విషయము

• దశలు
• పద్ధతి 1 లో 3: విజువల్ బ్రెస్ట్ అగ్మెంటేషన్
• పద్ధతి 2 లో 3: శారీరక రొమ్ము పెరుగుదల
• 3 లో 3 వ పద్ధతి: శస్త్రచికిత్స
• చిట్కాలు
• హెచ్చరికలు
• అదనపు కథనాలు

చాలామంది మహిళలు తమ ఛాతీ పరిమాణంతో అసంతృప్తిగా ఉన్నారు మరియు ఏ విధంగానైనా దాన్ని విస్తరించాలని కోరుకుంటారు. మహిళలు వివిధ కారణాల వల్ల అసౌకర్యానికి గురవుతారు: చాలా తరచుగా వారు ఆత్మగౌరవాన్ని పెంచడానికి వారి ఛాతీని విస్తరిస్తారు, కానీ కొన్నిసార్లు శస్త్రచికిత్స తర్వాత వారి సంఖ్యను పునరుద్ధరిస్తారు. ఈ పద్ధతులు చాలా త్వరగా మరియు ఎక్కువ కాలం పాటు ఛాతీని విస్తరించడానికి సహాయపడతాయని ఖచ్చితంగా చెప్పలేము. కానీ మీరు అనేక పద్ధతులను ప్రయత్నిస్తే (ఉదాహరణకు, మీ ఛాతీని దృశ్యమానంగా మరియు తరువాత శారీరకంగా, బహుశా శస్త్రచికిత్సను ఆశ్రయించండి), మీరు ఖచ్చితంగా దీర్ఘకాలిక ఫలితాలను సాధిస్తారు.

దశలు

పద్ధతి 1 లో 3: విజువల్ బ్రెస్ట్ అగ్మెంటేషన్

1. 1 మీ భుజాలను నిఠారుగా చేయండి. మంచి భంగిమ మరియు నిఠారుగా ఉన్న భుజాలు మీ ఛాతీని కొద్దిగా నిండుగా కనిపించేలా చేస్తాయి. నిటారుగా నిలబడి, మీ భుజాలను నిఠారుగా చేసి, వాటిని వెనక్కి తీసుకోండి, మీ చేతులను మీ వైపులా ఉంచండి.
2. 2 మీ ఛాతీని ఆకృతి చేసే పుష్-అప్ బ్రాలు లేదా ప్రత్యేక బ్రాలు ధరించండి. ఇప్పుడు చాలా లోదుస్తుల తయారీదారులు మృదువైన బ్రాలను ఉత్పత్తి చేయడం ప్రారంభించారు, ఇవి ఛాతీ పరిమాణాన్ని పెంచడం ద్వారా సహజ ఆకారాన్ని ఇస్తాయి. అటువంటి లోదుస్తులను కొనడానికి మరియు ధరించడానికి సంకోచించకండి. మీరు ప్రత్యేక స్లిమ్మింగ్ కార్సెట్ ధరిస్తే ఛాతీ మరింత పెద్దదిగా కనిపిస్తుంది.
   • మీ కోసం సరైన బ్రా పరిమాణాన్ని ఎంచుకోవడంలో నిపుణుడిని అప్పగించండి. బ్రా మోడల్ మరియు సైజుపై మీకు సలహా ఇవ్వడానికి మీరు స్టోర్ కన్సల్టెంట్ నుండి సలహాను పొందవచ్చు.
   • రొమ్ము విస్తరణ ప్రభావాన్ని పెంచడానికి, మీ ఛాతీ ఆకారాన్ని కలిగి ఉండే అండర్‌వైర్డ్ బ్రాను కొనండి.
   • మీరు పుష్-అప్ బ్రా లేదా కార్సెట్ పైన ఎలాంటి దుస్తులు ధరించాలనుకుంటున్నారో ఆలోచించండి. విభిన్న రూపాలకు తగినట్లుగా అనేక వస్తువులను కొనండి. ఇది లోతైన నెక్‌లైన్, దుస్తులు, టీ-షర్టులు, టీ-షర్టులతో జంపర్‌లు కావచ్చు.
   • బ్రాలో మీ ఛాతీ ఎలా ఉంటుందో గమనించండి. కప్పులు నిండాలి మరియు ఛాతీ చుట్టూ చక్కగా సరిపోయేలా ఉండాలి, కానీ ముందు లేదా వైపుల నుండి పొడుచుకు రాకూడదు.
3. 3 మీ బ్రాలో ప్రత్యేక ప్యాడ్‌లను చొప్పించండి. ఇవి బ్రా ఆకృతికి సరిపోయే ఫాబ్రిక్ లేదా సిలికాన్ ప్యాడ్‌లు కావచ్చు, అవి బ్రా యొక్క కప్పులలో ఉంచబడతాయి, తద్వారా ఛాతీ కొద్దిగా పైకి లేచి సైజులో పెద్దదిగా కనిపిస్తుంది. మీ ఛాతీ పూర్తిగా కనిపించేలా చేయడానికి మీ బ్రా కప్పుల దిగువన ఒక ప్యాడ్ ఉంచండి. ఇక్కడ కొన్ని మార్గాలు ఉన్నాయి:
   • ప్రతి బ్రా కప్ వెలుపల ప్యాడ్ ఉంచండి
   • మీ ఛాతీ ఎత్తినట్లు కనిపించేలా మీ ఛాతీ కింద ప్యాడ్‌లను ఉంచండి (ప్రతి బ్రా కప్ లోపల).
   • ప్యాడ్‌ను మీ పై ఛాతీపై (చనుమొన పైన) ఉండేలా ఉంచండి. ఇది మీ ఛాతీని బిగుతుగా కనిపించేలా చేస్తుంది.
   • ఫలితంగా మీకు చాలా సంతోషంగా లేకపోతే, ప్రతి కప్పులో మరొక దిండు ఉంచండి.
4. 4 టైట్ టాప్స్ మరియు ట్యాంక్ టాప్స్ ధరించండి. సరైన బల్లలు మరియు టీ-షర్టులను ఎంచుకోవడం వల్ల మీ ఛాతీ ఆకారాన్ని మరియు పరిమాణాన్ని దృశ్యమానంగా మార్చవచ్చు, ఇది మరింత లష్‌గా మరియు భారీగా ఉంటుంది.
   • నడుము వద్ద బెల్ట్‌తో గట్టి టాప్స్ మరియు ట్యాంక్ టాప్స్ లేదా టాప్స్ కొనండి.
   • రఫ్ఫల్స్‌తో చెమట చొక్కాలు ధరించండి. ఛాతీ స్థాయిలో రఫ్ఫ్‌లు మరియు విభిన్న దృష్టాంతాలు ఛాతీని పెద్దగా కనిపించేలా చేస్తాయి.
   • మీ ఛాతీ పూర్తిగా కనిపించేలా చేయడానికి మీ నడుమును బెల్ట్‌తో లాగండి.
5. 5 మేకప్ వేసుకోండి. ఫౌండేషన్, ఐ షాడో మరియు హైలైటర్ (బ్రైటైనర్) సహాయంతో, మీరు విజువల్ బ్రెస్ట్ విస్తరణను సాధించవచ్చు. ఛాతీ మధ్య ఉన్న గాడిలో హైలైటర్‌ని అప్లై చేయడం వల్ల అవి పెద్దవిగా కనిపిస్తాయి.
   • మీ పై ఛాతీకి మరికొంత హైలైటర్‌ను అప్లై చేయండి. టోన్ స్కిన్ టోన్ కంటే కొంచెం తేలికగా కనిపించాలని గుర్తుంచుకోండి, కానీ ఇప్పటికీ సహజంగానే ఉంటుంది. అందువలన, దృశ్యపరంగా, ఛాతీ పెద్దదిగా కనిపిస్తుంది.
   • ఛాతీ ఆకృతులకు ఫౌండేషన్ (స్కిన్ టోన్ కంటే ముదురు రంగు) వర్తించండి. అంటే, ఛాతీని పూర్తిస్థాయిలో కనిపించేలా రూపొందించండి.

పద్ధతి 2 లో 3: శారీరక రొమ్ము పెరుగుదల

1. 1 బరువు పెరగండి. రొమ్ము అనేది కొవ్వులతో కూడిన కణజాలాల సముదాయంతో రూపొందించబడింది. మీ ఛాతీ పరిమాణాన్ని శారీరకంగా పెంచడానికి, కొంచెం బరువు పెరగడానికి ప్రయత్నించండి. వాస్తవానికి, ఈ పద్ధతి అంత మంచిది కాదు, ఎందుకంటే మీ శరీరంలోని ఇతర భాగాలు మీ ఛాతీతో పాటు పెరుగుతాయి.
   • అవోకాడోస్ మరియు లీన్ మీట్స్ (చికెన్ వంటివి) వంటి మరింత ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు తినండి. జంక్ ఫుడ్ తినకుండా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి, దాని కారణంగా మీరు బలం మరియు మానసిక స్థితిని కోల్పోతారు.
2. 2 మీ ఛాతీ కండరాలను బలోపేతం చేయండి. మీ ఛాతీ కండరాలకు శిక్షణ ఇవ్వడానికి సహాయపడే అనేక శక్తి వ్యాయామాలు ఉన్నాయి. అవి మీ ఛాతీ పరిమాణాన్ని పెంచకపోవచ్చు, కానీ అవి ఖచ్చితంగా వాటిని మరింత బిగుతుగా మరియు సెక్సియర్‌గా కనిపించేలా చేస్తాయి. కాబట్టి 4 సెట్లను 8 సార్లు చేయడానికి ప్రయత్నించండి:
   • పుష్ అప్స్
   • ఛాతీ ప్రెస్
   • డంబెల్ ట్రైనింగ్
   • పార్శ్వ లిఫ్ట్‌లు.
3. 3 వివిధ సప్లిమెంట్‌ల గురించి మరింత తెలుసుకోండి. ఛాతీని మెరుగుపరిచే అనేక సప్లిమెంట్‌లు మరియు క్రీమ్‌లు ఇప్పుడు అందుబాటులో ఉన్నాయి. దురదృష్టవశాత్తు, ఈ ఉత్పత్తుల ప్రభావానికి తక్కువ ఆధారాలు ఉన్నాయి, మరియు అలాంటి సప్లిమెంట్‌లు దుష్ప్రభావాలను కలిగిస్తాయి.
   • మీరు సప్లిమెంట్లను ప్రయత్నించాలని నిర్ణయించుకుంటే, మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి ఎందుకంటే కొన్ని మందులతో (రక్తం సన్నబడటం వంటివి) వ్యతిరేకతలు మరియు అననుకూలతలు ఉన్నాయి.
   • సహజ మూలికా బ్రెస్ట్ అగ్మెంటేషన్ సప్లిమెంట్‌లను ప్రయత్నించండి (సా పాల్మెట్టో లేదా వైల్డ్ యామ్ వంటివి). కొన్ని సప్లిమెంట్లలో ఫైటోఈస్ట్రోజెన్‌లు ఉంటాయి, కొన్ని సందర్భాల్లో రొమ్ము పెరుగుదలకు అనుకూలమైన పరిస్థితులను సృష్టించవచ్చు. ఏదేమైనా, ఫైటోఈస్ట్రోజెన్‌లు నేరుగా రొమ్ము పరిమాణాన్ని పెంచుతాయనడానికి ప్రస్తుతం బలమైన వైద్య ఆధారాలు లేవు.
   • ఇతర మూలికా కషాయాలను ప్రయత్నించండి (కుడ్జు మిరిఫికా, తిస్టిల్, మెంతి గింజలు, సోపు గింజలు, ఏంజెలికా వంటివి).
4. 4 హార్మోన్ సంశ్లేషణను ప్రేరేపించండి. సాధారణంగా, హార్మోన్ల మందులు తీసుకునేటప్పుడు మరియు గర్భధారణ సమయంలో, హార్మోన్లు రొమ్ము పెరుగుదలను ప్రేరేపించేటప్పుడు సహజమైన హార్మోన్ల ఉప్పెన గమనించబడుతుంది. కానీ ఎట్టి పరిస్థితుల్లోనూ మీ ఛాతీని మరింత అద్భుతంగా చేయడానికి మీ స్వంతంగా హార్మోన్ థెరపీని నిర్వహించవద్దు! రొమ్ము పెరుగుదలను ప్రభావితం చేసే కొన్ని మందులు క్రింద ఇవ్వబడ్డాయి:
   • హార్మోన్ థెరపీ నుండి ఈస్ట్రోజెన్లు
   • జనన నియంత్రణ మాత్రలు
   • యాంటిడిప్రెసెంట్స్ (ప్రోజాక్ మరియు సారాఫెమ్ (ఫ్లూక్సెటైన్)).

3 లో 3 వ పద్ధతి: శస్త్రచికిత్స

1. 1 మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. బ్రెస్ట్ బలోపేత ఆపరేషన్‌ని నిర్ణయించే ముందు, ఒక సాధారణ అభ్యాసకుడిని సంప్రదించి, ఆ తర్వాత మాత్రమే ప్లాస్టిక్ సర్జన్‌ని సంప్రదించండి. శస్త్రచికిత్స యొక్క ప్రయోజనాలు మరియు అప్రయోజనాలు గురించి వైద్యులు మీకు తెలియజేస్తారు.
   • మీ డాక్టర్తో మీ శరీర ప్రాధాన్యతలను పంచుకోండి, మీ లక్ష్యాన్ని సాధించడానికి మరియు ప్రాథమిక విధానాలను వివరించడానికి ఒక ప్రణాళికను అభివృద్ధి చేయడంలో డాక్టర్ మీకు సహాయం చేస్తారు.
   • ఆపరేషన్ సమయంలో, ప్రమాదాలు మరియు సమస్యలు మరియు రికవరీ వ్యవధి గురించి మీకు ఆసక్తి ఉన్న కొన్ని ప్రశ్నలను మీ వైద్యుడిని అడగండి.
   • మీ అంచనాల గురించి, అలాగే ఏవైనా కొమొర్బిడిటీలు మరియు మునుపటి వైద్య పరిస్థితుల గురించి డాక్టర్ ప్రశ్నలకు సంకోచించకండి మరియు నిజాయితీగా సమాధానం ఇవ్వకండి.
2. 2 శస్త్రచికిత్స కోసం మీ ఎంపికల గురించి మీ వైద్యుడిని అడగండి. బ్రెస్ట్ బలోపేత శస్త్రచికిత్స చేయడానికి అనేక పద్ధతులు ఉన్నాయి. మీ డాక్టర్‌తో మాట్లాడి, మీకు ఏది ఉత్తమమో నిర్ణయించుకోండి. కాబట్టి, ఇక్కడ కొన్ని ఎంపికలు ఉన్నాయి:
   • రొమ్ము కణజాలం కింద ఉంచిన సిలికాన్ ఇంప్లాంట్లు మరియు సాధారణ కొవ్వు కణజాలం స్థానంలో, రొమ్ములను పెద్దవిగా చేస్తాయి. సిలికాన్ ఇంప్లాంట్ పద్ధతిని 22 ఏళ్లు పైబడిన ఏ స్త్రీ అయినా ఉపయోగించవచ్చు.
   • రొమ్ము కణజాలం కింద ఉంచిన సెలైన్ ఇంప్లాంట్లు. అవి స్త్రీ శరీరంలో ఉంచబడతాయి మరియు తరువాత శుభ్రమైన ఉప్పు నీటితో నింపబడతాయి. సెలైన్ ఇంప్లాంట్ పద్ధతి తన రొమ్ము పరిమాణాన్ని పెంచాలనుకునే ఏవైనా వయోజన అమ్మాయికి అందుబాటులో ఉంటుంది.
   • శస్త్రచికిత్స కొవ్వు కణజాల మార్పిడి. ఈ ఆపరేషన్ శరీరంలో కొంత భాగం నుండి (ఉదాహరణకు, తొడల నుండి) కొంత మొత్తంలో కొవ్వు కణజాలాన్ని తొలగించి ఛాతీలోకి ఇంజెక్ట్ చేయడంలో ఉంటుంది. ఉత్తమ ఫలితాలను పొందడానికి దాదాపు 4-6 సెషన్‌లు పట్టవచ్చు.
3. 3 శస్త్రచికిత్స వల్ల కలిగే నష్టాల గురించి పూర్తిగా తెలుసుకోండి. వాస్తవానికి, శస్త్రచికిత్స జోక్యం కొన్ని ప్రమాదాలు లేకుండా జరగదు. బ్రెస్ట్ బలోపేత శస్త్రచికిత్స తర్వాత కొన్ని ప్రతికూల ప్రభావాలు ఉండవచ్చు. ఆపరేషన్ యొక్క పరిణామాలు మరియు ప్రమాదాల గురించి తెలుసుకుంటే, మీరు పరిస్థితిని మరోసారి విశ్లేషించి నిర్ణయం తీసుకోవచ్చు. సంభావ్య ప్రమాదాలు క్రింద ఇవ్వబడ్డాయి:
   • కణజాలం యొక్క మచ్చలు, ఇది రొమ్ములో ఇంప్లాంట్ యొక్క వైకల్యానికి కారణమవుతుంది
   • నొప్పి
   • సంక్రమణ వ్యాప్తి
   • రొమ్ము మరియు చనుమొన సున్నితత్వంలో మార్పు
   • ఇంప్లాంట్ యొక్క చీలిక మరియు లీకేజ్.
   • కణజాలంలోకి ప్రవేశపెట్టిన కొవ్వు కణాల పునశ్శోషణ (శోషణ) కారణంగా దృక్కోణంలో రొమ్ము వాల్యూమ్ కోల్పోవడం
   • రొమ్ము కణాలలో ఉత్పరివర్తనలు మరియు క్యాన్సర్ అభివృద్ధి
   • రొమ్ము కణజాల నెక్రోసిస్.
4. 4 శస్త్రచికిత్స గురించి మీ నిర్ణయాన్ని సమీక్షించండి. మీ డాక్టర్‌తో మాట్లాడండి మరియు నిర్ణయం తీసుకునే ముందు సాధ్యమయ్యే ప్రమాదాలు మరియు పరిణామాల గురించి తెలుసుకోండి. శస్త్రచికిత్సకు సంబంధించిన డాక్యుమెంటేషన్ చదవండి మరియు శస్త్రచికిత్స యొక్క అన్ని అంశాలు మరియు పరిస్థితులను పరిగణించండి. అప్పుడు మీ తుది నిర్ణయం తీసుకోండి. దయచేసి దీని గురించి తెలుసుకోండి:
   • రొమ్ము ఇంప్లాంట్లు దృఢత్వాన్ని కోల్పోకుండా నిరోధించవు
   • కాలక్రమేణా, రొమ్ము ఇంప్లాంట్లు వాటి ఆకారాన్ని మరియు శక్తిని కోల్పోతాయి.
   • ఇంప్లాంట్లు మామోగ్రఫీ మరియు MRI ప్రక్రియలను క్లిష్టతరం చేస్తాయి
   • సంభావ్యంగా రొమ్ము తొలగింపు
   • అధిక ధర (వైద్య కారణాల వల్ల ఆపరేషన్ చేయకపోతే అలాంటి ప్లాస్టిక్ సర్జరీలు తప్పనిసరి వైద్య బీమా వ్యవస్థలో చేర్చబడవు). ఆపరేషన్ కోసం మీకు 250,000 రూబిళ్లు ఖర్చు అవుతుంది.
5. 5 ఆపరేషన్ మరియు ఆపరేషన్ తర్వాత రికవరీ వ్యవధి. ఒకవేళ మీరు శస్త్రచికిత్స చేయాలని నిర్ణయించుకుంటే, అది ఉత్తమమైనప్పుడు ప్లాన్ చేయండి. ఆపరేషన్‌కు ముందు, మీరు మెడికల్ టెస్టులు పాస్ కావాలి మరియు అవసరమైన సర్టిఫికేట్లు మరియు పేపర్‌లను పొందాలి.
   • శస్త్రచికిత్సకు ముందు మామోగ్రామ్ చేయించుకోవాలని మీ డాక్టర్ మీకు సలహా ఇస్తే, అతని సలహాను తప్పకుండా పాటించండి.
   • శస్త్రచికిత్సకు ముందు ధూమపానం మానేయండి. మీరు ఎంతకాలం ఈ అలవాటును మానేయాలి అనే దాని గురించి మీ డాక్టర్ మీకు మరింత తెలియజేస్తారు.
   • శస్త్రచికిత్సకు ముందు రక్తస్రావం (ఆస్పిరిన్ వంటివి) పెంచే ఏ medicationsషధాలను తీసుకోకండి.
   • శస్త్రచికిత్స తర్వాత మిమ్మల్ని ఇంటికి తీసుకెళ్లడానికి స్నేహితుడు లేదా కుటుంబ సభ్యునితో ఏర్పాటు చేసుకోండి.
   • తదుపరి సంరక్షణ, కోలుకునే సమయం మరియు వైద్యుడిని సంప్రదించాల్సిన అవసరం గురించి మీకు వీలైనంత వరకు తెలుసుకోండి. మీ ఇంప్లాంట్‌ల సంరక్షణ కోసం మీ డాక్టర్ సూచనలన్నింటినీ ఖచ్చితంగా పాటించండి.

చిట్కాలు

• 35 సంవత్సరాల వయస్సు వరకు మహిళల ఛాతీ అభివృద్ధి చెందుతుందని మరియు మారుతుందని గుర్తుంచుకోండి. 35 సంవత్సరాల తరువాత, ఛాతీ స్థితిస్థాపకత కోల్పోవడం ప్రారంభించినప్పుడు, ఆక్రమణ ప్రక్రియ జరుగుతుంది. మీ ఛాతీని వివిధ మార్గాల్లో విస్తరించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు ఈ అంశాలను పరిగణనలోకి తీసుకోండి.

హెచ్చరికలు

• ఏదైనా మందులు లేదా మూలికా సప్లిమెంట్లను తీసుకునే ముందు, మీ వైద్యుడిని తప్పకుండా తనిఖీ చేయండి లేదా సప్లిమెంట్‌లు మీ ఆరోగ్యానికి హానికరం.
• మీరు విదేశాలలో బ్రెస్ట్ బలోపేత శస్త్రచికిత్స చేయాలనుకుంటే, డాక్యుమెంటేషన్‌లన్నింటినీ జాగ్రత్తగా చదవండి మరియు వైద్యులు సమర్థులని నిర్ధారించుకోండి. పరిస్థితిని పరిష్కరించడం చాలా కష్టం మరియు ఖరీదైనదని గుర్తుంచుకోండి.

అదనపు కథనాలు

గట్టి ఛాతీ మరియు పిరుదుల కోసం ఎలా వ్యాయామం చేయాలి శస్త్రచికిత్స లేకుండా ఛాతీని ఎలా విస్తరించాలి చిన్న ఛాతీని దృశ్యమానంగా ఎలా విస్తరించాలి దృశ్యపరంగా పెద్ద రొమ్ములను ఎలా తగ్గించాలి మీ రూపాన్ని పూర్తిగా మార్చడం మరియు అందంగా మారడం ఎలా మోనోబ్రోను ఎలా వదిలించుకోవాలి మిమ్మల్ని మీరు ఎలా చూసుకోవాలి రొమ్ములను చిన్నవిగా చేయడం ఎలా పెదాలను సహజంగా ఎర్రగా చేయడం ఎలా మొటిమలు ఏర్పడకుండా ఎలా ఆపాలి కలబంద జెల్ ఎలా తయారు చేయాలి మిమ్మల్ని మీరు పూర్తిగా ఎలా శుభ్రం చేసుకోవాలి పిరుదులపై జుట్టును ఎలా తొలగించాలి కలుపుల రంగును ఎలా ఎంచుకోవాలి