విషయము

• దశలు
• సలహా

జీవితాన్ని సరళీకృతం చేయడం మీరు అనుకున్నంత క్లిష్టంగా లేదు. నిశ్శబ్దమైన మరియు మరింత సమతుల్యమైన జీవన స్థలాన్ని సృష్టించడం వల్ల ప్రయోజనాల సంపద లభిస్తుంది మరియు చిన్న దశలను తీసుకోవడం ఇది జరిగేలా చేయడానికి ఉత్తమ మార్గం. అనవసరమైన వాటిని వదిలించుకోవడం, మీ వద్ద ఉన్న వస్తువులను క్రమాన్ని మార్చడం, సంబంధాలను సరళీకృతం చేయడం, నెమ్మదిగా జీవించడం నేర్చుకోవడం మరియు చిన్న విషయాలను మెచ్చుకోవడం వంటివి మీకు మరింత ప్రశాంతంగా ఉండటానికి సహాయపడతాయి. మీరు ఎల్లప్పుడూ ఈ రోజు మార్చడం ప్రారంభించవచ్చు.

దశలు

4 యొక్క పద్ధతి 1: అనవసరమైన విషయాలను తొలగించండి

1. 

   మీకు కావాల్సినదాన్ని నిర్ణయించండి. మీ జీవితాన్ని సరళీకృతం చేయడం సంక్లిష్టంగా లేదు - మీకు చాలా ముఖ్యమైన విషయాలను మీరు గుర్తించి, మిగిలిన వాటిని వదిలివేయాలి. 10 సంవత్సరాలు లేదా జీవితకాలం మరొక దేశానికి వెళ్లడానికి గంటసేపు ప్యాక్ చేయవలసి ఉంటుందని g హించుకోండి. కాబట్టి మీరు ఏమి తెస్తారు? అవసరమైనవి ఏమిటి? ఇది నిజంగా అవసరమైన వాటిని ఉంచడానికి మరియు తీసుకునే అంశాలను వదిలించుకోవడానికి మీకు సహాయపడే మార్గం.
   • మీరు వ్యామోహం నుండి లేదా ఆప్యాయతతో వస్తువులను నిల్వ చేస్తే, మీకు మరియు వస్తువుకు మధ్య ఉన్న సంబంధాన్ని అంచనా వేయండి. మీరు "విస్మరించిన" అంశాలను వర్గీకరించడం ద్వారా మరియు వాటిని స్వచ్ఛంద ప్రయోజనాల కోసం ఉపయోగించడం ద్వారా ప్రారంభిస్తారు. కొంతకాలం ఉపయోగించని పాత కొవ్వొత్తులు? వదిలివేయండి కానీ వేచి ఉండండి. 70 ల మధ్య నుండి వార్తాపత్రికలు? ఇకపై విచిత్రంగా ఉండకండి, ధైర్యంగా ముందుకు సాగండి.
   • సాధారణంగా, మీరు 18 నెలలు ఏదైనా ఉపయోగించకపోతే, అది మీరు మళ్లీ తాకని విషయం.
   • అదే మీకు సంతోషాన్ని ఇస్తుందా? కొన్ని వస్తువులు అధిక ఆధ్యాత్మిక విలువను కలిగి ఉన్నాయి, కానీ బహుమతులతో సహా స్వంతం చేసుకోవడం లేదా ఉపయోగించడం మీకు సంతోషాన్ని కలిగించదు. మీ మనోహరమైన అత్త మీకు పింగాణీ డిష్‌వేర్ క్యాబినెట్ ఇవ్వడానికి మంచి ఆలోచన చేసి ఉండాలి, కానీ మీరు పింగాణీ సేకరించడం లేదు లేదా ఆ అల్మరా మీ జీవనశైలికి తగినది కాదు.

2. 

   
   
   వేగంగా శుభ్రపరచడం. నిత్యావసరాలను నిల్వ చేయడానికి పెద్ద బుట్టతో ఇంటి చుట్టూ నడవండి. కొన్ని మంచి పాటలను ప్లే చేయండి మరియు 15 నిమిషాల శుభ్రపరిచిన తర్వాత మీరు ఫలితాలను ఎలా సాధించవచ్చో వేచి ఉండండి. మీరు చెత్తను తీసివేసి, మీ దుస్తులను తీసుకొని వాషింగ్ మెషీన్లో ఉంచుతారు. ప్రతిదీ జాగ్రత్తగా చూడవలసిన సమయం ఇది. ఏదో అనవసరం అని మీకు అనిపిస్తే, దూరంగా నడవండి.
   • లివింగ్ రూమ్, కిచెన్ వంటి ఫర్నిచర్ పుష్కలంగా ఉన్న ప్రదేశాలపై దృష్టి పెట్టండి. సింక్ నింపే మురికి వంటకాలు ఇల్లు శుభ్రంగా మరియు చక్కగా కనిపిస్తున్నప్పటికీ, మీకు భారీగా మరియు చిందరవందరగా అనిపిస్తుంది. మీకు ఎక్కువ సమయం లేకపోతే, చాలా ముఖ్యమైన ప్రదేశాలపై దృష్టి పెట్టండి.
   • ప్రతి మూలలో ధూళిని శుభ్రపరచడం మరియు ప్రతి ఉపరితలం "తుడిచివేయడం" గురించి చింతించకండి. మీరు క్రమంలో శుభ్రపరచడంపై దృష్టి పెట్టాలి. దయచేసి కొన్ని విషయాలను తీసివేసి, వస్తువులను చక్కగా అమర్చండి, తద్వారా గది చక్కగా ఉంటుంది.

3. 

   
   
   క్రమానుగతంగా సాధారణ శుభ్రపరచడం. వస్తువులను శుభ్రపరచడానికి, నివసించే స్థలాన్ని విస్తరించడానికి మరియు ఇంట్లో ధూళిని శుభ్రపరచడానికి మీరు సంవత్సరానికి చాలాసార్లు ఇంటిని శుభ్రపరచాలి. పెంపుడు జుట్టు, దుమ్ము మరియు చెత్త శుభ్రమైన ప్రదేశంలో నివసించగలవు, కాబట్టి మొత్తం పరిశుభ్రత చాలా ముఖ్యమైనది - వాక్యూమింగ్, కార్పెట్ శుభ్రపరచడం, టాయిలెట్ శుభ్రపరచడం, గోడపై కొబ్బరికాయలు తుడుచుకోవడం, క్లీన్ విండో. ఇల్లు శుభ్రం చేయడానికి ఇది ఒక అవకాశం!
   • టేబుల్ శుభ్రం చేసి అనవసరమైన కాగితాలను విసిరేయండి. చెత్త కోసం డ్రాయర్‌ను తనిఖీ చేయండి. పేపర్లను తొలగించి ముఖ్యమైన పత్రాలను డిజిటలైజ్ చేయండి. మీ జీవన స్థలాన్ని ఎలా విస్తరించాలో ఇక్కడ ఉంది. మీ కాగితపు వాడకాన్ని తగ్గించండి.

4. 

   
   
   గదిని శుభ్రం చేయండి. మీకు ఇష్టమైన సులభంగా సరిపోయే దుస్తులను ఉంచండి మరియు మిగిలిన వాటిని స్వచ్ఛంద సంస్థకు విరాళంగా ఇవ్వండి మరియు ధరించే దుస్తులను వదిలించుకోండి. ఇకపై సరిపోని బట్టల కోసం, మీరు వాటిని సరైన వ్యక్తి వద్దకు తీసుకురావాలి. మీరు ఎప్పుడైనా ఏదైనా ధరించాలని కోరుకుంటే, ఇంకా ధరించే అవకాశం లేకపోతే, దాన్ని ఉంచవద్దు. మీ గదిలోని బట్టల మొత్తాన్ని తగ్గించండి.
   • మీరు మీ పెద్ద గదిలో ఏదైనా ఉంచకూడదనుకుంటే, కాలానుగుణ సార్టింగ్‌ను ప్రయత్నించండి. వేసవి మధ్యలో మీరు ఖచ్చితంగా వెచ్చని దుస్తులను ధరించరు; కాబట్టి, మీ కాలానుగుణ దుస్తులను ప్రత్యేక సంచులలో ప్యాక్ చేసి, సీజన్‌ను సరిగ్గా తీయండి. మీరు ఇకపై ఏదైనా చూడనప్పుడు, మీరు ఇకపై దాని గురించి ఆలోచించరు.
   • మీరు మరియు మీ స్నేహితులు పాత లేదా అనుచితమైన దుస్తులను మార్పిడి చేసుకోగల "పాత వ్యక్తి, క్రొత్త నాకు" సెషన్‌ను నిర్వహించండి. బహుశా ఆ జీన్స్ మీకు సరిపోకపోవచ్చు, కానీ మరొకరు దీన్ని అందంగా ధరిస్తారు. ఆ రోజు తర్వాత మిగిలి ఉన్న వాటిని దాతృత్వానికి విరాళంగా ఇస్తారు.

5. 

   మీకు నిజంగా అవసరం లేని కొత్త వస్తువులను కొనడం మానేయండి. అనవసరమైన వస్తువులను మంచి ధర ఉన్నందున కొనకండి. మీ జీవితానికి ప్రాముఖ్యత లేని మరిన్ని వస్తువులను నిల్వ చేయడాన్ని ఆపివేయడం ద్వారా దీన్ని సరళంగా ఉంచండి.
   • మీరు ఏదైనా క్రొత్త వస్తువును కొనడానికి ముందు, మీరే ఇలా ప్రశ్నించుకోండి:
     • "నాకు నిజంగా ఈ అంశం అవసరమా?"
     • "ఇంకా మన్నికైన ప్రత్యామ్నాయాలు ఉన్నాయా?"
     • "నా బంధువులు లేదా స్నేహితులు ఎవరైనా ఈ సేవ లేదా ఉత్పత్తిని అందిస్తున్నారా?"
   • కొత్త పుస్తకాలను కొనడం పరిమితం చేయండి. మీరు పుస్తకాన్ని మళ్లీ చదవవలసి వస్తే మాత్రమే కొనండి. చాలా మంది ఒక్కసారి మాత్రమే ఒక పుస్తకం చదువుతారు. బదులుగా, లైబ్రరీకి వెళ్లండి లేదా అన్‌లిమిటెడ్ కిండ్ల్ వంటి పఠన సేవ కోసం సైన్ అప్ చేయండి. ఆ విధంగా, మీరు నిజంగా ఉపయోగించాల్సిన విషయాల కోసం మీకు ఎక్కువ స్థలం ఉంటుంది.
   • క్రొత్త ఉపకరణాలను కొనడం మానుకోండి - మీకు ఇప్పటికే ఉన్న వాటిని సద్వినియోగం చేసుకోండి. మీకు కొత్త మైక్రోవేవ్ అవసరమైతే, అది ఆచరణాత్మక అవసరం. అయితే, నలిగిన డౌ కట్టర్ కొనడానికి బదులుగా, రెండు కత్తులు ఉపయోగించడం వల్ల మీకు స్థలం ఆదా అవుతుంది. ఆల్టన్ బ్రౌన్ వంటగదిలో "ఒకే ఒక ఫంక్షన్" కలిగి ఉన్న ఏకైక విషయం మంటలను ఆర్పేది అని ప్రముఖంగా పేర్కొన్నారు.
   • మీరు నివసించే సమీపంలో అద్దె సేవలను కనుగొనండి. పతనం సమయంలో పునర్వినియోగపరచలేని ఆకు బ్లోవర్ కొనడానికి బదులుగా మీరు అద్దెకు తీసుకోవచ్చు. సాధన అద్దె సేవలు జనాదరణను పెంచుతున్నాయి, మీకు కావలసినదాన్ని స్వల్ప కాలానికి అద్దెకు తీసుకొని తిరిగి ఇవ్వడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.
     • మరోవైపు, మీరు మీ స్వంతం స్నేహితులు, బంధువులు మరియు పొరుగువారితో పంచుకోవచ్చు. మీరు ఈ దినచర్యను ప్రారంభించినప్పుడు, మీరు షాపింగ్, నిల్వ మరియు వివిధ రకాల సాధనాలను మరియు "సౌకర్యాలను" సమకూర్చుకోవలసిన అవసరాన్ని తగ్గిస్తారు.

6. 

   సరళీకృతం చేయండి. చిన్నది కాని సౌకర్యవంతమైన ఇంట్లో నివసించండి మరియు మినిమలిస్ట్‌గా జీవించడం నేర్చుకోండి. తక్కువ షాపింగ్ చేయండి, నాణ్యతపై దృష్టి పెట్టండి మరియు మీరు పొదుపుగా ఉన్నప్పుడు లేదా విహారయాత్రకు సిద్ధమైనప్పుడు మీ పొదుపును మీ పొదుపు ఖాతాలో జమ చేయండి.
   • ఇల్లు కొనడానికి బదులుగా అద్దెకు ఎంచుకోండి. అందువల్ల, మరమ్మత్తు ఫీజులు, పన్నులు మరియు నష్టం భూస్వామి యొక్క ఆందోళన, మీరు కాదు.
   • ఉపయోగకరమైన విడ్జెట్లను కలిగి ఉంటుంది, కానీ మీ వద్ద ఉన్నవి చాలా సందర్భాలలో ఉపయోగపడేలా చేస్తుంది. రెండు లేదా మూడు విధులు ఉన్న విషయాలు అనువైనవి. షాపింగ్ చేయడానికి పని చేయడం సంతోషకరమైన జీవితాన్ని గడపడానికి ఒక మార్గం కాదని గుర్తుంచుకోండి; మీరు మీ ప్రాధాన్యతలను సమీక్షించాలి.

7. 

   ఎలక్ట్రానిక్ పరికరాలు శుభ్రపరచడం. దయచేసి మీ కంప్యూటర్‌లోని విషయాలను "శుభ్రం" చేయడానికి ప్రతిదాన్ని పాజ్ చేయండి. మీరు కనీస నిల్వ అలవాట్లను పాటించాలి మరియు మీ డేటాను క్రమం తప్పకుండా శుభ్రపరచాలి.
   • ఎలక్ట్రానిక్ పరికరాల్లో టైమర్‌లను ఇన్‌స్టాల్ చేయడం మీకు తెలియకుండానే ఎక్కువ సమయం తీసుకుంటుంది. మీరు ఆన్‌లైన్‌లో గంటలు గడిపినట్లయితే, టైమర్‌ను ఇన్‌స్టాల్ చేసి ఉపయోగించండి. మీరు ఎంత సమయం తీసుకుంటున్నారో మీరు ఆశ్చర్యపోతారు. తరచుగా విరామం తీసుకోవడం ద్వారా, మీరు సాంకేతిక పరిజ్ఞానాన్ని ఉపయోగించి గడిపిన సమయాన్ని తగ్గిస్తారు.
   • మీ ఇమెయిల్ ఇన్‌బాక్స్ ఖాళీగా ఉంచడానికి ప్రయత్నించండి. ఇ-మెయిల్స్ చదివిన వెంటనే ప్రత్యుత్తరం ఇవ్వండి, ఆర్కైవ్ చేయండి లేదా తొలగించండి.

8. 

   ఖాళీ స్థలాన్ని సృష్టించండి. మీ ఇల్లు, గది లేదా కార్యాలయంలో ఖాళీ స్థలం ఉండటం మీకు విశ్రాంతి మరియు మినిమలిజం తీసుకురావడానికి సహాయపడుతుంది. వినోదంతో గోడను నింపవద్దు; శూన్యత శాంతి మరియు అధునాతన భావాన్ని తెస్తుంది.
   • ఖాళీలు "తెలుపు" గా ఉండవలసిన అవసరం లేదు. చల్లని అనుభూతిని సృష్టించేంతవరకు మీకు శుభ్రమైన జీవన స్థలం నచ్చకపోతే, సహజ కలప, పైకప్పు పలకలు లేదా ఇతర నమూనాలు వంటివి చాలా సరళమైనవి మరియు విశ్రాంతి కోసం ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. స్థలం తెల్లగా ఉండవలసిన అవసరం లేదు, అది అయోమయంగా ఉండవలసిన అవసరం లేదు, షెల్ఫ్ లేదు, ఫిల్మ్ పోస్టర్లు లేదా గోడపై పిక్చర్ ఫ్రేమ్‌లు లేవు. బదులుగా, సరళమైన పంక్తులు మరియు గోడపై శుభ్రమైన స్థలం.

9. 

   ప్రతి రోజు మంచం చేయండి. ఇది ఐదు నిమిషాలు మాత్రమే పడుతుంది, కానీ ఇది మానసిక స్థితికి మంచిది. మంచం చక్కనైన మరియు అమర్చినప్పుడు మీ పడకగది మరింత అధునాతనమైన, సరళమైన మరియు చక్కనైనదిగా కనిపిస్తుంది. మీ మంచం తయారు చేయడం వంటి చిన్న విషయాలు ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి మరియు మీ జీవితాన్ని సరళీకృతం చేయడానికి సహాయపడతాయి.
   • ఒక కుప్పలో దుప్పట్లు మరియు పలకలను పోగు చేయడం మీకు తేలికగా అనిపిస్తే, అలా చేయండి. మీ రోజు అనుభవాన్ని సరళీకృతం చేయడానికి చిన్న చర్యలు తీసుకోవడం ఇక్కడ లక్ష్యం. మీ మంచం తయారుచేసే బదులు, ప్రతిరోజూ ఉదయాన్నే కాఫీ తయారు చేసుకోవచ్చు, కాఫీ రుబ్బుకోవచ్చు, నీరు మరిగించి, కాఫీ మేకర్‌లో నీరు పోయవచ్చు. మీరు వంటగది శుభ్రపరచడం మరియు సంగీతం వినడం ద్వారా రోజును కూడా ప్రారంభించవచ్చు. ఒక అలవాటు ఏర్పరుద్దాం.
   ప్రకటన

4 యొక్క విధానం 2: జీవితాన్ని నిర్వహించడం

1. 

   మీరు ఏమి చేయగలరో ప్లాన్ చేయండి లేదా లోపల ఉన్న గందరగోళాన్ని అంగీకరించండి. చాలా మందికి ట్రిప్ ప్లాన్ చేయాలనే ఉద్దేశ్యం లేదు, కానీ ఇంటి నుండి బయలుదేరే ముందు ఒక గంట పాటు ప్రతిదీ సిద్ధం చేస్తుంది. మూడు రోజులు ప్యాకింగ్ చేయడం గురించి వారు ఆందోళన చెందాలని వారు ఎందుకు అనుకుంటున్నారు? ఇంతలో, ఇతరులు ప్రతిరోజూ ధరించడానికి బట్టలను ముందే ఎంచుకుంటారు, ప్రతి వస్తువును తమకు అవసరమైన ప్రతిదానిని కలిగి ఉన్నారనే నమ్మకంతో ఉన్నంత వరకు వాటిని లెక్కించడం.
   • మీరు తరచూ వాయిదా వేస్తే, మీ ఉత్పాదకతను లేదా సకాలంలో పనులు చేయగల మీ సామర్థ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తే తప్ప, మిమ్మల్ని మార్చమని సలహా ఇవ్వడానికి ప్రయత్నించవద్దు. అన్నీ సరిగ్గా జరిగితే ఇది మీకు సరైన మార్గం. చివరి నిమిషంలో పనులు పూర్తి చేయడానికి మీరు తగినంత సమయాన్ని కేటాయించారని నిర్ధారించుకోండి మరియు ఈ గడువులు మీకు ఉత్తమ ఫలితాలను పొందడానికి సహాయపడతాయి. పూర్తిగా సరళమైనది మరియు సులభం!
   • మీరు అసంపూర్తిగా ఉన్న పని గురించి నొక్కిచెప్పినట్లయితే, వాటిని ముందుగానే పూర్తి చేయండి, కాబట్టి మీరు ఇకపై దాని గురించి ఆలోచించాల్సిన అవసరం లేదు. మీరు ముందుగానే ప్రారంభించినందున ప్యాకింగ్ చేయడాన్ని ఆపవద్దు - దాన్ని పూర్తి చేయండి. సరళత అంటే ఇప్పుడు దాన్ని పూర్తి చేయడం మరియు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి సమయం ఉండటం. చాలా సులభం మరియు సౌకర్యవంతమైనది!

2. 

   ఇంటి పనులను విభజించండి. గందరగోళం మరియు ఒత్తిడికి ఒక సాధారణ కారణం ఒక గజిబిజి జీవన ప్రదేశం మరియు అసంఘటిత అమరిక. సరళమైన మరియు వ్యవస్థీకృత పద్ధతిలో ఎలా నిర్వహించాలో మీకు తెలియకపోతే, కడగడం, కడగడం, ఉడికించాలి మరియు ఇతర ముఖ్యమైన పనులను చేయడానికి సమయం కేటాయించడం పెద్ద ఇబ్బందిగా ఉంటుంది. ఇంటి పనులను ఎలా విభజించాలో మరియు ఇంటి పనిని సరళీకృతం చేయాలనే దానిపై అంగీకరించడానికి ప్రియమైన వ్యక్తి లేదా కుటుంబ సభ్యులతో కూర్చోండి.
   • రోజు రోజుకు పనిని విభజించండి. సభ్యులు కలిసి శుభ్రపరచడం మరియు లాండ్రీలో పాల్గొనాలి, కాని అదే రోజున కాదు. ఉదాహరణకు, మరొకరు కొన్ని రోజులు హెవీ లిఫ్టింగ్ చేసి, ఆపై మరొక ఉద్యోగానికి తిరుగుతారు. ప్రతి ఒక్కరూ అంగీకరించే ఇంటి షెడ్యూల్‌ను వ్రాసి వంటగదిలో పోస్ట్ చేయండి, తద్వారా ఇది అందరికీ సులభంగా కనిపిస్తుంది.
   • పనిని అభిరుచి ద్వారా విభజించండి. ఉదాహరణకు, లాండ్రీ చేయడం మీకు ఇష్టం లేకపోతే మరియు తరచుగా మురికి బట్టలను పైల్స్‌లో పోగు చేస్తే, మీ రూమ్‌మేట్‌తో ఒక ఒప్పందం చేసుకోండి - వారు లాండ్రీతో మీకు సహాయం చేస్తే, ప్రతి ఒక్కరికీ మూడుసార్లు పెద్ద భోజనం వండడానికి మీరు అంగీకరిస్తారు. ప్రతి వారం రాత్రి (వారు పని నుండి ఆలస్యంగా ఇంటికి వచ్చినప్పుడు) లేదా తరచుగా వంటలను కడగాలి. మీ పరిస్థితికి సంబంధించిన విషయాలను సమతుల్యం చేయడానికి మీరు ఒక మార్గాన్ని కనుగొన్నప్పుడు ఇది జరుగుతుంది.

3. 

   ఆర్థిక విషయాలను ఏర్పాటు చేయండి. డబ్బు కంటే మరేమీ సంక్లిష్టంగా లేదు. వీలైతే, మీరు మీ అప్పులను తగ్గించడం ద్వారా మరియు ప్రతి నెలా మీ ఖర్చులను తగ్గించడానికి ప్రయత్నించడం ద్వారా మీ ఆర్థిక పరిస్థితులను సరళీకృతం చేయాలి. ప్రతి నెలా మీరు ఎంత డబ్బు సంపాదిస్తారనే దాని ఆధారంగా బడ్జెట్‌ను సృష్టించండి మరియు మీ డిఫాల్ట్ మరియు అంచనా వ్యయాల సగటు వ్యయాన్ని లెక్కించండి. మీ ప్రణాళికను అనుసరించడం ద్వారా, మీ ఖర్చు కూడా సరళంగా ఉంటుంది.
   • మీ చెకింగ్ ఖాతా ద్వారా స్వయంచాలక బిల్లు చెల్లింపులు. మీరు మీ ఖర్చులను సరిగ్గా లెక్కించినట్లయితే, మీ బిల్లులను మళ్లీ చెల్లించడం గురించి మీరు ఎప్పటికీ ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు. ఇంతకన్నా సరళమైన మార్గం ఏమైనా ఉందా?
   • డబ్బు ఆదా చేయడానికి ప్రాధాన్యత. మీ ఆర్థిక పరిస్థితులను ఎలా సరళీకృతం చేయాలో మీకు తెలియకపోతే, పొదుపు ఎంపికను ప్రయత్నించండి. మీరు ఎంత తక్కువ ఖర్చు చేస్తారు, తక్కువ డబ్బు గురించి మీరు ఆలోచిస్తారు.

4. 

   "ప్రతిదీ సరైన స్థలంలో ఉన్నప్పుడు, ప్రతిదీ ముగుస్తుంది" అని అర్ధం. ప్రతి వస్తువును సరైన స్థలంలో ఉంచడం వల్ల జీవితం చాలా సరళంగా ఉంటుంది. ఇది జీవితాన్ని తక్కువ కలవరపెట్టే, మరింత అందంగా మరియు మరింత సౌకర్యవంతంగా చేసే ముఖ్య అంశం.
   • మీరు ప్రశాంతంగా ఉంటారు. కీ అమల్లోకి వచ్చిన తర్వాత, మీరు చివరి నిమిషంలో దాని కోసం వెతకడం లేదు. ఈ విధంగా, నిత్యజీవితం మధ్యలో మీకు శాంతి మరియు బలం ఉంటుంది.
   • మీ జీవన ప్రదేశం మరింత సౌకర్యంగా ఉంటుంది. సాధనాలతో నిండిన డెస్క్, సరైన క్రమంలో చక్కగా అమర్చబడి, ఏమి ఉపయోగించాలో శోధించటం కంటే ఆనందించడానికి మరియు మరింత సమర్థవంతంగా పని చేయడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.
   • మీ జీవన స్థలం ఇతరులకు చాలా ఆనందాన్ని ఇస్తుంది. ఉదాహరణకు, లోడ్ చేయడానికి బదులుగా కూర్చోవడానికి చేతులకుర్చీలను ఉపయోగించాలి. క్రమమైన స్థలం లేకపోవడం సందర్శకులను అసౌకర్యానికి గురి చేస్తుంది; కుర్చీలపై పోగు చేసిన బట్టలు అతిథులు మీ ప్యాంటు లాగా స్వాగతించబడటానికి అర్హత లేదని వారికి అనిపిస్తుంది. మీ ఇంటిని సందర్శించడానికి ఎక్కువ మంది సందర్శకులను పొందడానికి చక్కని జీవన ప్రదేశం మీకు సహాయపడుతుంది.
   • మీ వద్ద ఉన్నదాన్ని ఆస్వాదించండి మరియు ఉపయోగించుకోండి. మీ కిచెన్ క్యాబినెట్ చాలా గజిబిజిగా ఉంటే, మీకు 2 కిలోల పిండి అందుబాటులో ఉందని మీకు తెలియదు మరియు మీ వద్ద ఉన్నదాన్ని ఉపయోగించకుండా బదులుగా ఎక్కువ కొనండి.
   • అమరిక దశల్లో ప్రారంభమవుతుంది. చాలా మంది ప్రతిదాన్ని సరిగ్గా సరైన స్థలంలో ఉంచాలి మరియు తప్పులు చేయడం గురించి ఆందోళన చెందుతారు. అయితే, ఏమీ చేయకుండా ఏదైనా చేయటానికి ప్రయత్నించడం మంచిది. అదనంగా, మీరు కలిగి ఉన్న వాటిని నిర్వహించడానికి మరియు సరళీకృతం చేయడానికి మీరు వివిధ మార్గాలను అన్వయించవచ్చు; దయచేసి మీ కోసం పనిచేసే మార్గాన్ని ఉపయోగించండి.

5. 

   త్వరగా భోజనం సిద్ధం చేయండి. ఒక రోజు కష్టపడి పనిచేసిన తరువాత, ఫో వండడానికి మీరు వంటగదిలో తిరగడానికి ఇష్టపడరు. త్వరగా తయారుచేయగల రెసిపీని ఎంచుకోండి మరియు వంటగదిలోని పదార్థాలను ఉపయోగించి మీరు ఏ వంటలను తయారు చేయవచ్చో చూడటానికి ఇంటర్నెట్‌లో శోధించండి. వంట ప్రక్రియను క్లిష్టతరం చేయకుండా మీ ఖాళీ సమయాన్ని మీ కుటుంబ సభ్యులతో కలిసి ఆనందించవచ్చు.

6. 

   పిల్లల పెంపకాన్ని సరళీకృతం చేయండి. మీ పిల్లవాడిని భోజనం కోసం మార్చవద్దు, మురికి బట్టలు ఉతకాలి లేదా బొమ్మలు శుభ్రం చేయవద్దు. బదులుగా, తగిన వయస్సులో కొన్ని పనులను స్వయంగా చేయటానికి మీరు మీ బిడ్డను ఓరియంట్ చేయాలి. దీర్ఘకాలంలో, మీరు ఇకపై “వారి కోసం చేయకండి” కానీ మీరు ప్రతిదీ చేస్తారని మరియు అతను ఏమీ చేయనవసరం లేదని మీ పిల్లవాడు ఆలోచించేలా చేయండి. మీ పిల్లలకి వారు పనిని పూర్తి చేయడానికి అవసరమైన పనులను ఎక్కడ కనుగొనవచ్చో చెప్పండి - దీన్ని ఎలా చేయాలో నేర్పండి మరియు దానిని తాము నిర్వహించనివ్వండి.
   • ప్రతి వారం మీ పిల్లలు అనుసరించడానికి మరియు పూర్తి చేయడానికి విధి చార్ట్ చేయండి. మీ పిల్లలను ప్రణాళికలో పాల్గొనండి, తద్వారా వారు పనులు పూర్తి చేయడానికి వెనుకాడరు.
   • చాలా దట్టమైన పనులను షెడ్యూల్ చేయవద్దు. ఈ రోజు పిల్లలు పాఠశాల కంటే ఎక్కువ కార్యకలాపాలను కలిగి ఉన్నారు. అదనపు తరగతులు, పియానో ​​పాఠాలు, బాస్కెట్‌బాల్ లేదా పాఠ్యేతర కార్యకలాపాలు అవసరం లేని రోజుల్లో మీ పిల్లలకి కొంత పని చేయడానికి మీరు ఏర్పాట్లు చేయాలి.
   ప్రకటన

4 యొక్క విధానం 3: సంబంధాలను సరళీకృతం చేయండి

1. 

   ప్రతికూల స్నేహాలను గుర్తించండి మరియు మార్చడానికి లేదా అంతం చేయడానికి మార్గాలను కనుగొనండి.
   • మీరు స్మెర్ చేసే వ్యక్తులతో సమయాన్ని వృథా చేయవద్దు, మీ సమయాన్ని విలువైనదిగా లేదా విసుగు చెందకండి. సంబంధాలను ముగించడం ద్వారా ప్రారంభించడం మీ గురించి మీకు మంచి అనుభూతిని కలిగించదు. లేదా, కనీసం సంబంధం కోసం ఎక్కువ శక్తిని ఖర్చు చేయడాన్ని ఆపండి.
   • మీరు అసభ్యంగా ప్రవర్తించాల్సిన అవసరం లేదు లేదా దీన్ని చేయడంలో అదనపు ఇబ్బంది కలిగించదు. ఉదాహరణకు, మీ స్నేహితుల జాబితాను ఫిల్టర్ చేయడం గురించి మీరు స్నేహపూర్వక ఫేస్‌బుక్ స్థితిని పోస్ట్ చేయవలసిన అవసరం లేదు. మీరు విలువైనది కాని వాటిని సంరక్షించే ప్రయత్నాన్ని ఆపాలి. సంబంధాలు చెట్లలాగా ఉంటాయి, మొక్కలకు నీళ్ళు లేకుండా వాడిపోతాయి.
   • ప్రియమైనవారితో సమయం గడపడానికి ప్రయత్నించండి. సన్నిహితుల బృందంతో సంబంధాన్ని కొనసాగించండి మరియు వారితో సమయం గడపడానికి కృషి చేయండి. స్నేహితులు మరియు బంధువులు నిజంగా దగ్గరగా లేనప్పటికీ మీకు చాలా ఆనందాన్ని కలిగించే అవకాశం ఉంది. మిమ్మల్ని సంతోషపెట్టే వ్యక్తులతో సమయం మరియు శక్తిని గడపడం ఇక్కడ లక్ష్యం.
   • సంబంధాల కొనసాగింపును అంగీకరించండి. సహోద్యోగులు కూడా స్నేహితులు కావచ్చు; స్నేహితులు కూడా అకస్మాత్తుగా ఒకరినొకరు చూసుకోవడం మానేయవచ్చు; లేదా మీరు అకస్మాత్తుగా మీ బెస్ట్ ఫ్రెండ్ తో ప్రేమలో పడతారు. సరళత కోసం లక్ష్యం, కానీ మన భావోద్వేగాలు, సంబంధాలు మరియు మన అనుభవాలు అన్నీ గందరగోళంగా ఉంటాయని అర్థం చేసుకోండి.

2. 

   ఇతరులకు "వద్దు" అని చెప్పడం నేర్చుకోండి. మన జీవితాన్ని సంక్లిష్టంగా మార్చడం "అనుమతి". భోజనం ఎక్కడ తినాలో, పని బాధ్యతలు లేదా స్నేహితుడిని విమానాశ్రయానికి తీసుకెళ్లడానికి మీకు ఖాళీ సమయం ఉందా అని నిర్ణయించే శక్తిని మరొకరికి ఇవ్వడం సులభం అని మేము భావిస్తున్నాము.
   • లేదా, మీరు సూటిగా ఉంటే మరియు మీ భావాలను ఇతరులకు తెలియజేయడానికి పట్టించుకోకపోతే, అప్పుడప్పుడు నిశ్శబ్దం కూడా మీ జీవితాన్ని సరళంగా చేస్తుంది. అనవసరమైన ఇబ్బంది కలిగించవద్దు.

3. 

   మీ కోసం కొంత సమయం కేటాయించండి. సంబంధాలు, భావోద్వేగాలు మరియు ఇతర విషయాలను నిర్వహించడం చాలా క్లిష్టంగా ఉంటుంది. మీరు ఇతరుల చెడు అలవాట్లు మరియు అలవాట్లపై దృష్టి పెట్టినప్పుడు, మీరు మీతో మరియు మీ స్వంత అవసరాలతో గడిపిన సమయాన్ని తగ్గిస్తున్నారు. మీ కోసం మీ విషయాలను సరళీకృతం చేయకుండా ఇతరుల కోసం మీ జీవితాన్ని క్లిష్టతరం చేస్తున్నారు. ఒంటరిగా ఉండి మిమ్మల్ని మీరు మెరుగుపరుచుకోవలసిన అవసరం ఎప్పుడూ స్వార్థం కాదు.
   • మీరు ఎల్లప్పుడూ కోరుకునే ప్రదేశానికి ఒంటరిగా "ప్రయాణించడానికి" ప్లాన్ చేయండి. అన్వేషించడానికి మరియు అనుభవించడానికి మీ నైపుణ్యాలను ఉపయోగించుకునే అవకాశం ఇది. మీ అంతరంగం గురించి తెలుసుకోవడానికి మీకు అవకాశం ఉండటానికి మీరు ఆశ్రమంలో మీరే తిరోగమనానికి వెళ్ళవచ్చు.

4. 

   సోషల్ మీడియాలో గడిపిన సమయాన్ని తగ్గించండి. గందరగోళం కేవలం స్పష్టమైన వస్తువుల నుండి రాదు. మీ స్థితి నవీకరణలు, ట్విట్టర్ మరియు ఇన్‌స్టాగ్రామ్ పోస్ట్‌ల నుండి ఉత్పన్నమయ్యే మానసిక కల్లోలం మిమ్మల్ని దిగజార్చవచ్చు మరియు మీ జీవితాన్ని మరింత క్లిష్టంగా మారుస్తుంది. క్రొత్త వ్యక్తుల పోస్ట్‌లను ఇష్టపడటం లేదా మీ సందేశ బోర్డులను నిరంతరం తనిఖీ చేయడం గురించి చింతించకండి. మీకు ఖాళీ సమయం ఉన్నప్పుడు ప్రతిదీ ఇప్పటికీ ఉంటుంది మరియు మీరు ఒక విషయం కోల్పోరు.
   • మీకు ఇతరులతో కనెక్ట్ కావాలనే కోరిక ఉంటే, సోషల్ మీడియాను ఉపయోగించడాన్ని ఎంచుకోవద్దు. ముఖాముఖి సమావేశానికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి, వారి ఆన్‌లైన్ ప్రొఫైల్‌లను చూడటానికి బదులుగా ఎక్కువ కాలం కలవని పాత స్నేహితులకు చాట్ మరియు ఫోన్ కాల్‌లను షెడ్యూల్ చేయండి.
   ప్రకటన

4 యొక్క 4 వ పద్ధతి: నెమ్మదిగా జీవించండి

1. 

   ఫోన్ శుభ్రం. సందేశాల కోసం ప్రతి 2 నిమిషాలకు మీ ఫోన్‌ను తనిఖీ చేయడం వంటివి మిమ్మల్ని దృష్టి మరల్చవు. ఒక గంట తరువాత చూసినప్పుడు సందేశాలు, ఇ-మెయిల్స్, ఫేస్బుక్ స్థితి లేదా ఇతర చిన్నవిషయాలు ఆసక్తికరంగా ఉంటాయి.
   • మీరు స్నేహితుడితో లేదా ప్రియమైన వారితో ఉన్నప్పుడు, ఫోన్‌ను సైలెంట్ మోడ్ నుండి మరెక్కడైనా ఉంచండి. ఇంకా మంచిది, మీరు మీ ఫోన్‌ను కారులో ఉంచాలి కాబట్టి ఇంజిన్ను ప్రారంభించడానికి మీకు అవకాశం లభించదు. మొదట ఫోన్‌ను తనిఖీ చేసే వ్యక్తి బిల్లు చెల్లించవలసి ఉంటుందని తదుపరి సమావేశానికి ఒక నియమాన్ని సెట్ చేయండి. ఈ విధంగా, మీరు మీ ఫోన్ వాడకం గురించి స్పృహ కలిగి ఉంటారు మరియు తేలికపాటి రాత్రి అవుతారు.
   • (FOMO) తప్పిపోతుందనే భయాన్ని ఎక్కువ మంది ఎదుర్కొంటున్నారు. అందరి ముందు మీరు స్థితి నవీకరణను చదవలేకపోతే? మీ చమత్కారమైన వ్యాఖ్యను ఎవరైనా కప్పివేస్తే? మీకు నచ్చిన వ్యక్తి మీకు పాఠాలు ఇస్తే కానీ మీరు వెంటనే సమాధానం ఇవ్వలేకపోతే? టెక్నాలజీ "యుటిలిటీ" మీ జీవితానికి సంక్లిష్టమైన ఒత్తిడిని కలిగించనివ్వవద్దు. నిజ జీవితంలో ప్రస్తుత క్షణాన్ని ఆస్వాదించడానికి తాత్కాలికంగా ఏదో కోల్పోతారు.

2. 

   స్వీయ-అభివృద్ధి ట్యుటోరియల్స్, పుస్తకాలు మరియు బ్లాగులను చదవడం మానేయండి. ఇతర జీవనశైలి సలహాలు అసంతృప్తికి దారితీస్తాయి. ఖచ్చితమైన ఆలోచనను వీడకుండా మీ జీవితాన్ని సరళీకృతం చేయండి. మీరు మంచి జీవిత భాగస్వామి, మంచి తల్లిదండ్రులు మరియు దయగల వ్యక్తి అని ఎల్లప్పుడూ విశ్వాసం కలిగి ఉండండి. మీరు మిమ్మల్ని ఎక్కువగా విశ్వసించి ప్రకృతిని అనుసరించాలి.

3. 

   చేయవలసిన పనుల జాబితాను రూపొందించండి. చాలా మందికి, ప్రణాళిక విషయాలు సరళంగా చేస్తుంది. చేయవలసిన పనుల జాబితాను రూపొందించండి మరియు మీ ప్రణాళిక ప్రకారం దాన్ని పూర్తి చేయడానికి ప్రయత్నించండి. రోజు చివరిలో లేదా వారాంతంలో మీరు ఏమి సాధించాలనుకుంటున్నారు?
   • కొంతమంది స్థిరమైన లక్ష్యాల జాబితాను మరియు సాధించాల్సిన పనులకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వడానికి దీర్ఘకాలిక ప్రణాళికను కలిగి ఉండటం మరింత ఉత్పాదకతను కనుగొంటారు. 5 సంవత్సరాల తరువాత లేదా మీరు ఎక్కడ జీవించాలనుకుంటున్నారో మీ కెరీర్‌లో మీరు సాధించాలనుకున్న విజయాలను జాబితా చేయడం ద్వారా మీ దీర్ఘకాలిక వృత్తిని మరియు భవిష్యత్తు అవకాశాలను సరళీకృతం చేయండి. ఆ లక్ష్యాన్ని సాధించడానికి మీరు ఇప్పుడు ఏమి చేయాలి?
   • మీరు మీ సమయాన్ని వెచ్చిస్తున్నారని మీకు తెలియకపోతే ఆనాటి సంఘటనలను గమనించండి. మీతో షెడ్యూల్ తీసుకెళ్లడం రోజు విషయాలను సరళీకృతం చేయడంలో మీకు సహాయపడుతుంది ఎందుకంటే మీరు ప్రతిదీ గుర్తుంచుకోవడానికి ప్రయత్నించాల్సిన అవసరం లేదు.
   • రోజులోని ప్రతి పండు తర్వాత జరుపుకోండి. చేయవలసిన పనుల జాబితాను అనుసరించడం మీరు ఒక పనిని పూర్తి చేసిన తర్వాత వేడుకలు జరుపుకునేటప్పుడు కొంచెం ఆనందంగా ఉంటుంది. మీ వంటగదిని శుభ్రపరచడం, మీ గదిని నిర్వహించడం మరియు రోజు పనులను పూర్తి చేసిన తర్వాత మీరు ఏమి చేస్తారు? మీ శుభ్రమైన వంటగదిలో ఒక గ్లాసు వైన్ ఆనందించే సమయం ఇది. మీరే రివార్డ్ చేయాలని ఎల్లప్పుడూ గుర్తుంచుకోండి.

4. 

   ప్రతిదాన్ని ప్రాసెస్ చేయండి. సాధ్యమైనప్పుడు మీరు మల్టీ టాస్కింగ్‌కు దూరంగా ఉండాలి. ఒకేసారి చాలా పనులను దృష్టి పెట్టవచ్చు మరియు చేయగలదు అనే వాస్తవం ధృవీకరించబడలేదు. కొన్నిసార్లు మీరు అలా చేయవలసి ఉంటుంది లేదా చేయాలనుకున్నా, ప్రతి పనిని నిర్వహించడం ఇప్పటికీ ఉత్తమ మార్గం.
   • ఇప్పుడే మీరు చేయగలిగిన ఉత్తమమైన (లేదా "తగినంత మంచిది") పై దృష్టి పెట్టండి.
   • ఇది కేవలం పని అయినప్పటికీ మీరు చేసేదాన్ని ఆస్వాదించండి. మీ చేతిలో సబ్బు నీటి అనుభూతి, మీకు ఇష్టమైన టీని ఆదరించే ఆనందం మరియు శుభ్రమైన వంటకాలు కలిగి ఉన్న ఉత్సాహాన్ని గుర్తుచేసుకున్నప్పుడు వంటలను కడగడం కూడా సరదాగా ఉంటుంది.

5. 

   పనిని ఇంటికి తీసుకురావద్దు. తర్వాత పూర్తి చేయడానికి ఇంటికి ఏమీ తీసుకోకండి - మీరు రోజు పనిని పూర్తి చేసే వరకు కంపెనీలో ఉండండి. పనిలో ఒక రోజు తర్వాత మీరు ఒత్తిడికి గురైతే, మీరు ఇంటికి వచ్చినప్పుడు విశ్రాంతి తీసుకోవాలి, కాబట్టి ఏమి జరిగిందనే ఫిర్యాదులతో మీ హౌస్‌మేట్స్‌కు ఇబ్బంది కలిగించదు.
   • మీ జీవితం మరింత క్లిష్టంగా మారడానికి ప్రధాన కారణం పని అయితే మీ పని గంటలను వీలైనంత వరకు తగ్గించండి. మీరు మీ జీవితాన్ని సరళీకృతం చేయాలనుకుంటే, పని సమయాన్ని తగ్గించడం సులభమైన మార్గాలలో ఒకటి. కొంచెం డబ్బు తగ్గించడం వల్ల మీ కొన్ని బాధలను తగ్గించుకోవచ్చు.
   • వారాంతాల్లో పని లేదు. మీరు మీ ఉద్యోగాన్ని ప్రేమిస్తున్నప్పటికీ, వారాంతాల్లో పనిచేయడం వల్ల మీ జీవితం సమతుల్యతకు దూరంగా ఉంటుంది, ఇది అలసట మరియు అభిరుచిని కోల్పోతుంది.

6. 

   రోజుకు 15 నిమిషాలు ధ్యానం చేయండి. ధ్యానం మీ ఒత్తిడి స్థాయిలను, మీ జీవితాన్ని సరళీకృతం చేయగల సామర్థ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు ప్రశాంతంగా ఉండటానికి మీకు సహాయపడుతుంది. సౌకర్యవంతమైన స్థితిలో కూర్చోవడానికి నిశ్శబ్ద స్థలాన్ని కనుగొనడం ద్వారా ప్రారంభించండి. మీ శ్వాసపై దృష్టి పెట్టండి. మీ శరీరాన్ని విశ్రాంతి తీసుకోండి మరియు మీ మనస్సు ప్రశాంతంగా ఉండండి. మీ ఆలోచనలను చూడండి. ప్రకటన

సలహా

• మీ ఆందోళనను పరిమితం చేయండి. ఆందోళన మీ వాస్తవికతను మార్చదు, ఇది మీ శక్తిని తగ్గిస్తుంది, మిమ్మల్ని నొక్కి చెబుతుంది మరియు విషయాలను క్లిష్టతరం చేస్తుంది. బదులుగా, కార్యకలాపాల జాబితాను కంపైల్ చేయండి మరియు మీ చింతలను ముందుగానే పరిష్కరించండి. ఎలియనోర్ రూజ్‌వెల్ట్ ఒకసారి చెప్పినట్లుగా: "చీకటిని శపించే బదులు కొవ్వొత్తి వెలిగించండి."
• ప్రజలు తరచూ "మీరే ఉండండి" అని చెబుతారు.ఈ క్లిచ్ చాలాసార్లు పునరావృతమవుతుందనేది క్షమించకుండా కాదు - వేరే వ్యక్తిగా నటిస్తూ మీ నిజమైన ఆత్మను మీరు తిరస్కరించినప్పుడు, మీరు ఆ కవర్ను నిర్వహించడానికి శక్తిని వెచ్చిస్తారు. మీరు మీతో మరింత నిజాయితీగా ఉంటే, మీ హృదయంలో మీరు సంతోషంగా ఉంటారు.
• పెంపుడు జంతువుల గురించి తెలివైన నిర్ణయాలు తీసుకోండి. ఉదాహరణకు, కుక్కలకు పిల్లుల కంటే ఎక్కువ శ్రద్ధ అవసరం ఎందుకంటే వారికి రోజువారీ వ్యాయామం అవసరం. అయితే, ఈ వ్యాయామం యొక్క ప్రయోజనం ఏమిటంటే, ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి మరియు బాహ్య ప్రపంచంతో కనెక్ట్ అవ్వడానికి మీకు అవకాశం ఉంది.
• పరిస్థితిని ఎదుర్కొన్నప్పుడు, "ఇది నా జీవితాన్ని క్లిష్టతరం చేస్తుందా లేదా సులభతరం చేస్తుందా?" ధ్యానం చేయడానికి ఒక నిమిషం కేటాయించడం ఇతర మార్గాల్లో పరిష్కారాలను కనుగొనడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.