విషయము

• దశలు
• సలహా
• హెచ్చరిక

గొంతు నొప్పిగా ఉంటుంది మరియు కొన్నిసార్లు దురద, మింగడానికి ఇబ్బంది, తాగడం మరియు మాట్లాడటం వంటివి కలిగిస్తాయి. గొంతు నొప్పి సాధారణంగా వైరల్ లేదా బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్ యొక్క లక్షణం. ఈ వ్యాధి సాధారణంగా కొన్ని రోజుల నుండి వారంలోనే స్వయంగా పరిష్కరిస్తుంది. అనారోగ్యం స్వయంగా క్లియర్ అయ్యే వరకు మీరు వేచి ఉండగా, మీరు మీ గొంతును ఉప్పు నీటితో ఉపశమనం చేయవచ్చు.

దశలు

4 యొక్క పద్ధతి 1: ఉప్పు నీటితో గార్గిల్ చేయండి

1. 

   దేనితో గార్గ్ చేయాలో నిర్ణయించుకోండి. చాలా మంది ప్రజలు ఒక టీస్పూన్ టేబుల్ ఉప్పు లేదా సముద్రపు ఉప్పును 8 oun న్సుల వెచ్చని నీటిలో కదిలించుకుంటారు. ఉప్పు వాపు కణజాలాల నుండి నీటిని బయటకు తీస్తుంది, వాపును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. మీరు అసహ్యకరమైన రుచిని తట్టుకోగలిగితే, 1: 1 నిష్పత్తిలో వెచ్చని నీరు మరియు ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ మిశ్రమానికి ఒక టీస్పూన్ ఉప్పు కలపండి. స్పష్టంగా వివరించనప్పటికీ. కానీ ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ ఇతర రకాల వెనిగర్ కంటే గొంతు నొప్పిని ఉపశమనం చేస్తుంది. వెనిగర్ లోని ఆమ్లం బ్యాక్టీరియాను చంపుతుందని భావిస్తున్నారు. ప్రత్యామ్నాయంగా, మీరు ఉప్పు-నీటి మిశ్రమానికి 1/2 టీస్పూన్ బేకింగ్ సోడాను జోడించవచ్చు.

2. 

   
   
   రుచిని మెరుగుపరచడానికి తేనె లేదా నిమ్మరసం జోడించండి. తేనెలో యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలు ఉన్నాయి, ఇవి బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్లతో పోరాడటానికి సహాయపడతాయి. అంతే కాదు, తేనె కూడా గొంతు నొప్పిని తగ్గిస్తుంది మరియు వెనిగర్ లేదా బేకింగ్ సోడాతో చికిత్స చేసినప్పుడు అసహ్యకరమైన రుచిని మెరుగుపరుస్తుంది. నిమ్మకాయలలో విటమిన్ సి ఉంటుంది, ఇది రోగనిరోధక శక్తిని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది మరియు యాంటీ బాక్టీరియల్ మరియు యాంటీవైరల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది.
   • 2 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలకు తేనె వాడకండి. చిన్నపిల్లలు బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్ల వల్ల కలిగే బోటులిజం సిండ్రోమ్‌కు గురవుతారు - తేనె ఇన్ఫెక్షన్లకు కారణమయ్యే బ్యాక్టీరియా.

3. 

   
   
   నోరు సరిగ్గా కడగాలి. పిల్లలు మరియు పెద్దలు ఇద్దరూ నోటిని కడగడం ద్వారా గొంతు నొప్పికి చికిత్స చేయవచ్చు. అయినప్పటికీ, మీ పిల్లవాడు నీటిని మింగడానికి బదులు నోరు శుభ్రం చేసిన తర్వాత దాన్ని ఉమ్మివేసేలా చూసుకోండి. పిల్లవాడిని అనుకోకుండా మింగినట్లయితే, వారికి పూర్తి గ్లాసు నీరు ఇవ్వండి.
   • మీ పిల్లవాడు చిన్న సిప్స్ నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి.
   • ఉప్పు నీటిని ఉపయోగించే ముందు మీ పిల్లల నోటిని శుభ్రమైన నీటితో శుభ్రం చేసుకునే సామర్థ్యాన్ని తనిఖీ చేయండి.
   • ఉప్పు నీటి మిశ్రమాన్ని మీ నోటిలోకి పోసి, మీ తల వెనుకకు వంచు. మీ గొంతులో కంపనాలను సృష్టించడానికి “A” అని చెప్పండి. 30 సెకన్లపాటు గార్గిల్ చేయండి.
   • వైబ్రేషన్ కారణంగా మౌత్ వాష్ చుట్టూ కదులుతున్నట్లు మీరు అనుభూతి చెందాలి, ఇది మీ గొంతు వెనుక భాగంలో ఉడకబెట్టినట్లు.
   • మౌత్ వాష్ మింగవద్దు. నీటిని ఉమ్మి, నోరు బాగా కడగాలి.

4. 

   
   
   రోజంతా క్రమం తప్పకుండా గార్గిల్ చేయండి. మీరు ఎంచుకున్న మౌత్ వాష్ రకాన్ని బట్టి, మీరు కొంచెం లేదా అంతకంటే ఎక్కువ శుభ్రం చేసుకోవాలి.
   • ఉప్పునీరు: గంటకు ఒకసారి
   • ఉప్పునీరు మరియు ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్: గంటకు ఒకసారి
   • ఉప్పునీరు మరియు బేకింగ్ సోడా: ప్రతి రెండు గంటలకు
   ప్రకటన

4 యొక్క పద్ధతి 2: మీ నోటిని ఉప్పు నీటితో పిచికారీ చేయండి

1. 

   ఉప్పు-నీటి పరిష్కారం చేయండి. ఇంట్లో గొంతు స్ప్రే ఎలా తయారు చేయాలో చాలా సులభం మరియు చవకైనది. మీకు 1/4 కప్పు ఫిల్టర్ చేసిన నీరు మరియు 1/2 టీస్పూన్ టేబుల్ ఉప్పు లేదా సముద్ర ఉప్పు మాత్రమే అవసరం. ఉప్పు సమానంగా కరిగిపోయేలా ద్రావణాన్ని కలిపినప్పుడు ఫిల్టర్ చేసిన నీరు వెచ్చగా ఉండాలి.

2. 

   ముఖ్యమైన నూనె జోడించండి. సరళమైన ఉప్పు-నీటి పరిష్కారం కూడా ఓదార్పునిస్తుంది, అయితే ముఖ్యమైన నూనె రికవరీ ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది. మీరు ఉప్పునీటి ద్రావణంలో ముఖ్యమైన నూనెను కలపాలి. దిగువ కేవలం రెండు చుక్కల ముఖ్యమైన నూనెలతో, ఇది నొప్పిని తగ్గించడానికి మరియు గొంతు నొప్పితో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది:
   • పిప్పరమింట్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ (పెయిన్ రిలీవర్)
   • యూకలిప్టస్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ (యాంటీ బాక్టీరియల్, యాంటీవైరల్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ)
   • సేజ్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ (యాంటీ బాక్టీరియల్, యాంటీవైరల్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ)

3. 

   స్ప్రే బాటిల్‌లో అన్ని పదార్థాలను పోయాలి. స్ప్రే ట్యూబ్‌తో 30-60 మి.లీ గ్లాస్ బాటిల్‌ను ఉపయోగించడం అనువైనది. ఈ సైజు కూజా మీరు రోజంతా తీసుకువెళ్ళడానికి సరిపోతుంది. మీరు దీన్ని ఇంట్లో ఉపయోగించవచ్చు లేదా మీతో తీసుకెళ్లవచ్చు.

4. 

   అవసరమైన విధంగా ఏరోసోల్‌లను వాడండి. మీ గొంతు నొప్పిగా ఉన్నప్పుడు, ద్రావణాన్ని మీ గొంతులోకి పిచికారీ చేయండి. మీ నోరు వెడల్పుగా తెరిచి, ఇన్హేలర్‌ను మీ గొంతులోకి తిరిగి నెట్టండి. చికాకు నుండి ఉపశమనం పొందడానికి 1-2 సార్లు పిచికారీ చేయండి. ప్రకటన

4 యొక్క పద్ధతి 3: ఇతర చికిత్సలను ఉపయోగించండి

1. 

   బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్లకు చికిత్స చేయడానికి యాంటీబయాటిక్స్ తీసుకోండి. వైరల్ వ్యాధుల మాదిరిగా కాకుండా, బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్లు యాంటీబయాటిక్స్కు ప్రతిస్పందిస్తాయి. మీ డాక్టర్ మీకు బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్ ఉన్నట్లు నిర్ధారణ అయినట్లయితే, యాంటీబయాటిక్స్ తీసుకోవడం గురించి అడగండి. యాంటీబయాటిక్స్ సూచించిన విధంగానే తీసుకోవాలి. మీకు మంచిగా అనిపించినప్పటికీ, మీ స్వంతంగా తాగడం ఆపవద్దు. కోర్సు పూర్తి చేయకుండా drug షధాన్ని నిలిపివేయడం వలన సమస్యలు లేదా తిరిగి సంక్రమణ ప్రమాదం పెరుగుతుంది.
   • యాంటీబయాటిక్స్ తీసుకునేటప్పుడు పెరుగును ఈస్ట్ (ప్రోబయోటిక్స్) తో తినండి. యాంటీబయాటిక్స్ హానికరమైన బ్యాక్టీరియాతో పోరాడినప్పుడు గట్లోని మంచి బ్యాక్టీరియాను చంపుతాయి. కాబట్టి, ప్రోబయోటిక్ పెరుగు తినడం ఆరోగ్యకరమైన పేగు బాక్టీరియాను సమతుల్యం చేయడంలో సహాయపడుతుంది, శరీరానికి ఇన్ఫెక్షన్లతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది.

2. 

   తేమ. నీరు త్రాగటం గొంతు వెలుపల చర్మాన్ని హైడ్రేట్ చేయడానికి మరియు శరీరాన్ని తిరిగి నింపడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది కణజాలాలలో చికాకును తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. మీరు ప్రతి రోజు 8-10 గ్లాసుల నీరు త్రాగాలి. ప్రత్యామ్నాయంగా, మీరు గాలిలో తేమను సృష్టించడం ద్వారా మీ గొంతును తేమ చేయవచ్చు, ముఖ్యంగా మీరు పొడి వాతావరణంలో నివసిస్తుంటే. ఒక తేమను కొనండి లేదా గదిలో నీటి గిన్నె ఉంచండి.

3. 

   మింగడానికి తేలికైన ఆహారాన్ని తినండి. ఉడకబెట్టిన పులుసులు లేదా సూప్లు మింగడం సులభం కాదు మరియు రోగనిరోధక ప్రతిస్పందనలను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయని తేలింది. రోగనిరోధక కణాల కదలికను మందగించడం, కణాలు మరింత సమర్థవంతంగా పనిచేసేలా చేయడం ఇది పనిచేసే మార్గం. మీ భోజనంలో మీకు వైవిధ్యం కావాలంటే, మృదువైన, సులభంగా మింగడానికి ఇష్టపడే ఆహారాన్ని ప్రయత్నించండి:
   • ఆపిల్ సాస్
   • వండిన పాస్తా లేదా బియ్యం
   • గిలకొట్టిన గుడ్లు
   • వోట్
   • స్మూతీ
   • వండిన బీన్స్

4. 

   మీ గొంతులో చికాకు కలిగించే ఆహారాలకు దూరంగా ఉండాలి. వేడి మసాలా ఆహారాలకు దూరంగా ఉండండి ఎందుకంటే ఇవి మీ గొంతును మరింత గొంతులో పడేస్తాయి. కారంగా ఉండే ఆహారం యొక్క నిర్వచనం విస్తృతమైనది; మిరప లేదా వెల్లుల్లి మసాలా కాదని మీరు అనుకోవచ్చు, కాని అవి గొంతు నొప్పిని ప్రేరేపిస్తాయి. అలాగే, వేరుశెనగ వెన్న వంటి అంటుకునే ఆహారాలు లేదా టోస్ట్ లేదా క్రాకర్స్ వంటి హార్డ్ ఫుడ్స్ మానుకోండి. మీ గొంతు నయం అయ్యే వరకు సోడా లేదా సిట్రస్ ఫ్రూట్ జ్యూస్ వంటి ఆమ్ల పానీయాలను పరిమితం చేయండి.

5. 

   పూర్తిగా నమలండి. హార్డ్ ఫుడ్స్‌ను చిన్న ముక్కలుగా చేసి బాగా నమలడానికి ఫోర్క్ మరియు కత్తిని వాడండి. నమలడం వల్ల ఆహారాన్ని విచ్ఛిన్నం చేయడానికి లాలాజల సమయం లభిస్తుంది మరియు మింగడం సులభం చేస్తుంది. మింగడం కష్టమైతే, మీరు వండిన బీన్స్ లేదా క్యారెట్లు వంటి హార్డ్ ఫుడ్స్ ను పురీ చేయవచ్చు. ప్రకటన

4 యొక్క 4 వ పద్ధతి: గొంతు నొప్పిని నిర్ధారించండి

1. 

   గొంతు నొప్పి యొక్క లక్షణాలను గుర్తించండి. చాలా నిరంతర లక్షణం గొంతు నొప్పి, మింగేటప్పుడు లేదా మాట్లాడేటప్పుడు అధ్వాన్నంగా ఉంటుంది. అదనపు లక్షణాలు పొడిబారడం, దురద, మొద్దుబారడం లేదా మఫిల్డ్ వాయిస్ వంటి భావనలను కలిగి ఉంటాయి. కొంతమంది మెడ లేదా దవడ ప్రాంతంలో గ్రంథి యొక్క బాధాకరమైన వాపును అనుభవిస్తారు. మీరు మీ టాన్సిల్స్ తొలగించకపోతే, టాన్సిల్స్ వాపు లేదా ఎరుపు రంగులో ఉంటాయి లేదా వాటిపై తెల్లని మచ్చలు లేదా చీము ఉంటుంది.

2. 

   సంక్రమణ యొక్క ఇతర సంకేతాల కోసం చూడండి. చాలా గొంతు నొప్పి వైరల్ లేదా బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్ల వల్ల వస్తుంది. గొంతు నొప్పితో పాటు వచ్చే లక్షణాల గురించి తెలుసుకోండి:
   • జ్వరం
   • చలి
   • దగ్గు
   • కారుతున్న ముక్కు
   • తుమ్ము
   • శరీర నొప్పులు మరియు నొప్పులు
   • తలనొప్పి
   • వికారం లేదా వాంతులు

3. 

   వైద్య నిర్ధారణ పొందడం పరిగణించండి. చాలా గొంతు నొప్పి ఇంటి చికిత్సతో కొన్ని రోజుల నుండి వారం వరకు స్వయంగా వెళ్లిపోతుంది. అయితే, నొప్పి తీవ్రంగా లేదా నిరంతరంగా మారితే, మీరు మీ వైద్యుడిని చూడాలి. మీ డాక్టర్ మీ గొంతును గమనిస్తారు, మీ శ్వాసను వినండి మరియు శీఘ్ర స్ట్రెప్ పరీక్ష కోసం గొంతు నమూనాను తీసుకుంటారు. ఇది నొప్పిలేకుండా ఉన్నప్పటికీ, ఫారింజియల్ రిఫ్లెక్స్‌కు కారణమైతే ప్రోబ్ కొంత అసౌకర్యంగా ఉంటుంది. గొంతు నొప్పికి కారణాన్ని గుర్తించడానికి కర్ర నుండి తీసిన నమూనాను ప్రయోగశాలకు తీసుకువెళతారు. గొంతు నొప్పికి కారణమయ్యే వైరస్ లేదా బ్యాక్టీరియాను గుర్తించిన తర్వాత, మీ వైద్యుడు దానిని ఎలా చికిత్స చేయాలో సలహా ఇస్తాడు.
   • బ్యాక్టీరియా వల్ల కలిగే గొంతు చికిత్సకు ఉపయోగించే మందులలో పెన్సిలిన్, అమోక్సిసిలిన్ మరియు ఆంపిసిలిన్ ఉన్నాయి.
   • మీ వైద్యుడు పూర్తి రక్త పరీక్ష లేదా అలెర్జీ పరీక్షను కూడా ఆదేశించవచ్చు.

4. 

   తక్షణ వైద్య సహాయం ఎప్పుడు పొందాలో తెలుసుకోండి. చాలా గొంతు నొప్పి తీవ్రమైన అనారోగ్యానికి కారణం కాదు. అయినప్పటికీ, గొంతు నొప్పి ఉదయం నీటితో చికిత్సతో పోకపోతే చిన్న పిల్లలు వైద్యుడిని చూడాలి. మీ బిడ్డకు శ్వాస తీసుకోవడంలో లేదా మింగడానికి ఇబ్బంది ఉంటే వెంటనే మీ వైద్యుడిని పిలవండి. గొంతు నొప్పితో సంబంధం ఉన్న అసాధారణ ముక్కు ముక్కును కూడా వీలైనంత త్వరగా పరిశీలించాలి. వైద్య సంరక్షణ అవసరమా అని పెద్దలు తమను తాము నిర్ణయిస్తారు. మీరు కొన్ని రోజులు వేచి ఉండవచ్చు, కానీ మీరు అనుభవించిన వెంటనే మీ వైద్యుడిని చూడండి:
   • గొంతు ఒక వారం కన్నా ఎక్కువ ఉంటుంది లేదా తీవ్రంగా కనిపిస్తుంది
   • మింగడానికి ఇబ్బంది
   • శ్వాస ఆడకపోవుట
   • నోరు తెరవడం లేదా దవడ కీళ్ల నొప్పులు
   • కీళ్ల నొప్పి, ముఖ్యంగా నొప్పిని ఎప్పుడూ అనుభవించని ప్రాంతాల్లో
   • చెవి బాధించింది
   • రాష్
   • 38 డిగ్రీల సెల్సియస్‌కు పైగా జ్వరం
   • లాలాజలం లేదా కఫంలో రక్తం
   • గొంతు తరచుగా
   • మెడలో ఒక ముద్ద యొక్క స్వరూపం
   • హోర్సెనెస్ 2 వారాల కంటే ఎక్కువ ఉంటుంది
   ప్రకటన

సలహా

• మీ డాక్టర్ సూచించిన అన్ని మందులను ముగించి, అవసరమైతే మీ డాక్టర్ సూచనలను పాటించండి.
• వేడి నీరు త్రాగేటప్పుడు చాలా మందికి గొంతు తక్కువగా అనిపిస్తుంది, కాని ఈ పద్ధతి యొక్క ప్రభావం నిర్ధారించబడలేదు. నొప్పి తగ్గితే మీరు వెచ్చని లేదా చల్లని టీని ప్రయత్నించవచ్చు. ఐస్ కూడా సహాయపడుతుంది, ముఖ్యంగా మీకు జ్వరం ఉంటే.

హెచ్చరిక

• 2-3 రోజుల తర్వాత నొప్పి మెరుగుపడకపోతే మీరు మీ వైద్యుడిని చూడాలి.
• 2 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలకు తేనె వాడకండి. చాలా అరుదుగా ఉన్నప్పటికీ, చిన్నపిల్లలకు బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్ల వల్ల బోటులిజం వచ్చే ప్రమాదం ఉంది, ఎందుకంటే తేనెలో తరచుగా బ్యాక్టీరియా నుండి కణాలు ఉంటాయి, ఇవి పిల్లల రోగనిరోధక వ్యవస్థ ఇంకా అభివృద్ధి చెందలేదు.