విషయము

• అడుగు పెట్టడానికి
• 3 యొక్క విధానం 1: రాత్రిపూట మంచుతో స్పోర్ట్స్ బూట్లు విస్తరించండి
• 3 యొక్క విధానం 2: అథ్లెటిక్ బూట్లు వాటిని సాగదీయడానికి వేడి చేయండి
• 3 యొక్క విధానం 3: తీవ్రమైన ఉష్ణోగ్రతలు లేకుండా స్పోర్ట్స్ బూట్లు సాగదీయండి
• అవసరాలు
• స్పోర్ట్స్ బూట్లు మంచుతో సాగదీయండి
• వాటిని విస్తరించడానికి స్పోర్ట్స్ బూట్లు వేడి చేయండి
• విపరీతమైన ఉష్ణోగ్రతలు లేకుండా స్పోర్ట్స్ బూట్లు విస్తరించండి
• చిట్కాలు

మీరు స్పోర్ట్స్ బూట్లు ధరించబోతున్నట్లయితే - అది వ్యాయామం కోసం లేదా మీరు వాటిని పగటిపూట వేసుకుంటే - మీరు ఎక్కువ కాలం వాటిని ధరించడం ప్రారంభించే ముందు వాటిని పొందడం మంచిది. స్పోర్ట్స్ షూస్‌ను సాగదీయడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి, తద్వారా మీ పాదాలు వాటిలో సౌకర్యవంతంగా సరిపోతాయి. మీరు ఆతురుతలో ఉంటే, మీరు బూట్లలో నీరు స్తంభింపజేయవచ్చు లేదా వాటిని వేడితో విస్తరించవచ్చు. మీరు వాటిని కొన్ని రోజులు ఇంట్లో ధరించవచ్చు, ప్రత్యేకమైన షూ చెట్లను ఉపయోగించవచ్చు లేదా ప్రొఫెషనల్ ఫిక్స్ కోసం షూ మేకర్ వద్దకు బూట్లు తీసుకోవచ్చు.

అడుగు పెట్టడానికి

3 యొక్క విధానం 1: రాత్రిపూట మంచుతో స్పోర్ట్స్ బూట్లు విస్తరించండి

1. రెండు 3.5 ఎల్ పునర్వినియోగపరచదగిన ప్లాస్టిక్ సంచులను నీటితో నింపండి. అది గడ్డకట్టినప్పుడు నీరు విస్తరిస్తుంది కాబట్టి, మీరు రాత్రిపూట మీ బూట్లు సాగడానికి దాన్ని ఉపయోగించవచ్చు. బూట్లు ఎక్కువగా సాగకుండా ఉండటానికి రెండు సీలు చేయగల సంచులను సగం వరకు నింపండి. లీకేజీని నివారించడానికి సంచులను గట్టిగా మూసివేయండి.
2. నీటితో నిండిన సంచులను స్పోర్ట్స్ షూస్‌లోకి నెట్టండి. ప్రతి అథ్లెటిక్ షూలో నీటితో నిండిన బ్యాగ్ ఉంచండి, తద్వారా బ్యాగ్ ముందు భాగం షూ యొక్క కొన వద్ద ఉంటుంది. అవసరమైతే, ప్రతి షూలో మీ చేతిని చొప్పించండి మరియు నీటితో నిండిన బ్యాగ్‌ను షూ ముందు మరియు వెనుక వైపుకు నొక్కండి.
   • ఈ సమయంలో బ్యాగులు ఇప్పటికీ మూసివేయబడిందని నిర్ధారించుకోండి - లీకైన బ్యాగ్ షూను నాశనం చేస్తుంది.
3. శిక్షకులను ఫ్రీజర్‌లో ఉంచి రాత్రిపూట వదిలివేయండి. చిట్కాలను ఎదుర్కొంటున్న ఫ్రీజర్‌లో ఒక ఫ్లాట్ ఉపరితలంపై బూట్లు ఉంచండి. సంచిలో నీటిని గడ్డకట్టడానికి కనీసం 8 నుండి 10 గంటలు పడుతుంది. నీరు గడ్డకట్టేటప్పుడు, ఇది విస్తరిస్తుంది మరియు శిక్షకుల లోపలికి విస్తరిస్తుంది.
4. మరుసటి రోజు ఉదయం ఫ్రీజర్ నుండి స్నీకర్లను బయటకు తీసుకెళ్లండి. ఫ్రీజర్ నుండి శిక్షకులను తొలగించండి, బూట్ల లోపలి నుండి పాకెట్స్ తొలగించి వాటిని సర్దుబాటు చేయండి. అవి సరిగ్గా సరిపోయేంతగా సాగదీయాలి.
   • మీరు మీ పాదాలను స్తంభింపచేయకూడదనుకుంటే, శిక్షకులు వారిపై ప్రయత్నించే ముందు 20 నుండి 30 నిమిషాలు వేడెక్కనివ్వండి.
5. స్నీకర్లు ఇంకా చాలా గట్టిగా ఉంటే, ప్రక్రియను పునరావృతం చేయండి. ఫ్రీజర్‌లో రాత్రి గడిపిన తర్వాత బూట్లు మీ పాదాలకు చిటికెడుతుంటే, వాటిని మళ్లీ స్తంభింపజేయండి. రెండు ప్లాస్టిక్ సంచులను మొదటిసారి కంటే కొంచెం ఎక్కువ నీటితో నింపండి, తద్వారా అవి బూట్లలో మరింత విస్తరిస్తాయి. రాత్రంతా వాటిని స్తంభింపజేయండి మరియు ఉదయం మళ్ళీ స్నీకర్లపై ప్రయత్నించండి.

3 యొక్క విధానం 2: అథ్లెటిక్ బూట్లు వాటిని సాగదీయడానికి వేడి చేయండి

1. రెండు జతల మందపాటి సాక్స్ మరియు స్నీకర్లపై ఉంచండి. రెండు జతల మందపాటి ఉన్ని సాక్స్ ఒకదానిపై ఒకటి ఉంచండి. అప్పుడు మీరు సాగదీయాలనుకునే స్నీకర్లపై ఉంచండి. మీ పాదాలను వీలైనంత పెద్దదిగా చేయడానికి సాక్స్ ఉపయోగించడం శిక్షకులను సాగదీయడానికి సహాయపడుతుంది.
   • రెండు జతల సాక్స్ ధరించినప్పుడు బూట్లు చాలా గట్టిగా ఉంటే మాత్రమే ఒక జత సాక్స్ ధరించండి.
2. ఒక సమయంలో 30 సెకన్ల పాటు హెయిర్ డ్రైయర్‌తో బూట్లు వేడి చేయండి. వారి వెలుపల వేడి గాలిని వీచేందుకు బూట్లతో హెయిర్ డ్రైయర్ ఉపయోగించండి. వేడెక్కడం మరియు బూట్లు దెబ్బతినకుండా ఉండటానికి హెయిర్ డ్రైయర్‌ను మీడియం హీట్‌కు సెట్ చేయండి. ప్రతి 30 సెకన్లకు బూట్లు మార్చండి.
   • హెయిర్ డ్రైయర్‌ను నిరంతరం తరలించండి, తద్వారా ఇది షూ యొక్క అన్ని ఉపరితలాలను వేడి చేస్తుంది: చిట్కా, భుజాలు మరియు మడమ.
3. శిక్షకులను వేడెక్కేటప్పుడు మీ కాలి మరియు పాదాలను విగ్లే చేయండి. స్పోర్ట్స్ షూస్ యొక్క ఫాబ్రిక్ హెయిర్ డ్రైయర్ యొక్క వేడి నుండి విశ్రాంతి పొందుతుంది. బూట్లు వేడిచేసేటప్పుడు మీ కాలికి రాకింగ్ మరియు మీ పాదాన్ని వంచుట బూట్లు విస్తరించి ఉంటుంది.
   • శిక్షకులు సౌకర్యవంతంగా ఉండటానికి సాగదీయడం షూకు రెండు నిమిషాల సమయం పడుతుంది.

3 యొక్క విధానం 3: తీవ్రమైన ఉష్ణోగ్రతలు లేకుండా స్పోర్ట్స్ బూట్లు సాగదీయండి

1. మీ శిక్షకులను ఇంట్లో ఒకేసారి నాలుగైదు గంటలు ధరించండి. అథ్లెటిక్ బూట్లు విచ్ఛిన్నం చేయడానికి ఉత్తమ మార్గం ఇంట్లో వాటిని ధరించడం. మీరు వారితో వ్యవహరించేటప్పుడు అవి కూడా విచ్ఛిన్నమవుతాయి. మీ పాదాల నుండి వేడి మరియు చెమట శిక్షకుల వెలుపల మృదువుగా ఉంటుంది మరియు మీ పాదాల ఆకారాన్ని తీసుకోవడానికి వారిని అనుమతిస్తుంది.
   • బూట్లు పగలగొట్టడానికి ఐదు నుండి ఏడు రోజులు పట్టవచ్చని గుర్తుంచుకోండి. మీరు మరుసటి రోజు నడుస్తున్న రేసులో లేదా ఇతర క్రీడా కార్యక్రమాలలో పాల్గొంటుంటే ఇది అత్యంత ప్రభావవంతమైన పద్ధతి కాకపోవచ్చు.
2. మీరు స్నీకర్లను ధరించనప్పుడు షూ చెట్లను ఉపయోగించండి. షూ చెట్లు చెక్క లేదా ప్లాస్టిక్ అడుగు ఆకారపు వస్తువులు, ఇవి బూట్లు వెడల్పు చేస్తాయి మరియు బూట్లపైకి నెట్టినప్పుడు బూట్లపై బాహ్య ఒత్తిడిని కలిగిస్తాయి. శిక్షకులలో ఒక జత షూ చెట్లను ఉంచడం ద్వారా మీరు వాటిని ధరించనప్పుడు కూడా బూట్లు విస్తరించండి. షూ చెట్లను వారి కాలి వేళ్ళను షూలో వేసుకుని, మడమను నొక్కండి. ఈ ఆపరేషన్ షూ చెట్టు ముందు భాగాన్ని విస్తరిస్తుంది.
   • మీరు రోజంతా షూ చెట్లను బూట్లలో ఉంచినా, మీ పాదాలకు సరిగ్గా సరిపోయేలా బూట్లు సాగడానికి కనీసం మూడు రోజులు పడుతుంది.
   • మీకు సమీపంలో ఉన్న క్రీడా వస్తువుల దుకాణం లేదా పెద్ద షూ స్టోర్ నుండి షూ చెట్లను కొనండి.
3. మీ స్నీకర్లను వేగంగా విస్తరించడానికి ప్రొఫెషనల్ షూ మేకర్ వద్దకు తీసుకెళ్లండి. ప్రొఫెషనల్ షూ మేకర్స్ అథ్లెటిక్ బూట్లు మరియు ఇతర రకాల రన్నింగ్ షూలను సాగదీయడానికి యంత్రాలు మరియు ప్రత్యేకంగా రూపొందించిన సాధనాలను కలిగి ఉన్నారు. మీ స్నీకర్లను షూ మేకర్‌కు ఇవ్వండి మరియు వాటిని విస్తరించాలని మీరు కోరుకుంటున్నారని వివరించండి. ఈ విధానం కోసం 48 గంటల ప్రధాన సమయాన్ని ఆశిస్తారు, ఇది సాధారణంగా € 13 ఖర్చు అవుతుంది.
   • మీ ప్రాంతంలో షూ మేకర్ ఉన్నారో మీకు తెలియకపోతే, "నా ప్రాంతంలో ప్రొఫెషనల్ షూ మేకర్స్" వంటి పదబంధంతో ఆన్‌లైన్ శోధన చేయండి.

అవసరాలు

స్పోర్ట్స్ బూట్లు మంచుతో సాగదీయండి

• సీలబుల్ ప్లాస్టిక్ సంచులు
• ఫ్రీజర్

వాటిని విస్తరించడానికి స్పోర్ట్స్ బూట్లు వేడి చేయండి

• 2 జతల మందపాటి సాక్స్
• హెయిర్ డ్రయ్యర్

విపరీతమైన ఉష్ణోగ్రతలు లేకుండా స్పోర్ట్స్ బూట్లు విస్తరించండి

• షూ చెట్టు

చిట్కాలు

• స్పోర్ట్స్ షూస్ లేదా రన్నింగ్ షూస్ కొనేటప్పుడు, బాగా సరిపోయే జతను కొనడం మంచిది. ఆ విధంగా మీరు బూట్లు సాగవలసిన అవసరం లేదు మరియు అవి చాలా పెద్దవిగా ఉండే అవకాశాన్ని మీరు అమలు చేయరు.