రచయిత:
Eugene Taylor
సృష్టి తేదీ:
12 ఆగస్టు 2021
నవీకరణ తేదీ:
1 జూలై 2024
విషయము
మీరు ఎప్పుడైనా మీ పలకలపై stru తు రక్తం కలిగి ఉన్నారా? మీరు విజయం లేకుండా వాష్లో బయటకు తీయడానికి ప్రయత్నించారా? సరే, మీరు ఇకపై ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు ఎందుకంటే ఈ దశలు మీ షీట్లను మరియు లోదుస్తులను శుభ్రంగా ఉంచుతాయి.
అడుగు పెట్టడానికి
ప్యాంటును మెంటరింగ్ చేయడానికి ప్రయత్నించండి. ఇవి లీక్ ప్రూఫ్ లేయర్‌తో అండర్‌పాంట్స్, తద్వారా మీ బట్టలు మరియు షీట్లలో మరకలు రావు. మీరు వాటిని ఇంటర్నెట్‌లో ఆర్డర్ చేయవచ్చు. 
మీ చక్రం తెలుసుకోండి. మీ చక్రం (ఇంకా) చాలా రెగ్యులర్ కాకపోతే, మీ కాలం ఎప్పుడు మొదలవుతుందో గుర్తుంచుకోండి (నెల ప్రారంభం, మధ్య లేదా ముగింపు). మీకు మీ కాలం అవసరమని మీరు అనుకుంటే, పగటిపూట ప్యాంటీ లైనర్ మీద ఉంచండి, కాని ప్రారంభంలో మీరు ఎంత ఘోరంగా రక్తస్రావం అవుతుందో బట్టి రాత్రి సమయంలో సన్నని లేదా కొంచెం మందంగా ఉండే శానిటరీ రుమాలు ఉంచండి. 
Stru తు కప్పు ఉపయోగించండి. టాంపోన్ల మాదిరిగానే మీరు దీన్ని చొప్పించండి, కానీ టిఎస్ఎస్ (టాక్సిక్ షాక్ సిండ్రోమ్) ప్రమాదాన్ని కలిగించదు, కాబట్టి మీరు టాంపోన్ల మాదిరిగా కాకుండా, కప్పును 12 గంటలు (రాత్రి కూడా) ఉంచవచ్చు. ఒక కప్పు టాంపోన్ లేదా శానిటరీ రుమాలు కంటే ఎక్కువ రక్తాన్ని సేకరిస్తుంది మరియు మీకు లీకేజీకి తక్కువ అవకాశం ఉన్నందున సీల్స్ మెరుగ్గా ఉంటాయి. 
టాంపోన్ మరియు శానిటరీ రుమాలు ఉపయోగించండి. పడుకునే ముందు మరియు మీరు లేచిన వెంటనే మీ టాంపోన్ మార్చండి. మీ అవసరాలను బట్టి మీరు ప్యాంటీ లైనర్ లేదా శానిటరీ రుమాలు కూడా ధరించవచ్చు. 
ఒక వస్త్ర శానిటరీ రుమాలు ప్రయత్నించండి. మీరు ఇంట్లో పునర్వినియోగపరచదగిన శానిటరీ ప్యాడ్లను కూడా తీసుకోవచ్చు. ఇది స్టోర్ నుండి వచ్చే సానిటరీ తువ్వాళ్ల కంటే ఆరోగ్యకరమైనది మరియు పరిశుభ్రమైనది మాత్రమే కాదు, ఇది మంచిదనిపిస్తుంది మరియు మీ లోదుస్తులలో మెరుగ్గా ఉంటుంది. అదనంగా, అవసరమైతే మీరు అదనపు పొరను ఉపయోగించవచ్చు. కాటన్ శానిటరీ ప్యాడ్లు మరింత సౌకర్యవంతంగా ఉంటాయి కాబట్టి, మీరు మీ నిద్రలో తక్కువ కదులుతారు, తద్వారా ఇది మంచి స్థితిలో ఉంటుంది మరియు లీక్ అవ్వదు. 
రాత్రికి రెక్కలతో రెండు శానిటరీ న్యాప్‌కిన్‌లను తీసుకొని వాటిని అతివ్యాప్తి చెందండి, ఒకటి మీ అండర్‌పాంట్స్ ముందు మరియు మరొకటి వెనుక భాగంలో. అవసరమైతే, మధ్యలో మూడవ శానిటరీ రుమాలు ఉపయోగించండి. 
రెండు శానిటరీ న్యాప్‌కిన్‌లతో టి ఆకారాన్ని తయారు చేయండి. ఒకదాన్ని మామూలుగా ఉపయోగించుకోండి మరియు మరొకటి దానికి లంబంగా మీ అండర్ పాంట్స్ వెనుక భాగంలో ఉంచండి. 
పాత టవల్ తీసుకోండి. మీ mattress మీద టవల్ ఉంచండి. మీరు మంచానికి వెళ్ళినప్పుడు, టవల్ మీద పడుకోండి, తద్వారా మీరు లీక్ చేస్తే రక్తం సేకరిస్తుంది. కొంతమంది మహిళలు కొన్ని పాత మృదువైన తువ్వాళ్లను ముఖ్యంగా ఈ కారణంగా ఉంచుతారు, మరియు ఉదయాన్నే వాటిని కాళ్ళ మధ్య ఉంచండి. 
టాయిలెట్ పేపర్ యొక్క భాగాన్ని పొడవుగా చుట్టండి మరియు మీ పిరుదుల మధ్య శాంతముగా ఉంచి. ఉదయం టాయిలెట్ పేపర్‌ను పారవేయండి. 
మంచం తడి చేసే పిల్లల కోసం రక్షణ పలకలను కొనండి. మీరు వాటిని ఉపయోగించడానికి నిజంగా ఇబ్బంది పడవలసిన అవసరం లేదు, మరియు మీరు మీ మెత్తని మరకలు మరియు వాసనలు నుండి రక్షిస్తుంది. 
మరేమీ పని చేయనప్పుడు వయోజన డైపర్లలో పెట్టుబడి పెట్టండి. నాపీ ప్యాంటు ఉత్తమంగా పనిచేస్తుంది, కానీ మీరు నిద్రపోయేటప్పుడు ప్రతి రకం మీ పరుపును కాపాడుతుంది. 
రెండవ జత లోదుస్తులను తీసుకొని మీ మొదటిదానిపై ఉంచండి.
మీరు మీ కడుపుపై నిద్రపోతే, మీ ప్యాడ్లను మీ అండర్‌పాంట్స్ ముందు వైపుకు కొంచెం ఎక్కువ తరలించండి.
బెడ్‌వెట్టింగ్‌కు వ్యతిరేకంగా అండర్‌ప్యాడ్‌ను ఉపయోగించండి. టవల్ మీద నిద్రించడానికి బదులుగా, మీరు జలనిరోధిత మరియు మృదువైన పదార్థంతో తయారు చేసిన ప్రత్యేక బెడ్ మత్ తీసుకోవచ్చు.
చిట్కాలు
- మీరు నిద్రిస్తున్నప్పుడు మీ కాళ్ళను పూర్తిగా విస్తరించడం మంచిది, మీ ప్యాడ్లు త్వరగా మారవచ్చు. మీ కాళ్లతో కలిసి పడుకోవడం లీకేజీని నివారిస్తుంది.
- మీ మోకాళ్ళను ఉంచి మీరు మీ వైపు పడుకుంటే, మీ ప్యాడ్లు మీ అండర్ పాంట్స్ వెనుక భాగంలో ఉన్నాయని నిర్ధారించుకోండి. ఫ్రంట్‌లు ఒకదానికొకటి దగ్గరగా ఉన్నందున, మీ ప్యాడ్లు తగినంత వెడల్పుగా లేకుంటే వెనుక భాగంలో ఎక్కువ స్థలం లీక్ అవుతుంది.
- మీ పలకలపై లేదా దుస్తులపై మీకు రక్తం ఉంటే, వెంటనే చల్లటి నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి, ఎందుకంటే వేడినీరు మరక బట్టకు కట్టుబడి ఉంటుంది. మరకలను కరిగించడానికి మీరు మీ షీట్లను లేదా బట్టలను పాలలో నానబెట్టవచ్చు. ఇది నీటిలో ఉప్పు కలపడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.
- మీ శానిటరీ ప్యాడ్లు మారడానికి మీరు రాత్రిపూట చాలా మలుపు తిరిగితే, గట్టి సైక్లింగ్ లఘు చిత్రాలు ధరించండి. అప్పుడు మీ శానిటరీ ప్యాడ్లు మెరుగ్గా ఉంటాయి.
- మీ లోదుస్తులలో రెండు ప్యాడ్లను ఉంచండి: ముందు భాగంలో మరియు వెనుక భాగంలో ఒకటి.
- మీ పిరుదుల మధ్య మీ శానిటరీ తువ్వాళ్లను కొద్దిగా ఉంచండి, అప్పుడు రక్తం బాగా సేకరిస్తుంది.
- అన్నిటికంటే పెద్ద శానిటరీ రుమాలు తీసుకోండి. వారు చాలా రక్తాన్ని సేకరిస్తారు మరియు సౌకర్యంగా ఉంటారు.
- మీరు మీ వెనుకభాగంలో నిద్రపోతే, మీ ప్యాడ్లను చాలా వెనుకకు ఉంచండి. మీరు మీ కాళ్ళు దాటి నిద్రపోతే ఇది సహాయపడుతుంది. మీరు ఇంకా ఆందోళన చెందుతుంటే, పాత బాక్సర్ లఘు చిత్రాలు లేదా కొద్దిగా గట్టిగా ఉండే పాత లోదుస్తులను ధరించండి.
- మీరు రాత్రిపూట చాలా చుట్టూ తిరిగేటప్పుడు మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడానికి ప్రయత్నించండి, లేకపోతే మీ శానిటరీ రుమాలు జారిపోతాయి మరియు మీ పరుపు మరక అవుతుంది. అన్ని కోణాల్లో రక్షణ కలిగి ఉండటం మంచిది.
- ప్రత్యేక stru తు ప్యాంటు ధరించండి. వారు లీక్ ప్రూఫ్ పొరను కలిగి ఉంటారు మరియు శ్వాసక్రియకు గురవుతారు.
హెచ్చరికలు
- మీరు నిద్రలోకి వెళ్ళేటప్పుడు టాంపోన్లో ఉంచడం మరింత ప్రమాదకరం ఎందుకంటే మీరు దానిని మార్చడానికి సమయానికి మేల్కొనకపోవచ్చు. మీరు టాంపోన్‌ను 8 గంటలకు మించి ఉంచితే, మీకు టాక్సిక్ షాక్ సిండ్రోమ్ వచ్చే అవకాశం ఉంది, ఇది ప్రాణాంతకం.
- మీ కాలాలు చాలా ఘోరంగా ఉండటం వలన మీరు రాత్రి సమయంలో లీక్ అవుతారు, ఇది గర్భాశయంలో నిరపాయమైన పెరుగుదల అయిన ఎండోమెట్రియోసిస్, మెనోరాగియా లేదా గర్భాశయ ఫైబ్రాయిడ్ల వంటి స్త్రీ జననేంద్రియ స్థితికి సంకేతం. ఇది తక్కువ ఇనుము స్థాయిలను కూడా సూచిస్తుంది, కాబట్టి మీరు పరీక్షించటానికి మీ వైద్యుడితో అపాయింట్‌మెంట్ ఇవ్వండి.
