విషయము

• అడుగు పెట్టడానికి
• 2 యొక్క 1 వ భాగం: మీ స్వరాన్ని సర్దుబాటు చేయడం
• 2 యొక్క 2 వ భాగం: దీన్ని మరింత విశ్వసనీయంగా మార్చడం

ప్రజలు తమ గొంతును పోగొట్టుకున్నట్లు నటించడానికి అనేక కారణాలు ఉన్నాయి, అంటే నాటకంలో పాత్ర పోషించడం, సినిమాలో పాత్ర పోషించడం లేదా అనారోగ్యం దారుణంగా అనిపించడం. కానీ మీ గొంతును వదిలించుకోవడానికి ప్రయత్నించడం మీ స్వర తంతువులను దెబ్బతీస్తుంది మరియు అది ఖచ్చితంగా సిఫారసు చేయబడదు. తదుపరిసారి మీరు మీ గొంతును పోగొట్టుకున్నట్లు నటించినప్పుడు, మీకు గొంతు నొప్పి ఉన్నట్లు నటిస్తారు. లారింగైటిస్ వాపు స్వర తంతువుల వల్ల సంభవిస్తుంది, మరియు ఇది వైరల్ మరియు బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్లు, అరుస్తూ లేదా ఎక్కువ లేదా చాలా బిగ్గరగా పాడటం మరియు ధూమపానం వల్ల కలిగే వాయిస్ నష్టానికి ఒక సాధారణ కారణం. స్ట్రెప్ గొంతు యొక్క లక్షణాలు మాట్లాడటానికి అసమర్థత లేదా సాధారణ పరిమాణంలో మాట్లాడలేకపోవడం, మొద్దుబారడం, ఒక గొంతు, మరియు పగుళ్లు లేదా శ్వాసలోపం.

అడుగు పెట్టడానికి

2 యొక్క 1 వ భాగం: మీ స్వరాన్ని సర్దుబాటు చేయడం

1. ధ్వని గొంతు. లారింగైటిస్ యొక్క సంకేతాలలో ఒకటి మొద్దుబారడం, ఇది మీరు అతిగా ఉపయోగించినప్పుడు గట్టిగా, ఉద్రిక్తంగా వినిపించే స్వరాన్ని సూచిస్తుంది.
   • మీ వాయిస్ ధ్వనిని గట్టిగా మరియు కేకలు వేయడానికి, మీరు కప్ప యొక్క వంకరను అనుకరించడం వంటి మీ స్వర తంతువులను కంపించడాన్ని ప్రాక్టీస్ చేయవచ్చు.
   • "బాహ్" ధ్వనిని (గొర్రెలు లాగా) తయారు చేయడం కూడా ప్రాక్టీస్ చేయండి, ఎందుకంటే ఇది మీ స్వర తంతువులను కూడా కంపిస్తుంది.
   • కొన్ని శబ్దాలతో ప్రాక్టీస్ చేసిన తర్వాత, మీరు మాట్లాడే స్వరంలో అదే రాస్పీ ధ్వనిని సృష్టించడానికి ప్రయత్నించవచ్చు.
2. మీ వాయిస్ క్రాక్ మరియు డ్రాప్ చేయండి. లారింగైటిస్ యొక్క మరొక సాధారణ దృగ్విషయం మీరు మాట్లాడేటప్పుడు మీ వాయిస్ యొక్క వాల్యూమ్ మరియు పిచ్‌లో అనుకోకుండా మార్పులను ఎదుర్కొంటుంది.
   • మీరు మాట్లాడేటప్పుడు, మీరు కొన్ని పదాలు చెప్పినప్పుడు మీ గొంతును పగులగొట్టడానికి ప్రయత్నించండి, ఆపై మీ గొంతును ఒక క్షణం వదలండి, తద్వారా ఇది సాధారణం కంటే నిశ్శబ్దంగా ఉంటుంది. మీ సాధారణ (కాని మొరటు) స్వరంలో మాట్లాడటం ద్వారా దీన్ని ప్రత్యామ్నాయం చేయండి.
3. ఇప్పుడిప్పుడే ఉద్రిక్తంగా గుసగుసలాడటానికి ప్రయత్నించండి. మీ వాయిస్ పగుళ్లు మరియు పడిపోవటంతో పాటు, మీరు మీ గొంతును కోల్పోయినట్లు నటించాలనుకుంటే మీరు మరింత గుసగుసలాడుకోవాలి. మీకు లారింగైటిస్ ఉన్నప్పుడు, మీ స్వర తంతువులు తరచూ ధ్వనిని ఉత్పత్తి చేయటానికి చాలా కష్టపడతాయి మరియు మీరు మాట్లాడేటప్పుడు మీ గొంతు ఉద్రిక్త గుసగుసలాడుకోవటానికి వీలు కల్పించడం ద్వారా మీరు దీన్ని పునరావృతం చేయవచ్చు.
   • మీరు ప్రత్యామ్నాయంగా మీ వాయిస్‌ని పగులగొట్టడానికి లేదా వదలడానికి అనుమతించారని లేదా మీరు సాధారణ పరిమాణంలో గుసగుసలాడుతూ, గట్టిగా మాట్లాడతారని నిర్ధారించుకోండి.
   • ఈ విభిన్న వాయిస్ ఎఫెక్ట్‌లను ఒకదానితో ఒకటి కలపడానికి మీరు అనుమతించినప్పుడు, పరివర్తనను సాధ్యమైనంత సహజంగా చేయడానికి ప్రయత్నించండి, తద్వారా మీరు బలవంతం చేయడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారని ప్రజలకు తెలియదు.
4. మీరు మాట్లాడేటప్పుడు దగ్గు. లారింగైటిస్ తరచుగా గొంతులో కరుకుదనం మరియు పొడి గొంతును కలిగిస్తుంది, కాబట్టి గొంతు కోల్పోయిన వ్యక్తులు మాట్లాడేటప్పుడు కొన్నిసార్లు దగ్గు పడటం సాధారణం.
   • ఎక్కువ దగ్గు పడకండి, ప్రతిసారీ కొన్ని పొడి దగ్గులను వదిలేయండి.
   • మీ శరీరం బలవంతంగా air పిరితిత్తుల నుండి గాలిని బహిష్కరించినప్పుడు దగ్గు సంభవిస్తుంది, ఇది ప్రసంగాన్ని సృష్టించడానికి మీ స్వర తంతువులను వైబ్రేట్ చేయడానికి భిన్నంగా ఉంటుంది, అంటే మీరు మీ గొంతును కోల్పోతే ఇంకా దగ్గు చేయవచ్చు.

2 యొక్క 2 వ భాగం: దీన్ని మరింత విశ్వసనీయంగా మార్చడం

1. మీ స్వరం కోల్పోయే రోజుల్లో లక్షణాల గురించి ఫిర్యాదు చేయండి. మీరు మీ స్వరాన్ని కోల్పోయారనే అభిప్రాయాన్ని ఇవ్వడానికి వివిధ స్వర ప్రభావాలను ప్రదర్శించడంతో పాటు, మీ చర్యకు మద్దతు ఇవ్వడానికి మీరు చేయగలిగే ఇతర విషయాలు కూడా ఉన్నాయి. మీ వాయిస్ కోల్పోవటానికి విశ్వసనీయమైన పునాదిని నిర్మించాలనుకుంటే, మీ గొంతును కోల్పోయే ముందు ఒకటి లేదా రెండు రోజుల ముందు గొంతు లేదా టిక్లింగ్ గొంతు మరియు దగ్గు గురించి ఫిర్యాదు చేయండి.
2. మీరు సాధారణంగా మాట్లాడే దానికంటే తక్కువ మాట్లాడండి. లారింగైటిస్‌కు కారణమేమిటంటే, మీ స్వరానికి విశ్రాంతి ఇవ్వడం ఉత్తమ పరిష్కారం. దీని అర్థం మీరు నిజంగా మీ గొంతును కోల్పోతే, మీరు విశ్రాంతి ఇవ్వడానికి ప్రయత్నిస్తారు, తద్వారా మీరు త్వరగా కోలుకోవచ్చు.
   • ఎవరితోనైనా సంభాషించేటప్పుడు మాట్లాడకుండా, మీ తలను వణుకుట లేదా వణుకుట వంటి మీ బాడీ లాంగ్వేజ్ ఎక్కువగా ఉపయోగించటానికి ప్రయత్నించండి.
3. కమ్యూనికేట్ చేయడానికి విషయాలు రాయండి. గొంతు ఇన్ఫెక్షన్ తరచుగా గొంతు మరియు దగ్గుతో పాటు వస్తుంది, మరియు ఈ రెండు విషయాలు మాట్లాడటం కష్టంగా మరియు బాధాకరంగా ఉంటుంది. తక్కువ మాట్లాడటం మరియు మీ బాడీ లాంగ్వేజ్ ఎక్కువగా ఉపయోగించడంతో కలిపి, మాట్లాడటానికి బదులు, కమ్యూనికేట్ చేయడానికి విషయాలు రాయడానికి ప్రయత్నించండి.
   • మీకు స్ట్రెప్ గొంతు ఉందనే అభిప్రాయాన్ని ఇవ్వడానికి మీరు వాయిస్‌లో మాట్లాడటం మరియు రాయడం (మీ గొంతును విశ్రాంతి తీసుకోవడం) మధ్య ప్రత్యామ్నాయం చేయవచ్చు.
4. చాలా నీరు త్రాగాలి. స్ట్రెప్ గొంతుకు మరో ప్రభావవంతమైన నివారణ ఏమిటంటే, పుష్కలంగా ద్రవాలు, ముఖ్యంగా నీరు త్రాగటం. మీ చర్యకు మద్దతుగా చాలా నీరు త్రాగాలి. ముఖ్యంగా మీరు ఎక్కువసేపు మాట్లాడవలసి వస్తే, చిన్న మరియు తరచూ నీటి సిప్స్ తీసుకోండి.
5. గొంతు లాజెంజ్‌లపై పీల్చుకోండి. ప్రజలు గొంతులను కోల్పోయినప్పుడు గొంతు మాత్రలు మరియు దగ్గు సిరప్‌లు సాధారణ నివారణలు, కాబట్టి మీరు స్ట్రెప్ గొంతు అని పిలవబడే వాటిని మరింత నమ్మదగినదిగా చేయడానికి మీరు కూడా అదే చేయవచ్చు.