అమ్మాయిల పట్ల సిగ్గును అధిగమించండి

విషయము

అడుగు పెట్టడానికి
3 యొక్క 1 వ భాగం: చాలా వేగంగా నడపవద్దు
3 యొక్క 2 వ భాగం: మరింత నమ్మకంగా ఉండండి
3 యొక్క 3 వ భాగం: సామాజిక పరిస్థితులలో మరింత సుఖంగా ఉంటుంది

సిగ్గు చాలా మంది బాలురు మరియు పురుషుల రోజువారీ జీవితంలో గణనీయమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది, ముఖ్యంగా బాలికలు మరియు మహిళల విషయానికి వస్తే. పిరికితనం మిమ్మల్ని ప్రత్యేకమైన వారిని కలవకుండా ఉంచినట్లయితే, సిగ్గును ఎలా అధిగమించాలో తెలుసుకోవడానికి ఈ క్రింది దశలను చూడండి.

అడుగు పెట్టడానికి

3 యొక్క 1 వ భాగం: చాలా వేగంగా నడపవద్దు

దీన్ని అతిగా చేయకండి మరియు మీకు సమయం ఇవ్వండి. మీరు సిగ్గును 100% వదిలించుకోవాలని లేదా కొన్ని గంటల్లో పూర్తి చేయాలని మీరు ఆశించకూడదు. మీరు మాట్లాడే చాలా మంది ప్రజలు కొన్ని సందర్భాల్లో కొంత సిగ్గును అనుభవిస్తారు. సిగ్గు అనేది నలుపు మరియు తెలుపు కాదు, కాని నిరంతరాయంగా ఉంటుంది, కాబట్టి మీ మీద చాలా కష్టపడకండి, ప్రత్యేకించి మీరు సిగ్గును అధిగమించడానికి మీ ప్రయాణాన్ని ప్రారంభించినట్లయితే.
- చాలా మంది ఇతర వ్యక్తులు కూడా సిగ్గును అధిగమించడానికి కృషి చేస్తున్నారు, కాని మీరు వారి నుండి తరచుగా చెప్పలేరు.
- మీరు తప్పు చేస్తే, వీలైనంత త్వరగా దాని గురించి మరచిపోవడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు అనుకున్నదానికంటే చాలా మంది క్షమించేవారు.
- మీరు ఎవరితోనైనా మాట్లాడినప్పుడల్లా, ప్రయత్నించినందుకు మీ గురించి గర్వపడండి.
స్నేహితులతో ప్రాక్టీస్ చేయండి. మీకు సుఖంగా ఉన్న వారితో మీరు ప్రాక్టీస్ చేస్తే, మీకు వెంటనే అభిప్రాయాన్ని అందించవచ్చు మరియు మీ ప్రయత్నానికి సానుకూల విమర్శలతో రివార్డ్ చేయవచ్చు. విశ్వాసం పొందడంలో ఇది మీకు ఎంతో సహాయపడుతుంది.
- కంటికి పరిచయం చేసుకోండి, కానీ ఎవరినీ తదేకంగా చూడకుండా జాగ్రత్త వహించండి. మీరు నమ్మకమైన వైఖరిని అవలంబించడం, పరిచయాలు చేయడం మరియు ప్రశ్నలు అడగడం కూడా సాధన చేయవచ్చు.
- మీరు ఇతరులతో సంభాషించినప్పుడు నవ్వుతూ ప్రాక్టీస్ చేయండి.
- మీరు ప్రారంభించడానికి పురుషుడు లేదా స్త్రీతో దీన్ని ప్రాక్టీస్ చేయండి. మీరు అద్దం ముందు కూడా ప్రాక్టీస్ చేయవచ్చు.
- మీరు తదుపరి దశకు సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు, మీరు ఒక అమ్మాయిని అడగడం సాధన చేయవచ్చు. మీరు ఈ రోల్ ప్లేని మేనకోడలితో ప్రాక్టీస్ చేయగలుగుతారు, తద్వారా ఆమె మీ సామాజిక నైపుణ్యాలను అంచనా వేస్తుంది మరియు మరిన్ని చిట్కాలను మీకు అందిస్తుంది. ఆమెను పొగడ్తలతో ముంచెత్తండి.
చిన్న చర్యలు తీసుకొని పురోగతి సాధించండి. మీరు డేటింగ్ మరియు సిగ్గు గురించి 12-దశల ప్రణాళికగా అనుకోవచ్చు. చిరునవ్వుతో ప్రారంభించండి; మీరు స్నేహపూర్వకంగా మరియు చేరుకోగలరని అందరికీ చూపించండి. తరువాతి దశ ఇతరులను సరళమైన "హాయ్" తో పలకరించడం. కొన్ని రోజుల తరువాత మీరు చిన్న, అనధికారిక సంభాషణల్లో పాల్గొనవచ్చు. మీరు క్రమంగా ఇతరులకు మరింత తెరుస్తారు, ఈ వేగాన్ని కొనసాగించడానికి ప్రయత్నించండి.
- మీ సిగ్గు కోసం సాకులు చెప్పడం మానేయండి. అక్కడకు వెళ్లి పని చేయండి.
కరుణను పెంపొందించుకోండి. కరుణతో మీరు ఇతరుల ఆనందానికి శ్రద్ధ చూపుతారు మరియు మీ తోటి మానవులపై దృష్టి పెట్టండి.కరుణ ఉన్నవారు తమ గురించి తక్కువ శ్రద్ధ వహిస్తారు మరియు ఇతరులకు మొదటి స్థానం ఇస్తారు. మీరు ఇతరుల పట్ల ఎంత ఎక్కువ శ్రద్ధ వహిస్తారో, ఇతరులు మీ గురించి ఏమనుకుంటున్నారో దాని గురించి మీరు తక్కువ ఆందోళన చెందుతారు. ఇది మిమ్మల్ని మరింత రిలాక్స్‌గా మరియు ఇతరులకు మంచి సంస్థగా చేస్తుంది.
- కరుణను అభ్యసించడానికి ఒక మార్గం ఒంటరిగా అనిపించే వ్యక్తిని సంబోధించడం మరియు సంభాషించడం. ఒక కప్పు కాఫీ కోసం ప్రశ్న ఉన్న వ్యక్తిని ఆహ్వానించండి లేదా కలిసి భోజనం చేయండి.

3 యొక్క 2 వ భాగం: మరింత నమ్మకంగా ఉండండి

ప్రతిదాన్ని చాలా వ్యక్తిగతంగా తీసుకోకండి. మీరు స్నేహం మరియు ప్రేమ ప్రపంచంలో విజయం సాధించాలనుకుంటే, ప్రతి వ్యాఖ్యను లేదా జోక్‌ని చాలా వ్యక్తిగతంగా తీసుకోకండి. కొన్నిసార్లు ప్రజలు అర్థం కాని విషయాలు చెబుతారు మరియు మీరు వాటిని తప్పుగా అర్థం చేసుకోవచ్చు.
- ప్రతిదానికీ మిమ్మల్ని మీరు నిందించడం లేదా మీ స్వంత తప్పులను అతిశయోక్తి చేయడం వల్ల మీరే బాధపడతారు మరియు మీ కలల అమ్మాయిలోకి ప్రవేశించే అవకాశాలను తగ్గిస్తారు!
తిరస్కరణతో వ్యవహరించడం నేర్చుకోండి. అత్యుత్తమ బాక్సర్లు కూడా వారు ఓడిపోయే అవకాశం ఉందని తెలిసి బరిలోకి దిగారు. ఇది మీకు ఎక్కువ లేదా తక్కువ వర్తిస్తుంది, ఎందుకంటే మీరు ఎల్లప్పుడూ విజయవంతం కాలేరు. ఎవరూ 100% మ్యాచ్ కాదు మరియు మీరు అందరితో కలిసి ఉండరు. బదులుగా, మీరు వ్యతిరేక లింగానికి చెందిన వారితో జరిగే ప్రతి ఎన్‌కౌంటర్‌ను సానుకూల అభ్యాస క్షణంగా చూడాలి.
- ప్రజలతో కలవడం మరియు ఎప్పటికప్పుడు తిరస్కరించబడటం ద్వారా, తిరస్కరించబడటం ప్రపంచం అంతం కాదని మీరు చూస్తారు.
- మీరు ప్రయత్నించకపోతే మీరు ఎప్పటికీ విజయం సాధించలేరు. వారు కొన్నిసార్లు ఇలా అంటారు: "రూకీగా ఉండడం కంటే నీలి దృష్టిగల వ్యక్తిగా ఉండటం మంచిది." మీరు ఒకరిని అడగడానికి అడుగు వేయకపోతే, మీ మొదటి తేదీ మీకు ఎప్పటికీ ఉండదు!
స్వయం అవగాహన తక్కువగా ఉండండి. మీరు మీ స్వంత లోపాల గురించి ఆలోచించినప్పుడు సిగ్గు మరియు సంకోచం సంభవిస్తుంది. బదులుగా, మీ దృష్టిని పూర్తిగా మీరు మాట్లాడుతున్న లేడీపై కేంద్రీకరించండి. మీరు త్వరలోనే అసౌకర్య అనుభూతిని కదిలిస్తారు మరియు ఆమె మీ దృష్టితో ఉబ్బిపోతుంది.
- మీరు కలుసుకున్న వారిలో చాలా మంది ఇతరులు వారి గురించి ఏమనుకుంటున్నారో చాలా శ్రద్ధ వహిస్తున్నారని తెలుసుకోండి, ఇది మిమ్మల్ని గమనించే అవకాశం తక్కువ చేస్తుంది మరియు మిమ్మల్ని తీర్పు చెప్పే అవకాశం తక్కువగా ఉంటుంది. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, వారు తమ గురించి ఎక్కువ శ్రద్ధ వహిస్తారు.
- మీ చుట్టూ చూడండి మరియు ప్రజలు మిమ్మల్ని ఎగతాళి చేయడం లేదా మిమ్మల్ని తీర్పు చెప్పడం లేదని మీరు చూస్తారు.
నిర్వహించండి సామాజిక ఆందోళన. మీ విశ్వాసాన్ని పెంపొందించడం ద్వారా అమ్మాయిలతో మాట్లాడటం గురించి మీకు ఉన్న భయాలను అధిగమించడానికి ప్రయత్నించండి. అభిజ్ఞా ప్రవర్తనా చికిత్సకు సమానమైన వ్యాయామాలకు హాజరుకావడం మీ విశ్వాసాన్ని పెంచడానికి వ్యాయామాలను పూర్తి చేయడం ద్వారా మీకు మార్గనిర్దేశం చేస్తుంది. మీరు అలాంటి శిక్షణా సమావేశాలకు ఒక సమూహంలో లేదా వ్యక్తిగతంగా హాజరు కావచ్చు లేదా మీరు మీ ఫోన్‌లో ఒక అప్లికేషన్‌ను ఉపయోగించుకోవచ్చు, తద్వారా మీరు శిక్షణను మీరే పూర్తి చేసుకోవచ్చు.
- ఇంటర్నెట్‌లో మీకు ఉపయోగపడే అనేక ఉపయోగకరమైన వెబ్‌సైట్‌లు ఉన్నాయి మరియు సామాజిక ఆందోళనతో వ్యవహరించడానికి మరియు సిగ్గును అధిగమించడానికి చిట్కాలను మీకు అందిస్తాయి. అటువంటి వెబ్‌సైట్ యొక్క ఉదాహరణ: సిగ్గును అధిగమించడానికి “TED చర్చలు” (ఈ లింక్ ఆంగ్ల పేజీకి సూచిస్తుంది).
- రోజువారీ పరిస్థితులను ప్రాక్టీస్ చేయండి మరియు వ్యాయామానికి ముందు మరియు తరువాత సిగ్గు మరియు ఆందోళన స్థాయిని అంచనా వేయడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు తక్కువ పిరికి, ఆత్రుత మరియు మరింత నమ్మకంగా మీరు ఎక్కువ సాధన చేస్తారని మీరు కనుగొంటారు.

3 యొక్క 3 వ భాగం: సామాజిక పరిస్థితులలో మరింత సుఖంగా ఉంటుంది

అక్కడకు వెళ్లి ప్రజలతో కలవండి. మీకు ఆసక్తి కలిగించే కార్యకలాపాల్లో పాల్గొనండి మరియు ఇతరులతో సంభాషించడానికి ఎక్కువ లేదా తక్కువ మిమ్మల్ని బలవంతం చేస్తుంది. ఉదాహరణకు, మీరు స్పోర్ట్స్ క్లబ్, అసోసియేషన్ లేదా హాబీ క్లబ్‌లో సభ్యత్వం పొందవచ్చు.
- సహచరులతో పరస్పర చర్యలు అవసరమైనప్పుడు, మీ సామాజిక నైపుణ్యాలను అభ్యసించడానికి మీకు చాలా అవకాశాలు ఉంటాయి.
- నెమ్మదిగా కానీ ఖచ్చితంగా మీ సహచరులను బాగా తెలుసుకోండి మరియు కాలక్రమేణా వారితో మాట్లాడటం మీకు మరింత సుఖంగా ఉంటుంది.
- సమూహంలో ఒక నిర్దిష్ట పాత్రను కనుగొనండి. ఉదాహరణకు, మీరు సమయపాలన లేదా గమనికలు తీసుకునే వ్యక్తి కావచ్చు. మీరు నెరవేర్చడానికి ఒక నిర్దిష్ట పని ఉన్నప్పుడు, ఇతర హాజరైన వారితో మాట్లాడటంపై తక్కువ ఒత్తిడి ఉంటుంది.
ఒకరితో సంభాషణను ప్రారంభించడానికి ప్రయత్నించండి. ఉదాహరణకు, మీరు జీవశాస్త్ర తరగతిలో కలిసి ఉన్నారని లేదా మీరు ఆమె బ్యాగ్‌ను ఇష్టపడుతున్నారని చెప్పడం ద్వారా మంచును విచ్ఛిన్నం చేయడానికి ప్రయత్నించండి.
- మీరు స్నేహితులు లేదా కుటుంబ సభ్యులతో కలిసి ఉన్నప్పుడు, మీరు గుంపులో సంభాషణలను ప్రారంభించడానికి ప్రయత్నించవచ్చు. కాలక్రమేణా, ఇతరులతో సంభాషించడంలో మీరు మరింత సుఖంగా మరియు మరింత రిలాక్స్ అవుతారు.
ఒంటరిగా ఉన్న వారితో మాట్లాడండి. అవకాశాలు ఉన్నాయి, ఆమెతో మాట్లాడటానికి ఎవరైనా ఉన్నప్పుడు ఆమె నిజంగా ఆనందిస్తుంది.
- ఆమె భయపడే పార్టీలో అమ్మాయికి మంచి సమయం ఇవ్వడం మీ ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంచడమే కాక, మీరు ఎవరికైనా సహాయం చేస్తున్నప్పుడు అది మీకు మంచి అనుభూతిని కలిగిస్తుంది.
చాలా మందితో మాట్లాడండి. కిరాణా దుకాణంలోని సీనియర్ క్లాస్ అమ్మాయి నుండి బ్యాంకులో పనిచేసే అమ్మాయి వరకు మీరు కలిసిన ప్రతి ఒక్కరితో సంభాషణ ప్రారంభించడానికి బయపడకండి. ప్రాక్టీస్ పరిపూర్ణంగా ఉంటుంది మరియు మీరు మరింత స్నేహశీలియైనవారు, మీకు మరింత సౌకర్యంగా ఉంటుంది.
- క్రొత్త వ్యక్తులతో మాట్లాడటానికి మీ ప్రయత్నాన్ని క్రమంగా పెంచడం మనస్తత్వవేత్తలచే క్రమంగా బహిర్గతం అవుతుంది మరియు భయాలను అధిగమించడానికి ఒక సాధారణ సాంకేతికత.
హృదయపూర్వకంగా ఉండండి మరియు అన్నింటికంటే, మీరే ఉండండి. ప్రగల్భాలు మరియు కఠినమైన ప్రవర్తనతో వ్యవహరించేటప్పుడు చాలా మంది బాలికలు వెంటనే తెలుసుకుంటారు. చాలా మంది అమ్మాయిలు ఈ రకమైన ప్రవర్తనను ఇష్టపడరు. సాధారణంగా, అమ్మాయిలు తమను తాము ఇష్టపడే ఫన్నీ కుర్రాళ్ళ వైపు ఎక్కువగా ఆకర్షిస్తారు.
- మంచి ఓపెనింగ్ లైన్ గురించి చింతించకండి. ఇటువంటి పదబంధాలు టీవీలో చాలా ప్రభావవంతంగా అనిపించినప్పటికీ, చాలా మంది అమ్మాయిలు వాటిని మొక్కజొన్నగా భావిస్తారు. బదులుగా, మిమ్మల్ని మీరు పరిచయం చేసుకోవడం ద్వారా ప్రారంభించండి మరియు ఈ రోజు ఆమె ఎలా చేస్తున్నారో అడగండి.
అన్ని సమయాల్లో సిద్ధంగా ఉండండి. మీరు పనిలో లేదా పాఠశాలలో చాలా మంది వ్యక్తులతో కలిసి ఉంటే, అవసరమైన ఆహ్లాదకరమైన ఆహారాన్ని మార్పిడి చేయడానికి మీరు సిద్ధంగా ఉండాలి. వారాంతంలో మీరు సరదాగా ఏదైనా చేయబోతున్నారా అని ఎవరైనా మిమ్మల్ని అడగవచ్చు. మీ గురించి ఏదైనా చెప్పడానికి ఇది ఒక అద్భుతమైన అవకాశం, అదే సమయంలో మీరు సంభాషణను కొనసాగించాలి మరియు అవతలి వ్యక్తి పట్ల ఆసక్తి చూపాలి.
- మీరు క్రొత్త సామాజిక పరిస్థితిలో మిమ్మల్ని కనుగొన్నప్పుడు, ఒకటి లేదా రెండు ఆసక్తికరమైన ఆలోచనలు లేదా విషయాలను మీ స్లీవ్ పైకి తీసుకురావడానికి ప్రయత్నించండి, మీరు చాలా మెరుగ్గా ఉండలేరు.
- మీరు చెప్పదలచుకున్నది పునరావృతం చేయవద్దు. మీరు ఆచరించినదాన్ని పదం కోసం గుర్తుంచుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తే, మీరు చెప్పదలచుకున్నదాన్ని మరచిపోతే మీరు గందరగోళానికి గురవుతారు మరియు ఇబ్బందిపడవచ్చు.
- అనుమానం వచ్చినప్పుడు, మీరు ఆమె గురించి అడగవచ్చు. మీరు వారి పట్ల ఆసక్తి చూపినప్పుడు మరియు నిజంగా విన్నప్పుడు అమ్మాయిలు ఇష్టపడతారు.
ఇతరులను జాగ్రత్తగా వినడం నేర్చుకోండి. మీరు నిరంతరం మాట్లాడే వ్యక్తి కాకూడదు. బహిరంగ ప్రశ్నలు అడగండి మరియు మరొకరు చెప్పేది జాగ్రత్తగా వినండి. ఒకవేళ సంభాషణ కొంచెం చనిపోయినట్లు అనిపిస్తే, మీకు కొన్ని కొత్త విషయాలు ఉండాలి.
- మీ గురించి అదే విషయాలపై ఆమె ఆసక్తి చూపకపోవచ్చు కాబట్టి, మీ గురించి నిరంతరం మాట్లాడటానికి మరియు మాట్లాడకుండా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి.
- ఆమెను కొన్ని ప్రశ్నలు అడగండి మరియు ఆమె మీకు చెప్పినదానికి సంబంధించిన అదనపు ప్రశ్నలను అడగడం ద్వారా మీరు నిజంగా వింటున్నారని ఆమెకు చూపించండి. ఉదాహరణకు, ఈ వారాంతంలో ఆమె తన తల్లిదండ్రులతో కలిసి వారి విహారయాత్రకు వెళుతున్నట్లు ఆమె మీకు చెబితే, గత వారాంతంలో మీరు పడుకున్న వెకేషన్ హోమ్ గురించి మాట్లాడటం ప్రారంభించవద్దు, కానీ ఆమె తల్లిదండ్రుల కుటీర గురించి అడగండి.
- తగిన విధంగా స్పందించండి. మీరు ఆమెను ప్రశ్నించడానికి సమర్పించకూడదు. ఆమె మీకు ప్రశ్నలు అడిగితే, మీరు వారికి సమాధానం చెప్పాలి.
దీన్ని సరదా తేదీగా చేసుకోండి. మొదటి తేదీన జరిగే సంభాషణల గురించి మీరు కొంచెం కలత చెందుతుంటే, మీరు సినిమాకు వెళ్లవచ్చు లేదా కొన్ని ఇతర కార్యకలాపాలు చేయవచ్చు, తద్వారా మీరు చర్చించటానికి ఒక సాధారణ అంశం ఉంటుంది.