విషయము

• దశలు
• సలహా

చుండ్రు సాధారణంగా సాధారణంగా భావించినట్లుగా గుర్తించబడదు మరియు కొన్ని శీఘ్ర జాగ్రత్తలు ఇతరులను గుర్తించడం కష్టతరం చేస్తాయి. సాధారణంగా, చుండ్రు నెత్తిమీద తేలికపాటి స్థాయి నుండి మరియు చుండ్రు రేకులు రూపంలో చర్మానికి కట్టుబడి ఉండే గట్టి క్రస్ట్ రూపంలో తీవ్రమైన స్థాయి వరకు కనిపిస్తుంది. చుండ్రు అన్ని వయసుల వారికి సంభవిస్తుంది, కానీ జీవితాంతం ఎక్కువగా పురుషులను ప్రభావితం చేస్తుంది. వైద్యపరంగా చెప్పాలంటే, చుండ్రు చర్మం యొక్క వాపు ఫలితంగా నెత్తిమీద సెబమ్‌ను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. సెబోర్హీక్ చర్మశోథ, మరియు ముఖ్యంగా చుండ్రు, నెత్తిమీద ఉపరితలంపై దీర్ఘకాలిక మరియు పునరావృత దద్దుర్లు. ఈ సాధారణ సమస్య నుండి బయటపడటానికి మీరు అనేక పద్ధతులు మరియు పద్ధతులు అనుసరించవచ్చు.

దశలు

4 యొక్క పద్ధతి 1: చుండ్రును త్వరగా ఎదుర్కోవడం

1. 

   
   
   పొడి షాంపూతో మీ జుట్టు నుండి చుండ్రును దువ్వెన చేయండి. డ్రై షాంపూ మీరు బయటకు వెళ్ళే ముందు నెత్తిని ఉపయోగించినప్పుడు శుభ్రం చేసి తేమ చేస్తుంది. అవి సూపర్ మార్కెట్లలో లేదా ఆన్‌లైన్‌లో లభిస్తాయి మరియు స్ప్రే లేదా పౌడర్ రూపంలో వస్తాయి. దీన్ని ఉపయోగించడానికి, ఉత్పత్తిని మీ జుట్టు మీద కొన్ని సార్లు పిచికారీ చేయండి లేదా మీ నెత్తిపై కొద్దిగా పొడి చల్లుకోండి. తర్వాత మీ జుట్టును బ్రష్ చేయండి, ఇది చుండ్రును బ్రష్ చేయడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. ప్రతి బ్రషింగ్ తర్వాత దువ్వెన కడగాలి.
   • మీరు బదులుగా టాల్కమ్ పౌడర్‌ను కూడా ఉపయోగించవచ్చు, కానీ ఇది ముదురు లేదా ముదురు జుట్టును బూడిదరంగు, తెలుపు లేదా మచ్చలుగా చేస్తుంది.

2. 

   
   
   మీ జుట్టును స్టైలింగ్ చేయడం ద్వారా ఈ ప్రాంతాన్ని తీవ్రమైన చుండ్రుతో కప్పండి. మీ నెత్తిమీద చాలా చుండ్రు ఉన్న ప్రదేశాన్ని కనుగొనండి మరియు మీ జుట్టును బ్రష్ చేయండి, తద్వారా ఇది ఈ ప్రాంతాన్ని కవర్ చేస్తుంది. హెయిర్ స్టైలింగ్ ఉత్పత్తులు సహాయపడతాయి, కానీ మీ జుట్టును గందరగోళంగా మార్చడం వలన గజిబిజి తాత్కాలిక మెరుగుదలగా ఉపయోగపడుతుంది.
   • చుండ్రు ప్రాంతాన్ని కప్పడం నిజంగా పరిస్థితిని వదిలించుకోవడానికి మీకు సహాయపడదు మరియు ఇది దృశ్య దృక్పథం నుండి తక్షణ సమస్యకు పరిష్కారమని గుర్తుంచుకోవడం ముఖ్యం. చుండ్రును వదిలించుకోవడానికి ఉత్తమ మార్గం అంతర్లీన కారణాన్ని పరిష్కరించడానికి చికిత్స చేయడం.

3. 

   
   
   లేత రంగు దుస్తులు ఎంచుకోండి. మీరు దుస్తులు, దుస్తులు లేదా ఇతర టాప్స్‌ను తెలుపు, బూడిదరంగు లేదా లోహ రంగులలో ధరించడానికి ఎంచుకోవచ్చు. ఇవి పసుపు లేదా తెలుపు చుండ్రు రేకులు చూడటానికి మరింత కష్టతరం చేస్తాయి.
   • సరళి మరియు శైలి దుస్తులు కూడా చుండ్రును దాచడానికి మీకు సహాయపడతాయి.

4. 

   టోపీ లేదా కండువా ధరించండి. మీ నెత్తిపై చుండ్రు గుర్తులను ముసుగు చేయడానికి ఏ రకమైన టోపీ, టోపీ లేదా హెడ్ స్కార్ఫ్ ఉపయోగించవచ్చు. మీ బట్టలపై పడే చుండ్రు మొత్తాన్ని తగ్గించడానికి కూడా ఇవి సహాయపడతాయి. అలాగే, అవతలి వ్యక్తి మీ జుట్టులో చుండ్రును చూడలేరు.

5. 

   ఒక మెత్తటి రోలర్ తీసుకురండి. బయటికి వెళ్ళే ముందు మీరు చిన్న బట్టల రోలర్‌ను మీ జేబులో ఉంచుకోవాలి. మీ బట్టలపై చుండ్రును మీరు గమనించినప్పుడల్లా, టాయిలెట్‌కు వెళ్లి, మీరు ధరించే బట్టలపై ఈ రోలర్‌ను చుట్టండి.
   • మీరు వాటిని మీ చొక్కా వెనుక భాగంలో చుట్టలేకపోతే, సహాయం కోసం స్నేహితుడిని లేదా ప్రియమైన వారిని అడగండి.
   ప్రకటన

4 యొక్క విధానం 2: ఒక రోజులో చుండ్రును తగ్గించండి

1. 

   వెచ్చని మినరల్ ఆయిల్ వర్తించండి. ఒక గిన్నె నూనెను వేడెక్కించి వాటిని మీ నెత్తికి మసాజ్ చేయండి. నూనె నెత్తిమీద తేమ మరియు చుండ్రు తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. మీరు సహజ నూనెలను ఉపయోగించాలనుకుంటే, 5% టీ ట్రీ ఎసెన్స్ కలిగిన ముఖ్యమైన నూనె ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని నిరూపించబడింది. అదనపు వర్జిన్ ఆలివ్ ఆయిల్ మరియు వేరుశెనగ నూనె కూడా కొన్నిసార్లు సిఫారసు చేయబడతాయి, అయితే ఇవి చుండ్రుకు కారణమయ్యే ఫంగస్‌కు ఆహారం ఇవ్వగలవు కాబట్టి వాటి ఉపయోగం వివాదాస్పదంగా ఉంది.
   • ఖనిజ నూనెల యొక్క హానికరమైన ప్రభావాల గురించి పుకార్లు, వాటిలో టాక్సిన్స్ ఉన్నాయా లేదా అడ్డుపడే రంధ్రాలు అవాంఛనీయమైనవి, మీరు కొనుగోలు చేయడానికి అందుబాటులో ఉన్న స్వచ్ఛమైన ఖనిజ నూనెలను ఖచ్చితంగా ఉపయోగించుకోవాలి. చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తుల రూపం. చుండ్రును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుందని పేర్కొన్న ఉత్పత్తులు FDA అసోసియేషన్ చేత పరీక్షించబడ్డాయి మరియు అవి విషపూరితమైన లేదా హానికరమైన పదార్థాలను కలిగి ఉంటే విక్రయించబడవు.
   • నూనెను వేడి చేయండి. నూనె చాలా వేడిగా ఉండనివ్వకండి, మీరు దానిని ఉపయోగించలేరు, ముఖ్యంగా నూనెను పొగబెట్టే వరకు ఉడకబెట్టవద్దు.

2. 

   మీ జుట్టు మీద నూనెను కొన్ని గంటలు ఉంచండి. ఈ చికిత్స సాధారణ చుండ్రు షాంపూ కంటే వేగంగా చుండ్రును తగ్గిస్తుండగా, దాని ప్రభావాన్ని పెంచడానికి మీరు మీ జుట్టుపై నూనెను కొన్ని గంటలు వదిలివేయాలి. ఈ ప్రక్రియ అంతా జుట్టు శుభ్రతను కాపాడటానికి షవర్ హుడ్ చాలా సహాయపడుతుంది.

3. 

   తేలికపాటి షాంపూ లేదా ప్రక్షాళనతో మీ జుట్టును కడగాలి. మీ జుట్టు నుండి నూనెను తొలగించడంలో నీటిని మాత్రమే ఉపయోగించడం ప్రభావవంతంగా ఉండదు. బదులుగా, మీరు మీ జుట్టును షాంపూతో చాలాసార్లు కడగాలి. మీ జుట్టు నుండి నూనె కడగడానికి ఈ పద్ధతి సరిపోకపోతే, మీరు కండీషనర్‌ను 10 నిమిషాలు అలాగే ఉంచవచ్చు, తరువాత దాన్ని శుభ్రం చేసుకోండి. తక్కువ మొత్తంలో డిష్ సబ్బును చివరి ప్రయత్నంగా కూడా ఉపయోగించవచ్చు, అయితే ఇది మీ జుట్టును దెబ్బతీస్తుంది లేదా పొడిగా చేస్తుంది.
   • పిచ్-ఆధారిత షాంపూలు కూడా చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి మరియు మరింత చుండ్రును వదిలించుకోవడానికి మీకు సహాయపడతాయి, కాని కొంతమందికి అవి అసహ్యకరమైన వాసన అనిపిస్తాయి మరియు తేలికగా మరకలు వస్తాయి.

4. 

   రాత్రిపూట చికిత్స ఉపయోగించండి. దీర్ఘకాలిక సంరక్షణ కోసం నూనెలు మరియు షాంపూల నుండి అనేక చికిత్సలు కూడా జుట్టులో 8 గంటలు, సాధారణంగా రాత్రిపూట వదిలేస్తే చుండ్రును తగ్గించడంలో చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. తారు మరియు కెరాటోలిటిక్ (కెరాటోలిటిక్) కలిగి ఉండే చుండ్రు షాంపూల కోసం చూడండి. ఈ పదార్ధం లేదా చనిపోయిన చర్మ కణాలను తొలగించడానికి సహాయపడే ఒక పదార్థాన్ని మీరు కనుగొనలేకపోతే, యూరియా, సాలిసిలిక్ ఆమ్లం లేదా సల్ఫర్ కలిగిన ఉత్పత్తుల కోసం చూడండి.
   • రాత్రిపూట మీ జుట్టులో వాటిని ఉంచాలని మీరు అనుకుంటే, మీ నెత్తికి ఉత్పత్తిని వర్తించే ముందు తగిన షవర్ హుడ్ని కనుగొనండి.
   ప్రకటన

4 యొక్క విధానం 3: చుండ్రు షాంపూని వాడండి

1. 

   తేలికపాటి చుండ్రు కోసం చుండ్రు అనే నూనెను ఎంచుకోండి. చుండ్రు చికిత్సకు సహాయపడే అనేక పదార్థాలు ఉన్నాయి. మంట లేదా ఎక్కువ దురద కలిగించని తేలికపాటి చుండ్రు కోసం, సాలిసిలిక్ ఆమ్లం లేదా యూరియాను కలిగి ఉన్న షాంపూని ఎంచుకోండి, ఇది చనిపోయిన చర్మ కణాలను విచ్ఛిన్నం చేస్తుంది. అయినప్పటికీ, అవి నెత్తిమీద ఎండిపోయి చుండ్రును ఎక్కువగా కలిగించే అవకాశం ఉన్నందున, మీరు వాటి దుష్ప్రభావాలను తటస్తం చేయడానికి తేమ కండిషనర్‌తో వాడాలి.

2. 

   తీవ్రమైన చుండ్రు కోసం షాంపూల కోసం చూడండి. చుండ్రు రేకులు మందంగా, తెల్లగా, నెత్తిమీద (నెత్తిమీద లేదా జుట్టు మీద అయినా) కేంద్రీకృతమై ఉంటే, మీ సమస్య మలాసెజియా అనే ఈస్ట్ వల్ల సంభవించవచ్చు. . మలాసెజియా చర్మంపై సంభవించే ఈస్ట్ మరియు కొంతమందిలో చుండ్రుకు దోహదం చేస్తుంది. శరీరం యొక్క రోగనిరోధక శక్తిని ప్రభావితం చేయడంలో ఇవి కూడా పాత్ర పోషిస్తాయి. కొన్ని తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, కెటాకోనోజోల్ (కనీసం 1%) లేదా సిక్లోపిరాక్స్ కలిగిన షాంపూ కోసం చూడండి. సెలీనియం సల్ఫైడ్ (కనీసం 1%) కూడా చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది, అయితే వినియోగదారులు దాని చమురు మొత్తాన్ని నెత్తిమీద నిర్మించడాన్ని ఇష్టపడరు.
   • మీ డాక్టర్ మార్కెట్లో లభించే వాటి కంటే బలమైన షాంపూలను సూచించవచ్చు, ఇందులో 2% కెటాకోనోజోల్ ఉన్న యాంటీ ఫంగల్ షాంపూ ఉంటుంది. ప్రారంభ చుండ్రు నుండి ఉపశమనం పొందటానికి వారానికి రెండుసార్లు ఉపయోగించటానికి నురుగు / షాంపూ రూపంలో ఈ ఉత్పత్తిని తరచుగా డాక్టర్ సూచిస్తారు. ఆ తరువాత, మీరు మీ వినియోగాన్ని వారానికి 1 సమయం లేదా ప్రతి ఇతర వారానికి తగ్గించాలి. మీరు 1% సిక్లోపిరాక్స్ కలిగి ఉన్న షాంపూను కూడా సూచించవచ్చు, ఇది సాధారణంగా వారానికి రెండుసార్లు ఉపయోగించబడుతుంది.
   • మీరు ముదురు, ముతక జుట్టు కలిగి ఉంటే, మరియు అధికంగా ఎండబెట్టడానికి అవకాశం ఉంటే, ప్రతిరోజూ మీ జుట్టును కడగడం నుండి, ఫ్లూసినోలోన్ అసిటోనైడ్ వంటి స్టెరాయిడ్ ఆధారిత సమయోచిత వాడకాన్ని పరిగణించండి. మైనపును వర్తించేటప్పుడు మీరు వాటిని పొడి జుట్టుకు వర్తించవచ్చు.

3. 

   షాంపూ వాడండి. ఉపయోగించడానికి, మీ జుట్టును తడిపి, ఆపై చుండ్రు షాంపూని మీ నెత్తిమీద మెత్తగా మసాజ్ చేయండి. మీ జుట్టును కడగడానికి ముందు 5 - 10 నిమిషాలు కూర్చునివ్వండి. మీ జుట్టును యాంటీ చుండ్రు షాంపూతో రోజుకు ఒకసారి కడగాలి, ఫ్లేకింగ్, దురద మరియు మంట తగ్గే వరకు.
   • యాంటీ చుండ్రు షాంపూని ఉపయోగించిన కొన్ని రోజుల తర్వాత మీ చుండ్రు మెరుగుపడకపోతే, వేరే పదార్ధాన్ని కలిగి ఉన్న ఉత్పత్తికి మారండి. చుండ్రు తరచుగా ఈస్ట్ వల్ల వస్తుంది కాబట్టి, యాంటీ ఫంగల్ షాంపూ సమస్యను ఇతర దిశలో పరిష్కరించడానికి మీకు సహాయం చేస్తుంది.
   • చాలా మంది ప్రజలు రెండు షాంపూలను ఉపయోగించి మలుపులు తీసుకున్నప్పుడు ఫలితాలను చూస్తారు మరియు ప్రతి షాంపూలకు వివిధ రకాలను ఉపయోగిస్తారు.

4. 

   పరిస్థితి మెరుగుపడటంతో వాషింగ్ సంఖ్యను తగ్గించండి. మీరు గుర్తించదగిన మెరుగుదలను గమనించిన తర్వాత, మీరు షాంపూల సంఖ్యను వారానికి 2-3 సార్లు తగ్గించాలి, లేదా మీ చుండ్రు పరిస్థితి ఆమోదయోగ్యమైన స్థాయిలో నిర్వహించబడితే తక్కువ. తీవ్రమైన చుండ్రు రేకులు తొలగించబడిన తర్వాత, ప్రతిరోజూ మీ జుట్టును కడగడం కొనసాగించాల్సిన అవసరం లేదు.
   • మీరు ప్రిస్క్రిప్షన్ బలం షాంపూ లేదా ఒకటి కంటే ఎక్కువ చికిత్సలను ఉపయోగిస్తే, మీరు మీ జుట్టును కడగడం యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీని తగ్గించాలి లేదా 2 వారాల తర్వాత ఈ ఉత్పత్తిని పూర్తిగా ఉపయోగించడం మానేయాలి, లేకపోతే, ప్రతికూల దుష్ప్రభావాలు తలెత్తే అవకాశం ఉంది.
   ప్రకటన

4 యొక్క పద్ధతి 4: దీర్ఘకాలిక చుండ్రును నిర్వహించడం

1. 

   జుట్టు సంరక్షణ ఉత్పత్తుల వాడకాన్ని ముగించండి. చుండ్రు రేకులు సన్నగా, పారదర్శకంగా ఉంటే, జుట్టు మీద మాత్రమే ఉంటాయి మరియు నెత్తిమీద ఉండకపోతే, అవి స్టైలింగ్ ఉత్పత్తికి నెత్తిమీద ప్రతిచర్య కావచ్చు. మీరు ఉపయోగించే ఉత్పత్తిలో పారాఫేనిలెనెడియమైన్ ఉందో లేదో తనిఖీ చేయండి, ఇది చుండ్రుకు కారణమయ్యే పదార్ధం. అదనంగా, హెయిర్ డైలో ఉండే హానికరమైన రసాయనాలు లేదా ఆల్కహాల్ ముందు కూడా మీరు జాగ్రత్తగా ఉండాలి. చాలా విభిన్నమైన ఉత్పత్తులను ఉపయోగించడం ద్వారా చుండ్రు కూడా వస్తుంది.
   • స్టైలింగ్ ఉత్పత్తులను తొలగించడం లేదా మార్చడం ద్వారా మరియు మీ జుట్టును ఎక్కువగా కడగడం ద్వారా మీరు ఈ సమస్యను పరిష్కరించవచ్చు.
   • ఏ రకమైన ఉత్పత్తి అపరాధి అని మీకు తెలియకపోతే, మీరు దానిని గుర్తించే వరకు ప్రతిదాన్ని తొలగించడానికి ముందుకు సాగాలి.

2. 

   మీ జుట్టును ఎక్కువగా కడగాలి. నెత్తికి చికాకు కలిగించే, జిడ్డుగల స్థితి అయిన సెబోర్హీక్ చర్మశోథ, జుట్టు మరియు రంధ్రాల నుండి నూనె విడుదల చేయడం ద్వారా అధ్వాన్నంగా ఉంటుంది. క్రమం తప్పకుండా షాంపూ చేయడం వల్ల చికాకులను తొలగించి, నెత్తిమీద చుండ్రు లేకుండా ఉంటుంది.
   • బయటకు వెళ్ళే ముందు త్వరగా కడగడం మరియు ప్రక్షాళన చేయడం కూడా మీ చుండ్రుకు అద్భుతాలు చేస్తుంది.

3. 

   ఎక్కువ సూర్యరశ్మిని పొందండి. నెత్తిమీద సూర్యరశ్మికి నెత్తిని అనుమతించడం ప్రయోజనకరం. అతినీలలోహిత కిరణాలు నెత్తిమీద చుండ్రు రేకులు తగ్గించడానికి మీకు సహాయపడతాయి. అయితే, ఎక్కువ సూర్యుడు మీ చర్మాన్ని దెబ్బతీస్తాడు, కాబట్టి పడుకోకండి లేదా ఎక్కువసేపు ఎండలో ఉండకండి. బదులుగా, మీరు ఇంటి నుండి బయలుదేరే ముందు సన్‌స్క్రీన్‌ను వర్తింపజేయండి మరియు మీ నెత్తి "సన్‌బాత్" గా ఉండటానికి కొంత సమయం కేటాయించండి.

4. 

   మీ వైద్యుడితో చికిత్స గురించి చర్చించండి. కొన్ని వారాల చికిత్స తర్వాత మీ చుండ్రు పట్ల మీరు అసంతృప్తిగా ఉంటే, మీరు మీ వైద్యుడిని చూడాలి. చుండ్రు చాలా అరుదుగా ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలను ఏర్పరుస్తుంది, కానీ మీరు కొన్ని వ్యక్తిగత కారణాల వల్ల వాటిని వదిలించుకోవాలనుకుంటే, మీ డాక్టర్ మీ కోసం బలమైన మందులను సూచిస్తారు. మంట మరియు దురద తగ్గించడానికి మీ డాక్టర్ అదనపు స్టెరాయిడ్ చికిత్సలను కూడా సిఫారసు చేస్తారు.
   • తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, మీ వైద్యుడు ఐసోట్రిటినోయిన్ సూచించబడతారు, కానీ ఈ drug షధం తీవ్రమైన దుష్ప్రభావాలకు కారణమవుతుంది, కాబట్టి ఇది చివరి ప్రయత్నంగా మాత్రమే ఉపయోగించాలి.
   ప్రకటన

సలహా

• వైద్య చికిత్స పని చేయకపోతే, బదులుగా వంటగది ఆధారిత పదార్థాలను ఉపయోగించే కొన్ని నివారణలు లేదా జానపద నివారణలను మీరు పరిశోధించాలి. శాస్త్రీయ పరిశోధన ఇంకా వాటి ప్రభావాన్ని పరీక్షించలేదు, కాని చాలా మంది వారికి చికిత్స చేయడంలో విజయవంతమయ్యారని చెప్పారు. మీ నెత్తి పొడిబారితే, ఎక్కువ దురద లేదా ఎర్రబడినట్లయితే, మీరు వెంటనే వాటిని ఉపయోగించడం మానేయాలి.
• అన్ని ప్రిస్క్రిప్షన్ for షధాల కోసం ఆదేశాలను పాటించాలని ఎల్లప్పుడూ గుర్తుంచుకోండి. చాలా తరచుగా లేదా ఎక్కువసేపు taking షధం తీసుకోవడం ప్రతికూల దుష్ప్రభావాలను కలిగిస్తుంది.