విషయము

• దశలు

గర్భం యొక్క మూడవ దశ ముగిసే సమయానికి, మీ బిడ్డ శ్రమ మరియు పుట్టుక ద్వారా మీ బిడ్డ పుట్టడానికి సమయం ఆసన్నమైందని సంకేతాలను చూపించడం ప్రారంభిస్తుంది. ప్రతి జన్మ భిన్నమైనది మరియు అనూహ్యమైనది అయినప్పటికీ, తగినంతగా సిద్ధం కావడం వల్ల మీ శ్రమపై మీకు మరింత విశ్వాసం లభిస్తుంది మరియు శ్రమను సాధ్యమైనంత సున్నితంగా చేస్తుంది. డెలివరీ కోసం సిద్ధమవుతున్నప్పుడు, దశల గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి మరియు క్రొత్త కుటుంబ కార్యక్రమానికి వీలైనంత జాగ్రత్తగా ఉండండి.

దశలు

2 యొక్క 1 వ భాగం: శ్రమ కోసం శరీరాన్ని సిద్ధం చేయండి

1. 

   శ్రమ యొక్క మూడు దశలను అర్థం చేసుకోండి. ప్రతి దశ ఎంతకాలం ఉంటుంది అనేది స్త్రీ నుండి స్త్రీకి మారవచ్చు, కానీ మీరు ప్రసవ సమయంలో 3 దశల ద్వారా వెళ్ళవలసి ఉంటుంది:
   • మొదటి దశలో ప్రారంభ కార్మిక దశ మరియు చురుకైన కార్మిక దశ ఉంటాయి. మొదటి దశలో, గర్భాశయ కండరాలు సంకోచించటం మరియు విప్పుట, గర్భాశయాన్ని విడదీయడం మరియు తెరవడం ప్రారంభిస్తాయి, తద్వారా శిశువు పుట్టిన కాలువ గుండా వెళుతుంది. శ్రమ క్రమరహిత గర్భాశయ సంకోచాలతో ప్రారంభమవుతుంది మరియు ఒక నిమిషం కన్నా తక్కువ ఉంటుంది. గుప్త దశ కొన్ని గంటల నుండి కొన్ని రోజుల వరకు ఉంటుంది. అప్పుడు మీరు గర్భాశయం యొక్క సంకోచాలను అనుభవిస్తారు, ఇవి ఒక నిమిషం సమానంగా ఉంటాయి. క్రియాశీల సంకోచాలు సంభవించినప్పుడు మీరు ఆసుపత్రికి లేదా ప్రసూతి వార్డుకు వెళ్లాలి. గర్భాశయం పూర్తిగా తెరిచి, శిశువు బయటకు రావడానికి సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు మీరు రెండవ దశకు వెళతారు.
   • రెండవ దశ పుట్టుక యొక్క నిజమైన దశ. ఈ దశలో, గర్భాశయము పూర్తిగా విడదీయబడుతుంది మరియు శిశువు పుట్టిన కాలువను అనుసరిస్తుంది. కాబట్టి మీ బిడ్డ పుట్టింది.
   • మూడవ దశ శిశువు జన్మించిన తరువాత జరుగుతుంది. మావి పుట్టిన కాలువ నుండి బయలుదేరే వరకు మీకు సంకోచాలు ఉంటాయి.

2. 

   
   
   రోజువారీ వ్యాయామాలకు అదనంగా కెగెల్ వ్యాయామాలు చేయండి. మీరు గర్భధారణ అంతటా తేలికపాటి వ్యాయామాలతో రోజువారీ వ్యాయామ దినచర్యను నిర్వహించాలి, కటి కండరాలు మరియు స్నాయువులను బలోపేతం చేయడానికి కెల్గెల్ వ్యాయామాలపై దృష్టి పెట్టండి. ఈ వ్యాయామాలు మీ శరీరాన్ని డెలివరీ కోసం సిద్ధం చేయడానికి సహాయపడతాయి.
   • మూత్రాన్ని పట్టుకున్నట్లుగా కటి కండరాలను బిగించడం ద్వారా కెగెల్ వ్యాయామాలు చేస్తారు. మీ ఉదరం లేదా తొడలను కదిలించవద్దు, మీ కటి కండరాలను కదిలించండి.
   • కండరాలను 3 సెకన్ల పాటు గట్టిగా పట్టుకోండి, తరువాత 3 సెకన్ల పాటు విశ్రాంతి తీసుకోండి.
   • ప్రారంభంలో 3 సెకన్ల పాటు కండరాలను బిగించి, విశ్రాంతి తీసుకోండి. మీరు 10 సెకన్ల పాటు కండరాలను కుదించే వరకు ప్రతి వారం క్రమంగా 1 సెకను పెంచండి.
   • కెల్గెల్ వ్యాయామం సెషన్‌కు 10 -15 సార్లు చేయండి. రోజుకు మూడు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ సెషన్లను ప్రాక్టీస్ చేయండి.

3. 

   
   
   ప్రినేటల్ క్లాసుల్లో తన భర్తతో చేరండి. మీ బిడ్డ మీ తరువాతి జీవితంలో మీ భాగస్వామి ఒక ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంటే, బిడ్డ పుట్టకముందే మీరు ఇద్దరూ ప్రినేటల్ క్లాసులు తీసుకోవాలి. మీరు ఆసుపత్రిలో ప్రినేటల్ చెక్-అప్‌లో ఉంటే, మీకు ఆసుపత్రి ద్వారా ప్రినేటల్ క్లాసులు ఇవ్వవచ్చు. అనేక ఆరోగ్య కేంద్రాలు కూడా ఇటువంటి తరగతులను అందిస్తున్నాయి.
   • పాఠశాలలో, మీరు తల్లి పాలివ్వడం ఎలా, శిశువును ఎలా చూసుకోవాలి, ఆరోగ్యకరమైన గర్భం ఎలా పొందాలి మరియు శిశువుకు మసాజ్ చేయడం ఎలాగో నేర్చుకుంటారు.

4. 

   
   
   ప్రసవ సమయంలో తినడం మరియు త్రాగటం గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి. మీ పుట్టుక నుండి ఉత్తమమైనవి పొందడానికి టోస్ట్, ఆపిల్ సాస్, జెల్లీ లేదా ఐస్ క్రీం వంటి స్పష్టమైన ద్రవాలు మరియు స్నాక్స్ త్రాగమని చాలా మంది వైద్యులు మీకు సలహా ఇస్తారు. అయినప్పటికీ, మీరు పూర్తి మరియు జీర్ణమయ్యే భోజనానికి దూరంగా ఉండాలి (బార్బెక్యూ లేదా శాండ్‌విచ్‌లు తినవద్దు) మరియు మీ కడుపును కలవరపెట్టని ఆహారాన్ని మాత్రమే తినండి, ఎందుకంటే మీకు ఇప్పటికే ప్రసవ సమయంలో కొలిక్ ఉండవచ్చు.
   • ప్రసవ సమయంలో, మీరు తక్కువ ఉప్పు చికెన్ ఉడకబెట్టిన పులుసు, ఫిల్టర్ చేసిన పండ్ల రసం, టీ మరియు స్పోర్ట్స్ డ్రింక్స్ వంటి ద్రవాలు తాగాలి. ప్రసవ సమయంలో శ్వాస వ్యాయామాలు చేసేటప్పుడు మీరు బలం కోసం ఐస్ క్యూబ్స్‌ను కూడా పీల్చుకోవచ్చు.
   • కొంతమంది వైద్యులు స్పష్టమైన ద్రవాలు మాత్రమే తాగమని సిఫారసు చేయవచ్చు, ప్రత్యేకించి మీరు సిజేరియన్ చేయించుకునే అవకాశం ఉంటే.
   ప్రకటన

2 వ భాగం 2: జనన ప్రణాళిక

1. 

   మీ భర్త లేదా వైద్యుడి సహాయంతో జనన ప్రణాళికను రూపొందించండి. మీ పుట్టుక ఎలా జరుగుతుందో to హించలేము, జనన ప్రణాళిక రాయడం మీకు శ్రమ సమయంలో ఏమి ఆశించాలో తెలియజేయడానికి సహాయపడుతుంది. మీరు మీ భాగస్వామి, వైద్యుడు మరియు ఆసుపత్రి సిబ్బందికి జనన ప్రణాళిక కాపీని ఇవ్వాలి.
   • చాలా ఆసుపత్రులు ప్రామాణిక జనన ప్రణాళిక టెంప్లేట్‌లను అందిస్తున్నాయి; మీ కోరికలను వారికి తెలియజేయడానికి మీరు దాన్ని పూరించవచ్చు మరియు తిరిగి ఇవ్వవచ్చు.

2. 

   జన్మనిచ్చే ఎంపికల గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి. మీ బిడ్డను ఇంట్లో, ఆసుపత్రిలో లేదా మీకు సమీపంలో ఉన్న ప్రసూతి వార్డులో ఉంచాలని మీరు నిర్ణయించుకోవచ్చు. ఎక్కడ జన్మనివ్వాలనే దానిపై మీరు గందరగోళం చెందవచ్చు, కాబట్టి నిర్ణయం తీసుకునే ముందు మీ డాక్టర్ మరియు భాగస్వామితో మాట్లాడండి. అన్నింటికంటే, మీకు మరియు మీ శిశువు ఆరోగ్యానికి ఉత్తమమైనదిగా మీరు భావిస్తారు.
   • హాస్పిటల్ జననం చాలా మంది మహిళలకు ప్రామాణిక డెలివరీ ప్రణాళిక. మీ ఇంటికి దగ్గరగా ఉన్న ఆసుపత్రిని కనుగొనండి, మీకు సౌకర్యంగా మరియు నమ్మకంగా ఉండే వైద్యుడిని మరియు వైద్య సిబ్బందిని ఎన్నుకోండి. అనేక ఆస్పత్రులు ప్రసవ పూర్వ వాతావరణానికి అలవాటు పడటానికి జన్మనిచ్చే ప్రదేశంలో ఒక పర్యటనలో జన్మనివ్వమని తల్లులను ఆహ్వానిస్తాయి.
   • ఇంటి పుట్టుక అనేది మీకు సౌకర్యవంతమైన ప్రయాణ వాతావరణాన్ని ఇవ్వగల ఒక ఎంపిక. అయినప్పటికీ, ఇంటి డెలివరీకి సంబంధించి అనేక నష్టాలు ఉన్నాయి. మంత్రసానులను ఎన్నుకోవడంలో మీరు జాగ్రత్తగా ఉండాలి, యుఎస్‌లోని ఇంటి మంత్రసానిలకు ధృవీకరించాల్సిన అవసరం లేదని మరియు శిక్షణ పొందకపోవచ్చని తెలుసుకోండి. ఇంట్లో శిశు మరణాల రేటు ఆసుపత్రి కంటే మూడు రెట్లు ఎక్కువ.

3. 

   ఆసుపత్రికి ఎప్పుడు వెళ్ళాలో నిర్ణయించండి. మీరు ఆసుపత్రిలో జన్మనివ్వబోతున్నట్లయితే, మీరు ఆసుపత్రికి వెళ్లవలసిన దశ గురించి మాట్లాడండి. మీరు మొదటి దశ శ్రమ చివరిలో చురుకైన సంకోచాలను అనుభవించడం ప్రారంభించినప్పుడు మీరు ఆసుపత్రికి వెళ్లాలి.
   • ఇంటి డెలివరీకి మీకు ఎంతకాలం సహాయం అవసరమో మంత్రసాని కూడా తెలుసుకోవాలి. మంత్రసానితో మీ ఒప్పందాన్ని బట్టి, డెలివరీని ఎప్పుడు ఆశించాలో ఇరువర్గాలు నిర్ణయించవలసి ఉంటుంది, కాబట్టి మీరు మంత్రసానిని పిలవడానికి వారు వేచి ఉండటానికి సిద్ధంగా ఉంటారు. అవసరమైతే, సమస్యలు వచ్చినప్పుడు మీరు ఆసుపత్రిలో కూడా జన్మనివ్వవచ్చు.

4. 

   నొప్పి నివారణ ఎంపికలను చర్చించండి. ప్రసవం అనేది ఒత్తిడితో కూడిన మరియు బాధాకరమైన ప్రక్రియ. మీ డాక్టర్ నొప్పి నివారణ కోసం ఎంపికలు చేస్తారు మరియు మందులతో లేదా లేకుండా మీరు ఎంత నొప్పిని తట్టుకోగలరో మీరు నిర్ణయిస్తారు. మీరు కింది వాటిలో ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ నుండి ఎంచుకోవచ్చు:
   • ఒక ఎపిడ్యూరల్: ఒక మత్తుమందు నేరుగా వెన్నెముకలోకి మరియు రక్తప్రవాహానికి దూరంగా ఉంటుంది. ఇది శిశువుకు సురక్షితం మరియు త్వరగా నొప్పి నివారణను కూడా నిర్ధారిస్తుంది. చాలామంది మహిళలు ప్రసవించడానికి ఎంచుకునే నొప్పి నివారణ పద్ధతి ఇది. పని ప్రారంభించడానికి 15 నిమిషాల సమయం పట్టవచ్చు, మీ గర్భాశయం ఇప్పటికే అవసరమైన మేరకు విడదీయకపోయినా, మీరు అడిగినప్పుడు ఎపిడ్యూరల్ అనస్థీషియా చేయవచ్చు. మత్తుమందు గర్భాశయంలోని నరాలతో సహా మీ మొత్తం దిగువ శరీరాన్ని తిమ్మిరి చేస్తుంది మరియు గర్భాశయ సంకోచాల వల్ల కలిగే నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందుతుంది.
   • పుడెండల్ బ్లాక్: ఈ ప్రక్రియ రెండవ దశలో నొప్పిని తగ్గించడానికి ఉపయోగిస్తారు, సాధారణంగా శిశువు యోని గుండా వెళుతున్నప్పుడు జరుగుతుంది.మీరు ఒక జత లేదా ఆస్పిరేట్ ఉపయోగించాల్సిన అవసరం ఉంటే మీ డాక్టర్ మందులు తీసుకోవచ్చు. స్థానిక మత్తుమందు పెరినియం లేదా యోనిలో నొప్పిని తగ్గిస్తుంది, కానీ మీరు ఇప్పటికీ గర్భాశయ సంకోచాలను అనుభవిస్తారు.
   • వెన్నెముక బ్లాక్ లేదా బ్యాక్ అనస్థీషియా (జీను బ్లాక్): యోని డెలివరీలో ఈ నొప్పి నివారిణి చాలా అరుదుగా ఉపయోగించబడుతుంది. ప్రసవ సమయంలో మీకు ఎపిడ్యూరల్ వద్దు, కానీ బిడ్డ పుట్టినప్పుడు నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందాలనుకుంటే శిశువు బయటకు రాకముందే మత్తుమందు ఒక మోతాదులో ఇవ్వబడుతుంది. ఇది త్వరగా పనిచేసే నొప్పి నివారిణి, ఇది శిశువు బయటకు వెళ్ళేటప్పుడు మొద్దుబారిపోతుంది. వెన్నెముక అనస్థీషియా సమయంలో, ప్రసవించిన 8 గంటల తర్వాత మీరు మీ వెనుకభాగంలో పడుకోవాలి.
   • డెమెరోల్: పెయిన్ రిలీవర్ డెమెరోల్ ను పిరుదులలోకి లేదా ఇంట్రావీనస్ ద్వారా ఇంజెక్ట్ చేయవచ్చు, మీకు పుట్టుకకు 2 లేదా 3 గంటల ముందు డెమెరోల్ ఇవ్వవచ్చు, తరువాత మోతాదు తర్వాత 2 నుండి 4 గంటలు. ఇది గర్భాశయ సంకోచాలకు ఆటంకం కలిగించదు మరియు కొంతమంది మహిళలకు డెమెరోల్ ఇంజెక్షన్లు ఇవ్వడం వల్ల వాటిని మరింత రెగ్యులర్ గా చేస్తారు.
   • నుబైన్: నుబైన్ మరొక నొప్పి నివారిణి, ఇది ఇంట్రావీనస్ ఇంజెక్షన్‌గా ఇవ్వబడుతుంది. ఇది సింథటిక్ ఓపియోడ్, ఇది సాధారణ అనస్థీషియాకు కారణం కాదు కాని నొప్పి మరియు ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది.
   • కొంతమంది వైద్యులు నైట్రస్ ఆక్సైడ్ వాయువును వాడవచ్చు (దంత క్లినిక్‌లో వంటివి).
   • జనరల్ అనస్థీషియా (ప్రాంతీయ అనస్థీషియా): సాధారణ అనస్థీషియా ప్రసవ సమయంలో చాలా అరుదుగా ఉపయోగించబడుతుంది, కానీ అత్యవసర సిజేరియన్ విషయంలో మాత్రమే. శిశువును తొలగించడానికి యోని జననం విషయంలో కూడా ఈ పద్ధతి అవసరం కావచ్చు. డెలివరీ సమయంలో మీరు అనస్థీషియాలో ఉంటారు, మరియు మీరు మేల్కొన్నప్పుడు మత్తు మీకు వికారం కలిగిస్తుంది.
   • సహజ డెలివరీ (మందులు లేకుండా): ప్రసవ సమయంలో నొప్పి నివారణలను తీసుకోవడం గురించి మీరు ఆందోళన చెందుతుంటే, మీరు మందులు లేకుండా ఆకస్మికంగా పుట్టాలని నిర్ణయించుకోవచ్చు. పుట్టినప్పుడు medicine షధం తీసుకోకపోవడం లేదా medicine షధం మరియు సహజ జనన పద్ధతుల కలయిక గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి.

5. 

   మీ స్వంత జన్మ వాతావరణాన్ని నిర్ణయించండి. మీ డెలివరీ ఆసుపత్రిలో ఉంటే, మీరు ఆసుపత్రి డెలివరీ గదిలో మీ నిర్దిష్ట డెలివరీ పర్యావరణ అవసరాలను చర్చించాలి. మీరు ప్రసవించే ముందు మీ డాక్టర్ మీ అవసరాలను గమనిస్తారు.
   • మీరు ఇంట్లో జన్మనిస్తుంటే, మీ భర్త మరియు మంత్రసానితో మీ జన్మ వాతావరణం గురించి మాట్లాడండి. ఇంటి డెలివరీ కోసం మీరు స్నానపు తొట్టెలో లేదా ప్రత్యేక తొట్టెలో జన్మనివ్వాలని నిర్ణయించుకోవచ్చు. మీ సమయంలో సంగీతం, లైటింగ్ మరియు ఇతర విశ్రాంతి అంశాలను ఉపయోగించాలని కూడా మీరు నిర్ణయించుకోవచ్చు.

6. 

   సిజేరియన్ గురించి మీ వైద్యుడిని అడగండి. డెలివరీ ప్రణాళికలో సిజేరియన్ చేసే అవకాశం కోసం సిద్ధంగా ఉండటం ముఖ్యం. మీరు వ్రాయవచ్చు: "ఒకవేళ సిజేరియన్ చేయటం అవసరం ..." మీ పరిస్థితి ఆధారంగా, మీ డాక్టర్ వైద్య కారణాల వల్ల సిజేరియన్ విభాగాన్ని సిఫారసు చేయవచ్చు లేదా ప్రసవ సమయంలో అత్యవసర సిజేరియన్ విభాగాన్ని నియమించవచ్చు. మీ డాక్టర్ సిజేరియన్ విభాగాన్ని సిఫారసు చేస్తే:
   • మీకు గుండె జబ్బులు, మధుమేహం, అధిక రక్తపోటు లేదా మూత్రపిండాల వ్యాధి వంటి దీర్ఘకాలిక వైద్య పరిస్థితులు ఉన్నాయి.
   • మీకు హెచ్‌ఐవి లేదా క్రియాశీల జననేంద్రియ హెర్పెస్ వంటి అంటు వ్యాధి ఉంది.
   • వ్యాధి లేదా పుట్టుకతో వచ్చే లోపాల వల్ల శిశువు ఆరోగ్యానికి ప్రమాదం ఉంటుంది. శిశువు చాలా పెద్దది మరియు యోని గుండా సురక్షితంగా వెళ్ళడం కష్టం అయితే, మీ డాక్టర్ సిజేరియన్ విభాగాన్ని సిఫారసు చేయవచ్చు.
   • మీరు అధిక బరువుతో ఉన్నారు, ఎందుకంటే ob బకాయం శస్త్రచికిత్స అవసరమయ్యే ఇతర ప్రమాద కారకాలను కలిగిస్తుంది.
   • పిండం పిరుదులో ఉంది, కాళ్ళు లేదా పిరుదులు ముందుకు వచ్చినప్పుడు మరియు చుట్టూ తిరగలేవు.
   • మునుపటి జననాలలో మీకు సిజేరియన్ జరిగింది.

7. 

   
   
   పుట్టిన వెంటనే తల్లి పాలివ్వడాన్ని నిర్ణయించండి. పుట్టిన మొదటి గంటలో స్కిన్-టు-స్కిన్ పద్ధతి శిశువు ఆరోగ్యానికి మరియు తల్లి మరియు బిడ్డల మధ్య బంధానికి ముఖ్యమైనది. దీనిని గోల్డెన్ అవర్ అని పిలుస్తారు మరియు శిశువు జన్మించిన తర్వాత వైద్యులు సాధారణంగా మీ బిడ్డతో చర్మం నుండి చర్మ సంబంధాన్ని సిఫార్సు చేస్తారు. మీ బిడ్డ పుట్టిన వెంటనే తల్లి పాలివ్వడాన్ని గురించి కూడా మీరు నిర్ణయం తీసుకోవాలి, ఎందుకంటే ఆసుపత్రి మీ కోరికలను నెరవేరుస్తుంది.
   • అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ పీడియాట్రిక్స్ తల్లులు తమ బిడ్డ జీవితంలో మొదటి ఆరు నెలల్లో తల్లి పాలివ్వాలని మరియు కనీసం మరో 12 నెలలు తల్లి పాలివ్వడాన్ని కొనసాగించాలని సిఫార్సు చేస్తున్నారని గుర్తుంచుకోండి. తల్లి పాలు పిల్లలను సంక్రమణ నుండి కాపాడుతుంది మరియు మధుమేహం, es బకాయం మరియు ఉబ్బసం వంటి ఆరోగ్య సమస్యల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.
   ప్రకటన