విషయము

• అడుగు పెట్టడానికి
• 3 యొక్క 1 వ భాగం: హేమోరాయిడ్ల నొప్పిని తగ్గించండి
• 3 యొక్క 2 వ భాగం: మీ ఆహారం మరియు జీవనశైలిని మెరుగుపరచండి
• 3 యొక్క 3 వ భాగం: బాహ్య హేమోరాయిడ్స్‌కు చికిత్స
• చిట్కాలు
• హెచ్చరికలు

మీరు ఎంత వయస్సులో ఉన్నా ఎవరైనా హేమోరాయిడ్లను పొందవచ్చు. ఈ అసౌకర్యంగా విస్తరించిన సిరలు పాయువులో లేదా చుట్టూ ఉన్నాయి. కటి మరియు పాయువులోని సిరలపై ఒత్తిడి పెరగడం వల్ల రక్తస్రావం సంభవిస్తుంది, ఇది సాధారణంగా మలబద్ధకం, విరేచనాలు లేదా మలం నుండి బయటపడటానికి వడకట్టడం వలన వస్తుంది. కొన్ని సందర్భాల్లో, అధిక బరువు ఉండటం, భారీ వస్తువులను ఎత్తడం లేదా గర్భం యొక్క ఒత్తిడి వల్ల హేమోరాయిడ్లు సంభవిస్తాయి, ఇది పొత్తి కడుపులోని సిరలపై ఒత్తిడి తెస్తుంది. అదృష్టవశాత్తూ, బాహ్య హేమోరాయిడ్లను సాధారణంగా ఇంట్లో చికిత్స చేయవచ్చు మరియు మీరు డాక్టర్ చేత పరీక్షించాల్సిన అవసరం లేదు. హేమోరాయిడ్ల నొప్పి, అసౌకర్యం మరియు దురదను తగ్గించడానికి మీరు అనేక పనులు చేయవచ్చు.

అడుగు పెట్టడానికి

3 యొక్క 1 వ భాగం: హేమోరాయిడ్ల నొప్పిని తగ్గించండి

1. వెచ్చని స్నానం చేయండి. వెచ్చని నీటిలో నానబెట్టడం మీ హేమోరాయిడ్ల నొప్పిని తగ్గిస్తుంది. మీ స్నానపు తొట్టెలో స్నానం చేయండి లేదా సిట్జ్ స్నానం ఎంచుకోండి (టాయిలెట్ సీటుకు సరిపోయే చిన్న గిన్నె కాబట్టి మీరు మీ ఆసన ప్రాంతాన్ని నీటిలో నానబెట్టవచ్చు). గోరువెచ్చని నీటిని వాడండి మరియు 300 గ్రాముల ఎప్సమ్ ఉప్పును పూర్తి స్నానానికి మరియు 2-3 టేబుల్ స్పూన్ల ఉప్పును సిట్జ్ స్నానానికి జోడించండి. మీరు రోజుకు రెండు లేదా మూడు సార్లు స్నానం చేయవచ్చు.
   • మీకు హేమోరాయిడ్స్ ఉంటే, ఆ ప్రాంతాన్ని శుభ్రంగా ఉంచడం చాలా ముఖ్యం. మీరు స్నానం చేసేటప్పుడు, స్నానం చేసేటప్పుడు లేదా బాత్రూంకు వెళ్ళేటప్పుడు జాగ్రత్తగా ఉండండి. ఈ ప్రాంతాన్ని చికాకు పెట్టే విధంగా మీరు సబ్బును ఉపయోగించాల్సిన అవసరం లేదు. ఎక్కువ చికాకు కలిగించకుండా ఈ ప్రాంతాన్ని ఉపశమనం చేయడానికి మీరు సెటాఫిల్ ion షదం దరఖాస్తు చేసుకోవచ్చు. శుభ్రమైన టవల్ తో పాట్ పొడిగా.
2. కుదించు ఉపయోగించండి. నొప్పిని తగ్గించడానికి, చల్లని ఐస్ ప్యాక్ లేదా కంప్రెస్ ఉపయోగించండి. శుభ్రమైన కాటన్ వాష్‌క్లాత్ పట్టుకుని చల్లటి నీటితో నానబెట్టండి. మీ హేమోరాయిడ్ మీద కంప్రెస్ ను 10-15 నిమిషాలు ఉంచండి. మీరు దీన్ని రోజుకు చాలాసార్లు చేయవచ్చు.
   • మీరు ఐస్ ప్యాక్ ఉపయోగిస్తుంటే, ఐస్ ప్యాక్ మరియు మీ బేర్ స్కిన్ మధ్య ఒక గుడ్డ ఉంచండి. మీ చర్మంపై మంచు ఇలా ఉంచడం వల్ల చర్మ కణజాలం దెబ్బతింటుంది.
3. నొప్పి మరియు దురదను తగ్గించే జెల్లు మరియు లోషన్లను వాడండి. మీరు హేమోరాయిడ్‌ను నీటిలో నానబెట్టి ఆరబెట్టిన తర్వాత, కలబంద జెల్ లేదా యాంటీ దురద ion షదం కొద్దిగా వాడండి. పెట్రోలియం జెల్లీ, మినరల్ ఆయిల్, షార్క్ లివర్ ఆయిల్ మరియు ఫినైల్ఫ్రైన్ కలిగిన ఉత్పత్తి కోసం చూడండి. ఫెనిలేఫ్రిన్ అడ్డంకులను కరిగించి, హేమోరాయిడ్ కుదించడానికి సహాయపడుతుంది. హేమోరాయిడ్లను ఉపశమనం చేయడానికి మీరు కలబంద జెల్ ను కూడా ఉపయోగించవచ్చు.
   • హేమోరాయిడ్లు చాలా బాధాకరంగా మరియు అసౌకర్యంగా అనిపిస్తే, ఆ ప్రాంతంపై బేబీ డెంటల్ జెల్ కొద్దిగా వర్తించండి. డెంటల్ జెల్ నొప్పి మరియు అసౌకర్యాన్ని తగ్గించగల సమయోచిత మత్తుమందును కలిగి ఉంటుంది.
   • హెమోరోహాయిడ్ చుట్టూ ఉన్న సున్నితమైన చర్మ కణజాలాన్ని దెబ్బతీసే విధంగా స్టెరాయిడ్ క్రీములను ఉపయోగించవద్దు.
4. రక్తస్రావం యొక్క లక్షణాలను రక్తస్రావ నివారిణితో ఉపశమనం చేయండి. ఒక కాటన్ ప్యాడ్ పట్టుకుని మంత్రగత్తె హాజెల్ లో నానబెట్టండి. మీరు మలవిసర్జన చేసిన తర్వాత కాటన్ ప్యాడ్‌ను హేమోరాయిడ్ మీద ఉంచండి. రోజుకు కనీసం నాలుగు లేదా ఐదు సార్లు అవసరమయ్యే విధంగా దీన్ని పునరావృతం చేయండి. ఎక్కువసేపు నొప్పిని తగ్గించడానికి మీరు మీ అండర్ ప్యాంట్లలో కాటన్ ప్యాడ్ ను కూడా ఉంచవచ్చు.
   • మంత్రగత్తె హాజెల్ దురద, అసౌకర్యం, చికాకు మరియు హేమోరాయిడ్ల వల్ల కలిగే మండుతున్న అనుభూతిని ఉపశమనం చేస్తుంది. ఇది వాపును కూడా తగ్గిస్తుంది.

3 యొక్క 2 వ భాగం: మీ ఆహారం మరియు జీవనశైలిని మెరుగుపరచండి

1. ఎక్కువ ఫైబర్ తినండి. ఫైబర్ మొత్తాన్ని నెమ్మదిగా పెంచండి, ఫైబర్ ఒక సమయంలో కొంచెం పెంచడం వల్ల ఫైబర్ గ్యాస్ మరియు ఉబ్బరం కలిగిస్తుంది. ప్రతి ఒక్కరికి వారు తీసుకునే కేలరీల ఆధారంగా వేరే మొత్తంలో ఫైబర్ అవసరం, కాని స్త్రీగా రోజుకు 25 గ్రాముల ఫైబర్ మరియు పురుషుడిగా రోజుకు 30 గ్రాముల ఫైబర్ తినడానికి ప్రయత్నించండి. ఫైబర్ మీ మలం మృదువుగా చేస్తుంది, తద్వారా మీరు దాన్ని మరింత సులభంగా వదిలించుకోవచ్చు. వివిధ రకాలైన ఫైబర్ మీ శరీరంపై వేర్వేరు ప్రభావాలను కలిగి ఉంటాయి, కాబట్టి ఎక్కువ గోధుమ bran క మరియు ఇతర తృణధాన్యాలు తినడానికి ప్రయత్నించండి. ఆ ఫైబర్స్ మీ మలం మృదువుగా చేస్తాయి.
   • ఫైబర్ సప్లిమెంట్స్ రక్తస్రావం మరియు చికాకు మరియు మంటను తగ్గిస్తాయి.
   • మీరు ఉబ్బినట్లు మరియు గ్యాస్ కలిగి ఉంటే, మీరు బహుశా ఎక్కువ ఫైబర్ తింటున్నారు.
   • తృణధాన్యాలు, చుట్టూ చర్మంతో పండు, ఆకుకూరలు, బీన్స్ మరియు చిక్కుళ్ళు ఎంచుకోవడం ద్వారా మీరు ఎక్కువ ఫైబర్ పొందవచ్చు.
   • క్రియాశీల సంస్కృతులు మరియు ప్రోబయోటిక్స్ తో పెరుగు తినడం ద్వారా మీరు ఫైబర్ పొందవచ్చు.
2. చిన్న భోజనం తినండి మరియు నీరు త్రాగాలి. చిన్న, ఎక్కువ పోషకమైన భోజనం ఎంచుకోండి మరియు మీ రోజంతా తినండి. ఇది మీ జీర్ణవ్యవస్థకు ఆహారాన్ని జీర్ణమయ్యే సామర్థ్యాన్ని ఇస్తుంది మరియు మీ శరీరానికి హేమోరాయిడ్ను నయం చేయడానికి అవసరమైన పోషకాలను ఇస్తుంది. మీ రోజులో పుష్కలంగా నీరు త్రాగాలి.
   • తేమ మీ మలాన్ని మృదువుగా చేస్తుంది, పారవేయడం సులభం చేస్తుంది.
3. క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం. ఈత, నృత్యం, యోగా మరియు నడక వంటి మీ శరీరంపై తక్కువ ఒత్తిడిని కలిగించే క్రీడలు మరియు కార్యకలాపాలను ఎంచుకోండి, కానీ వెయిట్ లిఫ్టింగ్ వంటి మీ శరీరంపై ఒత్తిడి తెచ్చే చర్యలను నివారించండి. తక్కువ-ప్రభావ కార్యకలాపాలు మీ శరీరంపై శోథ నిరోధక ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి, ఇది హేమోరాయిడ్ల లక్షణాలను ఉపశమనం చేస్తుంది. ఇది మీ శరీర వ్యవస్థలను ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి మరియు మీ ప్రేగులను కదిలించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.
   • కటి ఫ్లోర్ కండరాల వ్యాయామాలను ప్రయత్నించండి.
   • వ్యాయామం మీ సిరలపై తక్కువ ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది, కాబట్టి మీ హేమోరాయిడ్లు తక్కువగా బాధపడతాయి.
4. మీరు కూర్చున్నప్పుడు తక్కువ ఒత్తిడి ఉందని నిర్ధారించుకోండి. కూర్చునేందుకు నురుగు పరిపుష్టి లేదా డోనట్ పరిపుష్టిని కొనడానికి ఇది సహాయపడవచ్చు. ఇది కొంత ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది. కఠినమైన ఉపరితలాలపై కూర్చోవద్దు.
   • హేమోరాయిడ్ పై ప్రత్యక్ష ఒత్తిడి వల్ల ఈ ప్రాంతం మరింత ఉబ్బుతుంది మరియు కొత్త హేమోరాయిడ్లు కూడా వస్తాయి.
5. క్రమం తప్పకుండా బాత్రూంకు వెళ్ళండి. వీలైతే, ప్రతిరోజూ అదే సమయంలో ఆటంకాలు లేకుండా బాత్రూంకు వెళ్ళడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు క్రమం తప్పకుండా పూప్ చేస్తే, మీరు తక్కువ నెట్టవలసి ఉంటుంది. రెగ్యులర్ మలవిసర్జన కూడా మంచి సాధారణ ఆరోగ్యానికి మంచి సూచన.
   • గట్టిగా పిండి వేయకండి లేదా నెట్టవద్దు. గురుత్వాకర్షణ చేయి ఇవ్వనివ్వండి, కానీ మీ గట్ చాలా పనిని చేయనివ్వండి. ఏమీ జరగకపోతే, ఒక గంట వేచి ఉండి, మళ్ళీ ప్రయత్నించండి.
   • ఇది మీ పాదాలను మలం మీద ఉంచడానికి కూడా సహాయపడుతుంది, తద్వారా మీ మోకాలు మీ తుంటి కంటే ఎక్కువగా ఉంటాయి.

3 యొక్క 3 వ భాగం: బాహ్య హేమోరాయిడ్స్‌కు చికిత్స

1. సరైన భేదిమందును ఎంచుకోండి. మీకు హేమోరాయిడ్స్ ఉంటే మీ మలం క్రమం తప్పకుండా వదిలించుకోవడం చాలా ముఖ్యం. మీ మలం వదిలించుకోవడానికి పిండి వేయకండి, ఎందుకంటే ఇది తరచుగా హేమోరాయిడ్స్‌కు కారణమవుతుంది. బదులుగా, బల్కింగ్ భేదిమందు లేదా మీ మలాన్ని మృదువుగా చేసేదాన్ని ఎంచుకోండి మరియు అప్పుడప్పుడు వాడండి. పెద్దమొత్తంలో ఏర్పడే భేదిమందు మీ మలాన్ని మృదువుగా చేస్తుంది మరియు మీ మలం వదిలించుకోవడానికి మీకు కావలసిన ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది, ఇది హేమోరాయిడ్ కుదించడానికి సహాయపడుతుంది. ఫైబర్ తినడం మిమ్మల్ని క్రమం తప్పకుండా పూప్ చేస్తుంది, కానీ మీరు ఈ క్రింది భేదిమందులలో ఒకదాన్ని ఎంచుకోవచ్చు:
   • స్థూలంగా ఏర్పడే భేదిమందులు. మలం పెరగడానికి లేదా భారీగా చేయడానికి ఫైబర్ (సాధారణంగా సైలియం ఫైబర్) కలిగి ఉంటుంది, తద్వారా మలం పేగుల ద్వారా బాగా కదులుతుంది.
   • మలం మృదువుగా చేసే అర్థం. ఈ ఏజెంట్లు తేమను జోడించడం ద్వారా మలాన్ని మృదువుగా చేస్తాయి, ఇవి మీ మలాన్ని పారవేయడం సులభం చేస్తుంది. వీటిలో చాలావరకు డోకుసేట్ ఉంటుంది, ఇది మలాన్ని తేమ చేస్తుంది.
   • కందెన భేదిమందు. ఇవి పేగు గోడ మరియు పాయువు గోడను ద్రవపదార్థం చేస్తాయి, తద్వారా మీరు మీ మలాన్ని మరింత సులభంగా వదిలించుకుంటారు. ఈ ఉత్పత్తులలో చాలావరకు మినరల్ ఆయిల్ ఉంటుంది. కందెన భేదిమందులు సాధారణంగా తక్కువ సమయం ఉపయోగించినప్పుడు సురక్షితంగా ఉంటాయి, కానీ దీర్ఘకాలిక ఉపయోగం కోసం సిఫారసు చేయబడవు.
   • సెన్నా, కాస్కరా, కలబంద మరియు బిసాకోడైల్ కలిగిన ఉద్దీపన భేదిమందులను నివారించండి. ఈ ఏజెంట్లు పేగుల పొరను చికాకుపెడతారు, మీకు హేమోరాయిడ్లు ఉంటే అది సహాయపడదు.
2. బాహ్య హేమోరాయిడ్ సంకేతాల కోసం చూడండి. బాహ్య హేమోరాయిడ్ల యొక్క సాధారణ లక్షణం మలవిసర్జన చేసేటప్పుడు రక్తస్రావం మరియు అసౌకర్యం. మీరు బాత్రూంకు వెళ్ళిన తర్వాత తుడిచిపెట్టినప్పుడు మీరు మొదట బాహ్య హేమోరాయిడ్లను గమనించవచ్చు. హేమోరాయిడ్ పాయువు దగ్గర సున్నితమైన, వాపు ఉన్న ప్రాంతం, ఇది ద్రాక్ష యొక్క ప్రారంభ దశలో తరచుగా ఉంటుంది. ఒక హేమోరాయిడ్ కూడా దురద మరియు బాధ కలిగిస్తుంది. టాయిలెట్ పేపర్‌పై లేదా టాయిలెట్ బౌల్‌లో ప్రజలు రక్తాన్ని చూసే సందర్భం చాలా తరచుగా ఉంటుంది.
   • మీకు అంతర్గత లేదా బాహ్య హేమోరాయిడ్లు ఉన్నాయో లేదో మీకు తెలియకపోతే, మీరు ఏమి అనుభూతి చెందుతారో చూడండి. మీరు సాధారణంగా అంతర్గత హేమోరాయిడ్లను అనుభవించలేరు, కానీ అవి పాయువు ద్వారా పొడుచుకు వస్తాయి. అంతర్గత హేమోరాయిడ్లు సాధారణంగా మలంలో రక్తం కాకుండా కొన్ని లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి.
3. వైద్యుడిని ఎప్పుడు చూడాలో తెలుసుకోండి. చాలా బాహ్య హేమోరాయిడ్లు రెండు మూడు రోజుల్లో క్లియర్ అవుతాయి లేదా కుంచించుకుపోతాయి. మూడు నుండి ఐదు రోజుల తర్వాత మీకు ఇంకా హేమోరాయిడ్స్ ఉంటే మీ వైద్యుడిని పిలవండి. ప్రాంతం బాధపడి రక్తస్రావం అయితే మీ వైద్యుడిని కూడా సంప్రదించండి. మల పరీక్ష చేయడం ద్వారా మీకు అంతర్గత లేదా బాహ్య హేమోరాయిడ్లు ఉన్నాయా అని మీ వైద్యుడు నిర్ధారించవచ్చు.
   • మల రక్తస్రావం హేమోరాయిడ్ వల్ల సంభవించకపోతే, మీ డాక్టర్ సిగ్మోయిడోస్కోపీ లేదా కోలనోస్కోపీ వంటి విస్తృతమైన పరీక్షకు ఆదేశిస్తారు ఎందుకంటే మల రక్తస్రావం పెద్దప్రేగు క్యాన్సర్ లక్షణాలలో ఒకటి.
4. వైద్య చికిత్స పొందండి. సాధారణ గృహ చికిత్స పని చేయకపోతే మరియు హేమోరాయిడ్లు స్వయంగా పోకపోతే, మీ వైద్యుడు అతి తక్కువ గాటు శస్త్రచికిత్సా విధానాన్ని ఆదేశించవచ్చు. సాధారణంగా ఇది ఇతర విషయాలతోపాటు, ఈ క్రింది జోక్యాలను కలిగి ఉంటుంది:
   • బంధన. ఈ ప్రక్రియ సమయంలో, రక్త సరఫరాను నిలిపివేయడానికి హేమోరాయిడ్ యొక్క దిగువ భాగం చుట్టూ రబ్బరు బ్యాండ్ కట్టివేయబడుతుంది.
   • ఇంజెక్షన్ (స్క్లెరోథెరపీ). ఈ ప్రక్రియలో, మీరు హేమోరాయిడ్ కుదించడానికి రసాయన ద్రావణాన్ని ఇంజెక్షన్ చేస్తారు.
   • కాటరైజేషన్. హేమోరాయిడ్ కాలిపోతుంది.
   • హేమోరాయిడెక్టమీ. ఈ ప్రక్రియ సమయంలో, హేమోరాయిడ్ శస్త్రచికిత్స ద్వారా తొలగించబడుతుంది. ఇది p ట్ పేషెంట్ చికిత్స, అయితే మీరు ఆసుపత్రిలో రాత్రిపూట ఉండవలసి ఉంటుంది.

చిట్కాలు

• బాత్రూంలోకి వెళ్ళిన తర్వాత తుడిచిపెట్టడానికి టాయిలెట్ పేపర్‌కు బదులుగా బేబీ వైప్‌లను వాడండి.
• మీరు ఐస్ ప్యాక్‌తో వాపును తగ్గించవచ్చు, కాని ఐస్ ప్యాక్‌ని అతిగా వాడకండి. ఐస్ ప్యాక్ గరిష్టంగా 5-10 నిమిషాలు ప్రభావిత ప్రాంతంలో ఉంచండి.

హెచ్చరికలు

• ఉద్దీపన భేదిమందులు వ్యసనపరుస్తాయి మరియు ప్రేగులను కూడా బలహీనపరుస్తాయి, దీర్ఘకాలిక మలబద్దకానికి కారణమవుతాయి.