విషయము

• దశలు
• సలహా
• హెచ్చరిక

కారు ప్రమాదం, బలమైన పతనం లేదా క్రీడ ఆడుతున్నప్పుడు భారీ ప్రభావం వంటి ఛాతీ లేదా పై శరీరంపై ప్రత్యక్ష ప్రభావం నుండి పక్కటెముక పగులు లేదా పగులు సంభవిస్తుంది. అయినప్పటికీ, బోలు ఎముకల వ్యాధి మరియు ఎముక క్యాన్సర్ వంటి కొన్ని వ్యాధులు పక్కటెముకలను (ఇతర ఎముకలతో సహా) గణనీయంగా బలహీనపరుస్తాయి మరియు దగ్గు, తిరగడం లేదా వస్తువులను ఎత్తడం వంటి పక్కటెముకలు సులభంగా విరిగిపోతాయి. భారీ. మీరు సాపేక్షంగా ఆరోగ్యంగా ఉంటే విరిగిన పక్కటెముక ఒకటి లేదా రెండు నెలల్లో స్వయంగా నయం అయినప్పటికీ, ఇంట్లో ఎలా చికిత్స చేయాలో మీకు తెలిస్తే, మీ అసౌకర్యాన్ని గణనీయంగా తగ్గించవచ్చు. కొన్ని సందర్భాల్లో, విరిగిన పక్కటెముకలు lung పిరితిత్తులు లేదా ఇతర అంతర్గత అవయవాలను పంక్చర్ చేస్తాయి మరియు ప్రాణాంతకం కావచ్చు, అందువల్ల అత్యవసర వైద్య జోక్యం అవసరం.

దశలు

2 యొక్క పార్ట్ 1: పక్కటెముకల నష్టాన్ని నిర్ధారించడం

1. 

   
   
   అత్యవసర గదికి వెళ్ళండి. మీ ఛాతీకి లేదా పై శరీరానికి పెద్ద గాయం ఉంటే మరియు చాలా బాధాకరంగా అనిపిస్తే, ముఖ్యంగా లోతైన శ్వాసతో, అప్పుడు మీరు పక్కటెముక లేదా రెండు విరిగి ఉండవచ్చు. ఈ పరిస్థితి ఇతర తీవ్రమైన గాయాలతో కూడా ముడిపడి ఉంటుంది, కాబట్టి మీరు వైద్య సహాయం తీసుకోవాలి. ఎముక విరిగినప్పుడు కొన్నిసార్లు మీరు "క్రాక్" శబ్దాన్ని వినవచ్చు లేదా అనుభూతి చెందుతారు, కానీ స్టెర్నమ్ జతచేయబడిన పక్కటెముక యొక్క మృదులాస్థి చివరలో పగులు ఏర్పడితే ఎల్లప్పుడూ కాదు.
   • మీ పక్కటెముకకు తీవ్రమైన గాయం అయిన తరువాత మీరు చికిత్స కోసం ఆసుపత్రికి వెళ్లాలి, ఎందుకంటే ఎముకలు చిన్న పదునైన ముక్కలుగా విరిగిపోతే (లేకపోతే పగుళ్లు మాత్రమే), అవి మరింత తీవ్రమైన lung పిరితిత్తుల నష్టాన్ని కలిగిస్తాయి. , కాలేయం మరియు ప్లీహము. మీ వైద్యుడు పగులు యొక్క పరిస్థితిని నిర్ణయిస్తాడు, తద్వారా తగిన చికిత్స ఉంటుంది.
   • ఛాతీ ఎక్స్-కిరణాలు, సిటి స్కాన్లు, ఎంఆర్‌ఐలు మరియు డయాగ్నొస్టిక్ అల్ట్రాసౌండ్లు పక్కటెముక గాయం యొక్క పరిస్థితిని అంచనా వేయడానికి వైద్యులకు సాధనాలు.
   • నొప్పి తీవ్రంగా ఉంటే మీ వైద్యుడు బలమైన నొప్పి నివారణలు లేదా శోథ నిరోధక మందులను సూచించవచ్చు లేదా నొప్పి తట్టుకోగలిగితే ఇంట్లో ఓవర్ ది కౌంటర్ సిఫారసు చేయవచ్చు.
   • విరిగిన పక్కటెముకకు సంబంధించిన ప్రాణాంతక సమస్య lung పిరితిత్తుల పంక్చర్ లేదా న్యుమోథొరాక్స్. విరిగిన పక్కటెముకలు న్యుమోనియాకు కూడా దారితీస్తాయి.

2. 

   
   
   కార్టికోస్టెరాయిడ్ ఇంజెక్షన్ల గురించి అడగండి. విరిగిన పక్కటెముక స్థిరమైన స్థితిలో ఉన్నప్పటికీ మితమైన తీవ్రమైన నొప్పికి కారణమైతే, మీ వైద్యుడు స్టెరాయిడ్ ఇంజెక్షన్లను సిఫారసు చేయవచ్చు, ముఖ్యంగా మృదులాస్థి నలిగిపోతే. గాయం దగ్గర కార్టికోస్టెరాయిడ్ ఇంజెక్షన్ త్వరగా మంటను తగ్గిస్తుంది, నొప్పి నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది మరియు బాధితుడికి he పిరి పీల్చుకోవడాన్ని సులభతరం చేస్తుంది మరియు శరీర పైభాగాన్ని పెంచుతుంది.
   • కార్టికోస్టెరాయిడ్ ఇంజెక్షన్ల యొక్క సంభావ్య సమస్యలు సంక్రమణ, రక్తస్రావం, స్థానిక కండరాల / స్నాయువు క్షీణత, నరాల నష్టం మరియు బలహీనమైన రోగనిరోధక శక్తి.
   • ప్రత్యామ్నాయంగా, డాక్టర్ ఇంటర్‌కోస్టల్ నరాల బ్లాక్‌లోకి మందులు వేయవచ్చు. Drug షధం చుట్టుపక్కల ఉన్న నరాలను తిమ్మిరి చేస్తుంది మరియు నొప్పి యొక్క అనుభూతిని 6 గంటలు ఆపివేస్తుంది.
   • విరిగిన పక్కటెముకలు ఉన్న చాలా మందికి శస్త్రచికిత్స అవసరం లేదు - వారు ఇంటి సంరక్షణతో తమను తాము నయం చేసుకోవచ్చు.
   ప్రకటన

2 వ భాగం 2: విరిగిన పక్కటెముకలను ఇంట్లో నిర్వహించడం

1. 

   
   
   మీ పక్కటెముకలు కట్టకండి. గతంలో, విరిగిన పక్కటెముక చుట్టూ ఉన్న ప్రాంతాన్ని స్థిరీకరించడానికి వైద్యులు టాంపోన్‌ను ఉపయోగించారు, అయితే lung పిరితిత్తుల ఇన్‌ఫెక్షన్ లేదా న్యుమోనియా ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉన్నందున ఈ విధానాన్ని ఇకపై ఇష్టపడరు. కాబట్టి మీ పక్కటెముకలను చుట్టడానికి లేదా కట్టుకోవడానికి ప్రయత్నించవద్దు.

2. 

   విరిగిన ఎముకకు మంచు వర్తించండి. మొదటి 2 రోజులు (మేల్కొని) ప్రతి గంటకు 20 నిమిషాలు గాయానికి దరఖాస్తు చేసుకోవడానికి ఐస్ ప్యాక్, స్తంభింపచేసిన జెల్ ప్యాక్ లేదా రిఫ్రిజిరేటర్ నుండి తాజా బఠానీ బ్యాగ్ ఉపయోగించండి, తరువాత 10-20 నిమిషాలకు తగ్గించండి మరియు నొప్పి మరియు వాపు తగ్గించడానికి అవసరమైన విధంగా రోజుకు 3 సార్లు చేయండి. మంచు రక్త నాళాలు కుదించడానికి కారణమవుతుంది, తద్వారా వాపు తగ్గుతుంది, మంచు కూడా చుట్టుపక్కల రక్త నాళాలను తిమ్మిరి చేస్తుంది. క్రియోథెరపీ అన్ని రకాల విరిగిన పక్కటెముకలకు అనుకూలంగా ఉంటుంది మరియు ప్రాథమికంగా ఏదైనా మస్క్యులోస్కెలెటల్ గాయానికి వర్తిస్తుంది.
   • చల్లటి కాలిన గాయాలు రాకుండా ఉండటానికి గాయాన్ని పూసే ముందు మంచును సన్నని గుడ్డ సంచిలో ఉంచండి.
   • Breathing పిరి పీల్చుకునే నొప్పితో పాటు, విరిగిన ఎముక పైన మీరు కొంత మృదుత్వం మరియు వాపును కూడా అనుభవించవచ్చు, బహుశా చుట్టుపక్కల చర్మంలో గాయాలు కావచ్చు, ఇది అంతర్గత రక్త నాళాలు దెబ్బతినడానికి సంకేతం.

3. 

   ఓవర్ ది కౌంటర్ మందులు తీసుకోండి. నాన్‌స్టెరాయిడ్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ డ్రగ్స్ (ఎన్‌ఎస్‌ఎఐడి) ను ఇబుప్రోఫెన్ (అడ్విల్), నాప్రోక్సెన్ (అలీవ్) లేదా ఆస్పిరిన్ వంటి కౌంటర్‌లో తీసుకోవచ్చు. విరిగిన పక్కటెముక వల్ల కలిగే నొప్పి మరియు మంటతో పోరాడటానికి ఇది తక్షణ చికిత్స. NSAID లు గాయం నయం చేయడాన్ని వేగవంతం చేయవు లేదా రికవరీని వేగవంతం చేయవు, కానీ మీరు కొన్ని సెకన్లలో పనికి వెళ్ళగలిగినప్పటికీ, ప్రాథమిక రోజువారీ కార్యకలాపాల యొక్క నొప్పిని తగ్గించడానికి ఇవి సహాయపడతాయి. పని సాధారణంగా కూర్చుని ఉంటే వారం. NSAID లు ఇతర అవయవాలను కష్టపడి పనిచేయాలని (కడుపు, మూత్రపిండాలు వంటివి) బలవంతం చేస్తాయని గుర్తుంచుకోండి, కాబట్టి ప్రతిరోజూ రెండు వారాలకు మించి వాటిని ఉపయోగించవద్దు. మోతాదు కోసం ప్యాకేజీలోని సూచనలను చదవండి.
   • 18 ఏళ్లలోపు పిల్లలు ఆస్పిరిన్ తీసుకోకూడదు ఎందుకంటే ఇది రేయ్ సిండ్రోమ్‌తో ముడిపడి ఉంది, ఇది ప్రాణాంతకం.
   • బదులుగా, మీరు ఎసిటమినోఫెన్ (టైలెనాల్) వంటి ఓవర్-ది-కౌంటర్ నొప్పి నివారణలను తీసుకోవచ్చు, కానీ అవి మంటను తగ్గించవు మరియు మీ కాలేయం కష్టతరం చేయవు.

4. 

   మీ శరీరాన్ని కదిలించడం మానుకోండి. వైద్యం కోసం రక్త ప్రవాహాన్ని ఉత్తేజపరిచేందుకు చాలా కండరాల గాయాలకు కొంత స్వల్ప కదలిక అవసరం అయినప్పటికీ, మొదటి కొన్ని వారాల్లో మీరు మీ హృదయ స్పందన రేటును గణనీయంగా పెంచే వ్యాయామాలు చేయకూడదు మరియు శ్వాస, ఇది విరిగిన ఎముక యొక్క ప్రదేశంలో మంటను రేకెత్తిస్తుంది. అదనంగా, మీ పక్కటెముకలు నయం చేసేటప్పుడు మీరు మీ ఎగువ శరీరం యొక్క సైడ్ స్వివెల్ (మెలితిప్పినట్లు) మరియు వంగే కదలికలను తగ్గించాలి. మీరు కంప్యూటర్‌లో నడవవచ్చు, నడపవచ్చు మరియు పని చేయవచ్చు, కానీ మీరు అన్ని తీవ్రమైన పనులను, జాగింగ్, హెవీ లిఫ్టింగ్ మరియు క్రీడలను ఆడటం మానేయండి. లేదా దాదాపుగా బాధపడదు.
   • అవసరమైతే ఒకటి నుండి రెండు వారాల సెలవు తీసుకోండి, ప్రత్యేకించి ఉద్యోగానికి శారీరక శ్రమ అవసరం లేదా అధిక-ప్రభావ కదలికలు చేయడం.
   • మీరు కోలుకునేటప్పుడు ఇల్లు లేదా తోటలో పనులకు సహాయం కోసం స్నేహితుడిని లేదా బంధువును అడగండి. లిఫ్టింగ్ మానుకోండి మరియు డ్రైవ్ చేయాలా వద్దా అనే దాని గురించి మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
   • ఏదో ఒక సమయంలో మీరు ఖచ్చితంగా దగ్గు లేదా తుమ్ము అవసరం, కాబట్టి మీ ఛాతీ ముందు మృదువైన దిండును ఉంచి, థ్రస్ట్‌ను గ్రహించి, దగ్గు వల్ల కలిగే నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు.

5. 

   నిద్రపోయే స్థానాన్ని ఎంచుకోండి. పడుకున్న పక్కటెముకలు నిద్రపోయేటప్పుడు తరచుగా అసౌకర్యంగా ఉంటాయి, ప్రత్యేకించి మీరు మీ కడుపుపై, మీ వైపు పడుకుంటే లేదా తరచూ తిరుగుతూ ఉంటే. విరిగిన పక్కటెముకతో ఉత్తమమైన నిద్ర స్థానం మీ వెనుక భాగంలో చదునుగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఇది పక్కటెముకలపై కనీసం ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది. వాస్తవానికి, వాపు మరియు నొప్పి తగ్గే వరకు మీరు మొదటి కొన్ని రాత్రులు ఒక వాలుగా ఉన్న కుర్చీపై నిటారుగా నిద్రించాలి. మీరు మీ వెనుక మరియు తల కింద ఉన్న mattress తో మంచం మీద మీ మొండెంను కూడా ఆసరా చేసుకోవచ్చు.
   • మీరు చాలా రాత్రులు మరింత నిటారుగా నిద్రించాల్సిన అవసరం ఉంటే, మీ వెనుకభాగాన్ని ఉంచడం మర్చిపోవద్దు. మీ మోకాళ్ల క్రింద ఒక దిండు ఉంచడం వల్ల కటి వెన్నెముకపై ఒత్తిడి తగ్గిస్తుంది, తక్కువ వెన్నునొప్పిని నివారిస్తుంది.
   • రాత్రి సమయంలో మీ శరీరం ముందుకు వెనుకకు వెళ్లకుండా నిరోధించడానికి, దాన్ని నిరోధించడానికి మీ వైపు పొడవైన దిండు ఉంచండి.

6. 

   బాగా తినండి మరియు టానిక్ తీసుకోండి. విరిగిన ఎముకను నయం చేయడానికి మీ శరీరానికి తగినంత పోషకాలు అవసరం, కాబట్టి ఖనిజాలు మరియు విటమిన్లు అధికంగా ఉండే సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవడం ఉత్తమ వ్యూహం. తాజా ఉత్పత్తులు, తృణధాన్యాలు, సన్నని మాంసాలు, పాల ఉత్పత్తులు మరియు శుద్ధి చేసిన నీరు త్రాగటంపై దృష్టి పెట్టండి. విరిగిన ఎముకలను వేగవంతం చేయడానికి మీ భోజనానికి పోషకాలను జోడించడం కూడా సహాయపడుతుంది, కాబట్టి కాల్షియం, మెగ్నీషియం, భాస్వరం, విటమిన్లు డి మరియు కె.
   • ఖనిజ సంపన్న ఆహారాలలో జున్ను, పెరుగు, టోఫు, బీన్స్, బ్రోకలీ, కాయలు, సార్డినెస్ మరియు సాల్మన్ ఉన్నాయి.
   • దీనికి విరుద్ధంగా, మీరు మద్యం, మెరిసే శీతల పానీయాలు, ఫాస్ట్ ఫుడ్స్ మరియు శుద్ధి చేసిన చక్కెరలు వంటి వైద్యం ప్రక్రియకు ఆటంకం కలిగించే ఆహారాలకు దూరంగా ఉండాలి. ధూమపానం పక్కటెముకల వైద్యం కూడా నెమ్మదిస్తుంది మరియు సాధారణంగా అన్ని ఇతర కండరాల గాయాలను ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది.
   ప్రకటన

సలహా

• ఆరోగ్యకరమైన అస్థిపంజరం నిర్వహించడానికి మీరు తగినంత మొత్తంలో కాల్షియం తీసుకోవాలి.పగుళ్లను నివారించడానికి, మీరు ప్రతిరోజూ ఆహారం మరియు మందుల నుండి కనీసం 1,200 మి.గ్రా కాల్షియం తినాలి. మీకు విరిగిన ఎముక ఉన్నప్పుడు, మీరు ప్రతి రోజు ఎక్కువ కాల్షియం గ్రహించాలి.

హెచ్చరిక

• మీకు తీవ్రమైన ఛాతీ నొప్పి, జ్వరం, చలి, breath పిరి, పెద్ద గాయాలు మరియు / లేదా రక్తం దగ్గు వంటివి ఎదురైతే వెంటనే వైద్యుడిని చూడండి.