విషయము

• దశలు
• సలహా

శరీరంలోని నాడీ వ్యవస్థ మరియు కండరాల పనితీరుకు పొటాషియం చాలా అవసరం అయినప్పటికీ, పొటాషియం స్థాయి చాలా ఎక్కువ, దీర్ఘకాలిక మూత్రపిండ వ్యాధి వంటి తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలకు సూచిక. ఒక సాధారణ పొటాషియం స్థాయి 3.5 మరియు 5.0 mEq / L మధ్య ఉండాలి (ఒక లీటరులో మిల్లీక్వివలెంట్లు). ఈ పరిధికి పైన ఉన్న రక్తంలో పొటాషియం స్థాయి ఎలక్ట్రోలైట్ అసమతుల్యతకు సంకేతం, దీనిని హైపర్‌కలేమియా అని పిలుస్తారు, ఈ పరిస్థితి చాలా తీవ్రమైన ప్రభావాలకు కారణమవుతుంది. మీరు ఎక్కువ నీరు త్రాగటం, తక్కువ పాలు మరియు రసాలను తాగడం మరియు తక్కువ పొటాషియం ఆహారం తీసుకోవడం ద్వారా సహజంగా అదనపు పొటాషియం నుండి బయటపడవచ్చు. అయితే, తీవ్రమైన కేసులకు వైద్య జోక్యం అవసరమని మీరు తెలుసుకోవాలి.

దశలు

3 యొక్క 1 వ భాగం: శరీర ద్రవాలను నియంత్రించండి

1. 

   
   
   ఎక్కువ నీళ్లు త్రాగండి. హైపర్‌కలేమియాకు ప్రధాన కారణాలలో డీహైడ్రేషన్ ఒకటి. రోజుకు 10-12 కప్పుల నీరు స్థిరమైన పొటాషియం స్థాయిని నిర్వహించడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.
   • మీకు తాగునీరు నచ్చకపోతే, పండ్ల ముక్కను కట్ చేసి రుచి కోసం నీటిలో కలపండి. ఇంకొక ఎంపిక ఏమిటంటే ఎక్కువ టీ తాగడం.

2. 

   
   
   పాల ఉత్పత్తులను పరిమితం చేయండి, ఎందుకంటే చాలా పాల ఉత్పత్తులు పొటాషియం ఎక్కువగా ఉంటాయి. మీరు మీ పాలు తీసుకోవడం 2 సేర్విన్గ్స్ (1 కప్పు కంటే ఎక్కువ కాదు) కు పరిమితం చేయాలి. సాధారణంగా, బియ్యం పాలు ఆమోదయోగ్యమైన ప్రత్యామ్నాయం.

   సలహా: మీరు ఇప్పటికీ టీ మరియు కాఫీ తాగవచ్చు, కాని పాలేతర క్రీమ్‌కు మారడాన్ని పరిగణించండి.

3. 

   
   
   రసాలను తాగడం మానుకోండి. పొటాషియం అధికంగా ఉండే రసాలు మరియు కూరగాయలు - ముఖ్యంగా నారింజ మరియు క్యారెట్ రసం - అనేక రకాలు ఉన్నాయి. కొన్ని రసాలు రకరకాల పండ్లను మిళితం చేస్తాయి, కాబట్టి కొన్ని పండ్లు ద్రాక్ష మరియు క్రాన్బెర్రీస్ తక్కువ పొటాషియం ఆహారానికి మంచివి అయితే, రసాలు పండ్లు లేకుండా ఉండేలా చూసుకోండి. అధిక పొటాషియం కంటెంట్ కలిగి ఉంది.
   • స్మూతీస్‌తో జాగ్రత్తగా ఉండండి; అరటిలో చాలా స్మూతీలు ఎక్కువగా ఉంటాయి, వాటిలో ఒకటి పొటాషియం చాలా ఎక్కువ.
   ప్రకటన

3 యొక్క 2 వ భాగం: తక్కువ పొటాషియం ఆహారం తీసుకోండి

1. 

   పొటాషియం అధికంగా ఉన్న ఆహారాన్ని తొలగించండి. అరటిపండ్లు, కెచప్, దుంపలు, రేగు పండ్లు, అవకాడొలు, నారింజ, క్లామ్స్, బ్రోకలీ మరియు వండిన బచ్చలికూర వంటివి మీరు నివారించాలి.

   సలహా: పండ్లలో పొటాషియం మొత్తాన్ని తగ్గించడానికి సర్వ్ చేయడానికి ముందు తాజా పండ్లను చాలా గంటలు నీటిలో నానబెట్టండి.

2. 

   తక్కువ పొటాషియం కలిగిన ఆహారాన్ని తినండి. బ్రౌన్ రైస్, పాస్తా మరియు ఇతర తృణధాన్యాలు (bran క వంటివి) మానుకోండి. బదులుగా, ఈ ఆహారాలలో పొటాషియం కంటెంట్ తక్కువగా ఉన్నందున తెలుపు బియ్యం మరియు తెలుపు రొట్టె తినండి. మీరు బెర్రీలు మరియు ద్రాక్ష వంటి పండ్లను కూడా కలపవచ్చు; కూరగాయల విషయానికొస్తే, మీరు కాలే, కాలీఫ్లవర్ మరియు మొక్కజొన్న తినవచ్చు.

3. 

   లీన్ ప్రోటీన్ తినండి. సన్నని ప్రోటీన్ తక్కువ పొటాషియం ఆహారం కోసం అనుకూలంగా ఉంటుంది, మీరు దీన్ని చిన్న సేర్విన్గ్స్‌లో తింటున్నంత కాలం. చికెన్, టర్కీ మరియు పంది మాంసం తయారుచేసేటప్పుడు, మీ భాగం పరిమాణాలను ఒక చేతికి పరిమితం చేయండి.

4. 

   ముందుగా ప్యాక్ చేసిన ఆహారాలకు దూరంగా ఉండాలి. అనేక ప్యాకేజీ ఆహారాలు ఉప్పుకు బదులుగా పొటాషియం క్లోరైడ్‌ను మసాలాగా ఉపయోగిస్తాయి. మీరు మీ పొటాషియం తీసుకోవడం తగ్గించడానికి ప్రయత్నిస్తుంటే ఇది చాలా ప్రమాదకరమైన పదార్ధం. స్తంభింపచేసిన ఆహారాలు లేదా తయారుగా ఉన్న కెచప్ కొనుగోలు చేసేటప్పుడు, పొటాషియం క్లోరైడ్ లేదని నిర్ధారించుకోవడానికి ప్యాకేజీలోని పదార్థాలను తనిఖీ చేయండి.

5. 

   ఆహారంలో పొటాషియం తగ్గించండి. పొటాషియం అధికంగా ఉన్న ఆహారాల నుండి పొటాషియంను పూర్తిగా తొలగించడానికి ఇది ప్రభావవంతమైన మార్గం కాదు మరియు తక్కువగానే వాడాలి. పొటాషియం ఎక్కువగా ఉండే ఆహారాల పట్ల మీరు చాలా తపిస్తుంటే, మీ పొటాషియం తీసుకోవడం తగ్గించడానికి మీరు దీనిని ఉపయోగించవచ్చు. బంగాళాదుంపలు, చిలగడదుంపలు, క్యారెట్లు, దుంపలు మరియు శీతాకాలపు స్క్వాష్ వంటి ఆహారాలకు ఈ పద్ధతి వర్తిస్తుంది.
   • కూరగాయలను పీల్ చేసి చల్లటి నీటితో నానబెట్టండి.
   • కూరగాయలను 0.3 సెం.మీ మందంతో ముక్కలుగా ముక్కలు చేసుకోండి.
   • కొన్ని సెకన్ల పాటు గోరువెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి.
   • కూరగాయలను వెచ్చని నీటిలో కనీసం 2 గంటలు నానబెట్టండి. కూరగాయలలో నానబెట్టిన నీటి పరిమాణం కూరగాయల కంటే 10 రెట్లు ఉండాలి. మీరు ఎక్కువసేపు నానబెట్టినట్లయితే, మీరు ప్రతి 4 గంటలకు నీటిని మార్చాలి.
   • కూరగాయలను వెచ్చగా, నడుస్తున్న నీటిలో కొన్ని సెకన్ల పాటు కడగాలి.
   • కూరగాయల కంటే 5 రెట్లు ఎక్కువ నీటితో కూరగాయలను ఉడికించాలి.
   ప్రకటన

3 యొక్క 3 వ భాగం: ఎప్పుడు వెతకాలి

1. 

   మీ అదనపు పొటాషియంకు కారణం ఏమిటో మీకు తెలియకపోతే మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి. అధిక పొటాషియం స్థాయిలు సాధారణంగా అంతర్లీన వైద్య పరిస్థితి వల్ల కలుగుతాయి. దీని అర్థం వైద్యుడు ఈ పరిస్థితికి చికిత్స చేయవలసి ఉంటుంది, తద్వారా మీరు పూర్తిస్థాయిలో కోలుకోవచ్చు. నిర్జలీకరణం లేదా కొన్ని మందులు కొన్నిసార్లు దీనికి కారణమవుతున్నప్పటికీ, అదనపు పొటాషియం మూత్రపిండాల వ్యాధి వంటి తీవ్రమైన వైద్య పరిస్థితి ఫలితంగా ఉంటుంది. ఇక్కడ కొన్ని సాధారణ కారణాలు ఉన్నాయి:
   • నిర్జలీకరణం
   • బీటా బ్లాకర్స్ వంటి మందులు
   • పొటాషియం మందుల అధిక మోతాదు తీసుకోండి
   • తీవ్రమైన మూత్రపిండ వైఫల్యం
   • దీర్ఘకాలిక మూత్రపిండ వ్యాధి
   • అడిసన్ వ్యాధి
   • టైప్ 1 డయాబెటిస్
   • ఎర్ర రక్త కణాల నాశనం

2. 

   మీకు అదనపు పొటాషియం లక్షణాలు ఉంటే వెంటనే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. మీ పొటాషియం స్థాయిలు కొద్దిగా పెరిగితే మీకు లక్షణాలు ఉండకపోవచ్చు. అయినప్పటికీ, పొటాషియం స్థాయిలు పెరిగేకొద్దీ, వైద్య సహాయం అవసరమయ్యే కొన్ని తీవ్రమైన లక్షణాలను మీరు గమనించవచ్చు. కింది లక్షణాలు ఏవైనా కనిపిస్తే వెంటనే వైద్య సహాయం తీసుకోండి:
   • కండరాల బలహీనత
   • బలహీనత
   • స్తంభించిపోతుంది
   • అసాధారణ గుండె లయ (అరిథ్మియా)
   • వికారం
3. ఆహార మార్పు సహాయం చేయకపోతే వెంటనే వైద్య సహాయం తీసుకోండి. తరచుగా, ఆహారాలు మరియు పానీయాలను మార్చడం పని చేస్తుంది, కానీ మీరు ఇంకా పొటాషియం అధికంగా ఉన్నట్లు మీరు కనుగొనవచ్చు. మీరు ప్రతిదాన్ని ప్రయత్నించినప్పటికీ, అది ఇంకా ప్రభావవంతంగా కనిపించకపోతే, మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి. వారు మీకు ఉత్తమంగా పనిచేసే చికిత్సతో రావచ్చు.
   • అలాగే, మీ వైద్యుడు మీ అంతర్లీన స్థితికి వేరే విధంగా చికిత్స చేయాలని నిర్ణయించుకోవచ్చు.

   చిట్కాలు: మీ రుచికి తగ్గట్టుగా తక్కువ పొటాషియం భోజన పథకాన్ని రూపొందించడానికి మీ వైద్యుడు మిమ్మల్ని రిజిస్టర్డ్ డైటీషియన్ వద్దకు పంపవచ్చు.

4. ఇతర పద్ధతులు విఫలమైతే పొటాషియం బైండర్ మందుల గురించి మీ వైద్యుడిని అడగండి. ఇది మీ శరీరంలో అధిక పొటాషియంను బంధించి తొలగించే మందు. ఆహార సవరణ పని చేయకపోతే ఇది మీకు ఒక ఎంపిక. అయితే, ఈ ation షధానికి ప్రతి ఒక్కరూ తగినవారు కాదు, కాబట్టి దయచేసి మీ డాక్టర్ సూచనలను పాటించండి.
   • కొంతమందికి, పొటాషియం-బైండర్ మాత్రలు కడుపులో కలత చెందుతాయి, కాబట్టి మీ వైద్యులు వాటి ప్రయోజనాలను హానిని అధిగమిస్తేనే వాటిని సూచిస్తారు.
5. పొటాషియం స్థాయిలను నియంత్రించడానికి క్రమం తప్పకుండా రక్త పరీక్షలు చేయండి. మీ పొటాషియం తీసుకోవడం తనిఖీ చేయడానికి మీ డాక్టర్ సిబిసి చేస్తారు. పొటాషియం అదుపులోకి వచ్చిన తర్వాత, క్రమం తప్పకుండా పరీక్షించడం మంచిది. మీ పరిస్థితి బాగానే ఉందో లేదో తెలుసుకోవడానికి ఇది మీ వైద్యుడికి సహాయపడుతుంది.
   • ఇది కొంచెం అసౌకర్యంగా అనిపించినప్పటికీ, రక్తం తీసుకోవడం సాధారణంగా నొప్పిలేకుండా ఉంటుంది. అదనంగా, సాధారణంగా డాక్టర్ క్లినిక్ వద్ద కూడా రక్తం తీసుకుంటారు.
   ప్రకటన

సలహా

• మీరు తీసుకుంటున్న మందుల గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి. కింది మందులు పొటాషియం స్థాయిలను పెంచగలవు: నాన్‌స్టెరాయిడ్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ డ్రగ్స్ (ఎన్‌ఎస్‌ఎఐడి), యాంజియోటెన్సిన్ కన్వర్టింగ్ ఎంజైమ్ ఇన్హిబిటర్స్ (ఎసిఇ ఇన్హిబిటర్స్), బీటా బ్లాకర్స్ (బీటా-బ్లాకర్స్), ఇంజెక్షన్ యాంటికోగ్యులెంట్స్ (హెపారిన్), సైక్లోస్పోరిన్, ట్రిమెథోప్రిమ్ మరియు సల్ఫామెథోక్సాజోల్ యాంటీబయాటిక్స్.
• పొటాషియం స్థాయి చాలా తక్కువగా ఉండటం కూడా ప్రమాదకరం. మీరు మీ శరీరంలో పొటాషియం స్థాయిలను చురుకుగా తగ్గిస్తుంటే, మీ పొటాషియం స్థాయిలను పర్యవేక్షించడానికి మీ వైద్యుడిని క్రమానుగతంగా చూడటం చాలా ముఖ్యం.