విషయము

• దశలు

మీరు పెద్దయ్యాక, మీ దంతాల పట్ల సరైన శ్రద్ధ వహించడం కొనసాగించడం చాలా ముఖ్యం. సరైన దంత సంరక్షణలో మీ దంతాలను చూడటం మరియు ఇంట్లో మంచి నోటి పరిశుభ్రత పాటించడం. అదనంగా, మీరు మీ దంత సంరక్షణ అలవాట్లను సర్దుబాటు చేసుకోవాలి మరియు వయసు పెరిగేకొద్దీ మీ దంతాలను శుభ్రంగా ఉంచుకోవాలి. సాధారణంగా, వృద్ధులలో దంత ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవటానికి ఖచ్చితమైన సంరక్షణ అవసరం మరియు అవసరాలకు తగినట్లుగా అలవాట్లను మార్చడానికి సిద్ధంగా ఉంటుంది.

దశలు

3 యొక్క పద్ధతి 1: మీరు పెద్దయ్యాక మీ దంత సంరక్షణను సర్దుబాటు చేయండి

1. 

   కొత్త టూత్ బ్రష్ కొనండి. మీరు పెద్దయ్యాక, మునుపటిలా పళ్ళు తోముకోవడం కష్టం లేదా అనుచితం అవుతుంది. మీరు పెద్దయ్యాక మృదువైన బ్రిస్టల్ బ్రష్‌ను ఉపయోగించాలి. అలాగే, మీకు ఆర్థరైటిస్ ఉంటే, సాధారణ బ్రష్‌తో పళ్ళు తోముకోవడం కష్టం అవుతుంది. ఈ సందర్భంలో, మీరు సుదీర్ఘంగా నిర్వహించే టూత్ బ్రష్ను ఉపయోగించవచ్చు లేదా ఎలక్ట్రిక్ టూత్ బ్రష్లో పెట్టుబడి పెట్టవచ్చు.
   • మృదువైన ముళ్ళతో కూడిన టూత్ బ్రష్ వృద్ధాప్య చిగుళ్ళు మరియు ఎనామెల్ ను కాపాడుతుంది.
   • పొడవాటి హ్యాండిల్ టూత్ బ్రష్ మీ దంతాలను బ్రష్ చేసేటప్పుడు మీ చేతులను తక్కువగా ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది.
   • ఎలక్ట్రిక్ టూత్ బ్రష్ బ్రష్ చేసేటప్పుడు మరియు మీ దంతాలను శుభ్రంగా బ్రష్ చేసేటప్పుడు తక్కువ ఒత్తిడిని ఉపయోగించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.

2. 

   
   
   మీ నోరు పొడిగా ఉండనివ్వండి. మీరు పెద్దయ్యాక నోరు పొడిబారే ప్రమాదం పెరుగుతుంది. నోటిలో మార్పు లేదా పొడి నోటి .షధం దీనికి కారణం. పొడి నోరు దంతాల ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది ఎందుకంటే లాలాజలం దంతాలను కావిటీస్ నుండి రక్షిస్తుంది మరియు దంతాలను శుభ్రంగా ఉంచుతుంది.
   • పొడి నోరు తగ్గించడానికి, ఎక్కువ నీరు త్రాగండి మరియు త్రాగేటప్పుడు కొన్ని సెకన్ల పాటు మీ నోటిలో నీరు ఉంచండి.
   • ప్రత్యామ్నాయంగా, మీరు చక్కెర రహిత మిఠాయి లేదా లాజెంజ్‌లపై పీల్చుకోవచ్చు లేదా నోటిలో లాలాజల ఉత్పత్తిని ఉత్తేజపరిచేందుకు చక్కెర లేని గమ్‌ను నమలవచ్చు.

3. 

   
   
   మీకు ఏవైనా వైద్య సమస్యల గురించి మీ దంతవైద్యునితో మాట్లాడండి. మీ వయస్సులో మీకు అనారోగ్యం వస్తే, మీరు మీ దంతవైద్యుడికి తెలియజేయాలి ఎందుకంటే ఇది మీ దంత సంరక్షణ అలవాట్లను ప్రభావితం చేస్తుంది. డయాబెటిస్, హృదయ సంబంధ వ్యాధులు మరియు క్యాన్సర్ వంటి వ్యాధులు నోటి ఆరోగ్యంపై పెద్ద ప్రభావాన్ని చూపుతాయి మరియు ఈ ప్రభావాలను దంతవైద్యుడు పరిష్కరించాల్సిన అవసరం ఉంది.

4. 

   
   
   మీరు తీసుకుంటున్న మందుల గురించి మీ వైద్యుడికి చెప్పండి. మీ వయస్సులో, మీరు తరచుగా చాలా మందులు తీసుకోవాలి. కొన్ని మందులు దంతాలు మరియు నోటి ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి. మీ దంతాల సంరక్షణలో మీ దంతవైద్యుడు పరిగణించాల్సిన అన్ని about షధాల గురించి మీ దంతవైద్యుడికి చెప్పండి.
   • ఉదాహరణకు, మీ దంతవైద్యుడు మీ దంతాలను జాగ్రత్తగా చూసుకున్నప్పుడు ఆస్పిరిన్ మరియు వార్ఫరిన్ వంటి రక్తం సన్నబడటం నోటిలో భారీ రక్తస్రావం కలిగిస్తుంది.

5. 

   వృద్ధాప్య సంరక్షణలో ప్రత్యేకత కలిగిన దంతవైద్యుడిని చూడటం పరిగణించండి. వృద్ధులకు నోటి ఆరోగ్య సంరక్షణలో ప్రత్యేకత కలిగిన దంతవైద్యులు చాలా మంది ఉన్నారు. వారు వృద్ధుడి యొక్క నిర్దిష్ట అవసరాలకు అనుగుణంగా ప్రొఫెషనల్ కేర్ ప్లాన్‌ను అందించవచ్చు.
   • వయోజన దంత సంరక్షణలో ప్రత్యేకత కలిగిన దంత దంతవైద్యులను (జెరియాట్రిక్ డెంటిస్ట్రీ అని పిలుస్తారు) స్పెషలిస్ట్ డెంటల్ అసోసియేషన్ వెబ్‌సైట్ ద్వారా లేదా దంతవైద్యుడి నుండి రిఫెరల్ ద్వారా కనుగొనవచ్చు.
   ప్రకటన

3 యొక్క విధానం 2: సరైన దంత సంరక్షణ

1. 

   ప్రతి 6 నెలలకు నోటి పరిశుభ్రత. మీ వయస్సులో రెగ్యులర్ నోటి పరిశుభ్రత చాలా ముఖ్యం. ఈ దశ దంతాలను ఆరోగ్యంగా మరియు అందంగా ఉంచడమే కాక, దంతవైద్యుడు చాలా తీవ్రంగా మారడానికి ముందు సమస్యలను (ఏదైనా ఉంటే) గుర్తించడంలో సహాయపడుతుంది.
   • మీ వయస్సులో, మీ దంతాలలోని నరాలు తక్కువ సున్నితంగా మారుతాయి. దీని అర్థం సమస్య వచ్చినప్పుడు మీరు అనుభూతి చెందలేరు. అందుకే మీ వయస్సులో క్రమంగా దంత పరీక్షలు చేయటం చాలా ముఖ్యం.

2. 

   మీకు దంత సమస్యలు ఉంటే మీ దంతవైద్యుడిని చూడండి. మీకు దంత సమస్య ఉందని మీరు అనుకుంటే, మీరు వీలైనంత త్వరగా మీ వైద్యుడిని చూడాలి. దంతవైద్యుడిని చూడటం వల్ల కలిగే నొప్పిని మీరు భయపడుతున్నా లేదా మీ ఆర్థిక పరిస్థితులు దంత పరీక్ష ఖర్చు గురించి ఆందోళన చెందుతున్నప్పటికీ, మీరు ఇంకా చూడాలి.
   • తీవ్రమైన దంత సమస్యలతో వ్యవహరించడం కంటే చిన్న దంత సమస్యలను పరిష్కరించే ఖర్చు దీర్ఘకాలంలో తక్కువ ఖర్చు అవుతుంది. మరోవైపు, పాక్షిక చెల్లింపులు లేదా భీమాను ఉపయోగించడం వంటి అనేక వ్యయ-పొదుపు ఎంపికలు మీరు అవలంబించవచ్చు.
   • పంటి నొప్పి తినడానికి మరియు త్రాగడానికి మీ సామర్థ్యాన్ని కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. మీకు పంటి నొప్పి ఉంటే మరియు తినలేకపోతే, మీరు వెంటనే చికిత్స పొందాలి.

3. 

   మీ దంతాలను రక్షించుకునే మార్గాలను చర్చించండి. దుస్తులు మరియు కన్నీటి నుండి మీ దంతాలను రక్షించడంలో సహాయపడే మార్గాల గురించి మీ దంతవైద్యునితో మాట్లాడండి. రెండు ప్రసిద్ధ చికిత్సలు ఫ్లోరైడ్ వార్నిష్ను వర్తింపచేయడం మరియు గాడిని మూసివేయడం.
   • వార్నిష్ ఫ్లోరైడ్ అనేది దంతాలకు బలమైన ఫ్లోరైడ్ వర్తించే ప్రక్రియ. ఈ పిండి పొర బలమైన ఎనామెల్ మరియు తక్కువ దంత క్షయానికి సహాయపడుతుంది. ప్రతి 6 నెలలకు ఫ్లోరైడ్ వార్నిష్ వర్తించవచ్చు.
   • గాడి ముద్ర అనేది ప్లాస్టిక్ లేదా కఠినమైన ప్లాస్టిక్ పూత, ఇది దంతాల అంతరాలలో నిండి ఉంటుంది. ఈ పూత దంతాల మధ్య చిక్కుకునే బ్యాక్టీరియా మరియు ఆహారం నుండి దంతాలను రక్షిస్తుంది. పూత 10 సంవత్సరాల వరకు ఉంటుంది.
   ప్రకటన

3 యొక్క 3 విధానం: సరైన నోటి పరిశుభ్రతను పాటించండి

1. 

   రోజుకు 2 సార్లు పళ్ళు తోముకోవాలి. మీ వయస్సులో, మంచి నోటి పరిశుభ్రత అలవాట్లను పాటించడం చాలా ముఖ్యం. మంచి నోటి పరిశుభ్రత యొక్క ముఖ్య భాగం రోజుకు రెండుసార్లు పళ్ళు తోముకోవడం. ఈ దశ దంత క్షయానికి కారణమయ్యే ఆహార కణాలు మరియు బ్యాక్టీరియాను తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది.
   • మీ వయస్సులో పంటి సున్నితత్వం పెరుగుతుంది. మృదువైన టూత్ బ్రష్ను ఉపయోగించడం మరియు టూత్ పేస్టులను డీసెన్సిటైజ్ చేయడం ద్వారా టూత్ సున్నితత్వాన్ని తగ్గించవచ్చు.

2. 

   ప్రతిరోజూ ఫ్లోస్‌తో పళ్ళు తోముకోవాలి. మీ దంతాల మీద రుద్దడం కాకుండా, మీరు దంతాల మధ్య శుభ్రం చేయాలి మరియు బ్రష్ ఈ పనిని సమర్థవంతంగా చేయలేరు. బదులుగా, ఫ్లోస్ లేదా ఫ్లోస్ బ్రషింగ్ పరికరాలు.
   • మీరు మీ దంతాలను తేలుకోకపోతే, ఫలకం, ఆహారం మరియు బ్యాక్టీరియా దంతాల మధ్య ఏర్పడతాయి.
   • చిగుళ్ళకు నష్టం జరగకుండా గమ్ లైన్ల మధ్య తేలియాడేటప్పుడు జాగ్రత్తగా ఉండండి, ముఖ్యంగా మీరు సులభంగా రక్తస్రావం కలిగించే మందులు తీసుకుంటుంటే.

3. 

   మీకు తగినంత పిండి వచ్చేలా చూసుకోండి. మీరు వయసు పెరిగేకొద్దీ తగినంత పిండిని జోడించడం చాలా ముఖ్యం ఎందుకంటే పిండి దుస్తులు మరియు దంతాల నుండి దంతాలను రక్షిస్తుంది. వృద్ధుల కోసం, చిగుళ్ళు తరచుగా మీ వయస్సులో కొట్టుకుపోతున్నందున గమ్ లైన్ కింద సున్నితమైన దంతాల ఉపరితలాన్ని రక్షించడం చాలా ముఖ్యం.
   • మీరు పిండిని కలిగి ఉన్న టూత్‌పేస్ట్, పిండిని కలిగి ఉన్న మౌత్ వాష్ లేదా ఫ్లోరైడ్ నీటిని పిండిని అనేక దుకాణాలలో మరియు సూపర్ మార్కెట్లలో విక్రయించవచ్చు.

4. 

   శుభ్రమైన దంతాలు. మీకు పూర్తి లేదా పాక్షిక కట్టుడు పళ్ళు ఉంటే, మీ దంతాలను శుభ్రం చేయడం కూడా ముఖ్యం. రాత్రి సమయంలో దంతాలను తొలగించి, వాటిని పూర్తిగా శుభ్రం చేసి, వాటిని మీ నోటిలో వేసే ముందు నానబెట్టి శుభ్రం చేసుకోండి.
   • మీరు కట్టుడు పళ్ళు కలిగి ఉంటే, మీ దంతాలను ఎలా శుభ్రం చేయాలో మీకు నేర్పుతారు. శుభ్రపరిచే దినచర్యలో సాధారణంగా రాత్రిపూట నానబెట్టడం మరియు కట్టుడు శుభ్రపరిచే నీటితో స్క్రబ్బింగ్ ఉంటుంది.
   • మీ దంతాలను తొలగించిన తర్వాత మీరు మీ నోటి లోపలి భాగాన్ని కూడా శుభ్రపరచాలి. మీ చిగుళ్ళు, నాలుక మరియు అంగిలిని స్క్రబ్ చేయండి.

5. 

   ధూమపానం మానుకోండి. ధూమపానం కాలక్రమేణా తీవ్రమైన దంతాల నష్టాన్ని కలిగిస్తుంది. మీరు ధూమపానం చేస్తే, చిగుళ్ళ వ్యాధి, దంత క్షయం మరియు అనేక ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలలో దంతాలు పోయే ప్రమాదం ఉంది.
   • మీకు అందుబాటులో ఉన్న ధూమపాన విరమణ కార్యక్రమాల గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి. నిష్క్రమించడానికి ఇది ఎప్పుడూ ఆలస్యం కాదు.

6. 

   మీ దంతాలతో సున్నితంగా ఉండండి. మీ దంతాలు దీర్ఘకాలికంగా ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి, ఐస్ క్యూబ్స్ వంటి కఠినమైన ఆహారాన్ని నమలడం లేదా కొరికేయడం మానుకోండి. కఠినమైన ఆహారాన్ని నమలడం వల్ల మీ దంతాలు విరిగిపోతాయి లేదా పగుళ్లు ఏర్పడతాయి, దంతాలకు నష్టం కలిగిస్తాయి మరియు దంతవైద్యుడు పునరావాసం అవసరం.
   • మీరు మీ దంతాలను పగులగొడితే, వెంటనే మీ దంతవైద్యుడిని చూడండి. పగిలిన ఎనామెల్ దంతాలు క్షయం అయ్యే అవకాశం ఉంది. మీ దంతవైద్యుడు పగిలిన దంతాలను రక్షించడానికి మరియు మరమ్మత్తు చేయడంలో సహాయపడుతుంది.

7. 

   దంతాలకు హాని కలిగించే పానీయాలను మానుకోండి. సోడా లేదా పండ్ల రసం వంటి మెరిసే లేదా ఆమ్ల పానీయాలు పంటి ఎనామెల్‌ను క్షీణిస్తాయి. అదనంగా, మద్యం తాగడం కూడా దంతాలకు హానికరం. మీ దంతాల ఆరోగ్యం గురించి మీరు ఆందోళన చెందుతుంటే, వీలైతే మీరు ఈ పానీయాలకు దూరంగా ఉండాలి.
   • మీ దంతాలకు హాని కలిగించే పానీయాలను మీరు నిజంగా తాగాలనుకుంటే, వాటిని గడ్డితో త్రాగాలి. ఇది పానీయం మీ ముందు దంతాలతో సంబంధంలోకి రాకుండా నిరోధించడానికి సహాయపడుతుంది, తద్వారా దంతాలకు నష్టం తగ్గుతుంది.
   ప్రకటన