విషయము

• అడుగు పెట్టడానికి
• 2 యొక్క పద్ధతి 1: సులభమైన ఇంటి నివారణలు
• 2 యొక్క విధానం 2: మరింత తీవ్రమైన కేసులకు స్థానిక చికిత్సా పద్ధతి
• చిట్కాలు

హీట్ దద్దుర్లు (దీనిని కూడా పిలుస్తారు మిలియారియా) నిరోధించిన చెమట గ్రంథుల వల్ల కలిగే పరిస్థితి, ఇది చెమట నుండి తప్పించుకోకుండా చేస్తుంది. "పిన్‌ప్రిక్స్" వలె కనిపించే చికాకు మరియు ఎరుపు దద్దుర్లు ఒక విసుగు నుండి తీవ్రమైన సమస్య వరకు ఉంటాయి, ఇది ఎంతవరకు వ్యాపించిందనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. అదృష్టవశాత్తూ, మీరు ముందుగానే వస్తే ఈ పరిస్థితిని సులభంగా చికిత్స చేయవచ్చు. వేడి దద్దుర్లు యొక్క తేలికపాటి కేసును త్వరగా వదిలించుకోవడానికి క్రింది సాధారణ ఉపాయాలను ఉపయోగించండి!

అడుగు పెట్టడానికి

2 యొక్క పద్ధతి 1: సులభమైన ఇంటి నివారణలు

1. వేడి నుండి దూరంగా ఉండండి. పేరు సూచించినట్లుగా, వేడి వాతావరణం మిమ్మల్ని చాలా చెమట పట్టేలా చేస్తుంది. మీరు తక్కువ చెమట, తక్కువ చెమట నిరోధించిన రంధ్రాల క్రింద పేరుకుపోతుంది మరియు తక్కువ దద్దుర్లు మీరు అనుభవిస్తారు. కాబట్టి మీరు ఎంత ఎక్కువ వేడి నుండి బయటపడగలరో అంత మంచిది.
   • వీలైతే, సాధ్యమైనప్పుడల్లా ఎయిర్ కండిషన్డ్ గదిలో ఉండటం మంచిది. అది గాలిని చల్లబరుస్తుంది. ఇది గాలిని కూడా నిర్ధారిస్తుంది చాలా తక్కువ తేమ ఉంది. వేడి దద్దుర్లు వ్యతిరేకంగా ఇది గొప్ప సహాయం, ఎందుకంటే అధిక తేమ చెమట ఆవిరైపోకుండా నిరోధిస్తుంది, దద్దుర్లు మరింత తీవ్రమవుతాయి.
2. వదులుగా, "ha పిరి పీల్చుకునే" దుస్తులు ధరించండి. మీకు వేడి దద్దుర్లు ఉంటే, మీ చర్మాన్ని తాజా గాలికి బహిర్గతం చేసే దుస్తులు ధరించడం మంచిది. ఇది చర్మంపై చెమట మరియు తేమ ఆవిరైపోయేలా చేస్తుంది, తద్వారా చర్మం కింద ఇది తక్కువ దుస్తులు ధరిస్తుంది.
   • ఇది మీరు ధరించే బట్టల గురించి మాత్రమే కాదు; ఇది ఏమి తయారు చేయబడిందో కూడా ముఖ్యం. పత్తి వంటి బట్టలు ha పిరి పీల్చుకునేవి, జెర్సీ లాంటి బట్టలు ఉత్తమమైనవిగా కనిపిస్తాయి, నైలాన్ మరియు పాలిస్టర్ వంటి ప్లాస్టిక్స్ ఉత్తమమైనవి కనీసం శ్వాసక్రియ.
   • వెలుపల వేడిగా ఉన్నప్పుడు, సూర్యుడికి ఎక్కువ చర్మం ఉన్న బట్టలు ధరించవద్దు (లఘు చిత్రాలు, దుస్తులు, మొదలైనవి). దీని అర్థం మీరు బర్నింగ్ ప్రమాదాన్ని నడుపుతారు, మీ చర్మాన్ని వదిలివేస్తారు మరింత చిరాకు మరియు దద్దుర్లు ఎక్కువగా ఉంటాయి. సన్‌స్క్రీన్ పుష్కలంగా వర్తించండి మరియు వదులుగా కాని చర్మం కప్పే దుస్తులకు అంటుకోండి.
3. తీవ్రమైన శారీరక శ్రమలకు దూరంగా ఉండాలి. వ్యాయామం మీ శరీర ఉష్ణోగ్రతను పెంచుతుంది, దీనివల్ల మీరు చెమట పడతారు; మరియు మీరు ఖచ్చితంగా అదే కాదు మీకు వేడి దద్దుర్లు ఉంటే కావాలి. మీ దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్యానికి వ్యాయామం గొప్పది అయితే, ఇది హీట్ రాష్ ను నయం చేయకుండా నిరోధిస్తుంది మరియు వాస్తవానికి ఇది మరింత దిగజారుస్తుంది. కాబట్టి దద్దుర్లు క్లియర్ అయ్యేవరకు చాలా తీవ్రంగా కదలకండి, ముఖ్యంగా బయట వేడి లేదా తేమగా ఉంటే. దీని అర్థం మీరు ఈ క్రింది పనులు చేయకూడదు:
   • క్రీడలు
   • సుదీర్ఘ పెంపు తీసుకోండి
   • రన్
   • బరువు శిక్షణ
   • … మరియు అందువలన న
4. మీ చర్మాన్ని ఆరబెట్టడానికి ఎమోలియంట్ పౌడర్ ఉపయోగించండి. కొన్నిసార్లు, ముఖ్యంగా వేడి మరియు తేమ వెలుపల ఉన్నప్పుడు, మీరు ఎక్కువ వ్యాయామం చేయకపోయినా, మీ చర్మాన్ని పూర్తిగా పొడిగా ఉంచడం కష్టం. ఆ సందర్భాలలో, మీరు ప్రభావిత ప్రాంతాలపై కొద్దిగా టాల్కమ్ పౌడర్, బేబీ పౌడర్ లేదా కార్న్ మీల్ (అత్యవసర పరిస్థితుల్లో) చల్లుకోవచ్చు. పొడి తేమను గ్రహిస్తుంది, మీ చర్మం పొడిగా ఉంటుంది. కొన్ని కారణాల వల్ల మీరు పై ఆదేశాలను పాటించలేకపోతే ఇది చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.
   • మీ చర్మాన్ని చికాకు పెట్టే విధంగా సువాసనగల పొడిని ఉపయోగించవద్దు. అలాగే, ఓపెన్ గాయాలలో పౌడర్ ఉంచవద్దు ఎందుకంటే ఇది ఇన్ఫెక్షన్లకు దారితీస్తుంది.
5. క్రమం తప్పకుండా స్నానం చేయండి లేదా స్నానం చేయండి మరియు మీ చర్మం గాలి పొడిగా ఉండనివ్వండి. మీకు దద్దుర్లు ఉంటే శుభ్రమైన చర్మం చాలా ముఖ్యం. ధూళి, గ్రీజు మరియు బ్యాక్టీరియా సోకినట్లయితే వేడి దద్దుర్లు మరింత తీవ్రమవుతాయి, కాని దానిని శుభ్రంగా ఉంచడం (మీకు దద్దుర్లు ఉంటే కనీసం రోజుకు ఒకసారి) మీ చర్మాన్ని ఈ వ్యాధికారక కారకాలు లేకుండా చేస్తుంది. మీరు స్నానం చేసినప్పుడు తువ్వాలు ఉపయోగించవద్దు దద్దుర్లు ఉన్న మచ్చలపై. మీ చర్మం గాలి పొడిగా ఉండనివ్వండి. ఒక టవల్ చర్మాన్ని మరింత చికాకు పెడుతుంది మరియు సంక్రమణ కలిగించే బ్యాక్టీరియాను వ్యాపిస్తుంది.
6. ప్రతిరోజూ మీ చర్మానికి కొంత తాజా గాలి ఇవ్వండి. మీకు వేడి దద్దుర్లు ఉంటే, మీరు రోజంతా ఒకే బట్టలు ధరించాల్సిన అవసరం లేదని గుర్తుంచుకోండి. మీరు ha పిరి పీల్చుకునే దుస్తులు ధరించలేని మీ ఉద్యోగం లేదా ఇతర బాధ్యతలు ముగిసినట్లయితే, మీకు అవకాశం వచ్చిన వెంటనే సరిగ్గా he పిరి తీసుకోని దుస్తులను తొలగించండి. ఇది ఆదర్శవంతమైన పరిస్థితి కాదు, కానీ మీ చర్మానికి అస్సలు కాకుండా ప్రతిసారీ he పిరి పీల్చుకునే అవకాశం ఇవ్వడం మంచిది.
   • ఉదాహరణకు, మీరు పని కోసం మందపాటి, ఉక్కు-బొటనవేలు బూట్లు ధరించాలని అనుకుందాం, మరియు ఇది వేసవి రోజు వేడిగా ఉంటుంది. మీ పని పూర్తయిన వెంటనే మీరు చక్కని కూల్ షవర్ తీసుకొని, ఆపై మీ చెప్పులు లేదా ఫ్లిప్ ఫ్లాప్‌లపై ఉంచవచ్చు. మీ చర్మాన్ని హీట్ రాష్ తో వీలైనంత ఎక్కువ గాలి ఇవ్వడం వల్ల అది బాగుపడుతుంది.

2 యొక్క విధానం 2: మరింత తీవ్రమైన కేసులకు స్థానిక చికిత్సా పద్ధతి

1. ప్రామాణిక సారాంశాలు మరియు లోషన్లను ఉపయోగించవద్దు. కొన్నిసార్లు వేడి దద్దుర్లు స్వయంగా పోవు. ఆ సందర్భాలలో ఉన్నాయి ప్రత్యేకంగా వైద్యం వేగవంతం చేయగల సారాంశాలు మరియు లోషన్లు, కానీ ఇవి మినహాయింపులు. ది అత్యంత సారాంశాలు మరియు లోషన్లు "ఎమోలియంట్" లేదా "మాయిశ్చరైజింగ్" అని చెప్పినప్పటికీ సహాయం చేయవు. అవి దద్దుర్లు మరింత దిగజార్చగలవు, ప్రత్యేకించి అవి ఈ క్రింది పదార్ధాలను కలిగి ఉంటే:
   • పెట్రోలియం లేదా మినరల్ ఆయిల్. ఈ జిడ్డైన పదార్థాలు రంధ్రాలను అడ్డుకోగలవు, దద్దుర్లు మొదటి స్థానంలో ఉంటాయి.
   • పరిమళ ద్రవ్యాలు మరియు సుగంధాలు. ఇవి చర్మాన్ని చికాకు పెడతాయి, దద్దుర్లు తీవ్రమవుతాయి.
2. సున్నితమైన కాలమైన్ ion షదం వర్తించండి. కాలమైన్ అనేది చర్మాన్ని మృదువుగా మరియు రక్షిస్తుంది, చికాకును తగ్గిస్తుంది. ఇది దురదను తగ్గిస్తుందని కూడా అంటారు, ఇది కొన్నిసార్లు వేడి దద్దుర్లు సమస్యగా ఉంటుంది. కాలామైన్ ion షదం లేదా షేక్ బ్రాండ్ చేయని కాలమైన్ షేక్ ఎఫ్‌ఎన్‌ఎగా ఫార్మసీల నుండి లభిస్తుంది.
   • కాలమైన్ ఉపయోగించడం సురక్షితం, కానీ ఇది కొన్ని మందులు మరియు పరిస్థితులతో ప్రతికూలంగా సంకర్షణ చెందుతుంది. మీరు గర్భవతిగా ఉంటే, అలెర్జీలు కలిగి ఉంటే లేదా సూచించిన మందులు తీసుకుంటుంటే కాలమైన్ తీసుకునే ముందు మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి.
   • కాలమైన్ షేక్ ప్రిస్క్రిప్షన్ లేకుండా లభిస్తుంది.
3. అన్‌హైడ్రస్ లానోలిన్ వర్తించండి. ఇది కూడా ఒక ఎమోలియంట్, ఇది కొన్నిసార్లు వేడి దద్దుర్లు కోసం సూచించబడుతుంది. అన్‌హైడ్రస్ లానోలిన్ (ఉన్ని గ్రీజు) చికాకును తగ్గిస్తుంది మరియు చెమట గ్రంథులను నిరోధించడంలో సహాయపడుతుంది, తద్వారా సమస్యను మూలంలో పరిష్కరిస్తుంది.
   • ఈ ఉత్పత్తిని ఉపయోగించినప్పుడు ఉన్నికి సున్నితమైన వ్యక్తులు చికాకు కలిగించిన చర్మాన్ని అభివృద్ధి చేయవచ్చు. ఇదే జరిగితే దాన్ని ఉపయోగించకూడదని ఇష్టపడండి.
   • అన్‌హైడ్రస్ లానోలిన్ ప్రిస్క్రిప్షన్ లేకుండా లభిస్తుంది.
4. స్టెరాయిడ్ క్రీమ్ వర్తించండి. స్టెరాయిడ్లు మంట, చికాకు మరియు వాపును తగ్గించే మందులు. హీట్ రాష్ మీద స్టెరాయిడ్ క్రీమ్ యొక్క పలుచని పొర ఎర్రబడటం మరియు దద్దుర్లు యొక్క "కరుకుదనం" ను తగ్గిస్తుంది, వైద్యం వేగవంతం చేస్తుంది. స్టెరాయిడ్ క్రీమ్ను తక్కువగా వాడండి.
   • స్టెరాయిడ్ క్రీములు ప్రిస్క్రిప్షన్ ద్వారా మాత్రమే లభిస్తాయి.
5. వేడి దద్దుర్లు ఉన్న వైద్యుడిని ఎప్పుడు చూడాలో తెలుసుకోండి. మీరు దానిని మరింత దిగజార్చుకుంటే, తేలికపాటి వేడి దద్దుర్లు మరింత తీవ్రమైన సమస్యగా అభివృద్ధి చెందుతాయి. ప్రమాదం మరియు సంక్రమణ సంకేతాల కోసం చూడండి. మీరు ఈ క్రింది లక్షణాలను గమనించినట్లయితే, తగిన చికిత్స ప్రణాళికను ప్రారంభించడానికి వీలైనంత త్వరగా మీ వైద్యుడిని చూడండి. ఇది ఎక్కువగా వేడి దద్దుర్లు ఉన్న పిల్లలలో, వృద్ధులలో లేదా బలహీనమైన రోగనిరోధక వ్యవస్థ ఉన్నవారిలో ముఖ్యమైనది.
   • పెరుగుతున్న నొప్పి
   • పెరుగుతున్న వాపు మరియు చికాకు దూరంగా ఉండదు
   • జ్వరం
   • దద్దుర్లు నుండి వచ్చే చీము లేదా ఉత్సర్గ
   • మెడ, గజ్జ లేదా చంకల క్రింద శోషరస కణుపులు వాపు

చిట్కాలు

• పిల్లలు సున్నితమైన చర్మం కలిగి ఉంటారు మరియు వేడి దద్దుర్లు ఎక్కువగా ఉంటారు. మీ బిడ్డను దుప్పట్లలో చాలా గట్టిగా కట్టుకోకుండా జాగ్రత్త వహించండి (ఇది తాజా గాలి సరఫరాకు ఆటంకం కలిగిస్తుంది) మరియు చర్మం చికాకు పడకుండా వీలైనంత త్వరగా మురికి డైపర్‌లను మార్చాలని నిర్ధారించుకోండి.
• అధిక బరువు ఉండటం వల్ల బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది కాబట్టి మీరు వేడి దద్దుర్లు వచ్చే అవకాశం తక్కువ. వేడి దద్దుర్లు తరచుగా చర్మం యొక్క మడతలలో కనిపిస్తాయి, ఇవి మీకు చాలా శరీర కొవ్వు కలిగి ఉంటే చాలా సాధారణం.
• కొలోయిడల్ వోట్మీల్ ion షదం వేడి దద్దుర్లు మంచి సహాయమని చెప్పే మూలాలు ఉన్నాయి.