రచయిత:
John Stephens
సృష్టి తేదీ:
25 జనవరి 2021
నవీకరణ తేదీ:
1 జూలై 2024
విషయము
నీల్ సెడాకా ఒకసారి "విడిపోవటం కష్టం" అని పాడారు, ఈ ప్రకటన చాలా మందికి ఖచ్చితంగా సరైనది. మీకు ముఖ్యమైన వ్యక్తితో విడిపోవాలనే నిర్ణయం మీ ఇద్దరికీ ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది. కానీ ఇది సరైన చర్య కాదా అని ఆలోచించడానికి సమయం కేటాయించి, ఆపై మీ భాగస్వామికి తగిన, గౌరవప్రదంగా మరియు ప్రశాంతంగా వీడ్కోలు చెప్పాలని నిర్ణయించుకుంటే, మీరు నొప్పిని తగ్గించవచ్చు. నొప్పి మరియు మీరు ఇప్పటికీ వ్యక్తితో పూర్తిగా విడిపోవచ్చు.
దశలు
2 యొక్క 1 వ భాగం: ఒక నిర్ణయానికి వెళ్లడం
తొందరపాటు నిర్ణయాలు తీసుకోవడం మానుకోండి. మీరు మీ నిర్ణయాన్ని పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి, మీరు విచారంగా ఉన్నప్పుడు కాదు, మీరు స్పష్టంగా ఆలోచించగలిగినప్పుడు.
- మీరు బాధపడుతున్నప్పుడు సమస్యలను పరిష్కరించడం చాలా కష్టం, ఇది సరికాని నిర్ణయాలకు దోహదం చేస్తుంది.
మీరు ఎందుకు విడిపోవాలనుకుంటున్నారో స్పష్టంగా నిర్వచించండి. మీరు ఎందుకు విడిపోవాలనుకుంటున్నారో స్పష్టంగా అర్థం చేసుకోవడం ముఖ్యం. మీకు మరియు ఇతర పార్టీకి మధ్య తీవ్రమైన మరియు సరిదిద్దలేని సమస్యల నుండి "మృదువైన రహదారిపై కఠినమైన ట్రాక్‌లను" వేరు చేయడానికి ఇది మీకు సహాయపడుతుంది.- ఏ సమస్యలు సరిదిద్దలేవు మరియు మీరు అధిగమించగలరని మీరు మాత్రమే అర్థం చేసుకుంటారు. ఉదాహరణకు, మీ భాగస్వామి ఇతరులతో మంచిగా ప్రవర్తించకపోతే లేదా పిల్లలను కోరుకోకపోతే, ఇవి మార్చలేని అంశాలు. మరోవైపు, పనులకు సహాయం చేయడానికి ఇష్టపడని వ్యక్తి పరిష్కరించగల సమస్య.
- ప్రతి జంటకు ఒక వాదన ఉంటుంది. ఈ చిన్నవిషయమైన వాదనలు తరచూ మరియు తీవ్రంగా ఉంటే, అది రెండింటి మధ్య లోతైన సమస్యలు మరియు వైరుధ్యానికి సంకేతం కావచ్చు.
- మీరు మానసికంగా లేదా శారీరకంగా నష్టపరిచే సంబంధంలో ఉంటే, అది సంబంధాన్ని ముగించడానికి స్పష్టమైన సంకేతం.
సానుకూలతలు మరియు ప్రతికూలతలను జాబితా చేయండి. మీరు ఈ సంబంధాన్ని ముగించాలనుకునే కారణాల జాబితాను రూపొందించండి. మీరు అవతలి వ్యక్తి గురించి సానుకూలతలు మరియు ప్రతికూలతలు మరియు మీరు పంచుకునే పరస్పర చర్యలు మరియు సంబంధాలను కూడా చేర్చాలనుకోవచ్చు.- వ్రాతపూర్వక సంబంధం యొక్క సానుకూల అంశాలను చూడటం వలన మీరు అనుభవిస్తున్న భావోద్వేగాలతో పాటు వచ్చే ప్రతికూలతకు బదులుగా ఆ సమస్యలపై దృష్టి పెట్టవచ్చు.
- “ఇది నేను చేయవలసినది” అనే భావన ఆధారంగా మాత్రమే సంబంధాన్ని ముగించకుండా ఉండటానికి జాబితా మీకు సహాయపడుతుంది.
- ఏదైనా రకమైన దుర్వినియోగం సంబంధాన్ని ముగించడానికి చాలా స్పష్టమైన కారణం అని గుర్తుంచుకోండి.
- జాబితా చూడండి మరియు జాగ్రత్తగా ఆలోచించండి, ఈ సంబంధం మీ జీవితాన్ని నాశనం చేస్తుందా లేదా మీ జీవితాన్ని మెరుగుపర్చడానికి సహాయపడుతుందా అని మీరే ప్రశ్నించుకోండి.
పరిస్థితి మార్పుకు లోబడి ఉందో లేదో నిర్ణయించండి. మీరు మీ భాగస్వామి గురించి విచారంగా ఉంటే, మీ సంబంధం యొక్క గతిశీలతను మార్చడానికి ఒక మార్గం ఉందా అని పరిశీలించండి. మీ తుది నిర్ణయం తీసుకునే ముందు, మీరు వెంటనే సంబంధాన్ని ముగించకుండా, సమస్యను పరిష్కరించడంపై దృష్టి పెట్టవచ్చు. మార్పు ఒక ఎంపిక అయితే, మీరు లేదా ఇతర పార్టీ సుముఖంగా ఉందా మరియు మార్చగలదా అని ఆలోచించండి.- సమస్య ఏ పురోగతి లేకుండా చర్చించబడితే, మరియు మీరు అసంతృప్తిగా, బాధగా లేదా ద్రోహం చేసినట్లు భావిస్తే, అప్పుడు సమస్యను విచ్ఛిన్నం చేయడానికి విడిపోవడమే మార్గం.
దయచేసి మీ నిరాశను పంచుకోండి. విడిపోవడానికి మీరు తుది నిర్ణయం తీసుకునే ముందు, మీ నిరాశ గురించి చర్చించండి మరియు మీ భాగస్వామితో బరువు పెట్టండి. విషయాలు మెరుగుపరచడానికి వ్యక్తికి మార్చడానికి అవకాశం ఇవ్వండి. చివరికి మీరు విడిపోవాలని నిర్ణయించుకుంటే, అది మీ ఆకస్మికత నుండి మాట్లాడినందున అది తక్కువ ఆకస్మికంగా మరియు తేలికగా ఉంటుంది.
- నిరాశ మరియు భావోద్వేగాలను అణచివేయడం తరచుగా ప్రకోపాలకు మరియు వ్యక్తీకరణ యొక్క అనుచితతకు దారితీస్తుంది.
- మిమ్మల్ని ప్రభావితం చేసే విషయాల గురించి ఎదుటి వ్యక్తితో మాట్లాడటానికి గౌరవంగా మరియు ప్రశాంతంగా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి. పలకరించడం, దుర్వినియోగం చేయడం లేదా నిందించడం మానుకోండి.
- అవతలి వ్యక్తి మిమ్మల్ని ఏదో ఒక విధంగా మోసం చేసి, హాని చేస్తే, మీరు సరిదిద్దలేని తేడాలను పరిగణించవచ్చు, వారు మీ నిరాశతో మాట్లాడటానికి అర్హులు కాదు లేదా మారే అవకాశం ఉంది. .
మార్పు కోసం సహేతుకమైన గడువును నిర్ణయించండి. మీ భాగస్వామి మార్పు కోసం మీరు అంతులేని ఆశల ప్రవాహంలో పడటం ఇష్టం లేదు మరియు తరువాత నిరాశ చెందండి. మీ భాగస్వామి మారడానికి సమయ పరిమితిని నిర్ణయించండి, ఇది దీర్ఘకాలంలో నిర్ణయించడం సులభం చేస్తుంది.
- మీ గడువు గురించి మీరు అవతలి వ్యక్తికి చెప్పడానికి ఇష్టపడకపోవచ్చు. "మీరు వచ్చే నెలలో నిష్క్రమించగలిగితే మేము ఇంకా కలిసి ఉండగలము" అని చెప్పడం ద్వారా "అల్టిమేటం" చేయడం, పాత అలవాట్లకు తిరిగి రావడానికి ముందు ఇతర పార్టీ కొద్దిసేపు అంగీకరించవచ్చు. భవిష్యత్తు.
- మీ అల్టిమేటం పనిచేస్తుందని నిర్ధారించుకోండి. చాలా సందర్భాల్లో, అల్టిమేటం వల్ల ప్రయోజనం ఉండదు. అయినప్పటికీ, మీ సంబంధాన్ని కాపాడుకోవడానికి ఇది ఇంకా అవసరం కావచ్చు. ఉదాహరణకు, "మీరు ధూమపానం మానేయడానికి లేదా ధూమపాన అలవాట్లను ఆపడానికి మీరు కష్టపడి పనిచేయడాన్ని నేను చూడాలి" అని మీరు అనవచ్చు. "నేను ఒక బిడ్డను కోరుకుంటున్నాను" వంటి అల్టిమేటం ఇవ్వడం ఎప్పటికీ పనిచేయదు మరియు బాధ మరియు అపరాధ భావన మాత్రమే కలిగిస్తుంది.
- కొంతమందికి దీర్ఘకాలంగా ఏర్పడిన ప్రవర్తనలను మార్చడానికి చాలా సమయం పడుతుంది. ఉదాహరణకు, ధూమపానం చేసేవారు ఈ అలవాటును విడిచిపెట్టడానికి నెలలు లేదా సంవత్సరాలు పడుతుంది. మీ భాగస్వామి వారి ప్రవర్తనను మార్చడానికి ప్రయత్నం చేయడానికి సమయం ఇవ్వండి.
విశ్వసనీయ వ్యక్తిని నమ్మండి. మీరు స్పష్టంగా కనబడటం కష్టమైతే, మీ భావాలను విశ్వసనీయ వ్యక్తితో పంచుకోండి. ఇది మీ భావాలను వ్యక్తీకరించడానికి మరియు మీ పరిస్థితిని అర్థం చేసుకోవడానికి మీకు సహాయపడుతుంది. ఈ వ్యక్తి మీ లేదా మీ భాగస్వామి ప్రవర్తన యొక్క కొన్ని అంశాలను కూడా ఎత్తి చూపవచ్చు.
- ఆ విశ్వసనీయ వ్యక్తి స్నేహితుడు, కుటుంబ సభ్యుడు, సలహాదారు లేదా వైద్య నిపుణుడు కావచ్చు.
- వ్యక్తి మీ విశ్వాసానికి ద్రోహం చేయలేదని నిర్ధారించుకోండి మరియు సమస్యను మరెవరికీ చెప్పకండి.
తుది నిర్ణయం తీసుకోండి. మీరు మీ సంబంధం యొక్క గతిశీలతను తూకం వేసిన తరువాత, మీ భాగస్వామితో చర్చించండి, వీలైతే రెండవ అవకాశం ఇవ్వండి మరియు తుది నిర్ణయం తీసుకోండి. అక్కడ నుండి మీరు మీ తదుపరి దశలను తీసుకోవచ్చు మరియు అవతలి వ్యక్తితో గౌరవప్రదమైన మరియు నిజాయితీగా విడిపోవడానికి ప్రణాళిక చేయవచ్చు లేదా లోతైన సంబంధాలను నయం చేయడంపై దృష్టి పెట్టవచ్చు.
- మీ నిర్ణయాలు మీకు ఉత్తమమైన వాటిపై ఆధారపడి ఉన్నాయని గుర్తుంచుకోండి - మరొకరిపై కాదు.
2 యొక్క 2 వ భాగం: సంబంధాన్ని ముగించడం
విడిపోవడాన్ని చర్చించడానికి సమయం షెడ్యూల్ చేయండి. మీ వాదనలను ముఖాముఖిగా ముగించడం మరియు చర్చించడం ఉత్తమ మరియు అత్యంత గౌరవనీయమైన మార్గం. మీరు మరియు మీ భాగస్వామి ఒంటరిగా ఉండటానికి అనుమతించే నిశ్శబ్ద ప్రదేశం ప్రక్రియను సులభతరం చేస్తుంది మరియు అంతరాయం కలిగించే అంశాలను నివారించవచ్చు ..
- పని సమయంలో లేదా పాఠశాల సమయంలో సమయాన్ని ప్లాన్ చేయకూడదని పరిగణించండి, తద్వారా వ్యక్తి వేరొకరిని వెంటనే ఎదుర్కోకుండా తనంతట తానుగా నష్టపోవచ్చు.
- సంభాషణ గురించి మీ భాగస్వామి లేదా ఇతర ముఖ్యమైన వ్యక్తులకు మీరు సిగ్నల్ ఇవ్వాలనుకోవచ్చు, తద్వారా వారు తమను తాము సిద్ధం చేసుకోవచ్చు మరియు ఆశ్చర్యపోకండి. ఉదాహరణకు, "నేను మా పరిస్థితి గురించి ప్రశాంతంగా మరియు శాంతియుతంగా మాట్లాడాలనుకుంటున్నాను" అని మీరు చెప్పవచ్చు.
విడిపోవడానికి సరైన స్థలాన్ని ఎంచుకోండి. మిమ్మల్ని మరియు ఇతరులను ఇబ్బంది పెట్టకుండా ఉండటానికి మీరు ప్రైవేట్ సంభాషణ చేయాలనుకోవచ్చు. అదనంగా, మీరు సులభంగా బయలుదేరగల స్థలాన్ని ఎంచుకోండి, సుదీర్ఘమైన, గుండ్రని సంభాషణలో పడకుండా ఉండండి.
- మీ భాగస్వామితో మీకు సురక్షితం అనిపించకపోతే, బహిరంగంగా విడిపోయి, ఘర్షణ అనుభూతి చెందకుండా మీకు మద్దతు ఇవ్వగల వారితో వెళ్లండి.
- మీరు మరియు మీ భాగస్వామి కలిసి జీవిస్తుంటే, విడిపోవడం నిజమైన సమస్య మరియు చాలా బాధాకరంగా ఉంటుంది. మీరు ఇప్పుడే బయటికి వెళ్లాలనుకుంటున్నారా లేదా అనేది మీ ఇష్టం.
- మీ భాగస్వామితో కలిసి ఇంట్లో ఉండడం మీకు సురక్షితంగా మరియు సౌకర్యంగా అనిపించకపోతే, మీరు బస చేసే స్థలం మీకు ఉందని నిర్ధారించుకోండి. ఇంట్లో భాగస్వామి లేనప్పుడు మీరు మీ వస్తువులన్నింటినీ దూరంగా తరలించవచ్చు మరియు వారు ఇంటికి వచ్చినప్పుడు లేదా విడిపోయినప్పుడు వీడ్కోలు చెప్పవచ్చు, కాని మీ వస్తువులను విడిచిపెట్టి, ప్రతిదీ స్థిరపడిన తర్వాత తిరిగి రావాలనే ఉద్దేశ్యంతో. .
మీ వీడ్కోలు చర్చను ప్లాన్ చేయండి. మీరు వ్యక్తికి ఏమి చెప్పాలనుకుంటున్నారో పరిశీలించండి. సంభాషణ ప్రణాళికను కలిగి ఉండటం మీ భావోద్వేగ ఆపుకొనలేనిదాన్ని తగ్గించడానికి మరియు మిమ్మల్ని ట్రాక్‌లో ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది. ఎదుటి వ్యక్తిని ఎక్కువగా బాధించకుండా ఉండటానికి ఇది మీకు సహాయపడుతుంది.
- మీరు విడిపోయినప్పుడు వాస్తవిక సంభాషణ అవసరం కంటే ఎక్కువ సమయం పడుతుంది, ప్రత్యేకించి అవతలి వ్యక్తి కూలిపోయి మీ నిర్ణయంతో పూర్తిగా ఆశ్చర్యపోతే. చాలా చర్చలు ఎప్పటికీ తిరుగుతాయి, కాబట్టి సమయ పరిమితిని నిర్ణయించండి.
- మీ భాగస్వామితో నిజాయితీగా ఉండండి, కానీ స్వార్థపూరితంగా లేదా చాలా క్రూరంగా ఉండకండి. మీరు మొదట అవతలి వ్యక్తి వైపు మిమ్మల్ని ఆకర్షించిన విషయాన్ని అవతలి వ్యక్తికి చెప్పడం లేదా అతని లేదా ఆమె యొక్క కొన్ని మంచి లక్షణాలను ప్రదర్శించడం వంటివి మీరు పరిగణించాలనుకోవచ్చు. ఇకపై ఈ సంబంధాన్ని కొనసాగించండి.
- ఉదాహరణకు మీరు ఇలా చెప్పవచ్చు “మేము మొదట కలిసి ఉన్నప్పుడు మీ అవుట్గోయింగ్ మరియు దయగల వ్యక్తిత్వానికి నేను ఆకర్షితుడయ్యాను, కాని జీవితంలో మనకు వేర్వేరు లక్ష్యాలు ఉన్నాయని నేను భయపడుతున్నాను. కలిసి ".
నేరుగా విడిపోండి. అవతలి వ్యక్తితో కంటికి పరిచయం చేయకుండా వీడ్కోలు చెప్పడం చాలా సులభం అయితే, ఫోన్, టెక్స్ట్ లేదా ఇమెయిల్ ద్వారా సంబంధాన్ని ముగించడం వ్యక్తిగతమైనది కాదు మరియు అగౌరవాన్ని చూపుతుంది. ముఖ్యమైనది. మీరు దూరంగా ఉండి, వీడ్కోలు చెప్పడానికి అవతలి వ్యక్తిని కలిసే వరకు వేచి ఉండకూడదనుకుంటే, లేదా మీరు వేరొకరికి భయపడితే, మీ భాగస్వామితో గడపండి - అలాగే మీ గత సంబంధం - ది వారు అర్హులైన గౌరవం.
- వ్యక్తిగతంగా విడిపోవటం కూడా మీరు విడిపోవడంలో తీవ్రంగా ఉన్నారని గ్రహించడానికి వ్యక్తికి సహాయపడుతుంది.
మీ భాగస్వామితో కూర్చోండి మరియు మీరు విడిపోవాలని నిర్ణయించుకున్నారని వారికి తెలియజేయండి. ప్రశాంతత మరియు గౌరవప్రదమైన పద్ధతిలో వీడ్కోలు చెప్పండి, ప్రతికూలత మరియు హానిని తగ్గించడంలో సహాయపడే పరిష్కారం కోసం కృషి చేయండి.
- అవతలి వ్యక్తిని అపవాదు చేయవద్దు లేదా మీరు చింతిస్తున్న విషయాలు చెప్పకండి. ఇది మీకు సంభవిస్తుందని మరియు దీర్ఘకాలంలో మిమ్మల్ని బాధపెడుతుందని గుర్తుంచుకోండి. ఉదాహరణకు, "మీ వ్యక్తిగత పరిశుభ్రత చాలా భయంకరంగా ఉందని నేను భావిస్తున్నాను, నేను ఇక మీతో ఉండలేను." బదులుగా, "మనకు చాలా భిన్నమైన జీవనశైలి ఉందని నేను అనుకుంటున్నాను, అవి రాజీపడటం కష్టం."
- అతిగా భావోద్వేగానికి గురికాకుండా ఉండండి. అపరాధభావాన్ని తగ్గించడానికి మరియు మీ నిర్ణయం గురించి ఖచ్చితంగా తెలుసుకోవడానికి ఇది మీకు సహాయపడుతుంది.
- మీరు ఇలా చెప్పవచ్చు, "మీరు ప్రజలను సంతోషపరిచే చాలా గొప్ప లక్షణాలతో మంచి వ్యక్తి అని నేను అనుకుంటున్నాను, కాని నేను సంబంధంలో ఆశించిన దానితో మేము కలిసిపోము."
సంబంధం యొక్క సమస్యలపై దృష్టి పెట్టండి, ఇతర పార్టీ కాదు. సంబంధంలో మిమ్మల్ని నిరాశపరిచే విషయాల గురించి మాట్లాడండి, వారి సమస్యల గురించి ఎదుటి వ్యక్తికి చెప్పకండి. ప్రైవేట్ విషయాల గురించి మీ భాగస్వామి గురించి మాట్లాడటం పరిస్థితి మరింత దిగజారుస్తుంది.
- ఉదాహరణకు, "నేను చాలా నియంత్రిస్తున్నాను మరియు అసురక్షితంగా ఉన్నాను" అని చెప్పే బదులు, "నా సంబంధాలలో నాకు స్వాతంత్ర్యం మరియు స్వేచ్ఛ అవసరం" అని చెప్పడానికి ప్రయత్నించండి.
- అవతలి వ్యక్తిపై విడిపోవడానికి కారణం చెప్పవద్దు. ఉదాహరణకు, “మీరు మరింత అర్హులు” అని చెప్పడం మీ భాగస్వామికి మీరు అతని కోసం పరిపూర్ణంగా ఉన్నారని మరియు విడిపోవడానికి ఎటువంటి కారణం లేదని చెప్పే అవకాశాన్ని ఇస్తుంది. బదులుగా, మీరు ఇలా చెప్పవచ్చు “మేము వేర్వేరు మార్గాల్లో నడుస్తున్నట్లు నేను భావిస్తున్నాను. నేను అకాడెమియాలో నా వృత్తిని అభివృద్ధి చేసుకోవాలనుకుంటున్నాను, కాబట్టి ప్రయాణించడానికి మరియు ఒంటరిగా ఉండటానికి చాలా సమయం పడుతుంది ”.
తప్పుడు అంచనాలను సృష్టించకుండా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి. కొన్ని ఓపెన్-ఎండ్ పదబంధాలు మరియు పదాలు మీరిద్దరూ తిరిగి రాగల అవతలి వ్యక్తికి అవాస్తవ అంచనాలను సృష్టించగలవు. మీ భాగస్వామి కోసం అంచనాలను సృష్టించడం వారిని మరియు మీరే బాధపెడుతుంది.
- "మేము తరువాత మాట్లాడతాము" లేదా "నేను స్నేహితులుగా ఉండాలని నేను కోరుకుంటున్నాను / మీరు నా జీవితంలో ఇంకా ఉండాలని నేను కోరుకుంటున్నాను" వంటి విషయాలు చెప్పడం, చివరికి అంతా బాగుంటుందని ఇతర పార్టీ ఆశిస్తుంది, అయినప్పటికీ అవి మీ మనస్సులో లేనప్పటికీ.
- మీరు ఇకపై కమ్యూనికేట్ చేయలేరని వ్యక్తికి చెప్పాలి. మీరిద్దరూ స్వయంగా స్థిరపడటానికి ఇది ఉత్తమమైనదని మీరు స్పష్టం చేయవలసి ఉంటుంది.
- ఒకవేళ మీరు ఇంకా ఇతర వ్యక్తితో స్నేహం చేయాలనుకుంటే, మీ సంభాషణలో ఈ నిర్ణయానికి ప్రమాణాలను సెట్ చేయండి. మీ సంబంధానికి విడిపోవడమే ఉత్తమమైన విషయం అని మీరిద్దరూ కనుగొనవచ్చు. అయితే, స్నేహం కోసం మీ అంచనాలు మరియు అవసరాల గురించి స్పష్టంగా తెలుసుకోండి.
ప్రత్యర్థి ప్రతిచర్యను పరిగణించండి. మరొకరి వాదనలు, ప్రతిచర్యలు మరియు పేలుళ్ల కోసం మిమ్మల్ని మీరు సిద్ధం చేసుకోండి. ఇది మీ నిర్ణయాలను గుర్తుంచుకోవడానికి మరియు ఇతర పార్టీ ఆలస్యమయ్యే అవకాశాలను తగ్గించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.
- ప్రశ్నలు. విడిపోవడాన్ని నివారించడానికి అతను ఏమి చేసినా మీరు అతనితో ఎందుకు ఉండలేదో మీ భాగస్వామి తెలుసుకోవాలనుకుంటారు.
- ఏడుపు. అవతలి వ్యక్తి చాలా విచారంగా ఉండవచ్చు మరియు దానిని చూపుతుంది. మీరు ఓదార్పునివ్వాలని అనుకోవచ్చు, కాని అవతలి వ్యక్తి మిమ్మల్ని వెనక్కి నెట్టి మీ మనసు మార్చుకోనివ్వవద్దు.
- వాదన. మీరు విడిపోయినప్పుడు మీరు చెప్పిన ఏదైనా గురించి అవతలి వ్యక్తి వాదించవచ్చు, విడిపోవడానికి కారణంలో మీరు ఇచ్చిన ఉదాహరణలతో సహా. పెద్ద చిత్రంలో చిన్న వివరాల గురించి వాదనలో చిక్కుకోకండి. వాదించడం మీ మనసు మార్చుకోదని అవతలి వ్యక్తి అర్థం చేసుకోనివ్వండి. అవతలి వ్యక్తి మీతో వాదించడానికి ప్రయత్నిస్తే, "నేను మీతో వాదనలో చేరను మరియు మీరు కొనసాగితే నేను వెంటనే వెళ్తాను" అని చెప్పండి.
- హగ్గిల్ మరియు యాచించండి. ఇతర వ్యక్తి సంబంధాన్ని కాపాడటానికి వేర్వేరు పనులను మారుస్తానని లేదా చేస్తానని వాగ్దానం చేయవచ్చు. మీరు మీ సమస్యను ఇంతకుముందు చర్చించినప్పటి నుండి మీ భాగస్వామి మారకపోతే, అతను నిజంగా మారగలడని ఆశించడం చాలా ఆలస్యం.
- బూమ్. అవతలి వ్యక్తి బాధ కలిగించే ప్రకటనలు చెప్పవచ్చు మరియు తమను తాము మంచిగా భావించడానికి "మీ బలహీనతలను నొక్కండి". ఉదాహరణకు, మీ భాగస్వామి మీకు వికారమైన పేరు అని పిలిస్తే, దాన్ని గుర్తించి విస్మరించండి. మీరు "మీరు నాపై కోపంగా ఉన్నారని నేను అర్థం చేసుకోగలను, కాని నేను అలా పిలవడాన్ని క్షమించను, కాబట్టి మనం ఇక్కడ మాట్లాడటం మానేయవచ్చు." శారీరక హాని లేదా హింస యొక్క ప్రమాదాలు చాలా తీవ్రమైనవి. ఇది జరిగితే, వెంటనే వదిలివేయండి.
దూరం ఉంచండి. విడిపోవడానికి ఇది చాలా కష్టమైన, కానీ చాలా ముఖ్యమైనది. అపరాధ భావనలను తగ్గించడానికి లేదా వ్యక్తి కోసం తప్పుడు అంచనాలను సృష్టించడానికి మాజీ మరియు వారి స్నేహితులతో సంభాషించే అవకాశాలను తగ్గించండి.
- మీరు ఇప్పటికే వ్యక్తితో పిల్లలను కలిగి ఉంటే, మీరు మిమ్మల్ని దూరం చేయలేరు. సంబంధాన్ని సాధ్యమైనంత ప్రజాస్వామ్యబద్ధంగా ఉంచండి మరియు పిల్లల శ్రేయస్సుకు మొదటి స్థానం ఇవ్వండి.
- మీరు మీ ఫోన్ నుండి వ్యక్తి సంఖ్యను తొలగించి మీ కంప్యూటర్ నుండి ఇమెయిల్ చేయవచ్చు.
- మీరు కలిసి జీవించినట్లయితే, వీలైనంత త్వరగా తరలించండి. మీరు శాశ్వతంగా తరలించలేకపోతే, మీ వస్తువులను నిల్వ చేసుకోవడానికి ఎక్కడైనా కనుగొని ఉండండి. విభజన ప్రక్రియను మరింత క్లిష్టంగా మార్చండి.
- కొంతకాలం తర్వాత, మీరు మీ భాగస్వామితో స్నేహం చేయవచ్చని మీరు కనుగొంటారు. అలాంటప్పుడు, ఈ స్నేహానికి మరియు భవిష్యత్ సంబంధాలకు పరిమితులను నిర్థారించుకోండి.
సలహా
- మీరు ఎవరితోనైనా విడిపోవాలని అనుకుంటే, ముందుగానే చేయడం మంచిది.అయినప్పటికీ, మీ భాగస్వామికి తగినంత చెడ్డ రోజు ఉంటే, మీరు మరింత సరైన సమయం కోసం వేచి ఉండాలని అనుకోవచ్చు. వారు దిగివచ్చినప్పుడు వారితో విడిపోవడం మీ ఇద్దరికీ విడిపోవడాన్ని మరింత కష్టతరం చేస్తుంది.
- వేడి సమయాల్లో ఎప్పుడూ వీడ్కోలు చెప్పకండి. విచ్ఛిన్నమైన సంబంధం నయం చేయలేకపోతే, వాదన ముగిసిన తరువాత మరియు కోపం ముగిసిన తర్వాత ఏమీ మారదు. మీరు ఇద్దరూ ప్రశాంతంగా ఉన్నప్పుడు విడిపోండి మరియు శాంతియుతంగా మాట్లాడగలరు. మీకు వ్యక్తీకరణకు ఉత్తమ అవకాశం ఉన్నప్పుడు.
హెచ్చరిక
- మీ సంబంధం యొక్క శారీరక బెదిరింపులు మరియు హింసను ఎల్లప్పుడూ తీవ్రంగా పరిగణించండి. వీలైతే పరిస్థితిని నివారించండి లేదా అవసరమైతే అధికారులను సంప్రదించండి.
