విషయము

• అడుగు పెట్టడానికి
• చిట్కాలు
• హెచ్చరికలు

పురుషులలో అకాల స్ఖలనం ఇప్పటికీ కొంతవరకు నిషిద్ధం కాబట్టి, కొంతమంది దానితో బయటకు వస్తారు. సహాయం కోసం తరచుగా ప్రయత్నించరు. ఇటువంటి సమస్య మనిషి మరియు అతని భాగస్వామి యొక్క లైంగిక జీవితంపై గణనీయమైన ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. చాలా సందర్భాల్లో దీనిని నివారించవచ్చు లేదా మెరుగుపరచవచ్చు. అకాల స్ఖలనంపై మీరు ఏమి చేయవచ్చు? కారణాలపై అభిప్రాయాలు విభజించబడ్డాయి. దీనికి జీవ లేదా మానసిక కారణాలు ఉన్నాయి. ఏది ఉత్తమంగా పనిచేస్తుందో మీరు చివరికి మీ కోసం అనుభూతి చెందుతారు, ఎందుకంటే ఇది ప్రతి వ్యక్తికి భిన్నంగా ఉంటుంది. సహాయపడే అనేక పద్ధతులు ఉన్నాయి.

అడుగు పెట్టడానికి

1. స్క్వీజ్ టెక్నిక్ వర్తించండి. స్క్వీజ్ టెక్నిక్ అని పిలవబడేది వివరించడం మరియు వర్తింపచేయడం సులభం. మీరు స్ఖలనం చేయాలనే కోరికను అనుభవించిన క్షణం నుండి, మీరు రక్తాన్ని హరించడానికి పురుషాంగాన్ని పిండుతారు. మీరు ఎగువన దీన్ని చేస్తారు, ఇక్కడ చర్మం చూపుల్లోకి ప్రవహిస్తుంది, మీ చూపుడు మరియు మధ్య వేళ్లు మరియు మరొక వైపు మీ బొటనవేలును ఉపయోగిస్తుంది. ఇది పురుషాంగం బలహీనంగా ఉంటుంది, అంటే కమ్ కోరిక కూడా చాలా తక్కువ. దీన్ని కొన్ని సార్లు పునరావృతం చేయడం ద్వారా మీరు వెంటనే ఉద్వేగం ఆలస్యం చేయడం సాధన చేస్తారు.
2. ఇంకేదో ఆలోచించండి. ఇది స్పష్టంగా ఉండవచ్చు, కానీ ఇది ఖచ్చితంగా సహాయపడుతుంది. ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, మీరు, మనిషిగా, బీజగణితం వంటి ఏదైనా ప్రేరేపించే విషయాల గురించి ఆలోచించినప్పుడు, ఇది ఉద్వేగాన్ని ఆలస్యం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. కాబట్టి మీరు నిజంగా ఆలోచించకూడదనుకునే దాని గురించి జాగ్రత్తగా ఆలోచించండి, మీరు తరువాత ఉపయోగించవచ్చు.
3. పెరినియం నొక్కండి. పెరినియం అనేది బంతులు మరియు పాయువు మధ్య ఉన్న ప్రదేశం. దీన్ని నొక్కడం లేదా భాగస్వామి చేత చేయటం వల్ల కమ్‌కు ఒత్తిడి వస్తుంది. మీరు దీన్ని ఒకే వేలితో చేయవచ్చు.
4. ఫోర్ ప్లే యొక్క వ్యవధిని పొడిగించండి. ఫోర్ ప్లేపై ఎక్కువ దృష్టి పెట్టడం ద్వారా, తుది చొచ్చుకుపోవడానికి తక్కువ సమయం పట్టకపోవచ్చు. కానీ ఇది చాలా ఎక్కువ కాలం సన్నిహితంగా ఉండటానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. అదనంగా, ఆ ఫోర్‌ప్లే వంటి చాలా మంది భాగస్వాములు దాటవేయబడరు మరియు దానిపై తగినంత శ్రద్ధ వహిస్తారు.
5. బహుళ కండోమ్‌లను ఉపయోగించండి. ఇది వింతగా అనిపించవచ్చు, కానీ ఇది ఖచ్చితంగా సహాయపడుతుంది. ఒకదానిపై ఒకటి అనేక కండోమ్‌లను ఉంచడం ద్వారా మీరు రాకముందే ఎక్కువసేపు వేచి ఉండగలరని నిర్ధారించుకోండి. ఇది వివరించడానికి చాలా సులభం. ఇది పురుషాంగాన్ని తక్కువ సున్నితంగా చేస్తుంది మరియు ఫలితంగా మీరు తక్కువ త్వరగా స్ఖలనం చేస్తారు. ఈ పద్ధతి కోసం మీరు ఎన్ని కండోమ్‌లను ఉపయోగించాలో నిర్ణయించడం మంచిది.
6. కాక్ రింగ్ ఉపయోగించండి. దృ ir మైన మరియు దీర్ఘకాలిక అంగస్తంభనలతో పాటు, కాక్ రింగ్ కొన్ని సందర్భాల్లో ఉద్వేగం ఆలస్యం చేయడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. అయితే, ఇక్కడ అనుభవాలు చాలా భిన్నంగా ఉంటాయి. కొంతమంది పురుషులకు, పురుషాంగం ఉంగరాన్ని ధరించడం పురుషాంగాన్ని మరింత సున్నితంగా చేస్తుంది మరియు తద్వారా అకాల స్ఖలనం యొక్క అవకాశాన్ని పెంచుతుంది. మరోవైపు, సంభోగం ఎక్కువసేపు ఉంటుందని ఇతర పురుషులు కనుగొంటారు. పురుషాంగం ఉంగరాన్ని పురుషాంగం యొక్క షాఫ్ట్ మీద ఉంచవచ్చు, ఇతర విషయాలతోపాటు. మీరు సర్దుబాటు చేయగల మరియు సాగదీయగల ఉంగరాన్ని కలిగి ఉంటే, మీకు ఇంకా పూర్తి అంగస్తంభన లేకపోతే లేదా మీరు చేస్తే దాన్ని ఉంచవచ్చు. లోపలికి కొద్దిగా కందెన ఉంచడం ఉపయోగపడుతుంది, తద్వారా మీరు కాక్ రింగ్‌ను మరింత సులభంగా ఉపయోగించవచ్చు.
7. ముందే ఒకసారి స్ఖలనం చేయండి. మరొక పరిష్కారం చాలా స్పష్టంగా ఉంది కాని ఖచ్చితంగా మీకు సహాయపడుతుంది. ఉద్వేగం తరువాత, రెండవసారి తరచుగా చాలా ఎక్కువ సమయం పడుతుంది. ఇది కొన్ని గంటల ముందుగానే చేయవచ్చు, కానీ అంతకుముందు లేదా తరువాత కూడా మీకు ఉత్తమంగా సహాయపడుతుంది. మీరు పెద్దయ్యాక ఇది మరింత కష్టతరం అవుతుందని చెప్పాలి.

చిట్కాలు

• మీ శ్వాసపై దృష్టి పెట్టండి. ప్రశాంతంగా ఉంచడం ద్వారా మీరు బాగా దృష్టి పెట్టవచ్చు మరియు ఉద్వేగాన్ని మరింత సులభంగా ఆలస్యం చేయవచ్చు.
• శరీరంపై సున్నితమైన ప్రాంతాలపై దృష్టి పెట్టవద్దు. మీ శరీరంలోని ఇతర భాగాలకు మరియు మీ భాగస్వామికి ఎక్కువ శ్రద్ధ పెట్టడానికి ఎంచుకోండి. ఉదాహరణకు, మీరు దృష్టిని మార్చడానికి దీన్ని బిగించవచ్చు.
• చాలా మంది పురుషులు సాధారణ ప్రవేశం కంటే ఓరల్ సెక్స్ తక్కువ ఉత్తేజకరమైనదిగా భావిస్తారు. దీని కోసం ఎక్కువ సమయం కేటాయించడం ద్వారా, ఉద్వేగం కూడా ఆలస్యం అవుతుంది.
• మీ ఆహారాన్ని చూడండి మరియు మీ లైంగిక జీవితంపై ఏ రకమైన ఆహారం ప్రతికూల మరియు సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుందో చూడండి.
• ప్రారంభంలో, పనులను తొందరపెట్టకండి మరియు నెమ్మదిగా విషయాలు నిర్మించవద్దు. తగినంత సమయం తీసుకోవడం ద్వారా మీరు ఉద్వేగం యొక్క క్షణం చాలా రెట్లు ఎక్కువ ఆలస్యం చేయవచ్చు.
• సామాజిక అంచనాల గురించి చింతించకండి. ఆదర్శ వ్యాప్తి సమయాన్ని మీరే నిర్ణయిస్తారు. ఇది కనీసం 15 నిమిషాలు పట్టాలి అనేది ఒక పురాణం. ప్రతి ప్రయత్నంలో 30 సెకన్ల నుండి ఒక నిమిషం లోపల సంభవించినప్పుడు మాత్రమే అకాల స్ఖలనం గురించి లైంగిక శాస్త్రవేత్తలు మాట్లాడుతారు.
• భాగస్వామితో బహిరంగంగా కమ్యూనికేట్ చేయడం మర్చిపోవద్దు. వ్యాప్తి యొక్క వ్యవధి మీకు చాలా తక్కువగా అనిపిస్తుంది, కానీ ఇది భాగస్వామికి సరిపోతుంది. కొన్నిసార్లు "తొందరపాటు" చాలా బాగుంది.
• పైన వివరించిన పద్ధతులతో పాటు, ఇతర ఎంపికలు కూడా ఉన్నాయి. ఉదాహరణకు, ఆలస్యం స్ప్రే మరియు ఆలస్యం జెల్ వంటి ఏజెంట్లు ఒక పరిష్కారం.

హెచ్చరికలు

• మీరు అకాల స్ఖలనం కోసం use షధాలను ఉపయోగించాలనుకుంటే, SSRI లు (సెరోటోనెర్జిక్ యాంటిడిప్రెసెంట్స్) అని పిలవబడేవి మీకు సహాయపడతాయి. అయినప్పటికీ, ఇవి యాంటిడిప్రెసెంట్ ప్రభావంతో ఉన్న మందులు, ఇవి ఇతర (అవాంఛిత) ప్రభావాలను కూడా కలిగి ఉంటాయి. అదనంగా, ఇది ప్రతిరోజూ తీసుకోవాలి. ఇది ఆగిపోయినప్పుడు, అకాల స్ఖలనం సమస్యలు కూడా తిరిగి వస్తాయి.