విషయము

• అడుగు పెట్టడానికి
• 4 లో 1 విధానం: టాంపోన్ల గురించి సమాచారం పొందండి
• 4 యొక్క 2 వ విధానం: టాంపోన్లు మీకు సరైనవి కాదా అని నిర్ణయించుకోండి
• 4 యొక్క విధానం 3: ఇతరుల సలహా తీసుకోండి
• 4 యొక్క 4 వ విధానం: టాంపోన్లను సురక్షితంగా ఉపయోగించడం
• చిట్కాలు

టాంపోన్ ఉపయోగించాలని నిర్ణయించుకోవడం ఒక పెద్ద దశ, మరియు మీరు కొంచెం ఎక్కువగా ఉంటే ఫర్వాలేదు. మీరు stru తుస్రావం మాత్రమే ప్రారంభించినట్లయితే, చాలా ప్రశ్నలు ఉండటం సాధారణం. సరిగ్గా ఉపయోగించినప్పుడు టాంపోన్లు చాలా సురక్షితం. మీరు మీ మొదటి కాలం నుండి టాంపోన్‌లను ఉపయోగించడం ప్రారంభించవచ్చు, కాని మీరు మొదటిసారి టాంపోన్‌ను ఉపయోగించడం గురించి భయపడటం సాధారణం. టాంపోన్లు మీకు సరైనవి కావా అని తెలుసుకోవడానికి కొంచెం తెలుసుకోండి. మీ కాలంలో రక్షణ విషయానికి వస్తే సరైన ఎంపిక లేదని గుర్తుంచుకోండి. మీకు ఏది బాగా పని చేస్తుందో ఎంచుకోండి.

అడుగు పెట్టడానికి

4 లో 1 విధానం: టాంపోన్ల గురించి సమాచారం పొందండి

1. మీరు మీ కాలాన్ని ప్రారంభించినప్పుడు టాంపోన్‌లను ఉపయోగించడం ప్రారంభించవచ్చని తెలుసుకోండి. టాంపోన్ల వాడకానికి వయస్సు లేదు. మీరు stru తుస్రావం ప్రారంభించిన క్షణం నుండి మీరు సురక్షితంగా టాంపోన్లను ఉపయోగించడం ప్రారంభించవచ్చు మరియు మీరు stru తుస్రావం అయ్యేంత వయస్సులో ఉంటే మీరు టాంపోన్లను ఉపయోగించుకునే వయస్సులో ఉన్నారు. టాంపోన్ల వాడకాన్ని ఆలస్యం చేయడానికి శారీరక కారణాలు లేవు. మీకు సుఖంగా ఉన్నంత వరకు, మీ వయస్సుతో సంబంధం లేకుండా మీరు టాంపోన్‌లను ఉపయోగించవచ్చు. Stru తుస్రావం చేసేవారు టాంపోన్లకు చాలా చిన్నవారు కాదు.
2. మీరు కన్య అయినప్పటికీ టాంపోన్ వాడండి. టాంపోన్లను కన్యగా ఉపయోగించడం సురక్షితం కాదని చాలా మంది అనుకుంటారు ఎందుకంటే వారు మీ హైమెన్‌ను విచ్ఛిన్నం చేయగలరని మరియు మీ కన్యత్వాన్ని కోల్పోయేలా చేస్తారని వారు నమ్ముతారు. ఇది తరచూ తిరుగుతున్న ఒక పురాణం. వాస్తవానికి, సెక్స్ లేదా ఇతర కార్యకలాపాల సమయంలో హైమెన్ విచ్ఛిన్నం కాదు, కానీ అది విస్తరించి, చిరిగిపోతుంది. మీరు ఇప్పటికీ కన్య అయినప్పటికీ, మీరు ఎటువంటి సమస్యలు లేకుండా టాంపోన్ ఉపయోగించవచ్చు.
   • కొంతమంది మహిళలు అస్సలు హైమెన్ లేకుండా పుడతారు. మీరు కూడా గమనించకుండానే లైంగికేతర కార్యకలాపాల ద్వారా మీ హైమెన్‌ను సాగదీయవచ్చు లేదా కూల్చివేయవచ్చు!
3. నొప్పి గురించి చింతించకండి. టాంపోన్ల పట్ల మీ అయిష్టత నొప్పితో సంబంధం కలిగి ఉంటే, టాంపోన్లు సాధారణంగా నొప్పిలేకుండా ఉంటాయని మీరు అర్థం చేసుకోవాలి. టాంపోన్లు యోని కండరాన్ని దాటి, ఆ కండరాన్ని దాటితే మీకు ఎలాంటి నొప్పి రాకూడదు.మీరు టాంపోన్‌ను చాలా లోతుగా నెట్టలేరు - గర్భాశయము దానిని వెనక్కి తీసుకుంటుంది మరియు మీరు గర్భాశయానికి మించి టాంపోన్‌ను చొప్పించలేరు. కాబట్టి మీరు వాటిని మీలో కోల్పోలేరు.
   • సన్నని టాంపోన్‌లను ఉపయోగించడం ప్రారంభించడానికి ఇది సహాయపడవచ్చు.
   • మీరు అనుభవం నొప్పి లేదా అసౌకర్యాన్ని చేస్తే, టాంపోన్ తగినంత లోతుగా నెట్టబడకపోవచ్చు లేదా అది ఒక కోణంలో చేర్చబడి ఉండవచ్చు.

4 యొక్క 2 వ విధానం: టాంపోన్లు మీకు సరైనవి కాదా అని నిర్ణయించుకోండి

1. టాంపోన్ల గురించి మరింత సమాచారం సేకరించండి. పిల్లల ఆరోగ్యం మరియు ప్రణాళికాబద్ధమైన పేరెంట్‌హుడ్ వెబ్‌సైట్ వంటి సైట్‌లలో ఆన్‌లైన్‌లో టాంపోన్‌ల గురించి, అలాగే యూట్యూబ్ వంటి సైట్‌లలో ఆన్‌లైన్ గైడ్‌లను మీరు కనుగొనవచ్చు. మీ పాఠశాల వైద్యుడు లేదా మీ డాక్టర్ కార్యాలయం సాధారణంగా stru తుస్రావం సమయంలో కరపత్రాలు లేదా టాంపోన్లు లేదా రక్షణ గురించి సమాచారాన్ని ఇస్తుందో లేదో కూడా మీరు చూడవచ్చు.
   • టాంపోన్ల గురించి చదవడం మరియు అవి ఎలా పని చేస్తాయో అవి మీకు సరైనవి కావా అని నిర్ణయించుకోవడంలో మీకు సహాయపడతాయి. టాంపోన్ల యొక్క ప్రతి పెట్టె దాని గురించి మరియు టాంపోన్ను ఎలా చొప్పించాలో కూడా సమాచారాన్ని కలిగి ఉంటుంది.
   • కోటెక్స్ లేదా టాంపాక్స్ వంటి ప్రముఖ బ్రాండ్ల టాంపోన్ల సైట్‌లను కూడా మీరు సందర్శించవచ్చు.
   • ఆడ పునరుత్పత్తి వ్యవస్థ యొక్క స్కీమాలను చూడటానికి కూడా ఇది సహాయపడవచ్చు. మీరు ఒకదాన్ని ఉపయోగించాలని ఎంచుకుంటే టాంపోన్‌ను ఎక్కడ చొప్పించాలో చూడటానికి ఇది మీకు సహాయపడుతుంది.
2. మీకు నచ్చిందా అని చూడటానికి మీ కాలంలో టాంపోన్ ఉపయోగించటానికి ప్రయత్నించండి. మీరు దీర్ఘకాలికంగా టాంపోన్లతో సౌకర్యంగా ఉంటారో లేదో మీకు తెలియకపోతే, మీరు వాటిని కొన్ని రోజులు ప్రయత్నించాలి. టాంపోన్ల చిన్న పెట్టె కొనండి లేదా మీకు కొంత ఇవ్వమని స్నేహితుడు లేదా కుటుంబ సభ్యుడిని అడగండి.
   • టాంపోన్లను ఉపయోగించడం మీకు అసౌకర్యంగా లేదా అసౌకర్యంగా అనిపిస్తే, మీరు ఎప్పుడైనా stru తు కప్పులో శానిటరీ ప్యాడ్‌లకు తిరిగి వెళ్ళవచ్చు.
   • థిన్క్స్ వంటి కొన్ని కంపెనీలు మీ కాలంలో టాంపోన్ లేదా ప్యాడ్‌లతో లేదా లేకుండా ధరించగలిగే "stru తు టైట్స్" ను తయారు చేస్తాయి.
3. అధిక-తీవ్రత కలిగిన కార్యకలాపాల్లో పాల్గొనేటప్పుడు టాంపోన్‌లను ఉపయోగించండి. చాలా మంది మహిళలు మరియు బాలికలు టాంపోన్లను ఇష్టపడతారు ఎందుకంటే వారు ఎక్కువ కార్యకలాపాల్లో పాల్గొనడానికి అనుమతిస్తారు. ఉదాహరణకు, మీరు ఈతగాడు అయితే, మీరు ఒక కొలనులో టాంపోన్ ధరించవచ్చు, కాని శానిటరీ రుమాలు కాదు. చాలా వ్యాయామం అవసరమయ్యే కార్యకలాపాలు, డ్యాన్స్ లేదా వ్యాయామం వంటివి కూడా టాంపోన్‌తో సులభంగా ఉంటాయి.

4 యొక్క విధానం 3: ఇతరుల సలహా తీసుకోండి

1. మీ స్నేహితులతో మాట్లాడండి. టాంపోన్లను ఉపయోగించే స్నేహితులు మీకు ఉంటే, మీరు వారిని సలహా కోసం అడగవచ్చు. టాంపోన్‌ను ఎలా చొప్పించాలో మరియు టాంపోన్ ఎలా అనిపిస్తుంది అనే మీ ప్రశ్నలకు మీ స్నేహితులు సమాధానం ఇవ్వగలరు. మీరు వ్యక్తిగతంగా టాంపోన్లను ఉపయోగించడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారో లేదో నిర్ణయించడానికి ఇది మీకు సహాయపడుతుంది.
   • చాలా సహాయకారిగా మరియు త్వరగా తీర్పు చెప్పలేని స్నేహితులను ఎంచుకోండి. టాంపోన్లను ఉపయోగించడం గురించి మీకు తెలియనందున మీపై దాడి చేసే వారితో మాట్లాడటానికి మీరు ఇష్టపడరు.
2. సలహా కోసం మీ తల్లిదండ్రులను అడగండి. మీ తల్లిదండ్రులతో stru తుస్రావం అనే అంశంపై చర్చించడం వింతగా అనిపించవచ్చు. అయితే, మీ తల్లిదండ్రులతో మాట్లాడటం చాలా సహాయపడుతుంది. మీ తల్లి, ముఖ్యంగా, ఆమె stru తుస్రావం ప్రారంభించినప్పుడు ఎలా ఉందో గుర్తుంచుకుంటుంది మరియు మీ భావాలను ఉంచడానికి ఆమె మీకు సహాయపడుతుంది.
   • యుక్తవయస్సు గురించి మీ తల్లిదండ్రులతో బహిరంగ సంభాషణ చేయడానికి కూడా ఇది సహాయపడుతుంది. చాలా ప్రశ్నలు ఉండటం సాధారణం మరియు మీ తల్లిదండ్రులు వాటికి సమాధానం ఇవ్వడానికి సహాయపడతారు.
3. పాత బంధువుల సలహా తీసుకోండి. మీకు వృద్ధ మేనకోడలు లేదా అత్త వంటి వృద్ధ బంధువులు ఉంటే, వారు టాంపోన్లపై కూడా సలహా ఇవ్వవచ్చు. కొంచెం పెద్ద మరియు అనుభవజ్ఞుడైన వ్యక్తి నుండి సలహా కావాలంటే ఇది మంచి ప్రత్యామ్నాయం. మీ స్నేహితులు వారి కాలాలను ఇంకా ప్రారంభించకపోతే, అది పెద్దల సలహా తీసుకోవడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.
   • మీకు పాత ఆడ బంధువులు లేకపోతే, మీరు స్నేహితుడి తల్లి లేదా విశ్వసనీయ పాఠశాల ఉపాధ్యాయుడు లేదా నర్సుతో కూడా మాట్లాడవచ్చు.

4 యొక్క 4 వ విధానం: టాంపోన్లను సురక్షితంగా ఉపయోగించడం

1. సన్నని టాంపోన్లతో ప్రారంభించండి. మీరు మొదట టాంపోన్లను ఉపయోగించినప్పుడు, అవి కొంత తేలికపాటి అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తాయి. టాంపోన్లు సాధారణంగా బాధాకరమైనవి కానప్పటికీ, అవి కొంత అలవాటు పడతాయి. మీరు టాంపోన్ల అనుభూతిని అలవాటు చేసుకునే వరకు సన్నని టాంపోన్లతో ప్రారంభించండి.
   • మొదట టాంపోన్‌తో పాటు శానిటరీ రుమాలు ధరించడం మంచిది, తద్వారా మీరు రెట్టింపుగా రక్షించబడతారు.
2. టాంపోన్ చొప్పించే ముందు చేతులు కడుక్కోవాలి. మీ చేతులను సబ్బుతో సుమారు 20 సెకన్ల పాటు రుద్దండి, మీ వేలుగోళ్ల క్రింద మరియు మీ వేళ్ల మధ్య కడగాలి. పూర్తయ్యాక, మీ చేతులను బాగా కడిగి శుభ్రమైన టవల్ తో ఆరబెట్టండి.
3. టాంపోన్‌ను జాగ్రత్తగా చొప్పించండి. ఒక చేత్తో, లాబియా (యోని తెరవడం చుట్టూ చర్మం) పక్కకు లాగండి. టాంపోన్ చివరను యోని ఓపెనింగ్‌లో ఉంచండి. టాంపోన్ను వెనుకకు సూచించండి మరియు మీ యోనిలోకి శాంతముగా నెట్టండి. మీ వేళ్లు మీ శరీరాన్ని తాకినప్పుడు, టాంపోన్ చాలా సరిపోతుంది.
   • దరఖాస్తుదారుని ఉపయోగిస్తుంటే, లోపలి గొట్టాన్ని దరఖాస్తుదారుడి ద్వారా నెట్టడానికి మీ వేళ్లను ఉపయోగించండి మరియు మీ బొటనవేలు మరియు చూపుడు వేలితో దరఖాస్తుదారుని తొలగించండి.
4. మీ టాంపోన్‌ను క్రమం తప్పకుండా మార్చండి. టాంపోన్ చివర స్ట్రింగ్ లాగడం ద్వారా మీ టాంపోన్ను తొలగించండి. టాక్సిక్ షాక్ సిండ్రోమ్ వంటి సమస్యలను నివారించడానికి, ప్రతి 4 నుండి 6 గంటలకు టాంపోన్లను మార్చాలి.

చిట్కాలు

• టాంపోన్‌ను ఎక్కడ చొప్పించాలో తెలుసుకోవడానికి ఆడ అనాటమీ రేఖాచిత్రాన్ని చూడండి.
• టాంపోన్ ఉపయోగించే ముందు, మీరు మీ చిన్న వేలిని మీ యోనిలోకి చేర్చగలుగుతారు. టాంపోన్ అప్లికేటర్ కంటే మీ వేలు మరింత సరళమైనది. మీరు stru తుస్రావం కాకపోతే, మీ శరీర నిర్మాణానికి అలవాటుపడటానికి సమయం కేటాయించండి.