రచయిత:
Louise Ward
సృష్టి తేదీ:
12 ఫిబ్రవరి 2021
నవీకరణ తేదీ:
1 జూలై 2024
విషయము
స్నేహితుడిని కోల్పోవడం భాగస్వామితో విడిపోవడం చాలా కష్టం, కానీ మీరు పరిష్కరించలేని అనేక సమస్యలు ఉన్నప్పుడు విడిపోవడం చాలా అవసరం. మీ స్నేహం సానుకూలత కంటే ప్రతికూలంగా ఉంటే, అది వీడవలసిన సమయం. స్నేహం మారుతుంది మరియు ముగుస్తుంది. మీరు ఆ బంధాన్ని తగ్గించుకోవాలి, కాని కనీసం శాంతముగా, వినయంగా ఆపండి.
దశలు
3 యొక్క 1 వ భాగం: నేను ముగించాలా?
మీరు వాదించడం ఆపకపోతే ఆపు. మీ కోపం తగ్గుతుందని మీరు అనుకుంటున్నారా లేదా నిజమైన స్నేహం అంతం అవుతుందా? వాదించే స్నేహితులు ఇప్పటికీ స్నేహితులు మరియు మీరు వారి నుండి పరిపూర్ణతను ఎప్పుడూ ఆశించలేరు. కానీ మీరిద్దరూ కలిసి ఉండటానికి మీకు దగ్గరగా ఉన్నదానికంటే ఎక్కువ వాదిస్తే, అది వీడవలసిన సమయం. ఎప్పుడూ నాతో వాదించే వ్యక్తులతో ఎవరు ఉండాలనుకుంటున్నారు? పరిస్థితిని బాగా అర్థం చేసుకోవడానికి ఈ క్రింది ప్రశ్నలను మీరే అడగండి:
- అసమ్మతి ఒక్కసారి మాత్రమే జరుగుతుందా లేదా దూరంగా వెళుతుందా? అసమ్మతిని పరిష్కరించలేకపోతే, స్నేహం ఉండకూడదు.
- అది స్నేహం కన్నా పెద్దదా? వేర్వేరు అభ్యర్థులకు ఓటు వేయడం ఒక విషయం, కానీ మీ నమ్మకాలతో ఎవరైనా కఠినంగా విభేదిస్తే, మీరు విడిపోవాలని నిర్ణయించుకోవాలి.
- మీరిద్దరూ మరొకరికి క్షమాపణ చెప్పని చోట ఏదైనా బాధించటం లేదా తృణీకరించడం జరిగిందా? “నన్ను క్షమించండి” అని చెప్పి మీ జీవితంతో ముందుకు సాగలేనప్పుడు మీకు గర్వం / విచారం అనిపిస్తుందా?
మీరిద్దరూ మరింత దూరం అవుతుంటే ఆపు, మరియు మీ ఇద్దరి మధ్య సమస్యను పరిష్కరించడానికి ఎవరూ ప్రయత్నించకూడదు. కొన్నిసార్లు స్నేహం వాదన కారణంగా ముగియదు, కానీ చలి కారణంగా. మీరు మాట్లాడటానికి మీ స్నేహితుడిని పిలవడం చాలా కాలం అయ్యింది? మీరు కలిసి సమావేశానికి కారణం కాదా? మీరు ఆ పరిస్థితిలో ఉంటే, మీరు లేదా ఒక స్నేహితుడు సంబంధాన్ని కాపాడుకోవడానికి ఏదైనా చేయగలరా లేదా నేను చేయాలనుకుంటే మీరే ప్రశ్నించుకోండి. ప్రతి ఒక్కరూ మారుతారు - ఇది క్రూరమైన, ఇంకా నిజం, నిజం. వాదించడానికి కారణం లేనప్పుడు ఎప్పుడూ వాదించకండి.- మీరిద్దరూ పాత స్నేహితులు అయితే, మరో అవకాశం ఇవ్వండి. ప్రతి ఒక్కరూ చాలా కష్టాలను ఎదుర్కొంటారు మరియు కొన్ని వారాలుగా విషయాలు చాలా ఆనందదాయకంగా లేనందున దానిని వదులుకోవడం మరియు వెనక్కి తిప్పడం విలువైనది కాదు.
- వేరుగా ఉండటం అంటే ఇద్దరూ మళ్లీ కలిసి ఉండరని కాదు. మీరిద్దరూ కొంతకాలం కలిసి లేరు - అంతే.
"లేకుండా" మీ స్నేహితుడిని మరియు మీ స్నేహితుడు మీ జీవితాన్ని "తక్కువగా కనిపించే" జీవితాన్ని పోల్చండి. "బెస్ట్ ఫ్రెండ్" నుండి "నేను వారిని మళ్లీ చూడను" కి వెళ్లడం ప్రతికూల మరియు పిల్లతనం చర్య. సమావేశం ఇంకా తక్కువ అదే లక్ష్యాన్ని సాధించగలదా? అవి లేకుండా జీవితాన్ని ining హించుకోవడం మీకు విచారంగా అనిపిస్తుందా, మీకు సుఖంగా ఉందా? మీరు వారితో ముగించాలనుకుంటే మీకు ఖచ్చితంగా తెలియకపోతే, వారిని తక్కువగా కలవడానికి ప్రయత్నించండి. ఇది మీ జీవితం నుండి పూర్తిగా అదృశ్యమయ్యేలా చేయడం కంటే, కార్ని కాదు మరియు మరింత పరిణతి చెందుతుంది.- ఈ సంబంధాన్ని కాపాడుకోవడానికి మీరు మీరే అంకితం చేయడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారా అని మీరే ప్రశ్నించుకోండి? సమాధానం లేకపోతే, మీ జీవితంతో ముందుకు సాగండి మరియు ఇక్కడ స్నేహాన్ని ముగించండి.
- మీరు సంతోషంగా ఉంటారని మీకు తెలిస్తే, మీరు వారితో ఉన్నప్పుడు వంటి భావోద్వేగాలు, విసుగు లేదా ఇతర ప్రతికూల భావాలలో పడకుండా ఉండండి, అప్పుడు వీడటం మంచి ఆలోచన. పరస్పర స్నేహితులు, కార్యకలాపాలు లేదా ఇతర అర్ధంలేని విషయాలను గుర్తుంచుకోవద్దు. వారు మీకు మంచి చేయకపోతే, ఆపండి.
3 యొక్క పార్ట్ 2: రియల్ టెర్మినేషన్
ఆ ప్రతికూల స్నేహాన్ని క్రమంగా అంతం చేయండి. మీ స్నేహితుడు మీకు అలసట కలిగించినట్లయితే, సామాజిక నిబంధనలను ఉల్లంఘిస్తే, ఆ స్నేహాన్ని వెంటనే అంతం చేయండి. మీ స్నేహితుడు తెలివిగా / బాధ కలిగించేవాడు లేదా మీరు స్నేహాన్ని ముగించినప్పుడు వారు ప్రతికూలంగా స్పందిస్తారని మీరు భయపడితే, దాన్ని తేలికగా తీసుకోండి. మీరు వారితో మాట్లాడవలసిన అవసరం లేదు. ఫేస్‌బుక్‌లో స్నేహం చేయకపోవడం, కాల్ చేయడం మరియు టెక్స్టింగ్ చేయడం ఆపివేయండి, అవి మీకు తెలిసిన ప్రదేశాలలో ఉండకూడదు.- మీకు ప్రమాదం ఉంటే, వెంటనే సమర్థ అధికారికి (నిర్వాహకుడు, పాఠశాల అధికారులు, పోలీసు) తెలియజేయండి. ఇది ఇకపై మీరు మీ స్వంతంగా వ్యవహరించగల స్నేహం కాదు.
మీ స్నేహం సహజంగా క్షీణించే వరకు కలిసి సమావేశమవ్వకండి. అప్పుడు స్నేహితులు వేర్వేరు పాఠశాలలకు వెళతారు, మరొక పట్టణానికి వెళతారు, విభిన్న కార్యకలాపాలలో పాల్గొంటారు మరియు క్రొత్త స్నేహితులతో ఆడుకోవడం ప్రారంభిస్తారు. ఇది శీఘ్రమైన, సులభమైన ప్రక్రియ, మరియు సాధారణంగా మీరిద్దరూ రెడీ. దు friendship ఖాన్ని కలిగించకుండా మీ స్నేహాన్ని సున్నితంగా ముగించడానికి (ముగింపు చాలా కఠినంగా అనిపిస్తే, అది స్వయంగా వెళ్లనివ్వండి), మీరు తప్పక:
- సురక్షిత పరిమితుల్లో వారితో చాట్ చేయండి. మీ ఆలోచనలు మరియు వ్యక్తిగత భావాలను వారితో పంచుకోకుండా ఉంచండి.
- వారి నుండి మీ దూరాన్ని ఉంచండి. కాల్ లేదా టెక్స్ట్ చేయకుండా ప్రయత్నించండి. ఫోన్ లేదా వచన సందేశాలకు సమాధానం ఇవ్వవద్దు. వాస్తవానికి, పూర్తిగా అంతం చేయవద్దు. మీరు ఇకపై స్నేహితులు కాకపోతే, ఏదైనా జరిగిన వెంటనే మీరు వారిని సంప్రదించవలసిన అవసరం లేదు.
- గది చేయడానికి ఆహ్వానాన్ని తిరస్కరించండి. మీ మధ్య దూరం పెరిగేకొద్దీ వారితో గడపడం మానేయండి. చివరికి, మీరు అర్థం ఏమిటో వారు అర్థం చేసుకున్న తర్వాత వారు మిమ్మల్ని మళ్ళీ పిలవరు.
స్నేహాన్ని త్వరగా ముగించాలని మీరు అనుకుంటే నేరుగా స్నేహాన్ని ముగించండి. శీఘ్ర ఫలితం కావాలా? మొదట సూటిగా ఉండండి. మీరు ఇకపై వారితో ఎందుకు మాట్లాడటం లేదని మీ స్నేహితుడు let హించవద్దు, వారితో మాట్లాడటానికి కొంత సమయం కేటాయించండి. మీరు ఎవరితోనైనా సమావేశాన్ని ఇష్టపడకపోతే, అది కొద్దిగా ప్రతికూలంగా ఉంటుంది. కానీ ఈ సంబంధం మీ జీవితంలో, పాత మిత్రులలో, లేదా మీ జీవితాన్ని నాశనం చేసిన ప్రతికూల విషయాలను మాత్రమే తీసుకువస్తే, మీరు ఒక నిర్ణయం తీసుకొని వారికి సూటిగా చెప్పాలి.
మాట్లాడటానికి నిశ్శబ్ద స్థలాన్ని ఎంచుకోండి కాని బహిరంగ ప్రదేశంగా ఉండాలి. మీరు మాట్లాడటం పూర్తయినప్పుడు లేదా విషయాలు కఠినంగా మారినప్పుడు (అవి సరిగ్గా ప్రవర్తించకపోవచ్చు ...) ఇలాంటి ప్రదేశాలు మీకు త్వరగా సహాయపడతాయి. కాఫీ షాపులు మరియు ఇతర బహిరంగ ప్రదేశాలు మంచి ఎంపికలు.
మీ ఆలోచనలను మర్యాదగా, ఖచ్చితంగా, త్వరగా అర్థం చేసుకోనివ్వండి. సూటిగా తెలుసుకోవడం - "మనం స్నేహితులుగా ఉండకూడదని నేను అనుకుంటున్నాను" అనేది చెప్పడానికి చాలా మొద్దుబారిన మరియు చాలా ప్రభావవంతమైన మార్గం.
సంభాషణ మీ సమస్యలపై దృష్టి పెట్టండి. వారిని నిందించవద్దు, పరువు తీయకండి. ఉదాహరణకు, వారు మద్యపానం చేస్తున్నారని ఆరోపించే బదులు, "నా చదువులపై దృష్టి పెట్టడం మరియు తక్కువ పార్టీలు చేయడం నాకు చాలా సమయం కావాలి" అని చెప్పండి.
అభిప్రాయాన్ని వ్యక్తీకరించడానికి వ్యక్తికి అవకాశం ఇవ్వండి. వారు మీ స్థానాన్ని అర్థం చేసుకున్నారని నిర్ధారించుకోండి. వారి ప్రస్తుత పరిస్థితుల గురించి మాట్లాడటానికి వీలు కల్పించడం కూడా చాలా ముఖ్యం. అయితే - ఇది మీ నిర్ణయాన్ని కూడా ప్రభావితం చేయకూడదు. మీరు దీని గురించి ఆలోచిస్తూ చాలా సమయం గడిపారు. ఒక్క క్షణం కూడా మీ మనసు మార్చుకోకండి.
మీరు చెప్పదలచుకున్నది చెప్పినప్పుడు వదిలివేయండి. స్నేహాన్ని ముగించాలని మీరు నిర్ణయించుకున్నప్పుడు మీరు క్షమాపణ చెప్పవలసి ఉంటుంది. మీరు ఏదో తప్పు చేయకపోతే, ఒకరిని నరికివేయడానికి ఎంచుకున్నందుకు మీకు క్షమాపణ చెప్పడానికి కారణం లేదు. అంతా చెప్పి వదిలేయండి.
స్నేహాన్ని అంతం చేయాలనే నిర్ణయానికి హద్దులు నిర్ణయించండి. మీరు మీ స్నేహాన్ని ఎలా ముగించినా, వారు సాధారణంగా ఒకటి లేదా రెండుసార్లు మీతో సన్నిహితంగా ఉండటానికి ప్రయత్నిస్తారు. మీరు మళ్ళీ వారితో మాట్లాడాలనుకుంటే వారికి తెలియజేయండి. మీకు ఏమి కావాలో మీకు స్పష్టంగా తెలియకపోతే, మీరు తుది నిర్ణయం తీసుకునే వరకు దాన్ని ముగించవద్దు. మీరు ఇంకా గందరగోళంలో ఉంటే, మీరిద్దరూ త్వరలోనే పాత అలవాట్లలోకి వస్తారు.
- మీరు సన్నిహితంగా ఉండటానికి ఇష్టపడితే, వారు మిమ్మల్ని ఎలా సంప్రదించాలని మీరు కోరుకుంటున్నారో వారికి చెప్పండి. మీరు ఇకపై వారితో ఆడటానికి ఇష్టపడనందున మరొకరి ఉనికి గురించి మీరు ఉదాసీనంగా ఉండాల్సిన అవసరం లేదు.
- మీరు మరలా వారితో మాట్లాడకూడదనుకుంటే, వారు వినకపోతే పరిణామాల గురించి వారిని హెచ్చరించండి.మరియు ఇతర వాగ్దానాల మాదిరిగానే, వారు చెప్పినదానిని కూడా మీరు అనుసరిస్తే మీరు అనుసరించేలా చూసుకోండి.
3 యొక్క 3 వ భాగం: పరిణామాలను నిర్వహించడం
స్నేహం చివరిలో మిమ్మల్ని మీరు ఓదార్చండి. కొన్నిసార్లు చెడ్డ స్నేహితుడిని కోల్పోవడం మిమ్మల్ని ఎక్కువగా బాధిస్తుంది. ఎలాగైనా, మీకు మంచి సమయం వచ్చింది. వారు స్నేహితులుగా ఉన్నప్పుడు చాలా ప్రశాంతంగా, హాస్యంగా ఉంటారు. వాటిని కోల్పోండి, ఏ చెడు జరిగినా, మీకు ఇంకా అసౌకర్యం కలుగుతుంది. ఇది బాధాకరమైనది, బాధాకరమైనది కాని ఇది ఉత్తమ ఎంపిక.
- మీ స్నేహితుడు దానిని అంగీకరించడం కష్టం. గాని లేదా మీరిద్దరూ కన్నీళ్లు పెట్టుకోవచ్చు, యాచించవచ్చు లేదా కోపంతో వదిలివేయవచ్చు. ఆ సమయంలో మీ భావాలు ఏమైనప్పటికీ, మీరు అన్నింటినీ ముగించాలని నిర్ణయించుకున్న అన్ని కారణాలను వారు తొలగించలేరు.
- మీరు నేరాన్ని అనుభవించగలుగుతారు, అదే నిజం. గుర్తుంచుకోండి, మీ విచ్ఛిన్నమైన సంబంధం ఏమైనప్పటికీ, ఒకప్పుడు మంచిగా ఉన్నదాని యొక్క ముగింపుకు బాధ్యత వహించడం సాధారణం. ఇది కాలంతో మసకబారుతుంది.
మీ కోపాన్ని నియంత్రించండి - ఇది మీకు మంచిది కాదు, ఎవరికైనా మంచిది. మీ స్నేహితుడి కోపం మీ ఇద్దరికీ సరిపోతుంది. క్రమంగా బాధపడే భావాలు త్వరగా కోపంగా మారుతాయి, కోపం మీరు అనుచితంగా ప్రవర్తించేలా చేస్తుంది. మీ కోపం పెరుగుతున్నట్లు మీకు అనిపిస్తే, ఒక అడుగు వెనక్కి తీసుకొని త్వరగా బయలుదేరండి. బేకింగ్ ట్రేలో ఉన్న కేక్ లాగా, మీరు ఒకరికొకరు దూరంగా ఉన్నప్పుడు మీరిద్దరూ వేగంగా ప్రశాంతంగా ఉంటారు.
- వారు కలుసుకున్నప్పుడు వారు శత్రుత్వం కలిగి ఉంటే, మీరు కఠినమైన పదాలకు లేదా శారీరక కదలికలకు కూడా సిద్ధంగా ఉండాలి. బహిరంగంగా ముగించండి, మరొక స్నేహితుడితో వెళ్లండి లేదా ఏదైనా జరగవచ్చని మీరు నిజంగా భయపడితే వారికి లేఖ రాయండి.
- వారు మిమ్మల్ని బాధపెడితే మీకు క్షణంలో కోపం వస్తుంది. అది ఇంగితజ్ఞానం. కానీ కోపం మిమ్మల్ని అపరిపక్వ, ప్రతికూల విషయాలలోకి నెట్టవద్దు. మీరు మీ స్నేహాన్ని విడిచిపెట్టిన తర్వాత, భావోద్వేగాలు దానితో పాటు వెళ్లనివ్వండి.
రాబోయే నిష్క్రియాత్మక సంఘర్షణలతో పోరాడటానికి సిద్ధంగా ఉండండి. మీరు వ్యక్తితో పూర్తిగా ముగించడం దాదాపు అసాధ్యం, ప్రత్యేకించి మీరు వారిని పాఠశాలలో లేదా కార్యాలయంలో చూడవలసి వస్తే. నిష్క్రియాత్మక దూకుడు గాయపడేవారికి శక్తివంతమైన ఆయుధం, కానీ మీరు దానిని అనుమతించినట్లయితే మాత్రమే అది మీకు బాధ కలిగిస్తుంది. మీరు ప్రతిదీ పూర్తి చేసిన నెలల తర్వాత ఈ కలవరపరిచే ఉపాయాలను పరిష్కరించడానికి సిద్ధంగా ఉండండి. ఉత్తమ ఆయుధం - ఆ రకమైన దాడులను పూర్తిగా విస్మరిస్తుంది.
- మీ పాత స్నేహితుడు నిష్క్రియాత్మక దూకుడు అయితే, మీరు వారితో స్నేహ సంబంధాన్ని ముగించిన తర్వాత అతను లేదా ఆమె తప్పుడు ప్రవర్తనలో పాల్గొనవచ్చు. ప్రయత్నించండి మరియు గుర్తుంచుకోండి చివరికి మీరు ప్రతిదీ ముగించడం మీ తప్పు మరియు మీరు ప్రతీకారం తీర్చుకోకూడదు.
- మీరు వారితో మీ స్నేహాన్ని పూర్తిగా ముగించారు. మీరు పూర్తి చేసిన తర్వాత వాటిని హాని చేయడానికి లేదా బాధపెట్టడానికి ప్రయత్నించడం ద్వారా విషయాలను మరింత దిగజార్చవద్దు.
మీ వైపు లేని స్నేహితులను అంగీకరించండి. ఏదీ మీ స్వంత వ్యాపారం కాదు. మీరిద్దరూ ఇకపై ఆడనప్పుడు స్నేహితులుగా ఉండటం చాలా కష్టం. వారు నెమ్మదిగా మీతో లేదా మరొకరితో స్నేహం చేయాలని లక్ష్యంగా పెట్టుకుంటారు ఎందుకంటే వారు వారిద్దరితో ఆడితే, వారు ఎప్పుడూ కోరుకోని పోరాటంలో పాల్గొంటారు. అయితే ఇది చెత్త పరిణామం అని గమనించండి. సాధారణంగా మీ స్నేహితుల బృందం కొద్దిగా మారుతుంది మరియు తరువాత విషయాలు సాధారణ స్థితికి వస్తాయి.
క్రొత్త స్నేహితులను కలవండి మరియు పాత వారి గురించి ఆలోచించడం మానేయండి. క్రొత్త వ్యక్తులను కలవడం మీ పాత స్నేహితుడికి వారు లేకుండా మీ స్వంత జీవితాన్ని కలిగి ఉన్నారని సంకేతం చేస్తుంది. మీ స్నేహం యొక్క ముగింపు గురించి మీరు ఆలోచించినప్పుడు ఇది మిమ్మల్ని శాంతపరుస్తుంది ఎందుకంటే మీ జీవితంలో మీకు ఇంకా అద్భుతమైన క్రొత్త స్నేహితులు ఉంటారు. క్రొత్త ఆలోచనలు మీకు ఇంకా వస్తాయి - మీ పాత స్నేహితుడికి జరిగిన అదే సంఘటనలపై మీరు నిఘా ఉంచినంత కాలం. ప్రకటన
సలహా
- మీ స్వంత "ఆనందాన్ని" ఉంచడానికి మరియు రక్షించుకునే హక్కు మీకు ఉంది. మీ స్నేహితుడు ఆ "ఆనందం" దొంగిలించినట్లయితే, ఇది మంచి స్నేహం కాదు.
- స్నేహితులు లేదా కుటుంబ సభ్యులు మిమ్మల్ని దెబ్బతీసే సంబంధానికి బలవంతం చేయడానికి అనుమతించవద్దు. ముందుగా మీ గురించి ఆలోచించండి.
- ఎవరైనా మిమ్మల్ని విడిచిపెడితే, వారిని వెళ్లనివ్వండి, మీ విధి మిమ్మల్ని విడిచిపెట్టిన వారితో ముడిపడి ఉండదు. వారు చెడ్డవారని దీని అర్థం కాదు, మీ కథలో వారి పాత్ర ముగిసిందని అర్థం.
- ఈ స్నేహం చివరికి వారు సాధ్యమైనంత శాంతియుతంగా ఎలా స్పందిస్తారో ఎల్లప్పుడూ ఆలోచించడం గుర్తుంచుకోండి.
- మీరు ఇకపై స్నేహితులుగా ఉండటానికి ఎందుకు ఇష్టపడరు మరియు మీ భావాలను వ్యక్తపరచటానికి బయపడకండి.
- స్నేహాన్ని పూర్తిగా కానీ మర్యాదగా ముగించండి.
- వారు జీవించడానికి ఇంకా ఒక నెల మాత్రమే ఉంటే, లేదు వారితో ముగించండి. వారి పక్షాన ఉండండి.
హెచ్చరిక
- క్షీణించిన స్నేహం యొక్క సంకేతాలను విస్మరించవద్దు. మీరు దాన్ని సేవ్ చేయకపోతే, విషయాలు సాధారణంగా స్వంతంగా జరగవు.
- మీ పాత స్నేహితుడి గురించి ఇతరులకు ఉత్సాహంగా మరియు గాసిప్ చేయకుండా ఉండండి. మీరు అలా చేస్తే, మీరు బహుశా అదే పరిణామాలను అనుభవిస్తారు.
