విషయము

• అడుగు పెట్టడానికి
• 4 యొక్క పద్ధతి 1: వైద్య సలహా తీసుకోండి
• 4 యొక్క 2 వ పద్ధతి: జీవనశైలిలో మార్పులు చేయండి
• 4 యొక్క విధానం 3: ఓవర్ ది కౌంటర్ నివారణలు తీసుకోండి
• 4 యొక్క 4 వ పద్ధతి: సహజ నివారణలు

నాసికా శ్లేష్మం ఒక స్పష్టమైన, అంటుకునే ద్రవం, ఇది గాలి నుండి ముక్కు ద్వారా శరీరంలోకి ప్రవేశించాలనుకునే అవాంఛిత కణాలకు వ్యతిరేకంగా వడపోతగా పనిచేస్తుంది. శ్లేష్మం రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క సహజ భాగం, కానీ కొన్నిసార్లు దానిలో ఎక్కువ భాగం ఉత్పత్తి అవుతుంది. అధిక శ్లేష్మంతో వ్యవహరించడం నిరాశపరిచింది మరియు ఎప్పటికీ అంతం కాదు. మీ నాసికా గద్యాలై అధిక శ్లేష్మం వదిలించుకోవడానికి ఉత్తమ మార్గం ఏమిటంటే, ఇంత ఉత్పత్తి చేసేదాన్ని నిర్ణయించడం మరియు అంతర్లీన సమస్యను పరిష్కరించడం. అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు, అలెర్జీ లేని రినిటిస్, అంటువ్యాధులు మరియు నిర్మాణ అసాధారణతలు సాధారణ కారణాలు.

అడుగు పెట్టడానికి

4 యొక్క పద్ధతి 1: వైద్య సలహా తీసుకోండి

1. మీరు సంక్రమణ సంకేతాలను గమనించినట్లయితే, వైద్యుడిని చూడండి. మీ ముక్కులో శ్లేష్మం లేదా ముక్కుతో కూడిన ముక్కుతో మీకు నిరంతరం సమస్యలు ఉంటే, బ్యాక్టీరియా మీ సైనస్‌లలో చిక్కుకుని, మీకు సైనస్ ఇన్‌ఫెక్షన్ వచ్చే అవకాశం ఉంది.
   • సైనస్ సంక్రమణ యొక్క లక్షణాలు సైనసెస్, మలబద్దకం, నొప్పి మరియు ఏడు రోజులకు పైగా తలనొప్పిపై దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడి.
   • మీకు జ్వరం వస్తే, మీకు సైనస్ ఇన్ఫెక్షన్ ఉండవచ్చు.
2. శ్లేష్మం మారితే గమనించండి. శ్లేష్మం ఆకుపచ్చగా, పసుపుగా లేదా దుర్వాసనగా మారితే, మీ కావిటీస్‌లో బ్యాక్టీరియా ఉండి మంటను కలిగించవచ్చు.
   • మీ కావిటీస్ అడ్డుపడితే, శ్లేష్మం మరియు బ్యాక్టీరియా చిక్కుకుపోతాయి. ప్రతిష్టంభన క్లియర్ చేయకపోతే, చిక్కుకున్న బ్యాక్టీరియా మంటను కలిగిస్తుంది.
   • జలుబు లేదా ఫ్లూ వల్ల ప్రతిష్టంభన మరియు ఒత్తిడి ఏర్పడితే మీరు వైరల్ సైనస్ ఇన్ఫెక్షన్లను కూడా పొందవచ్చు.
   • వైరస్ వల్ల సంక్రమణ సంభవిస్తే యాంటీబయాటిక్స్ పనిచేయవు. మీకు జలుబు లేదా ఫ్లూ ఉంటే, జింక్, విటమిన్ సి మరియు / లేదా నాసికా చుక్కలను తీసుకోండి.
3. నిర్దేశించిన విధంగా యాంటీబయాటిక్స్ తీసుకోండి. మీకు బ్యాక్టీరియా సైనస్ ఇన్ఫెక్షన్ ఉందని మీ వైద్యుడు నిర్ధారించినట్లయితే, అతను / ఆమె యాంటీబయాటిక్స్ సూచించవచ్చు. మీరు నిర్దేశించిన విధంగానే తీసుకున్నారని నిర్ధారించుకోండి మరియు కోర్సు పూర్తి చేయండి.
   • మీకు త్వరలోనే మంచిగా అనిపించినా, మీరు ఇంకా చికిత్స పూర్తి చేయాలి. మీరు చేయకపోతే, బ్యాక్టీరియా జాతి యాంటీబయాటిక్స్‌కు నిరోధకతను కలిగిస్తుంది. ఇది కూడా మంచిది ఎందుకంటే బ్యాక్టీరియా మీ కావిటీస్‌లో దాక్కుంటుంది.
   • పరీక్షల ఫలితాలు నిజంగా బ్యాక్టీరియా సంక్రమణ కాదా అని చూపించే ముందు కొందరు వైద్యులు యాంటీబయాటిక్స్ సూచిస్తారని గమనించండి. మీకు సరైన యాంటీబయాటిక్స్ సూచించబడుతున్నాయని నిర్ధారించుకోవడానికి ఒక సంస్కృతిని తీసుకోవాలని వైద్యుడిని అడగండి.
   • యాంటీబయాటిక్స్ కోర్సు ముగిసిన తర్వాత లక్షణాలు కొనసాగితే, మీ వైద్యుడికి తెలియజేయండి. బహుశా మీకు మరొక కోర్సు అవసరం.
   • మీరు తరచూ అలెర్జీల కోసం పరీక్షించాలా లేదా ఇతర జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలా అనే దాని గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి.
4. సమస్యలు కొనసాగితే వైద్య సహాయం పొందండి. కొన్ని సందర్భాల్లో, వారు ఏ చికిత్స చేసినా, ప్రజలు అధిక శ్లేష్మం ఉత్పత్తిని అనుభవిస్తూనే ఉంటారు.
   • మీకు రినిటిస్ లేదా అధిక శ్లేష్మం ఉత్పత్తితో నిరంతర సమస్యలు ఉంటే, మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి.
   • మీ ఇంటిలో లేదా పనిలో మీకు అలెర్జీ ఉందో లేదో తెలుసుకోవడానికి మీరు అనేక పరీక్షలు చేయవలసి ఉంటుంది.
   • అదనంగా, మీరు నాసికా పాలిప్ లేదా మీ సైనస్‌లలో కొన్ని ఇతర నిర్మాణ మార్పులను అభివృద్ధి చేసి ఉండవచ్చు, అది సమస్యను కొనసాగించడానికి కారణమవుతుంది.
5. నిర్మాణ అసాధారణతల గురించి మీ వైద్యుడిని అడగండి. అధిక శ్లేష్మానికి కారణమయ్యే అత్యంత సాధారణ అసాధారణత నాసికా పాలిప్స్ అభివృద్ధి.
   • నాసికా పాలిప్స్ నెమ్మదిగా అభివృద్ధి చెందుతాయి. చిన్న పాలిప్స్ తరచుగా గుర్తించబడవు మరియు ఎటువంటి ఫిర్యాదులు కలిగించవు.
   • పెద్ద పాలిప్స్ మీ కావిటీస్ ద్వారా వాయు ప్రవాహాన్ని అడ్డుకుంటుంది మరియు మీ శరీరం ఎక్కువ శ్లేష్మం ఉత్పత్తి చేయడానికి కారణమయ్యే చికాకును కలిగిస్తుంది.
   • నాసికా సెప్టం యొక్క అసాధారణత లేదా విస్తరించిన టాన్సిల్స్ వంటి ఇతర అసాధారణతలు కూడా సాధ్యమే, అయినప్పటికీ ఇవి సాధారణంగా అధిక శ్లేష్మ ఉత్పత్తికి కారణం కాదు.
   • ముక్కు లేదా చుట్టుపక్కల కణజాలానికి గాయం కూడా నిర్మాణాత్మక అసాధారణతలకు దారితీస్తుంది మరియు కొన్నిసార్లు అధిక శ్లేష్మం ఉత్పత్తికి దారితీస్తుంది. మీరు ఇటీవల మీ ముఖం లేదా ముక్కుకు గాయమైతే మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి.

4 యొక్క 2 వ పద్ధతి: జీవనశైలిలో మార్పులు చేయండి

1. ఒక ఉపయోగించండి ముక్కు కప్పు. ముక్కు జగ్, లేదా నేటి పాట్, చిన్న టీపాట్ లాగా ఉంటుంది. సరిగ్గా ఉపయోగించినప్పుడు, నాసికా డబ్బీ మీ సైనసెస్ నుండి శ్లేష్మం మరియు చిక్కుకున్న చికాకులను బయటకు తీయడానికి మరియు మీ ముక్కును తేమగా మార్చడానికి సహాయపడుతుంది.
   • ఇది ఒక నాసికా రంధ్రం ద్వారా సెలైన్ ద్రావణాన్ని పోయడం ద్వారా పనిచేస్తుంది, తరువాత అది ఇతర నాసికా రంధ్రం ద్వారా బయటకు వస్తుంది, సూక్ష్మక్రిములు మరియు అవాంఛిత పదార్థాలను బయటకు తీస్తుంది.
   • ముక్కు కప్పును సుమారు 120 మి.లీ సెలైన్ ద్రావణంతో నింపండి, కౌంటర్ మీద వేలాడదీయండి, మీ తలను ప్రక్కకు తిప్పండి మరియు మీ ఎగువ నాసికా రంధ్రంలో చిమ్ము ఉంచండి.
   • కంటైనర్ను వంచి తద్వారా ద్రావణం మీ ముక్కులోకి ప్రవహిస్తుంది మరియు దిగువ నాసికా రంధ్రం గుండా బయటకు రానివ్వండి. మరొక వైపు విధానాన్ని పునరావృతం చేయండి.
   • ఈ ప్రక్రియను తేమగా పిలుస్తారు, ఎందుకంటే మీరు మీ నాసికా భాగాలను ద్రవంతో ఫ్లష్ చేస్తారు, అవాంఛిత శ్లేష్మం మరియు శ్లేష్మానికి కారణమయ్యే చికాకులను తొలగిస్తారు. ముక్కు కప్పును రోజుకు ఒకటి లేదా రెండుసార్లు వాడండి.
   • ముక్కు కప్పు కుహరాలపై తేమ మరియు ప్రశాంత ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. మీరు దీన్ని ఆరోగ్య ఆహార దుకాణంలో లేదా ఇంటర్నెట్‌లో కొనుగోలు చేయవచ్చు మరియు ఇది ఖరీదైనది కాదు. ఉపయోగం తర్వాత మీరు కూజాను బాగా శుభ్రపరిచేలా చూసుకోండి.
2. మీ స్వంత సెలైన్ ద్రావణాన్ని తయారు చేసుకోండి. మీరు మీ స్వంత సెలైన్ ద్రావణాన్ని చేయాలనుకుంటే, ఫిల్టర్ చేసిన లేదా స్వేదనజలం ఉపయోగించండి. ఉడకబెట్టి, మళ్లీ చల్లబరిచిన నీటిని కూడా మీరు ఉపయోగించవచ్చు. మురికి మరియు చికాకులను కలిగి ఉన్నందున పంపు నీటిని ఉపయోగించవద్దు.
   • 1/4 టీస్పూన్ సముద్రపు ఉప్పు మరియు 1/4 టీస్పూన్ బేకింగ్ సోడా 240 మి.లీ నీటిలో ఉంచండి. సాధారణ టేబుల్ ఉప్పును ఉపయోగించవద్దు. దీన్ని బాగా కలపండి మరియు తరువాత మీ ముక్కు కప్పులో ఉంచండి.
   • మీరు ద్రావణాన్ని మూసివేసిన కంటైనర్‌లో ఐదు రోజుల వరకు నిల్వ చేయవచ్చు, ప్రాధాన్యంగా రిఫ్రిజిరేటర్‌లో. మీరు ఉపయోగించడం ప్రారంభించడానికి ముందు గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద ఉంచండి.
3. మీ ముఖానికి వెచ్చని కంప్రెస్ వేయండి. ఒక వెచ్చని కుదింపు మీ సైనస్‌లపై ఒత్తిడి నుండి నొప్పిని తగ్గిస్తుంది మరియు శ్లేష్మాన్ని విప్పుతుంది, తద్వారా మీరు దాన్ని మరింత సులభంగా పేల్చివేయవచ్చు.
   • వాష్‌క్లాత్ లేదా చిన్న టవల్ చాలా వెచ్చని నీటితో తడి చేయండి. మీరు ఎక్కువ ఒత్తిడిని అనుభవిస్తున్న చోట మీ ముఖం మీద ఉంచండి.
   • సాధారణంగా, ఇవి మీ కళ్ళు, మీ కనుబొమ్మల పైన ఉన్న ప్రాంతం, మీ ముక్కు మరియు మీ బుగ్గలు మీ కళ్ళకు దిగువన ఉంటాయి.
   • ప్రతి ఐదు నిమిషాలకు వాష్‌క్లాత్‌ను తిరిగి వేడి చేయండి, ఆపై నొప్పి మరియు ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి మీ ముఖం మీద తిరిగి ఉంచండి.
4. మీ తల కొద్దిగా ఎత్తుతో నిద్రించండి. ఇది మీ సైనస్‌లపై ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి మరియు ముక్కులో శ్లేష్మం ఏర్పడకుండా నిరోధించడానికి సహాయపడుతుంది.
   • మీ శరీరాన్ని బలంగా ఉంచడానికి తగినంత విశ్రాంతి పొందండి, తద్వారా మీరు సైనస్ మంటతో పోరాడవచ్చు మరియు అధిక శ్లేష్మం తగ్గించవచ్చు.
5. మీ జీవన ప్రదేశంలో గాలిని తేమగా మార్చండి. పొడి గాలి కుహరాలను చికాకుపెడుతుంది మరియు ముక్కు కారటం లేదా ముక్కు కారటం కలిగిస్తుంది.
   • చల్లటి నీటి ఆవిరి లేదా వెచ్చని పొగమంచుతో హ్యూమిడిఫైయర్లు రెండు రకాలుగా వస్తాయి, కాని ప్రతి రకానికి వివిధ రకాల వాతావరణం ఉన్నాయి. మీరు తరచుగా నొప్పి, చికాకు మరియు అధిక శ్లేష్మానికి దారితీసే పొడి కుహరాలతో బాధపడుతుంటే, మీరు తేమను కొనుగోలు చేయవచ్చు.
   • ఇంట్లో పెరిగే మొక్క కూడా గాలిని మరింత తేమగా చేస్తుంది. ఇది తేమకు బదులుగా లేదా అదనంగా మీ కోసం ఒక ఎంపిక కావచ్చు.
   • గాలిని తాత్కాలికంగా తేమగా మార్చడానికి ఇతర సులభమైన మార్గాలు ఏమిటంటే, పొయ్యిపై ఒక కుండ నీటిని ఉడకబెట్టడం, మీరు స్నానం చేసేటప్పుడు లేదా స్నానం చేసేటప్పుడు బాత్రూం తలుపు తెరిచి ఉంచడం మరియు మీ లాండ్రీని ఇంటి లోపల ఆరబెట్టడం.
6. ఆవిరిని ఉపయోగించండి. మీ ఛాతీ, ముక్కు మరియు గొంతులో శ్లేష్మం విప్పుటకు ఆవిరి సహాయపడుతుంది, దీనివల్ల వదిలించుకోవటం సులభం అవుతుంది.
   • ఒక కుండ నీటిని ఉడకబెట్టి, మీ తలపై దానిపై వేలాడదీయండి మరియు కొన్ని నిమిషాలు ఆవిరిలో he పిరి పీల్చుకోండి.
   • కింద ఆవిరిని చిక్కుకోవడానికి మీ తలను టవల్ తో కప్పండి.
   • వేడి షవర్ శ్లేష్మం విప్పుటకు సహాయపడుతుంది.
7. చికాకులను నివారించండి. పొగ లేదా బలమైన రసాయన వాసన వంటి చికాకులకు గురికావడం వల్ల మీరు ఎక్కువ శ్లేష్మం ఉత్పత్తి అవుతారు. కొన్నిసార్లు శ్లేష్మం మీ గొంతు వెనుక భాగంలో నడుస్తుంది, మరియు కొన్నిసార్లు మీ lung పిరితిత్తులు కూడా కొన్ని చికాకుల నుండి శ్లేష్మం ఉత్పత్తి చేయటం ప్రారంభిస్తాయి. అక్కడ శ్లేష్మం విప్పుటకు మీరు దగ్గు చేయాలనే భావన మీకు వస్తుంది.
   • మీరు ధూమపానం చేస్తే, ధూమపానం మానేయండి. సెకండ్‌హ్యాండ్ సిగరెట్ లేదా సిగార్ పొగకు గురికాకుండా ఉండటానికి కూడా ప్రయత్నించండి.
   • చెత్తను కాల్చే బహిరంగ పరిస్థితులను నివారించడానికి ప్రయత్నించండి మరియు క్యాంప్‌ఫైర్ ఉన్నప్పుడు మీ వెనుక గాలితో కూర్చోండి, ఇది అధిక బురదకు కారణమవుతుందని మీకు తెలిస్తే.
   • మనం పీల్చే ఇతర కాలుష్యం కూడా కుహరం సమస్యలను కలిగిస్తుంది. మీ ఇంట్లో లేదా పనిలో దుమ్ము, పెంపుడు జంతువు, అచ్చు మరియు ఈస్ట్ కోసం చూడండి. మీ తేమ యొక్క ఫిల్టర్‌ను క్రమం తప్పకుండా శుభ్రం చేసుకోండి.
   • ఎగ్జాస్ట్ పొగలు, పనిలో రసాయనాలు మరియు పొగమంచు కూడా ఎక్కువ బురదను సృష్టించగలవు. దీనిని నాన్-అలెర్జీ రినిటిస్ అంటారు.
8. ఆకస్మిక ఉష్ణోగ్రత మార్పుల నుండి మీ కావిటీలను రక్షించండి. పని కోసం చల్లగా ఉన్నప్పుడు బయట ఉండటం మీరు వెచ్చని వాతావరణానికి తిరిగి వచ్చిన తర్వాత ఎక్కువ శ్లేష్మం సృష్టించవచ్చు.
   • మీరు చలిలో బయట ఉండాలంటే మీ ముఖం మరియు ముక్కును వెచ్చగా ఉంచండి.
   • టోపీ మీద ఉంచండి మరియు బాలక్లావా పొందడం కూడా పరిగణించండి.
9. మీ ముక్కు బ్లో. మీ ముక్కును సున్నితంగా మరియు సరిగా బ్లో చేయండి. మీ ముక్కును ing దడం వల్ల అది పరిష్కరించే దానికంటే ఎక్కువ సమస్యలు వస్తాయని నిపుణులు భావిస్తున్నారు.
   • మీ ముక్కును సున్నితంగా బ్లో చేయండి. ఒక సమయంలో ఒక నాసికా రంధ్రం.
   • మీరు చాలా గట్టిగా మూతి పెడితే, మీ కావిటీస్‌పై ఎక్కువ ఒత్తిడి ఉంటుంది. మీ ముక్కులో ఇప్పటికే అవాంఛిత చికాకులు ఉంటే, మీరు వీచేటప్పుడు అవి కొన్నిసార్లు మీ కావిటీస్‌లో మరింత లోతుగా ఉంటాయి.
   • బ్యాక్టీరియా మరియు సూక్ష్మక్రిములు వ్యాప్తి చెందకుండా ఉండటానికి మీరు ముక్కును చెదరగొట్టి, చేతులు కడుక్కోవడంతో ఎల్లప్పుడూ శుభ్రమైన రుమాలు వాడండి.

4 యొక్క విధానం 3: ఓవర్ ది కౌంటర్ నివారణలు తీసుకోండి

1. యాంటిహిస్టామైన్లు తీసుకోండి. అలెర్జీ వల్ల కలిగే కుహరం సమస్యలకు యాంటిహిస్టామైన్ చాలా సహాయపడుతుంది.
   • కొన్ని అలెర్జీ కారకాలకు శరీర ప్రతిస్పందనను నిరోధించడం ద్వారా యాంటిహిస్టామైన్లు పనిచేస్తాయి. ఈ ప్రతిచర్య హిస్టామైన్ను ఉత్పత్తి చేస్తుంది మరియు యాంటిహిస్టామైన్లు అలెర్జీ కారకాలు లేదా చికాకు కలిగించే ప్రతిచర్యను తగ్గిస్తాయి.
   • యాంటిహిస్టామైన్లు తమకు అలెర్జీ ఉందని తెలిసిన వారిలో బాగా పనిచేస్తాయి. కొన్ని కాలానుగుణమైనవి, మరికొన్ని ఏడాది పొడవునా సంభవించవచ్చు.
   • మన వాతావరణంలోని మొక్కల నుండి వసంతకాలం నుండి పతనం వరకు వికసించే పదార్థాల వల్ల కాలానుగుణ సమస్యలు వస్తాయి.
   • ఏడాది పొడవునా అలెర్జీ ఉన్నవారికి అలెర్జీ నివారించడం కష్టం. ఇది దుమ్ము పురుగుల నుండి జంతువుల వరకు ఏదైనా కావచ్చు.
   • యాంటిహిస్టామైన్లు సహాయపడతాయి, కానీ తీవ్రమైన అలెర్జీ ఉన్నవారికి మరింత ఇంటెన్సివ్ థెరపీ అవసరం కావచ్చు. ఎంపికల గురించి మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
2. డీకోంగెస్టెంట్లను వాడండి. నాసికా చుక్కలు లేదా నాసికా స్ప్రే రూపంలో డీకాంగెస్టంట్లు లభిస్తాయి.
   • రక్త నాళాలను నిర్బంధించడం ద్వారా డీకోంజెస్టెంట్లు పనిచేస్తాయి, దీనివల్ల వాపు కణజాలం కుంచించుకుపోతుంది. అప్పుడు శ్లేష్మం కావిటీస్ నుండి మరింత తేలికగా తొలగించబడుతుంది, తద్వారా మీరు మళ్లీ బాగా he పిరి పీల్చుకోవచ్చు.
3. సూడోఫెడ్రిన్ కలిగిన ఉత్పత్తులను మొదట సుడాఫెడ్‌గా విక్రయిస్తారు, ప్రిస్క్రిప్షన్ లేకుండా కొనుగోలు చేయవచ్చు.
4. మిమ్మల్ని గుర్తింపు కోసం అడగవచ్చు మరియు మీ కొనుగోలు నమోదు చేయబడుతుంది. సూడోపెడ్రిన్ చట్టవిరుద్ధంగా ఉపయోగించకుండా నిరోధించడానికి మీ భద్రత కోసం ఇది జరుగుతుంది.
5. మీకు గుండె జబ్బులు లేదా రక్తపోటు ఉంటే నోటి డీకోంగెస్టెంట్స్ తీసుకోవడం గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి.
6. కావిటీస్ క్లియర్ చేయడానికి నాసికా స్ప్రే ఉపయోగించండి. ఈ ఉత్పత్తులు త్వరగా కావిటీలను క్లియర్ చేసి, ఒత్తిడిని తగ్గిస్తాయి, అయితే మీరు జాగ్రత్తగా ఉండాలి ఎందుకంటే మీరు ఈ ఉత్పత్తులను మూడు రోజుల కన్నా ఎక్కువసేపు ఉపయోగిస్తే మీరు వారికి బానిసలవుతారు.
   • వ్యసనం అంటే మీ శరీరం to షధానికి సర్దుబాటు చేస్తుంది మరియు మీరు దానిని తీసుకోవడం ఆపివేసిన తర్వాత మలబద్ధకం మరియు ఒత్తిడి మరింత ఘోరంగా తిరిగి వస్తాయి. దీన్ని నివారించడానికి, వాటిని వరుసగా మూడు రోజుల కన్నా ఎక్కువ ఉపయోగించవద్దు.
7. మీ డాక్టర్ కార్టికోస్టెరాయిడ్స్ కలిగిన నాసికా స్ప్రేని సూచించండి. కార్టికోస్టెరాయిడ్స్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ డ్రగ్స్, ఇవి నాసికా మార్గాల్లో మంటను తగ్గిస్తాయి, ముక్కు కారటం మరియు చికాకులు లేదా అలెర్జీ కారకాల వల్ల కలిగే అధిక శ్లేష్మం తగ్గిస్తాయి. దీర్ఘకాలిక కుహరాలతో బాధపడేవారు వీటిని ప్రధానంగా ఉపయోగిస్తారు.
   • కార్టికోస్టెరాయిడ్స్ ప్రిస్క్రిప్షన్ ద్వారా మాత్రమే లభిస్తాయి. దీనికి ఉదాహరణలు ఫ్లూటికాసోన్ మరియు ట్రైయామ్సినోలోన్.
   • కార్టికోస్టెరాయిడ్ నాసికా స్ప్రేలను ఉపయోగించే చాలా మంది ప్రజలు కొన్ని రోజుల తరువాత ఉపశమనం పొందుతారు. ప్యాకేజీ చొప్పించే సూచనలను మీరు జాగ్రత్తగా పాటిస్తున్నారని నిర్ధారించుకోండి.
8. సెలైన్ నాసికా స్ప్రే ఉపయోగించండి. ఒక సెలైన్ ద్రావణం కావిటీలను క్లియర్ చేస్తుంది మరియు మీ నాసికా రంధ్రాలను తేమ చేస్తుంది. ప్యాకేజీ చొప్పించులో సూచించిన విధంగా స్ప్రేని ఉపయోగించండి మరియు ఓపికపట్టండి. మొదటి కొన్ని సార్లు మీరు దీన్ని ఎక్కువగా గమనించలేరు, కానీ పదేపదే ఉపయోగించిన తర్వాత, ఇది సహాయపడుతుందని మీరు గమనించవచ్చు.
   • ఒక సెలైన్ నాసికా స్ప్రే నాసికా డబ్బీ వలె పనిచేస్తుంది. ఇది దెబ్బతిన్న మరియు విసుగు చెందిన నాసికా శ్లేష్మాన్ని తేమ చేస్తుంది మరియు చికాకులు మరియు అలెర్జీ కారకాలను తొలగిస్తుంది.
   • ముక్కు కారటం క్లియర్ చేయడానికి మరియు మీ ముక్కును మూసుకుపోయే అదనపు శ్లేష్మాన్ని తగ్గించడానికి సెలైన్ స్ప్రే ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.

4 యొక్క 4 వ పద్ధతి: సహజ నివారణలు

1. తగినంత త్రాగాలి. నీరు లేదా ఇతర ద్రవాలు త్రాగటం శ్లేష్మం సన్నబడటానికి సహాయపడుతుంది. మీరు నిజంగా ఆ ఉబ్బిన లేదా ముక్కు కారటం నుండి వెంటనే బయటపడాలని కోరుకుంటున్నప్పటికీ, చాలా త్రాగటం వల్ల శ్లేష్మం వదులుతుంది. ఇది మీ శరీరాన్ని వదిలించుకోవడాన్ని సులభతరం చేస్తుంది, తద్వారా మీరు మళ్లీ బాగుపడతారు.
   • వెచ్చని ద్రవాలు రెండు విధాలుగా సహాయపడతాయి. మీరు మీ రోజువారీ సిఫార్సు చేసిన తేమను చేరుకుంటారు మరియు మీరు ఆవిరితో he పిరి పీల్చుకుంటారు.
   • కాఫీ, వేడి టీ లేదా ఒక కప్పు సూప్ వంటి ఏదైనా వెచ్చని మంచిది.
2. వెచ్చని పసిబిడ్డగా చేసుకోండి. వెచ్చని పసిబిడ్డను తయారుచేసే వంటకం వేడి నీరు, కొద్దిగా విస్కీ లేదా ఇతర ఆల్కహాల్, తాజా నిమ్మరసం మరియు ఒక చెంచా తేనె.
   • ముక్కు, అధిక శ్లేష్మం, గొంతు నొప్పి, గొంతు నొప్పి మరియు జలుబుతో సంబంధం ఉన్న ఇతర లక్షణాలకు వెచ్చని పసిబిడ్డ సహాయపడుతుందని శాస్త్రీయ ఆధారాలు ఉన్నాయి.
   • అధికంగా ఆల్కహాల్ తాగవద్దు, ఎందుకంటే ఇది మీ కావిటీస్ వాపుకు గురి చేస్తుంది, రద్దీని మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది మరియు ఎక్కువ శ్లేష్మం చేస్తుంది. చాలా లేదా తరచుగా మద్యం తాగడం మీ ఆరోగ్యానికి హాని కలిగిస్తుంది, కాబట్టి దీనిని నివారించాలి.
   • నీరు మరియు ఆల్కహాల్ స్థానంలో మీకు ఇష్టమైన టీని ఉపయోగించడం ద్వారా ఆల్కహాల్ లేని పసిని తయారు చేయండి. తాజా నిమ్మరసం మరియు తేనె జోడించండి.
3. హెర్బల్ టీ తాగండి. ఒక కప్పు వేడి టీ మీద మీరు he పిరి పీల్చుకునే ఆవిరి ప్రయోజనంతో పాటు, కొన్ని మూలికలు మీ కుహరం సమస్యలను కూడా తొలగిస్తాయి.
   • ఒక కప్పు వేడి టీలో పిప్పరమెంటు జోడించండి. పిప్పరమెంటులో మెంతోల్ ఉంటుంది, ఇది మీరు పీల్చేటప్పుడు లేదా టీగా తాగినప్పుడు కుహరం ఒత్తిడి, అడ్డుపడటం మరియు శ్లేష్మానికి వ్యతిరేకంగా పనిచేస్తుంది.
   • పిప్పరమెంటు తరచుగా అధిక శ్లేష్మం మరియు సైనస్ ఇన్ఫెక్షన్లకు వ్యతిరేకంగా ఉపయోగించబడుతుంది. పిప్పరమింట్ మరియు మెంతోల్ the పిరితిత్తులలోని దగ్గు మరియు కఫం నుండి ఉపశమనం పొందుతాయి.
   • పిప్పరమెంటు నూనెను మౌఖికంగా తీసుకోకండి. అలాగే, పిల్లలకు పిప్పరమెంటు లేదా మెంతోల్ ఇవ్వవద్దు.
   • గ్రీన్ టీ మరియు గ్రీన్ టీ సారం మొత్తం ఆరోగ్యానికి మంచి పదార్థాలను కలిగి ఉంటుంది మరియు జలుబులో కుహరం లక్షణాలను తగ్గిస్తుంది. కడుపు సమస్యలు లేదా మలబద్ధకం వంటి అవాంఛిత ప్రభావాలను నివారించడానికి క్రమంగా ఎక్కువ గ్రీన్ టీ తాగండి.
   • గ్రీన్ టీలో కెఫిన్ ఉంటుంది. వైద్య పరిస్థితి ఉన్నవారు మరియు గర్భిణీ స్త్రీలు గ్రీన్ టీ తాగే ముందు వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.
   • గ్రీన్ టీ మందులు పనిచేసే విధానాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. యాంటీబయాటిక్స్, జనన నియంత్రణ మాత్రలు, క్యాన్సర్ మందులు, ఉబ్బసం మందులు మరియు ఉద్దీపనలు దీనికి ఉదాహరణలు. మీ ఆహారంలో ఏదైనా మార్పులు చేసే ముందు ఎల్లప్పుడూ మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి, ముఖ్యంగా మూలికా మందుల విషయానికి వస్తే.
4. ఇతర మూలికా నివారణల నుండి ఉపశమనం పొందండి. మూలికా నివారణలు తీసుకునేటప్పుడు జాగ్రత్తగా ఉండండి మరియు ఏదైనా మూలికా చికిత్స ప్రారంభించే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
   • కుహరం సమస్యలకు చికిత్స చేయడానికి మూలికల యొక్క కొన్ని కలయికలు చాలా మంచివని ఆధారాలు ఉన్నాయి. ఈ మూలికల మిశ్రమాన్ని కలిగి ఉన్న స్వయం సహాయక ఉత్పత్తులు ఆరోగ్య ఆహార దుకాణాలలో లేదా stores షధ దుకాణాలలో లభిస్తాయి.
   • కౌస్‌లిప్, జెంటియన్ రూట్, ఎల్డర్‌ఫ్లవర్, వెర్బెనా మరియు సోరెల్ కలిగిన ఉత్పత్తుల కోసం చూడండి. ఈ మూలికల యొక్క దుష్ప్రభావాలు కడుపు నొప్పి మరియు విరేచనాలను కలిగి ఉంటాయి.
5. జిన్సెంగ్ తీసుకోవడం పరిగణించండి. వైద్య పరిస్థితులకు చికిత్స చేయడానికి దాని లక్షణాల గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి ఉత్తర అమెరికా జిన్సెంగ్ అధ్యయనం చేయబడింది. ఈ అధ్యయనాలు కుహరం జలుబు లక్షణాలను పరిష్కరిస్తాయని చూపించాయి.
   • జిన్సెంగ్ రూట్ పెద్దవారిలో "జలుబుతో బాధపడుతున్న లక్షణాల యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీ, తీవ్రత మరియు వ్యవధిని తగ్గించడంలో, కుహరం సమస్యలతో సహా" సాధ్యమయ్యే ప్రభావవంతంగా "లేబుల్ చేయబడింది. పిల్లలలో జిన్సెంగ్ వాడకం గురించి ఎటువంటి ఫలితాలు తెలియవు.
   • జిన్సెంగ్ వాడకం నుండి తెలిసిన దుష్ప్రభావాలలో రక్తపోటు, హైపోగ్లైసీమియా లేదా తక్కువ రక్తంలో చక్కెర, జీర్ణ సమస్యలు, విరేచనాలు, దురద, దద్దుర్లు, నిద్రపోవడం, తలనొప్పి, భయము మరియు యోని రక్తస్రావం వంటివి ఉన్నాయి.
   • స్కిజోఫ్రెనియా, డయాబెటిస్, డిప్రెషన్ మరియు బ్లడ్ సన్నబడటానికి మందులు వంటి కొన్ని of షధాల చర్యను జిన్సెంగ్ ప్రభావితం చేస్తుంది. శస్త్రచికిత్స లేదా కీమోథెరపీ అవసరమయ్యే వ్యక్తులు కూడా జిన్సెంగ్ వాడకూడదు.
6. ఎల్డర్‌బెర్రీ, యూకలిప్టస్ మరియు లైకోరైస్ రూట్ తీసుకోండి. ఈ మూలికా నివారణలు అధిక శ్లేష్మం మరియు కుహరం సమస్యలను పరిష్కరించడానికి విస్తృతంగా ఉపయోగిస్తారు. ఇతర మందులతో పరస్పర చర్య ఉండవచ్చు, కాబట్టి ప్రారంభించే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
   • వైద్య పరిస్థితి ఉన్నవారు కొన్ని మూలికా ies షధాలను వాడకూడదు. మీరు గర్భవతిగా లేదా తల్లి పాలివ్వడంలో, మీ మధుమేహం, అధిక రక్తపోటు, స్వయం ప్రతిరక్షక వ్యాధి, మూత్రపిండాల వ్యాధి, కాలేయ వ్యాధి, పొటాషియం లోపం, గుండె జబ్బులు లేదా ఆస్పిరిన్ లేదా బ్లడ్ సన్నగా తీసుకోవలసిన ఇతర పరిస్థితులు ఉంటే ఎల్లప్పుడూ మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
   • ఎల్డర్‌బెర్రీ అధిక శ్లేష్మం మరియు కుహరం సమస్యలకు సహాయపడుతుంది. విటమిన్ సి మరియు ఇతర మూలికలతో ఎల్డర్‌బెర్రీ సారం తీసుకోవడం ద్వారా మీరు నిరోధించిన కావిటీలను క్లియర్ చేయవచ్చు.
   • యూకలిప్టస్ ఆయిల్ యూకలిప్టస్ యొక్క సాంద్రీకృత రూపం, మరియు ఇది తీసుకున్నప్పుడు విషపూరితమైనది. కానీ ఇది అన్ని రకాల ఉత్పత్తులలో ఉంది, ముఖ్యంగా దగ్గు నివారణలు. యూకలిప్టస్ కలిగిన ఉత్పత్తులు తరచుగా ఛాతీ alm షధతైలం వంటి సమయోచితంగా వర్తించవలసి ఉంటుంది మరియు ఇది కొన్ని దగ్గు లాజెంజ్‌లలో చాలా తక్కువ సాంద్రతలలో కనిపిస్తుంది. మీరు దానిని హ్యూమిడిఫైయర్లో కూడా ఉంచవచ్చు, తద్వారా మీరు దానిని ఆవిరి ద్వారా పీల్చుకోవచ్చు.
   • లైకోరైస్ రూట్ విస్తృతంగా ఉపయోగించబడుతుంది. అయినప్పటికీ, లైకోరైస్ రూట్ నిరోధించబడిన కావిటీస్ లేదా అదనపు శ్లేష్మం మీద పనిచేస్తుందనడానికి చాలా తక్కువ ఆధారాలు ఉన్నాయి.
7. ఎచినాసియా సహాయపడుతుందో లేదో తెలుసుకోండి. చాలా మంది ప్రజలు ఎచినాసియా అనే మూలికా సప్లిమెంట్‌ను నిరోధించిన కావిటీస్, శ్లేష్మం మరియు జలుబుతో సంబంధం ఉన్న లక్షణాల కోసం ఉపయోగిస్తారు.
   • రద్దీ లేదా శ్లేష్మం లేదా జలుబుతో సంబంధం ఉన్న లక్షణాలతో ఎచినాసియా సహాయపడుతుందని శాస్త్రీయ పరిశోధనలో తేలింది.
   • ఎచినాసియా వివిధ రకాల ఉత్పత్తులలో లభిస్తుంది, ఇవి మొక్క యొక్క వివిధ ప్రాంతాల నుండి తయారవుతాయి. ఏ భాగం ఉపయోగించబడిందో ఎల్లప్పుడూ స్పష్టంగా తెలియదు మరియు అందువల్ల సమర్థత తెలియదు.