విషయము

• దశలు
• హెచ్చరిక

కంటి యొక్క తెల్లని స్క్లెరా అని పిలుస్తారు మరియు ఇది వ్యక్తి యొక్క మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని చూపించే ప్రదేశం. పసుపు లేదా ఎర్రటి-పసుపు స్క్లెరా మీ రూపాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది, ఎందుకంటే ఇది మీకు పాత మరియు అలసటగా కనిపిస్తుంది. ఇది అలెర్జీ కారకాల సంబంధిత ఆరోగ్య సమస్యలు, శరీరంలోని టాక్సిన్స్ మరియు మరింత తీవ్రమైన కాలేయ సమస్యలకు సంకేతం. కంటి శ్వేతజాతీయుల ఎరుపు / పసుపు రంగును చికిత్స చేయడానికి లేదా తగ్గించడానికి అనేక చికిత్సలు అందుబాటులో ఉన్నాయి, కంటి చుక్కల వాడకం నుండి మీ ఆహారం మార్చడం మరియు మేకప్ ఉపయోగించడం వరకు.

దశలు

4 యొక్క పద్ధతి 1: కంటి చుక్కలను వాడండి

1. 

   విసిన్ లేదా క్లియర్ ఐస్ వంటి సాధారణ కంటి చుక్కలను వాడండి. ఈ కంటి చుక్కలు ఎరుపును తగ్గించడానికి మరియు తేమను అందించడానికి చికాకులు లేదా పొడి కళ్ళతో పోరాడటానికి సహాయపడతాయి. విసిన్, క్లియర్ ఐస్ మరియు ఇతర బ్రాండ్లు వెల్నెస్ స్టోర్స్ మరియు ఫార్మసీలలో మరియు వాల్మార్ట్ వంటి పెద్ద సూపర్ మార్కెట్లలో కూడా అమ్ముతారు. ఎరుపు లేదా పసుపు కళ్ళలో 1-2 చుక్కలు ఉంచండి. మరింత సమాచారం కోసం సీసాలోని సూచనలను జాగ్రత్తగా చదవండి.
   • విసిన్ లేదా క్లియర్ ఐస్ వంటి కంటి చుక్కలను చాలా తరచుగా ఉపయోగించవద్దు. వెంటనే ప్రభావవంతంగా ఉన్నప్పటికీ, క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగిస్తే, కంటి చుక్కలు కళ్ళు సహజ కందెనలు ఏర్పడకుండా నిరోధిస్తాయి మరియు కళ్ళు ఎర్రగా, దీర్ఘకాలికంగా పొడిగా, on షధంపై ఆధారపడి ఉంటాయి. సహజ కన్నీళ్లను "అనుకరించడానికి" సెస్టేన్ వంటి సెలైన్ ద్రావణం లేదా ఓదార్పు కంటి చుక్కలను ఉపయోగించడం మీకు సురక్షితమైన ఎంపిక.

2. 

   
   
   అధిక స్నిగ్ధత కంటి చుక్కను ప్రయత్నించండి. జపనీస్ బ్రాండ్ ఆఫ్ కంటి చుక్కలు రోహ్టో సహజ కన్నీళ్ల కంటే మందమైన ఉత్పత్తి. రోహ్టోలో శీతలీకరణ లక్షణాలు ఉన్నాయి, కళ్ళలో మండుతున్న అనుభూతిని తగ్గించడానికి మరియు ఎరుపును తగ్గిస్తుంది. ఈ ఉత్పత్తి ఫార్మసీలు మరియు ఆరోగ్య సంరక్షణ ఉత్పత్తుల దుకాణాల్లో లభిస్తుంది. మీరు ఇంతకు మునుపు ఏ కంటి చుక్కలను ఉపయోగించకపోతే, ఈ ఉత్పత్తి ఉత్తమ ఎంపిక కాదు ఎందుకంటే ఇది కళ్ళపై కొంచెం బలంగా ఉంటుంది.

3. 

   
   
   నీలి కంటి చుక్కలను ప్రయత్నించండి. స్విట్జర్లాండ్‌కు చెందిన ఇన్నోక్సా అనే సంస్థ నీలి కన్ను పడిపోతుంది. బర్నింగ్ మరియు ఎర్రటి కళ్ళపై ఓదార్పు ప్రభావాలతో పాటు, ఇన్నోక్సా బ్లూ డ్రాప్స్ కూడా సన్నని నీలిరంగు చిత్రంతో కళ్ళను రక్షిస్తుంది, ఇది కళ్ళలో బంగారు రంగును ప్రతిబింబిస్తుంది, ఇది కళ్ళు స్పష్టంగా కనబడుతుంది. ప్రకటన

4 యొక్క విధానం 2: ఆరోగ్య సంరక్షణ అలవాట్లను మార్చండి

1. 

   
   
   రంగురంగుల పండ్లు, కూరగాయలు తినండి. క్యారెట్లు, స్క్వాష్, నిమ్మకాయలు మరియు నారింజ వంటి ఆరెంజ్ మరియు పసుపు కూరగాయలలో విటమిన్లు మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి, ఇవి కళ్ళు ప్రకాశవంతంగా ఉండటానికి సహాయపడతాయి. పాలకూర (బచ్చలికూర), కాలే వంటి ఆకుకూరలు తినడం కంటి ఆరోగ్యంపై సానుకూల ప్రభావం చూపుతుంది. బాదం, వాల్‌నట్, వేరుశెనగ వంటి గింజల్లో కంటి ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహించే ఖనిజాలు ఉంటాయి.
   • ఈ కూరగాయలు కాలేయాన్ని నిర్విషీకరణ చేయడానికి కూడా సహాయపడతాయి. ఆరోగ్యకరమైన కాలేయం కళ్ళలోని తెల్లసొన స్పష్టంగా కనబడటానికి సహాయపడుతుంది. ఇది టాక్సిన్స్‌తో నిండి ఉంటే, కాలేయం ఆహారం మరియు విటమిన్‌లను అవసరమైనంత సమర్థవంతంగా ప్రాసెస్ చేయదు. ఖాళీ కడుపుతో ఒక గ్లాసు బీట్‌రూట్ జ్యూస్ తాగడం ద్వారా లేదా క్యారెట్లు మరియు బచ్చలికూర తినడం ద్వారా కాలేయాన్ని నిర్విషీకరణ చేయండి.

2. 

   మీ ఆహారంలో శుద్ధి చేసిన చక్కెరలు మరియు శుద్ధి చేసిన కార్బోహైడ్రేట్ల తీసుకోవడం తగ్గించండి. శుద్ధి చేసిన చక్కెరలు మరియు శుద్ధి చేసిన కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు గోధుమలు కలిగిన ఆహార పదార్థాల వినియోగాన్ని తగ్గించడం వల్ల మీ శరీరం ఆహారాన్ని బాగా ప్రాసెస్ చేస్తుంది మరియు మీ కాలేయాన్ని నిర్విషీకరణ చేస్తుంది. అనారోగ్యకరమైన ఆహార వినియోగాన్ని తగ్గించండి, ముఖ్యంగా సాయంత్రం, వారు మంచి నిద్రకు ఆటంకం కలిగిస్తారు.

3. 

   సప్లిమెంట్స్ తీసుకోండి. ఆరోగ్యకరమైన కళ్ళకు తగినంత విటమిన్ ఎ మరియు విటమిన్ సి అవసరం. ఈ విటమిన్లు అధికంగా ఉన్న ఆహారాన్ని తినడంతో పాటు, మీరు రోజూ విటమిన్ సప్లిమెంట్ తీసుకోవాలి. అలాగే, ప్రతిరోజూ 4 ఫిష్ ఆయిల్ క్యాప్సూల్స్ లేదా ఒమేగా -3 సప్లిమెంట్ తీసుకోవడం ద్వారా ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలను పెంచండి.

4. 

   ప్రతి రాత్రి 7-8 గంటల నిద్ర పొందండి. తగినంత నిద్రపోవడం శరీరానికి విశ్రాంతిగా మరియు కళ్ళు విశ్రాంతిగా ఉండేలా చేస్తుంది, సహజమైన తెలుపు రంగును పునరుద్ధరిస్తుంది. ప్రతి రాత్రి మీకు కనీసం 7-8 గంటల నిద్ర ఉండాలి. మీకు నిద్రించడానికి ఇబ్బంది ఉంటే, మృదువైన సంగీతం వినండి లేదా మంచానికి 10 నిమిషాల ముందు ధ్యానం చేయండి.

5. 

   ఎక్కువ నీళ్లు త్రాగండి. కళ్ళలోని తెల్లసొన స్పష్టంగా ఉందా లేదా అనే దానిపై ఆధారపడి మీకు తగినంత నీరు లభిస్తుందా లేదా అనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. హైడ్రేటెడ్ గా ఉండటం ద్రవాలను నింపడానికి సహాయపడుతుంది, తద్వారా వాపు మరియు ఎర్రటి కళ్ళు తగ్గుతాయి. మీరు రోజుకు 8-10 గ్లాసుల ఫిల్టర్ చేసిన నీరు త్రాగాలి, ఇది 1800 మి.లీకి సమానం.

6. 

   మీ ఆల్కహాల్ మరియు కెఫిన్ వినియోగాన్ని తగ్గించండి. ఈ రెండు పదార్థాలు డీహైడ్రేట్ అవుతాయి మరియు కళ్ళలో అదనపు ఎరుపును కలిగిస్తాయి. అవి నిద్రను కూడా ప్రభావితం చేస్తాయి, రాత్రి 7-8 గంటలు నిద్రపోవటం మీకు కష్టమవుతుంది.

7. 

   పొగ, దుమ్ము, పుప్పొడి వంటి చికాకులను నివారించండి. సెకండ్ హ్యాండ్ పొగ చికాకు కలిగిస్తుంది మరియు ఎర్రటి, పొడి కళ్ళకు కారణమవుతుంది. ధూమపానం మానేయడం మీ సహజ కంటి రంగును పునరుద్ధరించడానికి మరియు మీ కళ్ళకు హైడ్రేట్ చేయడానికి సహాయపడుతుంది. వెలుపల మరియు లోపలి నుండి వచ్చే ధూళి కళ్ళకు చికాకు కలిగిస్తుంది, వాటిని సులభంగా ఎర్రగా చేస్తుంది. పుప్పొడి మరియు ఇతర అలెర్జీ కారకాలు కూడా కంటి చికాకుకు దోహదం చేస్తాయి. ఇది అనివార్యమైతే, ఈ చికాకులను తగ్గించడానికి మీరు ఇండోర్ ఎయిర్ ప్యూరిఫైయర్‌ను ఆన్ చేయాలి.

8. 

   కంటి ఒత్తిడిని తగ్గించండి. రోజంతా కంప్యూటర్‌తో పనిచేయడం వల్ల కంటికి హాని కలుగుతుంది. అయితే, మీరు మీ కంప్యూటర్‌లో పనిచేసే సమయాన్ని ఎల్లప్పుడూ తగ్గించలేరు. మీరు కంప్యూటర్‌లో రోజుకు ఎక్కువ గంటలు పని చేయాల్సి వస్తే, కంటి ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో సహాయపడే మార్గాలను కనుగొనండి. ఉదాహరణకు, సరైన లైటింగ్ వ్యవస్థను వ్యవస్థాపించండి, గదిలోని ప్రకాశానికి సరిపోయేలా కంప్యూటర్ స్క్రీన్ యొక్క ప్రకాశాన్ని మార్చండి, క్రమం తప్పకుండా రెప్ప వేయండి, కళ్ళు వ్యాయామం చేయండి.

9. 

   బయటకు వెళ్ళేటప్పుడు సన్ గ్లాసెస్ ధరించండి. UVA మరియు UVB కిరణాలు కాలక్రమేణా కంటికి హాని కలిగిస్తాయి మరియు సూర్యరశ్మికి గురికావడం కళ్ళ పసుపు రంగుకు దోహదం చేస్తుంది. UVA మరియు UVB కిరణాల నుండి మీ కళ్ళను రక్షించడానికి సహాయపడే సన్ గ్లాసెస్ ధరించండి. నేడు చాలా సన్ గ్లాసెస్ ఈ లక్షణాన్ని కలిగి ఉన్నాయి కాని వాటిని తనిఖీ చేయడం మంచిది. ఆరుబయట ఉన్నప్పుడు సన్ గ్లాసెస్ ధరించే అలవాటును పొందండి. ఎండ, నీలిరంగు రోజులలో మాత్రమే సన్ గ్లాసెస్ ధరించాల్సిన అవసరం లేదు. చల్లని, మేఘావృతమైన రోజులలో, సూర్యరశ్మి పుష్కలంగా ఉంటుంది, అది కళ్ళను వడకట్టి దెబ్బతీస్తుంది.

10. 

    
    
    వైద్యుని దగ్గరకు వెళ్ళు. కామెర్లు అనే వైద్య పరిస్థితి పసుపు కళ్ళు కనిపించడానికి కారణమవుతుంది. కామెర్లు అంటే రక్తంలో హిమోగ్లోబిన్ బిలిరుబిన్ గా విభజించబడింది మరియు శరీరం నుండి సరిగా తొలగించబడదు. బిలిరుబిన్ చర్మంలో పేరుకుపోతుంది, చర్మం మరియు కళ్ళు పసుపు రంగులోకి మారుతాయి. కామెర్లు తరచుగా కాలేయం, పిత్తాశయం లేదా క్లోమం వంటి పరిస్థితులకు సంకేతంగా ఉంటాయి. కామెర్లు మరియు మీ అంతర్లీన వైద్య పరిస్థితులు లేదా మీ కళ్ళ పసుపు రంగుకు దారితీసే సమస్యల కోసం మీ వైద్యుడిని తనిఖీ చేయండి. ప్రకటన

4 యొక్క పద్ధతి 3: సహజ పదార్ధాలను వాడండి

1. 

   
   
   ఆయుర్వేద (సాంప్రదాయ భారతీయ ine షధం) చికిత్సను ప్రయత్నించండి. ఆయుర్వేద పద్ధతులు భారతదేశంలో 3000 సంవత్సరాల క్రితం ఉద్భవించాయి మరియు ఆరోగ్య సమస్యలను నివారించడానికి మరియు చికిత్స చేయడానికి సహజ చికిత్సలు మరియు పద్ధతులను ఉపయోగిస్తాయి. త్రిఫాల అనేది ఆయుర్వేద పద్ధతిలో కంటి ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడం మరియు కళ్ళు స్పష్టంగా చెప్పడం, శరీరాన్ని నిర్విషీకరణ చేయడం ద్వారా వివిధ రకాల సమస్యలకు చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగించే మూలికా మిశ్రమం. త్రిఫాల మిశ్రమాలను పౌడర్ లేదా టాబ్లెట్ల రూపంలో భారతీయ ఉత్పత్తులను దిగుమతి చేసుకోవడంలో ప్రత్యేకత కలిగిన దుకాణాలలో కొనుగోలు చేయవచ్చు.
   • కళ్ళు కడుక్కోవడానికి త్రిఫలాను వాడండి. 1 టేబుల్ స్పూన్ త్రిఫల పొడిని 8 oun న్సుల నీటిలో కరిగించి రాత్రిపూట వదిలివేయండి. నీటిని పొందడానికి మిశ్రమాన్ని ఫిల్టర్ చేసి, ఆపై మీ కళ్ళపై పడండి లేదా మీ కళ్ళు కడగడానికి ఉపయోగించండి.
   • హెచ్చరిక: మలబద్దకానికి చికిత్స చేయడానికి త్రిఫాలాను భేదిమందుగా కూడా ఉపయోగిస్తారు. కాబట్టి, ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు జాగ్రత్తగా ఉండాలి.
   • త్రిఫాల యొక్క ప్రధాన పదార్థాలలో ఒకటి భారతీయ గూస్బెర్రీ. ఈ పండు యొక్క రసాన్ని రాత్రిపూట నేరుగా కళ్ళలో ఉంచవచ్చు, ఇది శ్వేతజాతీయుల తెల్లని మెరుగుపరుస్తుంది.

2. 

   
   
   మీ కనురెప్పలకు క్యారెట్ రసం రాయండి. క్యారెట్ తినడం మాత్రమే కాదు, మీ కనురెప్పలకు క్యారెట్ జ్యూస్ వేయడం కూడా కంటి ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. కొన్ని క్యారెట్లను కడిగి ఆరబెట్టండి, రెండు చివరలను కత్తిరించండి. క్యారెట్ రసాన్ని కనురెప్పల మీద పిండడానికి ఒక ప్రెస్ ఉపయోగించండి. రసాన్ని కనురెప్పల మీద రాత్రిపూట వదిలివేయండి. రసాన్ని నేరుగా కళ్ళకు రాకుండా జాగ్రత్త వహించండి.

3. 

   మీ కళ్ళకు కోల్డ్ కంప్రెస్ వర్తించండి. కంటి ప్రాంతానికి కోల్డ్ కంప్రెస్ వేయడం వల్ల వాపు తగ్గుతుంది మరియు శ్వేతజాతీయుల తెల్లబడటం మెరుగుపడుతుంది. మంచు నీటిలో శుభ్రమైన తువ్వాలు నానబెట్టి, నీటిని పిండి, ఆపై 5-10 నిమిషాలు మీ కళ్ళకు రాయండి. రోజంతా చాలాసార్లు పునరావృతం చేసిన తర్వాత కళ్ళ ఎరుపు తగ్గుతుంది. ప్రకటన

4 యొక్క 4 విధానం: మేకప్

1. 

   కళ్ళ కింద చర్మాన్ని ప్రకాశవంతం చేస్తుంది. డార్క్ అండర్-ఐ ప్యాంటు మీ కళ్ళను నల్ల చేస్తుంది. కళ్ళ క్రింద మరియు చుట్టుపక్కల చర్మాన్ని ప్రకాశవంతం చేయడానికి మీరు కన్సీలర్ను దరఖాస్తు చేసుకోవచ్చు. పఫ్నెస్ వెంట చిన్న చుక్కలుగా డాబ్ కన్సీలర్, ఆపై కళ్ళ చుట్టూ ఉన్న మొత్తం చర్మానికి క్రీమ్‌ను అప్లై చేయడానికి శాంతముగా ప్యాట్ చేయండి.

2. 

   కంటి నీడ మరియు నీలి ఐలెయినర్ ఉపయోగించండి. కళ్ళ చుట్టూ నేవీ లేదా ఇండిగో బ్లూ సృష్టించడం పదునైన నలుపు కంటే మృదువుగా అనిపిస్తుంది. అదనంగా, నీలిరంగు టోన్లు కళ్ళలోని తెల్లని రంగులను ప్రతిబింబించడానికి సహాయపడతాయి, కళ్ళు ప్రకాశవంతంగా కనిపిస్తాయి.

3. 

   ఐలైనర్. ఈ రోజుల్లో, వైట్ ఐలైనర్ ఉత్పత్తులు సూపర్ మార్కెట్లు మరియు కాస్మెటిక్ స్టోర్లలో చాలా అమ్ముడవుతాయి. కళ్ళు ప్రకాశవంతంగా మరియు పెద్దదిగా కనిపించేలా కనురెప్పలపై 1-2 తెల్లని గీతలు ఉంచండి. ప్రత్యామ్నాయంగా, శుభ్రమైన, ప్రకాశవంతమైన మరియు తాజా రూపం కోసం మీరు మీ కనురెప్పల మూలకు సమీపంలో ఉన్న ఐలైనర్ నుండి కొద్దిగా తెల్లని వ్యాప్తి చేయవచ్చు.

4. 

   మీ దిగువ వెంట్రుకలకు బ్రౌన్ మాస్కరాను వర్తించండి. తేడా చేయడం వల్ల కళ్ళు ప్రకాశవంతంగా కనిపిస్తాయి. ఎగువ మరియు దిగువ అంచున ఉండే రోమములలో నల్ల మాస్కరాను పూయడం వల్ల పదునైన కానీ స్పష్టమైన కళ్ళు ఏర్పడవు. బదులుగా, మీ తక్కువ కొరడా దెబ్బలకు బ్రౌన్ మాస్కరాను వర్తించండి. తేలికపాటి గోధుమ రంగు ఎగువ వెంట్రుక వైపు దృష్టిని "నెట్టివేస్తుంది", తద్వారా కళ్ళు పెద్దవిగా, మరింత శుద్ధిగా మరియు తెల్లగా కనిపిస్తాయి.

5. 

   ప్రకాశవంతమైన ఐలైనర్ పెన్సిల్‌ను ప్రయత్నించండి. కాంతి లేదా చర్మం రంగు ఐలైనర్ ఉపయోగించడం ద్వారా, కళ్ళు ఆకర్షణీయంగా మరియు ప్రతిబింబిస్తాయి, కళ్ళు పెద్దవిగా కనిపిస్తాయి.ప్రకాశవంతమైన రూపాన్ని సృష్టించడానికి మీరు కంటి లోపలి ఆకృతిని గీసేందుకు పెన్సిల్‌ను ఉపయోగించవచ్చు.
   • కంటి మూలలో తెలుపు లేదా ప్రకాశవంతమైన ఐషాడో బ్రషింగ్ కూడా అలాగే పనిచేస్తుంది.
   • ఐలైనర్ కోసం వైట్ ఐలైనర్ పెన్సిల్స్ వాడటం మానుకోండి ఎందుకంటే తెలుపు సరిగ్గా కలపడం కష్టం మరియు కళ్ళు చాలా కృత్రిమంగా లేదా చాలా "నకిలీ" గా కనిపిస్తాయి.

6. 

   వెంట్రుక సాధనాన్ని ఉపయోగించండి. చాలా ఎక్కువ రాక్ లేని వెంట్రుక ఓపెనర్ వెంట్రుకలను పైకి వ్రేలాడదీయడానికి సహాయపడుతుంది. వంకర కొరడా దెబ్బలను నొక్కితే కళ్ళు పెద్దవిగా మరియు ప్రకాశవంతంగా కనిపిస్తాయి. కనురెప్పలు ఎక్కువసేపు కనిపించడం ద్వారా కళ్ళ వైపు దృష్టిని ఆకర్షించడానికి ఇది సహాయపడుతుంది.

7. 

   కొద్దిగా బ్లష్ ఉపయోగించండి. బుగ్గలు, పెదవులు మరియు కనుబొమ్మల ఎత్తైన ప్రదేశానికి బ్లష్ వర్తించండి. దీనివల్ల కళ్ళు మెరుస్తాయి మరియు కళ్ళు ప్రకాశవంతంగా మరియు తెల్లగా కనిపిస్తాయి. ప్రకటన

హెచ్చరిక

• వాపు, ఎరుపు లేదా విసుగు చెందిన కళ్ళు కంటి సమస్యకు సంకేతం, స్టైస్, కండ్లకలక (ఎర్ర కంటి నొప్పి) లేదా కంటికి నష్టం. ఈ లేదా ఇతర కంటి సమస్యలను మీరు అనుమానించినట్లయితే, మీరు మీ వైద్యుడిని చూడాలి.