విషయము

• దశలు
• సలహా
• హెచ్చరిక

క్రొత్త రోజు విశ్రాంతి మరియు విశ్రాంతిగా ఉంటుందని మీరు అనుకున్న వెంటనే, మీరు కనీసం ఆశించినప్పుడు మీ గురువు వెంటనే ఒక పరీక్షను ఇస్తాడు. మనందరికీ పరీక్షలు నచ్చకపోయినా, అవి ఇప్పటికీ పాఠశాల జీవితంలో స్పష్టమైన భాగం. ప్రతి ఒక్కరూ పరీక్షలు చేయడాన్ని ద్వేషిస్తారు, కాని మీరు తయారుకాని పరిస్థితుల్లోకి రాకుండా ఉండటానికి మీ అధ్యయన నైపుణ్యాలను మెరుగుపరచవచ్చు.

దశలు

6 యొక్క విధానం 1: పరీక్షలకు ముందు ప్లాట్‌ఫాంను అమర్చుట

1. 

   మీ పాఠ్యాంశాలను సమీక్షించండి. పరీక్షలు ఎప్పుడు జరుగుతాయో మరియు అవి మొత్తం స్కోరులో ఎంత ఉన్నాయో తెలుసుకోండి. ఈ తేదీలను మీ క్యాలెండర్ లేదా నోట్‌బుక్‌లో గుర్తించండి, కాబట్టి పరీక్ష వచ్చినప్పుడు మీరు ఆశ్చర్యపోరు!
   • ప్రతి పరీక్షకు కనీసం వారం ముందు ప్లాన్ రివిజన్ సెషన్లను ప్రారంభించండి. ఒక మాస్టర్ రివ్యూ సెషన్‌లో ప్రతిదాన్ని క్రామ్ చేయడానికి ప్రయత్నించడం కంటే ముందుగానే చిన్న సమీక్షలను కలిగి ఉండటం మంచిది.

2. 

   
   
   తరగతిలో, ఉపన్యాసంపై శ్రద్ధ వహించండి. ఇది కష్టంగా అనిపించకపోవచ్చు, కానీ వాస్తవానికి, పరీక్షా సీజన్ వచ్చినప్పుడు తరగతిలో ఉపన్యాసాలు వినడంపై దృష్టి పెట్టడం మీకు చాలా సహాయపడుతుంది. మీరు జ్ఞానాన్ని మాత్రమే "గ్రహిస్తారు" అని అనుకోవటానికి ఆతురుతలో ఉండకండి; చురుకైన అభ్యాసకుడిగా ఉండండి.
   • జాగ్రత్తగా వినండి, ఎందుకంటే ఉపాధ్యాయులు తరచూ "ఈ అంశం యొక్క ముఖ్యమైన భాగం ..." వంటి సూచనలు ఇస్తారు. లేదా, వారు కొన్ని పదాలు లేదా సమస్యలపై నొక్కి చెబుతారు. మంచి పరీక్ష చేయటానికి ఇది నిజమైన కీ. ఇంతకు ముందు మీరు సమాచారాన్ని గ్రహిస్తారు, మీరు నేర్చుకోవలసినది తక్కువ.

3. 

   
   
   మంచి నోట్స్ తీసుకోవాలని. పూర్తి చేసినదానికంటే సులభం, కానీ మంచి పేపర్లు ఎలా రాయాలో నేర్చుకోవడం పునర్విమర్శ విషయానికి వస్తే మీకు చాలా సహాయపడుతుంది. ఉపాధ్యాయుడు బోర్డు లేదా ప్రొజెక్టర్‌లో ఉన్న ప్రతిదాన్ని రికార్డ్ చేయండి. గురువు చెప్పినదానిని వీలైనంతగా రికార్డ్ చేయడానికి ప్రయత్నించండి; అయినప్పటికీ, మీ గమనికలు వినడం గురించి మరచిపోయేంతగా మిమ్మల్ని మరల్చవద్దు.
   • తరగతి తర్వాతే ప్రతిరోజూ మీ గమనికలను సమీక్షించండి. ఇది మీరు ఇప్పుడే నేర్చుకున్న వాటిని బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది.

4. 

   
   
   అభ్యాసాన్ని దినచర్యలో భాగం చేసుకోండి. తరచుగా, పునర్విమర్శను చివరి నిమిషంలో చేసిన పనిగా చూడటం చాలా సులభం, మరియు మీ జ్ఞానాన్ని రాత్రిపూట అరికట్టడానికి కృషి చేయండి. బదులుగా, ప్రతి రోజు సమీక్షించడానికి కొంత సమయం కేటాయించండి. రెగ్యులర్ అపాయింట్‌మెంట్ లేదా క్లాస్ లాగా ప్లాన్ చేయడం వల్ల దినచర్యను నిర్వహించడం పట్ల ఉత్సాహంగా ఉంటుంది.

5. 

   పరీక్ష ఆకృతి గురించి అడగండి. పరీక్షలు ఎలా ఉంటాయో, మార్కులు ఎలా గ్రేడ్ అవుతాయో, బోనస్ పాయింట్లు సంపాదించడానికి ఏవైనా అవకాశాలు ఉంటే మీ గురువును అడగండి. వారు ప్రతిస్పందించడానికి సిద్ధంగా ఉంటే, వారి గమనికలలోని ముఖ్యమైన ముఖ్య విషయాలను హైలైట్ చేయండి. ప్రకటన

6 యొక్క విధానం 2: నేర్చుకోవడానికి సరైన వాతావరణాన్ని సృష్టించడం

1. 

   శుభ్రమైన, నిశ్శబ్ద మరియు చక్కనైన గదిలో అధ్యయనం చేయండి. మీరు చదువుతున్న ప్రదేశం నుండి సాధ్యమైనంతవరకు ఏదైనా మరియు అన్ని విషయాలను పరధ్యానంలో ఉంచండి.ఫోన్‌లో నిలబడటం మరియు వచన సందేశాలను చదవడం లేదా సోషల్ మీడియాను క్రమం తప్పకుండా తనిఖీ చేయడం సమీక్షించేటప్పుడు చాలా నిషిద్ధం.

2. 

   దీపములు వెలిగించండి! చీకటి గదిలో చదువుకోకండి. సాయంత్రం, లైట్లను ఆన్ చేయండి మరియు పగటిపూట, కర్టన్లు తెరిచి ఉంచండి (కిటికీలను కూడా కొద్దిగా తెరవవచ్చు). ప్రకాశవంతమైన, బాగా వెంటిలేషన్, తక్కువ శబ్దం ఉన్న గదిలో మేము తరచుగా నేర్చుకుంటాము మరియు బాగా దృష్టి పెడతాము.

3. 

   టీవీని ఆపివేయాలి. టీవీ చూసేటప్పుడు చదువుకోవడం లేదా ఆన్‌లైన్‌లో స్నేహితులతో చాట్ చేయడం వంటి మల్టీ టాస్కింగ్‌లో వారు మంచివారని చాలా మంది విద్యార్థులు నమ్ముతారు, అయితే చాలా మంది ప్రజలకు ఇది నిజం కాదని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి. మంచి ఫలితాల కోసం, టీవీ మరియు బిగ్గరగా సంగీతం వంటి పరధ్యానాన్ని తొలగించండి. పుస్తకాలు మరియు టీవీల మధ్య దృష్టిని అంత త్వరగా మార్చడం వల్ల మీ మెదడుకు మొదట ఏదైనా సమాచారానికి ప్రాప్యత ఇవ్వడం కష్టమవుతుంది.

4. 

   సంగీతాన్ని ఆన్ చేయాలా అని నిర్ణయించుకోండి. ప్రతి వ్యక్తి జ్ఞాపకం చేసుకునే సామర్థ్యంపై సంగీతం యొక్క ప్రభావాలు ఒకేలా ఉండవు. కొన్ని అధ్యయనాలు సంగీతం ADD / ADHD ఉన్నవారిలో జ్ఞాపకశక్తికి సహాయపడుతుందని కనుగొన్నారు, కానీ రుగ్మత లేని వ్యక్తులలో ఇది ఉంది. అభ్యాస సామర్థ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి, శాస్త్రీయ సంగీతం అత్యంత ప్రభావవంతమైన సాధనంగా కనిపిస్తుంది. మీరు సంగీతాన్ని ప్లే చేయాలా వద్దా అని మీరు నిర్ణయించుకోవాలి. మీరు చదువుకునేటప్పుడు సంగీతాన్ని వినడం ఆనందించినట్లయితే, మీరు నిజంగా సవరించాల్సిన విషయాలపై దృష్టి కేంద్రీకరించారని నిర్ధారించుకోండి, మీ తలపై హమ్మింగ్ చేసే ఆకర్షణీయమైన శ్రావ్యత కాదు.
   • నేర్చుకోవటానికి సంగీతాన్ని వినడం అత్యవసరం అయితే, అశాబ్దిక సంగీతం కోసం చూడండి; అందువలన, పాటలోని సాహిత్యం మీ అభ్యాసానికి అంతరాయం కలిగించదు.
   • మీ మెదడు చురుకుగా ఉండటానికి మరియు మిమ్మల్ని మరల్చే ఇతర శబ్దాలను నివారించడానికి ప్రకృతి నుండి వచ్చే నేపథ్య శబ్దాలను వినండి. నేపథ్య శబ్దం ఉద్గారకాలు అక్కడ ఉచితంగా ఉన్నాయి.
   • సాధారణంగా మంచి క్లాసికల్ మొజార్ట్ వినడం వల్ల మీరు తెలివిగా లేదా ఇకపై గుర్తుంచుకోలేరు, కానీ మీ మెదడు సమాచారాన్ని గ్రహించడం సులభం చేస్తుంది.
   ప్రకటన

6 యొక్క విధానం 3: అభ్యాసాన్ని నిర్వహించడం

1. 

   మీ అభ్యాస లక్ష్యాలపై దృష్టి పెట్టండి. ఈ పాఠంలో మీరు ఏమి సాధించాలనుకుంటున్నారు? నిర్దిష్ట అభ్యాస లక్ష్యాలను నిర్దేశించడం సహాయపడుతుంది. అధ్యయన ప్రణాళికను రూపొందించడం కూడా మంచిది. 5 లో 3 పాఠాలు కష్టం కానట్లయితే మరియు మీరు వెంటనే పూర్తి చేయగలిగితే, మొదట వాటిని నేర్చుకోండి, అప్పుడు మీరు మీ సమయాన్ని ఎక్కువ కష్టపడకుండా కష్టమైన పాఠాల కోసం గడపవచ్చు.

2. 

   మీ స్వంత సమీక్ష మార్గదర్శిని వ్రాయండి. అన్ని గమనికలను సమీక్షించండి మరియు అతి ముఖ్యమైన సమాచారాన్ని తిరిగి వ్రాయండి. ఇది మీకు ఏకాగ్రతతో సహాయపడటమే కాదు, ఇది ఒక రకమైన సమీక్ష కూడా! సూచనలు రాయడానికి ఎక్కువ సమయం కేటాయించవద్దు: దాన్ని కూడా సమీక్షించడానికి మీకు సమయం కావాలి!

3. 

   మీ గమనికలను మీరే మరొక ఆకృతిలోకి పునరుద్ధరించండి. మీరు చురుకైన అభ్యాసకులు అయితే గమనికలు తీసుకోవడం గొప్ప మార్గం. దీన్ని చేయడానికి మైండ్ మ్యాపింగ్ అత్యంత ప్రభావవంతమైన మార్గం. అదనంగా, తిరిగి వ్రాసేటప్పుడు, మీరు ఏమి వ్రాస్తున్నారో దాని గురించి మీరు ఆలోచించవచ్చు: దాని గురించి ఏమిటి, మీరు ఎందుకు వ్రాశారు. ముఖ్యంగా, ఇది మీ జ్ఞాపకశక్తిని రిఫ్రెష్ చేయడానికి సహాయపడుతుంది. మీరు ఒక నెల క్రితం నుండి గమనికలు తీసుకొని, ఈ గమనికలు మీ పరీక్షకు సంబంధించినవి అని ఇటీవల కనుగొంటే, వాటిని తిరిగి వ్రాయడం వలన పరీక్ష సమయంలో మీకు అవసరమైనంతవరకు ఆ విషయాన్ని గుర్తుంచుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.
   • మీ గమనికలను పదే పదే కాపీ చేయవద్దు. ఇది మీరు నోట్స్‌లోని పదాలను సరిగ్గా గుర్తుంచుకోవడానికి కారణమవుతుంది, అసలు భావనలు కాదు. బదులుగా, గమనిక యొక్క వచనాన్ని చదవండి మరియు ఆలోచించండి (ఉదాహరణలు ఆలోచించండి, ఉదాహరణకు), ఆపై దాన్ని మరో మాటలో చెప్పండి.

4. 

   మీ పత్రాల గురించి మీరే ప్రశ్నలు అడగండి. మీరు ఇప్పుడే నేర్చుకున్నది మీకు ఇంకా గుర్తుందా అని చూడటానికి ఇది మీకు సహాయం చేస్తుంది. పై ప్రశ్నలకు సమాధానమిచ్చేటప్పుడు గమనికలో ఉన్నదాన్ని సరిగ్గా గుర్తుంచుకోవడానికి ప్రయత్నించవద్దు; ఆ సమాచారాన్ని సమాధానాలుగా సంశ్లేషణ చేయడం మరింత సహాయకారి.
   • మీరు వేరొకరికి వివరించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నట్లుగా మీరు మీరే గట్టిగా అడిగే ప్రశ్నలకు సమాధానం ఇవ్వడం కూడా మంచి మార్గం.

5. 

   మునుపటి పరీక్షలు మరియు వ్యాయామాలను సమీక్షించండి. మీరు ఏవైనా ప్రశ్నలను దాటవేస్తే, ఇప్పుడు సమాధానాల కోసం వెతకండి మరియు ఇంతకు ముందు మీరు ఎందుకు ఆ ప్రశ్నలకు సమాధానం ఇవ్వలేదని అర్థం చేసుకోండి. మీరు పనిచేస్తున్న పరీక్ష పూర్తి జ్ఞానం ఉంటే ఇది చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది - అనగా, మీరు కోర్సులో ఇంతకు ముందు నేర్చుకున్న విషయాలను కలిగి ఉంటుంది. ప్రకటన

6 యొక్క 4 వ పద్ధతి: సమర్ధవంతంగా అధ్యయనం చేయండి

1. 

   సరైన సమయ ఫ్రేమ్‌ను కనుగొనండి. మీరు అలసిపోయినప్పుడు అధ్యయనం చేయవద్దు. కొద్దిగా అధ్యయనం తర్వాత మంచి రాత్రి నిద్రపోవడం ఉదయం రెండు గంటల వరకు కష్టపడటం కంటే మంచిది. మీకు పెద్దగా గుర్తుండదు మరియు మరుసటి రోజు అధ్వాన్నంగా ఉంటుంది.

2. 

   వీలైనంత త్వరగా ప్రారంభించండి. క్రామ్ చేయవద్దు. పరీక్షకు ముందు రాత్రి క్రామ్ చేయడం అసమర్థమని నిరూపించబడింది, ఎందుకంటే మీరు ఒకేసారి చాలా సమాచారాన్ని లోడ్ చేసినప్పుడు, మీరు ఇవన్నీ గుర్తుంచుకోలేరు - కాకపోతే మీరు సమస్యను గుర్తుకు తెచ్చుకోలేరు. ఏదో ఒకటి. చాలాసార్లు సమీక్షించండి మరియు సమీక్షించండి నిజంగా పదార్థం నేర్చుకోవడానికి ఉత్తమ మార్గం. చరిత్ర మరియు సైద్ధాంతిక విభాగాలలో ఇది ప్రత్యేకంగా వర్తిస్తుంది.
   • మీకు అవకాశం వచ్చిన ప్రతిసారీ ప్రాక్టీస్ చేయండి, అది 15 లేదా 20 నిమిషాలు మాత్రమే. ఈ చిన్న పాఠాలు పాఠాన్ని చాలా త్వరగా గుర్తుంచుకోవడానికి మీకు సహాయపడతాయి!
   • పోమోడోరో టెక్నిక్ ఉపయోగించి అధ్యయన సమయాన్ని 25 నిమిషాల సెషన్లుగా విభజించండి. ప్రతి సెషన్ తరువాత, 5 నిమిషాలు విశ్రాంతి తీసుకోండి; ప్రక్రియను 3 సార్లు పునరావృతం చేసి, ఆపై 30-45 నిమిషాలు ఎక్కువసేపు విశ్రాంతి తీసుకోండి.

3. 

   మీ అభ్యాస శైలి ప్రకారం సమీక్షించండి. మీరు దృశ్య అభ్యాసకులైతే, మీరు చిత్రాలను ఉపయోగించవచ్చు. శ్రవణ అభ్యాసకుడు వారి గమనికలను బిగ్గరగా చదివి రికార్డ్ చేయాలి, తరువాత వాటిని ఇతర పదాలలో ఉంచాలి. మీరు వాహనదారులైతే, మీరే నేర్పండి (బిగ్గరగా చెప్పండి) - చేతి భాషను ఉపయోగించడం లేదా చుట్టూ తిరగడం; ఇది గుర్తుంచుకోవడం సులభం చేస్తుంది.

4. 

   విషయానికి అనుగుణంగా పునర్విమర్శ పద్ధతులను సర్దుబాటు చేయండి. గణిత వంటి విషయాలకు అవసరమైన పరిష్కార పద్ధతులతో పరిచయం పొందడానికి ప్రశ్నపత్రాలతో క్రమం తప్పకుండా సాధన అవసరం. చరిత్ర మరియు సాహిత్యం వంటి సాంఘిక విషయాలకు ఎక్కువ సమాచారం సమగ్రపరచడం మరియు సమయం లేదా సంఘటనలు వంటి వాటిని గుర్తుంచుకోవడం అవసరం.
   • మీరు ఏమి చేసినా, పాత నోట్లను పదే పదే చదవవద్దు. నిజంగా తెలుసుకోవడానికి, మీరు జ్ఞానాన్ని "సృష్టించడం" మరియు సమాచారాన్ని సమీక్షించడంలో చురుకైన పాత్ర పోషించాలి. మీరు వ్రాసిన దాని నుండి "పెద్ద చిత్రాన్ని" గుర్తించడానికి ప్రయత్నించండి లేదా విషయం లేదా తేదీ ద్వారా గమనికలను క్రమాన్ని మార్చండి.

5. 

   మీ గురువు గురించి ఆలోచించండి. మీరే ప్రశ్నించుకోండి: పరీక్షలో ఉపాధ్యాయులు మిమ్మల్ని ఎక్కువగా ఏమి అడుగుతారు? నేను తెలుసుకోవలసిన వాటి గురించి చాలా ఖచ్చితమైన అవగాహన పొందడానికి నేను ఏ పత్రాలపై దృష్టి పెట్టాలి? నన్ను ఆశ్చర్యపరిచే ఏ క్విజ్‌లు లేదా గమ్మత్తైన ప్రశ్నలు ఉపాధ్యాయులు రావచ్చు? అంత ముఖ్యమైనది కాని విషయాలపై చిక్కుకోకుండా చాలా అవసరమైన సమాచారంపై దృష్టి పెట్టడానికి ఇది మీకు సహాయపడుతుంది.

6. 

   సహాయం పొందు. మీకు సహాయం అవసరమైతే, ఈ విషయాలలో మంచి వ్యక్తులను అడగండి. స్నేహితులు, బంధువులు, శిక్షకులు మరియు ఉపాధ్యాయులు మంచి ఎంపికలు. వ్యక్తి ఏమి చెబుతున్నారో మీకు అర్థం కాకపోతే, వాటిని వివరించమని అడగడానికి బయపడకండి.
   • భవిష్యత్తులో మరియు పరీక్ష రాసేటప్పుడు మీకు సహాయపడే అధ్యయన సామగ్రిని అర్థం చేసుకోవడంలో మీ గురువును అడగండి. వారు ఏమి చెబుతున్నారో మీకు అర్థం కాకపోతే లేదా మీకు మరింత సమాచారం అవసరమైనప్పుడు మీరు గురువును అడగాలని ఎల్లప్పుడూ గుర్తుంచుకోండి. ఉపాధ్యాయులు సహాయం కోసం అందుబాటులో ఉంటారు.
   • అభ్యాస ఒత్తిడిని ఎదుర్కోవటానికి, విద్యా సమస్యలను పరిష్కరించడంలో, మీకు విద్యా సలహా మరియు ఇతర రకాల బోధనలను అందించడంలో మీకు సహాయపడే వనరులు పాఠశాలల్లో తరచుగా ఉంటాయి. ఈ వనరులను ఎలా ఉపయోగించాలో తెలుసుకోవడానికి మీ ఉపాధ్యాయుడిని అడగండి లేదా పాఠశాల వెబ్‌సైట్‌ను సందర్శించండి.
   ప్రకటన

6 యొక్క 5 వ పద్ధతి: ఉత్సాహాన్ని కొనసాగించడం

1. 

   విశ్రాంతి తీసుకో. ఇది విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి సమయం పడుతుంది, మరియు రోజంతా అధ్యయనం చేయకుండా అలసిపోవడం కంటే మీరు సుఖంగా ఉన్నప్పుడు సాధన చేయడం చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. విరామాలు మరియు తరగతి సమయాలను జాగ్రత్తగా షెడ్యూల్ చేయండి. సాధారణంగా, 20-30 నిమిషాలు అధ్యయనం చేయడం మరియు 5 నిమిషాల విరామం తీసుకోవడం అత్యంత ప్రభావవంతమైన పద్ధతి.
   • మీరు ఎప్పటికీ అధ్యయనం చేయకపోతే, ఎటువంటి ఆటంకాలు లేకుండా వరుసగా అధ్యయనం చేయడానికి బదులుగా, మీ తరగతిని 20 నిమిషాల వ్యవధిలో విభజించండి, ఒక్కొక్కటి 10 నిమిషాల విరామం.
   • మీ అధ్యయన సమయాన్ని సరిగ్గా విభజించాలని నిర్ధారించుకోండి, అందువల్ల మీరు ప్రతి సెషన్‌లోని భావనలను గుర్తుంచుకోవడానికి అంతరాయం కలిగించరు, ఎందుకంటే ఇది మొత్తం జ్ఞానాన్ని గుర్తుంచుకోవడం కష్టతరం చేస్తుంది.

2. 

   ఆశావాద ఆలోచన కానీ హార్డ్ వర్క్. విశ్వాసం ముఖ్యం; నేను కొంచెం సమీక్ష మాత్రమే ఎందుకు కలిగి ఉన్నానో ఆలోచిస్తూ తిరుగుతున్నాను లేదా నేను ఇక్కడ చెడ్డ పని చేస్తాను అధిక ఫలితాలను పొందడానికి అధ్యయనం నుండి మిమ్మల్ని దూరం చేస్తుంది. అయితే, మీరు బాగా చదువుకోకూడదని దీని అర్థం కాదు. ఆత్మవిశ్వాసంతో నిండినప్పటికీ మీరు ఇంకా కష్టపడాలి. విశ్వాసం విజయానికి అడ్డంకులను తొలగించడానికి మాత్రమే మీకు సహాయపడుతుంది.

3. 

   సమూహాలలో అధ్యయనం చేయండి. వ్రాసే గమనికలను పోల్చడానికి లేదా ఇతర వ్యక్తులు అర్థం చేసుకోలేని సమస్యలను వివరించడానికి స్నేహితులతో లైబ్రరీ గ్రూప్ సెషన్లను ఏర్పాటు చేయండి. ఇతరులతో పనిచేయడం మీ అంతరాలను పరిష్కరించడానికి మరియు మరింత జ్ఞానాన్ని నిలుపుకోవడంలో మీకు సహాయపడుతుంది, ఎందుకంటే మీరు మీ స్నేహితులతో సమస్యలను వివరించాలి లేదా చర్చించాల్సి ఉంటుంది.
   • మీరు ఒకరిని సహాయం కోసం అడిగితే, చుట్టూ ఆడటం గురించి చింతించకండి. మీరు ఏమి చేస్తున్నారనే దానిపై దృష్టి పెట్టండి.

4. 

   చురుకుగా సహాయం కోసం అడగండి. మీరు ఒక విషయంపై చిక్కుకుంటే, మీ స్నేహితులను పిలిచి సహాయం కోసం వారిని అడగడానికి బయపడకండి. మీ స్నేహితులు సహాయం చేయలేకపోతే, సహాయం కోసం ఒక శిక్షకుడిని అడగండి.
   • మీకు పరీక్షకు ముందు సమయం ఉండి, మీకు ఇంకా పాఠం అర్థం కాలేదని కనుగొంటే, మీ గురువు మీకు నేర్పించగలరా అని అడగండి.
   ప్రకటన

6 యొక్క 6 విధానం: పరీక్ష రోజు కోసం సిద్ధం చేయండి

1. 

   పరీక్షకు ముందు రాత్రి, చాలా విశ్రాంతి తీసుకోండి. సగటు పాఠశాల వయస్సు పిల్లలు తమ పనులను ఉత్తమంగా చేయడానికి 10-11 గంటల నిద్ర అవసరం. దీనికి విరుద్ధంగా, యువకులకు, మీకు సాధారణంగా కనీసం 10 గంటల నిద్ర అవసరం. పేలవమైన నిద్ర తరువాత జోడించబడుతుందని చూపబడింది (దీనిని "నిద్ర లేమి" అని కూడా పిలుస్తారు); సుదీర్ఘమైన నిద్రలేని అలవాట్లను తీర్చడానికి, మీ శరీరం సరైన పనితీరును తిరిగి పొందే ముందు మీకు వారాల మంచి నిద్ర అవసరం.
   • నిద్రవేళ 5-6 గంటలలోపు కాఫీ లేదా ఇతర ఉద్దీపనలను ఉపయోగించవద్దు. (అయితే, ఒక నిర్దిష్ట సమయంలో ఉద్దీపన తీసుకోవాలని మీ డాక్టర్ మీకు సూచించినట్లయితే, మీరు నిద్రపోతున్నారా లేదా అనేదానితో సంబంధం లేకుండా తీసుకోండి మరియు ఏదైనా మార్పులు చేసే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. ఏదో ఒకటి). ఇటువంటి పదార్థాలు నిద్ర యొక్క ప్రభావాన్ని తగ్గిస్తాయి, అనగా తగినంత నిద్రతో కూడా, మీరు మేల్కొన్నప్పుడు మీకు రిఫ్రెష్ అనిపించదు.

2. 

   ఆరోగ్యకరమైన, తేలికపాటి భోజనం తినండి. లీన్ మీట్స్, కూరగాయలు, ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు వంటి ప్రోటీన్లతో సమతుల్య అల్పాహారం తినండి. ఉదాహరణకు, అల్పాహారంలో బచ్చలికూర ఆమ్లెట్, పొగబెట్టిన సాల్మన్, మొత్తం గోధుమ తాగడానికి మరియు అరటిపండు ఉండవచ్చు.

3. 

   దయచేసి స్నాక్స్ తీసుకురండి. మీ పరీక్ష ఎక్కువైతే, మీకు అనుమతి ఉంటే స్నాక్స్ తీసుకురండి. మొత్తం గోధుమ వేరుశెనగ బటర్ శాండ్‌విచ్ లేదా గ్రానోలా బార్ వంటి ప్రోటీన్ కాంప్లెక్స్‌లు మరియు కార్బోహైడ్రేట్‌లను కలిగి ఉన్న కొన్ని ఆహారాలు అవసరమైనప్పుడు మీ ఏకాగ్రతను పెంచడానికి సహాయపడతాయి.

4. 

   దయచేసి ముందుగా పరీక్షా గదిలోకి ప్రవేశించండి. పరీక్షను ప్రారంభించే ముందు మీ ఆలోచనలపై దృష్టి పెట్టడానికి మీకు కనీసం 5 లేదా 10 నిమిషాలు సమయం ఇవ్వండి. ఈ విధంగా, మీరు స్థిరపడతారు మరియు పరీక్షల ముందు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి సమయం ఉంటుంది.

5. 

   మొదట సులభమైన ప్రశ్నలను చేద్దాం. ఒక ప్రశ్న ఉంటే, తదుపరి ప్రశ్నకు వెళ్లి, తరువాత తిరిగి రండి. మీకు సమాధానం తెలియని ప్రశ్నపై పోరాటం మరియు దృష్టి పెట్టడం సమయం తీసుకుంటుంది మరియు ఖరీదైనది.

6. 

   ఫ్లాష్‌కార్డ్ చేయండి. మీకు వ్యాకరణం లేదా ఆంగ్ల పరీక్ష ఉంటే, పదాల అర్థాన్ని గుర్తుంచుకోవడానికి ఫ్లాష్ కార్డులను తయారు చేయడం మంచి మార్గం. మీరు వారిని పాఠశాలకు తీసుకురావచ్చు మరియు పరీక్ష ప్రారంభమయ్యే ముందు వాటిని తిప్పండి. ప్రకటన

సలహా

• మీరు ఒక నిర్దిష్ట సమయంలో అధ్యయనం ప్రారంభించబోతున్నట్లయితే, మధ్యాహ్నం 12 అని చెప్పండి, కానీ అప్పటికే 12:10 అని మర్చిపోండి మరియు గ్రహించండి, ప్రారంభించడానికి మధ్యాహ్నం 1:00 వరకు వేచి ఉండకండి. నేర్చుకోవడం ప్రారంభించడానికి చాలా ఆలస్యం కాదు!
• బుల్లెట్ పాయింట్లతో కొన్ని ముఖ్యమైన గమనికలను తిరిగి వ్రాయండి. మొత్తం పేరా చదవడం కంటే అవి చాలా సులభం.
• మీకు పరీక్షలో ఒక ప్రశ్న రాబోతుందనే ఆలోచన ఉంటే కానీ సమాధానం గుర్తుంచుకోవడం కష్టంగా అనిపిస్తే, ప్రశ్నను మెమరీ స్టిక్ యొక్క ఒక వైపు మరియు మరొక వైపు సమాధానం రాయండి. సమాధానాలతో, ఎందుకంటే ఇది సమాధానం గుర్తుంచుకోవడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.
• మీ మెదడు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మరియు మీరు నేర్చుకున్న జ్ఞానాన్ని గ్రహించడానికి మధ్యలో విరామం తీసుకోండి.
• షెడ్యూల్ ప్రకారం సమీక్షించండి.
• మంచం మీద పడుకునేటప్పుడు అధ్యయనం చేయవద్దు, ఎందుకంటే ఇది తేలికగా ఉంటుంది.
• చదువుకునేటప్పుడు మీ ఫోన్, సోషల్ నెట్‌వర్కింగ్ సైట్లు మరియు టీవీని ఆపివేయండి.
• తగినంత నిద్ర పొందండి మరియు ఆరోగ్యకరమైన అల్పాహారం తినండి.
• ప్రతి అధ్యాయాన్ని ఒకేసారి అధ్యయనం చేయడానికి బదులుగా సరిగ్గా సమీక్షించండి.
• మీ డెస్క్ వద్ద కూర్చోవడానికి ముందు అతిగా తినకండి, ఎందుకంటే ఇది మీకు అలసట లేదా సోమరితనం అనిపిస్తుంది.
• మీరు నేర్చుకోవడం ప్రారంభించడానికి ముందు చురుకుగా ఉండటం (జాగింగ్, సైక్లింగ్, మొదలైనవి) మీకు సమస్య గురించి దృష్టి పెట్టడానికి మరియు మరింత సమగ్రంగా ఆలోచించడంలో సహాయపడుతుంది.
• మీ జ్ఞాపకశక్తిని నిర్వహించడానికి ఇది సహాయపడుతుంది కాబట్టి అధ్యయన స్థానాలను చక్కగా చేయండి.

హెచ్చరిక

• పరీక్షకు ముందు రాత్రి మాత్రమే అధ్యయనం చేయవద్దు. మీరు ప్రతిరోజూ పాఠశాల నుండి ఇంటికి వచ్చేటప్పుడు విషయాలు కొంచెం తెలుసుకోండి. అన్నింటినీ ఒకేసారి క్రామ్ చేయడం కేవలం పనికిరానిది.
• వీలైతే, ఇతరుల నుండి ఒత్తిడిని నివారించండి. అధ్యయనం చేసేటప్పుడు క్లాస్ట్రోఫోబిక్ మరియు ప్రతికూల వాతావరణాన్ని సృష్టించడం వలన మీరు అధ్యయనం చేయకుండా ఉండాలని కోరుకుంటారు.
• మోసం మీకు పరీక్షలో ఉత్తీర్ణత సాధించదు, మిమ్మల్ని త్వరగా లేదా తరువాత అరెస్టు చేస్తారు. మోసం చేసినందుకు ట్రాన్స్‌క్రిప్ట్‌లో గుర్తించబడటం లేదా బహిష్కరించడం వంటి తీవ్రమైన జరిమానాలు ఉన్నాయి.