విషయము

• దశలు
• సలహా
• హెచ్చరిక

ఎక్కిళ్ళ యొక్క ప్రతి నిజమైన "నివారణ" కేవలం పని చేయని పుకార్లు అని వైద్యులు పేర్కొనవచ్చు, అయితే వారు తరచుగా ఉపయోగించే ఎక్కిళ్ళను నయం చేసే చిట్కాలు ఎల్లప్పుడూ అందిస్తాయని చాలామంది వాదించారు. వారికి ఫలితాలు. ఆసక్తికరంగా, ఈ జానపద నివారణలు అన్నీ శ్వాస శాస్త్రంపై ఆధారపడి ఉంటాయి. ఏ పద్ధతిని ఎంచుకోవాలి (వాస్తవానికి చాలా తక్కువ ఉన్నాయి) మీ ఇష్టం, మరియు అది పని చేయకపోతే, మీరు ఇతర చర్యలు తీసుకోవచ్చు. కిందివి మీరు తీసుకోగల వివరణాత్మక జాబితా.

దశలు

6 యొక్క పద్ధతి 1: తినండి మరియు త్రాగండి (సాధారణ పద్ధతి)

1. 

   ఒక గ్లాసు నీరు త్రాగడానికి గడ్డిని ఉపయోగించండి. గడ్డితో పూర్తి గ్లాసు నీరు నింపండి, మీ చెవుల్లో మీ వేళ్లను చొప్పించండి మరియు త్రాగాలి. ఈ పద్ధతి ఎందుకు పనిచేస్తుందో ఎవరికీ నిజంగా తెలియదు, కానీ మీరు మీ ఎక్కిళ్లను మింగినట్లు అనిపిస్తుంది కాబట్టి కావచ్చు. ఇది తరచుగా యువకులకు మరియు పిల్లలకు సులభమైన y షధంగా ఉంటుంది (అంటే మీరు కొన్ని గల్ప్స్ నీటిని మాత్రమే మింగడం అవసరం), అయితే ఫలితాలను పొందడానికి ఒక వయోజన కొన్ని సార్లు చేయాల్సి ఉంటుంది.

2. 

   
   
   ఒకదానికి బదులుగా రెండు స్ట్రాస్ వాడండి. ఒక గడ్డిని సాధారణ కప్పు నీటిలో ఉంచండి మరియు మరొక గడ్డిని కప్పు వెలుపల ఉంచండి. ఎప్పటిలాగే నీరు త్రాగడానికి రెండు స్ట్రాస్‌ను ఒకేసారి వాడండి, వీలైనంత పెద్ద సిప్స్ నీరు త్రాగాలి.

3. 

   మీ చేతులను ఉపయోగించకుండా నీరు త్రాగాలి. ఒక కుర్చీపై ఒక కప్పు నీరు ఉంచండి, మరియు ఎదురుగా ఉన్న కుర్చీలో కూర్చోండి. మీ ముందు ఉన్న గాజు మీద వంగి, దానిని తాకకుండా, పట్టుకోకుండా, లేదా మీ చేతులతో వంచకుండా సాధ్యమైనంత ఎక్కువ నీరు త్రాగడానికి ప్రయత్నించండి.

4. 

   
   
   నీటిని వెనుకకు త్రాగాలి. సగం రెగ్యులర్ గాజు లేదా ప్లాస్టిక్ కప్పును నీటితో నింపండి. అప్పుడు, మీరు మీ వెనుకభాగంలో పడుకోవచ్చు (మంచం లేదా చేతులకుర్చీ వైపు పడుకోవడం వంటివి) లేదా నడుము వద్ద వంగి ఉండవచ్చు. ఒక సిప్ లేదా రెండు నీరు త్రాగాలి (దానిని చిందించకుండా ఉండండి) ఆపై నిఠారుగా చేయండి. మీరు ఎక్కిళ్ళు చేయకపోతే, మరికొన్ని సిప్స్ నీరు త్రాగాలి (రివర్స్ పొజిషన్‌లో కూడా). ఇది చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది!

5. 

   
   
   తీపి ఆహారాలు తినండి. నోటిలోని నరాలను తీపి రుచితో నింపడం సహాయపడుతుంది. ఒక టీస్పూన్ షుగర్ టీ వాడండి, ఎక్కువ చక్కెర మీకు అవసరమైన "కిక్" ఇస్తుంది. ఏదేమైనా, ఈ విధానం యొక్క ప్రభావం గుర్తించబడలేదు, కాబట్టి మీ ఎక్కిళ్ళ గురించి మీకు నిజంగా నిరాశగా అనిపిస్తే ఈ పద్ధతిని చివరి ప్రయత్నంగా మాత్రమే ఉపయోగించండి.

6. 

   నిమ్మ సిట్రస్ ముక్కను ఉపయోగించండి. నిమ్మకాయ ముక్కలో కొరికి, నీటిని పీల్చుకోండి. పుల్లని రుచిని తగ్గించడానికి మీరు నిమ్మకాయలో చక్కెరను జోడించవచ్చు.
   • ఎవరైనా మిమ్మల్ని బెదిరిస్తున్నప్పుడు నిమ్మకాయల రుచి ఇలాంటి ప్రతిచర్యను ఏర్పరుస్తుంది. దంతాలు మాట్లాడే శరీర మార్గం ఇది ఓరి దేవుడా నిమ్మ రుచిని రుచి చూసేటప్పుడు.
   • మీరు మీ బార్టెండర్ను చూపించాలనుకుంటే నిమ్మకాయ ముక్కకు 4 లేదా 5 చుక్కల అంగోస్టూరా బిట్టర్స్ (చేదు వైన్) జోడించండి. ఇది రుచిని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు చాలా మంది ఈ పద్ధతి బాగా పనిచేస్తుందని అనుకుంటారు.

7. 

   Pick రగాయలు లేదా వెనిగర్ లో నీరు త్రాగాలి. ఎక్కిళ్ళు పోయే వరకు ప్రతి 7-10 సెకన్లకు అర టీస్పూన్ టీ తాగాలి. Pick రగాయలు లేదా వెనిగర్ నచ్చలేదా? ఇది మీ కోసం మరింత ప్రేరణను సృష్టిస్తుంది!

8. 

   ఒక టీస్పూన్ చక్కెర ఉపయోగించండి. మీరు take షధం తీసుకోవడాన్ని సులభతరం చేయడమే కాకుండా, ఎక్కిళ్ళను తొలగించడానికి కూడా ఇది సహాయపడుతుంది. బ్రౌన్ షుగర్ (లేదా తేనె) ను ఒక చెంచాలో ఉంచండి, చెంచా మీ నోటిలో 5 సెకన్ల పాటు ఉంచండి. ఒక గల్ప్ నీటిని మింగండి మరియు త్రాగాలి.
   • ఇది వెంటనే పని చేయకపోతే, మరో టీస్పూన్ చక్కెరను వాడకండి. అవసరమైతే పద్ధతిని మార్చండి.

9. 

   ఒక టీస్పూన్ వేరుశెనగ వెన్న తినండి. 5-10 సెకన్ల పాటు ఒక టేబుల్ స్పూన్ వేరుశెనగ వెన్నను మీ నోటిలో పట్టుకోండి. అప్పుడు, వేరుశెనగ వెన్నను నమలకుండా మింగండి. లాలాజలం వేరుశెనగ వెన్నలో కొన్నింటిని కరిగించి మింగడం సులభం చేస్తుంది.
   • మీరు బదులుగా బాదం బటర్ లేదా నుటెల్లా ఉపయోగించవచ్చు. మీరు వేరుశెనగ వెన్న లాంటి అనుగుణ్యతతో ఏదైనా ఉత్పత్తిని ఉపయోగించవచ్చు.

10. 

    కొంచెం ఉప్పు తినండి. 1 టీస్పూన్ (5 గ్రాముల) ఉప్పును మింగండి, తరువాత ఒక చిన్న సిప్ నీరు. ఈ పద్ధతిని ఉపయోగించిన తర్వాత మీరు నెమ్మదిగా he పిరి పీల్చుకునేలా చూసుకోండి మరియు మీ శరీరాన్ని సౌకర్యవంతంగా ఉంచండి.
11. లోతైన శ్వాస తీసుకోండి, ఆపై ha పిరి పీల్చుకునే ముందు ఒక గ్లాసు ఫిల్టర్ చేసిన నీరు త్రాగాలి. ఫిల్టర్ చేసిన నీటిని ఇతర పానీయాల కంటే ఎక్కువగా వాడండి, ఎందుకంటే అవి నీటి వలె ప్రభావవంతంగా ఉండవు. ఇది ఎల్లప్పుడూ పనిచేయదు. ప్రకటన

6 యొక్క పద్ధతి 2: శ్వాస మరియు మింగడం

1. 

   మీకు వీలైనంత గాలిలో he పిరి పీల్చుకోండి. అప్పుడు ఉచ్ఛ్వాసము చేయకుండా మింగే చర్య చేయండి. మీరు కొంచెం ఎక్కువ గాలిలో he పిరి పీల్చుకోగలిగితే, దీన్ని చేయండి. మీరు ఎక్కువ గాలిని మింగడానికి లేదా పీల్చుకోలేని వరకు మింగడం మరియు పీల్చడం కొనసాగించండి.
   • నువ్వు ఎప్పుడు ఖచ్చితంగా సాధ్యం కాదు మీరు మరింత మింగినట్లయితే, నియంత్రిత నిట్టూర్పునివ్వండి. మీ శ్వాస సర్దుబాటు అవుతుంది.

2. 

   స్వాలో-ఓపెన్ నోరు పద్ధతిని ఉపయోగించండి. మీ నోరు తెరిచి కొన్ని నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి. మింగవలసిన అవసరం మీకు అనిపిస్తే, దీన్ని చేయండి, కానీ మీ పెదవులు తాకనప్పుడు దాన్ని మింగండి.
   • ప్రతి కొన్ని సెకన్లలో మింగడం కొనసాగించండి, ప్రత్యేకించి ఎక్కిళ్ళు వస్తున్నట్లు మీకు అనిపిస్తే. మీరు కొన్ని సార్లు ఎక్కిళ్ళు చేయవచ్చు, అయితే, నిరంతరం మింగడంతో, ఎక్కిళ్ళు 3 నిమిషాల్లోనే వెళ్లిపోతాయి.
   • మీరు మీ మెడ చుట్టూ వస్తువులను చాలా గట్టిగా ధరించలేదని నిర్ధారించుకోండి. అలా అయితే, దాన్ని విప్పు.

3. 

   ఎనిమిదవ చిత్రంలో breathing పిరి పీల్చుకోండి. ఉచ్ఛ్వాసము ముగింపుకు వచ్చేసరికి, శ్వాసను నెమ్మదిగా చేసి, దాన్ని ట్విస్ట్ చేస్తే అది ఉచ్ఛ్వాసంగా మారుతుంది. అప్పుడు ఎనిమిది సంఖ్యలలో శ్వాసను కొనసాగించండి.
   • ఎక్కిళ్ళు వెంటనే తగ్గుతాయి. ఈ పద్ధతి సాధారణంగా 10 చక్రాల తర్వాత ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.
   • ఈ విధానాన్ని దృశ్యమానం చేయడానికి మరొక మార్గం, సాధ్యమైనంతవరకు పీల్చుకోవడం, తరువాత చిన్న మొత్తంలో గాలిలో పీల్చుకోవడం. దీన్ని 15-20 సెకన్ల పాటు కొనసాగించండి, లేదా ఎక్కిళ్ళు పోయే వరకు.

4. 

   డయాఫ్రాగమ్ను సాగదీయండి. మీరు ఎక్కువ గాలిలో తీసుకోలేరని మీకు అనిపించే వరకు నెమ్మదిగా పీల్చుకోండి, మీ పొత్తికడుపు నుండి శ్వాసను విస్తరించడానికి ప్రయత్నించండి. మీ ఎక్కిళ్ళలో జోక్యం చేసుకోవడానికి మీరు మీ డయాఫ్రాగమ్‌ను విస్తరించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు.
   • మీ శ్వాసను 30 సెకన్లపాటు పట్టుకోండి. గడువు నెమ్మదిగా మీ lung పిరితిత్తులు పూర్తిగా ఖాళీ అయ్యే వరకు. దీన్ని 4 నుండి 5 సార్లు చేయండి లేదా మీకు మంచి అనుభూతి వచ్చే వరకు.

5. 

   మీ నాలుక మరియు చెవులను వాడండి. నెమ్మదిగా hale పిరి పీల్చుకోండి. మీరు hale పిరి పీల్చుకునేటప్పుడు, సాధ్యమైనంత ఎక్కువ గాలిని బయటకు నెట్టడానికి ప్రయత్నించండి (మీ శరీరం గాలిని మళ్ళీ పీల్చుకునే వరకు). అప్పుడు, ఒక లోతైన శ్వాస తీసుకోండి మరియు మీ నాలుకను అంటుకోండి. మీ చెవుల్లోకి మీ వేళ్లను చొప్పించి, 40 సెకన్ల పాటు మీ శ్వాసను పట్టుకోండి.
   • నెమ్మదిగా hale పిరి పీల్చుకోండి. మీకు ప్రభావం అనిపించకపోతే, మళ్ళీ ప్రయత్నించండి. ఏదేమైనా, ఇది "చాలా బిజీగా" ఉందని గుర్తుంచుకోండి.

6. 

   శ్వాసను ఉత్తేజపరుస్తుంది. లోతైన శ్వాస తీసుకొని పట్టుకోండి. ఇలా చేస్తున్నప్పుడు, మీ ముక్కును పిండండి మరియు నోరు మూయండి. ఇప్పుడు మీరు త్వరగా శ్వాస తీసుకుంటున్నట్లుగా మీ డయాఫ్రాగమ్‌ను తరలించడం ప్రారంభించండి.
   • ఎక్కిళ్ళు పోయిన తర్వాత లేదా మీకు ఎక్కువ గాలి అవసరమైనప్పుడు hale పిరి పీల్చుకోండి. మీకు ఇంకా ఎక్కిళ్ళు ఉంటే ఈ పద్ధతిని పునరావృతం చేయండి.
   ప్రకటన

6 యొక్క పద్ధతి 3: తరలించు

1. 

   భ్రమణ పద్ధతిని ఉపయోగించండి. మొదట, మీ ముక్కును పిండి వేయండి. అప్పుడు, సర్కిల్‌ను సవ్యదిశలో ప్రదక్షిణ చేసి "వరుస, అడ్డు వరుస, అడ్డు వరుస, మీ పడవ" అని పాడండి.
   • మీరు 5 సార్లు పాడే వరకు దీన్ని కొనసాగించండి. మీరు పూర్తి చేసినప్పుడు, "మేరీకి కొద్దిగా గొర్రె ఉంది" అని పాడుతున్నప్పుడు వృత్తాన్ని అపసవ్య దిశలో తిప్పడం ప్రారంభించండి. గానం అనేది ట్యూన్ చేయడానికి మరియు తీవ్రంగా he పిరి పీల్చుకోవడానికి ఒక మార్గం.

2. 

   శరీరాన్ని హెచ్చరించండి. చాలా సేపు పడుకోండి. అప్పుడు, అకస్మాత్తుగా నిలబడండి. ఇది మొదట మీ ఎక్కిళ్ళకు కారణం కాకపోతే ఇది పని చేస్తుంది!
   • ఇది పని చేయకపోతే, ఎక్కువసేపు నిలబడి త్వరగా పడుకోండి.

3. 

   ఫ్లైట్ అటెండెంట్ పద్ధతిని ఉపయోగించడం. సూటిగా వెనుక కుర్చీని కనుగొని, కుర్చీ వెనుక భాగంలో పూర్తిగా విశ్రాంతి తీసుకొని కూర్చోండి. నెమ్మదిగా వంగి మీ ముందు చేతులు పట్టుకోండి - విమాన పరిచారకులు తరచుగా మీకు మార్గనిర్దేశం చేసే "క్రాష్ రెడీ" వైఖరి మాదిరిగానే. మీకు కొద్దిగా అసౌకర్యం కలిగే వరకు దీన్ని కొనసాగించండి.
   • నెమ్మదిగా మీ చేతులను పిండండి మరియు మీ శరీరాన్ని పిండడానికి ప్రయత్నించండి మరియు మీ శ్వాసను 5 నుండి 10 సెకన్ల పాటు పట్టుకోండి, తరువాత సాధారణంగా hale పిరి పీల్చుకోండి. నెమ్మదిగా నిటారుగా కూర్చుని, అవసరమైన విధంగా ఈ పద్ధతిని పునరావృతం చేయండి.
     • వెన్నునొప్పితో బాధపడుతున్న ప్రజలు ఈ కొలత తీసుకోకూడదు.

4. 

   బెల్చింగ్. మీరు బర్ప్ అయ్యే వరకు గాలిని మింగండి. అన్ని తరువాత, ఆ ప్రకాశం బర్పింగ్ చర్య క్రింద తప్పించుకోవాలనుకుంటుంది. ఇది మీ వాగస్ నాడిని పున art ప్రారంభించడానికి సహాయపడుతుంది, మీ ఎక్కిళ్ళను వదిలించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.

5. 

   దగ్గు ప్రయత్నించండి. ఎక్కిళ్ళ మధ్య సెకన్ల సంఖ్యను లెక్కించండి. క్రొత్త ఎక్కిళ్ళు ప్రారంభం కానున్న సమయంలో, లేదా అది జరగబోతోందని మీకు అనిపించినప్పుడు, గట్టిగా దగ్గు మరియు / లేదా కేకలు వేయండి! అవసరమైన విధంగా 3 లేదా 4 సార్లు చేయండి.

6. 

   మీ గొంతులో గాలి ప్రవాహాన్ని ఆపండి. ఇది చేయుటకు, మీరు ఇకపై పీల్చుకోనంతవరకు గాలిని త్వరగా పీల్చుకోండి. అప్పుడు, మీ పాదాలను చూసేందుకు మీ తలని తగ్గించండి. ఈ స్థానాన్ని 10-20 సెకన్లపాటు ఉంచండి, గాలి ప్రవాహం క్రిందికి కదలమని బలవంతం చేస్తుంది.
   • సాధారణ స్థితికి తిరిగి, మరియు మీ s పిరితిత్తులలోని గాలి గురించి ఆలోచించండి. ఇది ఎక్కిళ్ళు చక్రాన్ని విచ్ఛిన్నం చేస్తుంది మరియు మీరు ఎక్కిళ్ళను వదిలించుకోగలుగుతారు!

7. 

   మిమ్మల్ని చికాకు పెట్టమని స్నేహితుడిని అడగండి. మీకు విచారకరమైన రక్తం ఉంటే, ఈ పరిహారం చాలా మంచిది. విచారంగా అనిపిస్తే మీ ఎక్కిళ్ళపై శ్రద్ధ పెట్టకుండా మిమ్మల్ని ఆపివేస్తుంది మరియు మీరు దాని గురించి మరచిపోతారు - ముఖ్యంగా మీ స్నేహితుడు మిమ్మల్ని చక్కిలిగింతలు పెట్టడం ఆపకపోతే! అస్సలు మంచిది కాదు.
   • మీ స్నేహితుడు మిమ్మల్ని 30 సెకన్లు లేదా అంతకంటే ఎక్కువసేపు చికాకు పెట్టాలి. మీరు నిలబడగలరా లేదా? కాకపోతే, మిమ్మల్ని భయపెట్టమని వారిని అడగండి. కానీ వారు వారిని బాగా భయపెట్టాలి! వ్యక్తి మిమ్మల్ని పూర్తిగా ఆశ్చర్యపర్చాల్సిన అవసరం ఉంది, తద్వారా మీరు మీ శ్వాసను సర్దుబాటు చేయవచ్చు.

8. 

   మీ ఇయర్‌లోబ్‌ను ఉపయోగించండి. సమయం వచ్చింది, కాదా?! ఇయర్‌లోబ్ దేనికి ఏర్పడింది? రెగ్యులర్ సిప్ నీటిని తీసుకోండి, కానీ మింగకండి! నీ నోటిలో నీరు ఉంచండి. అప్పుడు, మీ ఇయర్‌లోబ్స్ రెండింటినీ క్రిందికి లాగి, మీ తలను వెనుకకు వంచండి. నీటిని మింగండి మరియు ఆశ్చర్యపోతారు! ఎక్కిళ్ళు పోయాయి!

9. 

   ప్రతిదీ మూసివేయండి. మీ చూపుడు వేలును చెవి కాలువ ముందు ఉన్న చిన్న అంచులో ఉంచండి (చెవి కాలువ అని పిలుస్తారు), ఆపై చెవి కాలువను మూసివేయడానికి లోపలికి నొక్కండి. అప్పుడు మీ ముక్కు రంధ్రాలను మూసివేయడానికి మీ చిన్న వేలిని ఉపయోగించండి. చివరగా, మీ కళ్ళు మూసుకోండి, లోతైన శ్వాస తీసుకోండి మరియు సాధ్యమైనంత ఎక్కువ కాలం పట్టుకోండి.
   • వ్యాయామం చేసిన తర్వాత సాధారణంగా he పిరి పీల్చుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు అనుభవించే సహజ ప్రతిచర్య గట్టిగా breathing పిరి పీల్చుకోవడం లేదా breath పిరి పీల్చుకోవడం, మీ శ్వాసను సర్దుబాటు చేయడం.

10. 

    కండరాల ఉద్రిక్తత. మీ పాదాలతో హిప్-వెడల్పుతో నిటారుగా నిలబడండి. మీ చూపుడు వేలును మీ అరచేతిపై మడవండి మరియు మీ ఇతర వేళ్లను నిఠారుగా చేయండి. అప్పుడు, మీ గడ్డం ఎత్తండి, పైకి చూడండి మరియు మీ చేతులను మీ తల నుండి చాచుకోండి (ఆకాశానికి చేరుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తుంది). మీరు మీ ప్యాంటును మీ తుంటి నుండి తీసివేసి కొన్ని లోతైన శ్వాసలను తీసుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తున్నట్లుగా మీ కడుపులో లాగండి.
    • మీకు ఎక్కిళ్ళు లేకపోతే, ఇది మీ ఆవలింతను తగ్గించటానికి సహాయపడుతుంది.

11. 

    గాయకుడి శ్వాస పద్ధతిలో శ్వాస తీసుకోండి (మెజ్జా డి వోస్). డయాఫ్రాగమ్ యొక్క తాత్కాలిక సంకోచం వల్ల ఎక్కిళ్ళు సంభవిస్తాయి, కాబట్టి మీరు కండరాల సంకోచం మరియు డయాఫ్రాగమ్ యొక్క విస్ఫోటనం మధ్య సమతుల్యతను కొనసాగించగలిగితే, మీరు ఎక్కిళ్ళకు చికిత్స చేయవచ్చు.
    • నెమ్మదిగా పీల్చుకోండి.
    • మీ శ్వాసను కొనసాగిస్తూనే, 'Si' ను అనుసరించి నెమ్మదిగా hale పిరి పీల్చుకోండి, తరువాత బలమైన మరియు బలహీనమైన శబ్దం వస్తుంది (అవి తక్కువ వాల్యూమ్‌లో ప్రారంభించి, నెమ్మదిగా మరియు అది గరిష్ట వాల్యూమ్ స్థాయికి చేరుకునే వరకు దాన్ని బిగ్గరగా చేయండి, ఆపై వాల్యూమ్‌ను తగ్గించడానికి అదే చేయండి). అది ఐపోయింది.
    ప్రకటన

6 యొక్క 4 వ పద్ధతి: రోజువారీ సామాగ్రితో ఎక్కిళ్ళను నయం చేయండి

1. 

   మీ దంతాల మధ్య పెన్సిల్ కొరుకు. పెన్సిల్ మీ దంతాల మధ్య అడ్డంగా ఉంచాలి. అప్పుడు, పెన్సిల్‌ను ఉంచేటప్పుడు ఒక గ్లాసు నీరు త్రాగాలి. పూర్తయినదానికన్నా సులభం అన్నారు, సరియైనదా?
   • పెన్సిల్ పడకుండా వీలైనంత ఎక్కువ నీరు త్రాగాలి. మీరు ఒక గ్లాసు నీటిని పూర్తి చేయవలసిన అవసరం లేదు, దానిలో కొన్ని సిప్స్ తీసుకోండి.

2. 

   సంధి వ్యూహాలను ఉపయోగించండి. మీ స్నేహితుడు ఎక్కిళ్ళు ఉంటే, వారు ఎక్కిళ్ళు వచ్చే వరకు వేచి ఉండండి. వారు మళ్ళీ ఎక్కిళ్ళు చేయగలిగితే మీరు వారికి 100,000 డాంగ్ ఇస్తారని అతనికి లేదా ఆమెకు చెప్పండి. వారు ఇకపై ఎక్కిళ్ళు అనిపించలేరని వారు భావిస్తారు, మీరు ఇద్దరూ ఎక్కిళ్ళను నయం చేయడానికి మరియు 100,000 డాంగ్‌ను ఆదా చేయడంలో వారికి సహాయపడవచ్చు లేదా చెత్తగా మీరు ఓదార్పుగా పందెం కోల్పోతారు ఎందుకంటే వారు ఎక్కిళ్ళు చేయలేరు.
   • ఇది మీరు మీ మాటను పాటించని పరిస్థితి. ఎక్కిళ్ళు వారిని బాధించకపోతే, ఈ సందర్భంలో మీరు చేయగలిగేది కనీసం వారిని కౌగిలించుకోవడం.

3. 

   టూత్‌పిక్ పద్ధతిని ఉపయోగించండి. మీరు చేయాల్సిందల్లా టూత్‌పిక్‌ని విచ్ఛిన్నం చేసి టూత్‌పిక్‌లో సగం గ్లాసు నీటిలో ఉంచండి. టూత్‌పిక్‌లో సగం చూసేటప్పుడు నెమ్మదిగా నీరు త్రాగాలి (మరియు దానిని మింగడం మానుకోండి). కొన్ని కారణాల వల్ల, తాగునీటిపై దృష్టి పెట్టడం వల్ల మీ ఎక్కిళ్ళు ఆగిపోతాయి.

4. 

   పేపర్ బ్యాగ్ ఉపయోగించండి. కాగితపు సంచిలో శ్వాస తీసుకోవడం వల్ల మీరు పీల్చే కార్బన్ డయాక్సైడ్ పరిమాణం పెరుగుతుందని, ఎక్కిళ్ళు ప్రక్రియను పెంచకుండా మీ శరీరం వాటిని వదిలించుకోవాలని బలవంతం చేస్తుంది. మీ శరీరం ఇతర పనులు చేయవలసి వచ్చినప్పుడు (మరింత ముఖ్యమైన విషయాలు), మీ ఎక్కిళ్ళు తగ్గుతాయి.
   • నెమ్మదిగా మరియు లోతుగా he పిరి పీల్చుకోండి! మీరు చేయాలనుకున్న చివరి విషయం ఏమిటంటే అటాచ్ చేయండి ఎక్కిళ్ళు. మీరు ఇబ్బందుల్లో ఉంటారు.

5. 

   కాగితపు తువ్వాళ్లు వాడండి. వాటర్ కప్ పైన రుమాలు / కణజాలం ఉంచడానికి ప్రయత్నించండి. ఇప్పుడు నీరు పోయే వరకు కణజాలం ద్వారా నీటిని త్రాగాలి. ఇది నీటిని హరించడానికి ప్రయత్నించడానికి, శరీరంలోని అంతర్గత భాగాలను మరింత కష్టపడి పనిచేయడానికి మరియు ఎక్కిళ్ళను తొలగించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. ప్రకటన

6 యొక్క పద్ధతి 5: రేడియేషన్

1. 

   "ది ఆఫ్రికా మెథడ్" అనే పద్ధతిని ఉపయోగించటానికి ప్రయత్నించండి.
   • కాగితపు షీట్ వెనుక భాగంలో తడి.
   • కాగితం ముక్కను వ్యక్తి నుదిటిపై ఉంచండి. ఎక్కిళ్ళు మాయమవుతాయి.

2. 

   "మధ్య పేరు" పద్ధతిని ఉపయోగించండి.
   • రోగి వారి మధ్య పేరు కోసం అడగండి. మీరు ఎందుకు తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నారో అతనికి చెప్పవద్దు.
   • అతనికి స్పెల్లింగ్ చెప్పండి.
   • "నేను ఎక్కిళ్ళ నుండి బయటపడ్డాను" అని చెప్పండి. ఈ పద్ధతి పనిచేస్తే, ఎక్కిళ్ళు వెంటనే వెళ్లిపోతాయి.
   ప్రకటన

6 యొక్క 6 విధానం: దీర్ఘకాలిక ఎక్కిళ్ళతో ఎదుర్కోవడం

1. 

   మీ ఎక్కిళ్ళు 48 గంటల తర్వాత పోకపోతే వైద్యుడిని చూడండి. ఎక్కిళ్ళ చికిత్సకు అనేక ప్రిస్క్రిప్షన్ మందులను ఉపయోగించవచ్చు. ఈ మందులలో ఇవి ఉన్నాయి:
   • క్లోర్‌ప్రోమాజైన్ (థొరాజైన్‌గా విక్రయించబడింది) - ఎక్కిళ్ళ చికిత్సకు విస్తృతంగా ఉపయోగించే drugs షధాలలో ఒకటి మరియు స్వల్పకాలిక చికిత్సకు అనువైనది.
   • మెటోక్లోప్రమైడ్ (రెగ్లాన్ పేరుతో విక్రయించబడింది) - ఇది కడుపుని ఖాళీ చేయడానికి ఉపయోగించే ఒక ప్రసిద్ధ medicine షధం, కానీ ఎక్కిళ్ళ చికిత్సలో కూడా ఇది ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.
   • బాక్లోఫెన్ - ఇది కండరాల సడలింపు, ఇది ఎక్కిళ్ళ చికిత్సకు ఉపయోగపడుతుంది.
   • ఇతర తక్కువ సాధారణ మందులలో యాంటిపైలెప్టిక్ మందులు, అమిట్రిప్టిలైన్, ఉద్దీపన మరియు యాంటీఅర్రిథమిక్ మందులు ఉన్నాయి.
     • రెండు రోజులు ఏమీ లేదు. అయోవాలోని హాకీ సిటీకి చెందిన చార్లెస్ ఒస్బోర్న్ 68 సంవత్సరాలుగా ఎక్కిళ్ళు ఎదుర్కొంటున్నాడు. అతను నయం అయిన 1 సంవత్సరం తరువాత మరణించాడు. అతను జీవించగలిగిన కారణం అవి కావచ్చు?

2. 

   మరింత నెమ్మదిగా తినండి. కొన్ని కారణాల వల్ల, ఆహారాన్ని బాగా నమలడం ఎక్కిళ్లకు దారితీస్తుంది. దీని వెనుక ఉన్న సిద్ధాంతం ఏమిటంటే, గాలి ఆహార ముక్కల మధ్య చిక్కుకుంటుంది, మరియు మింగబడుతుంది, మరియు ఫలితం ఎక్కిళ్ళు. నెమ్మదిగా తినడం అంటే ఎక్కువ నమలడం, మరియు ఎక్కిళ్ళు వచ్చే అవకాశాన్ని తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది.
   • నెమ్మదిగా తినడం మీ నడుముకు కూడా సహాయపడుతుంది. లక్ష్యాన్ని డబుల్ హిట్!

3. 

   ఆహారం. కొంతమంది శాస్త్రవేత్తలు (మరియు తల్లులు) అతిగా తినడం మరియు ఎక్కిళ్ళు శరీరాన్ని హెచ్చరించడానికి ఒక మార్గం అని నమ్ముతారు, "ఆపు! దీన్ని ప్రాసెస్ చేయడానికి నాకు సమయం కావాలి." మీరు తరచుగా తినడం తర్వాత ఎక్కిళ్ళు అనుభవిస్తే, తక్కువ తినడం పరిగణించండి (వేగాన్ని తగ్గించడం కూడా సహాయపడుతుంది).
   • మద్యం తాగడానికి కూడా అదే జరుగుతుంది. మీరు ఎక్కువగా తాగితే, మీ అన్నవాహిక చిరాకుపడి, విస్తరించవలసి వస్తుంది. ఈ చర్య మీకు లేదా మీ శరీరానికి మంచిది కాదు. మరియు మసాలా ఆహారాల మాదిరిగానే, ఆల్కహాల్ మీ అన్నవాహిక యొక్క పొరను ప్రేరేపిస్తుంది, కాబట్టి మీరు మితంగా ఉండాలి.
   ప్రకటన

సలహా

• విశ్రాంతి తీసుకోవడం గుర్తుంచుకోండి! ఎక్కిళ్ళు పాక్షికంగా మానసికంగా ఉంటాయి, కాబట్టి మీకు దానిపై లోతైన విశ్వాసం ఉన్నంతవరకు ఉత్తమంగా పనిచేస్తుందని మీరు అనుకునేది అత్యంత ప్రభావవంతమైన పద్ధతి. ఎల్లప్పుడూ సానుకూల వైఖరిని ఉంచండి మరియు లోతైన శ్వాస తీసుకోండి.
• మన శ్వాసను నియంత్రించే డయాఫ్రాగమ్, మన lung పిరితిత్తుల క్రింద ఉన్న కండరాలు సంకోచం వల్ల ఎక్కిళ్ళు ఏర్పడతాయి. ఇతర కండరాల దుస్సంకోచ లక్షణాల మాదిరిగానే, వాటిని నిర్వహించడానికి ఉత్తమ మార్గం క్రమంగా మరియు స్థిరమైన కండరాల సంకోచాల ద్వారా.
• మీ చేతులను మీ నోరు మరియు ముక్కు మీద ఉంచి సాధారణంగా he పిరి పీల్చుకోండి.
• మిమ్మల్ని భయపెట్టమని ఇతరులను అడగండి.
• నీటిని వెనుకకు ప్రయత్నించండి.
• లోతైన శ్వాస తీసుకోండి మరియు శ్వాస పోయినట్లు మీకు అనిపించే వరకు మింగడం ఆపవద్దు.
• ఒక చిన్న సిప్ నీరు తీసుకోండి, మింగకండి, మీ ఇయర్‌లోబ్ లాగండి. ఈ విధానం చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని చాలా మంది నమ్ముతారు.
• మీ నోరు మూసుకుని, మీ ముక్కు ద్వారా he పిరి పీల్చుకోండి మరియు ఎక్కిళ్ళు కనిపించిన తర్వాత పుష్కలంగా నీరు త్రాగడానికి ప్రయత్నించండి.
• 10 సెకన్ల పాటు మీ ముక్కును పిన్చేసేటప్పుడు పెద్ద గల్ప్ నీరు త్రాగండి మరియు మీ శ్వాసను పట్టుకోండి, తరువాత నీటిని మింగండి.
• ఒక నిమిషం పాటు మీ శ్వాసను పట్టుకోండి. మీ ఆరోగ్యానికి మంచిది కానందున మీ శ్వాసను ఒక నిమిషం కన్నా ఎక్కువ పట్టుకోకండి.

హెచ్చరిక

• మీరు ఎక్కువ గాలిని మింగినట్లయితే, మీరు తేలికపాటి కడుపు నొప్పిని అనుభవించవచ్చు. మీరు బర్ప్ చేసినప్పుడు నొప్పి పోతుంది.
• దీర్ఘకాలిక ఎక్కిళ్ళు ఇతర అంతర్లీన కారణాలను కలిగి ఉండవచ్చు మరియు మీ వైద్యుడు చూడాలి. మీ డాక్టర్ రక్త పరీక్షలు మరియు / లేదా అల్ట్రాసౌండ్ను ఆదేశించవచ్చు. కారణాలు బ్యాక్టీరియా లేదా కాలేయ వైఫల్యం (ఇతర లక్షణాలు కనిపిస్తాయి), కాబట్టి మీ శరీరంలో ఏదైనా తప్పు ఉంటే, మీ వైద్యుడిని చూడండి.