విషయము

• దశలు
• సలహా

మీ మెడ, వీపు, చేతులు లేదా శరీరంలోని ఇతర ప్రాంతాలలో పించ్డ్ నరాలు చాలా బాధాకరంగా ఉంటాయి, అదనంగా మీరు సాధారణ రోజువారీ కార్యకలాపాల్లో పాల్గొనకుండా నిరోధించవచ్చు. చుట్టుపక్కల కణజాలం చిక్కుకున్నప్పుడు లేదా నాడీకి వ్యతిరేకంగా అసాధారణంగా నొక్కినప్పుడు ఒక నరాల నిరోధించబడుతుంది. ఈ వ్యాసంలో, వికీహౌ పించ్డ్ నరాలకు ఎలా చికిత్స చేయాలో నేర్పుతుంది.

దశలు

3 యొక్క 1 వ భాగం: తాత్కాలికంగా స్వీయ చికిత్స ఒక పించ్డ్ నరాల

1. 

   ఒక నాడి పించ్ చేయబడిందో తెలుసుకోండి. ఇది సిగ్నల్ మొత్తాన్ని ప్రసారం చేయకుండా నిరోధించే విధంగా దెబ్బతిన్న నాడి. నరాల చొప్పించడానికి కారణం డిస్క్ హెర్నియేషన్, రుమాటిజం లేదా ఎముక వచ్చే చిక్కులు. గాయం, తప్పుడు భంగిమ, పునరావృత తారుమారు, క్రీడలు, అభిరుచులు మరియు ప్రేమ వంటి ఇతర పరిస్థితులలో లేదా రోజువారీ కార్యకలాపాలలో కూడా నరాల కుదింపు సంభవిస్తుంది. es బకాయం. సాధారణంగా వెన్నెముక, మెడ, మణికట్టు మరియు మోచేతులు ఉన్నప్పటికీ శరీరంలో ఎక్కడైనా నరాలను చేర్చవచ్చు.
   • ఇవి వాపుకు కారణమవుతాయి మరియు తద్వారా నరాల కుదింపు.
   • పేలవమైన పోషణ మరియు సాధారణ ఆరోగ్యం కూడా నరాల కుదింపును మరింత దిగజారుస్తుంది.
   • అనారోగ్యం తీవ్రతను బట్టి చికిత్స చేయవచ్చు లేదా చేయలేరు.

2. 

   
   
   లక్షణాల కోసం చూడండి. వాస్తవానికి, పించ్డ్ నరం శరీరం యొక్క సిగ్నలింగ్ వ్యవస్థలో అడ్డుపడటం, కాబట్టి దాని లక్షణాలలో తరచుగా తిమ్మిరి, కొంచెం వాపు, నొప్పి నొప్పి, జలదరింపు, కండరాల నొప్పులు మరియు బలహీనమైన కండరాలు. అదనంగా, పించ్డ్ నాడి కూడా ప్రభావిత ప్రాంతంలో ఆకస్మిక నొప్పితో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది.
   • ఈ లక్షణాలకు కారణం ఏమిటంటే, నాడి శరీరం ద్వారా పూర్తి సిగ్నల్ పంపించదు, అక్కడ బలవంతంగా లేదా నిరోధించబడటం వలన.

3. 

   
   
   అతిగా వాడటం మానుకోండి. మీకు పించ్డ్ నాడి ఉందని మీరు నిర్ధారించగలిగితే, మీరు మీ గురించి జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలి, శరీరంలోని ఆ భాగాన్ని ఉపయోగించకుండా ఉండండి లేదా తక్కువ వాడండి. కండరాల, ఉమ్మడి లేదా స్నాయువు యొక్క నిరంతర ఉపయోగం చిటికెడు నాడి సమస్యను తీవ్రతరం చేస్తుంది. ఎందుకంటే చుట్టుపక్కల ప్రాంతం మరింత ఉబ్బిపోయి నాడిని బిగించడం కొనసాగుతుంది. నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందటానికి సులభమైన మార్గం, వాపు మరియు కుదింపు దాదాపుగా పోయే వరకు, నాడి మరియు దాని చుట్టూ ఉన్న ప్రాంతాన్ని విశ్రాంతి తీసుకోవడం.
   • పించ్డ్ నాడి ఉన్న చోట సాగదీయడం లేదా కదలకుండా ఉండండి, తద్వారా మీరు నాడిని మరింతగా నిరోధించరు. లక్షణాలను తీవ్రతరం చేసే కొంత కదలిక ఉంది మరియు సాధ్యమైనప్పుడల్లా మీరు వాటిని చేయకుండా ఉండాలి.
   • ఒక కదలిక లేదా భంగిమ లక్షణాలు మరియు నొప్పిని పెంచుతుంటే, ప్రభావిత సైట్‌ను వేరుచేసి, కదలికను నివారించండి.
   • పించ్డ్ నరాల వల్ల కలిగే సాధారణ గాయం కార్పల్ టన్నెల్ సిండ్రోమ్ విషయంలో, మీరు నిద్రపోయేటప్పుడు మీ మణికట్టును నిటారుగా ఉంచాలి, మీ మణికట్టును వంచకుండా ఉండండి, తద్వారా మీరు ఎటువంటి ఒత్తిడి చేయరు.

4. 

   
   
   మరింత నిద్రించండి. ఓవర్ టైం స్లీపింగ్ శరీరం తన లోపాలను స్వయంగా పరిష్కరించుకోవటానికి సహజమైన మార్గం. అవసరమైతే, మీరు మంచిగా అనిపించే వరకు లేదా నొప్పి తగ్గే వరకు ప్రతి రాత్రి ఎక్కువ నిద్రపోవాలి. శరీరం మరియు గాయపడిన ప్రాంతాన్ని మరికొన్ని గంటలు విశ్రాంతి తీసుకోవడం లక్షణాలను గణనీయంగా తగ్గిస్తుంది.
   • ఈ విధానం శరీరంలోని బాధాకరమైన భాగాల వాడకాన్ని పరిమితం చేయడానికి నేరుగా సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. మీరు చాలా నిద్రపోతే, అప్పుడు కదలిక తక్కువగా ఉంటుంది, మీరు గాయపడిన ప్రాంతం వాడకాన్ని పరిమితం చేయడమే కాకుండా, మీ శరీరాన్ని నయం చేయడానికి ఎక్కువ సమయం ఇస్తారు.

5. 

   బ్రేసింగ్ లేదా బ్రేస్ పరికరాన్ని ఉపయోగించండి. పని, పాఠశాల లేదా ఇతర బాధ్యతల కారణంగా మీకు కావలసినంత విశ్రాంతి తీసుకోలేని సందర్భాలు ఉన్నాయి. ఇదే జరిగితే, గాయాన్ని స్థిరీకరించడానికి కలుపు లేదా కలుపు ధరించండి, తద్వారా మీరు సాధారణంగా చేసే ప్రాథమిక పనులను కూడా చేయవచ్చు.
   • ఉదాహరణకు, మీ మెడలో పించ్డ్ నరం ఉంటే, రోజంతా మీ మెడ కండరాలను అలాగే ఉంచడానికి మెడ కలుపును ధరించండి.
   • కార్పల్ టన్నెల్ సిండ్రోమ్ పించ్డ్ నాడిని కలిగిస్తుంటే, అనవసరమైన కదలికలను నివారించడానికి మణికట్టు కలుపు లేదా మోచేయి కలుపును కార్పల్ టన్నెల్ అని కూడా పిలుస్తారు.
   • మీరు చాలా మందుల దుకాణాలలో కలుపును కొనుగోలు చేయవచ్చు మరియు ఉపయోగం కోసం సూచనలను ఖచ్చితంగా పాటించండి. మీకు ఏవైనా ప్రశ్నలు లేదా సమస్యలు ఉంటే, మీరు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.

6. 

   చల్లని మరియు వేడి కంప్రెస్లను వర్తించండి. నరాల చొప్పించడం తరచుగా వాపుతో ఉంటుంది, ఇది నరాల త్రాడుపై ఎక్కువ ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది. వాపును తగ్గించడానికి మరియు రక్త ప్రసరణను పెంచడానికి, మీరు గాయపడిన ప్రాంతంపై ప్రత్యామ్నాయంగా వేడి మరియు చలిని వాడాలి, దీనిని హైడ్రోథెరపీ అని కూడా పిలుస్తారు. వాపును తగ్గించడానికి ఒక సమయంలో 15 నిమిషాలు, రోజుకు 3-4 సార్లు మంచు వేయండి. లక్షణాలు తగ్గే వరకు వారానికి 1 గంట, వారానికి 4-5 రాత్రులు తాపన ప్యాడ్‌ను వర్తించండి.
   • గాయం పైన ఐస్ ప్యాక్ ను శాంతముగా నొక్కండి.మీరు ఐస్ ప్యాక్ ను మీరే ఉపయోగించుకోవచ్చు లేదా స్టోర్ నుండి కొనవచ్చు. ఒత్తిడి శీతలీకరణకు సహాయపడుతుంది, కాని చల్లని కాలిన గాయాలను నివారించడానికి మీరు ఐస్ ప్యాక్ మరియు చర్మం మధ్య మృదువైన వస్త్రాన్ని చేర్చాలి. 15 నిమిషాల కన్నా ఎక్కువ నిరంతరం దరఖాస్తు చేయవద్దు ఎందుకంటే ఇది రక్త ప్రసరణను తగ్గిస్తుంది, వైద్యం ప్రక్రియను ప్రభావితం చేస్తుంది.
   • కోల్డ్ కంప్రెస్లను వర్తింపజేసిన తరువాత, మీరు రక్త ప్రసరణను మళ్లీ ఉత్తేజపరిచేందుకు వేడి నీటి బాటిల్ లేదా తాపన ప్యాడ్‌ను ఉపయోగిస్తారు, వైద్యం ప్రక్రియను వేగవంతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. వాపు తీవ్రమవుతుంది కాబట్టి గంటకు మించి వేడి వేయకండి.
   • ఇక్కడ కండరాలను సడలించడానికి మీరు వేడి స్నానం చేయవచ్చు లేదా పించ్డ్ నరాలపై వేడినీరు పోయవచ్చు, రక్త ప్రసరణ పెరుగుతుంది.

7. 

   మసాజ్. ఉద్రిక్తతను విడుదల చేయడానికి మరియు నొప్పి నుండి ఉపశమనానికి పించ్డ్ నరాలపై ఒత్తిడి ఉంచండి. గాయపడిన ప్రాంతంతో సహా అన్ని కండరాలను సడలించడానికి మీరు పూర్తి బాడీ మసాజ్ చేయాలి. అదనంగా, పించ్డ్ నరాల దగ్గర ఉన్న ప్రదేశంలో సున్నితమైన మసాజ్ కూడా ఒక పరిష్కారం, ఇది స్థానిక నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందటానికి మరియు నాడిని వేగంగా నయం చేయడానికి సహాయపడుతుంది.
   • రక్తపు వారాన్ని పెంచడానికి మరియు కండరాలను సడలించడానికి మీ వేళ్ళతో శాంతముగా మసాజ్ చేయడం ద్వారా నొప్పిని తగ్గించడానికి మీరు మీరే గాయాన్ని మసాజ్ చేయవచ్చు, ఇది నరాల కుదింపుకు కారణం కావచ్చు.
   • లోతైన కణజాలాలకు మసాజ్ చేయడం లేదా మీ చేతులకు మసాజ్ చేయడం మానుకోండి, ఎందుకంటే అనవసరమైన ఒత్తిడి నరాల చిటికెడును మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది.

8. 

   మందులు తీసుకోండి. పించ్డ్ నరాలతో చాలా ఓవర్ ది కౌంటర్ పెయిన్ రిలీవర్స్ బాగా పనిచేస్తాయి. వాపు మరియు నొప్పిని తగ్గించడానికి ఇబుప్రోఫెన్ మరియు ఆస్పిరిన్ వంటి నాన్‌స్టెరోయిడ్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ డ్రగ్స్ (ఎన్‌ఎస్‌ఎఐడి) ప్రయత్నించండి.
   • సూచనలను ఖచ్చితంగా పాటించండి మరియు హెచ్చరికను జాగ్రత్తగా చూడండి. Of షధాల మోతాదు లేదా దుష్ప్రభావాల గురించి మీకు తెలియకపోతే, ప్రత్యేకంగా మీకు ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలు ఉంటే లేదా ఇతర taking షధాలను తీసుకుంటుంటే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

9. 

   వైద్యుడిని సంప్రదించు. మీ లక్షణాలు మరియు నొప్పి తగ్గినా, వారాలు లేదా నెలల తర్వాత తిరిగి వస్తే, మీరు మద్దతు కోసం మీ వైద్యుడిని చూడాలి. పై పద్ధతులు మొదట ప్రభావవంతంగా ఉన్నట్లు అనిపించినప్పటికీ, అవి ఇకపై పనిచేయకపోతే, మీరు ఆస్పత్రితో తనిఖీ చేయాలి.
   • కదలికతో సంబంధం లేకుండా, ఆ ప్రాంతంలో కండరాల బలహీనతతో సంబంధం లేకుండా మీరు తరచుగా తిమ్మిరి లేదా నొప్పిని అనుభవిస్తే మీరు వైద్య సహాయం తీసుకోవాలి.
   • లక్షణాలు అధ్వాన్నంగా ఉంటే లేదా ప్రాంతం చల్లగా, లేతగా లేదా నీలం రంగులోకి మారినట్లయితే వెంటనే చికిత్స పొందండి.
   ప్రకటన

3 యొక్క 2 వ భాగం: దీర్ఘకాలిక స్వీయ చికిత్స ఒక పించ్డ్ నరాల

1. 

   తక్కువ ప్రభావ వ్యాయామం చేయండి. మీరు నాడిని విశ్రాంతి తీసుకోవచ్చు, కాని తగినంత రక్తాన్ని పంప్ చేసేలా చూసుకోండి. మంచి రక్త ప్రసరణ, తగినంత ఆక్సిజన్ సరఫరా మరియు టోన్డ్ కండరాలు అన్నీ వేగంగా నరాల వైద్యంను ప్రోత్సహించే కారకాలు. రోజువారీ కార్యకలాపాల్లో జాగ్రత్తగా పాల్గొనండి మరియు అలా చేయడం మంచిది. కీళ్ళు మరియు స్నాయువులపై చాలా తక్కువ ఒత్తిడితో కండరాలను సహజంగా తరలించడానికి ఇవి సహాయపడతాయి, ఇక్కడ నరాలు పించ్ చేయబడతాయి.
   • నిష్క్రియాత్మకత కండరాల బలాన్ని కోల్పోతుంది, ఆ నరాల యొక్క వైద్యం సమయాన్ని పొడిగిస్తుంది.
   • నరాల పించ్ చేసిన చోట ఉద్రిక్తతను తగ్గించడానికి వ్యాయామం చేసేటప్పుడు లేదా విశ్రాంతి తీసుకునేటప్పుడు సరైన భంగిమను నిర్వహించండి.
   • పించ్డ్ నరాలను నివారించడానికి ఆరోగ్యకరమైన బరువును నిర్వహించండి.

2. 

   కాల్షియం తీసుకోవడం పెంచండి. నరాల చొప్పించడం వెనుక ఉన్న కారకాల్లో కాల్షియం లేకపోవడం. పాల ఉత్పత్తులు, పాలు, జున్ను, పెరుగు మరియు పాలకూర మరియు కాలే వంటి ఆకుకూరలు వంటి కాల్షియం అధికంగా ఉన్న ఆహారాన్ని మీరు తినడం ప్రారంభించాలి. కాల్షియం అందించడం నరాల యొక్క వైద్యం ప్రక్రియకు మద్దతు ఇస్తుంది, అదే సమయంలో ఆరోగ్యం యొక్క సాధారణ స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది.
   • మీరు శుభ్రమైన ఆహార దుకాణాలు లేదా st షధ దుకాణాల నుండి కొనుగోలు చేసిన కాల్షియం మందులను తీసుకొని ప్రతిరోజూ క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవచ్చు. ఎంత కాల్షియం తీసుకోవాలో మీకు తెలియకపోతే దానిని నిర్దేశించినట్లు తీసుకోండి లేదా మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. సిఫార్సు చేసిన మోతాదు కంటే ఎక్కువ తీసుకోకండి.
   • ముందుగా ప్యాక్ చేసిన ఆహారాల లేబుళ్ళను కాల్షియంతో బలపరిచారో లేదో తనిఖీ చేయండి. చాలా బ్రాండ్లు రెగ్యులర్ వాటికి అదనంగా కాల్షియం సప్లిమెంట్లను అందిస్తాయి.

3. 

   పొటాషియం కలిగిన ఎక్కువ ఆహారాన్ని తినండి. సెల్యులార్ జీవక్రియలో పాల్గొనే ప్రధాన అయానిక్ పొటాషియం. పొటాషియం లేకపోవడం నరాల మధ్య సంబంధాలను బలహీనపరుస్తుంది కాబట్టి, ఇది కొన్నిసార్లు పించ్డ్ నరాల లక్షణాలకు కారణం.నరాల యొక్క సాధారణ పనితీరును పునరుద్ధరించడానికి మరియు వ్యాధి లక్షణాలకు చికిత్స చేయడానికి ఆహారంలో పొటాషియం మొత్తాన్ని పెంచండి.
   • పొటాషియం అధికంగా ఉండే ఆహారాలలో ఆప్రికాట్లు, అరటిపండ్లు, అవోకాడోలు మరియు కాయలు ఉంటాయి. స్కిమ్ మిల్క్, ఆరెంజ్ జ్యూస్ తాగడం వల్ల పొటాషియం గ్రహించే పరిమాణం కూడా పెరుగుతుంది.
   • కాల్షియం మాదిరిగానే, పొటాషియం సప్లిమెంట్లను సాధారణ ఆహారంతో పాటు రెగ్యులర్ షెడ్యూల్‌లో కూడా తీసుకోవచ్చు. పొటాషియం మందులు తీసుకునే ముందు మీరు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి, ప్రత్యేకించి మీకు ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలు (ముఖ్యంగా మూత్రపిండాల వ్యాధి) ఉంటే, లేదా మీరు ఇతర taking షధాలను తీసుకుంటుంటే. అదనపు పొటాషియం తీసుకోవడం సిఫారసు చేయడానికి ముందు వారు వారి రక్త పొటాషియం స్థాయిని పరీక్షించవలసి ఉంటుంది.
   • పొటాషియం లోపం నిర్ధారణ. పొటాషియం లోపాన్ని సరిచేయడానికి, మీ డాక్టర్ ఈ సమస్యకు మూలకారణాన్ని అంచనా వేసిన తరువాత అధిక పొటాషియం కలిగిన ఆహారాన్ని సిఫారసు చేస్తారు. మీకు పొటాషియం లోపం ఉందని అనుమానించినట్లయితే మీరు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.
   ప్రకటన

3 యొక్క 3 వ భాగం: అదే వైద్యుడు పించ్డ్ నరాల చికిత్స

1. 

   భౌతిక చికిత్సకుడిని చూడండి. మీకు పించ్డ్ నాడి ఉంటే మరియు సమర్థవంతమైన చికిత్స లేకపోతే, శారీరక చికిత్సకుడిని చూడటం గురించి ఆలోచించండి. దెబ్బతిన్న నాడి వేగంగా నయం కావడానికి ఆమె మీకు వ్యాయామాలు లేదా సాగదీయడం నేర్పుతుంది. కొన్ని వ్యాయామాలు నరాలపై ఒత్తిడిని తగ్గిస్తాయి మరియు నొప్పిని తగ్గిస్తాయి. అనేక విస్తరణలతో, మీరు నిపుణుడు లేదా ప్రాక్టీస్ భాగస్వామితో ప్రాక్టీస్ చేయాలి, కాబట్టి మీరు దీన్ని మీరే చేయకూడదు.
   • కొంతకాలం తర్వాత, మీ స్వంతంగా చేయవలసిన కొన్ని వ్యాయామాలపై మీ డాక్టర్ మీకు మరింత సూచనలు ఇస్తారు. వారు మిమ్మల్ని అనుమతించకపోతే తప్ప మీరే వ్యాయామం చేయవద్దు.

2. 

   మత్తుమందు స్టెరాయిడ్లను ఇంజెక్ట్ చేయడాన్ని పరిగణించండి. ఈ పద్ధతి ప్రధానంగా సయాటికాను నయం చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు, ఇది నొప్పి నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది మరియు గాయపడిన నాడిని నయం చేస్తుంది. వైద్యులు వెన్నెముకలోకి స్టెరాయిడ్ మోతాదును పంపిస్తారు, మరియు ఖచ్చితంగా ఒక వైద్యుడు మాత్రమే ఇంజెక్ట్ చేయగలడు. పించ్డ్ నరాల యొక్క తీవ్రత మరియు రకాన్ని అంచనా వేసిన తరువాత, వారు మీతో ఈ చికిత్స ఎంపికను చర్చిస్తారు.
   • ఎపిడ్యూరల్ స్టెరాయిడ్ ఇంజెక్షన్ నొప్పిని తగ్గించడానికి సమర్థవంతమైన మరియు వేగవంతమైన మార్గం. వైద్య నిపుణుల చేత చేయబడితే, ఈ పద్ధతి ఎటువంటి దుష్ప్రభావాలు లేదా ప్రమాదాలను కలిగించే అవకాశం లేదు. అరుదుగా ఉన్నప్పటికీ, వికారం, వాంతులు, విరేచనాలు, వెన్నునొప్పి మరియు ఇంజెక్షన్ ప్రదేశంలో రక్తస్రావం వంటి అప్పుడప్పుడు దుష్ప్రభావాలు ఉన్నాయి.

3. 

   సాధ్యమైన శస్త్రచికిత్స గురించి చర్చించండి. తీవ్రమైన ఉపశమనం లేదా లక్షణాలను తగ్గించలేని ఇతర పద్ధతుల కోసం, పించ్డ్ నరాలకి శస్త్రచికిత్స ఉత్తమ ఎంపిక. శస్త్రచికిత్స యొక్క ఉద్దేశ్యం ఒత్తిడి నుండి ఉపశమనం పొందడం లేదా నాడి కుదించడానికి కారణమయ్యే ప్రాంతాన్ని తొలగించడం. సాధారణంగా, శస్త్రచికిత్స కోలుకున్న వెంటనే అన్ని లక్షణాలను తొలగిస్తుంది. కుదింపు తిరిగి రావచ్చు, కానీ ఇది చాలా అరుదు.
   • మణికట్టులో పించ్డ్ నరాల కోసం, సాధారణంగా కండరాల కణజాలాన్ని తొలగించి, ఆ ప్రాంతంలోని ఒత్తిడిని తొలగించడానికి శస్త్రచికిత్స జరుగుతుంది.
   • నాడి చొప్పించటానికి కారణమయ్యే హెర్నియేటెడ్ డిస్క్ విషయంలో, వైద్యుడు దానిని డిస్క్ యొక్క కొంత భాగాన్ని లేదా అన్నింటినీ తొలగించి, వెన్నెముకను సరిచేయడం ద్వారా సరిదిద్దుతాడు.

4. 

   చికిత్స ఫలితాలను నిర్వహించడానికి ప్రయత్నించండి. లక్షణాలు పోయిన తరువాత, మీరు ఇంకా వ్యాయామం చేయాలి, మీ శరీర ఆకృతిని మరియు పని చేసే భంగిమను సమతుల్యంగా ఉంచండి, పైన చర్చించిన ప్రమాద కారకాలను నివారించండి. పించ్డ్ నరాల యొక్క పునరుద్ధరణ నాడిపై ప్రభావం స్థాయి, చికిత్స నియమావళి యొక్క నిర్వహణ మరియు పించ్డ్ నరాల యొక్క ప్రాధమిక కారణమైన ఇతర వైద్య ప్రక్రియలు వంటి అనేక అంశాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది. నాడి.
   • వెనుక భాగంలో ఉన్న నరాలు చాలా తేలికగా కోలుకుంటాయి. పించ్డ్ నరాల వల్ల కలిగే తీవ్రమైన తక్కువ వెన్నునొప్పి సాధారణంగా 90% మంది రోగులలో ఇంటెన్సివ్ థెరపీ చేసిన 6 వారాల్లోనే పరిష్కరిస్తుంది.

5. 

   భవిష్యత్తులో పించ్డ్ నాడిని నివారించండి. చాలా నరాల చొప్పించడం పూర్తిగా రివర్సిబుల్, మరియు చాలా మంది రోగులలో సరైన చికిత్సతో లక్షణాలు తగ్గుతాయి. మళ్ళీ గాయాన్ని నివారించడానికి, గతంలో పించ్డ్ నరాలకి కారణమైన కదలికలను పునరావృతం చేయవద్దు. మీరు చేయవలసిన ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే మీ శరీరాన్ని వినండి. ఏదైనా అసౌకర్యంగా ఉంటే లేదా పించ్డ్ నరాల లక్షణాలకు కారణమైతే, ఆ సమయంలో ఆగి, అసౌకర్య ప్రాంతానికి కోలుకోవడానికి సమయం ఇవ్వండి.
   • గాయం, సమతుల్య ఉపయోగం, విశ్రాంతి మరియు కొత్తగా పునరుద్ధరించబడిన నాడిని వేరుచేయడం కోసం మీ వైద్యుడితో ఒక ప్రణాళిక మరియు నియమావళి గురించి చర్చించండి.
   • ఒక నాడి చొప్పించే ముందు నివారణ చర్యగా కలుపును ఉపయోగించడం కూడా సహాయపడుతుంది.
   ప్రకటన

సలహా

• ప్రమాదం జరిగిన తర్వాత లక్షణాలు అకస్మాత్తుగా కనిపిస్తే లేదా కనిపిస్తే, మీరు వెంటనే వైద్య సహాయం తీసుకోవాలి.
• పించ్డ్ నాడి పూర్తిగా కోలుకోవడానికి తీసుకునే సమయం అది ఎంతవరకు దెబ్బతింటుందో దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఒక నరాల గాయం పైనుండి నయం కాబట్టి, పూర్తిగా నయం కావడానికి వారాల నుండి నెలల వరకు ఎక్కడైనా పడుతుంది.
• మీకు వెన్నునొప్పి ఉంటే, మీరు వెన్నెముకను సర్దుబాటు చేయగల వైద్యుడు లేదా చిరోప్రాక్టర్‌ను చూడాలి. ఈ పద్ధతి గాయం చికిత్సకు నరాల మీద ఒత్తిడిని విడుదల చేస్తుంది.