విషయము

• దశలు
• సలహా

మొదటి బ్రా కలిగి ఉండటం ఏ అమ్మాయికైనా పెద్ద విషయం. మీరు ఉత్సాహంగా, లేదా ఇబ్బందిగా లేదా రెండింటినీ అనుభవించవచ్చు. ఇది చాలా సాధారణం మరియు మీరు ఆందోళన చెందకూడదు. మీరు బ్రా ధరించాల్సిన అవసరం ఉన్నప్పుడు తెలుసుకోవడానికి చాలా మార్గాలు ఉన్నాయి, కాని అమ్మాయిలు అందరూ భిన్నంగా ఉన్నారని గుర్తుంచుకోవడం ముఖ్యం, మరియు మీరు మీ స్నేహితుల నుండి వేరే రేటుతో అభివృద్ధి చెందుతారు. అది పూర్తిగా సాధారణమే!

దశలు

3 యొక్క 1 వ భాగం: అభివృద్ధి చెందుతున్న ఛాతీ యొక్క సంకేతాలను గుర్తించండి

1. 

   చిగురించే ఛాతీ మొగ్గలు కోసం చూడండి. మీరు రొమ్ము మొగ్గలను చూస్తే, మీ మొదటి బ్రా కొనడానికి సమయం ఆసన్నమైంది. రొమ్ము మొగ్గలు ఉరుగుజ్జులు క్రింద కనిపించే చిన్న ముద్దలు. ఏదేమైనా, ఒక చిన్న అమ్మాయి తన రొమ్ముల గురించి ఇబ్బంది పడటం ప్రారంభిస్తే, అప్పుడు బ్రా ధరించే సమయం కావచ్చు - ఆమె శరీర పెరుగుదలతో సంబంధం లేకుండా.
   • మృదువైన లేదా బాధాకరమైన రొమ్ములు అభివృద్ధి చెందడం ప్రారంభించినప్పుడు మీరు వాటిని అనుభవించాలి. ఇది చాలా సాధారణం మరియు ఆందోళన చెందడానికి ఏమీ లేదు. మీరు పెరగడం ప్రారంభిస్తున్నారని అర్థం.
   • తరువాత, ఉరుగుజ్జులు మరియు ఐసోలా పెద్దవిగా మరియు ముదురు రంగులోకి మారుతాయి. ఆ తరువాత, వక్షోజాలు పెరగడం ప్రారంభమవుతుంది.

2. 

   
   
   బాలికలకు యుక్తవయస్సు యొక్క సగటు వయస్సు అర్థం చేసుకోండి. ఒక అమ్మాయి బ్రా ధరించడం ప్రారంభించే సగటు వయస్సు 11 సంవత్సరాలు. కొంతమంది బాలికలు 8 సంవత్సరాల వయస్సు నుండి బ్రా ధరించాల్సి ఉంటుంది, మరికొందరు 14 సంవత్సరాల వయస్సు వరకు బ్రా ధరించాల్సిన అవసరం లేదు.
   • కొన్నిసార్లు, వారి శరీరాలు నిజంగా అభివృద్ధి చెందని బాలికలు కూడా వారి స్నేహితులను చూసినప్పుడు బ్రాలు ధరించాలని కోరుకుంటారు. ఈ సమయంలో, స్పోర్ట్స్ బ్రా మంచి ఎంపిక అవుతుంది.
   • మీరు పైభాగంలో రెండు-వైర్ టాప్ కూడా ధరించవచ్చు. ఏదేమైనా, మీరు ఇతర అమ్మాయిల మాదిరిగా తేలికగా ఉండకూడదనే భయంతో ఉండకూడదు. ప్రతి ఒక్కరూ వేరే రేటుతో పెరుగుతారు మరియు అది పూర్తిగా సాధారణం.

3. 

   
   
   యుక్తవయస్సు యొక్క సంకేతాలను గుర్తించండి. యుక్తవయస్సు ప్రారంభంలో అమ్మాయి అనుభవించే అనేక మార్పులలో పెరిగిన రొమ్ము ఒకటి.
   • జఘన జుట్టు కనిపించడం ప్రారంభమైంది. కొంతమంది అమ్మాయిలలో, రొమ్ము మొగ్గలు కనిపించే ముందు జఘన జుట్టు కూడా కనిపిస్తుంది.
   • యుక్తవయస్సు వల్ల బాలికలు బరువు పెరుగుతారు, ముఖ్యంగా ఉదరంలో. ఉదరం బహుశా మరింత గుండ్రంగా మారుతుంది. అమ్మాయి శరీరం పరిపక్వం చెందడం ప్రారంభించిన సహజ సంకేతం ఇది.
   • Stru తుస్రావం కూడా కనిపించవచ్చు, అయినప్పటికీ చక్రం మొదట క్రమంగా ఉండకపోవచ్చు. ఇవన్నీ యుక్తవయస్సు యొక్క సాధారణ సంకేతాలు.
   ప్రకటన

3 యొక్క 2 వ భాగం: మొదట బ్రాను ఎంచుకోండి

1. 

   
   
   మొదట స్పోర్ట్స్ బ్రా ధరించడానికి ప్రయత్నించండి. బాలికలు వారి పతనం అభివృద్ధి చెందడం ప్రారంభించిన తర్వాత స్పోర్ట్స్ బ్రాస్ / మెజ్జనైన్ బ్రాలను ధరించవచ్చు. ఈ బ్రాలు మరింత సౌకర్యవంతంగా ఉంటాయి మరియు మెజ్జనైన్ లాగా కనిపిస్తాయి, కాబట్టి మీరు తక్కువ ఇబ్బంది పడతారు.
   • మొదటి బ్రా సుఖంగా ఉండాలి. ఒక చిన్న అమ్మాయి ఫ్రిల్లీ లేదా ఫాన్సీ బ్రా ధరించడానికి ఎటువంటి కారణం లేదు. స్పోర్ట్స్ బ్రాలు తరచూ సరళమైన డిజైన్‌ను కలిగి ఉంటాయి, సాగదీయబడతాయి మరియు పతనం లేదు.
   • క్రీడా జట్టులో వ్యాయామం చేసేటప్పుడు లేదా చేరినప్పుడు స్పోర్ట్స్ బ్రాలు కూడా మంచి ఎంపిక. కప్-ఫ్రీ మరియు సౌకర్యవంతమైన డిజైన్‌తో, మీరు క్రీడలు ఆడకపోయినా, అవి మీ మొదటి బ్రా కోసం ఖచ్చితంగా సరిపోతాయి.

2. 

   మీ వక్షోజాలు పెద్దవిగా ఉంటే మృదువైన రొమ్ములతో జాకెట్టు ఎంచుకోండి. రొమ్ము కణజాలం మొగ్గలు క్రింద పెరిగితే, మరియు మీ కొలతలు కప్ A లేదా అంతకంటే ఎక్కువ సరిపోతుంటే, మృదువైన బ్రా కొనడానికి సమయం ఆసన్నమైంది.
   • మృదువైన బ్రా ఎప్పుడు కొనాలో తెలుసుకోవడానికి ప్రతి 4 వారాలకు మీరే కొలవండి లేదా మీ తల్లిని సహాయం కోసం అడగండి. రొమ్ముల ఆకారాన్ని మార్చడానికి వారికి రొమ్ము ఇంప్లాంట్లు లేదా ఇతర ఉపకరణాలు లేవు, కాబట్టి అవి పెరుగుతున్న అమ్మాయిలకు అనుకూలంగా ఉంటాయి మరియు సుఖంగా ఉంటాయి.
   • అండర్కార్డ్ బ్రాలు కూడా మొదటి బ్రాకు అనుకూలం కాదు; పెద్ద రొమ్ములతో ఉన్న అమ్మాయిలకు అవి ఎక్కువ సహాయకారిగా ఉంటాయి, అయితే మీరు యుక్తవయస్సు ప్రారంభిస్తున్నందున మీకు ఈ చొక్కా అవసరం లేదు.
   • మీకు కావాలంటే, మీ స్కిన్ టోన్‌తో సమానమైన బ్రాను ఎంచుకోవచ్చు, తద్వారా ఇది బయటి పొర ద్వారా బయటపడదు. వేర్వేరు రంగులలో ఉన్న బ్రా పైభాగాన దుస్తులు ధరించడం సులభం చేస్తుంది, కాబట్టి అవి బహిర్గతం కావు (ఉదాహరణకు, మీరు మీ చర్మం రంగు తప్ప, తెల్లటి టాప్స్ తో బ్లాక్ బ్రాలను ధరించకూడదు మీరు అలాంటివారు).

3. 

   బ్రాలు యొక్క లక్షణాలు మరియు రకాలు గురించి తెలుసుకోండి. వృద్ధ మహిళలు పెద్దగా తీసుకోని విషయాల గురించి యువతులు నేర్చుకోవలసి ఉంటుంది.
   • ఉదాహరణకు, మీరు నిద్రించడానికి బ్రా అవసరం లేదని మీరు తెలుసుకోవాలి. కొన్ని కోట్లు పాడింగ్‌తో వస్తాయి మరియు కొన్ని అలా చేయవు, మరియు టీనేజ్ అమ్మాయికి పాడింగ్ అవసరం లేదు.
   • వాషింగ్ మెషీన్లో వాషింగ్ చేసేటప్పుడు బ్రాను దెబ్బతినకుండా కాపాడటానికి మీరు వాషింగ్ బ్యాగ్ ఉపయోగించవచ్చు.
   • మీరు అనేక రిటైల్ దుకాణాలలో మరియు అనేక రకాల బ్రాండ్లలో విస్తృత శ్రేణి టీన్ బ్రాలను కనుగొనవచ్చు. ఇది మంచి ఎంపిక కావచ్చు.
   ప్రకటన

3 యొక్క 3 వ భాగం: బ్రా పరిమాణాల గురించి మరింత తెలుసుకోండి

1. 

   యుక్తవయస్సు గురించి మీ తల్లి లేదా ఇతర పెద్దలను అడగండి. చాలా మంది అమ్మాయిలకు, మొదటి బ్రా కొనడం సంక్లిష్టమైన అనుభవం. ఇబ్బంది కలిగించే ఈ భావాలు సాధారణమైనవని అర్థం చేసుకోండి. మొదట సమస్యను తీసుకువచ్చినది ఆమెనే కావచ్చు?
   • సెక్స్ పుస్తకం గురించి మీ తల్లి లేదా మరొక పెద్దవారిని అడగండి. దయచేసి మీ శరీరంతో ఏమి జరుగుతుందో అమ్మకు వివరించండి. మీ భావాల గురించి బహిరంగంగా ఉండండి. కొన్నిసార్లు, అబ్బాయిలు బ్రాస్ ధరించడం గురించి అమ్మాయిలను బాధపెడతారు. మీరు ఈ సమస్యను ఎదుర్కొంటే, ఇది సాధారణమైనందున చింతించకండి. అయితే, మీరు ఇంకా పెద్దవారికి చెప్పాలి.
   • రొమ్ము పరిమాణంతో సంబంధం లేకుండా మహిళలు అందంగా ఉన్నారని గ్రహించండి. బాలికలు తమ వక్షోజాలు చిన్నవి కావడం లేదా పెద్ద రొమ్ములను కలిగి ఉంటే ఆటపట్టించడం గురించి ఆందోళన చెందుతారు. ప్రతి అమ్మాయికి వేరే శరీరం ఉందని తెలుసుకోండి.
   • మీకు ఇబ్బందిగా అనిపిస్తే చింతించకండి. మీకు ఇబ్బందిగా అనిపిస్తే ఈ వయసులో సరే.
   • మీకు ఒక అమ్మాయి ఉంటే, ఆమె ముందు, ఆమె స్నేహితులు లేదా తోబుట్టువులతో తీసుకురాకండి.

2. 

   సంకల్పం అర్థం చేసుకోండి BRA పరిమాణం. సౌకర్యం మరియు సరైన మద్దతు ఉన్న రొమ్ముల కోసం మీరు సరైన చొక్కా పరిమాణాన్ని ఎంచుకున్నారని నిర్ధారించుకోండి.
   • అమెరికాలో, బ్రా యొక్క పరిమాణం రెండు భాగాలుగా విభజించబడింది: బస్ట్ కొలత మరియు పతనం కొలత. ఛాతీ ఒక సమాన సంఖ్య, ఉదాహరణకు 32, 34, 36 మరియు మొదలైనవి. రొమ్ము కొలతలు A, B లేదా C వంటి అక్షరాలలో చూపించబడ్డాయి, UK వంటి ఇతర దేశాలలో, బ్రా పరిమాణాలు మారవచ్చు (AA, A, B, C, D, DD ... వంటివి)
   • లోదుస్తుల దుకాణంలో అమ్మకందారుడు మీ బ్రాను కొలుస్తాడు, లేదా మీరు ఇంట్లో మీరే చేసుకోవచ్చు లేదా మీ తల్లి లేదా సోదరిని సహాయం కోసం అడగండి. కొలవడానికి టేప్ కొలతను ఉపయోగించండి. మీ పతనం కొలతను నిర్ణయించడానికి, టేప్ కొలతను మీ శరీరం చుట్టూ, మీ ఛాతీ అడుగున కట్టుకోండి. గట్టిగా పట్టుకోండి, కానీ చాలా గట్టిగా లేదు. కొలతలు సెంటీమీటర్లు లేదా అంగుళాలలో కొలుస్తారు. 12 అంగుళాలు లేదా 5 అంగుళాలు జోడించండి. అది పతనం కొలత.
   • రొమ్ముల కోసం, మీరు ఛాతీ చుట్టూ టేప్ కొలతను చుట్టుముట్టాలి, అక్కడ ఛాతీ ఎక్కువగా పొడుచుకు వస్తుంది. మీ పతనం కొలతను ఆ సంఖ్య నుండి తీసివేయండి. ఫలితాలు 1 మరియు 4 అంగుళాల (లేదా 2 నుండి 10 సెంటీమీటర్లు) మధ్య పడాలి. ఈ విధంగా మీరు రొమ్ము పరిమాణాన్ని నిర్ణయిస్తారు.
   • సంఖ్య 1 అంగుళాల (2 సెం.మీ) కన్నా తక్కువ ఉంటే, రొమ్ము పరిమాణం AA, 1 అంగుళం (2 సెం.మీ) A, 2 అంగుళాలు (5 సెం.మీ) B, 3 అంగుళాలు (7 సెం.మీ) సి, మరియు 4 అంగుళాలు (10 సెం.మీ) డి ఫలితం బేసి సంఖ్య అయితే, ఆ తర్వాత సమాన సంఖ్య వరకు రౌండ్ చేయండి. అమ్మాయిలకు ఇది చాలా ముఖ్యం. బాలికలు చాలా త్వరగా పెరుగుతారు, కాబట్టి మీరు వారిని చుట్టుముట్టినట్లయితే, బ్రా సరిపోని అవకాశం ఉంది. సాధారణంగా టీనేజ్ అమ్మాయిలు రొమ్ము కొలత A అయినప్పుడు బ్రా ధరించగలుగుతారు.

3. 

   బ్రా ఎలా ధరించాలో తెలుసుకోండి. బ్రా ఎలా ధరించాలో మీకు తెలియదని మీ అమ్మకు చెప్పడానికి బయపడకండి. చాలా మంది అమ్మాయిలకు దీన్ని ఎలా చేయాలో సూచన అవసరం, మరియు ప్రశ్నలు ఎలా అడగాలో తెలుసుకోవడం మంచిది.
   • బ్రా ధరించడానికి, మీ చేతులను పట్టీల ద్వారా పరిగెత్తి ముందుకు సాగండి, తద్వారా మీ వక్షోజాలు చొక్కాలో చక్కగా సరిపోతాయి. హుక్ పొజిషన్ వద్ద కట్టుకోండి (స్పోర్ట్స్ బ్రాలు కట్టుకోవాల్సిన అవసరం లేదు, కాబట్టి అవి అమ్మాయి మొదటి బ్రా తయారు చేయడానికి గొప్పవి).
   • అవసరమైతే పట్టీలను సర్దుబాటు చేయండి మరియు పరిమాణాన్ని మార్చడానికి బెల్ట్‌ను వేరే స్థాయిలో తిరిగి సెట్ చేయండి.
   • సలహా మరియు కొలత కోసం లోదుస్తుల దుకాణానికి తీసుకెళ్లమని మీరు మీ తల్లిని అడగవచ్చు. కొంతమంది తల్లులు దీనిని తల్లి మరియు బిడ్డల మధ్య సంతోషకరమైన చర్యగా మారుస్తారు.
   ప్రకటన

సలహా

• మీరు తల్లి అయితే, మీ కుమార్తెను ప్రైవేటుగా ఉంచండి. ఆమె బ్రా ధరించి ఉన్నట్లు ఇతరులకు తెలియజేయడానికి ఆమె ఇష్టపడకపోవచ్చు. ఆమె ఎవరితోనైనా చెబితే, అది పెద్ద విషయం అని మీరు అనుకోరు.
• దీని గురించి అమ్మతో మాట్లాడటానికి సిగ్గుపడకండి. గుర్తుంచుకోండి, నేను కూడా ఇంతకు ముందు అనుభవించాను.
• ప్రతి అమ్మాయి భిన్నంగా ఉంటుందని గుర్తుంచుకోండి. మీరు ఇతర అమ్మాయిల మాదిరిగా తేలికగా లేకుంటే చింతించకండి.
• దీని గురించి మీ తల్లితో మాట్లాడటం మీకు ఇబ్బందిగా అనిపిస్తే, "మీరు మాత్రమే కనుగొనగలిగే" ప్రదేశంలో సందేశాన్ని పంపండి.
• మీరు దీని గురించి మీ అమ్మకు చెప్పబోతున్నట్లయితే, మీరు గోప్యత కోసం మీ స్వంత గదిలోకి లేదా ఆమె గదిలోకి వెళ్ళవచ్చు, మీరు ఈ సున్నితమైన అంశాన్ని ప్రస్తావించినప్పుడు ఎవరూ మిమ్మల్ని ఎగతాళి చేయలేరు.
• మీ తల్లిదండ్రులతో మాట్లాడటానికి మీరు భయపడితే * అక్క * కి చెప్పండి ఎందుకంటే ఆమె అది అనుభవించింది మరియు మీకు మరింత భరోసా ఇస్తుంది, అక్క కూడా వారికి చెప్పడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.
• ఇతరులతో మాట్లాడటానికి లేదా సలహా అడగడానికి బయపడకండి - ప్రపంచంలోని ప్రతి కొత్త అమ్మాయి మీరు చేసిన మార్పుల ద్వారా వెళ్ళవలసి ఉంటుంది.