![పాదాల స్వీయ మసాజ్. ఇంట్లో పాదాలకు, కాళ్లకు మసాజ్ చేయడం ఎలా.](https://i.ytimg.com/vi/Xy4A7Iebtv0/hqdefault.jpg)
విషయము
ట్వీజర్స్ స్టెరిలైజేషన్ పద్ధతులు
మెడికల్ ఇథనాల్: పట్టకార్లను ఆల్కహాల్ కప్పు లేదా గిన్నెలో కొన్ని నిమిషాలు ఉంచండి లేదా పట్టకార్లను నానబెట్టడానికి శుభ్రమైన పత్తి బంతిని ఉపయోగించండి. మీరు మందులను మరియు ఆరోగ్య సరఫరా దుకాణాలలో మద్యం కొనుగోలు చేయవచ్చు. ఇతర కిరాణా దుకాణాలు లేదా రిటైల్ స్టాళ్లు కూడా మద్యం అమ్ముతాయి.
వేడి: మీకు సమయం లేకపోయినా, పట్టకార్లు క్రిమిరహితం చేయవలసి వస్తే, చిట్కాను (అది గాయాన్ని తాకిన చోట) మంటలో ఉంచండి. పట్టకార్లు లోహంతో తయారైతే, మంట మీద ఉన్న పట్టకార్లను కాల్చకుండా ఉండటానికి మరొక సాధనాన్ని ఉపయోగించండి.
వేడి నీరు: పట్టకార్లు లోహంతో తయారు చేయకపోతే మరియు వేడి మీద కరిగిపోయే అవకాశం ఉంటే, వాటిని 20 నిమిషాలు వేడినీటి కుండలో ఉంచండి.
- కనీసం, ఆపరేషన్ ప్రకాశవంతమైన ప్రదేశంలో ఉందని నిర్ధారించుకోండి, తద్వారా మీరు బాగా చూడగలరు.
అవసరమైతే చీలిక పైన చర్మాన్ని చీల్చండి మరియు తిప్పండి. చీలిక చర్మం పొర కింద ఉంటే, మీరు శుభ్రమైన సూదిని ఉపయోగించి చర్మాన్ని కత్తిరించి చర్మాన్ని తిప్పవచ్చు. మద్యంలో నానబెట్టడం లేదా మద్యం రుద్దడం ద్వారా సూదులు క్రిమిసంహారక చేయండి. తరువాత, సూదిని ఉపయోగించి చర్మాన్ని చీల్చి, చర్మాన్ని చీలికపైకి తిప్పండి. ఇది మీకు చీలికను పట్టుకుని తీసివేయడాన్ని సులభతరం చేస్తుంది.
- చీలిక చాలా లోతుగా ఉంటే, మరింత గాయం అయ్యే ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి ఆసుపత్రి లేదా వైద్యుడిని చూడటం గురించి ఆలోచించండి.
- చీలికలను తొలగించడానికి పట్టకార్లు చర్మంలోకి లోతుగా చొప్పించవలసి వస్తే, మీరు సహాయం కోసం వైద్యుడిని చూడాలనుకోవచ్చు.
- చీలిక విచ్ఛిన్నమైతే, మీరు మీ వైద్యుడిని కూడా చూడవలసి ఉంటుంది లేదా పట్టకార్లు ఉపయోగించటానికి ప్రయత్నించవచ్చు.
5 యొక్క 2 వ పద్ధతి: టేప్తో చీలికను తొలగించండి
కొన్ని టేప్ కొనండి. ముళ్ళు లేదా ఫైబర్గ్లాస్ వంటి సన్నని స్ప్లాష్లను టేప్తో తొలగించవచ్చు. మీరు పేపర్ టేప్, క్లాత్ టేప్ లేదా ఎలక్ట్రికల్ టేప్ వంటి పలు రకాల టేపులను ఉపయోగించవచ్చు. మీకు టేప్ యొక్క చిన్న భాగం మాత్రమే అవసరం.- టేప్ వర్తించే ముందు స్ప్లింటర్ చుట్టూ చర్మం శుభ్రంగా మరియు పొడిగా ఉండేలా చూసుకోండి.
- ఆపరేషన్ ప్రారంభించే ముందు మీ చేతులను కడగండి మరియు ఆరబెట్టండి.
స్ప్లింటర్పై టేప్ ముక్కను అంటుకుని, టేప్ను చీలికకు అంటుకునేలా గట్టిగా క్రిందికి నొక్కండి. చీలిక చర్మం లోతుగా వెళ్ళకుండా నొక్కండి. మీ చర్మంలోని చీలిక యొక్క కుడి చివర నొక్కడం మానుకోండి.
టేప్ బయటకు లాగండి. చీలిక టేప్లో ఉందని మీకు ఖచ్చితంగా తెలిస్తే, టేప్ను బయటకు తీయండి. స్ప్లింటర్ తాకినప్పుడు నెమ్మదిగా సరైన దిశలో లాగండి. మీరు టేప్ను తీసివేసినప్పుడు, చీలిక టేప్కు అంటుకుని బయటకు తీయబడుతుంది.
టేప్ తనిఖీ చేయండి. మీరు టేప్ను తీసివేసిన తర్వాత, టేప్లో చీలిక ఉందా అని తనిఖీ చేయండి. చీలిక యొక్క ఏదైనా భాగం చర్మంలో మిగిలి ఉందో లేదో తెలుసుకోవడానికి మీరు చర్మాన్ని కూడా తనిఖీ చేయాలి. మీకు ఇంకా అన్ని లేదా కొన్ని స్ప్లింటర్ మిగిలి ఉంటే, ఈ విధానాన్ని పునరావృతం చేయండి లేదా మరొక పద్ధతిని ఉపయోగించండి. ప్రకటన
5 యొక్క విధానం 3: జిగురుతో చీలికను తొలగించండి
పుడకకు జిగురు వర్తించండి. చీలికను తొలగించడానికి మీరు మాన్యువల్ కత్తెరను ఉపయోగించవచ్చు. స్ప్లింటర్ మరియు చుట్టుపక్కల చర్మానికి జిగురు పొరను వర్తించండి. జిగురు పూర్తిగా చీలికను కప్పి ఉంచేంత మందంగా ఉందని నిర్ధారించుకోండి.- సూపర్ గ్లూ ఉపయోగించవద్దు. ఈ జిగురు మొత్తం చర్మాన్ని తీసివేసి, చీలికను తొలగించే బదులు చర్మంలో చిక్కుకుపోతుంది.
- మీరు జిగురును ఉపయోగించిన విధంగానే డిపిలేటరీ క్రీమ్ లేదా డిపిలేటరీ ప్యాచ్ను కూడా ఉపయోగించవచ్చు.
- పని ప్రారంభించే ముందు మీ చేతులు మరియు చర్మాన్ని చీలిక చుట్టూ కడగాలి మరియు ఆరబెట్టండి.
జిగురు ఆరిపోయే వరకు వేచి ఉండండి. మీరు దానిని పీల్చే ముందు అంటుకునేవి పూర్తిగా ఆరబెట్టడం అవసరం, లేదా అది చీలికకు అంటుకోదు. అంటుకునే మీ చర్మంపై 30 నిమిషాల నుండి గంట వరకు ఉండనివ్వండి. ఎప్పటికప్పుడు జిగురు పొడిగా ఉందో లేదో తనిఖీ చేయండి. పొడి జిగురు ఇకపై జిగటగా లేదా తడిగా అనిపించదు.
జిగురు పీల్. జిగురు పొడిగా ఉందని మీరు నిర్ధారించుకున్న తర్వాత, మీ చర్మంలో చీలిక చిక్కుకున్న దిశలో జిగురును తొక్కండి. నెమ్మదిగా మరియు సమానంగా లాగండి. మీరు జిగురుపై లాగడంతో, పుడక తొలగించబడుతుంది.
చీలికను పరిశీలించండి. మీరు జిగురును తొక్కిన తరువాత, జిగురును పరిశీలించి, దానిలో చీలిక చిక్కుకుపోయిందో లేదో చూడండి. మీ చర్మంలో చీలిక యొక్క ఏదైనా భాగాలు మిగిలి ఉన్నాయా అని కూడా మీరు తనిఖీ చేయాలి. అలా అయితే, మీరు ఈ చర్యను పునరావృతం చేయాలి లేదా మరొక పద్ధతిని ప్రయత్నించాలి. ప్రకటన
5 యొక్క 4 వ పద్ధతి: గాయాన్ని ఒక చీలికతో జాగ్రత్తగా చూసుకోండి
గాయాన్ని మెల్లగా పిండి వేయండి. మీరు చీలికను తొలగించిన తర్వాత, కొంత రక్తం బయటకు వచ్చేవరకు గాయాన్ని మెత్తగా పిండి వేయండి. ఇది గాయం నుండి చీలిక నుండి సూక్ష్మక్రిములను తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది.- చాలా గట్టిగా పిండి వేయకండి. తేలికగా పిండినప్పుడు గాయం రక్తస్రావం కాకపోతే, దానిని అక్కడే ఉంచండి. యాంటీబయాటిక్ లేపనాలతో సహా జెర్మ్స్ మరియు బ్యాక్టీరియాను శుభ్రం చేయడానికి మీరు ఇతర పద్ధతులను ఉపయోగించవచ్చు.
- గాయాన్ని కనీసం ఒక నిమిషం పాటు గోరువెచ్చని నీటితో కడగడం కూడా ఆ ప్రాంతాన్ని శుభ్రపరచడంలో సహాయపడుతుంది.
ఉన్నట్లయితే రక్తస్రావం ఆపు. పిండి వేసేటప్పుడు చీలిక మీకు రక్తస్రావం లేదా గాయం దాని స్వంతదానిలో రక్తస్రావం అయితే, మీరు గాయంపై ఒత్తిడి పెట్టడం ద్వారా రక్తస్రావాన్ని ఆపవచ్చు. ఇది చాలా రక్తాన్ని కోల్పోకుండా మరియు షాక్కు గురికాకుండా నిరోధించడంలో సహాయపడుతుంది. చిన్న గాయాలు కొన్ని నిమిషాల్లో రక్తస్రావం ఆగిపోతాయి. మీరు ఎక్కువగా రక్తస్రావం అవుతుంటే లేదా రక్తస్రావం ఆపకపోతే, మీరు వెంటనే వైద్య సహాయం తీసుకోవాలి.రక్తస్రావం ఎలా ఆపాలి
రక్తస్రావం ఆగే వరకు గాజుగుడ్డ ప్యాడ్ లేదా కాటన్ బాల్తో స్ప్లింటర్కు ఒత్తిడి పెట్టడానికి ప్రయత్నించండి.
గాయం చర్మాన్ని కన్నీరు పెడితే, రెండు శుభ్రమైన గాజుగుడ్డ ప్యాడ్లు లేదా శుభ్రమైన వస్త్రంతో అంచులను నొక్కడం ద్వారా గాయం తెరవండి.
రక్తస్రావాన్ని నియంత్రించడంలో సహాయపడటానికి మీరు గాయపడిన భాగాన్ని గుండె స్థాయికి పైకి పెంచాలి. ఉదాహరణకు, చీలిక మీ వేలిలో ఉంటే, రక్తస్రావం ఆగే వరకు మీ తలపై చేయి పైకెత్తండి.
ప్రభావిత ప్రాంతాన్ని క్రిమిసంహారక చేయండి. మీరు చీలికను తొలగించిన తర్వాత బాధిత గాయాన్ని శుభ్రం చేయడానికి వెచ్చని నీరు మరియు సబ్బును వాడండి. ఇది ఇంకా గాయంలో ఉన్న బ్యాక్టీరియా మరియు సూక్ష్మక్రిములను తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది. దానిని కడిగిన తరువాత, మీరు యాంటీబయాటిక్ లేపనం వేయవచ్చు.- దెబ్బతిన్న చర్మానికి రోజుకు రెండుసార్లు యాంటీబయాటిక్ లేపనం వేయండి. గాయం సంక్రమణ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడం ఇది.
- మీరు బాసిట్రాసిన్, నియోమైసిన్ లేదా పాలిమైక్సిన్ బి వంటి యాంటీబయాటిక్ లేపనాన్ని కొనుగోలు చేయవచ్చు. చాలా బ్రాండ్లు ఈ మూడింటినీ ఒకే ఉత్పత్తిలో మిళితం చేసి "ట్రిపుల్ యాంటీబయాటిక్ లేపనం" అని పిలుస్తారు.
డ్రెస్సింగ్. రక్తస్రావం ఆగి, గాయాన్ని శుభ్రపరిచిన తర్వాత, గాయంలోకి బ్యాక్టీరియా రాకుండా మీరు గాయాన్ని కవర్ చేయాలి. మీరు గాజుగుడ్డను కట్టుతో పరిష్కరించవచ్చు లేదా కట్టు వాడవచ్చు. ఒక కుదింపు రక్తస్రావం ఆపడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. ప్రకటన
5 యొక్క 5 విధానం: వైద్య సహాయం తీసుకోండి
మీరు ఇంట్లో చీలికను తొలగించాలా లేదా వైద్యుడిని చూడాలా అని నిర్ణయించండి. చర్మం యొక్క ఉపరితలం క్రింద చిన్న స్ప్లాష్లను ఇంట్లో సురక్షితంగా తొలగించవచ్చు. అయినప్పటికీ, కొన్ని సందర్భాల్లో వైద్య సంరక్షణ స్ప్లింటర్ను తొలగించడంలో సహాయపడవలసి ఉంటుంది.- మీరు చీలిక యొక్క పరిస్థితి గురించి మీకు తెలియకపోతే లేదా అది మీకు తీవ్ర నొప్పిని కలిగిస్తుంటే, వెంటనే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
- పుడక 0.5 సెంటీమీటర్ల కంటే ఎక్కువ లోతులో ఉంటే, లేదా చీలిక కండరాలు లేదా నరాలలో చిక్కుకుంటే స్ప్లింటర్ను తొలగించడానికి సహాయం కోసం మీ వైద్యుడిని చూడండి.
మీ వైద్యుడిని చూడండి లేదా తీవ్రమైన సందర్భాల్లో అంబులెన్స్కు కాల్ చేయండి. చీలిక చర్మం లోతుగా ఇరుక్కుపోయి, తీవ్రమైన నొప్పిని కలిగిస్తే, తొలగించలేము, లేదా మీరే తొలగించే ధైర్యం చేయకపోయినా, వీలైనంత త్వరగా వైద్యుడిని చూడండి. ఇది తీవ్రమైన ఇన్ఫెక్షన్ లేదా గాయం ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. మీరు ఒక వైద్యుడిని కూడా చూడాలి:- చీలిక కంటికి గుచ్చుకుంటుంది
- చీలిక సులభంగా తొలగించబడదు
- గాయం లోతైన మరియు మురికిగా ఉంటుంది
- మీ చివరి టెటానస్ షాట్ ఐదేళ్ల క్రితం
సంక్రమణ సంకేతాల కోసం చూడండి. మీరు చీలిక తొలగించబడిన ప్రదేశంలో సంక్రమణను అభివృద్ధి చేయడం ప్రారంభిస్తే, వెంటనే వైద్య సహాయం తీసుకోండి. మీ డాక్టర్ మందులను సూచించవచ్చు మరియు మీరు చూడలేని మిగిలిపోయిన చీలికను తొలగించవచ్చు. సంక్రమణ సంకేతాలు:సంక్రమణ సంకేతాలు
గాయం జరిగిన ప్రదేశంలో ద్రవం
గాయం నొప్పి
తాపజనక గాయాలు ఎరుపు లేదా ఎర్ర కిరణాలు కలిగి ఉంటాయి
జ్వరం లేదా చెమట
కండరాల మెలితిప్పినట్లు
తలనొప్పి
కండరాల దృ ff త్వం లేదా నొప్పి
స్ప్లింటర్ను స్థానంలో ఉంచడాన్ని పరిగణించండి. చీలిక చాలా చిన్నది మరియు నొప్పిలేకుండా ఉంటే, మీరు దానిని మీ చర్మంపై వదిలివేయవచ్చు. చీలిక చర్మం ద్వారా బయటకు నెట్టవచ్చు. చర్మం కూడా ఒక మొటిమను ఏర్పరుస్తుంది, అది చీలికను కప్పివేస్తుంది.- ప్రభావిత చర్మాన్ని శుభ్రంగా ఉంచండి మరియు సంక్రమణ సంకేతాల కోసం చూడండి. మీరు ఎరుపు, వేడి లేదా నొప్పిని అనుభవిస్తే, మీ వైద్యుడిని చూడండి.
సలహా
- పుడకను లాగడానికి ముందు చర్మాన్ని తిమ్మిరి చేయడానికి, మీరు దానిని మంచుతో రుద్దవచ్చు, కాని నేరుగా చీలిక మీద కాదు. చీలికను తొలగించే ముందు చర్మాన్ని ఆరబెట్టండి.
- స్ప్లింటర్ చుట్టూ నొక్కడానికి పట్టకార్లు, కట్టర్లు లేదా మరే ఇతర సాధనాన్ని ఉపయోగించండి, చుట్టుపక్కల చర్మం క్రిందికి నొక్కినప్పుడు, మధ్యలో ఉన్న చర్మం పైకి నెట్టబడుతుంది.
- చీలిక ప్రాంతాన్ని వేడి నీటిలో ముంచి, ఆపై చీలికను బయటకు తీయండి.
- ప్రభావిత ప్రాంతానికి వర్తించే హెచ్ లేపనం వాపు మరియు ఎరుపును తగ్గిస్తుంది, తద్వారా అసౌకర్యాన్ని తగ్గిస్తుంది.
- ప్రభావిత ప్రాంతంపై ఉప్పు చల్లుకోండి, ఆపై ఉప్పును ఉంచడానికి మంచుతో నొక్కండి.
హెచ్చరిక
- సంక్రమణ అవకాశాన్ని తగ్గించడానికి స్ప్లింటర్ పంక్చర్ చేయబడిన చర్మం యొక్క ప్రాంతాన్ని ఉంచేలా చూసుకోండి.