విషయము

• దశలు
• సలహా

కళ్ళ క్రింద ఉన్న చీకటి వృత్తాలు ముడతలు లేదా బూడిద జుట్టు కంటే పాతవిగా కనిపిస్తాయి. అయినప్పటికీ, మీరు ఇప్పటికీ కళ్ళ క్రింద చీకటి వలయాల రూపాన్ని తగ్గించవచ్చు మరియు కొన్ని సందర్భాల్లో వాటిని పూర్తిగా వదిలించుకోవచ్చు. మరింత సమాచారం కోసం దశ 1 చూడండి.

దశలు

3 యొక్క పద్ధతి 1: కారణాన్ని కనుగొనండి

1. 

   త్వరగా నిద్రపో. ప్రతి రాత్రి తగినంత నిద్ర పొందండి. తగినంత నిద్ర రాకపోవడం కళ్ళ క్రింద చీకటి వలయాలకు ఎందుకు దారితీస్తుందో ఇంకా స్పష్టంగా తెలియలేదు, కాని నిద్ర లేకపోవడం వల్ల చర్మం లేతగా కనబడుతుంది (తద్వారా ఉబ్బిన రూపాన్ని పెంచుతుంది), మరియు రక్త ప్రసరణను తగ్గిస్తుంది. చాలా తక్కువ విశ్రాంతి కూడా చీకటి వలయాలకు కారణమని నమ్ముతారు. రాత్రి పడుకునే ముందు, దాన్ని తుడిచివేయండి పైగా కంటి అలంకరణ క్రీమ్. మీరు చేయకపోతే, మీ వయస్సులో, మీ కళ్ళు చాలా అలసటతో కనిపిస్తాయి.
   • మీరు ఎన్ని గంటలు నిద్రపోవాలో నిర్ణయించండి (సాధారణంగా రాత్రికి 7-9 గంటలు, కానీ వేర్వేరు వ్యక్తుల కోసం వారి జీవితమంతా వేర్వేరు సమయాల్లో సమయం మారుతుంది). కొన్ని గంటలు నిద్రావస్థలో తగినంత గంటలు నిద్రపోవడానికి ప్రయత్నించండి.
   • ఆల్కహాల్ మరియు డ్రగ్స్ మీ నిద్ర నాణ్యతను ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తాయి. ఈ ఉత్పత్తులను నివారించండి లేదా ఉత్తమ ఫలితాల కోసం వాటిని మితంగా మాత్రమే వాడండి.
   • తగినంత నిద్ర మద్దతు విటమిన్లు పొందండి. నిద్ర లేకపోవడం, విటమిన్ మాలాబ్జర్ప్షన్ అడ్రినల్ పనితీరును దెబ్బతీస్తుంది. మీ అడ్రినల్ గ్రంథుల తక్కువ పనితీరు, తక్కువ విటమిన్ బి 6 మీరు గ్రహిస్తారు. మీరు B6 ను ఎంత తక్కువగా గ్రహిస్తారో, మీ అడ్రినల్ గ్రంథులు తక్కువ చురుకుగా ఉంటాయి మరియు మీరు ఒక దుర్మార్గపు వృత్తంలో ముగుస్తుంది. నిద్రపోండి, రెగ్యులర్ విటమిన్ తీసుకోండి (అవసరమైతే), ఆకుకూరల ఆహార పదార్థాల రూపంలో మంచి కాల్షియం / మెగ్నీషియం సప్లిమెంట్ పొందండి (వాటిలో పాల ఉత్పత్తుల కంటే కాల్షియం మరియు మెగ్నీషియం అధికంగా ఉంటాయి), మరియు తగినంత ఖనిజ తీసుకోవడం పునరుద్ధరించబడుతుంది అడ్రినల్ గ్రంథుల పనితీరు.

2. 

   
   
   అలెర్జీల చికిత్స. కళ్ళ క్రింద రంగు మారడానికి అలెర్జీలు ఒక సాధారణ కారణం. అలెర్జీ మీ సమస్యకు మూలం అయితే, అలెర్జీకి చికిత్స చేయండి లేదా అలెర్జీ కారకాన్ని వదిలించుకోండి. జలుబు వంటి కాలానుగుణ అలెర్జీలను ప్రిస్క్రిప్షన్ మరియు ఓవర్ ది కౌంటర్ మందులతో సమర్థవంతంగా చికిత్స చేయవచ్చు.
   • ఇతర అలెర్జీల కోసం, సాధారణంగా నివారణ. మీరు తరచూ చీకటి వలయాలు లేదా ఉబ్బిన సమస్యతో బాధపడుతుంటే, మీకు తెలియని ఆహార అలెర్జీ లేదా ఇల్లు లేదా కార్యాలయంలో రసాయన అలెర్జీ ఉండవచ్చు. మీకు అలెర్జీ ఏమిటో నిర్ణయించడానికి సహాయం కోసం మీ చర్మవ్యాధి నిపుణుడితో మాట్లాడండి. అలెర్జీ ఉన్నవారు కొన్నిసార్లు B6, ఫోలిక్ ఆమ్లం మరియు B12 లో లోపం కలిగి ఉంటారు. మల్టీవిటమిన్లు తీసుకోవడం కూడా సహాయపడుతుంది.
   • గ్లూటెన్ అసహనం. చీకటి వృత్తాలకు మరొక సాధారణ అలెర్జీ గ్లూటెన్ అసహనం - ఒక ప్రత్యేక రకం గోధుమ అలెర్జీ. మరింత తీవ్రంగా, మీకు ఉదరకుహర వ్యాధి ఉండవచ్చు. ఉదరకుహర వ్యాధిని తనిఖీ చేయడానికి, రక్త పరీక్ష చేయండి. మీరు గ్లూటెన్ అసహనం కలిగి ఉండవచ్చు, కానీ ఉదరకుహర వ్యాధి ఉండదని గుర్తుంచుకోవడం ముఖ్యం.

3. 

   
   
   ముక్కుతో కూడిన ముక్కును నయం చేయండి. ముక్కుతో కూడిన ముక్కు కళ్ళ క్రింద చీకటి వలయాలకు దారితీస్తుంది ఎందుకంటే మీ సైనసెస్ చుట్టూ ఉన్న సిరలు నల్లబడి, విడదీస్తాయి.

4. 

   బాగా తిను. ఆరోగ్యకరమైన, సమతుల్య ఆహారం తీసుకోండి, విటమిన్లు తీసుకోండి మరియు ద్రవాలు పుష్కలంగా త్రాగాలి. విటమిన్ లోపాల వల్ల చాలా కాస్మెటిక్ సమస్యలు వస్తాయి. విటమిన్ కె లేకపోవడం లేదా తగినంత యాంటీఆక్సిడెంట్లు లేకపోవడం వల్ల తరచుగా డార్క్ సర్కిల్స్ మరియు పఫ్నెస్ సంభవిస్తాయి. అదనంగా, B12 లోపం (తరచుగా రక్తహీనతతో ముడిపడి ఉంటుంది) చీకటి వలయాలకు దారితీస్తుంది.
   • పండ్లు మరియు కూరగాయలు, ముఖ్యంగా క్యాబేజీ, బచ్చలికూర మరియు ఇతర ఆకుపచ్చ కూరగాయలు పుష్కలంగా తినండి. అవసరమైతే రోజూ విటమిన్ సప్లిమెంట్ తీసుకోండి. ప్రసరణ పెంచడానికి తగినంత ద్రవాలు త్రాగాలి.
   • ఉప్పు తీసుకోవడం తగ్గించండి. అధిక ఉప్పు శరీరం అసాధారణ ప్రదేశాల్లో నీటిని నిలుపుకోవటానికి కారణమవుతుంది మరియు ఇది ఉబ్బెత్తుకు దారితీస్తుంది. ఎక్కువ ఉప్పు కూడా ప్రసరణను తగ్గిస్తుంది మరియు చర్మం కింద రక్త నాళాలు నీలం రంగులోకి కనిపిస్తాయి.

5. 

   
   
   మీ ధూమపాన అలవాట్లను పరిశీలించండి మరియు నిష్క్రమించాలని నిర్ణయించుకోండి. ధూమపానం రక్తనాళాల సమస్యలను కలిగిస్తుంది, అది మీ ప్రాణానికి ముప్పు కలిగించడమే కాక, మీ రక్త నాళాలను మరింత ప్రముఖంగా చేస్తుంది మరియు పచ్చగా కనిపిస్తుంది.

6. 

   విశ్రాంతి తీసుకోండి. మీరు నిద్ర పోవడానికి, పేలవంగా తినడానికి మరియు అసౌకర్యంగా విశ్రాంతి తీసుకునేలా చేసే ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన యొక్క మూలాన్ని తొలగించడానికి విశ్రాంతి సహాయపడుతుంది. బదులుగా, తగినంత విశ్రాంతి మీ కళ్ళ క్రింద చర్మం మెరుగుపడటానికి సహాయపడుతుంది, ఎందుకంటే మీరు తక్కువ ఒత్తిడి మరియు మరింత సుఖంగా ఉంటారు. చర్మం అనేక మానసిక మరియు శారీరక రుగ్మతలను ప్రతిబింబిస్తుంది, కాబట్టి విశ్రాంతి అవసరం విస్మరించవద్దు.

7. 

   మీరు మార్చలేని విషయాలను అంగీకరించండి. దురదృష్టవశాత్తు, కళ్ళ క్రింద చీకటి వృత్తాలు ఏర్పడటానికి మీరు చాలా ఎక్కువ చేయలేరు. వీటితొ పాటు:
   • పిగ్మెంటేషన్ అసాధారణత. అవి కళ్ళ క్రింద చీకటి వలయాలను కలిగిస్తాయి.
   • సూర్యరశ్మి. ఇది మెలనిన్ ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది.
   • వయస్సు కారణంగా చర్మం సన్నగా ఉంటుంది. వృద్ధాప్యం చర్మం సన్నబడటం, మీ కొవ్వు మరియు కొల్లాజెన్ కాలక్రమేణా క్షీణించడంతో సిరలు మరియు రక్త నాళాలు ఎక్కువగా నిలుస్తాయి.
   • జన్యుపరమైన కారకాలు. కళ్ళ క్రింద చీకటి వలయాలు వంశపారంపర్యంగా భావించబడుతున్నందున, మీ కుటుంబంలో ఈ పరిస్థితి ఉందో లేదో నిర్ణయించండి. పరిస్థితిని మెరుగుపరచడానికి మీరు ఏమీ చేయలేరని దీని అర్థం కాదు, కానీ వాటిని తొలగించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు చాలా చిన్న విజయాలను అంగీకరించడానికి సిద్ధంగా ఉండండి.
   • మీ ముఖం యొక్క లక్షణాలు. చీకటి వృత్తాలు మీ ముఖ కవళికల నీడలు కావచ్చు. సౌందర్య సాధనాలను జాగ్రత్తగా వాడటానికి మించి దీన్ని మార్చడానికి మీరు ఎక్కువ చేయలేరు.
   ప్రకటన

3 యొక్క విధానం 2: సహజ పద్ధతులు

1. 

   దోసకాయలను వర్తించండి. దోసకాయలు పఫ్నెస్ తగ్గించడానికి మరియు కళ్ళ చుట్టూ చర్మాన్ని కాంతివంతం చేయడానికి చాలాకాలంగా ఉపయోగించబడుతున్నాయి, అలసిపోయిన మరియు ఉబ్బిన కళ్ళకు త్వరగా "ఉద్దీపన" ను అందిస్తాయి. ప్రతి కంటికి దోసకాయ ముక్కను వర్తించండి, చీకటి ప్రదేశంలో విస్తరించి ఉంటుంది. ప్రతిరోజూ అలా చేయండి, సుమారు 10-15 నిమిషాలు విశ్రాంతి తీసుకోండి. కళ్లు మూసుకో.

2. 

   కోల్డ్ టీ బ్యాగ్ లేదా ఐస్ క్యూబ్ ను మృదువైన గుడ్డతో చుట్టి ప్రతిరోజూ మీ కళ్ళకు వర్తించండి. టీ సంచుల్లోని టానిన్లు చర్మం వాపు మరియు నల్లబడటాన్ని తగ్గిస్తాయి. పడుకోండి, ఉదయాన్నే, మరియు మీ కళ్ళకు పైన కెఫిన్ కలిగిన చల్లని, తడి టీ సంచులను 10-15 నిమిషాలు ఉంచండి. కళ్లు మూసుకో. మరుసటి రోజు ఉదయం ఉపయోగం కోసం మీరు వాటిని రాత్రిపూట రిఫ్రిజిరేటర్‌లో ఉంచవచ్చు.

3. 

   ఉప్పునీరు పరిష్కారం చేయండి. 2 కప్పుల నీటిని 1/4 టీస్పూన్ సముద్రపు ఉప్పు మరియు / లేదా అర టీస్పూన్ బేకింగ్ సోడా పౌడర్ కలపండి మరియు మీ నాసికా రంధ్రాలలో ఒకటి ఉంచండి. మీ నాసికా రంధ్రం నుండి నీరు ప్రవహించటానికి మీ తలని ఒక వైపుకు తిప్పండి. మీరు ముక్కుతో కూడిన ముక్కు ఉన్నప్పుడు దాన్ని ఉపయోగించడం మంచిది.

4. 

   బంగాళాదుంపలను వాడండి. ముడి బంగాళాదుంపను బ్లెండర్లో ఉంచి మొత్తం బంగాళాదుంపను కరిగించండి. దాన్ని తీసివేసి, ప్యూరీడ్ బంగాళాదుంపను మీ మూసిన కళ్ళకు వర్తించండి. 30 నిమిషాలు పట్టుకోండి, మీ వెనుకభాగంలో పడుకోండి. గోరువెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేయండి. ఈ పద్ధతి కొంతమందికి బాగా పనిచేస్తుంది.

5. 

   ఘనీభవించిన చెంచా ఉపయోగించండి. ఫ్రీజర్‌లో ఒక చెంచా 10-15 నిమిషాలు ఉంచండి. దాన్ని బయటకు తీసి చీకటి వలయాలపైకి కదలండి. చెంచా వేడెక్కే వరకు అక్కడే ఉంచండి. ప్రకటన

3 యొక్క విధానం 3: సౌందర్య పరిష్కారాలు

1. 

   విటమిన్ కె మరియు రెటినాల్ కలిగిన కంటి క్రీమ్ వర్తించండి. విటమిన్ కె లోపాల వల్ల డార్క్ సర్కిల్స్ సంభవిస్తాయి.అయితే, కారణంతో సంబంధం లేకుండా, ఈ రెండు పదార్ధాలను కలిగి ఉన్న క్రీములు చాలా మందిలో పఫ్నెస్ మరియు రంగు పాలిపోవడాన్ని గణనీయంగా తగ్గిస్తాయి. . దీర్ఘకాలిక రోజువారీ ఉపయోగం గొప్ప ప్రయోజనాలను తెస్తుంది.

2. 

   కంటి క్రీమ్ కింద వాడండి. కళ్ళ క్రింద చీకటి వలయాలను దాచిపెట్టే కన్సీలర్‌ను ఉపయోగించండి. మీ స్కిన్ టోన్‌తో (పసుపు మరియు పీచు (బ్లూ హాలో కోసం) సరిపోయే కన్సీలర్‌ను ఉపయోగించడం చాలా ముఖ్యం. కన్సీలర్‌ను వర్తింపజేసిన తరువాత, కొద్దిగా పౌడర్ కోటింగ్ వేయండి పైన రంగులేనిది.

3. 

   చర్మ అలెర్జీ పరీక్ష చేయండి. సౌందర్య సాధనాలను ఉపయోగించే ముందు, ముందుగా చర్మ అలెర్జీ పరీక్ష చేయండి. మీ చర్మాన్ని చికాకు పెట్టే, దద్దుర్లు వచ్చేలా లేదా మీ కళ్ళను గాయపరిచే లేదా నీరుగార్చే సౌందర్య సాధనాలను వాడటం మానేయండి. ప్రకటన

సలహా

• నీరు త్రాగాలి. త్రాగునీరు శరీరానికి ఎల్లప్పుడూ ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది, కానీ కళ్ళ క్రింద చీకటి వలయాల విషయానికి వస్తే అది నిజంగా చేస్తుంది. ఇది ఓదార్పు పానీయం కాబట్టి ఇది మీకు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.
• విటమిన్లు సి, డి మరియు ఇ అధికంగా ఉండే ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోండి.
• మంచం ముందు మీరు ఎక్కువ ద్రవాలు తాగకుండా చూసుకోండి. ఇది మీ కంటి సంచులకు దోహదం చేస్తుంది / జోడించవచ్చు.
• కళ్ళ కింద చర్మంపై నేరుగా దృష్టి పెట్టండి. మీ కళ్ళ క్రింద ఉన్న చర్మంతో ఏదైనా ప్రత్యక్ష సంబంధం సున్నితంగా ఉండాలని గుర్తుంచుకోండి, ఎందుకంటే ఇది మీ శరీరంలోని అత్యంత సున్నితమైన ప్రాంతం.
• కళ్ళు రుద్దడం మానుకోండి. కళ్ళను తరచుగా రుద్దడం అలెర్జీ ప్రతిచర్య వల్ల వస్తుంది, కానీ ఎల్లప్పుడూ కాదు. ఇది ఆందోళన యొక్క అలవాటు లేదా రిఫ్లెక్సివ్ చర్య కూడా కావచ్చు. కారణం ఏమైనప్పటికీ, మీ కళ్ళను రుద్దడం వల్ల చర్మాన్ని చికాకుపెడుతుంది మరియు చర్మం కింద చిన్న కేశనాళికలను విచ్ఛిన్నం చేస్తుంది, దీనివల్ల రెండు వైపులా ఉబ్బినట్లు మరియు రంగు పాలిపోతాయి.
• మెలనిన్ మార్పుల నుండి మీ చర్మాన్ని రక్షించడానికి సన్ గ్లాసెస్ ధరించండి.