రచయిత:
Virginia Floyd
సృష్టి తేదీ:
10 ఆగస్టు 2021
నవీకరణ తేదీ:
1 జూలై 2024
విషయము
చాలా మంది టీనేజర్స్ బ్రేస్‌లు ధరించవలసి వస్తుంది. మరియు టీనేజర్స్ మాత్రమే కాదు, పెద్దలు మరియు పిల్లలు కూడా వాటిని ధరిస్తారు! ఇది ప్రపంచం అంతం కాదు, కానీ కట్టుతో పళ్ళు తోముకోవడం అంత సులభం కాదు మరియు చాలా సమయం పడుతుంది. మొదటి కొన్ని సార్లు బ్రష్ చేయడానికి, ఫ్లాస్ చేయడానికి మరియు మిగిలిన అన్నింటికీ 5-10 నిమిషాలు పట్టవచ్చు! కొత్త బ్రేస్‌లతో పళ్ళు తోముకోవడం ఎలాగో తెలుసుకోవడానికి ఈ కథనాన్ని చదవండి.
దశలు
1 మంచి టూత్ బ్రష్ పొందండి. మీ ఆర్థోడాంటిస్ట్ మీ కోసం ఒకదాన్ని సిఫార్సు చేయవచ్చు. కాకపోతే, రెగ్యులర్ బ్రష్‌ను ఉపయోగించండి (ఎలక్ట్రిక్ కాదు) లేదా ఏది ఉత్తమమైనది అని అతడిని అడగండి. బ్రేస్‌లు ధరించిన ఇతర వ్యక్తులు మీకు తప్పుగా బ్రషింగ్ సలహా ఇవ్వవచ్చు. మీరు పదునైన ముగింపు మరియు గాడితో ప్రత్యేక బ్రష్‌ను కొనుగోలు చేయాలి (మీ ఆర్థోడాంటిస్ట్‌ను అడగండి). 
2 బ్రష్‌కి పేస్ట్‌ను మామూలుగా వర్తించండి. చిన్న వృత్తాకార కదలికలలో మీ దంతాలను బ్రష్ చేయడం ప్రారంభించండి.ముందు ముందు, తరువాత వెనుక, తరువాత నమలడం ఉపరితలం. మీ దంతాలను భిన్నంగా బ్రష్ చేయాలని మీ ఆర్థోడాంటిస్ట్ సిఫారసు చేస్తే, అతను చెప్పినట్లు చేయండి. 
3 మీ దంతాలను బ్రష్ చేసేటప్పుడు, బ్రష్‌ను కలుపులకు ఒక కోణంలో ఉంచండి. అప్పుడు నెమ్మదిగా మీ టూత్ బ్రష్‌ను పైకి క్రిందికి కదిలించండి. ఇది పట్టీల కింద మీ దంతాలను శుభ్రం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. 
4 మీరు ప్రతి పంటిని (ముందు, వెనుక, మరియు నమలడం ఉపరితలం) పూర్తిగా శుభ్రం చేసే వరకు బ్రషింగ్ కొనసాగించండి. మీ టూత్‌పేస్ట్‌ను సింక్‌లో ఉమ్మివేయండి. 
5 మీ నోరు శుభ్రం చేసుకోండి మరియు మీ దంతాలను తనిఖీ చేయండి. అవి మురికిగా మరియు ఆకర్షణీయంగా లేవా? అప్పుడు మీరు బహుశా వాటిని తగినంతగా శుభ్రం చేయలేదు. 
6 మీ దంతాలను ఫ్లాస్ చేయండి. చాలా మంది ఆర్థోడాంటిస్ట్‌లు పళ్ల కలుపుల కింద మీ దంతాలను శుభ్రం చేయడం సులభతరం చేయడానికి దృఢమైన చివరలతో ఒక ఫ్లోస్‌ను అందిస్తారు. 
7 బ్రేస్‌ల క్రింద థ్రెడ్ చేయండి, ఆపై మీరు సాధారణంగా ఫ్లాస్ చేసినట్లుగా నెమ్మదిగా పైకి క్రిందికి తేలుతూ ఉండండి. ప్రతి పంటితో దీన్ని చేయండి. దీనికి చాలా సమయం పట్టవచ్చు. 
8 మీరు ఫ్లాసింగ్ పూర్తి చేసిన తర్వాత, మీ దంతాల మధ్య తనిఖీ చేయండి. ఏదైనా ఆహారం మిగిలి ఉందా? అలా అయితే, మీరు బహుశా తగినంతగా ఫ్లాస్ కాలేదు. 
9 నోరు నొప్పిగా ఉందో లేదో తనిఖీ చేయండి. మీ ఆర్థోడాంటిస్ట్ మీకు క్రిస్మస్ చెట్టులా కనిపించే చిన్న వస్తువులను ఇచ్చినట్లయితే, వాటిని మీ దంతాల మధ్య బ్రష్ చేయడానికి ఉపయోగించండి. 
10 శ్వాసను తాజాగా చేయడానికి మౌత్ వాష్‌తో శుభ్రం చేసుకోండి.
11 మీరు మీ దంతాలను బాగా బ్రష్ చేసారో లేదో తనిఖీ చేయండి మరియు అవసరమైతే కొన్ని దశలను పునరావృతం చేయండి.
చిట్కాలు
- కొంతమంది బ్రేస్‌లు చిగుళ్ళకు వ్యతిరేకంగా నొక్కినట్లయితే కొంతమంది వైద్యులు మైనపును పోలి ఉండే చిన్న చారలను వర్తింపజేస్తారు. పళ్ళు తోముకునే ముందు వాటిని తీసివేయాలని గుర్తుంచుకోండి.
- మీ దంతాలను తుడిచివేయడం మీకు చాలా సమస్యాత్మకంగా అనిపిస్తే మరియు దానికి సమయం లేకపోతే, ఇరిగేటర్ గురించి మీ ఆర్థోడాంటిస్ట్‌ని అడగండి.
- మీరు పాఠశాలకు వెళ్లి, పాఠాల మధ్య బ్రష్ చేయడానికి మరియు ఫ్లోస్ చేయడానికి సమయం లేకపోతే, కనీసం మీ నోటిని బాగా కడిగి, మీ ఆర్థోడాంటిస్ట్ మీకు ఇచ్చిన క్రిస్మస్ చెట్టును పోలి ఉండే చిన్న వస్తువులలో ఒకదాన్ని ఉపయోగించండి (వాస్తవానికి, ఇవి పోర్టబుల్ టూత్ బ్రష్‌లు దంతాల మధ్య బాగా బ్రష్ చేయండి).
- ప్రతి భోజనం తర్వాత ఉదయం మరియు సాయంత్రం పళ్ళు తోముకోవాలి. మీరు ముందు కంటే బ్రేక్ ఫాస్ట్ తర్వాత మీ దంతాలను ఫ్లాస్ చేయాలనుకోవచ్చు.
- మీ పళ్ళు తోముకున్న తర్వాత ఎల్లప్పుడూ మౌత్ వాష్ ఉపయోగించండి.
- మీకు సమయం లేకపోతే, కనీసం మౌత్ వాష్ మరియు ఫ్లోస్‌తో శుభ్రం చేసుకోండి.
హెచ్చరికలు
- మీ దంతాలు గాయపడినా లేదా మీ చిగుళ్ల నుండి మీ చిగుళ్లు రక్తస్రావమైతే, మీ ఆర్థోడాంటిస్ట్‌ని చూడండి.
- బ్రేస్‌లలో ఏదో తప్పు ఉందని మీకు అనిపిస్తే, ఆర్థోడాంటిస్ట్‌కి వెళ్లండి.
మీకు ఏమి కావాలి
- టూత్ బ్రష్
- టూత్ పేస్ట్
- డెంటల్ ఫ్లోస్ / ఇరిగేటర్
- ప్రాక్సీ బ్రష్
- మౌత్ వాష్
