విషయము

• దశలు
• హెచ్చరిక

తనను తాను ప్రేమించని అమ్మాయిని ప్రేమించడం అంత సులభం కాదు, కానీ ఈ పరిస్థితి ఇప్పటికీ ప్రేమలో ఉంది మరియు ప్రపంచంలోని అనేక గొప్ప కళాకృతులకు ప్రేరణగా మారింది. దురదృష్టవశాత్తు, ఆమె నిన్ను ప్రేమించకపోతే, ఆమె మారడం కష్టం అవుతుంది. మీరు చేయగలిగేది ఏమిటంటే, సత్యాన్ని అంగీకరించడం, ఆమెతో సంబంధాన్ని తెంచుకోవడం (కనీసం కొంతకాలం) మరియు మానసిక బాధను నయం చేయడంపై దృష్టి పెట్టడం.

దశలు

3 యొక్క 1 వ భాగం: సత్యాన్ని అంగీకరించడం

1. 

   సంకేతాల కోసం చూడండి. మీరు ఒకరి గురించి నిజాయితీగా శ్రద్ధ వహించినప్పుడు, వారు అదే విధంగా అనుభూతి చెందలేదనే సంకేతాలను విస్మరించడం సులభం. ఏదేమైనా, మీరు ఈ సంకేతాలను ఎంతసేపు విస్మరిస్తారో, మీరు తిరస్కరించబడిన సమయాన్ని మరియు ప్రేమలో పడే సమయాన్ని మాత్రమే పొడిగిస్తారు. ఆమెకు మీపై ప్రేమ లేదని కొన్ని సంకేతాలు ఉన్నాయి:
   • ఆమె మీ కోసం సమయం కేటాయించదు.
   • ఆమె మీ వచనానికి / కాల్‌లకు సమాధానం ఇవ్వదు.
   • ఆమె ఎప్పుడూ మీతో చురుకుగా కమ్యూనికేట్ చేయదు.
   • ఆమె మిమ్మల్ని స్నేహితురాలిగా మాత్రమే ప్రేమిస్తుందని అన్నారు.
   • శృంగార హావభావాలపై ఆమెకు ఆసక్తి లేదు.
   • ఆమె నిన్ను ప్రేమిస్తుందని ఒకసారి చెప్పింది.

2. 

   
   
   ఈ సెంటిమెంట్ ముగిసిందని అంగీకరించండి. మీరు వరుస సంకేతాలను గమనించినా లేదా ఆమె మీపై క్రష్ లేదని ఆమె నిర్మొహమాటంగా చెబుతున్నా, అది నిజమని అంగీకరించే ప్రయత్నం చేయండి. హృదయం కోరుకున్నది మాత్రమే కోరుకుంటుంది మరియు చాలా అరుదుగా అది కంపించేలా చేయాలనుకుంటుంది. మీరు ఆమెను మార్చగలరని అనుకోకండి. ఆమెను నమ్మండి మరియు సెంటిమెంట్ ముగిసిందని అంగీకరించండి.
   • ఈ విషయాన్ని మీతో లేదా స్నేహితుడికి చెప్పడం సహాయపడుతుంది.
   • "లాన్‌తో నా సంబంధం ముగిసింది. లాన్ నన్ను ప్రేమించడు" అని మీరు చెప్పవచ్చు.

   

   
   

   సారా షెవిట్జ్, సైడ్

   సంబంధం మరియు ప్రేమ మనస్తత్వవేత్త సారా షెవిట్జ్, సైడ్ అనేది మనస్తత్వవేత్త, ఇది 10 సంవత్సరాల అనుభవంతో జంటలు మరియు వ్యక్తులు ప్రేమ మరియు సంబంధాలలో అలవాట్లను మెరుగుపరచడానికి మరియు మార్చడానికి సహాయపడుతుంది. . ఆమె ఆన్‌లైన్ సైకాలజీ క్లినిక్ అయిన కపుల్స్ లెర్న్ స్థాపకురాలు.

   

   సారా షెవిట్జ్, సైడ్
   మనస్తత్వవేత్త ప్రేమ మరియు సంబంధంలో ప్రత్యేకత

   తిరస్కరణ మీరు ఎవరో ప్రతిబింబించదు. డాక్టర్ సారా షెవిట్జ్ - ప్రేమ మరియు సంబంధాల మనస్తత్వవేత్త ఇలా అంటాడు: "కొన్నిసార్లు తిరస్కరణ అంటే ఈ విశ్వం మిమ్మల్ని తప్పు వ్యక్తుల నుండి ఎలా రక్షిస్తుందో. మీరు అనర్హులు అని దీని అర్థం కాదు. ఇది విలువైనది లేదా సరిపోదు, మీరిద్దరూ ఒకరికొకరు పుట్టలేదు. ఒకరి కోసం, మీరు ప్రపంచంలో గొప్ప వ్యక్తి అవుతారు. "

   
   

3. 

   మీ భావాలను అనుభవించండి. తిరస్కరించబడినప్పుడు, మీరు అపనమ్మకం, కోపం మరియు విచారంతో సహా పలు రకాల భావోద్వేగాలను అనుభవిస్తారు. ఆ భావోద్వేగాలను అనుభవించడానికి మరియు వాటిని అధిగమించడానికి మీకు కావలసిందల్లా చేయండి.
   • మీరు ఏడవాలనుకుంటే ఏడుస్తారు.
   • మీ స్నేహితులతో మాట్లాడండి.
   • డైరీ రాయండి.
   • ఐస్ క్రీం తినడం, వేడి స్నానం చేయడం లేదా సినిమా చూడటం వంటి మీరు ఆనందించే విషయాలతో మిమ్మల్ని ఓదార్చండి.
   ప్రకటన

3 యొక్క 2 వ భాగం: ఆమెతో సంబంధాన్ని తెంచుకోండి

1. 

   ఆమెను సంప్రదించడం మానుకోండి. నష్టం నయం చేయడానికి మీకు స్థలం అవసరం. మీరు ఒక అమ్మాయిని ప్రేమిస్తే మరియు ఆమె నిన్ను ప్రేమిస్తే, మీరు స్నేహితులు అని నటించలేరు. మీరు స్నేహితులు కాదు: ఆమె మీరు ఇష్టపడే వ్యక్తి. కాబట్టి మీరు పూర్తిగా ప్రేమ నుండి బయటపడే వరకు, ఆమెతో అనవసరమైన సంబంధాన్ని నివారించండి.
   • ఆమెకు కాల్ / టెక్స్ట్ చేయకుండా ఉండటానికి ఆమె ఫోన్ నంబర్‌ను తొలగించడాన్ని పరిగణించండి.
   • ఆమె తరచూ వెళ్తుందని మీకు తెలిసిన ప్రదేశాల నుండి దూరంగా ఉండండి.
   • దీని అర్థం మీరు కొన్ని పార్టీలు లేదా సమావేశాలకు హాజరుకావడం లేదు, కానీ మీరు తప్పక.
   • ఆమెను కలవడం అత్యవసరం అయితే (ఉదా. మీరు ఒకే కంపెనీకి చెందినవారు), క్లుప్తంగా మరియు వృత్తిపరంగా కమ్యూనికేట్ చేయండి.

2. 

   ఆమె ప్రొఫైల్‌ను సందర్శించడం మానుకోండి. నేటి సాంకేతిక యుగంలో, మేము స్నేహితులతో చాలా సులభంగా మరియు త్వరగా కమ్యూనికేట్ చేయవచ్చు. దురదృష్టవశాత్తు దీని అర్థం మీరు అమ్మాయిని ప్రేమించవద్దు-నిన్ను చాలా సులభంగా మరియు త్వరగా చూడవచ్చు. మీకు కావలసినది, సోషల్ మీడియాలో ఆమె ప్రొఫైల్‌ను సందర్శించకుండా ఉండండి. మీరు ఆమెను కూడా నిరోధించాలి (కనీసం తాత్కాలికంగా అయినా). మీ గాయాలు నయం కావడానికి మీకు స్థలం కావాలి మరియు మీరు వ్యక్తి యొక్క కదలికలపై నిఘా పెడితే మీరు అలా చేయలేరు. ఆమెను ఆన్‌లైన్‌లో చూడకుండా ఉండటానికి (ఆన్‌లైన్), మీరు వీటిని చేయవచ్చు:
   • మీ సోషల్ నెట్‌వర్క్‌ల వినియోగాన్ని పరిమితం చేయండి.
   • ఆమెను అనుసరించవద్దు.
   • సాధారణంగా మీ ప్రొఫైల్ పేజీని సందర్శించడం మానుకోండి.
   • మీరు ఆమెను ఆన్‌లైన్‌లో కలుసుకుంటే, మీ ఫోన్‌ను త్వరగా దూరంగా ఉంచండి (లేదా మీ కంప్యూటర్‌ను ఆపివేయండి) మరియు మరెక్కడైనా వెళ్లండి. మీరే లోతుగా మునిగిపోకండి.

3. 

   సన్నిహిత పరిచయాన్ని తిరస్కరించండి. ఆమె నిన్ను ప్రేమిస్తుందని మీకు తెలిస్తే, భావాలను పంచుకోవడానికి లేదా శారీరకంగా సన్నిహితంగా ఉండటానికి ఆమెకు ఎవరైనా అవసరమైనప్పుడు ఆమెను మీ వద్దకు రానివ్వకండి. ఆ ఉత్సాహపూరితమైన ఆహ్వానాలు మిమ్మల్ని మరింత బాధపెడతాయి. ఆమె మీ వద్దకు వస్తే, తిరస్కరించడానికి ధైర్యంగా ప్రయత్నించండి.
   • ఎలాగైనా, మీరు నిజంగా ఆమెను సంప్రదించకూడదు!
   • ఆమె మీ వద్దకు వస్తే, "ఇప్పుడు నాకు కొంత స్థలం కావాలి. మనం ఒకరినొకరు చూడకూడదని నేను అనుకుంటున్నాను."
   ప్రకటన

3 యొక్క 3 వ భాగం: తదుపరి దశ

1. 

   ప్రతీకారం తీర్చుకోవడం మానుకోండి. ఆమె నిన్ను ప్రేమిస్తుందని మీరు అంగీకరించిన తర్వాత, మీరు విచారం నుండి కోపానికి మారవచ్చు. మీరు శపించాలనుకోవచ్చు లేదా ప్రతీకారం తీర్చుకోవాలని అనుకోవచ్చు (ఆమె లేదా ఆమె డేటింగ్ చేసిన వ్యక్తి). ఈ ఆలోచనలు కనిపించడం సంపూర్ణంగా సహజం, కానీ అలా వ్యవహరించడం సరికాదు. ప్రతీకారం ఆమె మీతో ప్రేమలో పడదు, లేదా మీరు అనుకున్నంత సుఖంగా ఉండదు మరియు మరింత ఇబ్బంది కలిగిస్తుంది. బదులుగా, ఆ ఆలోచనలు వచ్చి వెళ్లనివ్వండి, ఆపై మీరు మళ్ళీ ముందుకు సాగవచ్చు.
   • మీ పరస్పర స్నేహితులతో ఆమె గురించి చెడుగా మాట్లాడకుండా కూడా మీరు దూరంగా ఉండాలి, అది మిమ్మల్ని వికారంగా చేస్తుంది.
   • మొదట, మీరు కొద్దిమంది సన్నిహిత, నమ్మకమైన స్నేహితులలో నమ్మవచ్చు. అప్పుడు ఆమె గురించి మాట్లాడటం మానేయడానికి ప్రయత్నించండి.

2. 

   సంతోషంగా జీవించండి. ముందుకు సాగడానికి, ప్రతికూలతను మరచిపోవడానికి మీరు సానుకూలంగా ఏదైనా చేయాలి. సంతోషంగా జీవించడానికి ప్రయత్నించండి! మీరు స్నేహితులతో బయటకు వెళ్లవచ్చు, నృత్యం చేయవచ్చు, కచేరీకి వెళ్ళవచ్చు లేదా ఎప్పుడూ లేని ప్రదేశానికి వెళ్ళవచ్చు. మీరు మానసిక స్థితిలో లేనప్పటికీ, మీరు మీరే ప్రయత్నించమని బలవంతం చేయాలి, మీరు అనుకున్నదానికంటే ప్రతిదీ చాలా సరదాగా ఉంటుంది!

3. 

   ఒక లక్ష్యంపై దృష్టి పెట్టండి. ఆమె ఎవరిని ప్రేమిస్తుందనే దానిపై మీకు నియంత్రణ లేదు, మీరు నియంత్రించగలిగేది మీరే. మీరే పరిపూర్ణతపై దృష్టి పెట్టడానికి ఇప్పుడు ఉత్తమ సమయం. గిటార్ వాయించడం, ఎక్కువ వ్యాయామం చేయడం లేదా మీ అధ్యయనాలలో రాణించడం నేర్చుకునే అవకాశాన్ని మీరు ఎప్పుడైనా కోరుకుంటున్నారా? ఇప్పుడు కొత్త లక్ష్యంపై దృష్టి పెట్టవలసిన సమయం వచ్చింది.

4. 

   మీకు సమయం ఇవ్వండి. దురదృష్టవశాత్తు, ఈ నిరాశను అధిగమించడానికి మీకు సహాయపడే అద్భుతం లేదు. సమయం మాత్రమే మీకు నయం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. మీరు రోజంతా సంతోషంగా ఉండగలిగినప్పటికీ, రాత్రి వచ్చినప్పుడు బాధ మళ్ళీ పుడుతుంది. ఇది సరే, ఇది ఒక ప్రక్రియ అని గుర్తుంచుకోండి, గాయాలు ప్రతిరోజూ కొద్దిగా నయం అవుతాయి. ప్రకటన

హెచ్చరిక

• తిరస్కరించబడిన వెంటనే క్రొత్త ప్రేమను కనుగొనటానికి తొందరపడకండి. నయం చేయడానికి మీరే సమయం ఇవ్వండి.
• తిరస్కరణ మిమ్మల్ని నాశనం చేయనివ్వవద్దు. స్వీయ బాధ లేదా ద్వేషం కావడం ప్రజలను మీ నుండి వేరు చేస్తుంది.
• ఆమెను ద్వేషించవద్దు! ద్వేషం విషయాలు మరింత దిగజారుస్తుంది మరియు మీరు ఇతర స్నేహితులను కోల్పోవచ్చు.