ఇంట్లో బేబీ ఫుడ్ ఎలా తయారు చేయాలి (ఫోటోతో) - చిట్కాలు

వీడియో: ఉగ్గు రెసిపీ - బేబీ ఫుడ్ || ఇంటిలో తయారు చేసిన మల్టీగ్రెయిన్ బేబీ తృణధాన్యాలు || రామ రవి || SumanTV అమ్మ

విషయము

దశలు
సలహా
నీకు కావాల్సింది ఏంటి

మీరు మీ బిడ్డకు ఆహారం ఇచ్చినప్పుడు (సుమారు 4-6 నెలల వయస్సు), పిల్లలు ఏమి తింటున్నారో తెలుసుకోవడానికి మీరు చాలా సంతోషిస్తారు. మీ స్వంత శిశువు ఆహారాన్ని తయారు చేయడం ద్వారా, మీరు మీ శిశువు యొక్క క్రొత్త మెనూలోని ప్రతి పదార్ధాన్ని ట్రాక్ చేస్తారు. శిశువు ఆహారాన్ని మీరే తయారు చేసుకోవడానికి మీకు చాలా సాధనాలు అవసరం లేదు. కొన్ని ఉపకరణాలు, తాజా ఆహారం మరియు క్రింది సూచనలతో, మీరు మీ బిడ్డకు పోషకమైన భోజనం లేదా చిరుతిండిని తయారు చేసుకోవచ్చు. దిగువ దశ 1 తో ప్రారంభిద్దాం.

దశలు

3 యొక్క 1 వ భాగం: సిద్ధం చేయండి

తాజా, మంచి నాణ్యమైన ఆహారాన్ని ఎంచుకోండి. పోషకమైన మరియు రుచికరమైన శిశువు భోజనం వండడానికి మొదటి దశ తాజా, నాణ్యమైన ఆహారాన్ని ఎంచుకోవడం.
- వీలైతే సేంద్రీయ ఆహారాన్ని కొనండి, మరియు కూరగాయలు వండుతారు, మరియు చూర్ణం కాకుండా చూసుకోండి. కొనుగోలు చేసిన 2 లేదా 3 రోజుల తర్వాత ఆహారం అయిపోవడానికి ప్రయత్నించండి.
- ప్రీ-టెస్ట్ ఫ్రూట్ మరియు దుంపలు ఆపిల్, బేరి, పీచ్ మరియు చిలగడదుంపలు. ఆకుపచ్చ బీన్స్ మాదిరిగా పీచు లేదా మింగడానికి కష్టంగా ఉండే ఆహారాన్ని మానుకోండి, మీరు వాటిని వంట చేసి, శుద్ధి చేసిన తర్వాత వాటిని ఫిల్టర్ చేయకపోతే.
శుభ్రపరచండి మరియు ఆహారాన్ని సిద్ధం చేయండి. తరువాతి దశ ఏమిటంటే, వంట చేయడానికి లేదా తినడానికి ఆహారాన్ని సిద్ధం చేయడం - ఇందులో మీ బిడ్డ నమలడం లేదా జీర్ణించుకోలేని ఏ భాగాలను కడగడం మరియు పారవేయడం వంటివి ఉంటాయి - షెల్స్, కళ్ళు, విత్తనాలు, కాయలు మరియు కొవ్వు వంటివి.
- పండ్లు, కూరగాయలను బాగా కడగాలి. కోర్ పై తొక్క లేదా తొలగించండి. కూరగాయలను సమాన భాగాలుగా కట్ చేసుకోండి, తద్వారా అవి సమానంగా ఉడికించాలి. 900 గ్రాముల శుభ్రమైన, తరిగిన ఆహారం 2 కప్పుల (300 గ్రా) బేబీ ఫుడ్ ఉడికించాలి.
- మీరు వంట చేయడానికి ముందు చర్మం మరియు కొవ్వును కడగడం మరియు తొలగించడం ద్వారా మాంసం మరియు పౌల్ట్రీలను తయారు చేయవచ్చు. క్వినోవా, మిల్లెట్ వంటి ధాన్యాలు ప్యాకేజీలోని సూచనల ప్రకారం తయారుచేయాలి.
ఆవిరి, ఉడకబెట్టడం లేదా బేకింగ్ చేయడం ద్వారా ఆహారాన్ని ఉడికించాలి. మీరు పండిన పండ్లను తయారుచేస్తే - బేరి లేదా అవోకాడో వంటివి - తినడానికి ఒక ఫోర్క్ తో చూర్ణం చేయండి. కూరగాయలు, మాంసం మరియు ఇతర ధాన్యాలు తినడానికి ముందు ఉడికించాలి. మీరు ఉడికించడానికి కొన్ని మార్గాల నుండి ఎంచుకోవచ్చు:
- కూరగాయలను ఉడికించడానికి స్టీమింగ్ ఉత్తమ మార్గం ఎందుకంటే ఇది చాలా పోషకాలను కలిగి ఉంటుంది. ఆవిరి బుట్టను వాడండి లేదా వేడినీటి కుండ పైన పిండి జల్లెడ ఉంచండి. ఆహారం మృదువైనంత వరకు 10-15 నిమిషాలు ఆవిరి.
- ధాన్యాలు, కూరగాయలు మరియు కొన్ని మాంసాలతో ఉడకబెట్టడం చేయవచ్చు. మీకు కావాలంటే రుచి కోసం ఉడకబెట్టిన పులుసులో ఆహారాన్ని ఉడకబెట్టవచ్చు.
- కాల్చినది తరచుగా తీపి బంగాళాదుంపలు, క్రూసిఫరస్ కూరగాయలు, మాంసం మరియు పౌల్ట్రీలకు సరిపోతుంది. ఆహారాన్ని బాగా వాసన పెట్టడానికి మీరు బేకింగ్ చేసేటప్పుడు సుగంధ ద్రవ్యాలు మరియు మూలికలను జోడించవచ్చు (మీ పిల్లవాడు వివిధ రుచులను రుచి చూడనివ్వటానికి బయపడకండి!)
మీ బిడ్డ కోసం వంట చేసేటప్పుడు, దానిని చిన్న భాగాలుగా విభజించడానికి ప్రయత్నించండి. అన్ని పదార్థాలు బాగా కలిసేలా చూసుకోండి. సరైన అనుగుణ్యతను సాధించడానికి కొన్ని ఆహారాలు ఇతర ద్రవాలను జోడించాల్సిన అవసరం ఉందని గుర్తుంచుకోండి - ఇది నీరు, తల్లి పాలు, ఫార్ములా లేదా కొద్దిగా ఉడకబెట్టిన పులుసు కావచ్చు (ఆహారం ఉడకబెట్టినట్లయితే).
ఆహారాన్ని చల్లబరుస్తుంది మరియు చూర్ణం చేయండి. పూర్తిగా ఉడికించిన తర్వాత ఆహారాన్ని చల్లబరచండి. పిల్లలు ఆహార విషానికి గురయ్యే అవకాశం ఉన్నందున మాంసం మరియు పౌల్ట్రీ పూర్తిగా వండుతారు.
- ఆహారాన్ని ఎలా తయారు చేయాలో ఎంచుకోండి. చిన్న పిల్లలకు, తినడానికి ముందు ఆహారాన్ని చక్కగా ఉంచాలి, పెద్ద పిల్లలు ముద్దగా ఉండే ఆహారాన్ని తినవచ్చు. మీరు ఆహారాన్ని ఎలా తయారు చేస్తారు అనేది మీ శిశువు వయస్సు మరియు మీ ప్రాధాన్యతలపై ఆధారపడి ఉంటుంది.
- కొంతమంది తల్లిదండ్రులు పెట్టుబడి పెట్టడానికి ఎంచుకుంటారు బేబీ ఫుడ్ ప్రాసెసింగ్ యంత్రాలు అవి ఖరీదైనవి మరియు కూరగాయలు, పండ్లు మరియు మాంసాన్ని ఉడికించాలి, చూర్ణం చేయవచ్చు, కరిగించవచ్చు మరియు మళ్లీ వేడి చేయవచ్చు. ఈ యంత్రాలు కొంచెం ఖరీదైనవి కాని మీ స్వంత బిడ్డ ఆహారాన్ని తయారు చేసుకోవడం సులభం చేస్తుంది!
- అదనంగా, మీరు ఉపయోగించవచ్చు బహుముఖ గ్రైండర్, ఆహార ప్రాసెసింగ్ యంత్రం లేదా హ్యాండ్ బ్లెండర్ ఆహారాన్ని అణిచివేసేందుకు. అవి ఫాస్ట్‌ఫుడ్‌ను ఉపయోగించడం మరియు సిద్ధం చేయడం సులభం (కాబట్టి మీరు ఇతర సాధనాలను కొనవలసిన అవసరం లేదు) కానీ ఏర్పాటు చేయడానికి, శుభ్రంగా మరియు కూల్చివేయడానికి సమయం పడుతుంది ఎందుకంటే ప్రతి తయారీ సాధారణంగా చిన్నది.
- మీరు కూడా ప్రయత్నించాలి హ్యాండ్ క్రషర్ ఫుడ్ గ్రౌండింగ్ టూల్స్ మంచిది బేబీ ఫుడ్ గ్రైండర్. ఈ రెండు సాధనాలు విద్యుత్ లేనివి, పోర్టబుల్, బాగా పనిచేస్తాయి మరియు చాలా చౌకగా ఉంటాయి, కానీ నెమ్మదిగా మరియు ఉపయోగించడానికి ఎక్కువ శ్రమతో ఉంటాయి.
- చివరగా, పండిన అరటిపండ్లు, అవోకాడోలు మరియు కాల్చిన తీపి బంగాళాదుంపలు వంటి మృదువైన ఆహారాల కోసం, మీరు చేయాల్సిందల్లా సాంప్రదాయ, అనుకూలమైన మార్గాన్ని ఉపయోగించడం. ప్లేట్ కావలసిన అనుగుణ్యతకు ఆహారాన్ని రుబ్బుటకు.
ఆహారాన్ని వాడండి మరియు సంరక్షించండి. మీ బిడ్డ కోసం మీరు తయారుచేసిన ఆహారం వండిన తర్వాత, చల్లబరచండి మరియు చూర్ణం చేసుకోండి, మీరు మీ బిడ్డకు కొంచెం ఆహారం ఇవ్వవచ్చు మరియు మిగిలిన వాటిని తరువాత దూరంగా ఉంచవచ్చు. మీ శిశువు ఆరోగ్యంపై చెడిపోవడం లేదా బ్యాక్టీరియా రాకుండా ఉండటానికి మిగిలిపోయిన వస్తువులను జాగ్రత్తగా నిర్వహించడం చాలా ముఖ్యం.
- ఒక చెంచా ఉపయోగించి ఆహారాన్ని ఒక గాజు కూజా లేదా సురక్షితమైన ప్లాస్టిక్ కంటైనర్‌లో గట్టి మూతతో పంచి రిఫ్రిజిరేటర్‌లో ఉంచండి. వంట తేదీలను రికార్డ్ చేయండి మరియు ఆహారం యొక్క తాజాదనాన్ని తెలుసుకోవడానికి వాటిని చిన్నగదిలో ఉంచండి మరియు 3 రోజుల కన్నా ఎక్కువ ఉంటే విస్మరించండి.
- ప్రత్యామ్నాయంగా, మీరు ఒక చెంచా ఉపయోగించి ఆహారాన్ని ఒక చదరపు మంచు అచ్చుగా ఒక మూతతో విభజించి ఫ్రీజర్‌లో ఉంచండి. ఆహారం పూర్తిగా స్తంభింపజేసినప్పుడు, దాన్ని అచ్చు నుండి తీసివేసి, జిప్పర్డ్ ప్లాస్టిక్ సంచిలో ఉంచండి. ప్రతి స్తంభింపచేసిన ఫుడ్ బ్లాక్ మీ బిడ్డకు వడ్డించేది, కాబట్టి సరిపోతుంది.
- మీరు స్తంభింపచేసిన ఆహారాన్ని రాత్రిపూట చల్లగా ఉంచడం ద్వారా లేదా 20 నిమిషాలు వెచ్చని నీటిలో ఉంచడం ద్వారా నెమ్మదిగా కరిగించవచ్చు (ఆహారాన్ని నేరుగా వేడి నీటికి బహిర్గతం చేయవద్దు).
- ఘనీభవించిన మెత్తని పండ్లు మరియు కూరగాయలు 6 నుండి 8 నెలల షెల్ఫ్ జీవితాన్ని కలిగి ఉంటాయి, స్తంభింపచేసిన మాంసం మరియు పౌల్ట్రీ 1 నుండి 2 నెలల వరకు తాజాగా ఉంటాయి.
- బేబీ ఫుడ్ తయారు చేయడం చాలా శ్రమతో కూడుకున్నది కాబట్టి, మీరు ఒకేసారి చాలా తయారు చేసుకోవాలి మరియు ఉపయోగం కోసం స్తంభింపజేయండి.
ప్రకటన

3 యొక్క 2 వ భాగం: మీ బిడ్డ విభిన్నమైన ఆహారాన్ని ప్రయత్నించనివ్వండి

సాంప్రదాయ ఆహారాలతో ప్రారంభించండి. ఇవి సాధారణంగా మృదువైన పండ్లు మరియు కూరగాయలు, సహజమైన తీపి రుచిని కలిగి ఉంటాయి మరియు ప్రాసెస్ చేయడం సులభం.
- అరటిపండ్లు, బేరి, బ్లూబెర్రీస్, పీచెస్, ఆప్రికాట్లు, రేగు పండ్లు, మామిడి మరియు ఆపిల్ల వంటి పండ్లు, తీపి బంగాళాదుంపలు, గుమ్మడికాయ, తీపి మిరియాలు, అవోకాడోలు, క్యారెట్లు మరియు బీన్స్ వంటి మూల కూరగాయలు ఇటువంటి ఆహారాలలో ఉన్నాయి.
- ఈ ఆహారాలు ప్రాచుర్యం పొందాయి ఎందుకంటే అవి తయారుచేయడం సులభం మరియు చాలా మంది పిల్లలు ఇష్టపడతారు. మీరు ఈ ఆహారాలతో ఘనపదార్థాలను అందించడం ప్రారంభించాలి, కాని వాటిని ప్రయత్నించడానికి ఇతర ఆహారాలను అందించడానికి బయపడకండి.
- ఇది పిల్లలు వారి రుచి మొగ్గలను అభివృద్ధి చేయడానికి మరియు మరింత ఆనందదాయకంగా తినే సమయాన్ని ఆస్వాదించడానికి సహాయపడుతుంది. అయినప్పటికీ, మీ బిడ్డను ముంచెత్తకుండా జాగ్రత్త వహించండి - ఒక సమయంలో క్రొత్త ఆహారాన్ని ప్రయత్నించండి మరియు మరొక ఆహారాన్ని ప్రయత్నించే ముందు కనీసం మూడు రోజులు వేచి ఉండండి. ఏదైనా అలెర్జీ ప్రతిచర్యకు కారణాన్ని గుర్తించడం మీకు సులభం చేస్తుంది.
ఉడికిన మాంసాన్ని ప్రయత్నించండి. మీ బిడ్డ ప్రయత్నించడానికి వంటకం ఒక గొప్ప ఆహారం - ఇది రుచికరమైనది మరియు పోషకమైనది, మరియు కుటుంబంలోని ప్రతి ఒక్కరూ దీన్ని ఇష్టపడతారు, ఇది మీ బిడ్డను ప్రోత్సహించడానికి ఎల్లప్పుడూ బహుమతి!
- సోయా సాస్ లేదా తక్కువ మసాలా పోబ్లానో చిల్లి సాస్ (అవును, మిరప!) వంటి కొన్ని మెక్సికన్ లేదా చైనీస్ సుగంధ ద్రవ్యాలతో గొడ్డు మాంసం కూర తయారు చేయడానికి ప్రయత్నించండి. ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఉన్న పిల్లలకు చాలా చిన్న వయస్సు నుండే బలమైన రుచులతో ఘనమైన ఆహారాన్ని అందిస్తారు.
- అదనంగా, మీరు విందు కోసం తీపి మరియు పుల్లని సాస్‌తో పంది భుజం వంటకాన్ని వండడానికి ప్రయత్నించాలి, ఇది పిల్లలు మరియు ఇతర కుటుంబ సభ్యులకు కూడా ఆకర్షణీయంగా ఉంటుంది.
మీ బిడ్డ చేపలు తిననివ్వండి. గతంలో, శిశువుకు ఒక సంవత్సరం వయస్సు వచ్చేలోపు తల్లిదండ్రులు తమ బిడ్డకు చేపలు మరియు ఇతర అలెర్జీ కారకాలను ఇవ్వకుండా ఉండమని సలహా ఇచ్చారు. అయితే, ఈ విషయంపై దృష్టికోణం ఇప్పటివరకు మారిపోయింది.
- 2008 అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ పీడియాట్రిక్స్ అధ్యయనం ప్రకారం, 6 నెలల మరియు అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలు ఉబ్బసం లేకుండా అలెర్జీ సంకేతాలు (ఆహారం లేదా ఇతర విషయాలకు) లేనంత కాలం చేపలను తినవచ్చు. లేదా మీ కుటుంబంలో ఎవరికైనా ఈ వ్యాధి ఉంది.
- అందువల్ల, మీరు మీ బేబీ చేపలను సాల్మన్ వంటి పోషకాలను పరిగణించవచ్చు, ఇది చాలా పోషకాలు మరియు ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులతో కూడిన వంటకం. సాల్మొన్‌ను నీటిలో ఉడకబెట్టడానికి ప్రయత్నించండి. అణిచివేసే ముందు (పిల్లల కోసం) చల్లబరచడానికి అనుమతించండి, క్యారెట్లు లేదా ఇతర కూరగాయలతో కూడా బాగా కలపాలి, లేదా చిన్న ముక్కలుగా (పెద్ద పిల్లలు) కత్తిరించండి.
మీ బిడ్డకు తృణధాన్యాలు ఇవ్వండి. క్వినోవా లేదా మిల్లెట్ వంటి తృణధాన్యాలను వీలైనంత త్వరగా పరిచయం చేయడం ప్రారంభించండి.
- తృణధాన్యాలు శిశువులకు ఆహార ఆకృతులలో కొత్త అనుభవాన్ని అందిస్తాయి మరియు వారి నోరు మరియు నాలుకను ఉపయోగించమని ప్రోత్సహిస్తాయి, తరువాత కమ్యూనికేషన్‌ను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి.
- మీ బిడ్డకు మార్పులేని, చప్పగా వండిన తృణధాన్యాన్ని ఇవ్వవద్దు. మీరు చికెన్ లేదా కూరగాయలలో నింపడం ద్వారా లేదా ఉల్లిపాయలు లేదా గుమ్మడికాయ వంటి మృదువైన, రుచిగల కూరగాయలను జోడించడం ద్వారా రుచిని జోడించవచ్చు.
మీ శిశువు గుడ్లు తినిపించడానికి ప్రయత్నించండి. చేపల మాదిరిగా, గతంలో, తల్లిదండ్రులు తమ పిల్లలకు ఒక సంవత్సరం లోపు గుడ్లు ఇవ్వకుండా ఉండమని తరచుగా సలహా ఇచ్చారు. ఈ రోజు, పిల్లలు ఎటువంటి అలెర్జీలు లేదా అలెర్జీల కుటుంబ చరిత్ర లేనింతవరకు గుడ్లపై విసర్జించవచ్చని భావిస్తున్నారు.
- గుడ్లు చాలా పోషకమైనవి, ప్రోటీన్, బి విటమిన్లు మరియు ఇతర ముఖ్యమైన ఖనిజాలు అధికంగా ఉంటాయి. వేయించిన గుడ్లు, ఉడికించిన గుడ్లు, వేయించిన గుడ్లు లేదా ఆమ్లెట్లు - మీకు కావలసిన విధంగా గుడ్లు ఉడికించాలి.
- సొనలు మరియు శ్వేతజాతీయులు పూర్తిగా వండినట్లు నిర్ధారించుకోండి - సరిగా వండిన గుడ్లు లేదా పీచులు కడుపు నొప్పికి కారణమవుతాయి.
- హార్డ్-ఉడికించిన గుడ్లను సగం అవోకాడోలో చూర్ణం చేయడానికి ప్రయత్నించండి, మెత్తని గుడ్లను మందపాటి కూరగాయల సూప్తో కలపండి లేదా తరిగిన వేయించిన గుడ్లను బియ్యం లేదా వోట్మీల్ (పాత పిల్లలు) తో కలపండి.
తేలికపాటి సుగంధ ద్రవ్యాలు మరియు మూలికలతో ప్రయోగం చేయండి. చాలా మంది తల్లిదండ్రులు కష్టపడుతున్నారు ఎందుకంటే వారి బిడ్డ ఆహారం చప్పగా మరియు రుచిగా ఉండాలని వారు భావిస్తారు - కాని ఇది నిజంగా కాదు! పిల్లలు అనేక రకాల రుచులను గ్రహించగలరు.
- గుమ్మడికాయను కాల్చేటప్పుడు రోజ్మేరీ ఆకులను జోడించడానికి ప్రయత్నించండి, చికెన్ రొమ్ములను ఉడికించేటప్పుడు కొద్దిగా పసుపు లేదా వెల్లుల్లి చల్లుకోవటానికి, ఓట్ మీల్ కు దాల్చినచెక్కను లేదా మెత్తని బంగాళాదుంపలపై తరిగిన పార్స్లీని జోడించండి.
- పిల్లలు కూడా మీరు అనుకున్నదానికంటే మసాలా ఆహారాన్ని బాగా తింటారు. వాస్తవానికి, మీ శిశువు నోరు కాలిపోవడాన్ని మీరు ఇష్టపడరు, కాని మందపాటి కూరగాయల సూప్ మరియు క్యాస్రోల్స్ వంటి వాటికి కొద్దిగా మిరపకాయ సాస్ (మిరప సాస్ వంటి తక్కువ కారంగా ఉండేది) జోడించడం గురించి మీరు ఆలోచించవచ్చు.
మీ బిడ్డకు పుల్లని పండ్ల రుచిని ఇవ్వండి. పిల్లలు పుల్లని పండ్లను ఇష్టపడతారని తెలుసుకుని మీరు ఆశ్చర్యపోవచ్చు. మీ బిడ్డ కొద్దిగా పిండిచేసిన పుల్లని చెర్రీలను ప్రయత్నించినప్పుడు మీరు చూస్తారు. మీరు బాగా ఉడికించిన, తియ్యని రబర్బ్ లేదా మెత్తని ప్లం ను కూడా ప్రయత్నించవచ్చు, ఈ రెండూ చల్లని, పుల్లని రుచిని కలిగి ఉంటాయి. ప్రకటన

3 యొక్క 3 వ భాగం: మీ బిడ్డకు ఘనమైన ఆహారాన్ని ఇవ్వడం

ఉష్ణోగ్రతపై శ్రద్ధ వహించండి. మీ బిడ్డకు ఇచ్చినప్పుడు ఘనమైన ఆహారం నోటిని కాల్చకుండా ఉండటానికి శరీర ఉష్ణోగ్రత కంటే వేడిగా ఉండకూడదు.
- మైక్రోవేవ్ ఉపయోగించి మీరు మైక్రోవేవ్ ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాన్ని చాలా జాగ్రత్తగా ఉండండి, ఎందుకంటే ఇది అసమానంగా వేడెక్కుతుంది, కాబట్టి కొన్ని ప్రాంతాలు చాలా వేడిగా ఉంటాయి.
- కాబట్టి, మైక్రోవేవ్ నుండి ఆహారాన్ని తీసుకునేటప్పుడు, వేడిని సమానంగా పంపిణీ చేయడానికి బాగా కదిలించు, గది ఉష్ణోగ్రతకు ఆహారం చల్లబరుస్తుంది వరకు కొన్ని నిమిషాలు కూర్చునివ్వండి.
మిగిలిపోయిన వస్తువులను ఉంచవద్దు. మీ బిడ్డకు ఆహారం ఇచ్చేటప్పుడు, ప్రతి భోజనం యొక్క పరిమాణాన్ని పొందడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు మిగిలిపోయిన వస్తువులను తిరిగి ఉపయోగించలేరు కాబట్టి ఇది వ్యర్థాలను నివారించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. కారణం, మీరు మీ బిడ్డకు ఆహారం ఇచ్చినప్పుడు, మీ శిశువు యొక్క లాలాజలం చెంచాకు అంటుకుంటుంది, తద్వారా ఆహారంలో బ్యాక్టీరియా పెరుగుతుంది.
శిశువు ఆహారంలో చక్కెరను జోడించవద్దు. మీరు శిశువు ఆహారంలో చక్కెరను జోడించకూడదు. ముఖ్యంగా పెరుగుతున్న es బకాయం పరిస్థితిలో పిల్లలు అదనపు చక్కెర తినవలసిన అవసరం లేదు. మొక్కజొన్న సిరప్ లేదా తేనె వంటి ఇతర స్వీటెనర్లను కూడా మీరు వాడకూడదు, ఎందుకంటే అవి పిల్లలలో ప్రాణాంతక ఆహార విషాన్ని కలిగిస్తాయి, దీనిని సాధారణంగా బోటులిజం అని పిలుస్తారు.
పిల్లలలో నైట్రేట్ విషాన్ని నివారించండి. నైట్రేట్లు నీరు మరియు మట్టిలో ఉన్న పదార్థాలు, ఇవి విషపూరితమైన పిల్లలలో రక్తహీనత యొక్క లక్షణాన్ని (మెథెమోగ్లోబినిమియా అని కూడా పిలుస్తారు) కలిగిస్తాయి. తయారుగా ఉన్న శిశువు ఆహారాలలో నైట్రేట్లు తగ్గుతాయి, కాని ఇంట్లో వండిన ఆహారాలలో ఇది ప్రమాదకరంగా ఉంటుంది (ముఖ్యంగా మీరు వంట కోసం బాగా నీటిని ఉపయోగిస్తే).
- శిశువు ఆహారంలో నైట్రేట్ యొక్క చాలా వనరులు బావి నీటి నుండి వచ్చినందున, మీరు ఉపయోగించే నీటిలో 10 mg / l కన్నా తక్కువ నైట్రేట్ గా ration త ఉందని నిర్ధారించుకోవడానికి మీ బావి నీటిని పరీక్షించాలి.
- ఆహారం స్తంభింపజేయని సమయంతో నైట్రేట్ స్థాయిలు పెరుగుతాయి, కాబట్టి కొనుగోలు చేసిన 1-2 రోజులు తాజా పండ్లు మరియు కూరగాయలను వాడండి, వంట చేసిన వెంటనే తయారుచేసిన ఆహారాన్ని స్తంభింపజేయండి మరియు వాటిని ఉపయోగించడాన్ని పరిగణించండి. దుంపలు, క్యారెట్లు, గ్రీన్ బీన్స్, బచ్చలికూర మరియు స్క్వాష్ వంటి ఫ్రీజర్ సంచులు, వాటి ముడి రూపంలో నైట్రేట్లు అధికంగా ఉంటాయి.
మీ పిల్లలకి కుటుంబంలోని ప్రతి ఒక్కరికీ సమానమైన ఆహారం ఇవ్వండి. మీ బిడ్డ యొక్క స్వంత ఆహారాన్ని తయారుచేసే బదులు, కష్టపడి పనిచేయడానికి, కుటుంబం మొత్తం మీ బిడ్డకు తినిపించే ఆహారాన్ని మీరు రుబ్బుకోవాలి లేదా మాష్ చేయాలి.
- ఇది సమయం మరియు కృషిని ఆదా చేస్తుంది, అదే సమయంలో శిశువును అందరిలాగా తినడానికి శిక్షణ ఇస్తుంది, శిశువు పెరిగేటప్పుడు మరింత అనుకూలంగా ఉంటుంది.
- పిల్లలు గుజ్జు చేసి, సరిగ్గా కలిపితే కుటుంబం మొత్తం తినగలిగే ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని చాలా వరకు తినవచ్చు - అవి ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకొను, వంటకాలు మరియు సూప్‌లను సరిచేయగలవు.
ప్రకటన

సలహా

మీ బిడ్డ ప్రతి ఆహారాన్ని ఒక్కొక్కటిగా ప్రయత్నించినప్పుడు మరియు అలెర్జీలు లేనప్పుడు మాత్రమే విభిన్న పండ్లు మరియు కూరగాయల మిశ్రమాలను కలపండి. ఆపిల్ మరియు రేగు పండ్లు, స్క్వాష్ మరియు పీచెస్, ఆపిల్ మరియు కాలీఫ్లవర్ వంటి పండ్లను కలపడానికి ప్రయత్నించండి.
ఘనపదార్థాలను ఎప్పుడు ప్రారంభించాలో మీ శిశువైద్యునితో మాట్లాడండి. మీ శిశువు యొక్క మొదటి సంవత్సరంలో ఏ ఆహారాలతో ప్రారంభించాలో మరియు ఏ ఆహారాలను నివారించాలో అడగండి. ప్రతి కొత్త ఆహారాన్ని ఒకసారి ప్రయత్నించండి మరియు మీ బిడ్డకు మరొకటి ఇచ్చే ముందు అలెర్జీ ఉందో లేదో చూడటానికి 4 రోజులు వేచి ఉండండి.
ఆహారం చాలా మందంగా ఉంటే పలుచన చేయడానికి తల్లి పాలు, ఫార్ములా లేదా వేడి, చల్లటి నీరు వంటి 5 మి.లీ ద్రవాన్ని జోడించండి. దీనికి విరుద్ధంగా, మీరు ఆహారాన్ని చిక్కగా చేయాలనుకుంటే 5 మి.లీ బేబీ పౌడర్ జోడించండి.
అరటిపండ్లు లేదా వెన్న వంటి మృదువైన ఆహారాన్ని నునుపైన, తక్షణ ఆహారానికి సిద్ధంగా ఉండే వరకు మాష్ చేయడానికి ఒక ఫోర్క్ ఉపయోగించండి. పలుచన అవసరమైతే కొన్ని చుక్కల పాలు లేదా ఉడికించిన నీరు కలపండి.
ఆపిల్‌తో ప్లం లేదా ఆపిల్‌తో స్క్వాష్ వంటి విభిన్న రుచులను కలపడానికి ప్రయత్నించండి మరియు మీ పిల్లలకి నచ్చేలా ఆకర్షించే వంటలను సృష్టించండి.