విషయము

• దశలు
• సలహా
• హెచ్చరిక

మీ స్నేహితుడు ఎప్పుడైనా ఆత్మహత్య చేసుకోవాలనుకుంటే, మీకు ఏమి చెప్పాలో, ఏమి చేయాలో తెలియకపోతే మీరు ఆ వ్యక్తి గురించి చాలా ఆందోళన చెందుతారు. మీరు చేయగలిగేది ఉత్తమమైనది, శ్రద్ధగలది, సహాయకారిగా ఉండండి మరియు మీ స్నేహితులు ఈ కఠినమైన సమయాన్ని పొందేటప్పుడు వారితో ఉండండి. మీరు శ్రద్ధ వహించాలి, శ్రద్ధ వహించాలి, మీ స్నేహితులతో దయ చూపాలి మరియు పరిస్థితిని జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలి.

దశలు

2 యొక్క 1 వ భాగం: మద్దతు

1. 

   ఎల్లప్పుడూ ఆ వ్యక్తితో ఉండండి. ఆత్మహత్యకు ప్రయత్నించిన మీ స్నేహితుడి కోసం మీరు చేయగలిగే గొప్పదనం ఏమిటంటే, వారికి మద్దతు ఇవ్వడానికి ఎల్లప్పుడూ ఉండాలి. కౌగిలింతలా సరళమైనది, మొగ్గు చూపడానికి భుజం, వినడానికి చెవి కూడా ముందుకు సాగడానికి సహాయపడుతుంది. మీరు కాల్ చేయడానికి లేదా వారితో గడపడానికి అందుబాటులో ఉన్నారని మీ స్నేహితుడికి తెలియజేయండి. మీ స్నేహితుడు ఆత్మహత్య గురించి మాట్లాడటానికి ఇష్టపడకపోయినా, అది సరే. వారు ఉపయోగించినట్లు వారు మాట్లాడకపోవచ్చు లేదా వారు నిశ్శబ్దంగా ఉండవచ్చు. మీ స్నేహితులతో ఉండకుండా ఆ విషయాలు మిమ్మల్ని ఆపవద్దు. బహుశా వారికి అవసరం అంతే.
   • మీరు ఆత్మహత్యాయత్నం చేయాల్సిన అవసరం లేదు, కానీ మీ స్నేహితుడు దాని గురించి మాట్లాడాలనుకుంటే అక్కడే ఉండండి.
   • మీ ఆత్మహత్య ఇప్పుడే జరిగితే, సహాయం కోరడం ద్వారా మీ మద్దతును చూపండి మరియు వారు ఇక్కడే ఉన్నందుకు మీరు సంతోషిస్తున్నారని వారికి తెలియజేయండి.

2. 

   
   
   అవగాహన. మీ స్నేహితుడు ఆత్మహత్యకు ఎందుకు ప్రయత్నించాడో అర్థం చేసుకోవడం మీకు కష్టంగా ఉండవచ్చు. కోపం, సిగ్గు లేదా అపరాధం వంటి దాని గురించి మీకు భిన్నమైన భావాలు ఉండవచ్చు. కానీ, ఆ వ్యక్తి యొక్క బూట్లు మీరే ఉంచడం చాలా సహాయపడుతుంది. ఆత్మహత్య వెనుక ఉన్న నొప్పిని అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి, అది నిరాశ యొక్క నొప్పి, గాయం, నిరాశ, ఇటీవలి నష్టాలు లేదా భారాలు, అధికం, అనారోగ్యం. , వ్యసనం లేదా ఒంటరితనం కారణంగా. అసలు కారణం ఏమైనప్పటికీ మీ స్నేహితుడు చాలా బాధలో ఉన్నారని అర్థం చేసుకోండి.
   • ఆత్మహత్యకు ప్రయత్నించే ముందు ఒక వ్యక్తి ఏమి ఆలోచిస్తున్నాడో మీకు పూర్తిగా అర్థం కాకపోవచ్చు. కానీ, మీరు మీ స్నేహితుని గురించి శ్రద్ధ వహిస్తే మరియు ఇటీవల జరిగిన ఆత్మహత్య, ఆ వ్యక్తి అనుభవిస్తున్న బాధను అర్థం చేసుకోవడానికి మీరు మీ వంతు కృషి చేయవచ్చు.

3. 

   
   
   వినండి. కొన్నిసార్లు మీరు స్నేహితుడి కోసం చేయగలిగే గొప్పదనం ఏమిటంటే, తిరిగి కూర్చుని వినడం. వారు కోరుకున్నది వ్యక్తపరచనివ్వండి. అంతరాయం కలిగించవద్దు లేదా సమస్యను "పరిష్కరించడానికి" ప్రయత్నించవద్దు. వ్యక్తి యొక్క పరిస్థితిని మీతో లేదా మరెవరితోనూ పోల్చవద్దు, మరియు అతను లేదా ఆమె అనుభవించిన దాని కోసం, ఎవరూ తనలాగా భావించరని గుర్తుంచుకోండి. పరధ్యానంలో ఉండకుండా, హృదయపూర్వకంగా వినండి. మీరు శ్రద్ధ వహిస్తున్నందున ఇది మీరు శ్రద్ధ వహించే వ్యక్తిని చూపుతుంది.
   • కొన్నిసార్లు, వినడం తగిన సలహా ఇవ్వడం అంతే ముఖ్యం.
   • మీరు వింటున్నప్పుడు, మీ ఆత్మహత్యకు కారణాన్ని తెలుసుకోవడానికి తీర్పులు ఇవ్వవద్దు. బదులుగా, వ్యక్తి ఎలా అనుభూతి చెందుతున్నాడో మరియు మీ నుండి వారికి ఏమి అవసరమో దానిపై దృష్టి పెట్టండి.
   • మీ స్నేహితుడు ఎప్పుడూ ఆత్మహత్య గురించి మాట్లాడాలనుకుంటున్నారు. ఏమి జరిగిందో వారు గుర్తు చేసుకోవాలనుకోవడం కూడా సహజం. ఓపికపట్టండి మరియు వారు కోరుకున్నంతగా మాట్లాడనివ్వండి.

4. 

   
   
   సహాయం కోసం అడుగు. మీ స్నేహితుడికి అవసరమైనంతవరకు మీరు వారి సహాయాన్ని అనేక విధాలుగా అడగవచ్చు. మీ స్నేహితులను వినండి మరియు వారికి చాలా అవసరం ఏమిటో వారిని అడగండి మరియు సహాయం చేయడానికి స్వచ్ఛందంగా ముందుకు సాగండి. వారు అవసరం లేదా కోరుకోని పనులు చేయకుండా ఉండటానికి వారు అనవసరంగా భావించే విషయాల గురించి కూడా మీరు అడగాలి.
   • ఉదాహరణకు, మీ స్నేహితుడు చికిత్స పొందడం గురించి ఆందోళన చెందుతుంటే, మీరు వైద్యుడిని చూడమని సూచించవచ్చు. లేదా, వారు అన్నింటికీ మునిగిపోయినట్లు అనిపిస్తే, మీరు విందు, బేబీ సిటింగ్, ఇంటి పనులకు సహాయం చేయమని లేదా వారి భారాన్ని తగ్గించగల ఏదో చేయమని అడగవచ్చు.
   • చిన్న విషయాలతో సహాయం కూడా పెద్ద మార్పులు చేయవచ్చు. ఏదైనా చిన్నవిషయం మరియు సహాయం అవసరం లేదని అనుకోకండి.
   • సహాయం వారి మనస్సులను విశ్రాంతి తీసుకోవడంలో సహాయపడుతుంది. వారు ఆత్మహత్య గురించి మాట్లాడటం అలసిపోవచ్చు. వారిని విందుకు తీసుకెళ్లమని లేదా సినిమా చూడమని అడగండి.

5. 

   మీ స్నేహితుడికి ఎలా సహాయం చేయాలో తెలుసుకోండి. మీ స్నేహితుడు ఇటీవల ఆత్మహత్యకు ప్రయత్నించినట్లయితే మరియు అతనికి మళ్ళీ ఉద్దేశాలు ఉన్నాయని మీరు కనుగొంటే, అతన్ని సురక్షితంగా ఉంచడానికి మీ వంతు కృషి చేయండి. సహాయం కోసం మీరు ఎవరిని పిలవవచ్చో లేదా చేరుకోవచ్చో తెలుసుకోండి. మీరు తమను తాము రక్షించుకోలేరని మీ స్నేహితుడు చెబితే మీరు పాఠశాల సలహాదారులు, తల్లిదండ్రులను సంప్రదించవచ్చు లేదా 115 కు కాల్ చేయవచ్చు.
   • యుఎస్ వెలుపల ఉన్న ప్రాంతాల కోసం, ఫోన్ నంబర్ లేదా ప్రత్యక్ష ఆన్‌లైన్ చాట్ కోసం ఆత్మహత్య వెబ్‌సైట్‌లను సందర్శించండి.
   • మీరు దీన్ని మీ స్వంతంగా చేయలేరని గుర్తుంచుకోండి. వ్యక్తి యొక్క కుటుంబ సభ్యులు మరియు ఇతర స్నేహితులు కూడా కలిసి ఆత్మహత్య ఆలోచనలను పెంచే విషయాల నుండి వ్యక్తిని దూరంగా ఉంచడంలో సహాయపడాలి.

6. 

   వ్యక్తిని ఎలా సురక్షితంగా ఉంచాలో మీ ప్రియమైన వ్యక్తిని అడగండి. ఆత్మహత్య తర్వాత ఆ వ్యక్తి ఆసుపత్రిలో చేరినట్లయితే, లేదా నిపుణుడిని చూస్తుంటే, వారికి బహుశా భద్రతా ప్రణాళిక ఉంటుంది. మీరు ప్రణాళికను తెలుసుకోగలిగితే, మరియు మీరు ఎలా సహాయం చేయగలరో వ్యక్తిని అడగండి. వ్యక్తికి భద్రతా ప్రణాళిక లేకపోతే, ఒకదాన్ని రూపొందించడంలో సహాయపడటానికి మీరు ఆన్‌లైన్ సలహాదారుని కనుగొనవచ్చు.మీ స్నేహితుల నుండి వారు తీరని లేదా అధికంగా ఉన్నారో లేదో తెలుసుకోవడం మరియు మీరు ఎలా సహాయపడతారో తెలుసుకోండి. వారు ఎంత సురక్షితంగా ఉన్నారని వారిని అడగండి మరియు జోక్యం చేసుకోవడానికి మీరు తెలుసుకోవలసినది మీకు చెప్పమని వారిని అడగండి.
   • ఉదాహరణకు, వారు రోజంతా మంచం నుండి బయటపడకపోతే మరియు కాల్స్ ఓడించకపోతే, వారు చీకటి ప్రదేశంలో ఉన్నారన్న సంకేతం. సహాయం కోసం ఇతరులను పిలవడానికి ఇది మిమ్మల్ని సూచిస్తుంది.

7. 

   దశలవారీగా ముందుకు సాగడానికి వ్యక్తికి సహాయం చేయండి. మీ స్నేహితుడు ఒక నిపుణుడిని లేదా ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులను చూడాలి మరియు మందులు తీసుకోవడం గురించి ఆలోచించాలి. మీ స్నేహితుడు మద్దతు నుండి కోలుకుంటున్నారని నిర్ధారించుకోవడంతో పాటు, అతని లేదా ఆమె జీవితాన్ని మెరుగుపరచడానికి చిన్న మార్పులు చేయడానికి మీరు అతనికి లేదా ఆమెకు సహాయపడవచ్చు. వ్యక్తి పెద్ద మార్పులు చేయకూడదు, కానీ చిన్న చిన్న పనులు చేయమని సూచించండి.
   • ఉదాహరణకు, సంబంధం వైఫల్యం గురించి వ్యక్తి నిస్సహాయంగా భావిస్తే, సరదా కార్యకలాపాలను నిర్వహించడం ద్వారా మరియు సమయం వచ్చినప్పుడు డేటింగ్ ప్రారంభించడంలో వారికి సహాయపడటం ద్వారా మీరు వాటిని క్రమంగా మరచిపోవచ్చు. .
   • లేదా, మీ స్నేహితుడు తన కెరీర్‌లో ప్రతిష్టంభనతో బాధపడుతుంటే, మీరు వాటిని ప్రారంభించడానికి లేదా తిరిగి పాఠశాలకు వెళ్లడం గురించి మాట్లాడటానికి సహాయపడవచ్చు.

8. 

   మీరు ఒంటరిగా లేరని నిర్ధారించుకోండి. మీకు మరియు అనారోగ్య వ్యక్తికి సహాయం చేయమని ఇతర వ్యక్తులను (స్నేహితులు, కుటుంబం లేదా ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులు వంటివి) అడగడం స్వార్థపూరితమైనదని అనుకోకండి. అది మీకు అధికంగా అనిపించకుండా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది. మీరు అధికంగా అనుభూతి చెందడం మొదలుపెడితే, మీకు విరామం అవసరమని, ఒంటరిగా లేదా ఇతర స్నేహితులు లేదా కుటుంబ సభ్యులతో మిమ్మల్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలని వ్యక్తికి చెప్పండి. మీరు కోలుకోవడానికి ఆ సమయాన్ని గడపాలని మరియు మీకు ఆరోగ్యం కలిసిన తర్వాత మీరు తిరిగి వస్తారని వారికి తెలియజేయండి. మీరు ఏమి చేయటానికి సిద్ధంగా ఉన్నారో మరియు మీరు ఏమి చేయటానికి ఇష్టపడరు అనే దాని గురించి స్పష్టంగా చెప్పడం ద్వారా సరిహద్దులను నిర్వచించడం కూడా సహాయపడుతుంది.
   • ఉదాహరణకు, మీరు ప్రతి వారం కలిసి విందుకు వెళ్ళడం సంతోషంగా ఉంటుందని మీ మాజీవారికి తెలియజేయండి, కానీ మీరు ప్రమాద సంకేతాలను దాచలేరు మరియు వాటిని సురక్షితంగా ఉంచడానికి మీకు సహాయం అవసరం.
   • మీ మాజీ మిమ్మల్ని రహస్యంగా ఉంచకూడదు మరియు ఇతర విశ్వసనీయ వ్యక్తులు ఆత్మహత్య గురించి తెలుసుకోవడం కూడా చాలా ముఖ్యం.

9. 

   మీ ఆశను పెంచుకోండి. భవిష్యత్తు కోసం వారికి ఆశాజనకంగా అనిపించేలా ప్రయత్నించండి. ఇది భవిష్యత్తులో ఆత్మహత్య ప్రయత్నాలను నిరోధించవచ్చు. ఆశ గురించి ఆలోచించడానికి మరియు మాట్లాడటానికి వారిని ప్రయత్నించండి. ఆశ వాటిని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో డాడ్స్‌ని అడగండి. మీరు ఈ క్రింది ప్రశ్నలను ప్రయత్నించవచ్చు:
   • ప్రస్తుతం మీకు పూర్తి ఆశలు కలగడానికి సహాయపడటానికి మీరు ఎవరిని పిలుస్తారు?
   • భావోద్వేగాలు, చిత్రాలు, సంగీతం, రంగులు లేదా వస్తువులు వంటి ఆశతో నిండిన అనుభూతి మీకు ఏది?
   • మీ ఆశను ఎలా బలపరుస్తారు మరియు పెంచుతారు?
   • మీ ఆశను బెదిరించేది ఏమిటి?
   • ఆశతో నిండిన చిత్రాన్ని imagine హించుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు ఏమి చూస్తారు?
   • మీరు నిస్సహాయంగా భావిస్తున్నప్పుడు, మీరు ఎక్కడ ఆశను తిరిగి పొందుతారు?

10. 

    వాటిని సందర్శించండి. మీరు కలిసి లేనప్పుడు కూడా మీరు వారి గురించి ఆలోచిస్తున్నారని వారికి తెలియజేయడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు ఎంత తరచుగా మరియు ఎంత తరచుగా అడగవచ్చా అని వారిని అడగండి. కాల్ చేయడం, టెక్స్టింగ్ చేయడం లేదా సందర్శించడం వంటి వాటిని అడగడానికి వారికి మంచి మార్గం ఉందా అని కూడా మీరు అడగవచ్చు.
    • మీరు అలా చేసినప్పుడు, వారు మీకు హాని కలిగిస్తున్నారని మీరు అనుకుంటే తప్ప ఆత్మహత్య గురించి అడగవలసిన అవసరం లేదు. బదులుగా, వారు ఏమి చేస్తున్నారో లేదా అనుభూతి చెందుతున్నారో వారిని అడగండి మరియు వారికి ఏదైనా సహాయం అవసరమైతే.

11. 

    ప్రమాద సంకేతాలకు శ్రద్ధ వహించండి. మీ స్నేహితుడు ఒకసారి విఫలమైనందున వారు మళ్ళీ ఆత్మహత్యకు ప్రయత్నించరని అనుకోవడంలో పొరపాటు చేయవద్దు. దురదృష్టవశాత్తు, ఆత్మహత్యకు బెదిరించే లేదా ప్రయత్నించే వారిలో 10% మంది చివరికి తమ జీవితాలను ముగించారు. మీ స్నేహితుడి ప్రతి కదలికను మీరు గమనించాలని దీని అర్థం కాదు, కానీ మీ స్నేహితుడు ఆత్మహత్యతో ముడిపడి ఉండే ప్రమాద సంకేతాలను చూపించలేదని నిర్ధారించుకోవడానికి మీరు చాలా అప్రమత్తంగా ఉండాలి. ఇది మళ్ళీ జరుగుతుందని మీరు అనుకుంటే, ఒకరికి తెలియజేయండి మరియు సహాయం తీసుకోండి, ప్రత్యేకించి మీ జీవితానికి హాని కలిగించే లేదా అంతం చేసే బెదిరింపులు లేదా పదాలను మీరు గమనించినట్లయితే, మంచి పదాలు మరణం గురించి వారి అసాధారణమైన రీతిలో లేదా "ఉనికి" ను కోరుకోవడం లేదు. ప్రమాద సంకేతాలలో ఇవి ఉన్నాయి:
    • ఉద్దేశం (చనిపోవాలనుకోవడం)
    • మందుల దుర్వినియోగం
    • ఆపుకొనలేని
    • చింత
    • డెడ్లాక్
    • నిరాశ అనుభూతి
    • వదులుకోవాలనే ఉద్దేశం
    • కోపం
    • అజాగ్రత్త
    • మీ మానసిక స్థితిని మార్చండి
    ప్రకటన

2 యొక్క 2 వ భాగం: ప్రమాదకరమైన ప్రవర్తనను నివారించండి

1. 

   ఆత్మహత్య కోసం ఆ వ్యక్తిని తిట్టవద్దు. వారికి ప్రేమ మరియు మద్దతు అవసరం, ఏది సరైనది లేదా తప్పు అనే బోధ కాదు. వ్యక్తి సిగ్గు, అపరాధం మరియు మానసిక బాధను అనుభవించవచ్చు. దుర్భాషలాడటం మీకు బంధాన్ని లేదా స్నేహాన్ని కొనసాగించడంలో సహాయపడదు.
   • ఆత్మహత్యకు ప్రయత్నిస్తున్న వ్యక్తి పట్ల మీకు కోపం లేదా అపరాధం అనిపించవచ్చు మరియు వారు ఎందుకు సహాయం అడగలేదని మీరు వారిని అడగవచ్చు. అయితే, ఇటీవల ఆత్మహత్య జరిగితే ఆ వ్యక్తికి లేదా మీ స్నేహానికి విచారణ ఉత్తమంగా పనిచేయదు.

2. 

   ఆత్మహత్యను అంగీకరించండి. ఆత్మహత్య ఎప్పుడూ జరగలేదని నటించవద్దు లేదా దానిని విస్మరించండి మరియు విషయాలు సాధారణ కక్ష్యలోకి వస్తాయని ఆశిస్తున్నాము. మీ స్నేహితుడు ప్రస్తావించకపోయినా, ఏమి జరిగిందో మీరు పూర్తిగా విస్మరించకూడదు. మంచి మరియు ప్రోత్సాహకరమైన విషయాలు చెప్పడానికి ప్రయత్నించండి, అది అన్నింటినీ తెలియజేయకపోయినా. మౌనంగా ఉండడం కంటే చెప్పడం మంచిది.
   • ఉదాహరణకు, ఆ వ్యక్తి చెడు విషయాల ద్వారా వెళ్ళాడని మీరు బాధపడుతున్నారని మీరు చెప్పవచ్చు మరియు మీరు వారి కోసం ఏదైనా చేయగలరా అని అడగండి. మీరు ఏమి చెప్పినా, మీరు వారి గురించి నిజంగా శ్రద్ధ వహిస్తున్నారని స్నేహితుడికి తెలుసునని నిర్ధారించుకోండి.
   • మీరు అసౌకర్య పరిస్థితిలో ఉన్నారని గుర్తుంచుకోండి మరియు చుట్టుపక్కల ఎవరైనా తమ జీవితాన్ని అంతం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు ఎలా ప్రవర్తించాలో ఎవరికీ తెలియదు.

3. 

   ఆత్మహత్య అనేది తీవ్రమైన సమస్య అని గ్రహించండి. చాలా మంది ఆత్మహత్య అనేది దృష్టిని ఆకర్షించడానికి ఒక మార్గం అని మరియు వ్యక్తి తన జీవితాన్ని అంతం చేసుకోవటానికి ఇష్టపడడు అని అనుకుంటారు. ఆత్మహత్య అనేది ఒక తీవ్రమైన పరిస్థితి మరియు దాని వెనుక సంక్లిష్ట కారకాలు మరియు నొప్పి ఉన్నట్లు చూపిస్తుంది. దృష్టిని ఆకర్షించడానికి వారు దీన్ని చేస్తున్నారని మీరు భావిస్తున్న వ్యక్తికి చెప్పడం మానుకోండి. అలా చేయడం ద్వారా, మీరు ఒక వ్యక్తి యొక్క జీవితాన్ని కలిగి ఉన్న ఒక నిర్ణయం యొక్క ప్రాముఖ్యతను తక్కువ అంచనా వేస్తున్నారు మరియు మీ స్నేహితుడిని చెడుగా భావిస్తారు మరియు అప్రధానంగా భావిస్తారు.
   • వీలైనంత సానుభూతి ఉండటం ముఖ్యం. మీ స్నేహితుడికి వారు దృష్టిని ఆకర్షించడానికి మాత్రమే ఇలా చేస్తున్నారని మీరు చెబితే, మీరు నిజంగా పరిస్థితిని అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించడం లేదు.
   • మీ స్నేహితుడి సమస్యలను తగ్గించడం మీకు సులభం కావచ్చు కానీ ఆత్మహత్య నుండి కోలుకోవడానికి ఇది అతనికి లేదా ఆమెకు సహాయపడదు.

4. 

   వ్యక్తి అపరాధ భావన కలిగించవద్దు. మీరు నిజంగా బాధపడటం లేదా ఆత్మహత్యకు ద్రోహం చేసినట్లు అనిపించినా, వ్యక్తిని అపరాధంగా భావించడం హృదయపూర్వక విషయం. మీ స్నేహితుడు తమ చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తుల గురించి చింతిస్తూ అపరాధం మరియు ఇబ్బందిగా భావించి ఉండవచ్చు. "మీ కుటుంబం మరియు స్నేహితుల గురించి మీరు ఆలోచించలేదా?" మీ స్నేహితులతో సానుభూతి పొందటానికి ప్రయత్నించండి.
   • వారు ఇప్పటికీ నిస్సహాయంగా లేదా బలహీనంగా ఉన్నారని గుర్తుంచుకోండి, మరియు ప్రస్తుతం వారికి చాలా అవసరం మీ ప్రేమ మరియు మద్దతు.

5. 

   వ్యక్తికి కొంత సమయం ఇవ్వండి. ఆత్మహత్యకు శీఘ్ర లేదా సులభమైన పరిష్కారం లేదు. Taking షధం తీసుకోవడం ద్వారా ప్రతిదీ సరిగ్గా ఉంటుందని మీరు ఆశించలేరు. ఆత్మహత్య ఆలోచనలకు దారితీసే ఆలోచనలు చాలా క్లిష్టంగా ఉంటాయి మరియు ఆత్మహత్య నుండి కోలుకుంటాయి. వ్యక్తికి అవసరమైన సహాయం లభిస్తుందని నిర్ధారించుకోవడం చాలా ముఖ్యం, వారి సమస్యను తేలికగా తీసుకోకండి మరియు పరిష్కారం సులభం అని అనుకోకండి.
   • మీరు నిజంగా మీ స్నేహితులను స్వస్థపరచాలని మరియు వారి బాధను తగ్గించాలని కోరుకుంటారు. కానీ వ్యక్తి నొప్పి ద్వారా కష్టపడి పనిచేయాలని గుర్తుంచుకోండి. మీరు చేయగలిగేది వారికి మద్దతు ఇవ్వడం మరియు సహాయం చేయడం.
   ప్రకటన

సలహా

• జాగింగ్ లేదా కలిసి వ్యాయామం చేయడం లేదా బీచ్‌లో హాంగ్ అవుట్ చేయడం వంటి మీ ఇద్దరినీ సంతోషపెట్టే కార్యకలాపాలను నిర్వహించడం ద్వారా వ్యక్తి ఎదురుచూడాల్సిన విషయాలు ఇవ్వండి.
• వారు ఏడుస్తారని మరియు వింత భావోద్వేగాలు కలిగి ఉండటం సరైందేనని వ్యక్తికి తెలియజేయండి. మరియు దానిలో ఎక్కువ లోతుగా ఉండవద్దని వారికి చెప్పండి. దయచేసి వారిని ప్రోత్సహించండి.
• మీరు పెద్దగా ఏదైనా చేయాల్సిన అవసరం ఉన్నట్లు ఎప్పుడూ అనిపించకండి - మీరు వారితో ఉండటానికి ఇది సరిపోతుంది. పార్క్ బెంచ్ మీద కూర్చోండి లేదా ఇంట్లో సినిమా చూడండి.
• చాలా దయగా ఉండకండి. జాలి వ్యక్తిపై భారం పడుతుంది మరియు అధ్వాన్నంగా కూడా అనిపిస్తుంది.

హెచ్చరిక

• తీరని లేదా ఆత్మహత్య ఆలోచనలు ఉన్న వారితో ఏదైనా సంబంధం చాలా కాలం కష్టంగా మరియు బాధాకరంగా ఉంటుంది.
• ఆత్మహత్య ఆలోచనలు ఉన్న వ్యక్తిని సంప్రదించడానికి మీరు ఎంత చిత్తశుద్ధితో ఉన్నా, మీ భావాలను తిరస్కరించవచ్చు. ఆగ్రహానికి గురికావద్దు ఎందుకంటే నిరాశకు గురైన వ్యక్తి లేదా ఆత్మహత్య చేసుకున్న వ్యక్తి కొత్త స్నేహితుడి చేతిని తీసుకోవడం చాలా కష్టం.
• చేయవద్దు మీరు మొదట వారితో మాట్లాడటానికి ప్రయత్నించినప్పుడు ఆత్మహత్య చేసుకున్న వ్యక్తి మూల లేదా చిక్కుకున్నట్లు అనిపించండి.