రచయిత:
John Pratt
సృష్టి తేదీ:
10 ఫిబ్రవరి 2021
నవీకరణ తేదీ:
1 జూలై 2024
విషయము
- అడుగు పెట్టడానికి
- 3 లో 1: ఇతరులకు మొదటి స్థానం ఇవ్వండి
- 3 యొక్క విధానం 2: వినయం కోసం కష్టపడండి
- 3 యొక్క విధానం 3: మీ బాడీ లాంగ్వేజ్‌ను నియంత్రించండి
మీరు నిరాశపరిచే వైఖరితో ప్రజలను భయపెడతారు. అశ్రద్ధ చాలా రూపాలను తీసుకోవచ్చు, కాని సాధారణంగా ఇందులో ఇతరుల గురించి అసభ్యంగా మాట్లాడటం మరియు మీరు వారి కంటే ఎక్కువ తెలివైనవారు లేదా ముఖ్యమైనవారు అనిపించడం వంటివి ఉంటాయి. ఈ రకమైన ప్రవర్తన ఒక వ్యక్తి స్నేహితులు లేకుండా ఉండటానికి దారితీస్తుంది మరియు తద్వారా ఒంటరిగా ఉంటుంది. ఏదేమైనా, ఇతరులను మొదటి స్థానంలో ఉంచడం, వినయాన్ని పాటించడం మరియు మీ బాడీ లాంగ్వేజ్‌ను పర్యవేక్షించడం ద్వారా గుర్తుంచుకోవడం ద్వారా, మీరు ప్రవర్తనలను అణచివేయవచ్చు. ఇతరులు చెప్పేదాన్ని చురుకుగా వినడం ద్వారా మరియు ఇతర అభిప్రాయాలను పరిగణనలోకి తీసుకోవడం ద్వారా మీరు ఇతరులకు మొదటి స్థానం ఇవ్వడం మరియు వినయాన్ని పాటించడం నేర్చుకోవచ్చు. అదనంగా, సాధారణ వేగంతో మాట్లాడండి మరియు ఇతరులతో మాట్లాడేటప్పుడు అసహనంతో కూడిన బాడీ లాంగ్వేజ్ ఉపయోగించవద్దు.
అడుగు పెట్టడానికి
3 లో 1: ఇతరులకు మొదటి స్థానం ఇవ్వండి
మరింత వినండి. అన్ని సమయాలలో మాట్లాడటం ద్వారా సంభాషణలో ఆధిపత్యం చెలాయించే బదులు, ఇతరుల అభిప్రాయాలను ఎక్కువగా వినడానికి ప్రయత్నించండి. వినవద్దు, కానీ వ్యక్తి చెప్పేది చురుకుగా వినండి. అవతలి వ్యక్తి చేస్తున్న వాదనను అర్థం చేసుకోవడంపై దృష్టి పెట్టండి మరియు సమాచారాన్ని ప్రాసెస్ చేయడానికి కొన్ని నిమిషాలు పడుతుంది. మీ సమాధానంతో వచ్చే బదులు, అవతలి వ్యక్తి మాట్లాడేటప్పుడు వినండి, ఆపై తగిన సమాధానం ఇవ్వండి. - ఉదాహరణకు: "కాబట్టి మీరు చెప్పేది ఏమిటంటే, శాఖాహారులు కావడం ద్వారా మీరు కూడా పర్యావరణ స్పృహతో ఉంటారు. అది చాలా ఆసక్తికరమైన విషయం. నేను దాని గురించి ఎప్పుడూ ఆలోచించలేదు. "
- స్పీకర్‌తో కంటి సంబంధాన్ని కొనసాగించడం, అప్పుడప్పుడు వణుకుట మరియు స్పీకర్ సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు స్పష్టమైన ప్రశ్నలు అడగడం ద్వారా చురుకుగా వినడం సాధన చేయండి.
ఇతరులను గుర్తించండి. మంచి అనుభూతి చెందడం మరియు సాధించినందుకు క్రెడిట్ తీసుకోవడం సాధారణం. అవకాశాలు మీ స్వంతంగా సాధించలేదు. మీ ప్రయత్నాలకు మద్దతు ఇవ్వడం ద్వారా మీ లక్ష్యాన్ని చేరుకోవడంలో మీకు సహాయం చేసిన స్నేహితుడు, కుటుంబ సభ్యుడు, గురువు లేదా సహోద్యోగి వంటి ఎవరైనా ఎల్లప్పుడూ ఉంటారు. - మీ మద్దతుదారులకు వారు అర్హులైన క్రెడిట్ ఇవ్వడానికి సమయం కేటాయించండి. ఉదాహరణకు, "నేను లా స్కూల్ లో చేరేందుకు చాలా కష్టపడ్డాను, కాని నా స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యుల మద్దతు లేకుండా నేను చేయలేను. నా ప్రేరణ తక్కువగా ఉన్నప్పుడు నన్ను ఉత్సాహపరిచేందుకు వారు ఎప్పుడూ ఉంటారు. "
ఇతర అభిప్రాయాలను పరిగణనలోకి తీసుకోండి. ఇతర దృక్కోణాలను ఎల్లప్పుడూ సానుకూలంగా గుర్తించండి. స్పీకర్‌ను పూర్తి చేయనివ్వడం ద్వారా తీర్పు ఇవ్వడాన్ని ఆపివేయండి మరియు ప్రతివాదాలకు అంతరాయం కలిగించవద్దు. మీరు స్పీకర్‌పై దాడి చేయడం లేదా పడగొట్టడం ద్వారా ఏమీ పొందలేరు లేదా జోడించలేరు. ప్రతిస్పందించడానికి మీ సమయం వచ్చినప్పుడు, మీ ప్రతిస్పందనతో నిజాయితీగా, బహిరంగంగా మరియు చిత్తశుద్ధితో ఉండండి. - ఉదాహరణకు: "ఇది ఒక ఆసక్తికరమైన విషయం. అయినప్పటికీ, కుక్కలు, ముఖ్యంగా పిట్ బుల్స్ మరియు జర్మన్ షెపర్డ్స్ సహజంగా దూకుడుగా లేవని ఇతరులు వాదించారు. బదులుగా, ఇది వారి సామాజిక అభివృద్ధి మరియు శిక్షణపై ఆధారపడి ఉంటుంది. దాని గురించి మీరు ఏమనుకుంటున్నారు? '
సహాయం అందించండి. వేరొకరి కంటే మెరుగైన పనిని ఎలా చేయాలో మీకు తెలుసు కాబట్టి మంచి అనుభూతి చెందకుండా, మీరు మంచి అనుభూతి చెందుతారు ఎందుకంటే మీరు ఎవరైనా మంచిగా ఉండటానికి సహాయం చేసారు. ఇతరులకు సహాయపడటం శాశ్వత స్నేహాన్ని కలిగిస్తుంది. - ఉదాహరణకు, ఒక సహోద్యోగికి రాయడానికి ఇబ్బంది ఉంటే, ఆ వ్యక్తిని వారి రచనలను చదవడానికి మరియు సవరించడానికి ఆఫర్ చేయండి మరియు తెలివైన అభిప్రాయాన్ని అందించండి.
3 యొక్క విధానం 2: వినయం కోసం కష్టపడండి
మీ ఆత్మగౌరవాన్ని తెలుసుకోండి. నిరాకరణ సాధారణంగా అభద్రత మరియు తిరస్కరణ భయం నుండి పుడుతుంది. అయితే, మీ స్వీయ-విలువను తెలుసుకోవడం మీ గురించి మరింత నమ్మకంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది. మీరు మరింత నమ్మకంగా ఉన్నప్పుడు, మీరు ఇతరులను అణగదొక్కే అవకాశం తక్కువ. - కూర్చుని మీ బలాలు, బలహీనతలు, విజయాలు మరియు వైఫల్యాలను జాబితా చేయండి. వాటిని తెలుసుకోవడం మీ ఆత్మగౌరవాన్ని అంచనా వేయడానికి మరియు మీ అంతర్గత విశ్వాసాన్ని, అలాగే మీ వినయాన్ని తెలుసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. ఉదాహరణకు, మీ బలాల్లో ఒకటి మీరు ఎక్కువగా ప్రేరేపించబడవచ్చు, అయితే మీ అభిప్రాయానికి భిన్నమైన అభిప్రాయాలను మీరు త్వరగా విస్మరించడం బలహీనత కావచ్చు.
- మీకు సహాయం అవసరమైతే, మీలో వారు ఏ లక్షణాలను ఎక్కువగా ఆరాధిస్తారో మరియు మీరు ఇంకా పని చేయాల్సిన అవసరం ఉందని వారు భావిస్తున్న స్నేహితుడిని లేదా కుటుంబ సభ్యుడిని అడగండి.
మిమ్మల్ని ఇతరులతో పోల్చవద్దు. అసహ్యం తరచుగా అసూయ నుండి పుడుతుంది, మరియు ఇతరులకన్నా ఉన్నతమైన అనుభూతి ద్వారా మీరు మీ గురించి మాత్రమే మంచి అనుభూతి చెందుతారు. మీ జీవిత అనుభవాలు, మీ బలాలు మరియు బలహీనతలు మీకు ప్రత్యేకమైనవని గుర్తుంచుకోండి. అందువల్ల, మిమ్మల్ని ఇతరులతో పోల్చడం ఉత్పాదకత కాదు, ఎందుకంటే వారి అనుభవాలు మరియు పరిస్థితులు మీదే కాదు. 
మిమ్మల్ని మీరు దృక్పథంలో ఉంచండి. మీరు దేనిలోనైనా మంచివారైతే లేదా మీరు గర్వించే లక్షణాలను కలిగి ఉంటే (ఉదా. మంచి రూపం, తెలివితేటలు లేదా ఒక నిర్దిష్ట ప్రాంతంలో నైపుణ్యం), మీరు ఇతర వ్యక్తుల కంటే మంచివారని ఆలోచించే ఉచ్చులో పడటం సులభం. దీనిని భ్రమల ఆధిపత్యం అంటారు. మీ భ్రమల ఆధిపత్యాన్ని అంగీకరించడం అంటే మీరు మీ గురించి చెడుగా భావించాలని లేదా మీ స్వంత మంచి లక్షణాలను తగ్గించాలని కాదు. చాలా మంది ఇతర వ్యక్తులు కూడా ఈ లక్షణాలను కలిగి ఉన్నారని గ్రహించండి మరియు వారు మిమ్మల్ని ఇతరులతో పోలిస్తే అంతర్గతంగా ఉన్నతంగా చేయరు. 
ఓపెన్ మైండెడ్ గా ఉండండి. మీకు ప్రతిదీ తెలియదని మరియు మీ అభిప్రాయం కేవలం ఒక అభిప్రాయం అని గ్రహించడానికి ప్రయత్నించండి. ప్రతి ఒక్కరూ వారి స్వంత అభిప్రాయానికి అర్హులు, మరియు వారి అభిప్రాయం భిన్నంగా ఉన్నందున మీరు ఒకరిని తక్కువ చూడకూడదు. బదులుగా, మీరు ఓపెన్ మైండ్ కలిగి ఉండాలి. తేడాలు కాకుండా మీకు మరియు ఇతరులకు మధ్య సారూప్యతలను చూడండి. - ఉదాహరణకు, మీకు మతం లేదా సంస్కృతి గురించి ప్రతికూల అభిప్రాయం ఉంటే, ఆ సంస్కృతికి చెందిన వారితో మాట్లాడండి. మీ అనుమానాలను వాదించడం లేదా ధృవీకరించడం కంటే మీరు వినడం మరియు నేర్చుకోవాలి.
ఒళ్లు దగ్గర పెట్టుకొని మాట్లాడు. ఇతరులను తక్కువ చేయడం ఇతరులతో సహకరించడానికి మరియు సంబంధాలను పెంచుకునే మీ సామర్థ్యాన్ని తగ్గిస్తుంది. ఇది ఒక ఉద్రిక్త వాతావరణాన్ని కూడా సృష్టిస్తుంది, దీనిలో మీరు ఉన్నతంగా భావిస్తున్నప్పుడు ఇతరులు హీనంగా భావిస్తారు. మీ పదాలు మరియు చర్యలను, అలాగే ఇతరుల ప్రతిచర్యలను పర్యవేక్షించడం ద్వారా, మీరు భాష మరియు దాని ప్రభావాల గురించి మరింత తెలుసుకోవచ్చు. - `` ఓహ్, మీరు ఇప్పుడే దాన్ని కనుగొన్నారు, '' `` నేను దీనిని సరళంగా వివరించగలనా అని చూద్దాం, '' '' మేము ఇప్పటికే దాని గురించి ఆలోచించాము, '' లేదా `` ఆమె ప్రయత్నిస్తున్నది చెప్పాలంటే అది ... '
- బదులుగా, "బహుశా నేను తగినంత స్పష్టంగా లేను", "శాకాహారులు కూడా పర్యావరణ స్పృహతో ఉన్నారని మీరు అనుకుంటున్నారా?" మరియు "అవును, ఇది ఒక ఆసక్తికరమైన మరియు విలువైన విషయం. మేము దానిని రికార్డ్ చేస్తాము. "
3 యొక్క విధానం 3: మీ బాడీ లాంగ్వేజ్‌ను నియంత్రించండి
సాధారణ వేగంతో మాట్లాడండి. మీ ప్రసంగాన్ని నెమ్మదింపజేయడం ద్వారా ఇతరులు మిమ్మల్ని బాగా అర్థం చేసుకోగలుగుతారు, ఎందుకంటే వినేవారికి హీనమైన అనుభూతి కలుగుతుంది ఎందుకంటే ఇది పెద్దవాడు పిల్లలతో మాట్లాడే విధానం. ఒకరికి ఏదైనా వివరించేటప్పుడు, అతను లేదా ఆమె సమస్య అని అనుకోకండి. మీరు దీన్ని స్పష్టంగా లేదా సరిగ్గా వివరించే అవకాశం లేదు. - ఉదాహరణకు, `` నేను వెళుతున్నాను ... అధ్యయనం చేస్తున్నాను ... ఎలా ... వ్యక్తులు ... సమూహాలలో ... పరస్పరం సంభాషిస్తారు ... ఒకరితో ఒకరు ... ' బదులుగా, సాధారణంగా చెప్పండి, "ప్రజలు సమూహాలలో ఒకరితో ఒకరు పరస్పరం వ్యవహరించే విధానాన్ని నేను అధ్యయనం చేయబోతున్నాను." ఇంటరాక్ట్ "అంటే నా ఉద్దేశ్యం ఏమిటో వివరిస్తాను.
మూడవ వ్యక్తిలో మిమ్మల్ని మీరు సూచించడానికి ప్రయత్నించవద్దు. మూడవ వ్యక్తిలో మీ గురించి ప్రస్తావించడం మీకు ఆధిపత్యాన్ని ఇస్తుంది. మీరు కనిపెట్టకూడదనుకుంటే ఇది నివారించాల్సిన విషయం. - ఉదాహరణకు, మీరు మీ గురించి ప్రస్తావించినప్పుడు "ఆమె తన వ్యాసానికి ప్రతిష్టాత్మక అవార్డును గెలుచుకుంది" అని చెప్పకండి.
- అలాగే, మీ ప్రసంగంలో "గని" మరియు "నాకు" నొక్కిచెప్పకుండా ప్రయత్నించండి, ఉదాహరణకు, "ప్రకారం నాకు ఉంది నా మంచి పుస్తకం. "
మీ తల మరియు గడ్డం అడ్డంగా ఉంచండి. ఇతరులతో మాట్లాడేటప్పుడు, ఎల్లప్పుడూ మీ తల మరియు గడ్డం అడ్డంగా ఉంచండి. మీరు మీ ముక్కును క్రిందికి చూసేటప్పుడు మీ గడ్డం మరియు మీ నుదిటిని వెనుకకు చూపిస్తే మీరు ఉన్నతంగా కనిపిస్తారు. ఈ ప్రధాన స్థానం మీకు మరొకరి కంటే ఎక్కువ తెలుసునని మీరు భావిస్తున్నారని మరియు మీ అభిప్రాయం చాలా ముఖ్యమైనది మరియు విలువైనదని సూచిస్తుంది. - బిగ్గరగా నిట్టూర్పులు, కళ్ళు తిరగడం, మీ గడియారం లేదా ఫోన్‌ను నిరంతరం తనిఖీ చేయడం, మీ వేళ్లను తాగడం మరియు ఆవలింత వంటి అసహనంతో కూడిన బాడీ లాంగ్వేజ్‌ని కూడా నివారించండి.
