విషయము

• దశలు

ఎక్కిళ్ళు కొన్నిసార్లు ఇబ్బందికరంగా మరియు అసౌకర్యంగా ఉంటాయి. పక్కటెముకల దిగువన ఉన్న కండరాలను డయాఫ్రాగమ్ అని పిలిచేటప్పుడు ఎక్కిళ్ళు సంభవిస్తాయి. శ్వాసను నియంత్రించే డయాఫ్రాగమ్ గాలిని స్వర తంతువుల ద్వారా ప్రవహించేలా చేస్తుంది మరియు గాలి పాప్ అవుట్ అవ్వటానికి కారణమవుతుంది, ఇది ఆకస్మిక ధ్వనిని సృష్టిస్తుంది. చాలా ఎక్కిళ్ళు కొన్ని నిమిషాల తర్వాత స్వయంగా వెళ్లిపోతాయి మరియు ఆందోళన చెందడానికి ఏమీ లేదు. అయితే, కొన్నిసార్లు ఎక్కిళ్ళు 2 రోజుల కన్నా ఎక్కువ ఉంటాయి మరియు వైద్య చికిత్స అవసరం.

దశలు

3 యొక్క 1 వ భాగం: ఇంట్లో ఎక్కిళ్ళు చికిత్స

1. 

   శ్వాసలో మార్పు. ఇది డయాఫ్రాగమ్ సంకోచాలను విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మరియు ఆపడానికి సహాయపడుతుంది.
   • మీ శ్వాసను కొన్ని సెకన్లపాటు పట్టుకోండి. మీ శ్వాసను ఎక్కువసేపు పట్టుకోవలసిన అవసరం లేదు, కొత్త శ్వాసను ప్రారంభించడానికి సరిపోతుంది. మీ శ్వాసను ఎక్కువసేపు పట్టుకోవడం వల్ల మీకు అసౌకర్యం లేదా మైకము కలుగుతుంది. ఎక్కిళ్ళు ఉన్న పిల్లలు ఈ పద్ధతిని ప్రయత్నించవచ్చు.
   • కాగితపు సంచిలో reat పిరి. ఇది నెమ్మదిగా మరియు లోతుగా శ్వాసించడంపై దృష్టి పెడుతుంది, డయాఫ్రాగమ్ సంకోచాలను ఆపడానికి సహాయపడుతుంది.
   • ఒకరిని భయపెట్టడం లేదా వారిని ఆశ్చర్యపర్చడం నిజంగా ఎక్కిళ్ళతో సహాయపడుతుందా అనేది ఇంకా స్పష్టంగా తెలియలేదు, అయితే ఇది మిమ్మల్ని ఉక్కిరిబిక్కిరి చేసి, మీ శ్వాసను మార్చుకుంటే సహాయపడుతుంది.
   • వాసన లవణాలు శ్వాసను మార్చడానికి కూడా సహాయపడతాయి.

2. 

   
   
   చిరాకు కండరాలను ఉపశమనం చేయడానికి చల్లని నీరు త్రాగాలి. మీరు చాలా త్వరగా తినకుండా ఎక్కిళ్ళు ఎదుర్కొంటుంటే ఇది చాలా సహాయపడుతుంది.
   • ఈ పద్ధతి పిల్లలకు కూడా పనిచేస్తుంది. శిశువు ఎక్కిళ్ళు ఉంటే, తల్లి పాలివ్వడాన్ని లేదా బాటిల్ దాణాను ప్రయత్నించండి.
   • ఎక్కిళ్ళు కారణంగా మీ గొంతు తగ్గిపోతున్నట్లు మీకు అనిపించినప్పుడు, చిన్న సిప్స్ నీరు తీసుకోండి. నీరు మీ కండరాలను ఉపశమనం చేస్తుంది మరియు మింగడానికి మీ శ్వాసను మారుస్తుంది. మొదటి సిప్‌తో ఎక్కిళ్ళు పోకపోవచ్చు, కాబట్టి ఎక్కిళ్ళు పోయే వరకు తాగండి.
   • కొంతమంది మీరు కప్పు యొక్క అవతలి వైపు నుండి నీరు త్రాగాలి అని అనుకుంటారు. శాస్త్రీయంగా నిరూపించబడనప్పటికీ, ఈ ఉపాయం మిమ్మల్ని నవ్వించగలదు, తద్వారా మీ శ్వాసను మారుస్తుంది.
   • చల్లటి నీటితో నోరు శుభ్రం చేసుకోండి. గార్గిల్ మీ శ్వాసను కూడా మారుస్తుంది. అయితే, మీ నోరు శుభ్రం చేసేటప్పుడు ఎక్కిళ్ళు నుండి ఉక్కిరిబిక్కిరి కాకుండా జాగ్రత్త వహించండి. ఈ పద్ధతి పెద్దలు మరియు పిల్లలకు oking పిరి ఆడకుండా నోరు కడగడానికి సరిపోతుంది.

3. 

   
   
   ఒక చెంచా స్వీట్లు తినండి. స్వీట్లు మీ లాలాజల గ్రంథులను సక్రియం చేస్తాయి మరియు మింగేటప్పుడు మీ శ్వాసను మారుస్తాయి.
   • తేనె లేదా చక్కెర తినండి.శిశువులకు తేనె లేదా చక్కెర ఇవ్వకుండా జాగ్రత్త వహించండి. పిల్లలు కూడా ఎక్కిళ్ళు చేయవచ్చు, మరియు పెద్దల మాదిరిగా, వారి ఎక్కిళ్ళు సాధారణంగా ప్రమాదకరం కాదు మరియు వారి స్వంతంగా వెళ్లిపోతాయి.

4. 

   పుల్లని ఆహారాన్ని ప్రయత్నించండి. పుల్లని ఆహారం కూడా లాలాజల గ్రంథులను ఉత్తేజపరుస్తుంది మరియు మిమ్మల్ని మింగడానికి కారణమవుతుంది.
   • 1 ముక్క నిమ్మకాయ మీద కొరుకు లేదా 1 టీస్పూన్ వెనిగర్ తినండి.
   • అంగిలి చుట్టూ నాలుక బ్రష్‌ను ఉపయోగించడం లేదా మీ నాలుకను కర్లింగ్ చేయడం కూడా ఇలాంటి ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. శిశువులపై ఈ పద్ధతిని ఉపయోగించవద్దు.

5. 

   
   
   ఛాతీ ఒత్తిడి. ఈ సాంకేతికత వైద్యపరంగా పరీక్షించబడలేదు, కానీ మీరు స్థానం మార్చినప్పుడు మరియు మీ డయాఫ్రాగమ్‌ను వేరే స్థితిలో నెట్టివేసినప్పుడు ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.
   • మీ ఛాతీని పిండడానికి ముందుకు సాగండి.
   • లేదా పిండం యొక్క స్థానం ఏర్పడటానికి మోకాళ్ళను పైకి వంచు.
   • ఇది పనిచేస్తుందో లేదో చూడటానికి కొన్ని నిమిషాలు పట్టుకోండి. కాకపోతే, నేరుగా కూర్చుని లోతైన శ్వాస తీసుకోండి.
   • చిన్న పిల్లలు స్థానాలను మార్చడానికి ప్రయత్నించవచ్చు, కానీ ఎక్కిళ్ళ సమయంలో శిశువు యొక్క ఛాతీని నొక్కకండి.
   ప్రకటన

3 యొక్క 2 వ భాగం: జీవనశైలి మార్పులతో ఎక్కిళ్ళు మానుకోండి

1. 

   నెమ్మదిగా తినండి. చాలా వేగంగా తినడం వల్ల మీరు గాలిని మింగడానికి మరియు మీ శ్వాసను ప్రభావితం చేస్తుంది.
   • మింగడానికి ముందు చిన్న కాటు తీసుకొని ఆహారాన్ని బాగా నమలండి.
   • మీ గొంతులో చిక్కుకోకుండా మరియు ఎక్కిళ్ళు పడకుండా ఉండటానికి ఆహారం సిప్ అవ్వండి.
   • అతిగా తినకండి.

2. 

   తక్కువ ఆల్కహాలిక్ మరియు కార్బోనేటేడ్ పానీయాలు తీసుకోండి. అధికంగా ఆల్కహాల్ లేదా కార్బోనేటేడ్ పానీయాలు తాగడం వల్ల ఎక్కిళ్ళు వస్తాయి.
   • తాగడం వల్ల ఎక్కిళ్ళు వస్తాయి.
   • కార్బోనేటేడ్ పానీయాలు మిమ్మల్ని గాలిని మింగేలా చేస్తాయి మరియు మీ గొంతులోని కండరాలను ఎక్కిళ్ళు కలిగించడానికి ప్రేరేపిస్తాయి.

3. 

   వేడి మరియు కారంగా ఉండే ఆహారాలు లేదా పానీయాలను మానుకోండి. ఉష్ణోగ్రత మరియు సుగంధ ద్రవ్యాలలో మార్పులు గొంతును చికాకుపెడతాయి మరియు ఎక్కిళ్ళు కలిగిస్తాయి.
   • మీరు మసాలా ఆహారాన్ని ఇష్టపడితే, ఎక్కిళ్ళను నివారించడానికి లేదా ఆపడానికి నీరు పుష్కలంగా త్రాగాలి.

4. 

   ఒత్తిడిని తగ్గించండి. ఎక్కిళ్ళు తరచుగా, తరచూ పోరాడుతుండటం ఒత్తిడి లేదా ఉత్సాహానికి ప్రతిస్పందన. మీరు ఎక్కిళ్ళకు గురైతే, మీరు ప్రయత్నించవలసిన ఒత్తిడిని తగ్గించే కొన్ని ప్రసిద్ధ పద్ధతులు ఉన్నాయి.
   • కనీసం 8 గంటల నిద్ర పొందండి
   • రోజువారీ వ్యాయామం
   • ధ్యానం చేయడానికి ప్రయత్నించండి
   ప్రకటన

3 యొక్క 3 వ భాగం: వైద్యుడిని ఎప్పుడు చూడాలో తెలుసుకోండి

1. 

   ఎక్కిళ్ళు 2 రోజుల కన్నా ఎక్కువ ఉంటే లేదా తినడానికి మరియు నిద్రించడానికి ఆటంకం కలిగిస్తే వైద్య సహాయం పొందండి. కనికరంలేని విక్స్ అంతర్లీన వ్యాధికి సంకేతం. కొన్ని లక్షణాల కోసం మీ వైద్యుడు మిమ్మల్ని పరీక్షిస్తారు:
   • నష్టం లేదా చికాకు డయాఫ్రాగమ్‌కు ప్రయాణించే నరాలను ప్రభావితం చేస్తుంది. ఇది చెవిపోటు, కణితి, తిత్తి లేదా గోయిటర్, లేదా గొంతు యొక్క చికాకు లేదా సంక్రమణను చికాకు పెట్టే ఏదో వల్ల సంభవించవచ్చు.
   • న్యూరోలాజికల్ డిజార్డర్స్ మెదడును ప్రభావితం చేస్తాయి. ఈ పరిస్థితి శరీరానికి ఎక్కిళ్ళు రిఫ్లెక్స్‌ను నియంత్రించలేకపోతుంది. వ్యాధులలో ఎన్సెఫాలిటిస్, మెనింజైటిస్, మల్టిపుల్ స్క్లెరోసిస్, స్ట్రోక్, ట్రామా మరియు కణితులు ఉంటాయి.
   • మధుమేహం, మూత్రపిండాల వైఫల్యం లేదా ఎలక్ట్రోలైట్ అసమతుల్యత వంటి జీవక్రియ రుగ్మతలు.
   • ఉబ్బసం, న్యుమోనియా లేదా ప్లూరిసి వంటి శ్వాస సమస్యలు.
   • గ్యాస్ట్రోఎసోఫాగియల్ రిఫ్లక్స్ లేదా ప్రకోప ప్రేగు సిండ్రోమ్ వంటి జీర్ణశయాంతర ఆటంకాలు.
   • మద్య వ్యసనం.
   • షాక్, భయం లేదా శోకం వంటి మానసిక ఒత్తిడి.

2. 

   మీరు ఎక్కిళ్లకు కారణమయ్యే ఏదైనా taking షధం తీసుకుంటుంటే మీ వైద్యుడికి చెప్పండి. చేర్చండి:
   • మత్తుమందు
   • కార్టికోస్టెరాయిడ్స్ మంటను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి
   • మూర్ఛలు (బెంజోడియాజిపైన్స్) నివారించడానికి లేదా ఆందోళన యొక్క భావాలను ఆపడానికి ఉపశమన మందులు (బార్బిటురేట్స్)
   • నొప్పి నివారణలు (మార్ఫిన్ వంటి ఓపియాయిడ్లు)
   • అధిక రక్తపోటు చికిత్సకు మందులు (మెథైల్డోపా)
   • కెమోథెరపీ మందులు క్యాన్సర్ చికిత్సకు ఉపయోగిస్తారు

3. 

   క్లినిక్‌లో ఏ పరీక్షలు జరుగుతాయో అర్థం చేసుకోండి. ఎక్కిళ్ళకు కారణమయ్యే అంతర్లీన వైద్య పరిస్థితి మీకు ఉందో లేదో తెలుసుకోవడానికి మీ వైద్యుడు వివిధ పరీక్షలు చేయవచ్చు. మీ డాక్టర్ చేయగలరు:
   • మీ సమతుల్యత, ప్రతిచర్యలు మరియు ఇంద్రియాలను పరీక్షించండి.
   • ఇన్ఫెక్షన్లు, డయాబెటిస్ మరియు మూత్రపిండాల పనితీరును గుర్తించడానికి రక్త పరీక్షలు నిర్వహించండి.
   • డయాఫ్రాగమ్‌కు చేరకుండా నరాన్ని నిరోధించే లక్షణాలు ఏవీ లేవని తెలుసుకోవడానికి ఎక్స్‌రే, కంప్యూటెడ్ టోమోగ్రఫీ లేదా మాగ్నెటిక్ రెసొనెన్స్ ఇమేజింగ్ (ఎంఆర్‌ఐ) స్కాన్ సిఫార్సు చేయబడింది.
   • ఎండోస్కోపీలో మీ గొంతులో చాలా చిన్న కెమెరాను ఉంచడం మరియు అన్నవాహిక లేదా వాయుమార్గాల లోపల చూడటం జరుగుతుంది.

4. 

   చికిత్స ఎంపికల గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి. అంతర్లీన వ్యాధిని గుర్తించిన తర్వాత మీ డాక్టర్ చికిత్స చేస్తారు. వ్యాధి లేకపోతే, డాక్టర్ అనేక పరిష్కారాలను అందించవచ్చు:
   • క్లోర్‌ప్రోమాజైన్, హలోపెరిడోల్, బాక్లోఫెన్, మెటోక్లోప్రమైడ్ మరియు గబాపెంటిన్ వంటి యాంటీ-ఎక్కిళ్ళు. అయితే, ఈ drugs షధాల ప్రభావం అస్పష్టంగా ఉంది.
   • డయాఫ్రాగ్మాటిక్ నరాలను శాంతపరచడానికి అనస్థీషియా యొక్క ఇంజెక్షన్లు
   • చిన్న పరికరం యొక్క శస్త్రచికిత్స చొప్పించడం వాగస్ నాడిని ప్రేరేపిస్తుంది
   • హిప్నాసిస్ లేదా ఆక్యుపంక్చర్ వంటి ప్రత్యామ్నాయ methods షధ పద్ధతులు కూడా సహాయపడతాయి.
   ప్రకటన