ్ము చేయడానికి
   • కండరాల జాతి
   • తలనొప్పి
   • వికారం మరియు వాంతులు
3. వైద్యుడిని పిలవడం పరిగణించండి. సాధారణంగా, గొంతు నొప్పి కొన్ని రోజుల నుండి వారంలోనే స్వయంగా వెళ్లిపోతుంది. నొప్పి చాలా చెడ్డది లేదా కొనసాగితే, మీరు ఇంకా మీరే డాక్టర్ చేత పరీక్షించబడాలి. అప్పుడు డాక్టర్ మీ గొంతు వైపు చూస్తారు, మీ శ్వాసను వినండి మరియు గొంతు సంస్కృతిని తీసుకోవచ్చు. అది బాధించనప్పటికీ, ఇది గ్యాగ్ రిఫ్లెక్స్‌కు కారణమవుతుంది కాబట్టి ఇది బాధించేది. సంక్రమణకు కారణాన్ని గుర్తించడానికి సంస్కృతిని ప్రయోగశాలకు పంపుతారు. ఏ వైరస్ లేదా బ్యాక్టీరియా గొంతు నొప్పిని కలిగిస్తుందో మీకు తెలిస్తే, మీ వైద్యుడు మీకు ఏ చికిత్స అవసరమో సలహా ఇస్తారు.
   • మీ డాక్టర్ మీకు పూర్తి రక్త పరీక్షను కూడా ఇవ్వవచ్చు లేదా అలెర్జీల కోసం పరీక్షించగలరు.

6 యొక్క 2 వ భాగం: ఇంట్లో మీ గొంతును జాగ్రత్తగా చూసుకోండి

1. చాలా నీరు త్రాగాలి. నీరు త్రాగటం ఎండిపోకుండా నిరోధిస్తుంది మరియు మీ గొంతు తేమగా ఉంచుతుంది, తద్వారా ఇది తక్కువ బాధిస్తుంది. చాలా మంది గొంతు నొప్పి ఉన్నప్పుడు గది ఉష్ణోగ్రత నీరు త్రాగడానికి ఇష్టపడతారు. మీరు చల్లని లేదా వెచ్చని నీటిని ఇష్టపడితే, దానిని త్రాగాలి.
   • రోజుకు కనీసం ఎనిమిది నుండి పది 240 ఎంఎల్ గ్లాసెస్ త్రాగాలి - మరియు మీకు జ్వరం ఉంటే ఎక్కువ.
   • నీటిలో ఒక చెంచా తేనె జోడించండి. తేనెలో యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలు ఉన్నాయి మరియు పూత ద్వారా గొంతు నొప్పిని తగ్గిస్తుంది.
2. గాలిని తేమ చేయండి. పొడి గాలి మీరు శ్వాస తీసుకున్న ప్రతిసారీ గొంతు నొప్పిని మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది. మీ గొంతు హైడ్రేట్ గా ఉండటానికి, మీరు తేమను పెంచుకోవచ్చు. వాతావరణం ఎక్కువ కాలం పొడిగా ఉన్నప్పుడు ఇది చాలా ముఖ్యం.
   • ఇంట్లో లేదా కార్యాలయంలో ఉపయోగించడానికి హ్యూమిడిఫైయర్ కొనడాన్ని పరిగణించండి.
   • ఒక తేమ ఒక ఎంపిక కాకపోతే, మీరు ఎక్కువ సమయం గడిపే గదులలో నీటితో వంటలను ఉంచండి.
   • మీ గొంతు చాలా కాలిపోతున్నట్లు అనిపిస్తే, వేడి స్నానం చేసి, మీ బాత్రూంలో కొద్దిసేపు ఆవిరిలో ఉండండి.
3. సూప్ మరియు స్టాక్ చాలా త్రాగాలి. మీకు జలుబు ఉన్నప్పుడు చికెన్ సూప్ మంచిదని నిజంగా నిజం. చికెన్ సూప్ కొన్ని రకాల రోగనిరోధక కణాల కదలికను తగ్గిస్తుందని పరిశోధనలో తేలింది. ఈ కణాలు నెమ్మదిగా కదులుతాయి, అవి మరింత ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తాయి. చికెన్ సూప్ మీ ముక్కులోని చిన్న వెంట్రుకలు కూడా వేగంగా కదులుతుంది, ఇది ఇన్ఫెక్షన్లకు సహాయపడుతుంది. కొద్దిసేపు తేలికపాటి మరియు చాలా జిగటగా లేని భోజనం తినండి.
   • మృదువైన ఆహారాలకు ఉదాహరణలు ఆపిల్ల, బియ్యం, గిలకొట్టిన గుడ్లు, మృదువైన వండిన పాస్తా, స్మూతీస్ మరియు మృదువైన బీన్స్ మరియు చిక్కుళ్ళు.
   • చికెన్ వింగ్స్, సలామీతో పిజ్జా మరియు మిరపకాయలు లేదా వెల్లుల్లితో ఏదైనా మసాలా వస్తువులను కొద్దిసేపు వదిలివేయండి.
   • అలాగే, మింగడానికి కష్టంగా ఉండే కఠినమైన లేదా అంటుకునే ఆహారాన్ని తినడం మానుకోండి. వేరుశెనగ వెన్న, పొడి రొట్టె, క్రాకర్లు, ముడి కూరగాయలు మరియు పొడి తృణధాన్యాలు దీనికి ఉదాహరణలు.
4. మీ ఆహారాన్ని బాగా నమలండి. మీ నోటిలో ఉంచే ముందు చిన్న ముక్కలుగా కట్ చేసుకోండి. మీరు దానిని మింగడానికి ముందు మృదువుగా ఉండేలా దాన్ని ఎక్కువసేపు నమలాలని నిర్ధారించుకోండి. నమలడం మరియు మీ లాలాజలంతో ఆహారాన్ని కలపడం వల్ల మింగడం సులభం అవుతుంది.
   • మింగడం సులభతరం చేస్తే మీరు దాన్ని ఫుడ్ ప్రాసెసర్‌లో కూడా పూరీ చేయవచ్చు.
5. మీ స్వంత గొంతు పిచికారీ చేయండి. అవసరమైతే నొప్పిని తగ్గించడానికి మీరు రోజంతా ఈ బాటిల్‌ను మీతో తీసుకురావచ్చు. మీరు తయారు చేయదలిచిన ప్రతి 60 మి.లీ స్ప్రే కోసం 60 మి.లీ ఫిల్టర్ చేసిన నీటిని కొలవడం ద్వారా ప్రారంభించండి. ఎసెన్షియల్ మెంతోల్ ఆయిల్ (పెయిన్ రిలీవర్), రెండు చుక్కల యూకలిప్టస్ ఆయిల్ మరియు రెండు చుక్కల సేజ్ ఆయిల్ (యాంటీ బాక్టీరియల్, యాంటీవైరల్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ) జోడించండి. ఇవన్నీ బాగా కలపండి మరియు 60 ఎంఎల్ గ్లాస్ స్ప్రే బాటిల్ లోకి పోయాలి. ఉపయోగించడానికి సిద్ధంగా ఉండే వరకు ఫ్రిజ్‌లో ఉంచండి.

6 యొక్క 3 వ భాగం: మీ గొంతు నొప్పిని తగ్గించుకోండి

1. ఉప్పు నీటితో గార్గ్లే. 250 మి.లీ వెచ్చని నీటిలో 1 టీస్పూన్ సముద్రపు ఉప్పు లేదా టేబుల్ ఉప్పు వేసి కరిగించడానికి కదిలించు. ఈ ద్రావణంతో సుమారు 30 సెకన్ల పాటు గార్గిల్ చేసి ఉమ్మివేయండి. ప్రతి గంటకు రిపీట్ చేయండి. ఉప్పు వాపు కణజాలం నుండి నీటిని తీయడం ద్వారా వాపును తగ్గిస్తుంది.
2. ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ ఉపయోగించండి. దీనికి ఇంకా శాస్త్రీయ వివరణ లేనప్పటికీ, ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ బ్యాక్టీరియాను చంపడంలో ఇతర వినెగార్ కంటే మెరుగ్గా పనిచేస్తుంది. దురదృష్టవశాత్తు, రుచి కొంతమందికి చాలా చెడ్డది, కాబట్టి మీ నోటిని నీటితో శుభ్రం చేయడానికి సిద్ధంగా ఉండండి!
   • ఒక కప్పు వెచ్చని నీటిలో ఒక టేబుల్ స్పూన్ ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ జోడించండి. మీకు కావాలంటే, రుచిని తట్టుకోవడాన్ని సులభతరం చేయడానికి మీరు ఒక చెంచా తేనెను జోడించవచ్చు.
   • ఈ ద్రావణంతో రోజుకు 2-3 సార్లు గార్గ్ చేయండి.
   • రెండు సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలకు తేనె ఇవ్వవద్దు. తేనె దానితో కలుషితమైతే చిన్నపిల్లలు శిశు బోటులిజమ్‌ను సంక్రమించవచ్చు.
3. బేకింగ్ సోడాను ప్రత్యామ్నాయంగా ప్రయత్నించండి. బేకింగ్ సోడా ఆల్కలీన్, ఇది గొంతు నొప్పిని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది గొంతు యొక్క pH ని మారుస్తుంది, బ్యాక్టీరియాతో పోరాడుతుంది. రుచి కారణంగా మీరు ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ తో గార్గ్ చేయకూడదనుకుంటే బేకింగ్ సోడా కూడా ఒక గొప్ప ప్రత్యామ్నాయం.
   • ఒక కప్పు చాలా వెచ్చని నీటిలో 1/2 టీస్పూన్ బేకింగ్ సోడా జోడించండి.
   • సముద్రపు ఉప్పు 1/2 టీస్పూన్ జోడించండి.
   • ప్రతి 2 గంటలకు ఈ మిశ్రమంతో గార్గ్ చేయండి.

6 యొక్క 4 వ భాగం: మీ గొంతును తగ్గించడానికి టీ తాగడం

1. కారపు మిరియాలు టీ చేయండి. మీరు కారంగా ఉండే ఆహారాలకు దూరంగా ఉండాలి, కారపు టీ నిజానికి గొంతు నొప్పిని తగ్గిస్తుంది. కయెన్ చికాకులకు వ్యతిరేకంగా సహాయపడుతుంది; ఇది అసలు చికాకును ఆపివేస్తుంది. ఇది శరీరంలో "పదార్ధం P" ను కూడా తగ్గిస్తుంది. పదార్థం P అనేది మంట మరియు నొప్పితో సంబంధం ఉన్న న్యూరోట్రాన్స్మిటర్.
   • 1/8 - 1/4 టీస్పూన్ గ్రౌండ్ కారపు మిరియాలు ఒక కప్పు వేడి నీటిలో కదిలించు.
   • 1-2 టీస్పూన్ల తేనె (రుచికి) వేసి చిన్న సిప్స్‌లో త్రాగాలి.
   • మిరియాలు బాగా పంపిణీ చేయడానికి అప్పుడప్పుడు కదిలించు.
2. లైకోరైస్ టీ తాగండి. ఇది మీరు మిఠాయిగా తినే నలుపు మరియు తెలుపు పొడితో సమానం కాదు. లైకోరైస్ టీ గ్లైసెర్రిజా గ్లాబ్రా అనే లైకోరైస్ రూట్ ప్లాంట్ నుండి తయారవుతుంది. లైకోరైస్ రూట్ యాంటీవైరల్, యాంటీ బాక్టీరియల్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉంది. వైరస్ లేదా బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్ వల్ల కలిగే గొంతు నొప్పికి ఇది మంచిది. చాలా ఆరోగ్య ఆహార దుకాణాలు మరియు సూపర్మార్కెట్లు అన్ని రకాల మూలికా టీలను విక్రయిస్తాయి మరియు లైకోరైస్ రూట్ తరచుగా వాటిలో ఉంటుంది. ఒక కప్పు వేడినీటికి ఒక టీ బ్యాగ్ ఉపయోగించండి, మరియు రుచికి తేనె జోడించండి.
3. ఒక కప్పు లవంగం లేదా అల్లం టీ ఆనందించండి. లవంగాలు మరియు అల్లం రెండూ యాంటీవైరల్ మరియు యాంటీ బాక్టీరియల్ సమ్మేళనాలను కలిగి ఉంటాయి. మీకు గొంతు నొప్పి లేకపోయినా, మీరు బహుశా ఈ టీల రుచి మరియు వాసనను ఇష్టపడతారు.
   • లవంగం టీ చేయడానికి, ఒక కప్పు వేడి నీటిలో ఒక టీస్పూన్ మొత్తం లవంగాలు లేదా అర టీస్పూన్ గ్రౌండ్ లవంగాలు జోడించండి.
   • అల్లం టీ కోసం, మీరు వేడినీటిలో 1/2 టీస్పూన్ గ్రౌండ్ అల్లం పౌడర్ జోడించవచ్చు. మీరు తాజా అల్లం ఉపయోగిస్తుంటే (మరియు ఇది ఉత్తమం!), ఒలిచిన మరియు తరిగిన అల్లం 1/2 టీస్పూన్ తీసుకోండి.
   • రుచికి తేనె జోడించండి.
4. మీరు త్రాగే ఏదైనా టీకి దాల్చిన చెక్క కర్ర జోడించండి. దాల్చినచెక్క యాంటీఆక్సిడెంట్లతో నిండి ఉంది మరియు యాంటీవైరల్ మరియు యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. దాల్చిన చెక్క టీ చేయడానికి మీరు వేడినీటిలో ఒక కర్రను నిటారుగా ఉంచవచ్చు లేదా దాల్చిన చెక్క కర్రను చెంచాగా ఉపయోగించి మరొక రకమైన టీలో కదిలించవచ్చు. మీరు మీ ఇన్‌ఫెక్షన్‌తో పోరాడటమే కాదు, మీ పానీయానికి రుచికరమైన, గొప్ప రుచిని కూడా ఇస్తారు!

6 యొక్క 5 వ భాగం: పిల్లలలో గొంతు నొప్పికి చికిత్స

1. పెరుగు పాప్సికల్స్ చేయండి. చల్లని ఉష్ణోగ్రతలు కొన్నిసార్లు గొంతు నొప్పిని మరింత తీవ్రతరం చేస్తాయని గమనించండి. మీ పిల్లవాడు దీనికి బాగా స్పందించకపోతే, ఆపండి. పదార్థాలను సేకరించండి: రెండు కప్పుల గ్రీకు పెరుగు, రెండు మూడు టేబుల్ స్పూన్లు తేనె, మరియు ఒక టీస్పూన్ గ్రౌండ్ దాల్చిన చెక్క. పెరుగు రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడే ఆరోగ్యకరమైన బ్యాక్టీరియాను కలిగి ఉంటుంది. గ్రీకు పెరుగు మందంగా ఉంటుంది, కాబట్టి అది కరిగేటప్పుడు అది బిందుగా ఉండదు. మీ పిల్లలకి నచ్చినదానిని మీరు సాదా పెరుగు లేదా రుచిగల ఏదైనా పండ్లను తీసుకోవచ్చు.
   • నునుపైన వరకు ఆహార ప్రాసెసర్ లేదా బ్లెండర్లో పదార్థాలను కలపండి.
   • మిశ్రమాన్ని పాప్సికల్ అచ్చులలో పోయాలి, ఎగువ అంచు నుండి 1 సెం.మీ.
   • అందులో కర్రలు వేసి 6-8 గంటలు ఫ్రీజర్‌లో ఉంచండి.
2. తినడానికి పాప్సికల్స్ సిద్ధం. ఫ్రీజర్‌లో లేనప్పుడు మీరు అచ్చు నుండి పాప్సికల్‌ను చీల్చివేస్తే, మంచు లేకుండా, మీ చేతిలో కర్ర ఉండవచ్చు. కర్రను లాగడానికి ముందు, అచ్చులను వేడి నీటిలో ఐదు సెకన్ల పాటు ముంచండి. ఇది పాప్సికల్‌ను కొద్దిగా విప్పుతుంది, తద్వారా మీరు దాన్ని అచ్చు నుండి మరింత తేలికగా పొందవచ్చు.
3. టీ లాలిపాప్‌లను తయారు చేయడానికి కూడా ప్రయత్నించండి. మీరు ఈ వ్యాసం నుండి ఏ రకమైన టీని కూడా స్తంభింపజేయవచ్చు. మీ కారపు, లైకోరైస్, లవంగం లేదా అల్లం టీని పాప్సికల్ అచ్చులలో పోసి నాలుగు నుంచి ఆరు గంటలు స్తంభింపజేయండి. పిల్లల కోసం, మీరు పాప్సికల్స్ ను తేనె మరియు / లేదా దాల్చినచెక్కతో కొంచెం తీయాలని అనుకోవచ్చు.
4. ఐదు సంవత్సరాల కంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలకు లాజెంజ్ చేయండి. మీరు వాటిని చిన్న పిల్లలకు ఇస్తే, వారు వారిపై ఉక్కిరిబిక్కిరి చేయవచ్చు. కానీ పెద్ద పిల్లలు మరియు పెద్దలలో, అవి లాలాజల ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తాయి, మీ గొంతును హైడ్రేట్ చేయడానికి సహాయపడతాయి. గొంతును ఉపశమనం చేసే మరియు నయం చేసే పదార్థాలు కూడా లాజెంజ్‌లలో ఉంటాయి. మీరు వాటిని ఆరు నెలలు చల్లని, పొడి, చీకటి ప్రదేశంలో నిల్వ చేయవచ్చు. వాటిని తయారు చేయడానికి, కింది పదార్థాలను సేకరించండి: 1/2 టీస్పూన్ మార్ష్మల్లౌ రూట్ సారం; 1/2 కప్పు జారే ఎల్మ్ పౌడర్; 1/4 కప్పు ఫిల్టర్, వేడి నీరు; రెండు టేబుల్ స్పూన్లు .షధ తేనె.
   • మార్ష్మల్లౌ రూట్ సారాన్ని వేడి నీటిలో కరిగించండి.
   • రెండు టేబుల్ స్పూన్ల తేనెను ఒక గ్లాసులో వేసి 120 మి.లీ మార్ష్మల్లౌ రూట్ వాటర్ కలపండి.
   • నునుపైన ఎల్మ్ పౌడర్‌ను మిక్సింగ్ గిన్నెలో వేసి మధ్యలో బావిని తయారు చేసుకోండి.
   • బావిలో తేనె / మార్ష్మల్లౌ రూట్ వాటర్ పోసి అన్ని పదార్థాలను కలపండి. ఇప్పుడు ద్రాక్ష పరిమాణం గురించి చిన్న, పొడుగుచేసిన బంతులను తయారు చేయండి.
   • కొన్ని అదనపు మృదువైన ఎల్మ్ పౌడర్‌లో లాజెంజ్‌లను రోల్ చేయండి, తద్వారా అవి తక్కువ జిగటగా ఉంటాయి మరియు వాటిని కనీసం 24 గంటలు ఆరబెట్టడానికి ఒక డిష్ మీద ఉంచండి.
   • అవి ఎండినప్పుడు, మీరు ప్రతి లాజ్ను పార్చ్మెంట్ కాగితంలో చుట్టవచ్చు. మీరు వాటిని ఉపయోగించబోతున్నప్పుడు, కాగితాన్ని తెరిచి టాబ్లెట్ మీ నోటిలో నెమ్మదిగా కరిగిపోయేలా చేయండి.

6 యొక్క 6 వ భాగం: గొంతు నొప్పితో మందులతో చికిత్స

1. తక్షణ వైద్య సహాయం ఎప్పుడు పొందాలో తెలుసుకోండి. సాధారణంగా ఇంటి నివారణలతో గొంతు నొప్పి కొన్ని రోజుల నుండి రెండు వారాల తర్వాత మాయమవుతుంది. ఇది రెండు వారాల కంటే ఎక్కువ కాలం ఉంటే, సంక్రమణ చాలా తీవ్రంగా ఉంటుంది, మీకు మందులు అవసరం. అదనంగా, పిల్లలు ఉదయం కొంచెం నీరు త్రాగిన తరువాత గొంతు నొప్పి పోకపోతే పిల్లలు ఎల్లప్పుడూ వైద్యుడి వద్దకు వెళ్లాలి. మీ పిల్లలకి శ్వాస తీసుకోవడంలో లేదా మింగడానికి ఇబ్బంది ఉంటే వెంటనే వైద్యుడిని పిలవండి. గొంతు నొప్పితో సంబంధం ఉన్న అసాధారణమైన డ్రోలింగ్ కూడా వీలైనంత త్వరగా దర్యాప్తు చేయాలి. వైద్యుల సందర్శన అవసరమైనప్పుడు పెద్దలు బాగా అంచనా వేయగలరు. మీరు మొదట కొన్ని రోజులు ఇంట్లో చూడవచ్చు, అయితే మీరు మీ వైద్యుడిని చూడండి:
   • గొంతు నొప్పి ఒక వారానికి పైగా ఉంటుంది లేదా అధ్వాన్నంగా ఉంటుంది.
   • మింగడానికి ఇబ్బంది
   • శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది ఉంది
   • నోరు తెరవడంలో ఇబ్బంది లేదా టెంపోరోమాండిబ్యులర్ జాయింట్‌లో నొప్పి ఉంటుంది
   • కీళ్ల నొప్పులు కలిగి ఉండండి, ప్రత్యేకించి మీకు ఇంతకు ముందు లేకపోతే
   • చెవిలో ఉండండి
   • దద్దుర్లు కలిగి
   • 38.5ºC కంటే ఎక్కువ జ్వరం వచ్చింది
   • మీ లాలాజలం లేదా శ్లేష్మంలో రక్తాన్ని చూడండి
   • తరచుగా గొంతు నొప్పితో బాధపడుతున్నారు
   • మీ మెడపై ఉబ్బినట్లు అనిపిస్తుంది
   • రెండు వారాల కంటే ఎక్కువ కాలం మొరటుగా ఉంటాయి
2. సంక్రమణ వైరస్ లేదా బ్యాక్టీరియా వల్ల సంభవిస్తుందో లేదో అంచనా వేయండి. వైరల్ గొంతు నొప్పికి సాధారణంగా చికిత్స అవసరం లేదు. ఇది సాధారణంగా ఐదు నుండి ఏడు రోజుల తర్వాత స్వయంగా క్లియర్ అవుతుంది. బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్లను యాంటీబయాటిక్స్ తో చికిత్స చేయవలసి ఉంటుంది.
   • మీ గొంతు సంస్కృతి యొక్క ప్రయోగశాల విశ్లేషణ సంక్రమణ వైరల్ లేదా బ్యాక్టీరియా కాదా అని తెలుస్తుంది.
3. సూచించిన విధంగా యాంటీబయాటిక్స్ తీసుకోండి. మీరు మంచి అనుభూతి చెందడం ప్రారంభించినప్పటికీ, మీరు ఎల్లప్పుడూ యాంటీబయాటిక్స్ కోర్సును పూర్తి చేయాలి. మీ డాక్టర్ సూచించినంత కాలం మీరు మందులు తీసుకోకపోతే, లక్షణాలు తిరిగి రావచ్చు. కొన్ని నిరోధక బ్యాక్టీరియా మొదట్లో యాంటీబయాటిక్స్ నుండి బయటపడవచ్చు. అలా అయితే, మీ శరీరంలో నిరోధక బ్యాక్టీరియా సంఖ్య పెరుగుతోంది. సంక్రమణ తిరిగి వస్తే ఇది సమస్యలను కలిగిస్తుంది.
   • మీ శరీరంలో నిరోధక బ్యాక్టీరియా మనుగడలో ఉంటే, మీరు మళ్లీ మంటను పొందే అవకాశం ఉంది. ఈసారి బ్యాక్టీరియాను చంపడానికి మీకు బలమైన యాంటీబయాటిక్స్ అవసరం.
4. యాంటీబయాటిక్స్ తీసుకునేటప్పుడు క్రియాశీల సంస్కృతులతో పెరుగు తినండి. యాంటీబయాటిక్స్ సంక్రమణకు కారణమయ్యే బ్యాక్టీరియాపై దాడి చేస్తుంది, అలాగే మీ గట్లోని ఆరోగ్యకరమైన బ్యాక్టీరియా, మీ శరీరానికి జీర్ణక్రియకు మరియు మీ రోగనిరోధక శక్తిని బలంగా ఉంచడానికి అవసరం. కొన్ని విటమిన్ల ఉత్పత్తికి ఇవి కూడా ముఖ్యమైనవి. క్రియాశీల సంస్కృతులతో పెరుగు పెరుగు ప్రోబయోటిక్స్ కలిగి ఉంటుంది - ఆరోగ్యకరమైన గట్ బాక్టీరియా. యాంటీబయాటిక్స్ ఉన్నప్పుడు దీన్ని తినడం మిమ్మల్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది, అయితే యాంటీబయాటిక్స్ వారి పనిని చేస్తాయి.
   • పెరుగు ప్యాకేజింగ్‌లో "క్రియాశీల సంస్కృతులు" అనే పదాన్ని ఎల్లప్పుడూ తనిఖీ చేయండి. పాశ్చరైజ్డ్ లేదా ప్రాసెస్ చేయబడిన పెరుగు పేగు వృక్షజాలాన్ని పునరుద్ధరించదు.

చిట్కాలు

• చాలా మంది ప్రజలు వేడి పానీయాలు తాగినప్పుడు ఉపశమనం పొందుతారు, కాని ఇది కఠినమైన మరియు వేగవంతమైన నియమం కాదు. మీరు గోరువెచ్చని లేదా కోల్డ్ టీని ఇష్టపడితే, త్రాగాలి. ఐస్ క్యూబ్స్‌తో కూడిన పానీయం కూడా సహాయపడుతుంది, ముఖ్యంగా మీకు జ్వరం ఉంటే.

హెచ్చరికలు

• మీరు 2-3 రోజుల తర్వాత మంచిది కాకపోతే, మీ వైద్యుడిని చూడండి.
• 2 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలకు తేనె ఇవ్వవద్దు. ఇది చాలా అరుదుగా ఉన్నప్పటికీ, తేనె అప్పుడప్పుడు బ్యాక్టీరియా బీజాంశాలను కలిగి ఉన్నందున, పిల్లవాడు శిశు బొటూలిజాన్ని పొందవచ్చు మరియు పిల్లలు ఇంకా దీనికి నిరోధకతను అభివృద్ధి చేయలేదు.