రచయిత:
Lewis Jackson
సృష్టి తేదీ:
14 మే 2021
నవీకరణ తేదీ:
1 జూలై 2024
విషయము
యోని పొడి చాలా మంది మహిళలకు ఒక సాధారణ సమస్య. ఈ పరిస్థితి సాధారణంగా నిరపాయమైనది మరియు కొన్ని మందులు, రుతువిరతి లేదా హార్మోన్ల అసమతుల్యత వలన సంభవించవచ్చు. ఈ రకమైన అనారోగ్యానికి మందులు మరియు క్రీముల నుండి హార్మోన్ చికిత్సల వరకు చాలా చికిత్సలు ఉన్నాయి. మీకు ఉత్తమంగా పనిచేసే పద్ధతిని నిర్ణయించడానికి మీరు మీ వైద్యుడితో మాట్లాడాలి.
దశలు
3 యొక్క 1 వ భాగం: సారాంశాలు మరియు కందెనలు వాడటం
కందెనలు వాడండి. యోని పొడి వల్ల సెక్స్ సమయంలో సమస్యలు వస్తే, కందెన వాడటం వల్ల సమస్యను తాత్కాలికంగా తగ్గించుకోవచ్చు.
- మీరు కందెనలను ఆన్‌లైన్‌లో, ఫార్మసీలలో మరియు సెక్స్ ఉత్పత్తులలో ప్రత్యేకత కలిగిన దుకాణాలలో కనుగొనవచ్చు. కండోమ్లలోని కందెనలు సెక్స్ సమయంలో యోని పొడిని తొలగించడానికి కూడా సహాయపడతాయి.
- కందెన సెక్స్ ముందు యోనికి నేరుగా వర్తించాలి. అవి తాత్కాలిక పరిష్కారాలు మాత్రమే, కాబట్టి మీరు శాశ్వత నివారణ కోసం చూస్తున్నట్లయితే, వేరేదాన్ని ఎంచుకోండి.
మీ యోని కోసం మాయిశ్చరైజర్ వాడండి. యోని మాయిశ్చరైజర్లు యోనికి నేరుగా వర్తించే క్రీములు. చాలా హార్మోన్ల కాని యోని సారాంశాలు విస్తృతంగా అందుబాటులో ఉన్నాయి మరియు ప్రిస్క్రిప్షన్ అవసరం లేదు.- మీరు ఒక సూపర్ మార్కెట్ లేదా మందుల దుకాణంలో కూడా యోని క్రీములను కనుగొనవచ్చు. వియత్నాంలో, ఈ రకమైన ఉత్పత్తి ఇంకా ప్రాచుర్యం పొందలేదు.
- ఏదైనా కొత్త y షధాన్ని ఉపయోగించే ముందు మీ స్త్రీ జననేంద్రియ నిపుణుడిని సంప్రదించండి. చాలా ఉత్పత్తులు ఉపయోగం కోసం సురక్షితమైనవి అయినప్పటికీ, కొన్ని సంక్రమణ ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి లేదా దద్దుర్లు లేదా పూతల వంటి ప్రతికూల ప్రతిచర్యలు.
ఈస్ట్రోజెన్ సప్లిమెంట్ ఉపయోగించండి. ఈస్ట్రోజెన్ సప్లిమెంట్స్ ఈస్ట్రోజెన్ యొక్క హార్మోన్ యొక్క తక్కువ స్థాయిని కలిగి ఉన్న యోనికి నేరుగా వర్తించే క్రీములు. ఈ క్రీమ్ ప్రిస్క్రిప్షన్ ద్వారా మాత్రమే లభిస్తుంది.- సాధారణంగా, నిద్రవేళలో, ఈస్ట్రోజెన్ క్రీమ్ నేరుగా యోనిలోకి ప్రత్యేక దరఖాస్తుదారు ద్వారా లేదా శుభ్రమైన వేలితో చొప్పించబడుతుంది. మీ వైద్య చరిత్రను బట్టి, మీరు ఈస్ట్రోజెన్ క్రీమ్‌ను ఎంత మరియు ఎంత తరచుగా దరఖాస్తు చేసుకోవాలో మీ డాక్టర్ మీకు చెబుతారు.
3 యొక్క 2 వ భాగం: వైద్య చికిత్సలను కనుగొనడం
స్త్రీ జననేంద్రియ నిపుణుడిని చూడండి. యోని పొడిబారడానికి చాలా కారణాలు ఉన్నాయి. ఇది అకస్మాత్తుగా జరిగితే, కారణాన్ని గుర్తించడానికి మీరు గైనకాలజిస్ట్‌ను చూడాలి.- యోని పొడిబారడానికి కారణం సాధారణంగా నిరపాయమైనది. రుతువిరతి, ప్రసవం మరియు తల్లి పాలివ్వడం అన్నీ హార్మోన్ల స్థాయిని మారుస్తాయి మరియు యోని పొడిని కలిగిస్తాయి. అయినప్పటికీ, కొన్నిసార్లు యోని పొడిబారడం క్యాన్సర్ లేదా నిర్దిష్ట రోగనిరోధక రుగ్మత వంటి తీవ్రమైన సమస్య వల్ల వస్తుంది. అందువల్ల మీరు ఏవైనా మార్పులను గమనించినప్పుడు మీ వైద్యుడిని త్వరగా చూడటం చాలా ముఖ్యం, ఎందుకంటే ఈ రకమైన పరిస్థితులకు ముందస్తు జోక్యం అవసరం.
- స్జోగ్రెన్స్ సిండ్రోమ్ ఒక ఆటో ఇమ్యూన్ వ్యాధి, దీనిలో శరీరం యొక్క రోగనిరోధక వ్యవస్థ ఆరోగ్యకరమైన కణాలపై దాడి చేస్తుంది. ఈ రోగలక్షణ పరిస్థితి పొడి కళ్ళు, పొడి పెదవులు మరియు యోనిని కూడా కలిగిస్తుంది. మీకు స్జోగ్రెన్స్ సిండ్రోమ్ ఉందో లేదో తెలుసుకోవడానికి మీ డాక్టర్ రక్త పరీక్షలు చేస్తారు.
హార్మోన్ పున ment స్థాపన చికిత్స గురించి తెలుసుకోండి. మీరు మెనోపాజ్‌లోకి ప్రవేశిస్తుంటే, యోని పొడితో సహా హార్మోన్ రీప్లేస్‌మెంట్ థెరపీ (హెచ్‌ఆర్‌టి) ఈ ప్రక్రియ యొక్క లక్షణాలను సులభతరం చేస్తుంది.
- హార్మోన్ పున ment స్థాపన చికిత్స యోని పొడిని మెరుగుపరచడమే కాదు, శరీరంలో వేడి వెలుగులు వంటి రుతుక్రమం ఆగిన లక్షణాలను తగ్గించడానికి కూడా ఇది సహాయపడుతుంది. సాధారణంగా, మీరు మెనోపాజ్‌లోకి ప్రవేశించినప్పుడు మీ శరీరంలో లేని ఈస్ట్రోజెన్ మరియు ఇతర హార్మోన్లను తక్కువ స్థాయిలో ఉండే నోటి పాచ్ లేదా మాత్రను ఉపయోగిస్తారు.
- హార్మోన్ పున ment స్థాపన చికిత్స కూడా కొన్ని ప్రమాదాలను కలిగి ఉంటుంది. ఈస్ట్రోజెన్ మరియు ప్రొజెస్టెరాన్ కలయిక కలిగిన ఓరల్ హార్మోన్ మాత్రలు రొమ్ము క్యాన్సర్, గుండెపోటు మరియు స్ట్రోక్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయని తేలింది. ఈ ప్రమాదాల గురించి మీరు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి మరియు అవి మిమ్మల్ని ప్రభావితం చేస్తాయో లేదో తెలుసుకోండి.
ఈస్ట్రోజెన్ రింగ్ ఉంచబడుతుంది. ఈస్ట్రోజెన్ రింగ్ అనేది హార్మోన్ల పున ment స్థాపన చికిత్స యొక్క ఒక రూపం, ఇది చాలా మంది మహిళలు నోటి మందుల కంటే ఉపయోగించడానికి సులువుగా ఉంటుంది.
- గైనకాలజిస్ట్ మీ యోని గోడపై చిన్న, మృదువైన ఉంగరాన్ని ఉంచుతారు. ఈస్ట్రోజెన్ చక్రం ఈస్ట్రోజెన్‌ను ఒక నిర్దిష్ట చక్రంలో విడుదల చేస్తుంది. ఈ రింగ్ రకాన్ని ప్రతి మూడు నెలలకు ఒకసారి మార్చాలి.
మీరు తీసుకుంటున్న మందులను పరిగణించండి. సాధారణంగా, యోని పొడి కొన్ని మందుల దుష్ప్రభావం వల్ల వస్తుంది. యాంటీ-డికోంగెస్టెంట్స్, ముఖ్యంగా, చాలా చల్లని లేదా అలెర్జీ మందులలో కనిపిస్తాయి, ఇవి యోని పొడిని కలిగిస్తాయి. మీరు యోని పొడిని అనుభవించడానికి ఇదే కారణమని మీరు అనుకుంటే, ప్రత్యామ్నాయ using షధాలను ఉపయోగించడం గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి. ప్రకటన
3 యొక్క 3 వ భాగం: సహజ నివారణలను ఉపయోగించడం
సహజ నివారణలు ప్రయత్నించండి. మీరు చాలా మందులతో సంబంధం లేని ఎంపికలతో ఆందోళన చెందుతుంటే, మహిళలకు ప్రభావవంతంగా ఉండే హోమియోపతి నివారణలు చాలా తక్కువ.
- సోయాలో ఈస్ట్రోజెన్ మాదిరిగానే ఐసోఫ్లేవోన్స్ అనే పదార్ధం ఉంటుంది. సోయాబీన్స్ అధికంగా ఉండే ఆహారం యోని పొడిని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.
- బ్లాక్ కోహోష్ చాలా మంది మహిళలు అనుబంధంగా ఉపయోగించే ఒక హెర్బ్ మరియు యోని పొడిగా సహాయపడుతుంది. అయితే, దీని ప్రభావాలు ఇంకా నిరూపించబడలేదు. కీళ్ల నొప్పులు, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది, మైకము, విరేచనాలు మరియు కడుపు నొప్పితో సహా ఈ హెర్బ్ తీసుకోవడం వల్ల కొంతమంది దుష్ప్రభావాలను అనుభవిస్తారు. మీ కాలేయం దెబ్బతిన్నట్లయితే మీరు ఉదరకుహర వ్యాధిని తీసుకోకూడదు, లేదా మీరు కొన్ని రకాల క్యాన్సర్ లేదా ఫైబ్రాయిడ్ల వంటి హార్మోన్లకు సున్నితంగా ఉంటారు. మీరు గర్భవతిగా ఉంటే మీరు కూడా ఈ హెర్బ్ తీసుకోకూడదు. మీ కోసం వారు సురక్షితంగా ఉన్నారని నిర్ధారించుకోవడానికి ఏదైనా మూలికా చికిత్సతో కొనసాగడానికి ముందు మీరు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.
- చాలా మంది మహిళలు వైల్డ్ యమ్ క్రీములను సప్లిమెంట్లుగా ఉపయోగిస్తారు, కాని ఈ సారాంశాలు ప్రభావవంతంగా ఉన్నాయని మరియు అవి యోనిని దెబ్బతీస్తాయని ఎటువంటి ఆధారాలు లేవు.
యోనిని డచ్ చేయవద్దు. స్టోర్ లేదా ఇంటి నివారణతో యోనిని శుభ్రపరచడం వల్ల యోనిలోని రసాయనాల సమతుల్యతకు భంగం కలుగుతుంది, యోని పొడిబారిపోతుంది మరియు సంక్రమణ అవకాశాలు పెరుగుతాయి. యోనిలో స్వీయ శుభ్రపరిచే విధానం ఉన్నందున డౌచ్ చేయవద్దు, మరియు మీరు దానిని బాగా కడగవలసిన అవసరం లేదు.
సెక్స్ సమయంలో "ఫోర్ ప్లే" కోసం సమయం కేటాయించండి. ఫోర్‌ప్లే అంటే మసాజ్, కడ్లెస్, ముద్దులు, ఓరల్ సెక్స్ మరియు లైంగిక సంపర్కం యొక్క ఇతర రూపాలు, లైంగిక సంపర్కానికి ముందు సంభవించవచ్చు. ఈ ప్రక్రియలో గడిపిన సమయాన్ని పెంచడం వల్ల చికాకు యొక్క సంచలనం పెరుగుతుంది మరియు క్రమంగా యోని పొడిని మెరుగుపరుస్తుంది. యోని పొడిని ఎదుర్కోవడంలో మీకు ఎదురయ్యే ఏవైనా సమస్యల గురించి మీ భాగస్వామితో మాట్లాడండి మరియు సెక్స్ సమయంలో మీ భాగస్వామితో గడిపే ఫోర్ ప్లే సమయం పెంచడం గురించి చర్చించండి. ఈ పద్ధతి సమస్యను తగ్గించడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.
- సాధారణంగా, బలమైన లైంగిక జీవితం మిమ్మల్ని సరళంగా ఉంచడానికి మరియు యోని పొడిని నివారించడానికి సహాయపడుతుంది. మీ సంబంధం యొక్క శారీరక మరియు భావోద్వేగ అంశాలకు రోజూ సెక్స్ చేయడం ఎంత ముఖ్యమో మీ ప్రియమైనవారితో మాట్లాడండి.
హస్త ప్రయోగం. క్రమం తప్పకుండా స్వీయ-సంతృప్తి, ముఖ్యంగా వృద్ధ మహిళలకు, యోని పొడిబారడం సహా అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉంటాయి.
- ఆడ హస్త ప్రయోగం అనేక రకాలు మరియు పద్ధతులలో వస్తుంది, అయితే స్త్రీగుహ్యాంకురము, మూత్రాశయం మరియు యోని యొక్క ఉద్దీపన సరళతను పెంచుతుంది. మీరు యోని పొడిగా దారితీసే హార్మోన్ల మార్పు లేదా మరేదైనా మార్పును ఎదుర్కొంటుంటే, క్రమం తప్పకుండా స్వీయ-సంతృప్తి సహాయపడుతుంది.
సలహా
- చాలా మంది మహిళలు యోని పొడిబారినందుకు సిగ్గుపడతారు మరియు దీనిని తమ వైద్యుడితో పంచుకోవటానికి ఇష్టపడరు. ఈ అనుభూతిని అధిగమించడానికి మీరు మీ వంతు కృషి చేయాలి. మీరు మీ వైద్యుడికి తెలియజేయాలి, ఎందుకంటే కొన్నిసార్లు యోని పొడి మరింత తీవ్రమైన వైద్య పరిస్థితికి సంకేతంగా ఉంటుంది.
- ఈ ప్రయోజనం కోసం ప్రత్యేకంగా రూపొందించబడని ఉత్పత్తులతో మీ యోనిని తేమగా లేదా ద్రవపదార్థం చేయడానికి ఎప్పుడూ ప్రయత్నించవద్దు. సాంప్రదాయిక సారాంశాలు మరియు లోషన్లు యోనిని చికాకుపెడతాయి మరియు సమస్యను మరింత తీవ్రతరం చేస్తాయి.
- యోని పొడి తరచుగా ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలు పడిపోయినప్పుడు యోని లైనింగ్‌లో జరిగే శారీరక మార్పులతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది.
హెచ్చరిక
- సమయోచిత లేదా దైహికమైన ఈస్ట్రోజెన్ చికిత్సలో కలిగే నష్టాల గురించి మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. హార్మోన్ థెరపీ హృదయ సంబంధ వ్యాధులు, రక్తం గడ్డకట్టడం, రొమ్ము క్యాన్సర్ మరియు స్ట్రోక్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుందని పరిశోధనలో తేలింది. ఇతర drugs షధాల మాదిరిగానే, మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి మరియు ఈ నివారణ యొక్క నష్టాలు మరియు ప్రయోజనాలను జాగ్రత్తగా సరిపోల్చండి.
