విషయము

• దశలు

కొత్త కరోనా వైరస్ జాతి (SARS-CoV-2 / COVID-19, గతంలో 2019-nCoV గా పిలువబడేది) ప్రపంచవ్యాప్తంగా వ్యాపించడంతో, శ్వాసకోశ ఇన్ఫెక్షన్ల ఉనికి పర్యాయపదంగా ఉందని మీరు భయపడవచ్చు. మీతో ఇప్పటికే ఈ వైరస్ సోకింది. మీకు జలుబు లేదా సాధారణ జలుబు వంటి ఎగువ శ్వాసకోశ ఇన్ఫెక్షన్లు మాత్రమే వచ్చే అవకాశం ఉన్నప్పటికీ, మీరు ఇంకా మీ లక్షణాల కోసం జాగ్రత్తగా ఉండాలి మరియు ఒకవేళ మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. మీకు అనారోగ్యం వస్తే, మీ వైద్యుడు మీ చికిత్సకు సహాయం చేస్తాడు.

దశలు

4 యొక్క పద్ధతి 1: లక్షణ గుర్తింపు

1. 

   కఫంతో లేదా లేకుండా దగ్గు కోసం చూడండి. కరోనా వైరస్ శ్వాస మార్గము యొక్క సంక్రమణకు కారణమైనప్పటికీ, ఇది ఫ్లూ లేదా సాధారణ జలుబు వంటి లక్షణాలను కలిగించదు. అత్యంత సాధారణ లక్షణం దగ్గు, మరియు దగ్గు కఫంతో కలిసి ఉండవచ్చు లేదా ఉండకపోవచ్చు.మీకు దగ్గు ఉంటే మరియు ఇటీవల ప్రయాణించినట్లయితే (ముఖ్యంగా చైనా, కొరియా, ఇటలీ, ఇరాన్ లేదా జపాన్) లేదా సంక్రమణ ప్రమాదం ఉన్న వారితో సంప్రదించినట్లయితే మీ వైద్యుడిని పిలవండి.
   • మీ ప్రాంతంలో కమ్యూనిటీ ఇన్ఫెక్షన్ ఉంటే మీరు COVID-19 పొందే ప్రమాదం ఉంది, లేదా మీరు సోకిన వ్యక్తితో సంబంధాలు కలిగి ఉన్నారు లేదా మీరు ఇటీవల అధిక సంఖ్యలో కమ్యూనిటీ ఇన్ఫెక్షన్ ఉన్న ప్రదేశానికి ప్రయాణించారు.
   • మీరు దగ్గు చేసినప్పుడు, ఇతరులకు సోకకుండా ఉండటానికి మీ నోటిని కణజాలం లేదా స్లీవ్‌తో కప్పండి. మీరు మెడికల్ మాస్క్ ధరించవచ్చు, తద్వారా మీరు ద్రవాలను చిందించకుండా మరియు ప్రజలకు సోకుతారు.
   • అనారోగ్యంతో ఉన్నప్పుడు, 65 ఏళ్లు పైబడిన వారు, పిల్లలు, పిల్లలు, గర్భిణీ స్త్రీలు మరియు రోగనిరోధక శక్తిని అణిచివేసే మందులు తీసుకునే వ్యక్తులు వంటి సంక్రమణ మరియు సమస్యల ప్రమాదం ఉన్న వ్యక్తుల నుండి దూరంగా ఉండండి. .

2. 

   
   
   మీకు జ్వరం ఉందో లేదో తెలుసుకోవడానికి మీ ఉష్ణోగ్రత తీసుకోండి. కరోనా వైరస్ యొక్క కొత్త జాతి సాధారణంగా జ్వరం కలిగిస్తుంది. మీ ఉష్ణోగ్రత 38 డిగ్రీల సెల్సియస్ కంటే ఎక్కువగా ఉందో లేదో తనిఖీ చేయడానికి థర్మామీటర్ ఉపయోగించండి, అలా అయితే, మీకు జ్వరం ఉందా? కారణం తెలుసుకోవడానికి మీకు జ్వరం ఉంటే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి, medicine షధం తీసుకోవడంతో పాటు, ఇంట్లో ఉండండి.
   • జ్వరం ఉన్నప్పుడు, అది ఏమైనప్పటికీ, సంక్రమణ అవకాశం కూడా ఉంది. ఇంట్లో విశ్రాంతి తీసుకొని ఇతరులను రక్షించండి.
   • జ్వరం అనేక వ్యాధుల లక్షణమని గుర్తుంచుకోండి, కాబట్టి మీకు కరోనా వైరస్ ఉందని నిర్ధారించలేదు.

3. 

   
   
   మీకు breath పిరి అనిపిస్తే వెంటనే వైద్యుడిని చూడండి. ఈ కొత్త జాతి యొక్క చివరి మరియు సాధారణ లక్షణం శ్వాస ఆడకపోవడం. Breath పిరి ఆడటం ఎల్లప్పుడూ తీవ్రమైన లక్షణం కాబట్టి, మీ వైద్యుడిని చూడండి, సత్వర చికిత్స కోసం అత్యవసర గది లేదా అత్యవసర వైద్య కేంద్రానికి వెళ్లండి. కరోనా వైరస్ వల్ల సంభవిస్తుందో లేదో మీరు తీవ్రంగా అనారోగ్యానికి గురవుతారు.
   • ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ (డబ్ల్యూహెచ్‌ఓ) ప్రకారం, కరోనా వైరస్ యొక్క ఈ ఒత్తిడి న్యుమోనియా వంటి తీవ్రమైన సమస్యలను కలిగిస్తుంది. జీవితం కోసం, మీరు breath పిరి పీల్చుకుంటే వెంటనే మీ వైద్యుడిని చూడండి.

   హెచ్చరిక: బలహీనమైన రోగనిరోధక వ్యవస్థలు లేదా క్యాన్సర్, గుండె జబ్బులు లేదా డయాబెటిస్ వంటి ముందుగా ఉన్న వైద్య పరిస్థితులతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు కరోనా వైరస్ యొక్క ఈ ప్రమాదకరమైన ఒత్తిడికి గురవుతారు. పిల్లలు మరియు వృద్ధులు బ్రోన్కైటిస్ లేదా న్యుమోనియా వంటి సమస్యలకు గురవుతారు. మీరు లేదా ప్రియమైన వ్యక్తి ప్రమాదంలో ఉంటే, జాగ్రత్తగా ఉండండి మరియు వైరస్ సోకిన వ్యక్తులు లేదా జంతువులతో సంబంధాన్ని నివారించండి.

   
   

4. 

   ఇతర లక్షణాలు ఉంటే మీకు కరోనా వైరస్ వచ్చే అవకాశం లేదని తెలుసుకోండి. కరోనా వైరస్ యొక్క అత్యంత సాధారణ లక్షణాలు దగ్గు, జ్వరం మరియు శ్వాస ఆడకపోవడం అని మార్చి 2020 లో, సిడిసి మరియు డబ్ల్యూహెచ్ఓ రెండూ నివేదించాయి. గొంతు నొప్పి, ముక్కు కారటం, తలనొప్పి లేదా శరీర నొప్పి వంటి ఇతర శ్వాసకోశ సంక్రమణ లక్షణాలు ... మీరు ఫ్లూ లేదా జలుబు వంటి మరొక శ్వాసకోశ సంక్రమణతో బాధపడుతున్నారని సూచిస్తుంది. మీరు మీ లక్షణాల గురించి ఆందోళన చెందుతుంటే వైద్య సహాయం తీసుకోండి.
   • మీకు ఆందోళన ఉంటే ఇది అర్థమవుతుంది, కానీ మీకు జ్వరం, దగ్గు మరియు breath పిరి వంటి లక్షణాలు ఉంటే మీకు కరోనా రాదని గుర్తుంచుకోండి.

   చిట్కాలు: మీరు చిన్నవారై, మంచి ఆరోగ్యంతో ఉంటే, మీకు COVID-19 యొక్క తేలికపాటి లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. మీరు ఇటీవల ప్రయాణించినట్లయితే లేదా COVID-19 తో ఎవరితోనైనా సన్నిహితంగా ఉంటే, పరీక్ష అవసరమా అని చూడటానికి మీకు శ్వాసకోశ లక్షణాలు ఉన్నట్లు మీ వైద్యుడిని పిలవండి. ఈ సమయంలో, మీరు ఇంట్లో ఉండండి కాబట్టి మీరు ఇతరులకు సోకకూడదు.

   ప్రకటన

4 యొక్క విధానం 2: వైద్య సంరక్షణ

1. 

   మీకు కరోనా వైరస్ ఉందని మీరు అనుకుంటే వెంటనే మీ వైద్యుడిని పిలవండి. తీవ్రమైన కరోనా వైరస్ సంక్రమణ ప్రాణాంతకం కావచ్చు కాబట్టి, మీరు అనారోగ్యానికి గురయ్యే అవకాశం ఉందని మీరు అనుకుంటే లక్షణాలను తేలికగా తీసుకోకండి. మీరు కరోనా వైరస్ కోసం పరీక్షించాల్సిన అవసరం ఉందో లేదో తెలుసుకోవడానికి మీ వైద్యుడిని పిలవండి. మీ లక్షణాల గురించి వారికి చెప్పండి మరియు మీరు ఇటీవల ప్రయాణిస్తున్నారని, సంభావ్య వ్యక్తితో సంబంధాలు కలిగి ఉన్నారని లేదా సోకిన జంతువుతో సంబంధం కలిగి ఉన్నారని వారికి తెలియజేయండి. మీ వైద్యుడి సలహాను పాటించండి, అది పరీక్షించబడుతుందా లేదా ఇంట్లో ఉండి, లక్షణాలను ట్రాక్ చేస్తుంది.
   • మీరు అక్కడ ఉండటానికి ముందు మీకు కరోనా వైరస్ ఉందని అనుమానించినట్లు క్లినిక్ సిబ్బందికి తెలియజేయండి. ఆ విధంగా, వారు మీ నుండి ఇతర రోగులకు వ్యాధి వ్యాప్తి చెందకుండా జాగ్రత్తలు తీసుకోవచ్చు.

   

   ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ
   

   నిపుణులు ఇలా అన్నారు: జాతీయ మరియు స్థానిక ప్రభుత్వాలు ఈ ప్రాంత పరిస్థితులపై అత్యంత నవీనమైన సమాచారాన్ని అందిస్తాయి. ముందుగానే కాల్ చేస్తే మీ స్థానిక ఆరోగ్య సౌకర్యం మిమ్మల్ని సందర్శించడానికి ఉత్తమమైన ప్రదేశానికి దారి తీస్తుంది. ఇది మిమ్మల్ని రక్షిస్తుంది మరియు వైరస్లు మరియు ఇతర అంటు వ్యాధుల వ్యాప్తిని నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.

2. 

   మీ కోసం కరోనా వైరస్ కోసం మీ డాక్టర్ పరీక్షించండి. మీకు కరోనా వైరస్ ఉందని మీ డాక్టర్ భావిస్తే, వారు పరీక్ష సమయంలో క్లినిక్ లేదా ఆసుపత్రిలో మిమ్మల్ని నిర్బంధించవచ్చు. అప్పుడు వారు మీ దేశంలోని వ్యాధి నియంత్రణ విభాగాలతో సంబంధాలు పెట్టుకుంటారు. కరోనా వైరస్ కోసం ఒక వైద్యుడు లేదా ప్రజారోగ్య నిపుణుడు కఫం లేదా రక్త నమూనాను తీసుకుంటారు.
   • పరిస్థితిని బట్టి మీ డాక్టర్ మీకు ఇంటి ఒంటరిగా ఉండే అవకాశం ఉంది. అయినప్పటికీ, వైరస్ ఇతర రోగులకు వ్యాపించకుండా ఉండటానికి మీరు ఒంటరిగా ఉండవచ్చు.
   • మీ వైద్యుడు వారి క్లినిక్‌లో మిమ్మల్ని పరీక్షించలేరు. ఈ పరీక్షను సిడిసి లేదా మీ స్థానిక జాతీయ ఆరోగ్య సంస్థ నిర్వహిస్తుంది.

3. 

   మీ డాక్టర్ చికిత్స నియమాన్ని ఖచ్చితంగా పాటించండి. కరోనా వైరస్కు ప్రస్తుతం నిర్దిష్ట చికిత్స లేదు. ఇది ప్రస్తుతం మేము యాంటీబయాటిక్స్‌తో చికిత్స చేయలేని వైరల్ ఇన్‌ఫెక్షన్. మీ డాక్టర్ మిమ్మల్ని కరోనా వైరస్ అని నిర్ధారిస్తే, వారు మిమ్మల్ని ఇంటికి వెళ్ళనివ్వరు, మీకు తీవ్రమైన లక్షణాలు లేనట్లయితే మీకు ఆసుపత్రిలో చేరాల్సిన అవసరం ఉంది. మీకు చికిత్స చేయడానికి మరియు వ్యాధి ఇతరులకు వ్యాపించకుండా నిరోధించడానికి మీ వైద్యుడి సలహా తీసుకోండి.
   • మీ వైద్యులు మందులను సూచించవచ్చు లేదా మీ లక్షణాలకు చికిత్స చేయడానికి కొన్ని మందులను సిఫారసు చేయవచ్చు. వైరస్ను చంపడానికి లేదా చికిత్స చేయగల మందు ప్రస్తుతం లేదు, కాబట్టి మీరు ఇప్పుడు చేయగలిగేది మీ గురించి జాగ్రత్తగా చూసుకోండి మరియు వైరస్ స్వయంగా చనిపోయే వరకు వేచి ఉండండి.
   • ఏమి తెలుసుకోవాలో మరియు మీరు అదనపు చికిత్స కోసం తిరిగి రావలసి వచ్చినప్పుడు మీ వైద్యుడిని అడగండి (ఉదాహరణకు లక్షణాలు అధ్వాన్నంగా ఉంటే లేదా క్రొత్త లక్షణాలను జోడించినట్లయితే).

4. 

   మీకు తీవ్రమైన lung పిరితిత్తుల లక్షణాలు ఉంటే అత్యవసర గదికి వెళ్లండి. కొన్ని కరోనా వైరస్ ఇన్ఫెక్షన్లు తేలికపాటివి అయినప్పటికీ, COVID-19 శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది వంటి తీవ్రమైన శ్వాసకోశ లక్షణాలను కలిగిస్తుంది. ఈ లక్షణాలు COVID-19 కి సంబంధం లేనప్పటికీ, ఎల్లప్పుడూ అత్యవసరం. మీకు లేదా మీకు తెలిసినవారికి ఈ క్రింది లక్షణాలు ఉంటే అత్యవసర గదికి వెళ్లండి లేదా సహాయం తీసుకోండి:
   • శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది లేదా తీవ్రమైన శ్వాస ఆడకపోవడం
   • లేత ముఖం లేదా పెదవులు
   • ఛాతీ నొప్పి లేదా ఒత్తిడి
   • పెరిగిన గందరగోళం లేదా చికాకు పడటం కష్టం
   ప్రకటన

4 యొక్క విధానం 3: మీరు అనారోగ్యంతో ఉన్నప్పుడు మీ గురించి జాగ్రత్తగా చూసుకోండి

1. 

   ఇంట్లోనే ఉండి విశ్రాంతి తీసుకోండి. మీ శరీరం సంక్రమణతో పోరాడటానికి మరియు కోలుకోవడానికి విశ్రాంతి తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. అలాగే, ఇంట్లో ఉండడం వల్ల ఇతరులకు సోకకుండా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది. మీకు వైరస్ వచ్చిన తర్వాత, పని లేదా పాఠశాల నుండి సమయాన్ని వెచ్చించండి మరియు భారీ కార్యాచరణను నివారించండి. నిద్ర పుష్కలంగా పొందండి.
   • మీ సాధారణ కార్యకలాపాలను తిరిగి ప్రారంభించడానికి సరైన సమయం గురించి మీ వైద్యుడిని అడగండి. మీ లక్షణాలు పోయిన తర్వాత 10 రోజులు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ సమయం వేచి ఉండమని వారు మిమ్మల్ని అడగవచ్చు.

2. 

   నొప్పి మరియు జ్వరం కోసం ఓవర్ ది కౌంటర్ మందులు తీసుకోండి. మీకు శరీర నొప్పులు, తలనొప్పి లేదా జ్వరం వంటి లక్షణాలు ఉంటే, మీరు ఎసిటమినోఫెన్ (టైలెనాల్), ఇబుప్రోఫెన్ (మోట్రిన్, అడ్విల్) లేదా నాప్రోక్సెన్ (అలీవ్) వంటి లక్షణాలను తొలగించడానికి take షధం తీసుకోవచ్చు. మీకు 18 ఏళ్లు పైబడి ఉంటే, నొప్పి నివారణ మరియు జ్వరం తగ్గింపు కోసం మీరు ఆస్పిరిన్ తీసుకోవచ్చు.
   • 18 ఏళ్లలోపు పిల్లలకు ఆస్పిరిన్ ఇవ్వవద్దు, ఎందుకంటే ఇది రేయ్ సిండ్రోమ్ అనే ప్రమాదకరమైన పరిస్థితిని కలిగిస్తుంది.
   • ఉపయోగం కోసం సూచనలపై సూచించినట్లుగా లేదా మీ డాక్టర్ లేదా pharmacist షధ విక్రేత సూచించిన విధంగా ఎల్లప్పుడూ సరైన మోతాదు తీసుకోండి. Taking షధం తీసుకునే ముందు, మీరు గర్భవతిగా ఉన్నారా లేదా తల్లిపాలు తాగితే మీ వైద్యుడికి చెప్పండి.

3. 

   దగ్గును తగ్గించడానికి హ్యూమిడిఫైయర్ ఉపయోగించండి. గొంతు, s పిరితిత్తులు మరియు విండ్‌పైప్‌లను ఉపశమనం చేయడానికి ఒక హ్యూమిడిఫైయర్ సహాయపడుతుంది, తద్వారా దగ్గు కూడా తేలికపడుతుంది. అదనంగా, కఫం కూడా వేగంగా వెదజల్లుతుంది మరియు దగ్గు దాడులు కూడా మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. మీ తేమను రాత్రిపూట మీ పడక పక్కన ఉంచండి మరియు మీరు సాధారణంగా రోజు గడిపిన చోట ఉంచండి.
   • వేడి స్నానం లేదా షవర్ ఆన్ చేసి బాత్రూంలో కూర్చోవడం కూడా మీ lung పిరితిత్తులు మరియు సైనస్‌లలో కఫం నుండి ఉపశమనం మరియు విప్పును సహాయపడుతుంది.

4. 

   ద్రవాలు పుష్కలంగా త్రాగాలి. మీరు అనారోగ్యంతో ఉన్నప్పుడు, మీరు నిర్జలీకరణానికి గురయ్యే అవకాశం ఉంది.మీరు కరోనా వైరస్ నుండి కోలుకుంటున్నప్పుడు, నిర్జలీకరణం మరియు రద్దీని నివారించడానికి పుష్కలంగా ద్రవాలు, రసం లేదా ఇతర స్పష్టమైన ద్రవాలు త్రాగాలి.
   • ఉడకబెట్టిన పులుసు, టీ లేదా నిమ్మకాయతో వెచ్చని నీరు వంటి వెచ్చని ద్రవాలు మీకు దగ్గు లేదా గొంతు నొప్పి ఉంటే అన్నీ ఓదార్పునిస్తాయి.

5. 

   మీ వైద్యుడు మిమ్మల్ని ఇంటి నుండి బయలుదేరడానికి అనుమతించే వరకు మిమ్మల్ని మీరు నిర్బంధించుకోండి. ఇతరులకు సోకే అవకాశం లేనంత వరకు ఇంట్లో ఉండడం చాలా ముఖ్యం. మీరు మీ సాధారణ కార్యకలాపాలకు ఎప్పుడు తిరిగి రాగలరో మీ డాక్టర్ మీకు తెలియజేస్తారు. మీరు బాగుపడుతున్నారని భావిస్తున్నప్పటికీ, బయటికి వెళ్ళే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
   • మీ శరీరంలో ఇంకా కరోనా వైరస్ ఉందా అని మీ డాక్టర్ మిమ్మల్ని తిరిగి పరీక్షించవచ్చు.
   • ఉపయోగించడానికి పరీక్ష కిట్లు లేకపోతే, మీకు కనీసం 72 గంటలు లక్షణాలు లేన తర్వాత వారు మిమ్మల్ని ఇంటి నుండి బయలుదేరడానికి అనుమతిస్తారు.

6. 

   లక్షణాలు తీవ్రంగా ఉంటే వెంటనే వైద్య సహాయం పొందండి. చింతించకండి, కానీ కరోనా వైరస్ వాస్తవానికి తీవ్రమైన లక్షణాలను కలిగిస్తుంది మరియు మీరు న్యుమోనియాతో ముగుస్తుంది మరియు ప్రాణాంతకమవుతుంది. మీకు తీవ్రమైన లక్షణాలు ఉంటే అత్యవసర గదికి వెళ్లండి లేదా సహాయం కోసం కాల్ చేయండి:
   • శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది లేదా తీవ్రమైన శ్వాస ఆడకపోవడం
   • నిరంతర ఛాతీ నొప్పి లేదా ఒత్తిడి
   • గందరగోళం లేదా చిరాకు
   • లేత పెదవులు లేదా ముఖం
   • ఇది సమగ్ర జాబితా కాదు, కాబట్టి మీరు తీవ్రమైన లేదా చింతిస్తున్న లక్షణాలను ఎదుర్కొంటే మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి.
   ప్రకటన

4 యొక్క 4 వ పద్ధతి: కరోనా వైరస్ సంక్రమణను నివారించండి

1. 

   సామాజిక ఒంటరిగా సాధన చేయడానికి వీలైనంతవరకు ఇంట్లో ఉండండి. మీరు "సామాజిక ఒంటరితనం" అనే పదబంధాన్ని విన్నట్లు ఉండవచ్చు, అంటే మీరు ఇతరులతో మీ పరిచయాన్ని పరిమితం చేస్తారు. ఇది కరోనా వైరస్ సమాజంలో వ్యాపించకుండా నిరోధించవచ్చు. అవసరమైనప్పుడు మాత్రమే మీరు ఇంటి నుండి బయటపడాలి, అవసరమైన వస్తువులు కొనడం లేదా పనికి వెళ్లడం వంటివి. వీలైతే, ప్రస్తుతానికి, ఇంటి నుండి పని చేయడానికి లేదా ఇంట్లో చదువుకోవడానికి ఏర్పాట్లు చేయండి.
   • బయటకు వెళ్ళేటప్పుడు, ఇతరులకు 2 మీటర్ల దూరంలో ఉండండి.
   • మీకు స్నేహితులు లేదా బంధువులు సమావేశమైతే, మీ సమావేశాన్ని 10 మందికి పైగా పరిమితం చేయండి మరియు అతిథుల నుండి 2 మీటర్ల దూరం నిర్వహించండి.

2. 

   గోరువెచ్చని నీరు మరియు సబ్బుతో మీ చేతులను తరచుగా కడగాలి. కరోనా వైరస్ మరియు ఇతర వ్యాధుల వ్యాప్తిని నివారించడానికి చేతి కడగడం ఉత్తమ మార్గం. మీ చేతులు కడుక్కోవడానికి రోజంతా క్రమం తప్పకుండా గోరువెచ్చని నీరు మరియు సబ్బును వాడండి, ముఖ్యంగా బహిర్గతమైన ఉపరితలాలను తాకిన తర్వాత (పబ్లిక్ రెస్ట్రూమ్‌లలో డోర్ హ్యాండిల్స్ లేదా బస్సులు మరియు రైళ్లలో హ్యాండ్‌రైల్స్ వంటివి. ), లేదా సోకిన వ్యక్తి లేదా జంతువుతో సంప్రదించిన తరువాత. మీ చేతులను కనీసం 20 సెకన్ల పాటు కడగాలి, మరియు మీ వేళ్లను పూర్తిగా స్క్రబ్ చేసేలా చూసుకోండి.
   • మీ చేతులు ఎక్కువసేపు కడుక్కోవడానికి, చేతులు కడుక్కోవడానికి "హ్యాపీ బర్త్ డే" పాడండి.

3. 

   కళ్ళు, ముక్కు మరియు నోరు తాకడం మానుకోండి. కరోనా వైరస్ వంటి శ్వాసకోశ ఇన్ఫెక్షన్లకు కారణమయ్యే వైరస్లు కళ్ళు, ముక్కు మరియు నోటిలోని శ్లేష్మ పొరల ద్వారా శరీరంలోకి ప్రవేశిస్తాయి. మీ ముఖాన్ని తాకకుండా మీరు మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవచ్చు, ప్రత్యేకంగా మీరు చేతులు కడుక్కోకపోతే.

4. 

   అన్ని గృహ మరియు పబ్లిక్ వస్తువులు మరియు ఉపరితలాలను శుభ్రపరచండి మరియు క్రిమిసంహారక చేయండి. సాధారణ అనారోగ్యాన్ని నివారించడానికి, వ్యాధి వ్యాప్తిని పరిమితం చేయడానికి వెంటనే శుభ్రమైన ఉపరితలాలు లేదా పరిచయాలు. ప్రతిదీ శుభ్రంగా ఉంచడానికి 240 లీటర్ల బ్లీచ్‌ను 4 లీటర్ల వెచ్చని నీరు లేదా శుభ్రమైన తడి కాగితం లేదా క్రిమిసంహారక స్ప్రేతో కలిపి వాడండి. క్రిమిసంహారక పని చేయడానికి ఉపరితలాలు సుమారు 10 నిమిషాలు తడిగా ఉండేలా చూసుకోండి.
   • మీ ఇంట్లో ఎవరైనా అనారోగ్యానికి గురైనట్లయితే, వేడి నీరు మరియు డిటర్జెంట్‌తో వెంటనే వంటకాలు మరియు పాత్రలను కడగాలి. అలాగే, బెడ్‌షీట్లు, పిల్లోకేసులు వంటి అన్ని వస్త్రాలను వేడి నీటిలో కడగాలి.

5. 

   జబ్బుపడిన వారితో సంబంధాలు మానుకోండి. కరోనా వైరస్ జబ్బుపడిన వ్యక్తుల నుండి ద్రవ బిందువుల ద్వారా వ్యాపిస్తుంది. అనారోగ్య వ్యక్తి దగ్గు తర్వాత మీరు వాటిని పీల్చుకోవచ్చు. ఎవరైనా దగ్గును చూసినట్లయితే లేదా వారు అనారోగ్యంతో ఉన్నారని వారు మీకు చెబితే, వారితో మర్యాదగా వ్యవహరించకుండా ఉండండి. అదనంగా, సంక్రమణ యొక్క క్రింది మార్గాలను నివారించండి:
   • కౌగిలించుకోవడం, ముద్దు పెట్టుకోవడం, చేతులు దులుపుకోవడం లేదా ఎక్కువసేపు వారితో ఉండటం వంటి అనారోగ్య వ్యక్తితో సన్నిహితంగా ఉండండి (ఉదా. బస్సు లేదా విమానంలో వారి పక్కన కూర్చోవడం)
   • అనారోగ్యంతో ఉన్న వ్యక్తితో కప్పులు, తినే పాత్రలు లేదా ఇతర వ్యక్తిగత వస్తువులను పంచుకోండి
   • జబ్బుపడిన వ్యక్తిని తాకిన తర్వాత మీ కళ్ళు, ముక్కు లేదా నోటిని తాకండి
   • అనారోగ్య రోగి వ్యర్థాలకు గురికావడం (ఉదా., అనారోగ్య పిల్లలకు డైపర్‌లను మార్చడం)

6. 

   పశువులు మరియు అడవి జంతువులకు దూరంగా ఉండండి. అనేక కరోనా వైరస్లు జంతువుల నుండి మానవులకు వ్యాపిస్తాయి. మీరు జంతువులతో సంబంధంలోకి వస్తే, ముఖ్యంగా కరోనా వైరస్ ర్యాగింగ్ ఉన్న ప్రాంతంలో, ఎల్లప్పుడూ మీ చేతులను జాగ్రత్తగా కడగాలి.
   • ముఖ్యంగా జాగ్రత్తగా ఉండండి, అనారోగ్యంతో ఉన్న జంతువులతో సంబంధాన్ని నివారించండి.

7. 

   మాంసం మరియు జంతు ఉత్పత్తులను ఉడికించాలి. కలుషితమైన లేదా సరిగా ప్రాసెస్ చేయని పాలు లేదా మాంసాన్ని తీసుకోవడం ద్వారా మీరు కరోనా వైరస్ మరియు ఇతర అనారోగ్యాలను పొందవచ్చు. ముడి లేదా పాశ్చరైజ్ చేయని జంతు ఉత్పత్తులను మానుకోండి, ఎల్లప్పుడూ ముడి మాంసం లేదా పచ్చి పాలతో సంబంధం ఉన్న చేతులు, ఉపరితలాలు మరియు తినే పాత్రలను కడగాలి.

8. 

   మీకు సోకినట్లయితే మీ దగ్గు లేదా తుమ్మును కప్పండి. కరోనా వైరస్ ఉన్నవారు తరచూ దగ్గు మరియు తుమ్ము ద్వారా వైరస్ వ్యాప్తి చెందుతారు. మీకు ఇప్పటికే మీ శరీరంలో వైరస్ ఉంటే, మీరు దగ్గు లేదా తుమ్ము ఉన్నప్పుడు మీ ముక్కు మరియు నోటిని కప్పడానికి కణజాలం, రుమాలు లేదా ముసుగు ఉపయోగించి ఇతరులను సురక్షితంగా ఉంచవచ్చు.
   • ఉపయోగించిన కణజాలాలను వెంటనే విసిరి, సబ్బు మరియు వెచ్చని నీటితో మీ చేతులను కడగాలి.
   • మీరు అకస్మాత్తుగా దగ్గు లేదా తుమ్ము, లేదా మీకు కణజాలం అందుబాటులో లేకపోతే, మీ చేతులకు బదులుగా మీ ముక్కు మరియు నోటిని మోచేతులతో కప్పండి. ఆ విధంగా, మీరు వస్తువులను తాకడం ద్వారా వైరస్ వ్యాప్తి చేయరు.

9. 

   మీరు వేరే దేశానికి వెళ్లాలని ఆలోచిస్తున్నట్లయితే ప్రయాణ సలహాపై శ్రద్ధ వహించండి. మీరు విదేశాలకు వెళ్లాలని అనుకుంటే, ఆ దేశ ప్రయాణ వెబ్‌సైట్‌ను సందర్శించి ప్రమాదకరమైన వైరస్ వ్యాపిస్తుందో లేదో తెలుసుకోండి. మరింత సమాచారం కోసం మీరు సిడిసి లేదా డబ్ల్యూహెచ్‌ఓ వెబ్‌సైట్‌ను కూడా సందర్శించవచ్చు. ఈ వెబ్‌సైట్లు ప్రయాణించేటప్పుడు మిమ్మల్ని ఎలా రక్షించుకోవాలో సలహాలు ఇవ్వవచ్చు. ప్రకటన