విషయము

• దశలు
• సలహా

చాలా పెద్ద శబ్దాలకు గురైన తర్వాత సంభవించే టిన్నిటస్ చెవిలో నరాల దెబ్బతింటుంది. టిన్నిటస్ నరాలు లేదా తేలికపాటి ప్రసరణ వ్యవస్థకు నష్టం కలిగించే సంకేతం. టిన్నిటస్‌ను నివారించడానికి ఉత్తమ మార్గం పెద్ద శబ్దాలకు గురికాకపోయినా, అది జరిగితే, చికిత్స యొక్క పద్ధతులు ఉన్నాయి. మీకు సహాయపడే కొన్ని ట్యుటోరియల్స్ మరియు చిట్కాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

దశలు

3 యొక్క పద్ధతి 1: టిన్నిటస్‌ను తాత్కాలికంగా నయం చేయండి

1. 

   డ్రమ్మింగ్ కోసం చిట్కాలు. కచేరీని చూసిన తర్వాత లేదా బార్‌ను విడిచిపెట్టిన తర్వాత హమ్ విన్న భావన కోక్లియా లోపల కొన్ని జుట్టు కణాలకు దెబ్బతినడం వల్ల సంభవిస్తుంది, ఇది నరాల ఉద్దీపనకు కారణం. మెదడు ఈ ఉద్దీపనను హమ్స్‌తో ప్రదర్శిస్తుంది మరియు ఇది శబ్దాన్ని అణచివేయడానికి సహాయపడుతుంది.
   • మీ అరచేతులను మీ చెవులపై ఉంచండి, వేళ్లు వెనుకకు ఎదురుగా మరియు మీ తలను కౌగిలించుకోండి. పుర్రె వెనుక ఒకదానికొకటి ఎదురుగా రెండు మధ్య వేళ్లు ఉంచండి.
   • ఈ చూపుడు వేలు మరొకటి మధ్య వేలుపై ఉంచబడుతుంది.
   • త్వరగా పని చేయండి, మీ చూపుడు వేలును మీ మధ్య వేలు నుండి క్రిందికి జారండి మరియు మీ పుర్రెను తాకండి. ఈ చర్య డ్రమ్ లాంటి ధ్వనిని ఉత్పత్తి చేస్తుంది. వేలు పుర్రెను తాకుతుంది కాబట్టి, శబ్దం చాలా బిగ్గరగా ఉంటుంది.
   • 40 నుండి 50 సార్లు చర్య కొనసాగించండి, హమ్ క్రమంగా అదృశ్యమవుతుంది.

2. 

   
   
   వేచి ఉండండి. పెద్ద శబ్దాలకు గురికావడం నుండి టిన్నిటస్ సాధారణంగా కొన్ని గంటల తర్వాత స్వయంగా క్లియర్ అవుతుంది. అన్ని శబ్దాల నుండి దాచడం లక్షణాలను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది. 24 గంటల తర్వాత టిన్నిటస్ పోకపోతే, మీ వైద్యుడిని చూడండి. ప్రకటన

3 యొక్క విధానం 2: దీర్ఘకాలిక టిన్నిటస్‌ను నయం చేయండి

1. 

   
   
   అంతర్లీన వైద్య పరిస్థితులను పరిష్కరించడానికి వైద్యుడిని చూడండి. చాలా టిన్నిటస్ చికిత్స చేయవచ్చు. అంతర్లీన వైద్య పరిస్థితులకు చికిత్స చేయడం వలన లక్షణాల నుండి పూర్తి లేదా కనీసం పాక్షిక ఉపశమనం లభిస్తుంది.
   • మైనపు అంతా తొలగించమని మీ వైద్యుడిని అడగండి. లేదా, వీలైతే, మీరే సురక్షితంగా చేయండి. ఇయర్‌వాక్స్‌ను తొలగించడం టిన్నిటస్ లక్షణాలను తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది.
   • రక్త నాళాల పరీక్ష. రక్త ప్రవాహాన్ని దెబ్బతీసే రక్త నాళాలపై ప్రభావాలు టిన్నిటస్‌ను మరింత దిగజార్చవచ్చు.
   • Drug షధ పరస్పర చర్యల కోసం తనిఖీ చేయండి. మీరు ఒకే సమయంలో ఒకటి కంటే ఎక్కువ మందులు తీసుకోవలసి వస్తే, టిన్నిటస్ వల్ల కలిగే దుష్ప్రభావాల గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి.

2. 

   
   
   శబ్దాన్ని అణిచివేసే విధానంతో టిన్నిటస్‌కు చికిత్స. చెవులలో హమ్స్ దాచడానికి వైద్యులు ఉపయోగించే అనేక రకాల శబ్ద-అణచివేత పద్ధతులు ఉన్నాయి. ఈ విధానం క్రింది పద్ధతులు మరియు పరికరాలను వర్తిస్తుంది.
   • తెలుపు శబ్దం చేసే యంత్రాన్ని ఉపయోగించండి. ఈ యంత్రం వర్షం పడే శబ్దం లేదా గాలి వీచే శబ్దం వంటి "నేపథ్య" శబ్దాలను ఉత్పత్తి చేస్తుంది, ఇది చెవుల లోపల హమ్స్ నిశ్శబ్దం చేయడానికి సహాయపడుతుంది.
     • అభిమానుల శబ్దాలు, హ్యూమిడిఫైయర్లు మరియు ఎయిర్ కండీషనర్లు కూడా తెల్లని శబ్దం ద్వారా ఉత్పత్తి చేయబడతాయి.
   • యాంటీ టిన్నిటస్ పరికరాన్ని ఉపయోగించండి. ఈ పరికరం చెవిపై అమర్చబడి, చెవి లోపల దీర్ఘకాలిక హమ్‌ను నిరంతరం ముసుగు చేయడానికి తెల్లని శబ్దం తరంగాన్ని ఉత్పత్తి చేస్తుంది.
   • వినికిడి పరికరాలను ఉపయోగించండి. మీకు టిన్నిటస్ కాకుండా వినికిడి సమస్యలు ఉంటే ఇది చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.

3. 

   Use షధం వాడండి. Medicine షధం లక్షణాలను పూర్తిగా నయం చేయకపోయినా, taking షధం తీసుకోవడం హమ్స్ నిశ్శబ్దంగా చేస్తుంది.
   • ట్రైసైక్లిక్ యాంటిడిప్రెసెంట్స్ గురించి మీ వైద్యుడిని అడగండి. ఈ మందు తీవ్రమైన టిన్నిటస్‌కు ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది, కానీ నోరు పొడిబారడం, అస్పష్టమైన దృష్టి, మలబద్ధకం మరియు గుండె సమస్యలు వంటి అవాంఛిత దుష్ప్రభావాలను కలిగిస్తుంది.
   • అల్ప్రజోలం వాడకం గురించి మీ వైద్యుడిని అడగండి. క్సానాక్స్ అని పిలుస్తారు, ఆల్ప్రజోలం T షధం టిన్నిటస్ చికిత్సలో ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది, కానీ వ్యసనపరుస్తుంది మరియు దుష్ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది.

4. 

   జింగో బిలోబా సారం ఉపయోగించండి. జింగో బిలోబా సారాన్ని రోజుకు మూడుసార్లు (భోజనంతో) తీసుకోవడం మెడ మరియు మెదడుకు రక్త ప్రవాహాన్ని పెంచడానికి సహాయపడుతుంది మరియు రక్తపోటు వలన కలిగే టిన్నిటస్‌ను తగ్గిస్తుంది. చికిత్స యొక్క ప్రభావాన్ని అంచనా వేయడానికి ముందు జింగో బిలోబాను రెండు నెలలు తీసుకోండి. ప్రకటన

3 యొక్క 3 విధానం: టిన్నిటస్‌ను నివారించండి

1. 

   శబ్దం కారణంగా కోక్లియాకు నష్టం కలిగించే పరిస్థితులను నివారించండి. టిన్నిటస్ చికిత్స చేయడం చాలా కష్టం కాబట్టి, అది జరగకుండా లేదా లక్షణాలను మరింత దిగజార్చకుండా ఉండటానికి ప్రయత్నించడం మంచిది. లక్షణాలను మరింత దిగజార్చగలగడం వల్ల ఈ క్రింది వాటిని నివారించాలి:
   • పెద్ద శబ్దము. కచేరీలు, నిర్మాణాలు, కార్ ఇంజన్లు, విమానాలు, తుపాకీ షాట్లు, బాణసంచా మరియు ఇతర శబ్దాలు కూడా హానికరం.
   • ఈత. మీరు ఈత కొట్టేటప్పుడు నీరు మరియు క్లోరిన్ మీ చెవి లోపల చిక్కుకుపోతాయి మరియు టిన్నిటస్‌కు కారణమవుతాయి లేదా అధ్వాన్నంగా ఉంటాయి. ఈత కొట్టేటప్పుడు ఇయర్‌ప్లగ్‌లు ధరించడం ద్వారా ఇది జరగకుండా నిరోధించండి.

2. 

   ఒత్తిడిని తగ్గించండి. ఒత్తిడి టిన్నిటస్‌ను మరింత దిగజార్చుతుంది. మసాజ్ థెరపీలను వ్యాయామం చేయడం, ధ్యానం చేయడం మరియు ఉపయోగించడం అన్నీ ఒత్తిడి తగ్గించేవి.

3. 

   ఆల్కహాల్, కెఫిన్ మరియు నికోటిన్ వాడకాన్ని పరిమితం చేయండి. ఈ పదార్థాలు రక్త నాళాల నిరోధాన్ని పెంచుతాయి. ఇది ముఖ్యంగా లోపలి చెవిలో జరుగుతుంది. లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందడానికి ఆల్కహాల్, కాఫీ, టీ మరియు పొగాకు ఉత్పత్తుల వినియోగాన్ని పరిమితం చేయండి.

4. 

   మీ ఉప్పు వాడకాన్ని తగ్గించండి. ఉప్పు శరీరం యొక్క రక్త ప్రసరణను బలహీనపరుస్తుంది, అధిక రక్తపోటుకు కారణమవుతుంది మరియు టిన్నిటస్ అధ్వాన్నంగా మారుతుంది. ప్రకటన

సలహా

• మీ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే ప్రయత్నం టిన్నిటస్‌ను నివారించడానికి ఒక మార్గం. ఇది ఇన్ఫెక్షన్ మరియు టిన్నిటస్ మరింత తీవ్రతరం చేసే వ్యాధిని నివారించడానికి సహాయపడుతుంది. అదనంగా, ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడం టిన్నిటస్ చికిత్సకు పర్యాయపదంగా ఉంటుంది. ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి, ముఖ్యంగా మంచి, సరైన ఆహారం, క్రమమైన వ్యాయామం మరియు రాత్రి తగినంత నిద్రతో సహా.