విషయము

• దశలు
• సలహా
• హెచ్చరిక

నార్సిసిస్టులు (తనను తాను అతిగా ప్రేమించడం) కమ్యూనికేట్ చేయడం కష్టతరం చేసే వ్యక్తి. వారి ఆలోచన తమను తాము వెలుపల చూడకుండా నిరోధించే విధంగా పరిమితం చేయబడింది, కాబట్టి ఈ ప్రజల ప్రపంచం కూడా తమకే పరిమితం, బాహ్య కారకాలను కూడా మినహాయించింది. ఎవరైనా నార్సిసిజమ్‌ను అభివృద్ధి చేయడానికి అనేక పరిస్థితులు ఉన్నాయి, మరియు అనేక రకాల నార్సిసిజం ఉన్నాయి, కానీ ఏదైనా నార్సిసిస్ట్‌తో కమ్యూనికేట్ చేసేటప్పుడు మీరు ఉపయోగించుకునే పద్ధతులను కూడా ఎదుర్కోవచ్చు. .

దశలు

3 యొక్క పార్ట్ 1: దీర్ఘకాలిక నార్సిసిస్ట్‌తో వ్యవహరించడం

1. 

   నార్సిసిస్ట్‌ను గుర్తించడం నేర్చుకోండి. మీరు ఏవైనా వ్యాఖ్యలు చేయడం ప్రారంభించే ముందు, గుర్తుంచుకోండి: చాలా మంది ప్రజలు నార్సిసిస్టులుగా ఉంటారు కాని తప్పనిసరిగా నార్సిసిస్టులు కాదు. ఒక నార్సిసిస్ట్‌ను ఒక వ్యక్తిగా మార్చడం ఏమిటో తెలుసుకోవడం ద్వారా, వారిని నివారించడం మరియు మీ చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తులతో చాలా కాలం పాటు ఎలా వ్యవహరించాలో సులభం చేస్తుంది.
   • నార్సిసిస్టులకు తాదాత్మ్యం లేదు. గర్వించకుండా, ఒకరిని నార్సిసిస్ట్‌గా నిర్వచించడానికి ఇది ఒక ముఖ్యమైన ప్రమాణం. ఒక నార్సిసిస్ట్ అవతలి వ్యక్తి యొక్క దృక్కోణాన్ని అర్థం చేసుకోలేడు, మరియు అవతలి వ్యక్తి ఏమి అనుభూతి చెందుతున్నాడో గ్రహించలేడు, అంటే వారు ఏమి చేసినా తమకు తాము సహాయం చేయడమే.ఉదాహరణకు: పనిలో ఉన్న ఎవరైనా గొప్ప ప్రమోషన్ పొందుతారు; అతన్ని అభినందించడానికి బదులుగా, నార్సిసిస్ట్ వారి దృష్టిని నిర్దేశించడానికి ప్రయత్నిస్తాడు, వారు పదోన్నతి ఎందుకు పొందాలో వివరించడం ద్వారా లేదా గొప్పదాన్ని చెప్పడం ద్వారా. వారికి గొప్పగా జరిగింది.
   • ఒక నార్సిసిస్ట్ తన చర్యలపై తక్కువ లేదా అవగాహన కలిగి లేడు. వారి జీవితంలో ప్రతి ఒక్కరి నుండి ఉత్తమమైన చికిత్స మరియు బేషరతు సమ్మతిని పొందటానికి వారు నిరంతరం ఆరాధించబడాలి మరియు అధికారం పొందాలి.
   • మీరు ఒక నార్సిసిస్ట్‌తో వ్యవహరిస్తున్నారో లేదో చూడటానికి, ఈ క్రింది ప్రశ్నలను మీరే ప్రశ్నించుకోండి: మీరు అనుమానించిన వ్యక్తి ప్రపంచం వారి చుట్టూ తిరుగుతున్నట్లుగా ప్రవర్తిస్తుందా? వారి దృష్టిని మీకు ఇచ్చే ముందు వారు ప్రశంసించాల్సిన అవసరం ఉందా? మీరు వారితో విభేదిస్తే, వారు మీకు హాని చేయడానికి ప్రయత్నిస్తారా? మీ భావోద్వేగాలు వెనక్కి తగ్గుతున్నాయా? మీ సంభాషణ మరియు వ్యక్తి తమ గురించి ఎప్పుడూ మాట్లాడుతున్నారా? పై ప్రశ్నలకు సమాధానం "అవును" అయితే మీరు ఒక నార్సిసిస్ట్‌తో వ్యవహరిస్తూ ఉండవచ్చు.

2. 

   
   
   మీకు కావాల్సినవి గ్రహించండి. ఒకరినొకరు ఆదరించగలిగే మరియు మీకు అవగాహన కల్పించే వ్యక్తి మీకు అవసరమైతే, మీకు ఉత్తమమైన వాటిని తీసుకురాగల వారితో ఎక్కువ సమయం గడపడానికి మీ నార్సిసిస్ట్‌తో తక్కువ సమయం గడపడం మంచిది. నీకు కావాల్సింది ఏంటి. మరోవైపు, మీ నార్సిసిస్ట్‌కు ఇతర ఆసక్తికరమైన లేదా ఉత్తేజకరమైన విషయాలు ఉంటే, మరియు మీకు బయటి సహాయం అవసరం లేకపోతే, మీరు future హించదగిన భవిష్యత్తు కోసం ఈ స్నేహాన్ని లేదా సంబంధాన్ని కొనసాగించవచ్చు. .
   • మీ నార్సిసిస్ట్ చుట్టూ ఉండటం ద్వారా మిమ్మల్ని మీరు బాధపెట్టకుండా చూసుకోండి. మీరు వారితో (జీవిత భాగస్వామి లేదా తల్లిదండ్రుల వంటివి) సన్నిహిత సంబంధం కలిగి ఉంటే ఇది ప్రత్యేకంగా వర్తిస్తుంది, ఎందుకంటే అలాంటి వ్యక్తులు మీ సమయాన్ని ఎక్కువగా తీసుకుంటారు.
   • మీరు వారి అవసరాలకు అలసిపోయినట్లు అనిపిస్తే (వారికి తమను తాము నిరంతరం గుర్తించడం, ప్రశంసలు, శ్రద్ధ మరియు ఇతరుల నిరంతర సహనం అవసరం), అప్పుడు మీరు మీ సంబంధాన్ని సమీక్షించాలి. ఆ సంబంధం. మీరు వారిని వేధింపులకు గురిచేస్తుంటే (అవకతవకలు, నిరంతరం వారిచేత పెంచబడతాయి, మీకు విలువ లేని విధంగా చికిత్స పొందుతారు) అప్పుడు మీరు వెంటనే బయలుదేరాలి ఎందుకంటే అవి మీ ఆరోగ్యానికి హాని కలిగిస్తాయి. స్నేహితుడు.

3. 

   
   
   వారి పరిమితులను అంగీకరించండి. ఈ వ్యక్తి మీకు నిజంగా ముఖ్యమైనది అయితే, మీరు ఆ వ్యక్తి యొక్క మాదకద్రవ్యాన్ని అంగీకరించాలి. నార్సిసిస్ట్ మీకు ఇవ్వలేని మద్దతు మరియు శ్రద్ధ అడగడం లేదా అడగడం ఆపు. అలా చేయడం వలన మీరు మరింత నిరాశ మరియు నిరాశను అనుభవిస్తారు, ఇది మీ సంబంధాన్ని మరింత నాశనం చేయడానికి దోహదం చేస్తుంది.
   • ఉదాహరణకు, మీ స్నేహితుడు క్వాంగ్ ఒక నార్సిసిస్ట్ అని మీకు తెలిస్తే, మీ కష్టాల గురించి అతనికి చెప్పడానికి ప్రయత్నిస్తూ ఉండకండి, ఎందుకంటే అతను మీతో సానుభూతి పొందలేడు మరియు త్వరగా చేస్తాడు. కథను తన వైపుకు తిప్పుకోండి.

4. 

   
   
   మరొక విధంగా మిమ్మల్ని మీరు విలువైనదిగా చేసుకోండి. ఆదర్శవంతంగా, స్వీయ-విలువ బయటి సహాయంపై ఆధారపడటం కంటే లోపలి నుండే నిర్మించబడింది, కాని చాలా మందికి, ఇతరులు ధృవీకరించినప్పుడు స్వీయ-విలువ పెరుగుతుంది. వ్యక్తిగతంగా వారిని మెచ్చుకోవడం ద్వారా వారి ఉనికి. ఈ రకమైన సహాయం కోసం నార్సిసిస్టుల వద్దకు వెళ్లవద్దు, కాని వారు తమ వద్ద లేని వాటిని మీకు ఇవ్వలేరు.
   • మీరు ఒక నార్సిసిస్ట్‌లో మాత్రమే నమ్మకం ఉన్నప్పటికీ, మీరు పంచుకునే వాటి విలువను వారు అభినందించలేరు. వాస్తవానికి, వారు మిమ్మల్ని మార్చటానికి మీరు చెప్పేదాన్ని ఉపయోగించవచ్చు, కాబట్టి మీరు ఒక నార్సిసిస్ట్‌కు చెప్పేది జాగ్రత్తగా ఉండండి.
   • "నేను మొదట" అనే నార్సిసిస్ట్ నినాదం గుర్తుంచుకో. మీరు వారితో సంభాషించినప్పుడు, మీరు వారి నినాదానికి అనుగుణంగా వ్యవహరించాల్సి ఉంటుంది.

5. 

   నిస్వార్థంగా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి. ఇది పూర్తి చేసినదానికంటే తేలికగా చెప్పవచ్చు, కానీ గుర్తుంచుకోండి: ఒక నార్సిసిస్ట్ డిస్ప్లేలన్నీ ఆత్మవిశ్వాసం అని అనుకోవచ్చు, లోపలికి, వారికి నిజమైన విశ్వాసం తీవ్రంగా ఉండదు, అందువల్ల వారు లేని అంతరాలను పూరించడానికి ఇతరులకు నిరంతరం గుర్తింపు అవసరం. ఇంకా, నార్సిసిస్టులకు సాధారణ జీవితం లేదు ఎందుకంటే వారు అనేక రకాల భావోద్వేగాలను కోల్పోయారు.
   • దీని అర్థం వారు మీతో వారు కోరుకున్నది చేయనివ్వరు, దీని అర్థం మీరు నార్సిసిస్ట్ కేవలం ఎవరితోనూ కనెక్ట్ కాని వ్యక్తిగా రూపాంతరం చెందిన వ్యక్తి అని మీరు గుర్తుంచుకోవాలి. మాదకద్రవ్య తల్లులు మరియు తండ్రులు తమ పిల్లలను అలా చేస్తారు కాబట్టి ఇది తరచూ జరుగుతుంది.
   • నార్సిసిస్టులు బేషరతు ప్రేమను అర్థం చేసుకోరని కూడా గుర్తుంచుకోండి. వారు చేసే ప్రతి పని వారికి ఉత్తమంగా ఎలా సేవ చేయాలనేది లక్ష్యంగా ఉంది, ఇది భయంకరమైన ఒంటరి జీవన విధానం.
   • ప్రతికూల ప్రవర్తనలు తమను తాము ద్వేషించే అంచనాలు మరియు వారి విశ్వాసం లేకపోవడం అని మీరు గుర్తుంచుకోగలిగితే ఇది వారి పట్ల సానుభూతిని పొందటానికి మీకు సహాయపడుతుంది.
   ప్రకటన

3 యొక్క 2 వ భాగం: స్వల్పకాలికంలో నార్సిసిస్ట్‌తో వ్యవహరించడం

1. 

   మైండ్ గేమ్స్ మానుకోండి. నిష్క్రియాత్మకంగా ఉండటానికి మిమ్మల్ని బలవంతం చేయడానికి చాలా మంది నార్సిసిస్టులు గమ్మత్తైన ఆటలను ఆడతారు మరియు అది వారి స్థానాలను పెంచేలా చేస్తుంది. అలాంటి ఆటలను ఎదుర్కోవటానికి ఉత్తమ మార్గం దాన్ని గుర్తించడం మరియు ఆపడం. ఒక నార్సిసిస్ట్‌తో వ్యవహరించడానికి, మీరు మీ ఆత్మగౌరవాన్ని రెచ్చగొట్టకుండా ఉంచాలి.
   • "నింద ఆట" ఆడటం నుండి బయటపడండి. ఒక నార్సిసిస్ట్ అతను ఏదైనా తప్పు చేశాడని స్పష్టంగా అంగీకరించలేడు, అంటే వారిని నిందించడానికి ఎవరైనా అవసరం. ఏదో ఒక సమయంలో, ఆ వ్యక్తి స్నేహితుడిగా ఉంటాడు. వాదించడానికి ప్రయత్నించడానికి బదులుగా, లేదా అది వారి తప్పు అని వివరించడానికి లేదా దానిపై మక్కువతో, మీరు ఒక పంక్తిని సెట్ చేయాలి. వారు ఏమి చేస్తున్నారో మీరు వ్రాసుకోవాలి, అప్పుడు మీరు వారికి (నిందలేని స్వరంలో) చెప్పవచ్చు, ఉదాహరణకు “హే బార్, ఇది జాబితాలోని డేటా, ఇది మనకు అవసరమని చూపిస్తుంది ఇక్కడ మరింత కాగితం ”.
   • నార్సిసిస్టులు చాలా బాగా అబద్ధం చెబుతారు. వారు చేయని పనిని మీరు గుర్తుంచుకుంటే (ముఖ్యంగా అది వారికి హాని కలిగిస్తే), మీకు ఇబ్బంది కలిగించవద్దు. మీరు సరైనవారని నిరూపించడానికి మీకు ఖచ్చితమైన ఆధారాలు లేకుంటే తప్ప వారితో వాదించకండి. అప్పుడు కూడా, ఒక నార్సిసిస్ట్ తన ప్రయోజనం కోసం విషయాలను మలుపు తిప్పడానికి ఒక మార్గాన్ని కనుగొంటాడు.
   • గుర్తుంచుకోవలసిన ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే వారి పట్ల ఉదాసీన వైఖరిని పెంపొందించడం. మీ చుట్టూ ఒక నార్సిసిస్ట్ ఉంటే, మీరు ఆటపట్టించడం, వినయం మరియు అబద్ధాలను భరిస్తారు. స్పందించవద్దు. ఇది పిచింగ్ ఆట లాంటిది, మీరు బంతిని పట్టుకుని వెనక్కి విసిరేయవలసిన అవసరం లేదు. వాస్తవానికి, బంతి (అవమానాలు, మైండ్ గేమ్స్ మొదలైనవి) గతంలోకి మళ్ళించనివ్వండి.

2. 

   మీ నార్సిసిస్ట్‌ను సంతోషపెట్టడం నుండి ఏమీ ఆశించవద్దు. వారు అంత పెద్ద అహం కలిగి ఉన్నందున మరియు తమను తాము బాగా ఆలోచించేవారు కాబట్టి, వారు మిమ్మల్ని ఒకరకంగా వారికంటే హీనమైన వ్యక్తిగా చూడవచ్చు. మీరు కొంతకాలం వారిని సంతోషపెట్టగలుగుతారు, కాని దీర్ఘకాలంలో ఒక నార్సిసిస్ట్‌ను సంతోషపెట్టగలరని లేదా ఆకట్టుకోగలరని ఎప్పుడూ ఆశించవద్దు.
   • సాధారణంగా, వారి దృష్టిలో కిల్లర్‌గా ఉండటానికి సిద్ధంగా ఉండండి. వారు ఎల్లప్పుడూ పూర్తి శ్రద్ధ ఇచ్చే వారు కోరుకున్న విధంగా జీవించలేరు.
   • ఇరుకైన మరియు అసమతుల్య ప్రపంచ దృక్పథం ఉన్నవారి నుండి ఈ పదాలు వచ్చాయని మీరే గుర్తు చేసుకోవడం ద్వారా వారి విమర్శలను విస్మరించడానికి ప్రయత్నించండి. అదేవిధంగా, మీ విలువ గురించి మీ నార్సిసిస్ట్‌తో వాదించడానికి ప్రయత్నించవద్దు ఎందుకంటే వారు మిమ్మల్ని వినలేరు మరియు అర్థం చేసుకోలేరు.
   • వారు మిమ్మల్ని నిరుత్సాహపరుస్తూ ఉంటే (అది మీ జీవిత భాగస్వామి, తల్లిదండ్రులు లేదా యజమాని అయినా) వారు మీ గురించి (సన్నిహితుడు లేదా ప్రైవేట్ వ్యక్తి) చెప్పే విషయాల గురించి మాట్లాడటానికి మీరు విశ్వసించే వారిని కనుగొంటారు. మానసిక సమస్యలు మొదలైనవి ...). వీలైతే, మీ భావాలను పునరుద్ధరించడంలో సహాయపడటానికి స్థలం కోసం నార్సిసిస్టుల నుండి దూరంగా ఉండండి.

3. 

   
   
   చాలా వినాలి. మీరు ఒక నార్సిసిస్ట్‌తో బంధం కలిగి ఉంటే, వారితో వ్యవహరించడానికి ఉత్తమ మార్గం వినడం. నార్సిసిస్ట్ మీ దృష్టిని మరియు మీ చెవులను డిమాండ్ చేస్తాడు మరియు మీరు దానిని తేలికగా తీసుకుంటే వారు మీపై కోపంగా లేదా చల్లగా ఉంటారు. వాస్తవానికి ప్రతిదానికీ ఒక పరిమితి ఉంది, మీరు చేయలేనప్పుడు నార్సిసిస్ట్ మీ దృష్టిని కోరితే, మీరు వాటిపై కూడా శ్రద్ధ చూపకూడదు.మీరు స్నేహితులుగా ఉండాలని లేదా మీ నార్సిసిస్ట్‌తో దీర్ఘకాలిక సంబంధం కలిగి ఉంటే, ఆ వ్యక్తులతో నిజాయితీగా వినడానికి మీరు సిద్ధంగా ఉండాలి.
   • వారు మాట్లాడటం విన్నప్పుడు మీరే పరధ్యానంలో ఉన్నట్లు అనిపిస్తే, మీరు గుర్తుంచుకున్నట్లు వారు ఇంతకు ముందు చెప్పిన దాని గురించి మరింత చెప్పమని వారిని అడగండి, అప్పుడు కథకు తిరిగి రావడానికి ఒక మార్గాన్ని కనుగొనండి. ఉదాహరణకు మీరు ఇలా చెప్పవచ్చు “మీరు X గురించి చెప్పిన దాని గురించి నేను ఆలోచిస్తున్నాను కాబట్టి మీరు ఇప్పుడే చెప్పినదాన్ని నేను గమనించలేదు. మీరు పునరావృతం చేయగలరా? "

4. 

   
   
   నార్సిసిస్ట్ కోసం మీ అభినందనలలో చిత్తశుద్ధితో ఉండండి. మీరు ఆరాధించే లక్షణాన్ని వారు కలిగి ఉంటారు. ఆ నాణ్యతపై మీ అభినందనలు రూపొందించండి. అభినందనలు మరింత చిత్తశుద్ధిగా కనిపిస్తాయి, కాని ఇప్పటికీ ఆ వ్యక్తి ప్రేమిస్తారు. మరియు మీరు మీ జీవితంలో వ్యక్తిని ఎందుకు ఉంచుతున్నారో అది నిరంతరం గుర్తు చేస్తుంది.
   • ఉదాహరణకు, మీ నార్సిసిస్ట్ నిజంగా మంచి రచయిత అయితే, వారికి ఖచ్చితంగా చెప్పండి. "మీరు చాలా పొందికగా వ్రాస్తారు, మీరు మీ ఆలోచనలను చాలా స్పష్టంగా వ్యక్తీకరించే విధానం నాకు ఇష్టం" వంటి విషయాలు చెప్పండి. వారు మీ నిజాయితీని గుర్తిస్తారు మరియు మీపై దాడి చేసే అవకాశం తక్కువగా ఉంటుంది.
   • మీరు నిజంగా వారిని ప్రేమించాలనుకుంటే, "ఇంగ్లీష్ రచన నాకన్నా చాలా బాగుంది, నేను ఎప్పుడూ అంత స్పష్టంగా వ్యక్తపరచలేను" వంటి విషయాలు మీరు చెప్పగలరు. మీరు (మరియు ప్రపంచం) ఎదుర్కొంటున్న స్థితిలో ఉంచడం వల్ల వారు తమ గురించి మంచి అనుభూతి చెందుతారు. వారు మీకన్నా బాగా చేయగలరని మీరు నమ్మే వరకు దీన్ని చేయవద్దు.
   • వారు చాలా గర్వపడే విషయాల కోసం వారిని తరచుగా స్తుతించండి. నార్సిసిస్టులకు చాలా మంది వ్యక్తుల కంటే ఇతరుల నుండి ఎక్కువ గుర్తింపు మరియు శ్రద్ధ అవసరం. వారు అభినందనలలో మునిగిపోతారు మరియు మీతో మీ సంబంధాన్ని అంచనా వేస్తారు. అయినప్పటికీ, వారి స్వాభావిక అభద్రత కారణంగా, చెడుగా ఆడటానికి లేదా మిమ్మల్ని నియంత్రించడానికి మార్గాలను కనుగొనగల సామర్థ్యం వారికి ఇప్పటికీ ఉంది. ఆ మార్గాలు చాలా సూక్ష్మంగా మరియు సంక్లిష్టంగా ఉంటాయి, కాబట్టి అప్రమత్తంగా ఉండండి.

5. 

   
   
   చిరునవ్వు మరియు సమ్మతించండి. మీ నార్సిసిస్ట్ మీరు సంభాషించకుండా ఉండలేని వ్యక్తి అయితే, వారు కోరుకున్నంత తరచుగా వారిని పొగడ్తలతో నిలబెట్టలేరని మీకు అనిపిస్తే, మీ తదుపరి ఉత్తమ ఎంపిక నిశ్శబ్దంగా ఉండటం. . నిశ్శబ్దంగా ఉండటం ద్వారా మీరు మీ నార్సిసిస్ట్ నుండి ప్రేమను పొందలేరు, కానీ వాటిని వ్యతిరేకించకుండా మీరు పరోక్షంగా అభిప్రాయాన్ని సృష్టించారు: నిశ్శబ్దం సమ్మతి.
   • నార్సిసిస్టులకు నిరంతరం శ్రద్ధ అవసరం కాబట్టి, మాట్లాడటం కొనసాగించమని మిమ్మల్ని బలవంతం చేయకుండా వారికి నవ్వడం మరియు వణుకుట వారికి కావలసినది ఇవ్వడానికి మంచి మార్గం. జీవితంలో మీకు చాలా దగ్గరగా లేని నార్సిసిస్టులతో (సహోద్యోగి లేదా సామాజిక స్నేహితుడు వంటివారు) సంభాషించేటప్పుడు ఈ పద్ధతి చాలా మంచిది.

6. 

   మీకు కావలసినది వారికి అనుకూలంగా ఉందని నార్సిసిస్ట్‌ను ఒప్పించండి. మీకు నార్సిసిస్ట్ నుండి ఏదైనా అవసరమైతే, దాన్ని పొందడానికి ఉత్తమ మార్గం మీ అభ్యర్థనను ఆ వ్యక్తికి సూచనగా మార్చడం, అతను లేదా ఆమె అలా చేయడం ద్వారా కొంత ప్రయోజనం పొందుతారు.
   • ఉదాహరణకు, మీరు మీ బెస్ట్ ఫ్రెండ్‌ను కొత్త రెస్టారెంట్‌తో వెళ్ళమని ఒప్పించాలనుకుంటే, మరియు ఆమె నార్సిసిజం సామాజిక స్థితి సమస్యల చుట్టూ తిరుగుతుంది, దాని గురించి ఆమెకు ఏదైనా చెప్పండి. ఉదాహరణకు, "మీరు సమాజంలోని ప్రభావవంతమైన వ్యక్తులతో సంభాషించాలనుకుంటే లెక్కింపు ఉత్తమమని నేను విన్నాను."
   • మరొక ఉదాహరణగా, మీరు మీ బెస్ట్ ఫ్రెండ్‌ను ఎగ్జిబిషన్ చూడమని అడగాలనుకుంటే, మరియు అతని నార్సిసిజం అతని తెలివి చుట్టూ తిరుగుతుంది, మీరు "వారు ఆ స్థలాన్ని చెప్తారు. స్మార్ట్ మరియు శీఘ్ర-తెలివిగల వ్యక్తులకు ముఖ్యంగా ఆకర్షణీయంగా ఉంటుంది. "

7. 

   సున్నితంగా విమర్శించండి. నార్సిసిస్టులు ఎప్పుడూ కఠోర విమర్శలను అంగీకరించరు. వారు వెంటనే మిమ్మల్ని అసూయపడుతున్నారని లేదా మీ ఉద్దేశ్యం అని ఆరోపించవచ్చు మరియు మీ అభిప్రాయం యొక్క విలువను తగ్గిస్తుంది. మీరు కోరుకున్నప్పటికీ వారిని ఎప్పుడూ అవమానించకండి. నార్సిసిస్ట్ తమకు ఇంకా పైచేయి ఉన్నట్లు అనిపించేలా ప్రతిదీ మార్చండి.
   • ఉదాహరణకు, మీకు చెల్లించమని ఒక నార్సిసిస్ట్ కస్టమర్‌కు గుర్తు చేయాలనుకుంటే, చెల్లింపు గడువు గురించి నేరుగా చెప్పడానికి బదులు చెల్లింపు గడువు గురించి మీకు గుర్తు చేయమని వారిని అడగడం ద్వారా వారిని వ్యక్తిగతంగా గుర్తు చేయండి. చెల్లింపు ఆలస్యం.
   ప్రకటన

3 యొక్క 3 వ భాగం: ఒక జోక్యాన్ని పరిచయం చేస్తోంది

1. 

   జోక్యాన్ని పరిగణించండి. కొన్నిసార్లు, ముఖ్యంగా నార్సిసిస్ట్ మీరు ఇష్టపడే వ్యక్తి (ఒక ముఖ్యమైన వ్యక్తి, మీ తల్లిదండ్రులు లేదా పిల్లవాడు) అయినప్పుడు, మీరు జోక్యం చేసుకోవడాన్ని పరిగణించాలనుకోవచ్చు. ఇది చాలా కష్టం, ఎందుకంటే వారు తప్పు అని ఒక నార్సిసిస్ట్‌ను ఒప్పించడం కష్టం.
   • వారి అహాన్ని పెంపొందించే విషయాలు నాశనం అయినప్పుడు నార్సిసిస్ట్ జీవితంలో ఒక ప్రధాన సంఘటన (అనారోగ్యం, ఉద్యోగ నష్టం మొదలైనవి) తర్వాత జోక్యాన్ని ప్రారంభించడానికి ఉత్తమ సమయం. లేదా అదృశ్యం.

2. 

   నిపుణుల సహాయం తీసుకోండి. జోక్యం సమయంలో తలెత్తే భావోద్వేగాలు మరియు సంఘర్షణలను ఎదుర్కోవటానికి అవసరమైన తటస్థ మరియు అనుభవజ్ఞులైన వ్యక్తుల సమూహం మీకు అవసరం. జోక్యం యొక్క దిశను ప్లాన్ చేయడానికి మరియు అంచనా వేయడానికి కూడా ఇవి మీకు సహాయపడతాయి.
   • ఒక నిపుణుడు మీ నార్సిసిస్ట్‌ను ప్రాక్టీస్ చేయడానికి ఒప్పించడానికి మీరు ప్రయత్నించే అనేక రకాల చికిత్సలను మీతో చర్చించవచ్చు. వ్యక్తిగత మానసిక చికిత్స లేదా సమూహ మానసిక చికిత్స వారి స్వంత ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్నాయి మరియు నార్సిసిస్టులు వారి వ్యక్తిత్వాన్ని సర్దుబాటు చేయడానికి మరియు ఇతరులను చేపలుగా చూసే సామర్థ్యాన్ని అభివృద్ధి చేయడంలో సహాయపడతాయని తేలింది. ప్రజలు వారిలాగే ముఖ్యమైనవారు.
   • మీరు ఎక్కడ నివసిస్తున్నారో చూడండి మరియు వారు విశ్వసించే వారిని ఎవరినైనా సిఫారసు చేయగలరా అని అడగండి. దీన్ని చేయడానికి మీరు సరైన వ్యక్తిని కనుగొన్నారని నిర్ధారించుకోండి.

3. 

   
   
   4 లేదా 5 మందిని నియమించుకోండి. ఈ వ్యక్తులు ఏదో ఒక విధంగా నార్సిసిస్ట్‌కు దగ్గరగా ఉన్న వ్యక్తులు లేదా నార్సిసిస్ట్ చేత గాయపడిన వారు కావాలి కాని వారికి అవసరమైన వాటిని కనుగొనడంలో సహాయపడటానికి సిద్ధంగా ఉండాలి.
   • ఈ వ్యక్తులు జోక్యానికి ముందుగానే నార్సిసిస్ట్‌కు తెలియజేయరని మరియు ఏమి జరుగుతుందో అందరికీ చెప్పలేదని నిర్ధారించుకోండి.

4. 

   ప్రణాళిక జోక్యం. మీరు దీన్ని ఏ విధంగానూ చేయలేరు లేదా అక్కడికి వెళ్లలేరు. మీరు ఏమి చెబుతారో ప్లాన్ చేయాలి మరియు ఎప్పుడు, ఎప్పుడు చేయాలి. ఈ సమయంలో, జోక్యం సమయంలో మీరు చేయాలనుకుంటున్న కొన్ని పనులను ప్లాన్ చేయడానికి నిపుణుడు మీకు సహాయం చేయవచ్చు.
   • మీరు కొన్ని దృక్కోణాలను రూపొందించాలి. జోక్యం సమయంలో మీరు తప్పనిసరిగా అంటుకోవలసిన ప్రధాన అంశాలు ఇవి. ఇవి ఇలాంటివి కావచ్చు: నార్సిసిస్ట్ యొక్క సమస్యలు కుటుంబాన్ని ఎలా బాధపెడుతున్నాయి (నిర్దిష్ట ఉదాహరణలు ఇవ్వడం) మరియు మీరు ఎందుకు జోక్యంలో నిమగ్నమయ్యారు (అవి చాలా అయ్యాయి విలువైనది, లేదా కుటుంబానికి తోడ్పడటం ఆపివేసింది; మళ్ళీ, నిర్దిష్ట ఉదాహరణలు).
   • వ్యక్తి జోక్యాన్ని తిరస్కరించాలని అనుకుంటే మీరు వారి చర్యలకు కొన్ని పరిణామాలు అవసరం. ఇది సంబంధం యొక్క ముగింపు కావచ్చు లేదా నార్సిసిస్ట్‌కు ముఖ్యమైన కార్యకలాపాల్లో పాల్గొనకపోవచ్చు. ఇది వాటిని మార్చే పరపతిని సృష్టించడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.

5. 

   
   
   వారు తమను ఎంతగా బాధపెడుతున్నారో నార్సిసిస్ట్‌కు చూపించు. జోక్యం సమయంలో మీరు మీ పరోపకారాన్ని ఉపయోగించడం చాలా ముఖ్యం ఎందుకంటే మీరు ఇలా చేస్తున్న కారణం వారికి మంచి అవకాశాన్ని ఇవ్వడం అని మీరు మీరే గుర్తు చేసుకోవాలి.
   • "నేను" అనే అంశంతో ప్రారంభమయ్యే ధృవీకరణలను ఉపయోగించండి. ఉదాహరణకు: “మీరు మాట్లాడే ప్రతిసారీ మీ అంశాన్ని మార్చుకున్నప్పుడు నేను అగౌరవంగా భావిస్తున్నాను” లేదా “నేను మీకు మద్దతు ఇస్తూ ఉండాలని మీరు కోరుకుంటున్నట్లు నాకు అనిపిస్తుంది, కానీ మీకు ఎటువంటి సమస్యలు లేవు. మంచి స్పందన. " వారు మిమ్మల్ని బాధపెట్టిన సమయాలకు ఉదాహరణలు ఇవ్వండి.
   ప్రకటన

సలహా

• మీరు ఈ రకమైన వ్యక్తితో వాదనను గెలవలేరు, మీరు గెలిచినప్పటికీ… చివరికి మీరు ఓడిపోతారు. సంభాషణను సాధ్యమైనంత స్పష్టంగా మరియు చిన్నదిగా ఉంచడం ఉత్తమ సలహా.

హెచ్చరిక

• నార్సిసిస్ట్‌తో వ్యవహరించేటప్పుడు మీ మానసిక ఆరోగ్యం గురించి తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. మీ జీవన నాణ్యత వారికి క్షీణిస్తుంటే, అది మీ తల్లిదండ్రులు, జీవిత భాగస్వామి లేదా యజమాని అయినా మీరు దూరంగా ఉండాలి.
• గుర్తుంచుకోండి, మీరు జోక్యం చేసుకోబోతున్నట్లయితే, వారు మంచిగా ఉండటానికి వారు ఏమి చేయాలనుకుంటున్నారో నార్సిసిస్ట్ చేస్తారని కాదు.అదేవిధంగా, నార్సిసిస్టులకు చికిత్స ఎల్లప్పుడూ ప్రభావవంతంగా ఉండదు. ఏదైనా ఫలితం కోసం సిద్ధంగా ఉండండి.