పెప్టిక్ అల్సర్లను అరటితో చికిత్స చేయండి - చిట్కాలు

వీడియో: అరటిపండు కడుపు నొప్పి మరియు అసిడిటీకి దారితీస్తుందా? - శ్రీమతి సుష్మా జైస్వాల్

విషయము

దశలు
హెచ్చరిక

గ్యాస్ట్రో-డ్యూడెనల్ అల్సర్స్ కడుపులో లేదా చిన్న ప్రేగులలోని పుండ్లు రోగికి బాధాకరంగా ఉంటాయి. కొంతమందికి పెప్టిక్ అల్సర్ ఉందని తెలియదు, మరికొందరు చాలా అసహ్యకరమైన లక్షణాలను అనుభవిస్తారు. పెప్టిక్ అల్సర్ యొక్క రోగలక్షణ ఉపశమనం కోసం అరటిపండ్లు సమర్థవంతమైన సహజ నివారణ. అరటిపండు తినడం కూడా కడుపు-డ్యూడెనల్ పూతలను మొదటి స్థానంలో నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.

దశలు

3 యొక్క విధానం 1: పుండ్లు రాకుండా అరటిపండ్లు మరియు ఇతర ఆహార పదార్థాలను వాడండి

రోజుకు 3 అరటిపండ్లు తినండి. 3 అరటిపండ్లతో కూడిన ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం అల్సర్లను నివారించడానికి మరియు అల్సర్ వల్ల కలిగే నొప్పిని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. అరటిపండ్లు తినండి, అరటి స్మూతీని వాడండి లేదా మీకు నచ్చిన రూపంలో అరటిని ఆస్వాదించండి. పొటాషియం, మెగ్నీషియం, మాంగనీస్, ఫైబర్, విటమిన్ బి 6, విటమిన్ సి మరియు ఫోలేట్ అధికంగా ఉన్నందున అరటిపండ్లు మంటను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. కొన్ని అధ్యయనాల ప్రకారం, అరటిలో కడుపు పూతలకి కారణమయ్యే బ్యాక్టీరియా పెరుగుదలను నివారించడంలో సహాయపడే అనేక ఎంజైములు కూడా ఉన్నాయి.
- పుండు యొక్క లక్షణాలను మీరు అనుభవించిన వెంటనే మీరు రోజుకు 3 అరటిపండ్లు తినాలి. లక్షణాలు తగ్గే వరకు రోజుకు 3 అరటిపండ్లు తినడం కొనసాగించండి.
అరటిపండ్లను ఇతర ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలతో కలపండి. అరటిని ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలితో కలపడం వల్ల పూతల నివారణ సామర్థ్యం పెరుగుతుంది. అరటితో పాటు, మీ ఆహారంలో కివీస్, మామిడి, బొప్పాయి వంటి కొన్ని ఇతర ఆమ్ల రహిత పండ్లను మీరు చేర్చవచ్చు. అలాగే, బ్రోకలీ లేదా క్యారెట్ వంటి తేలికగా ఉడికించిన కూరగాయలను తినడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు లీక్స్, ఉల్లిపాయలు, వోట్స్, తృణధాన్యాలు మరియు తృణధాన్యాలు కూడా పుష్కలంగా తినాలి.
- ఈ ఆహారాలలో విటమిన్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి మరియు అల్సర్స్ నయం అవుతాయి.
- అరటిలో కార్బోహైడ్రేట్లు అధికంగా ఉంటాయి, కాబట్టి వాటిని ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు మరియు ప్రోటీన్లతో కలపడం వల్ల అధిక / తక్కువ రక్తంలో చక్కెరను నివారించవచ్చు.
ఆమ్ల పండ్లకు దూరంగా ఉండాలి. నారింజ, పీచు, బెర్రీలు, ద్రాక్షపండు ఆమ్ల పండ్లు. ఆమ్ల పండు కడుపులోని ఆమ్లాన్ని పెంచుతుంది మరియు కడుపులోని శ్లేష్మ పొరలను విచ్ఛిన్నం చేయడం ద్వారా పూతలని ప్రేరేపిస్తుంది. బదులుగా, ఆమ్ల లేని పండ్లను తినండి.
కూరగాయలను ఉడికించి, పచ్చి కూరగాయలను నివారించండి. ముడి కూరగాయలు, ముఖ్యంగా మొక్కజొన్న, కాయధాన్యాలు, గుమ్మడికాయలు మరియు ఆలివ్‌లు ఆమ్లంగా ఉంటాయి మరియు కడుపు పూతలని ప్రేరేపిస్తాయి.
రోజుకు 2 కప్పులకు మద్యపానాన్ని పరిమితం చేయండి. ఆల్కహాల్ పుండ్లు కలిగించే హెలికోబాక్టర్ పైలోరి (హెచ్. పైలోరి) బ్యాక్టీరియాతో సంకర్షణ చెందుతుంది, కాబట్టి ఎక్కువగా తాగడం వల్ల కడుపు పూతలని ప్రోత్సహిస్తుంది. ఆల్కహాల్ తీసుకోవడం తగ్గించడానికి, నెమ్మదిగా తాగండి లేదా అల్సర్ తగ్గించడానికి మీరు రోజుకు 2 కప్పులు మాత్రమే తాగుతారని స్నేహితుడికి లేదా కుటుంబ సభ్యులకు తెలియజేయండి.
- పెప్టిక్ అల్సర్లను చికాకు పెట్టకుండా ఉండటానికి ఖాళీ కడుపుతో మద్యం తాగవద్దు.
కాఫీని తగ్గించండి. చాలా మంది కాఫీ తాగడం వల్ల పుండ్లు వస్తాయని నమ్ముతారు (ఇది వైద్యపరంగా నిరూపించబడనప్పటికీ). కాఫీలోని ఆమ్లత్వం కడుపు నొప్పిని కలిగిస్తుంది. వాస్తవానికి, మీరు పుండుతో బాధపడుతుంటే ఏదైనా కెఫిన్ పానీయం పుండును చికాకుపెడుతుంది. మీరు మీ కాఫీ తీసుకోవడం పరిమితం చేస్తే గ్యాస్ట్రో-డ్యూడెనల్ అల్సర్లను తగ్గించవచ్చు.
ధూమపానం మానుకోండి. ఆల్కహాలిక్ పానీయాల మాదిరిగానే, ధూమపానం కూడా అల్సర్లకు కారణమయ్యే హెలికోబాక్టర్ పైలోరి (హెచ్. పైలోరి) బ్యాక్టీరియాతో సంకర్షణ చెందడం ద్వారా కడుపు పూతకు కారణమవుతుంది. ధూమపానం మీ పూతల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. మీరు ఎక్కువగా ధూమపానం చేస్తుంటే, ప్రతి రోజు ధూమపానం యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీని క్రమంగా తగ్గించడానికి ప్రయత్నించండి.
ఆస్పిరిన్కు బదులుగా ఎసిటమినోఫెన్ తీసుకోవడం పరిగణించండి. మీకు నొప్పి నివారణలు అవసరమయ్యే తలనొప్పి లేదా ఇతర పరిస్థితులు ఉంటే, మీరు ఎసిటమినోఫేన్‌కు మారడాన్ని పరిగణించాలి.ఆస్పిరిన్, ఆల్కహాల్ మరియు పొగాకు వంటిది, కడుపు పూతలని ప్రోత్సహిస్తుంది, ముఖ్యంగా కడుపులో హెచ్. పైలోరి బ్యాక్టీరియా ఉన్నవారిలో.
- మరొక నొప్పి నివారణకు మారడానికి ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
ప్రకటన

3 యొక్క పద్ధతి 2: అరటి యొక్క సామర్థ్యాన్ని పెంచుకోండి

అరటి తొక్క, పొడిగా, చూర్ణం చేసి త్రాగాలి. ఇది పెప్టిక్ అల్సర్ చికిత్స యొక్క ప్రభావాన్ని పెంచుతుంది. ఎండిన అరటిలో సిటోఇండోసైడ్లు ఉంటాయి, ఇవి జీర్ణవ్యవస్థలో శ్లేష్మం ఉత్పత్తిని పెంచడానికి సహాయపడతాయి, తద్వారా పూతల నివారణకు మరియు నయం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. పండని అరటిపండ్లు పేగు కణాల పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తాయి. చివరగా, ఎండిన అరటిపండ్లలో పాలిసాకరైడ్లు కూడా ఉంటాయి - సాధారణంగా పుండు నిరోధక మందులలో లభించే పదార్థాలు.
పండని అరటి తొక్కను తొక్కడం ద్వారా సహజ చికిత్సను ప్రారంభించండి. పండని అరటి కొనను కత్తిరించడానికి కత్తిని శాంతముగా తొలగించడానికి లేదా ఉపయోగించటానికి మీ చేతులను ఉపయోగించండి, తరువాత దాన్ని తొక్కండి.
ఒలిచిన అరటి ముక్కలను (ఒక్కొక్కటి సుమారు 3 మి.మీ) కట్ చేసి ఆరబెట్టండి. అరటిని బేకింగ్ ట్రేలో 7 రోజులు ఆరబెట్టడం ద్వారా లేదా 76oC వద్ద 5 గంటలు కాల్చడం ద్వారా ఆరబెట్టండి.
ఎండిన అరటిపండ్లను మెత్తగా పొడి చేసుకోవటానికి మోర్టార్ మరియు రోకలిని వాడండి. మీకు ఒక రోకలి లేదా మోర్టార్ లేకపోతే, మీరు అరటిని ప్లాస్టిక్ సంచిలో ఉంచవచ్చు, ఆపై అరటిని చూర్ణం చేయడానికి రోల్ లేదా ఇతర భారీ వస్తువును ఉపయోగించండి.
2 టేబుల్ స్పూన్ల మెత్తని అరటిని 1 టీస్పూన్ తేనెతో కలపండి. ఈ మిశ్రమాన్ని రోజుకు 3 సార్లు, ఉదయం, మధ్యాహ్నం మరియు సాయంత్రం త్రాగాలి. మీకు కావాలంటే మిశ్రమానికి పాలు లేదా మరొక పానీయం జోడించవచ్చు. ప్రకటన

3 యొక్క విధానం 3: మీకు పెప్టిక్ అల్సర్ ఉందా అని నిర్ణయించండి

మీ కడుపు దెబ్బతింటుందో లేదో నిర్ణయించండి. పొగ త్రాగడానికి మరియు / లేదా చాలా మద్యం తాగేవారికి పెప్టిక్ అల్సర్ వచ్చే అవకాశం ఉంది. ఆల్కహాల్ శ్లేష్మ పొరను తగ్గిస్తుంది మరియు కడుపులో ఆమ్లతను పెంచుతుంది, అదే సమయంలో, ధూమపానం ముందుగా ఉన్న కడుపు బ్యాక్టీరియా ఉన్నవారిలో పూతల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. స్పైసి ఫుడ్స్ గతంలో పెప్టిక్ అల్సర్లకు కారణమని ఆరోపించారు, కానీ అవి అలా కాదు.
- మీరు వంశపారంపర్య కడుపు పుండుకు కూడా గురవుతారు, సాధారణ ఆస్పిరిన్ తీసుకోండి లేదా 50 ఏళ్లు పైబడి ఉండవచ్చు.
పెప్టిక్ అల్సర్ యొక్క లక్షణాలను గుర్తించండి. పెప్టిక్ పుండు యొక్క తేలికపాటి లక్షణాలు కడుపు నొప్పి మరియు భోజనం మధ్య లేదా సాయంత్రం బర్నింగ్, ఉబ్బరం, గుండెల్లో మంట మరియు వికారం. తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, మీకు నల్ల బల్లలు, బరువు తగ్గడం, తీవ్రమైన నొప్పి లేదా వాంతులు రక్తం ఉన్నాయి.
వైద్య చికిత్సలను అర్థం చేసుకోండి. గ్యాస్ట్రో-డ్యూడెనల్ అల్సర్ కడుపులోని హెచ్ పైలోరి బ్యాక్టీరియా వల్ల వస్తుంది. మీకు ఏవైనా తీవ్రమైన లక్షణాలు ఎదురైతే, మీరు వెంటనే అత్యవసర విభాగానికి వెళ్లాలి. లక్షణాలు తేలికపాటి మరియు నిరంతరాయంగా ఉంటే, మీరు మీ వైద్యుడిని చూడాలి. అల్సర్ చికిత్సకు మీ డాక్టర్ యాంటీబయాటిక్స్ మరియు / లేదా కడుపు ఆమ్లం తగ్గించేవారిని సూచించవచ్చు. ప్రకటన