పాదాలకు చనిపోయిన చర్మాన్ని వదిలించుకోండి - చిట్కాలు

వీడియో: పాదాల దిగువన చనిపోయిన చర్మాన్ని ఎలా నయం చేయాలి

విషయము

దశలు
హెచ్చరిక

సగటు అమెరికన్ అతని లేదా ఆమె జీవితంలో మొదటి 50 సంవత్సరాలలో 120,000 కి.మీ.ల దూరం నడుస్తాడు - అంటే చాలా ఒత్తిడి పాదాలకు వస్తుంది. కష్టపడి పనిచేసే శరీర భాగాలలో మా అడుగులు ఒకటి, కాబట్టి మీరు వాటిని బాగా చూసుకోవాలి. మీ పాదాలను జాగ్రత్తగా చూసుకోవడానికి మీరు చేయగలిగేవి చాలా ఉన్నాయి, వాటిలో చనిపోయిన చర్మం లేదా కాలిస్ ను మీ పాదాల అరికాళ్ళ క్రింద తొలగించడం. రేజర్ లేదా పదునైన వస్తువుతో మీ పాదాల చర్మాన్ని షేవింగ్ చేయడం ప్రమాదకరమని తెలుసుకోండి. రేజర్‌కు బదులుగా, చనిపోయిన, పొడిబారిన చర్మాన్ని తొలగించడానికి ప్యూమిస్ రాళ్ళు మరియు పాదాల కోసం ప్రత్యేకంగా రూపొందించిన ఫైల్‌ను ఉపయోగించండి.

దశలు

3 యొక్క పద్ధతి 1: ఇంట్లో పాదాల చర్మాన్ని మృదువుగా చేస్తుంది

మీ పాదాలను నిమ్మరసంలో నానబెట్టండి. మీ పాదాలను నిమ్మరసంలో సుమారు 10 నిమిషాలు నానబెట్టడం వల్ల మీ పాదాలకు చనిపోయిన మరియు పొడి చర్మం వదిలించుకోవడానికి చాలా ప్రభావవంతమైన మార్గం. నిమ్మకాయలలోని ఆమ్లత్వం పొడి, చనిపోయిన చర్మం పై తొక్కడం సులభం చేస్తుంది. సుమారు 10 నిమిషాల నానబెట్టిన తరువాత, మీరు చనిపోయిన, పొడి చర్మాన్ని తొలగించడానికి ప్యూమిస్ రాయి లేదా పాదాలకు తయారు చేసిన ఫైల్‌ను ఉపయోగించవచ్చు.
- ఫుట్ రేజర్స్ చాలా స్టోర్స్ మరియు ఫార్మసీలలో కూడా అందుబాటులో ఉన్నాయి కాని వైద్యులు సిఫారసు చేయరు. అమెరికాలోని చాలా రాష్ట్రాలు స్పాస్‌లో రేజర్ వాడకాన్ని నిషేధించాయి. ఎందుకంటే అవి సంక్రమణకు గురయ్యే పాదాలకు కోతలు మరియు గీతలు సృష్టించగలవు - ముఖ్యంగా స్పా సెట్టింగులలో.
మీ స్వంత యాంటీ-చాప్డ్ మడమ క్రీమ్ తయారు చేసుకోండి. ఒక టీస్పూన్ నిండిన ఆలివ్ నూనెను ఒక చిన్న కూజాలో ఒక మూతతో పోయాలి. కూజాలో కొన్ని చుక్కల నిమ్మ లేదా లావెండర్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ జోడించండి. ద్రావణం చిక్కగా మరియు మిల్కీ తెల్లగా మారే వరకు మూత మూసివేసి కదిలించండి. మీ చర్మాన్ని తేమగా చేయడానికి మిశ్రమాన్ని మీ పాదాలకు, ముఖ్యంగా మీ మడమలకు వర్తించండి. మీరు క్రమంగా ఉపయోగించడానికి క్రీమ్ బాటిల్‌ను నిల్వ చేయవచ్చు, ఉపయోగించే ముందు బాగా కదిలించడం గుర్తుంచుకోండి.
పడుకునే ముందు మీ పాదాలకు నూనె రాయండి. షవర్‌తో ప్రారంభించండి మరియు మీ పాదాలను కడగాలి, లేదా మీ పాదాలను విడిగా కడగాలి. కాలిని తుడిచిపెట్టేలా చూసుకొని, పాదాలను ఆరబెట్టడానికి ఒక టవల్ ఉపయోగించండి. కూరగాయల నూనె పొరను మీ పాదాలకు రాయండి. మీ పాదాలకు మందపాటి సాక్స్ వేసి నిద్రపోండి. కొద్ది రోజుల్లో పాదం చాలా తక్కువ పొడిగా ఉందని మీరు గమనించవచ్చు.
- నూనె సాక్స్ వంటి బట్టలను మరక చేస్తుంది, కాబట్టి మీరు మరకకు భయపడని సాక్స్లను ఎంచుకోండి. ఫాబ్రిక్ నూనెతో పొగడకుండా నిరోధించడానికి సాక్స్ సహాయపడుతుంది.
రాత్రికి ఫుట్ మాస్క్ తయారు చేసుకోండి. ఒక గిన్నెలో 1 టేబుల్ స్పూన్ (15 మి.లీ) వాసెలిన్ ఐస్ క్రీం (లేదా ఇలాంటి ఉత్పత్తి) మరియు ఒక నిమ్మరసం కలపండి. మీ పాదాలను కడగడానికి స్నానం చేయండి లేదా మీ పాదాలను విడిగా కడగాలి మరియు పూర్తిగా ఆరబెట్టండి. ఈ మిశ్రమాన్ని రెండు పాదాలకు వేసి, మందపాటి ఉన్ని సాక్స్ వేసి నిద్రపోండి. మరుసటి రోజు ఉదయం మీరు మీ సాక్స్లను తీసివేసి, చనిపోయిన చర్మాన్ని మీ పాదాలకు రుద్దండి.
- ఈ సందర్భంలో ఉన్ని సాక్స్ మిశ్రమాన్ని బయటకు రాకుండా మరియు షీట్లను కలుషితం చేయకుండా నిరోధించడం. చమురు మిశ్రమం నుండి మురికిగా ఉండటానికి మీరు భయపడని సాక్స్లను ఎంచుకోండి.
మీ పాదాలను తేమగా ఉంచడానికి పారాఫిన్ మైనపును ప్రయత్నించండి. మైనపును ఒక పెద్ద గిన్నెలో ఉంచి మైక్రోవేవ్‌లో కరిగించండి (లేదా అందుబాటులో ఉంటే నీటి స్నానంలో). కరిగిన మైనపుకు ఆవ నూనెతో సమానమైన మొత్తాన్ని జోడించండి. మైనపు చాలా వేడిగా లేదని నిర్ధారించుకోండి, ఆపై గిన్నెలో ఒక అడుగు ముంచి, మైనపు మిశ్రమంతో పాదాన్ని కప్పండి. గిన్నె నుండి మీ పాదాలను ఎత్తండి, మైనపు ఆరిపోయే వరకు వేచి ఉండి, దాన్ని మళ్ళీ గిన్నెలో ముంచండి. మీ పాదాలను ప్లాస్టిక్ ర్యాప్ లేదా ప్లాస్టిక్ సంచిలో కట్టుకోండి. పై దశలను ఇతర పాదంతో పునరావృతం చేయండి. ర్యాప్ మరియు మైనపును తొలగించే ముందు 15 నిమిషాలు వేచి ఉండండి.
- ఆవ నూనె చర్మాన్ని బలంగా ఉంచుతుంది మరియు పాదాలను తేమ చేస్తుంది.
ప్రకటన

3 యొక్క పద్ధతి 2: DIY చేతుల అందమును తీర్చిదిద్దే పద్ధతి

ఆహారాన్ని ప్రకటించండి. మొదట, మీరు రెండు పాదాలను హాయిగా విశ్రాంతి తీసుకునే ఒక పెద్ద కుండను కనుగొనాలి లేదా కొనాలి మరియు పాదాన్ని నీటిలో పూర్తిగా మునిగిపోయేంత లోతుగా ఉండాలి. తేలికపాటి సబ్బు యొక్క కొన్ని చుక్కలతో ఒక కుండ నింపండి మరియు సగం గిన్నెను గోరువెచ్చని నీటితో నింపండి. మీకు ఇష్టమైన ముఖ్యమైన నూనె యొక్క కొన్ని చుక్కలను రిలాక్సింగ్ అరోమాథెరపీగా నీటిలో చేర్చడానికి కూడా మీరు ప్రయత్నించవచ్చు. సౌకర్యవంతమైన కుర్చీలో కూర్చుని, మీ పాదాలను నీటిలో 10 నిమిషాలు నానబెట్టండి.
- సబ్బుకు బదులుగా 1/2 కప్పు ఎప్సమ్ ఉప్పు వాడండి. ఎప్సమ్ ఉప్పు నిజానికి మెగ్నీషియం మరియు సల్ఫేట్ కలిగిన ఖనిజం. మెగ్నీషియం మరియు సల్ఫేట్ రెండూ అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రభావాలను కలిగి ఉంటాయి మరియు రెండూ చర్మం ద్వారా వేగంగా గ్రహించబడతాయి. ఈ రెండు ఖనిజాలు వంటి ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి: పెరిగిన సెరోటోనిన్ ఉత్పత్తి, పెరిగిన శక్తి, తగ్గిన మంట, పాదాల వాసన తగ్గడం మరియు రక్త ప్రసరణ ఉత్తేజితం.
- సబ్బుకు బదులుగా 1/4 కప్పు తెలుపు వెనిగర్ వాడండి. వినెగార్ చాలా మంది ప్రజలు గ్రహించిన దానికంటే చాలా ఎక్కువ ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది మరియు దాని ఉపయోగాలు చాలా వంటగదికి మాత్రమే పరిమితం కాలేదు. మీ పాదాలను వినెగార్ మిశ్రమంలో నానబెట్టడం వల్ల పాదాల దుర్వాసనను తొలగించవచ్చు మరియు ఫంగల్ ఫుట్ ఇన్ఫెక్షన్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చు. వెనిగర్ కూడా ఆమ్లంగా ఉంటుంది, చర్మాన్ని మృదువుగా చేయడానికి సహాయపడుతుంది, చనిపోయిన చర్మం మరియు పొడి చర్మాన్ని కూడా తొలగించడం సులభం చేస్తుంది.
చనిపోయిన చర్మం మరియు కాలిసస్ ను తొలగించండి. పాదాల అరికాళ్ళ క్రింద చనిపోయిన చర్మం మరియు కాలిసస్ ను స్క్రబ్ చేయడానికి ప్యూమిస్ రాయి లేదా ఫైల్ ఉపయోగించండి. మీ మడమను పూర్తిగా నిర్వహించడానికి మీరు మీ పాదాన్ని మీ వెనుకకు వంచాల్సి ఉంటుంది. కాలిస్ మరియు చనిపోయిన చర్మం కోసం మీ కాలి రెండింటినీ తనిఖీ చేయడం మర్చిపోవద్దు.
- ప్యూమిస్ రాయిని ఉపయోగించే ముందు దానిని తడి చేయాలని గుర్తుంచుకోండి.
- ప్యూమిస్ స్టోన్స్, ఫుట్ ఫైల్స్, పౌడర్ కోటెడ్ కార్డ్బోర్డ్ మొదలైనవన్నీ నానబెట్టిన తర్వాత మీ పాదాలకు చనిపోయిన లేదా పొడి చర్మం తొలగించడానికి మంచి ఎంపికలు. పాదాలకు రేజర్ చాలా మందుల దుకాణాలలో మరియు దుకాణాలలో లభిస్తుంది కాని వైద్యులు సిఫారసు చేయరు ఎందుకంటే అవి చర్మాన్ని సులభంగా గోకడం మరియు కత్తిరించడం చేయవచ్చు, ఇది సంక్రమణకు దారితీస్తుంది.
క్యూటికల్ మరియు గోరు సంరక్షణ. క్యూటికల్స్ లోపలికి నెట్టడానికి నెయిల్ క్లిప్పర్ ఉపయోగించండి, ఆపై గోళ్ళ కత్తిరించడానికి పెద్ద నెయిల్ క్లిప్పర్ లేదా నెయిల్ క్లిప్పర్ ఉపయోగించండి. మీరు గోళ్ళ గోరును కొంచెం పొడవుగా చేయాలనుకుంటే, బొటనవేలు గోరు బొటనవేలు కొన కంటే పొడవుగా లేదని నిర్ధారించుకోవాలి. అదనంగా, మీరు గోరు యొక్క వెడల్పు అంతటా గోరును అడ్డంగా కత్తిరించాలి. గోరు మూలలో కత్తిరించవద్దు లేదా లోతుగా వెళ్ళవద్దు. ఇటువంటి గోరు క్లిప్పింగ్ ఒక ఇన్గ్రోన్ గోరు బాధాకరంగా ఉంటుంది. గోరును కత్తిరించిన తరువాత గోరు ఫైలు లేదా రాపిడి పొడితో పూసిన కార్డ్‌బోర్డ్‌తో గోరు చిట్కాలను ఫైల్ చేయండి.
పాదాలు మరియు చీలమండలను తేమ చేయండి. మీ కాలి మరియు గోళ్ళతో సహా మీ పాదాలకు మసాజ్ చేయడానికి మంచి మాయిశ్చరైజర్ ఉపయోగించండి. మాయిశ్చరైజర్‌ను మరింత క్షుణ్ణంగా మసాజ్ చేయడానికి ముందు లేదా తరువాత మీరు కాస్ట్ లేదా ఫుట్ మసాజింగ్ పరికరాన్ని ఉపయోగించవచ్చు. ఈ దశలో మీ పాదాలకు మాయిశ్చరైజర్ పుష్కలంగా వర్తించటానికి సంకోచించకండి - కానీ మీ చర్మంలో క్రీమ్ పూర్తిగా గ్రహించకపోతే చుట్టూ తిరిగేటప్పుడు జాగ్రత్తగా ఉండండి.
నెయిల్ పాలిష్. మీరు నెయిల్ పాలిష్ చేయాలనుకుంటే, మీ గోర్లు నుండి మాయిశ్చరైజర్‌ను తొలగించడానికి కొద్ది మొత్తంలో నెయిల్ పాలిష్ రిమూవర్‌తో ప్రారంభించండి. నెయిల్ ప్రైమర్ యొక్క స్పష్టమైన కోటును వర్తించండి మరియు ఇతర కోట్లను వర్తించే ముందు పొడిగా ఉంచండి.1-2 కోటుల రంగును పెయింట్ చేయండి, తదుపరిదాన్ని వర్తించే ముందు ప్రతి కోటు ఆరిపోయే వరకు వేచి ఉండాలని గుర్తుంచుకోండి. చివరగా, మీరు ప్రతి గోరును పాలిష్ చేయవచ్చు. పెయింట్ యొక్క అన్ని కోట్లు పూర్తయిన తర్వాత, మీ సాక్స్ లేదా బూట్లపై మీ పాదాలను ఉంచే ముందు పాలిష్ బాగా ఆరిపోయే వరకు వేచి ఉండండి. పెయింట్ పూర్తిగా ఆరిపోయేలా చూడటానికి బేర్ పాదాలు లేదా ఓపెన్-బొటనవేలు చెప్పులు ధరించడం మంచిది.
- నెయిల్ పాలిష్ రిమూవర్లు అసిటోన్ కలిగి మరియు అసిటోన్ కలిగి లేని వివిధ రకాలుగా వస్తాయి. అసిటోన్ కలిగిన రకాలు నెయిల్ పాలిష్ ను తొలగించడంలో మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి, కానీ చర్మం మరియు గోళ్ళపై కూడా బలంగా ఉంటాయి. మీరు సులభంగా పొడిగా లేదా పెళుసుగా ఉండే గోర్లు కలిగి ఉంటే లేదా మీరు రోజూ నెయిల్ పాలిష్‌ను తొలగించాల్సిన అవసరం ఉంటే, మీరు అసిటోన్ లేనిదాన్ని ఉపయోగించాలనుకోవచ్చు. అసిటోన్ లేని రకం చర్మం మరియు గోళ్ళపై సున్నితంగా ఉంటుంది, అయితే నెయిల్ పాలిష్‌ను తొలగించేటప్పుడు మీరు కొంచెం గట్టిగా రుద్దాలి.
ప్రకటన

3 యొక్క విధానం 3: పాదాలకు చేసే చికిత్స

సరైన బూట్లు ఎంచుకోండి. మీ పాదాలను జాగ్రత్తగా చూసుకోవటానికి మీరు చేయగలిగే ఉత్తమమైన పని ఏమిటంటే సరైన బూట్లు కొనడం మరియు ధరించడం. సరిగ్గా సరిపోని షూ చాలా ఘర్షణ మరియు ఒత్తిడిని సృష్టిస్తుంది, దీని ఫలితంగా కాల్లస్, పాదాలకు కెరాటిన్ మరియు పొడి చర్మం ఏర్పడతాయి. సరైన షూను కనుగొనడానికి మీరు గుర్తుంచుకోవలసిన కొన్ని అంశాలు ఉన్నాయి.
- రెండు అడుగుల కొలత. మీ కాళ్ళలో ఒకటి మరొకటి కంటే పెద్దదిగా ఉండవచ్చు. మీరు పెద్ద పాదాలకు సరిపోయే బూట్లు కనుగొనాలి.
- రోజు చివరిలో బూట్లు కొనడానికి వెళ్ళండి, ఎందుకంటే పాదాలు అతిపెద్దవి. ఇది మీ పాదాలు విస్తరించినప్పుడు మీ బూట్లు బిగుతుగా ఉండకుండా చూస్తుంది.
- తయారీదారు యొక్క షూ పరిమాణంపై ఆధారపడవద్దు. మీరు మీ బూట్లు వేసుకున్నప్పుడు నిజంగా ఎలా అనిపిస్తుందో నమ్మండి.
- మీ పాదాలకు సరిపోయే ఆకారంతో బూట్లు ఎంచుకోండి. తప్పు ఆకారం ఉన్న షూస్ కూడా సమస్యలను కలిగిస్తాయి.
- కొంతకాలం తర్వాత బూట్లు విశ్రాంతి పొందుతాయని ఆశించవద్దు.
- పాదం యొక్క ఏకైక భాగం షూ యొక్క విశాలమైన భాగంలో సుఖంగా సరిపోయేలా చూసుకోండి. కాలి కూడా సౌకర్యవంతంగా ఉండటానికి షూకి తగినంత లోతు ఉండాలి.
- బొటనవేలు యొక్క కొన షూ యొక్క బొటనవేలు నుండి 1- 1.3 సెం.మీ. నిలబడి ఉన్నప్పుడు ఈ దూరాన్ని అంచనా వేయడానికి మీరు వేలు వెడల్పును ఉపయోగించవచ్చు.
మీ పాదాలను పొడిగా ఉంచండి. మీ బూట్ల లోపల, ముఖ్యంగా శారీరక శ్రమల సమయంలో మృదువైన కాటన్ సాక్స్ మాత్రమే ధరించడానికి ప్రయత్నించండి. మీ పాదాలు చాలా చెమట పట్టేలా చేసే కార్యకలాపాలు చేసిన తర్వాత బూట్లు పూర్తిగా ఆరనివ్వండి. వరుసగా రెండు రోజులు ఒక జత సాక్స్ ధరించవద్దు. తడి లేదా చెమటతో ఉంటే పగటిపూట సాక్స్ మార్చండి. ప్రతిరోజూ మీ పాదాలను కడగాలి, ఫుట్ ఫంగస్ వంటి వ్యాధులను నివారించడానికి మీ కాలిని కడగడానికి జాగ్రత్తగా ఉండండి మరియు సాక్స్ ధరించే ముందు మీ పాదాలను పూర్తిగా ఆరబెట్టడం గుర్తుంచుకోండి. ఈ జాగ్రత్తలు పాద వాసనతో పాటు ఎరుపు మరియు తామరను నివారించడంలో సహాయపడతాయి.
- మీరు స్విమ్మింగ్ పూల్స్ లేదా పబ్లిక్ బాత్ వంటి ప్రదేశాలలో ఫ్లిప్ ఫ్లాప్స్ లేదా చెప్పులు ధరించాలి.
ప్రతి రోజు మీ పాదాలను తేమ చేయండి. కత్తిరించిన పాదాలను నివారించడానికి ఉత్తమ మార్గం ప్రతిరోజూ మీ పాదాలకు నాణ్యమైన మాయిశ్చరైజర్ వేయడం. శీతాకాలంలో గాలి పొడిగా మరియు చల్లగా ఉన్నప్పుడు తేమ చాలా ముఖ్యం. మీ పాదాలకు క్రీమ్ పెట్టకుండా జాగ్రత్తగా ఉండండి, ఆపై చెక్క లేదా టైల్ అంతస్తులలో చెప్పులు లేకుండా నడవండి. మంచానికి ముందు రోజు మాయిశ్చరైజర్‌ను వర్తింపచేయడం చాలా సులభమైన మరియు సురక్షితమైన అలవాటు అని మీరు కనుగొనవచ్చు.
- మాయిశ్చరైజర్ వర్తించేటప్పుడు మీ పాదాలకు మసాజ్ చేయండి. ఫుట్ మసాజ్ ఆహ్లాదకరంగా ఉండటమే కాదు, రక్త ప్రసరణను పెంచడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.
- చాలా వేడి జల్లులు లేదా స్నానాలకు దూరంగా ఉండండి, ఎందుకంటే చాలా వేడిగా ఉండే నీరు చర్మాన్ని త్వరగా ఎండిపోతుంది.
- పాదాల కోసం ప్రత్యేకంగా రూపొందించిన మాయిశ్చరైజర్‌ను వాడండి, ఎందుకంటే ఇతర క్రీములలో ఆల్కహాల్ ఉంటుంది మరియు చర్మాన్ని వేగంగా ఆరబెట్టవచ్చు.
పాదాలలో కొమ్ము కణాలను నివారించడానికి మరియు తొలగించడానికి జాగ్రత్త వహించండి. ఆశ్చర్యకరంగా, పాదాల సమస్యలు ఎక్కువగా నడవడం వల్ల కాదు, బూట్లతో. షూ లోపల బొటనవేలును రుద్దడం ద్వారా కొమ్ము విత్తనాలు (కాలిపై కాలిస్) ఏర్పడతాయి, ఎందుకంటే షూ (లేదా గుంట) పరిమాణం సరైనది కాదు. హైహీల్స్ కూడా కొమ్ము కణాలకు కారణం కావచ్చు, ఎందుకంటే స్టిలెట్టో కాలి మరియు కాలిపై గొప్ప ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది, దాని నుండి కాలిని షూ దగ్గరకు నెట్టివేస్తారు. మీరు ఇంట్లో కెరాటినోసైట్‌లను నివారించవచ్చు మరియు చికిత్స చేయవచ్చు, కానీ పరిస్థితి తీవ్రంగా ఉంటే మీరు మీ వైద్యుడిని చూడాలి.
- మీ పాదాలను వెచ్చని నీటిలో తరచుగా నానబెట్టండి మరియు మీ కాలి మరియు కాళ్ళపై చనిపోయిన చర్మం మరియు కెరాటినోసైట్లను తొలగించడానికి ప్యూమిస్ రాయి లేదా ఫుట్ ఫైల్ ఉపయోగించండి.
- బూట్లు ధరించేటప్పుడు వాటిని రక్షించడానికి కాలిపై ప్యాడ్లు ఉంచండి. బొటనవేలు ప్యాడ్లు సిఫారసు చేయబడలేదు.
- మీ పాదాలకు సౌకర్యవంతంగా సరిపోయే బూట్లు మార్చుకోండి మరియు మీ కాలి వేళ్ళలో ఉదారంగా ఉండండి. వీలైతే ముఖ్య విషయంగా పరిమితం చేయండి.
పాదం పెంచండి. ఇది మీ డాక్టర్ సలహా, కాబట్టి దీన్ని చేయండి మరియు సాధ్యమైనప్పుడు మీ పాదాలను పైకి ఉంచండి! మీరు ఎక్కువసేపు కూర్చున్నట్లు అనిపిస్తే, లేచి కొద్దిసేపు నడవడానికి కొన్ని నిమిషాలు పడుతుంది. మరియు మీకు క్రాస్-కాళ్ళతో కూర్చోవడం అలవాటు ఉంటే, మీరు తరచుగా కాళ్ళు మార్చాలి. పై చిట్కాలన్నీ కాళ్ళు మరియు కాళ్ళకు రక్త ప్రసరణను పెంచడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. ప్రకటన