విషయము

• దశలు

యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ లేదా గుండెల్లో మంట అని కూడా పిలువబడే యాసిడ్ స్రావం, కడుపు నుండి అన్నవాహికలోకి ఆమ్లం స్రవిస్తున్నప్పుడు ఏర్పడే అన్నవాహిక పొర యొక్క చికాకు. దిగువ ఎసోఫాగియల్ స్పింక్టర్ (LES) అని పిలువబడే కండరాల వాల్వ్ పనిచేయకపోవడం వల్ల ఇది సంభవిస్తుంది, ఇది సాధారణంగా కడుపులో ఆమ్లాన్ని ఉంచుతుంది. LES చాలా సార్లు తెరుచుకోవచ్చు లేదా గట్టిగా మూసివేయవచ్చు, దీనివల్ల ఆమ్లం బయటకు పోతుంది.యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ తీవ్రమైన వైద్య సమస్య కాదు, అది నిరంతరాయంగా మరియు దీర్ఘకాలికంగా మారితే తప్ప, దీనిని గ్యాస్ట్రోఎసోఫాగియల్ రిఫ్లక్స్ డిసీజ్ (GERD) అని పిలుస్తారు మరియు చికిత్స అవసరం. మీరు కొన్ని సాధారణ దశలను అనుసరిస్తే, మీరు యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ను నిర్ధారించవచ్చు మరియు సహజ నివారణను నేర్చుకోవచ్చు.

"మీరు దీన్ని ఎప్పుడు ప్రయత్నించాలి?" సహజ ఆమ్ల రిఫ్లక్స్ చికిత్సలు ఉత్తమంగా పనిచేసేటప్పుడు మరింత తెలుసుకోవడానికి.

దశలు

7 యొక్క పద్ధతి 1: యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ నయం చేయడానికి మీ జీవనశైలిని సర్దుబాటు చేయడం

1. 

   
   
   మీరు తినే విధానాన్ని మార్చండి. యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ మెరుగుపరచడానికి మీరు తినే ఆహారం రకం మరియు మొత్తాన్ని మార్చవచ్చు. మీ కడుపుపై ​​ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి మీరు తినే ప్రతిసారీ ఆహారం మొత్తాన్ని తగ్గించండి. మీరు నిద్రించడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు తక్కువ ఎసోఫాగియల్ స్పింక్టర్ (ఎల్ఇఎస్) కు వ్యతిరేకంగా నొక్కిన ఆహారం ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి మంచం ముందు 2-3 గంటలు తినవద్దు.
   • నెమ్మదిగా తినడానికి ప్రయత్నించండి, ఇది జీర్ణించుకోవడం సులభం మరియు వేగంగా చేస్తుంది, తద్వారా LES పై ఒత్తిడి తెచ్చే కడుపు ఆహారం తగ్గుతుంది.

2. 

   
   
   చికాకు కలిగించే ఆహారాలు మరియు పానీయాలను మానుకోండి. యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ను ప్రేరేపించే ఖచ్చితమైన ఆహారాలను మీరు కనుగొనాలి. మీ ఆహారాలు మరియు పానీయాలను ట్రాక్ చేయండి మరియు సమస్యకు కారణమయ్యే వాటి కోసం చూడండి. సాధారణ ట్రిగ్గర్‌ల జాబితాను ఉపయోగించడం ద్వారా ప్రారంభించండి మరియు మీరు సున్నితంగా ఉన్నారని మీకు తెలిసిన ఆహారాలు లేదా పానీయాలను జోడించడం ద్వారా ప్రారంభించండి. మీరు ఒక నిర్దిష్ట ఆహారాన్ని తిన్న తర్వాత గంటసేపు ఇబ్బందికరంగా ఉందని మీరు కనుగొంటే, దాన్ని మీ మెనూ నుండి తొలగించండి.
   • ఉదాహరణకు, మీ విందు కెచప్‌తో కూడిన మీట్‌బాల్ స్పఘెట్టి, మరియు మీరు తిన్న గంటలోపు యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ ఉంటుంది, తరువాతసారి మీరు కెచప్‌ను తొలగించాలి. ఈ సమయంలో, మీకు హైపరాసిడిటీ లేకపోతే, కెచప్ ఉద్దీపన అని మీకు తెలుసు. ఇది కొనసాగితే, అపరాధి బహుశా నూడుల్స్ లేదా మీట్‌బాల్స్. మరుసటి రోజు, మీరు మీట్‌బాల్స్ మరియు టమోటా సాస్ లేకుండా మిగిలిన నూడుల్స్‌ను ప్రయత్నించండి. మీకు ఇంకా హైపరాసిడిటీ ఉంటే, మీ మెనూ నుండి తొలగించాల్సిన విషయం పాస్తా.

3. 

   
   
   మీ అలవాట్లను మార్చుకోండి. యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ మెరుగుపరచడానికి మీరు కొన్ని రోజువారీ అలవాట్లను కూడా మార్చవచ్చు. సౌకర్యవంతమైన దుస్తులు ధరించండి, మీ కడుపుపై ​​అనవసరమైన ఒత్తిడిని కలిగించకుండా ఉండటానికి మీ కడుపు లేదా కడుపుని బిగించవద్దు మరియు యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ కలిగిస్తుంది. ధూమపానం మీ కడుపులోని ఆమ్లాన్ని పెంచుతుంది కాబట్టి మీరు ధూమపానం కూడా ఆపాలి.
   • బరువు తగ్గడానికి ప్రయత్నించండి, ముఖ్యంగా మీరు అధిక బరువు లేదా ese బకాయం కలిగి ఉంటే. బరువు తగ్గడం LES పై ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి మరియు యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.

4. 

   మీ నిద్ర విధానాలను సమీక్షించండి. కొంతమంది రాత్రి సమయంలో తీవ్రమైన యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ను అనుభవిస్తారు. మీకు ఈ సమస్య ఉంటే, మంచం యొక్క మొత్తం తలని పైకి లేపండి, తద్వారా గురుత్వాకర్షణ మీ కడుపులోని ఆమ్లాన్ని ఉంచుతుంది. ఈ విధంగా, ఆమ్లం రాత్రి సమయంలో మీ అన్నవాహికలోకి రాదు మరియు సమస్యలను కలిగిస్తుంది.
   • దిండ్లు జోడించడం నిజంగా పెద్దగా సహాయపడదు ఎందుకంటే ఈ స్థితిలో మెడ తరచుగా వంగి ఉంటుంది మరియు పెరిగిన ఒత్తిడి హైపరాసిడెమియాను తీవ్రతరం చేస్తుంది.
   ప్రకటన

7 యొక్క పద్ధతి 2: యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ చికిత్సకు మూలికా నివారణలను వాడండి

1. 

   మొదట మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి. హైపరాసిడిటీకి అనేక మూలికా చికిత్సలు ఉన్నాయి, కానీ జాగ్రత్తగా ఉండండి. ఈ చికిత్సలను ప్రయత్నించే ముందు మీరు మీ వైద్యుడిని తనిఖీ చేయాలి. సాధారణంగా, సహజ నివారణలు చాలా సురక్షితం, కానీ అవి మీ కోసం సురక్షితంగా ఉన్నాయని నిర్ధారించుకోవడం మంచిది. మూలికా నివారణలను జీవనశైలి మార్పులతో కలపడం వల్ల ప్రతిరోజూ మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో నాటకీయంగా మెరుగుపడుతుంది.
   • మీరు గర్భవతిగా ఉంటే, మీ బిడ్డకు హాని కలిగించకుండా చూసుకోవటానికి మూలికల గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి.

2. 

   కలబంద రసం త్రాగాలి. కలబంద బయటి శరీరానికి మంచిది కాదు, అనేక వైద్యం ఉపయోగాలు కూడా ఉన్నాయి. సేంద్రీయ కలబంద రసం కొనండి. ఒక గాజులో ½ కప్ (120 మి.లీ) పోసి త్రాగాలి. సిప్స్ రోజుకు చాలా సార్లు సిప్ చేయవచ్చు, కానీ కలబంద భేదిమందు, కాబట్టి దీనిని రోజుకు 1-2 పానీయాలకు పరిమితం చేయండి.
   • కలబంద రసం చికాకు తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది మరియు కడుపు ఆమ్లాల న్యూట్రలైజర్‌గా పనిచేస్తుంది.

3. 

   ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ ప్రయత్నించండి. ఇది విరుద్ధమైనదిగా అనిపించినప్పటికీ, మీరు యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ ను యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ తో సహాయపడవచ్చు. 1 టేబుల్ స్పూన్ సేంద్రీయ ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ 180 మి.లీ నీటిలో కలపండి. బాగా కదిలించు మరియు త్రాగడానికి. మీరు సేంద్రీయ వినెగార్ ఉపయోగించాల్సిన అవసరం లేదు, కానీ అది ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ అయి ఉండాలి.
   • ఇతర రకాల వినెగార్ పనికిరానిది మరియు పరిస్థితిని మరింత దిగజార్చుతుంది.

4. 

   నిమ్మరసం చేయండి. ఆమ్ల రిఫ్లక్స్కు సహాయపడటానికి మీరు కార్బొనేటెడ్ సిట్రస్ రసాలను పోలిన పానీయం చేయడానికి సిట్రస్ పండ్లను ఉపయోగించవచ్చు. నీటిలో కొన్ని టీస్పూన్ల తాజా నిమ్మరసం పిండి వేయండి. మీరు తీపి రుచిని ఇష్టపడితే కొంచెం తేనె లేదా స్టెవియా జోడించండి. భోజనానికి ముందు, తర్వాత మరియు తరువాత త్రాగాలి.
   • మీరు కావాలనుకుంటే, మీరు రెండు రసాలను మరింత ఆనందించే పానీయం కోసం కలపవచ్చు.
   • రసంలోని అదనపు ఆమ్లం శరీరానికి ఫీడ్‌బ్యాక్ ఇన్హిబిషన్ అనే ప్రక్రియ ద్వారా యాసిడ్ ఉత్పత్తిని ఆపాల్సిన అవసరం ఉందని చెబుతుంది.

5. 

   ఎక్కువ ఆపిల్ల తినండి. పాత సామెత ప్రకారం, మీరు రోజుకు కనీసం ఒక ఆపిల్ తినాలి. యాపిల్స్ మీకు గొప్పవి మరియు యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ ను ఉపశమనం చేయడంలో సహాయపడతాయి. ఆపిల్ పై తొక్కలోని పెక్టిన్ యాంటాసిడ్ వలె పనిచేస్తుంది.
   • మీరు ఆపిల్లను తినడం ఇష్టపడకపోతే, సలాడ్లు లేదా స్మూతీలకు ఆపిల్లను జోడించడానికి ప్రయత్నించండి.

6. 

   అల్లం టీ తాగాలి. అల్లం శోథ నిరోధక ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది మరియు ఇది శాంతపరిచే ఏజెంట్. ఇది వికారం మరియు వాంతికి కూడా సహాయపడుతుంది. 1 టీస్పూన్ తాజా అల్లం ముక్కలు చేసి వేడినీటిలో చేర్చడం ద్వారా మీరు మీ స్వంత అల్లం టీని తయారు చేసుకోవచ్చు. నానబెట్టడానికి 5 నిమిషాలు నిలబడనివ్వండి. ఒక గాజులో పోసి త్రాగాలి.
   • అల్లం టీని ఎప్పుడైనా తినవచ్చు, కాని భోజనానికి 20-30 నిమిషాల ముందు.
   • మీకు తాజా అల్లం లేకపోతే అల్లం టీ బ్యాగులు కొనవచ్చు.

7. 

   ఇతర టీలను ప్రయత్నించండి. యాసిడ్ రిఫ్లక్స్కు సహాయపడటానికి మీరు అనేక రకాల టీలను తయారు చేయవచ్చు. ఫెన్నెల్ కడుపును ఉపశమనం చేయడానికి మరియు ఆమ్లతను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. 1 టీస్పూన్ సోపు గింజలను చూర్ణం చేసి ఒక కప్పు వేడినీటిలో కలపడం ద్వారా ఫెన్నెల్ టీ తయారు చేయండి. త్రాగటం సులభతరం చేయడానికి కొద్దిగా తేనె లేదా స్టెవియా వేసి, భోజనానికి 20 నిమిషాల ముందు రోజుకు 2-3 కప్పులు వాడండి.
   • టీ తయారు చేయడానికి మీరు ఆవాలు లేదా పొడి కూడా ఉపయోగించవచ్చు. ఆవాలు శోథ నిరోధక మరియు ఆమ్ల-తటస్థీకరణ ప్రభావాలను కలిగి ఉంటాయి. ఆవపిండిని టీలో కరిగించండి. మీకు వీలైతే, ఒక టీస్పూన్ ఆవాలు త్రాగాలి.
   • మీరు దాని ఓదార్పు మరియు శోథ నిరోధక లక్షణాల కోసం చమోమిలే టీ తాగడానికి ప్రయత్నించవచ్చు. చమోమిలే టీ వడపోత సంచిగా లేదా వదులుగా ఉండే ఆకుగా లభిస్తుంది.

8. 

   ఇతర మూలికా నివారణలను వాడండి. యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ మెరుగుపరచడానికి అనేక ఇతర మూలికలు ఉన్నాయి. కడుపు నయం మరియు హైపరాసిడిటీ నియంత్రణపై లైకోరైస్ రూట్ ఎక్స్‌ట్రాక్ట్ (డిజిఎల్) గొప్ప ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. ఈ హెర్బ్ నమలగల టాబ్లెట్‌గా లభిస్తుంది, అయితే దాని రుచికి అలవాటుపడటానికి కొంత సమయం పడుతుంది. సాధారణ మోతాదు ప్రతి 4-6 గంటలకు 2-3 మాత్రలు డిజిఎల్.
   • జారే ఎల్మ్ ప్రయత్నించండి. మీరు 90-120 మి.లీ జారే నీటిని తీసుకోవచ్చు లేదా మాత్రగా తీసుకోవచ్చు. ఇది విసుగు చెందిన కణజాలాలను కప్పివేస్తుంది. జారే ఎల్మ్ గర్భిణీ స్త్రీలకు సురక్షితంగా పరిగణించబడుతుంది.
   • తయారీదారు సూచనలను ఖచ్చితంగా పాటించండి.
   ప్రకటన

7 యొక్క పద్ధతి 3: ఇతర ఇంటి నివారణలను ప్రయత్నించండి

1. 

   బేకింగ్ సోడాలో కలపండి. బేకింగ్ సోడా ఆల్కలీన్, తద్వారా ఆమ్లాలను తటస్తం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. కడుపులోని ఆమ్లానికి కూడా ఇది వర్తిస్తుంది. ఒక టీస్పూన్ బేకింగ్ సోడాను సుమారు 180 మిల్లీలీటర్ల నీటిలో కరిగించి ఈ నీటిని తయారు చేయండి. బాగా కదిలించు మరియు త్రాగడానికి. ఆమ్లాలను తటస్తం చేయడంలో ఈ పరిష్కారం చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.
   • ఇది బేకింగ్ సోడా అని గుర్తుంచుకోండి, బేకింగ్ సోడా కాదు. బేకింగ్ పౌడర్ దాదాపు ప్రభావం చూపదు.

2. 

   నమిలే జిగురు. మీరు తిన్న తరువాత, మీకు చక్కెర లేని గమ్ ముక్క ఉంటుంది. ఈ చికిత్స పనిచేస్తుంది ఎందుకంటే నమలడం వల్ల లాలాజల గ్రంథులు బైకార్బోనేట్ స్రవిస్తాయి. బైకార్బోనేట్ కడుపులోని ఆమ్లాన్ని తటస్తం చేయడానికి సహాయపడుతుంది.
   • చక్కెర తియ్యటి గమ్‌ను నమలకండి ఎందుకంటే ఇది మీ కడుపులోని ఆమ్లతను పెంచుతుంది.
   • మీరు మాస్టిక్ గమ్ కూడా నమలవచ్చు. మాస్టిక్ సాప్ నుండి తయారైన మాస్టిక్ గమ్, ఫ్రాంకెన్సెన్స్ (పిస్టాసియా లెంటిస్కస్) అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది మరియు తరచుగా హెచ్. పైలోరి ఇన్ఫెక్షన్లకు చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు, ఇది తరచుగా కడుపు పూతల మరియు హైపర్క్రిటికల్తో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది ఆమ్లము.

3. 

   టిప్టోస్ మరియు లోయర్ హీల్స్ చేయడానికి ప్రయత్నించండి. డయాఫ్రాగ్మాటిక్ హెర్నియాస్ చికిత్సకు సాధారణంగా ఉపయోగించే చిరోప్రాక్టిక్ దిద్దుబాటు పద్ధతి యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ చికిత్సలో కూడా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. మీరు మంచం నుండి బయటకు వచ్చేటప్పుడు ఉదయం 180-240 మి.లీ గోరువెచ్చని నీరు త్రాగాలి. మీ చేతులను విస్తరించి, మోచేతుల వద్ద ముడుచుకొని నిలబడండి. అప్పుడు మీ చేతులని మీ ఛాతీ ముందు పట్టుకోండి. మీ కాలిపై టిప్టో మీద నిలబడి, ఆపై మీ మడమలను తగ్గించండి. 10 సార్లు చేయండి.
   • 10 టిప్టోయింగ్ మరియు మీ ముఖ్య విషయంగా తగ్గించిన తరువాత, చేతులను పైకి లేపండి, త్వరగా he పిరి, చిన్న మరియు నిస్సారంగా 15 సెకన్లు. మంచిదనిపించే వరకు ప్రతి ఉదయం ఇలా చేయండి.
   • ఈ ప్రక్రియ కడుపు మరియు డయాఫ్రాగమ్‌ను తిరిగి సర్దుబాటు చేయడం వల్ల హెర్నియా అన్నవాహికకు అంతరాయం కలిగించదు.

4. 

   కొబ్బరి నూనె వాడండి. కొబ్బరి నూనెలో యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలు ఉన్నాయి, ఇవి యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ నివారించడంలో సహాయపడతాయి. దీర్ఘకాలిక హెచ్. పైలోరి పొట్టలో పుండ్లు ఈ ఇంటి నివారణకు బాగా స్పందిస్తాయి. హెచ్. పైలోరి బ్యాక్టీరియా తరచుగా గ్యాస్ట్రోఎసోఫాగియల్ రిఫ్లక్స్ వ్యాధితో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది.
   • వెచ్చని నారింజ రసంతో కలిపిన 1/2 టేబుల్ స్పూన్ కొబ్బరి నూనె తీసుకోండి లేదా వీలైతే నేరుగా రోజుకు మూడు సార్లు త్రాగాలి. మీరు రోజుకు మూడు సార్లు 1-2 టేబుల్ స్పూన్ల కొబ్బరి నూనె తీసుకోవచ్చు.
   • లక్షణాలు తగ్గినప్పుడు మూడు రోజుల తర్వాత తాగడం మానేయండి.

5. 

   ప్రోబయోటిక్స్ తినండి. ప్రోబయోటిక్స్ అనేది సాధారణంగా గట్‌లో కనిపించే బ్యాక్టీరియా యొక్క మిశ్రమాలు, వీటిలో ఈస్ట్ సాక్రోరోమైసెస్ బౌలార్డి, లాక్టోబాసిల్లస్ బ్యాక్టీరియా మరియు ప్రయోజనకరమైన బ్యాక్టీరియా బిఫిడోబాక్టీరియం ఉండవచ్చు. ఈ ప్రయోజనకరమైన బ్యాక్టీరియా సాధారణంగా మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది, ఆరోగ్యకరమైన కడుపుని ఉంచుతుంది మరియు సాధారణంగా సహజంగా గట్‌లో ఉంటుంది.
   • ప్రోబయోటిక్ సంస్కృతులతో పెరుగు తినడం ద్వారా మీరు సులభంగా ప్రోబయోటిక్స్ పొందవచ్చు. మీరు అనుబంధాన్ని కూడా తీసుకోవచ్చు, కానీ తయారీదారు హెచ్చరికలను అనుసరించండి.
   ప్రకటన

7 యొక్క విధానం 4: యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ చికిత్సకు ఒత్తిడిని నిర్వహించడం

1. 

   కొంత నిశ్శబ్ద సమయం పడుతుంది. ఒత్తిడి, ముఖ్యంగా దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడి, యాసిడ్ రిఫ్లక్స్‌తో ముడిపడి ఉంది. దీన్ని మెరుగుపరచడానికి, మీరు ప్రతిరోజూ ఒత్తిడిని తగ్గించాలి. విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి, నిశ్శబ్ద గదికి లేదా ఆరుబయట నిశ్శబ్ద ప్రదేశానికి వెళ్లి కొన్ని నిమిషాలు లోతుగా he పిరి పీల్చుకోండి. మీ ముక్కు ద్వారా మరియు మీ నోటి ద్వారా నెమ్మదిగా పీల్చుకోండి. గడువు సమయం ఉచ్ఛ్వాసము కంటే రెండు రెట్లు ఎక్కువ. శ్వాస తీసుకోవడానికి సమయం దొరకకపోతే, మీరు లెక్కించవచ్చు. మీరు 6 నుండి 8 వరకు లెక్కించండి మరియు మీరు .పిరి పీల్చుకునేటప్పుడు 12 నుండి 16 వరకు లెక్కించండి. మీకు కావలసినన్ని సార్లు చేయండి.

2. 

   ప్రగతిశీల కండరాల సడలింపు ప్రయత్నించండి. ఒత్తిడి చాలా సాధారణ సమస్య, కాబట్టి అమెరికన్ సైకలాజికల్ అసోసియేషన్ (APA) ప్రజలు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి అనేక పద్ధతులను పరిశోధించి, రూపొందించింది. వారు కండరాల సడలింపు పద్ధతులను సిఫార్సు చేస్తారు. నిటారుగా నిలబడి ఈ వ్యాయామం జరుగుతుంది. మీ పాదాలు మరియు దిగువ కాళ్ళలోని కండరాలను సంకోచించండి, మీకు 30 సెకన్ల పాటు సాగదీయండి, తరువాత నెమ్మదిగా విశ్రాంతి తీసుకోండి. మీ తొడలపై అలా చేయడం కొనసాగించండి.
   • చేతులు మరియు ముంజేతులు, చేతులు మరియు భుజాలకు వ్యాయామం కొనసాగించండి, చివరకు ఉదరం మరియు డయాఫ్రాగమ్ మీద. ప్రతి రోజు పునరావృతం చేయండి.

3. 

   సెలవును దృష్టిలో పెట్టుకుని ఆనందించండి. APA కూడా సలహా ఇస్తుంది, మీరు ఎక్కడ ఉన్నా, మీకు నిజమైన సెలవు లేకపోయినా, మీరు ఇంకా మానసిక సెలవులను ఆస్వాదించవచ్చు. కొన్ని లోతైన శ్వాసలను తీసుకోండి, విశ్రాంతి తీసుకోండి మరియు కళ్ళు మూసుకోండి. మీరు ఇప్పటివరకు ఉన్న ఉత్తమ ప్రదేశం లేదా కలల నుండి బయటపడండి.
   • మొత్తం సెలవుదినాన్ని మీకు వీలైనంతగా ఆస్వాదించడానికి ప్రయత్నించండి, సువాసనను ఆస్వాదించండి, గాలిని అనుభవించండి, శబ్దాలను వినండి. ప్రతి రోజు పునరావృతం చేయండి.

4. 

   అత్యవసర ఒత్తిడి ఉపశమనం కోసం ప్రయత్నించండి. అమెరికన్ హార్ట్ అసోసియేషన్ (AHA) అత్యవసర ఒత్తిడి ఉపశమన విధానాన్ని సిఫారసు చేస్తుంది. మీరు చాలా ఒత్తిడికి గురైనట్లయితే, మీరు మాట్లాడే ముందు 10 కి లెక్కించండి, 3-5 లోతైన శ్వాస తీసుకోండి, ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితిని వదిలివేయండి మరియు మీరు దానిని తర్వాత నిర్వహిస్తారని వారు సలహా ఇస్తారు. మీ మనస్సును క్లియర్ చేయడానికి మీరు కూడా నడవడానికి ప్రయత్నించవచ్చు.
   • ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి, మీరు పొరపాటు చేస్తే "నన్ను క్షమించండి" అని చెప్పడానికి బయపడకండి.
   • మీ గడియారాన్ని 5-10 నిమిషాల ముందు తీసుకోవడం ద్వారా ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితులను నివారించండి, కాబట్టి మీరు ఆలస్యం కావడం ద్వారా ఒత్తిడికి గురికావద్దు; నెమ్మదిగా లేన్లలో డ్రైవ్ చేయండి మరియు డ్రైవింగ్ చేసేటప్పుడు ప్రశాంతంగా ఉండటానికి బిజీగా ఉన్న రోడ్లను నివారించండి.
   • పెద్ద సమస్యలను చిన్న భాగాలుగా విడదీయండి. ఉదాహరణకు, ప్రతిదీ ఒకేసారి నిర్వహించడానికి బదులుగా ప్రతిరోజూ మెయిల్ లేదా ఫోన్ కాల్‌లకు సమాధానం ఇవ్వండి.

5. 

   "పరిశుభ్రత" నిద్రను పాటించండి. నిద్ర పరిశుభ్రత అనేది నిద్ర కార్యకలాపాలు మరియు నిద్ర విధానాల యొక్క రోజువారీ దినచర్య. నేషనల్ ఫౌండేషన్ ఫర్ స్లీప్ రీసెర్చ్ (ఎన్ఎస్ఎఫ్) పగటిపూట నాపింగ్ చేయకుండా సలహా ఇస్తుంది, ఎందుకంటే న్యాప్స్ తరచుగా నిద్ర మరియు మేల్కొలుపు యొక్క సాధారణ చక్రానికి భంగం కలిగిస్తాయి. మీరు నిద్రవేళకు చాలా దగ్గరగా ఉన్న కెఫిన్, నికోటిన్ మరియు ఆల్కహాల్ వంటి ఉద్దీపనలను కూడా నివారించాలి. మద్యం మీకు నిద్రపోవడానికి సహాయపడుతుంది, కానీ మీ శరీరం మద్యం మార్చడం ప్రారంభించినప్పుడు మీ నిద్రకు భంగం కలిగిస్తుంది.
   • ఉదయం లేదా మధ్యాహ్నం మాత్రమే తీవ్రమైన వ్యాయామాలు చేయండి. పూర్తి రాత్రి నిద్ర పొందడానికి మీకు సహాయపడటానికి రాత్రి సమయంలో సాగదీయడం లేదా యోగా వంటి మరింత విశ్రాంతి వ్యాయామాలను ప్రయత్నించండి.
   • నిద్రవేళలో భారీ భోజనం, చాక్లెట్లు మరియు కారంగా ఉండే ఆహారాన్ని మానుకోండి.
   • సహజ సూర్యకాంతికి గురికాకుండా చూసుకోండి. తేలికపాటి ఎక్స్పోజర్ ఆరోగ్యకరమైన నిద్ర-నిద్ర చక్రం నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది.

6. 

   నిద్రవేళ విశ్రాంతి కోసం ఒక దినచర్యను ఏర్పాటు చేయండి. మీరు నిద్రపోయే ముందు మానసిక, శారీరక మరియు మానసిక కల్లోలాలను నివారించడానికి ప్రయత్నించండి. మంచం మీద సంతానోత్పత్తి చేయకుండా ప్రయత్నించండి. మీ మనస్సులోని రోజు సంఘటనలు లేదా సమస్యలను మీరు ప్రతిబింబిస్తున్నట్లు అనిపిస్తే, సుమారు 10-15 నిమిషాల్లో లేవడానికి ప్రయత్నించండి.
   • ఈ సమయంలో, పుస్తకం చదవడం, లోతైన శ్వాస వ్యాయామాలు చేయడం లేదా ధ్యానం చేయడం వంటి మీరు ఆనందించే ఏదో ఒకటి చేయండి. అప్పుడు మంచానికి తిరిగి వెళ్ళడానికి ప్రయత్నించండి.
   • మీ మంచాన్ని నిద్రతో అనుబంధించండి. టెలివిజన్ చూడకండి, రేడియో వినండి లేదా మంచం మీద పుస్తకాలు చదవకండి. మీరు మీ మంచాన్ని ఇతర కార్యకలాపాలకు కనెక్ట్ చేస్తే, మీరు పడుకున్నప్పుడు మీ శరీరం నిద్రించడానికి ఇష్టపడదు.

7. 

   అవసరమైతే వైద్య సహాయం తీసుకోండి. మీరు స్థిరంగా జీవనశైలిలో మార్పులు చేసి, సహజమైన నివారణలు చేసి, 2-3 వారాల తర్వాత కూడా మెరుగుపడకపోతే, మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. మీకు ప్రత్యక్ష వైద్య సహాయం అవసరం కావచ్చు.
   • మీరు గర్భవతిగా లేదా తల్లి పాలివ్వడంలో ఉంటే, హైపరాసిడిటీని ఎలా ఎదుర్కోవాలో మీ వైద్యుడి సలహా తీసుకోవాలి. మొదట మీ వైద్యుడితో మాట్లాడకుండా పై చికిత్సలలో దేనినీ ప్రయత్నించవద్దు.
   • మీరు మందుల మీద ఉంటే మరియు ఇది మీ హైపరాసిడిటీకి కారణమని నమ్ముతున్నట్లయితే, మీ వైద్యుడిని పిలిచి, మీరు మందులను మార్చగలరా లేదా మోతాదును సర్దుబాటు చేయగలరా అని అడగండి.
   ప్రకటన

7 యొక్క 5 వ పద్ధతి: యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ మెరుగుపరచడానికి ఓవర్ ది కౌంటర్ ations షధాలను తీసుకోండి

1. 

   యాంటాసిడ్ తీసుకోండి. యాసిడ్ రిఫ్లక్స్కు సహాయపడే అనేక ఓవర్ ది కౌంటర్ మందులు ఉన్నాయి. వేర్వేరు బ్రాండ్లు ఉన్నాయి, కానీ తరచుగా అదే ప్రభావం. కడుపు ఆమ్లాలను తటస్తం చేయడానికి యాంటాసిడ్లు సహాయపడతాయి. సాధారణంగా ఈ మందులను 2 వారాల పాటు చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు.
   • ఆ సమయం తరువాత మీరు ఇంకా యాంటాసిడ్లు తీసుకోవలసి వస్తే, మీరు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి ఎందుకంటే యాంటాసిడ్ల దీర్ఘకాలిక ఉపయోగం ఖనిజ సమతుల్యతను ప్రభావితం చేస్తుంది, మూత్రపిండాలను ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు విరేచనాలు కలిగిస్తుంది.
   • నురుగు అవరోధం ఒక యాంటాసిడ్ మరియు ఫోమింగ్ ఏజెంట్ కలయిక. టాబ్లెట్ కడుపులో కరిగినప్పుడు, ఒక నురుగు ఏర్పడి, అన్నవాహికలోకి ఆమ్లం వెళ్ళడాన్ని నిరోధించడంలో సహాయపడుతుంది. నేడు మార్కెట్లో ఉన్న ఏకైక నురుగు డయాఫ్రాగమ్ గవిస్కాన్.
   • తయారీదారు సూచనలను అనుసరించండి మరియు over షధాన్ని అతిగా ఉపయోగించవద్దు. యాంటాసిడ్ అధిక మోతాదు కొన్ని సమస్యలను కలిగిస్తుంది.

2. 

   H2 బ్లాకర్‌ను ప్రయత్నించండి. హెచ్ 2 బ్లాకర్స్ కూడా అనేక రకాల బ్రాండ్లకు చికిత్స. ఈ drug షధం కడుపు ఆమ్లాల స్రావాన్ని తగ్గిస్తుంది, కానీ యాంటాసిడ్ల వలె తటస్థంగా ఉండదు. హెచ్ 2 బ్లాకర్లలో సిమెటిడిన్ (టాగమెట్), ఫామోటిడిన్ (పెప్సిడ్) మరియు రానిటిడిన్ (జాంటాక్) ఉన్నాయి. తక్కువ మోతాదులో చాలా ఓవర్ ది కౌంటర్ రకాలు అందుబాటులో ఉన్నాయి, కానీ మీ డాక్టర్ ఎక్కువ మోతాదును సూచించవచ్చు.
   • మలబద్దకం, విరేచనాలు, మైకము, తలనొప్పి, దద్దుర్లు, వికారం, వాంతులు, మూత్ర విసర్జన సమస్యలతో సహా దుష్ప్రభావాలపై శ్రద్ధ వహించండి. మీ ముఖం, పెదవులు, గొంతు లేదా నాలుక యొక్క శ్వాస లేదా వాపులో ఇతర తీవ్రమైన దుష్ప్రభావాలు ఉన్నాయి.
   • H2 బ్లాకర్లను ఉపయోగిస్తుంటే, తయారీదారు సూచనలను అనుసరించండి.

3. 

   ప్రోటాన్ పంప్ ఇన్హిబిటర్స్ (పిపిఐ) కోసం చూడండి. పిపిఐలు హెచ్ 2 బ్లాకర్ల మాదిరిగానే కడుపును ఆమ్లం ఉత్పత్తి చేయకుండా ఆపుతాయి. మీరు ఎసోమెప్రజోల్ (నెక్సియం), లాన్సోప్రజోల్ (ప్రీవాసిడ్), ఒమెప్రజోల్ (ప్రిలోసెక్), పాంటోప్రజోల్ (ప్రోటోనిక్స్), రాబెప్రజోల్ (అసిఫెక్స్), డెక్లాన్సోప్రజోల్ (డెక్సిలెంట్) మరియు ఒమెప్రజోల్ సోడియం బైకార్బోనేట్ (సోమేయం బైకార్బోనేట్) తో సహా అనేక ప్రయత్నించవచ్చు.
   • పిపిఐల యొక్క దుష్ప్రభావాలు తలనొప్పి, మలబద్ధకం, విరేచనాలు, కడుపు నొప్పి, దద్దుర్లు మరియు వికారం. పిపిఐల యొక్క దీర్ఘకాలిక ఉపయోగం హిప్, మణికట్టు లేదా వెన్నెముక యొక్క బోలు ఎముకల వ్యాధి సంబంధిత పగుళ్లకు ఎక్కువ ప్రమాదం కలిగిస్తుంది.
   • మీరు పిపిఐలు తీసుకుంటుంటే తయారీదారు సూచనలను అనుసరించండి.
   • 2-3 వారాలలో మందులు పనిచేయకపోతే, మీరు మీ వైద్యుడిని చూడాలి. బహుశా మీకు బలమైన need షధం అవసరం, లేదా మీకు యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ మాత్రమే కాదు, ఇతర సమస్యలు కూడా ఉండవచ్చు.
   ప్రకటన

7 యొక్క విధానం 6: యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ అర్థం చేసుకోవడం

1. 

   లక్షణాలను గుర్తించండి. యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ చాలా సాధారణం. యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ యొక్క సాధారణ లక్షణాలు గుండెల్లో మంట, లేదా ఛాతీలో మండే సంచలనం. ఇది తిన్న తర్వాత లేదా నిద్రపోతున్నప్పుడు జరుగుతుంది. మీరు మీ నోటిలో పుల్లని రుచి, గ్యాస్, చీకటి లేదా ముదురు బల్లలు, బర్పింగ్ లేదా ఎక్కిళ్ళు, వికారం, పొడి దగ్గు లేదా మీరు వంగి లేదా పడుకున్నప్పుడు పెరిగిన నొప్పిని కూడా అనుభవించవచ్చు.
   • తగ్గిపోతున్న అన్నవాహిక కారణంగా మీరు డైస్ఫాగియాను కూడా అనుభవించవచ్చు, ఇది మీ గొంతులో ఆహారం చిక్కుకున్నట్లు మీకు అనిపిస్తుంది.

2. 

   ఉద్దీపనల గురించి తెలుసుకోండి. ధూమపానం, అతిగా తినడం, ఒత్తిడి మరియు నిద్ర లేకపోవడం వంటి అనేక అంశాలు యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ను ప్రేరేపిస్తాయి. సిట్రస్ పండ్లు, కెఫిన్ పానీయాలు, చాక్లెట్, టమోటాలు, వెల్లుల్లి, ఆల్కహాల్, జిడ్డైన మరియు కారంగా ఉండే ఆహారాలు వంటి కొన్ని ఆహారాలు మరియు పానీయాలకు కూడా మీరు సున్నితంగా ఉండవచ్చు.
   • ఆస్పిరిన్, నాన్‌స్టెరాయిడ్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ డ్రగ్స్ (ఎన్‌ఎస్‌ఎఐడి), కండరాల సడలింపు మరియు రక్తపోటు మందులు వంటి కొన్ని మందులు యాసిడ్ రిఫ్లక్స్‌ను మరింత దిగజార్చవచ్చు. అదనంగా, యాంటీబయాటిక్స్, టెట్రాసైక్లిన్, బిస్ఫాస్ఫోనేట్స్ మరియు కొన్ని ఇనుము మరియు పొటాషియం మందులు కూడా యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ను మరింత తీవ్రతరం చేస్తాయి.

3. 

   కారణం అర్థం చేసుకోండి. యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ యొక్క అసలు కారణం చాలా క్లిష్టంగా ఉంటుంది మరియు తరచూ అనేక విభిన్న కారకాలను కలిగి ఉంటుంది. దాని పేరులా కాకుండా, యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ కారణం అధిక ఆమ్ల ఉత్పత్తి కాదు. యాసిడ్ రిఫ్లక్స్కు దోహదపడే కారకాలు కడుపు లేదా అన్నవాహికపై ఒత్తిడి. గర్భం, మలబద్దకం, అధిక బరువు లేదా ese బకాయం ఉండటం లేదా డయాఫ్రాగమ్ మీద కడుపు ఎగువ భాగం పైకి కదులుతున్నప్పుడు డయాఫ్రాగ్మాటిక్ హెర్నియా వల్ల ఇది సంభవిస్తుంది.
   • దిగువ ఎసోఫాగియల్ స్పింక్టర్ (ఎల్ఇఎస్) యొక్క అసాధారణత, అన్నవాహిక యొక్క అసాధారణ సంకోచం, కడుపు నెమ్మదిగా జీర్ణం కావడం కూడా దీనికి కారణం కావచ్చు.

4. 

   యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ వ్యాధి నిర్ధారణ. యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ వ్యాధి నిర్ధారణ - లేదా గ్యాస్ట్రోఎసోఫాగియల్ రిఫ్లక్స్ డిసీజ్ (జిఇఆర్డి) లక్షణాలు మరింత తీవ్రంగా ఉంటే లేదా ఎక్కువసేపు కొనసాగితే - మీరు మీ వైద్యుడికి చెప్పే లక్షణాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది. మీ అన్నవాహికలో కెమెరా చొప్పించిన చిన్న గొట్టం ద్వారా మీకు ఎండోస్కోపీ ఉండవచ్చు. మీ అన్నవాహికలోని ఆమ్లత స్థాయిలను కొలవడానికి మీకు ఎక్స్-కిరణాలు మరియు పరీక్షలు వంటి చిత్రాలు అవసరం కావచ్చు. మీ అన్నవాహికలో కదలిక మరియు ఒత్తిడిని కొలవడానికి మరియు నిర్ణయించడానికి మీకు అన్నవాహిక చలన పరీక్ష కూడా ఉండవచ్చు.
   • మీరు వారానికి రెండుసార్లు లక్షణాలను అనుభవిస్తే, TUMS నమలగల మరియు ఇతర యాంటాసిడ్ల వంటి over షధాలను ప్రయత్నించిన తర్వాత లేదా మ్రింగుట, వికారం లేదా వాంతులు వంటి సమస్యలను ఎదుర్కొన్న తర్వాత లక్షణాలు కొనసాగితే. మీరు తినలేకపోతే, వెంటనే అపాయింట్‌మెంట్ ఇవ్వడానికి మీరు మీ వైద్యుడిని పిలవాలి.
   ప్రకటన

7 యొక్క 7 వ పద్ధతి: మీరు ఈ చికిత్సను ఎప్పుడు ప్రయత్నించాలి?

1. యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ ఉన్న పెద్దలకు మూలికా నివారణలను వాడండి. యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ కోసం చాలా మూలికా నివారణలు చాలా పెద్దలకు సురక్షితం. అయినప్పటికీ, కొన్ని రకాలు పిల్లలకు లేదా టీనేజర్లకు సురక్షితంగా ఉండకపోవచ్చని గమనించాలి. యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ కోసం యుక్తవయస్సు చికిత్సకు ముందు జీవనశైలి సర్దుబాట్లు చేయడం ఉత్తమం. ఇవి పని చేయకపోతే, మీ టీనేజ్‌కు మూలికా నివారణలు ఇచ్చే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి లేదా కొంత పరిశోధన చేయండి.
   • ఉదాహరణకు, మీరు 12 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలకు కలబంద రసం ఇవ్వకూడదు ఎందుకంటే ఇది కడుపు నొప్పి, విరేచనాలు మరియు తిమ్మిరిని కలిగిస్తుంది.
2. సహజ నివారణలను మితంగా ప్రయత్నించండి. చాలా మూలికా నివారణలు మరియు ఇతర సహజ నివారణలు మితమైన మొత్తంలో సురక్షితంగా ఉంటాయి, కానీ మీరు ఎక్కువగా తీసుకుంటే మంచి లక్షణాలు త్వరగా చెడ్డవిగా మారుతాయి. మూలికా సప్లిమెంట్ తీసుకునేటప్పుడు, మీరు మోతాదు కోసం లేబుల్ చదవాలి. మోతాదు సూచనలు అందుబాటులో లేకపోతే, మీరు ఎంత సురక్షితంగా తీసుకోవచ్చో తెలుసుకోండి.
   • కలబంద రసం, ఉదాహరణకు, కడుపులో కలత మరియు ఇతర రకాల జీర్ణ రుగ్మతలకు కారణమవుతుంది, ముఖ్యంగా రసంలో కలబంద రెసిన్ ఉన్నప్పుడు. పెద్ద మొత్తంలో దీర్ఘకాలికంగా వాడటం వల్ల మూత్రపిండాల సమస్యలు, కండరాల బలహీనత, గుండె సమస్యలు వస్తాయి. ప్రతి పానీయంలో సమస్యలను నివారించడానికి 2,000 మి.గ్రా కలబంద లేదా 50 మి.గ్రా కలబంద రెసిన్ ఉండేలా చూసుకోండి.
   • ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ సాధారణంగా స్వల్పకాలికంగా తీసుకోవడం సురక్షితమని భావిస్తారు, అయితే రోజుకు 250 మి.గ్రా అనేక వారాలు లేదా నెలలు తీసుకోవడం పొటాషియం లేకపోవటానికి దారితీస్తుంది.
   • ఎక్కువ మోతాదులో లైకోరైస్ రూట్ తలనొప్పి, అలసట, అధిక రక్తపోటు, గుండెపోటు మరియు ద్రవం నిలుపుదల కలిగిస్తుంది. 4 నుండి 6 వారాల కంటే ఎక్కువ లైకోరైస్ తాగవద్దు.
3. మీరు గర్భవతి లేదా తల్లి పాలివ్వకపోతే సహజ నివారణలను పరిగణించండి. మీరు గర్భవతి కాకపోతే లేదా మీరు గర్భవతి అని అనుమానించకపోతే చాలా సహజ నివారణలు సురక్షితం. అయినప్పటికీ, యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ తరచుగా గర్భంతో ముడిపడి ఉంటుంది, కాబట్టి మీరు మీ బిడ్డకు హాని కలిగించకుండా చూసుకోవడానికి మీ లక్షణాలకు చికిత్స చేసే ముందు మీ వైద్యుడితో ఎల్లప్పుడూ మాట్లాడండి. ఈ సహజ నివారణలలో దేనినైనా ప్రయత్నించే ముందు లేదా ఆహారంలో మార్పులు లేదా జీవనశైలిలో మార్పులు చేసే ముందు దీన్ని చేయడం చాలా ముఖ్యం.
   • అదేవిధంగా, మీరు తల్లిపాలు తాగితే, మీరు కొన్ని నోటి మందులను మానుకోవాలి, ఎందుకంటే అవి తల్లి పాలలోకి ప్రవేశిస్తాయి మరియు మీ బిడ్డకు మంచిది కాదు. అయితే, జీవనశైలిలో చాలా మార్పులు సురక్షితం.
   • గర్భిణీ మరియు పాలిచ్చే మహిళలకు మంచిది కాని చికిత్సలలో కలబంద రసం, ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్, అల్లం, మెంతులు, లైకోరైస్ మరియు జారే ఎల్మ్ ఉన్నాయి (కానీ వాటికి మాత్రమే పరిమితం కాదు).
4. మీకు ఇతర వైద్య పరిస్థితులు ఉంటే జాగ్రత్త వహించండి. గర్భధారణతో పాటు, కొన్ని వైద్య పరిస్థితులు మూలికా నివారణలు లేదా సహజ చికిత్సలను కూడా అసురక్షితంగా చేస్తాయి. మీకు యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ కాకుండా ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలు ఉంటే, మీరు మీ వైద్యుడితో మాట్లాడాలి లేదా ఈ ఇంటి నివారణలలో దేనినైనా ప్రయత్నించే ముందు జాగ్రత్తగా తెలుసుకోవాలి.
   • మీకు డయాబెటిస్, పేగు సమస్యలు, హేమోరాయిడ్స్ లేదా మూత్రపిండాల సమస్యలు ఉంటే కలబంద రసం మానుకోండి.
   • మీకు డయాబెటిస్ ఉంటే ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ మానుకోండి.
   • మీకు రక్తం గడ్డకట్టే రుగ్మత, గుండె జబ్బులు లేదా మధుమేహం ఉంటే అల్లం సమస్య కావచ్చు.
   • మీకు సెలెరీ, క్యారెట్లు లేదా వార్మ్వుడ్ అలెర్జీ ఉంటే, మీరు మెంతులు కూడా అలెర్జీ ప్రతిచర్యను కలిగి ఉండవచ్చు. మీకు రక్తం గడ్డకట్టే రుగ్మత ఉంటే లేదా ఈస్ట్రోజెన్ సంబంధిత క్యాన్సర్ వంటి హార్మోన్ సంబంధిత వ్యాధులు ఉంటే మీరు సోపును కూడా నివారించాలి.
   • మీకు గుండె జబ్బులు, గుండె ఆగిపోవడం, హార్మోన్ సంబంధిత క్యాన్సర్లు, ఎడెమా, అధిక రక్తపోటు, మధుమేహం, మూత్రపిండాల వ్యాధి, కాలేయ వ్యాధి లేదా పొటాషియం లోపం ఉంటే లైకోరైస్ రూట్ సమస్యలను కలిగిస్తుంది.
   • మీకు రోగనిరోధక వ్యవస్థ లోపం ఉంటే, మీరు ప్రోబయోటిక్ మందులు తీసుకోవడం మానుకోవాలి.
   • అదనంగా, రక్తప్రసరణ గుండె ఆగిపోవడానికి మందులు, ఇన్సులిన్, డయాబెటిస్ మందులు, ఉద్దీపన భేదిమందులు మరియు మందులతో సహా కొన్ని taking షధాలను తీసుకునేటప్పుడు మూలికా నివారణలను నివారించడానికి మీరు మీ వైద్యుడిని కూడా సంప్రదించాలి. రక్తపోటు, మూత్రవిసర్జన, ప్రతిస్కందకాలు, యాంటీ ప్లేట్‌లెట్ ఏజెంట్లు, జనన నియంత్రణ మాత్రలు, యాంటీబయాటిక్స్ లేదా ఈస్ట్రోజెన్ మాత్రలు.
5. మీ వైద్యుడిని సంప్రదించిన తర్వాత యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ చికిత్స చేయండి. చాలా మంది పెద్దలు ఇంట్లో సహజ నివారణలతో సురక్షితంగా చికిత్స చేయగలిగినప్పటికీ, మీ రోగ నిర్ధారణను ధృవీకరించమని మరియు ముందస్తు ఎంపికల గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడమని మీరు మీ వైద్యుడిని కోరితే అది ఎప్పటికీ అనవసరం కాదు. ఏదైనా పెద్ద మార్పులు చేసినప్పుడు. మీరు ఇంటి నివారణలు ప్రయత్నించినా ఇది చాలా ముఖ్యం.
   • సహజ నివారణలు తీసుకున్న తర్వాత మీ పరిస్థితి మరింత దిగజారితే లేదా రెండు మూడు వారాల తర్వాత మీ లక్షణాలు మెరుగుపడకపోతే, మీ వైద్యుడిని చూడటానికి మీకు మీ వైద్యుడితో అపాయింట్‌మెంట్ అవసరం కావచ్చు.
   • మీకు వారానికి రెండుసార్లు కంటే ఎక్కువ యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ లక్షణాలు ఉంటే, లేదా మీరు వాటిని మింగడం లేదా తినడం చేయలేకపోతే, ఇంటి నివారణలను ప్రయత్నించే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
   • మీ యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ చికిత్సకు బలమైన ations షధాలను చికిత్స చేయడం మరియు సూచించడం గురించి మీకు సలహా ఇవ్వడంతో పాటు, మీ వైద్యుడు ఇలాంటి లక్షణాలతో ఇతర పరిస్థితులను తోసిపుచ్చడానికి యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ వ్యాధిగా నిర్ధారించవచ్చు.
   ప్రకటన