మీరు ఇష్టపడే వ్యక్తిని ఎలా మర్చిపోతారు (ఫోటోలతో) - చిట్కాలు

వీడియో: మొత్తం కుటుంబానికి సూప్! కజాన్‌లో రాసోల్నిక్! వండేది ఎలా

విషయము

దశలు
సలహా

ప్రతిదీ కూడా ముగిసింది: ప్రేమ కూడా దీనికి మినహాయింపు కాదు. ఇప్పుడు మీరు ఇష్టపడేదాన్ని మరచిపోవడం అసాధ్యం అనిపించినప్పటికీ, చింతించకండి: రహదారి చివర ఎల్లప్పుడూ కాంతి ఉంటుంది. కాలక్రమేణా, తగిన చర్యలతో, నొప్పి క్రమంగా తగ్గుతుంది మరియు మీరు మీరే అవుతారు.

దశలు

3 యొక్క 1 వ భాగం: మీ హృదయాన్ని విడుదల చేయండి

మీ భావోద్వేగాలను అరికట్టవద్దు. బిగ్గరగా కేకలు వేయండి. దిండులోకి అరిచాడు. గోడతో గొడవ. ఒకరిని మరచిపోయిన మొదటి దశలో, మీకు గొప్ప నొప్పి వస్తుంది.ఈ భావాలను నిజంగా వదిలించుకోవడానికి మరియు ముందుకు సాగడానికి మీరు అంగీకరించాలి.
- మెదడుకు తిరిగి ప్రసరించే నొప్పి నిజమైన నొప్పిగా పరిగణించబడుతుందని పరిశోధనలో తేలింది. అంతర్గత నొప్పికి మెదడు యొక్క ప్రతిస్పందన మాదకద్రవ్య వ్యసనాన్ని విడిచిపెట్టడం దాదాపు సమానంగా ఉంటుంది. అయితే, ఈ బాధను అధిగమించడానికి ఉత్తమ మార్గం ఆ భావాలను అధిగమించడం.
- దానిని తిరస్కరించడంలో ప్రయోజనం లేదు. మీరు దానిని విస్మరించడానికి ప్రయత్నించినా, ఆ చెడు భావాలు పోవు. అది తరువాత వ్యాప్తి చెందే ప్రమాదాన్ని మాత్రమే పెంచుతుంది.
- మీరు శారీరక ఉపశమనం అవసరమయ్యే రకం అయితే, వెల్‌నెస్ సెషన్‌కు వెళ్లడాన్ని పరిగణించండి లేదా మీ చిరాకులను ప్రాక్టీస్ సాండ్‌బ్యాగ్ లేదా డమ్మీపై ఉంచండి.
కోపం అనుభూతి చెందడానికి ప్రతిఘటించండి. మీలో కొంత భాగానికి కోపం రావచ్చు. అది అర్థమయ్యేది, కానీ మీరు మీ బాధను కోపంతో కప్పిపుచ్చడం లేదా దాచిపెట్టడం మానుకోవాలి. వాస్తవానికి, కోపం మీకు తక్కువ హాని కలిగించేలా చేస్తుంది, నియంత్రణలో ఉండటానికి మీకు సహాయపడుతుంది మరియు ముందుకు సాగడానికి మీకు ప్రేరణ ఇస్తుంది. అయినప్పటికీ, మీ దు rief ఖాన్ని అధిగమించడానికి మరియు మీ ప్రస్తుత పరిస్థితిని అంగీకరించడానికి ఏకైక మార్గం కోపంతో దాగి ఉన్న ఇతర భావోద్వేగాలను మీరే అనుభవించనివ్వండి.
- కోపం కేవలం ఒక భావోద్వేగం. మీ కోపంతో దాగి ఉన్న భావోద్వేగాలు నిరాశ, విస్మరించడం, విసిరివేయడం, ఇష్టపడనివి మరియు తిరస్కరించబడతాయి. ఈ భావాలన్నీ మిమ్మల్ని బాధించాయి మరియు మిమ్మల్ని మీరు ఓదార్చడానికి మీ కోపాన్ని ఉపయోగించారు.
- మీ కోపం వెనుక ఉన్న నిజమైన భావాలను తెలుసుకోవడానికి, మీరు మీరే చెప్పేది వినండి. "ఇకపై నిన్ను ఎవరూ ప్రేమించరు" అని మీరే చెబితే, అది విస్మరించబడిందని లేదా ప్రేమించబడలేదనే భావనను సూచిస్తుంది. మీరు అనుభవిస్తున్న ఇతర భావోద్వేగాలను గుర్తించడానికి పగటిపూట మీ ఆలోచనలకు శ్రద్ధ వహించండి.
- అదనంగా, కోపం తరచుగా అబ్సెసివ్. మీరు మీ మాజీ లేదా మీ స్నేహితుడితో మీకు నచ్చిన వారిని నిందిస్తూ ఉంటే లేదా ఆ వ్యక్తి చేసిన ప్రతి చిన్న "తప్పు" ను గుర్తుంచుకుంటే, మీ ఆలోచనలు ఎల్లప్పుడూ ఆ వ్యక్తి చిత్రాలతో నిండి ఉంటాయి. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, కోపం మిమ్మల్ని ముందుకు సాగడానికి బదులు మాత్రమే ఉంచుతుంది.
దయచేసి మిమ్మల్ని మీరు విలాసపరుచుకోండి. పెట్టెలో నేరుగా మీరే చాక్లెట్లు లేదా ఐస్ క్రీం పెట్టె కొనడం నుండి. మీరు నెలల తరబడి చూస్తున్న బ్రాండ్-పేరు హ్యాండ్‌బ్యాగ్ లేదా ఎలక్ట్రానిక్స్ కొనండి. అందరూ ప్రశంసించిన కొత్త రెస్టారెంట్‌లో స్పాకి వెళ్లండి లేదా భోజనం చేయండి. మీరు చాలా కష్టపడుతున్నందున, మీ కోసం ఒక ost పు కోసం విలాసపడవలసిన అవసరం మీకు అనిపించినప్పుడు చాలా ఎక్కువ అనుభూతి లేదు.
- ప్రజలు ఎల్లప్పుడూ విచారంగా ఉన్నప్పుడు కంఫర్ట్ ఫుడ్స్ కోసం కోరికలు అనుభవిస్తారు. మీరు పరిమితంగా ఉన్నంతవరకు మరియు మీ స్వంత ఆరోగ్యం పట్ల ఉదాసీనంగా ఉండనంతవరకు ఉద్దేశపూర్వక ఆనందం సాధారణంగా ప్రమాదకరం కాదని పరిశోధనలో తేలింది.
- అంటే మీరు మీ కోసం పరిమితులు నిర్ణయించాలి. మీరు అప్పుల్లో కూరుకుపోయినా, జంక్ ఫుడ్‌లో నిల్వ ఉంచినా, లేదా 18 పౌండ్ల లాభం పొందినా, అది మిమ్మల్ని మరింత దయనీయంగా భావిస్తుంది. మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడం కంటే మీ స్వంత శక్తితో మునిగిపోవడం మరియు అనారోగ్యకరమైన విషయాల నుండి దూరంగా ఉండటం స్వీయ విధ్వంసం లాంటిది.
సంగీతం వింటూ. మీరు ప్రేమ పాటలు వినాలనుకోవచ్చు. జనాదరణ పొందిన నమ్మకానికి విరుద్ధంగా, విచారకరమైన సంగీతాన్ని వినడం మీకు ఏమాత్రం బాధ కలిగించదు. వాస్తవానికి, అలాంటి సంగీతం మీ బాధను ఎవరో పంచుకుంటున్నట్లు మీకు అనిపిస్తుంది మరియు మీరు ఒంటరిగా లేరు. అదనంగా, మీరు పాటతో పాటు పాడుతున్నప్పుడు ఏడుస్తే, మీరు మీ భావోద్వేగాలను ఆరోగ్యకరమైన రీతిలో విడుదల చేయగలరు. పాట ముగిసినప్పుడు, మీరు చాలా బాగుంటారు.
- సంగీతం వినడం వైద్యం ప్రభావాన్ని చూపుతుందని సైన్స్ నిరూపించింది. ఇది హృదయ స్పందన రేటును తగ్గిస్తుంది మరియు ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది.
మీరే తిమ్మిరి అనుభూతి చెందండి. మీరు ఏడుపు ముగించిన తర్వాత, మీరు తిమ్మిరి లేదా "మూగబోయిన" అనుభూతి చెందుతారు. చింతించకండి. ఇది సంపూర్ణ సాధారణ ప్రతిస్పందన.
- సాధారణంగా, తిమ్మిరి భావన అలసట వల్ల వస్తుంది. ఏడుపు, అలాగే ఇతర శక్తివంతమైన భావోద్వేగాలు మిమ్మల్ని శారీరకంగా మరియు మానసికంగా పూర్తిగా అలసిపోతాయి. అందువల్ల, మీరు ఈ భావాలతో వ్యవహరించిన తర్వాత, మరేదైనా అనుభూతి చెందే బలం మీకు ఉండదు.
స్నేహితులతో మాట్లాడటం. మీ బెస్ట్ ఫ్రెండ్ భుజాలు మీరు ఎక్కడ మొగ్గు చూపుతాయో. కొన్నిసార్లు, మీ స్నేహితులతో మాట్లాడటం మీ భావోద్వేగాలను ఎక్కువగా పొందటానికి మరియు ముందుకు సాగడానికి ఉత్తమ మార్గం. మీరు చేస్తున్నది సాధారణమని భావించడానికి స్నేహితుడు మీకు సహాయపడగలడు. అదనంగా, మీ చిరాకులను బాహ్యంగా బహిర్గతం చేయడం వల్ల వాటిని మరింత సులభంగా అర్థం చేసుకోవడానికి మరియు పరిష్కరించడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.
- మీకు సహాయపడే సలహాలను ఇవ్వగల స్నేహితుడు మీ కష్టాలను పంచుకోవడానికి ఒక గొప్ప మార్గం, కానీ మీ మాట వినడానికి ఇష్టపడే ఏ మిత్రుడైనా పెద్దగా సహాయం చేయలేరు. ప్రస్తుత సమస్యలతో వ్యవహరించేటప్పుడు మీ భావాలను పంచుకోవడం కూడా అంతే ముఖ్యం.
సంక్షోభ టెక్స్ట్ లైన్
సంక్షోభ టెక్స్ట్ లైన్ 24/7 సంక్షోభ సలహా సేవ SMS ద్వారా 24/7 సంక్షోభ పరిష్కారాన్ని అందిస్తుంది. సంక్షోభంలో ఉన్న వ్యక్తులు సంక్షోభ సలహాదారుతో కనెక్ట్ కావడానికి 741741 కు టెక్స్ట్ చేయవచ్చు. వారు యుఎస్ అంతటా సంక్షోభ ప్రజలకు 100 మిలియన్లకు పైగా సందేశాలను పంపారు మరియు సేవ వేగంగా పెరుగుతోంది.
సంక్షోభ టెక్స్ట్ లైన్
24/7 సంక్షోభ సలహా సేవ
మీ సంబంధం గురించి మాట్లాడటం మీకు ఇంకా కష్టమైతే మీకు సమయం ఇవ్వండి. క్రైసిస్ టెక్స్ట్ లైన్ కన్సల్టెంట్ సలహా ఇస్తూ, “మీ వ్యక్తిగత సంబంధం గురించి ఇతరులతో బహిరంగంగా మాట్లాడటం అంత సులభం కాదు, మరియు మీరు మరింత ధైర్యంగా ఉండాలి. సున్నితమైన సమస్య గురించి స్నేహితుడితో లేదా ప్రియమైన వారితో మాట్లాడే ముందు మీరు ఏమి చెప్పాలనుకుంటున్నారో చెప్పడానికి ప్రయత్నించండి. మరచిపోకుండా ఉండటానికి మీరు ఏమి చెప్పబోతున్నారో వ్రాసుకోండి లేదా మీతో మాట్లాడటానికి కొంత సమయం కేటాయించమని వారిని అడగండి. గుర్తుంచుకోండి, మీరు సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు మాత్రమే దీన్ని చేయాలి. మీరు ఆలోచించడానికి ఎక్కువ సమయం అవసరమైతే అది పట్టింపు లేదు. ”
డైరీ రాయండి. మీరు మీ స్నేహితులను ఎక్కువగా ఇబ్బంది పెట్టకూడదనుకుంటే లేదా ఎవరితోనైనా భాగస్వామ్యం చేయడంలో అసౌకర్యంగా భావిస్తే, వాటిని వ్రాసుకోండి. మీరు అణచివేస్తున్న భావోద్వేగాలను విడుదల చేయడానికి కూడా ఇది సహాయపడుతుంది. జర్నలింగ్ వల్ల చాలా మానసిక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ఇది మన స్వంత ఆలోచనలు మరియు భావాలను అర్థం చేసుకోవడానికి మరియు భిన్నాభిప్రాయాలను పరిష్కరించడానికి మాకు సహాయపడుతుంది (మరొక వ్యక్తి దృష్టికోణం నుండి వాటి గురించి వ్రాయడం ద్వారా).
- ఇతరులతో పంచుకోవడానికి మీకు ధైర్యం లేని భావాలను లేదా సంఘటనలను వ్యక్తీకరించడానికి మీరు ఒక పత్రికను ఉపయోగించవచ్చు.
మీ బాధలో మీరు గడిపే సమయాన్ని పరిమితం చేయండి. మీరు మీరే విచారంగా ఉండనివ్వాలి, కానీ ఒక నిర్దిష్ట సమయంలో మీరు ముందుకు సాగాలని మీరు కూడా అర్థం చేసుకోవాలి. విచ్ఛిన్నమైన సంబంధం మీ జీవితంలోని ఇతర రంగాలలో వృద్ధి చెందకుండా నిరోధించడం మంచిది కాదు. మీకు సమయం ఇవ్వండి, కానీ తిరిగి వెళ్లి మీ జీవితాన్ని పూర్తిస్థాయిలో గడపడానికి వెనుకాడరు.
- దయచేసి సాపేక్ష తేదీ లేదా సమయ ఫ్రేమ్‌ను ముందుగానే సెట్ చేయండి. మీరు ప్రేమలో గడిపిన సగం సమయం మరియు మీ మాజీ లేదా మీకు నచ్చిన వ్యక్తిని అనుసరించే సమయం గురించి మీరే ఇవ్వండి. ఈ సమయంలో, మీకు కావలసిన విధంగా బాధపడండి. అప్పుడు, మీరు ఇంకా విచారంగా ఉన్నప్పటికీ ముందుకు సాగండి.
ప్రకటన

3 యొక్క 2 వ భాగం: సంబంధాలను విడదీయడం

అనవసరమైన పరిచయాన్ని నివారించండి. దీని అర్థం ఫోన్ కాల్స్, ఇమెయిళ్ళు లేవు మరియు అతను లేదా ఆమె యథావిధిగా ఎక్కడో జాగింగ్ చేస్తున్నప్పుడు "అనుకోకుండా" వ్యక్తిని కలవడం లేదు. మీరు ఒకరిని మరచిపోవాలనుకుంటే, మీరే నయం చేయడానికి మీకు అవకాశం ఇవ్వడానికి మీ ఇద్దరి మధ్య కొంత దూరం సెట్ చేయాలి.
- వాస్తవానికి, మీరిద్దరూ సహచరులు లేదా క్లాస్‌మేట్స్ అయితే ఇది చాలా కష్టం అవుతుంది. ఈ సందర్భంలో, మీ రోజువారీ జీవితానికి ఖచ్చితంగా అవసరమైనవి తప్ప ఇతర విషయాలతో మీ పరస్పర చర్యలను పరిమితం చేయడం ఉత్తమమైన పని. మీరు మరచిపోవాలనుకునే వారిని నివారించడానికి మీరు మీ జీవితాన్ని మార్చుకోవాల్సిన అవసరం లేదు, కానీ మీరు ఉద్దేశపూర్వకంగా వారితో కూడా పాల్గొనకూడదు.
అమీ చాన్
వ్యవస్థాపకుడు, బ్రేక్అప్ బూట్‌క్యాంప్‌ను పునరుద్ధరించండి అమీ చాన్ పునరుద్ధరణ బ్రేక్‌అప్ బూట్‌క్యాంప్ వ్యవస్థాపకుడు, ఇది మానసిక సమస్యలను నయం చేయడానికి శాస్త్రీయ మరియు ఆధ్యాత్మిక శిక్షణా కోర్సును అందిస్తుంది. ఆమె 2 సంవత్సరాలకు పైగా వందలాది వ్యక్తులకు సహాయం చేసింది. ఆమె మొదటి పుస్తకం బ్రేకప్ బూట్‌క్యాంప్‌ను హార్పర్‌కోలిన్స్ జనవరి 2020 లో ప్రచురిస్తుంది.
అమీ చాన్
వ్యవస్థాపకుడు, బ్రేకప్ బూట్‌క్యాంప్‌ను పునరుద్ధరించండి
మీ మాజీ పోయిందని అంగీకరించడానికి మీ మెదడు సమయం పడుతుంది. రెన్యూ బ్రేకప్ బూట్‌క్యాంప్ వ్యవస్థాపకుడు అమీ చాన్ ఇలా అన్నారు: "మీరు ఎవరితోనైనా డేటింగ్ చేసినప్పుడు, మీ మెదడు వారితో సంభాషించేటప్పుడు సంతోషకరమైన హార్మోన్ డోపామైన్‌ను తీసుకోవడం అలవాటు చేసుకుంటుంది. మీరు ఇకపై ఆ వ్యక్తితో డేటింగ్ చేయలేదనే వాస్తవాన్ని అలవాటు చేసుకోవడానికి నరాలను పునర్నిర్మించాలి. కాలక్రమేణా, మీ మాజీతో మీకు పరిచయం లేకపోతే, నాడీ వ్యవస్థలోని ఈ మార్గాలు బలహీనపడతాయి. అయితే, మీరు వారిని కలిసిన ప్రతిసారీ, పాత సందేశాలను మళ్లీ చదివినప్పుడు లేదా వారి సోషల్ మీడియా పేజీలను చూసినప్పుడు, మీరు నాడీ వ్యవస్థలో పాత కనెక్షన్‌లను సక్రియం చేస్తున్నారు.’
ఎలక్ట్రానిక్ మీడియాలో ట్రాకింగ్ ఆపండి. ఫేస్‌బుక్, ట్విట్టర్, బ్లాగ్, పిన్‌టెస్ట్ లేదా అతనికి లేదా ఆమెకు సంబంధించిన ఏదైనా సామాజిక ఖాతాను తనిఖీ చేయడాన్ని ఆపివేయండి. వ్యక్తి ఏమి చేయాలో తెలుసుకోవడం మీ జీవితంతో ముందుకు సాగడం మీకు కష్టతరం చేస్తుంది.
- మీ స్నేహితులు లేదా అనుచరుల జాబితాలో ఉన్నప్పుడు వ్యక్తి యొక్క సోషల్ మీడియా ఖాతాలను అనుసరించాలనే కోరికను మీరు అడ్డుకోలేకపోతే, ఆ వ్యక్తిని అన్ ఫ్రెండ్ చేయండి లేదా అనుసరించవద్దు.
- ఒకవేళ ఆ వ్యక్తి మీకు అతని లేదా ఆమె పాస్‌వర్డ్‌ను ఇచ్చినట్లయితే, గూ y చర్యం లేదా స్నూప్ చేయాలనే మీ కోరికను తొలగించడానికి దాన్ని మార్చమని వారిని అడగండి.
శారీరకంగా మరియు మానసికంగా వ్యక్తితో ఎప్పుడూ సన్నిహితంగా ఉండకండి. వ్యక్తితో ఉండటం మీకు సుఖంగా మరియు మరింత సుఖంగా ఉంటుంది. కానీ మీ మాజీకి మానసికంగా దగ్గరగా ఉండటం మంచిది కాదు, ఎందుకంటే మీరు తరువాత మళ్ళీ బాధాకరమైన ప్రక్రియ ద్వారా వెళ్ళవలసి ఉంటుంది.
- "పాత ప్రేమ" కోసం మీ మాజీతో నిద్రపోకండి లేదా మీ ప్రేమతో "బంధం లేని భాగస్వాములు" అవ్వకండి.
- వాస్తవానికి, ఒకరిని "మర్చిపోవటం" రెండు లింగాలకు సులభం కాదు, కానీ ఇది మహిళలకు చాలా భయంకరమైనది. శారీరక అనుబంధం స్త్రీలు సాన్నిహిత్యం మరియు ప్రేమ భావనలను పెంచే ఆక్సిటోసిన్ అనే హార్మోన్ను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. కాబట్టి మీరు అలా చేస్తే, మీరు "వాటిని మీ మనస్సు నుండి బయటపడలేరు". మీరు మునుపటి కంటే వ్యక్తితో ఎక్కువ జతచేయబడతారు.
- మీరిద్దరూ ఇంతకుముందు మానసికంగా సన్నిహితంగా ఉన్నప్పటికీ మానసికంగా సన్నిహితంగా ఉండటం చాలా ప్రమాదకరం. ఈ రకమైన కనెక్షన్ లోతైన స్థాయిలో ఉంది, ఇది మీ మాజీతో విడిపోవడాన్ని కష్టతరం చేస్తుంది.
వ్యక్తి గురించి మీకు గుర్తు చేసే ఏదైనా వస్తువులను విసిరేయండి. మీరు కనెక్షన్‌లను తగ్గించి, మీరు మరచిపోవాలనుకునే వారితో కమ్యూనికేట్ చేయడాన్ని నివారించినప్పటికీ, మీ గది ఆ వ్యక్తిని గుర్తుచేసే వస్తువులతో నిండి ఉంటే ముందుకు సాగడం కష్టం. .
- సాధారణంగా, ఉత్తమ మార్గం ఏమిటంటే, వాటిని అన్నింటినీ పెట్టెలో ఉంచి, ముందుకు సాగే ధైర్యం వచ్చేవరకు దూరంగా ఉంచండి. దాన్ని విసిరే బదులు, మీరు కొన్ని వస్తువులను సిడిలు, సినిమాలు మొదలైన వాటికి తిరిగి ఇవ్వవచ్చు.
- వాస్తవానికి, మీరు ఎంత నిరాశకు గురైనప్పటికీ, మిమ్మల్ని మీరు విడిపించుకోవటానికి మీరు వాటిని విసిరివేయకూడదు లేదా కాల్చకూడదు. ఏదో పోయినప్పుడు, అది ఎప్పటికీ పోతుంది. మీరు మీ మాజీతో చూడటానికి వెళ్ళిన ఖరీదైన చేతి గడియారాన్ని విసిరినందుకు లేదా మీకు ఇష్టమైన గాయకుడి ఆటోగ్రాఫ్ చేసిన ఫోటోను దహనం చేసినందుకు చింతిస్తున్నట్లయితే, మీరు తరువాత చింతిస్తున్నాము. అది.
మీరు సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు తిరిగి కనెక్ట్ చేయండి. మీరు అనుకున్నదానికి విరుద్ధంగా, మీరు ఒకసారి ప్రేమించిన వారితో స్నేహం చేయడం సాధ్యపడుతుంది. మీరు స్నేహితులుగా ఉండలేకపోతే, బుల్లెట్ ఆకారపు కళ్ళతో ఒకరినొకరు చూడకుండా ఒకే గదిలో కూర్చునేంతవరకు మీరిద్దరూ ఒకరినొకరు గౌరవించుకోవచ్చు.
- సంబంధాన్ని తిరిగి ప్రారంభించమని మిమ్మల్ని బలవంతం చేయవద్దు. మీరు నొప్పిని మరచిపోలేకపోతే మరియు సంబంధాన్ని తిరిగి ప్రారంభించడం చాలా కష్టతరం చేస్తుంది, మీకు అవసరం లేదు.
- మీరు సత్యాన్ని పూర్తిగా అంగీకరించినప్పుడు మరియు వ్యక్తికి ఎటువంటి అనుబంధం లేనప్పుడు మాత్రమే మీ సంబంధాన్ని తిరిగి ప్రారంభించడం ప్రారంభించండి. మీరు దు rie ఖించే ప్రక్రియను ప్రారంభించాలని మరియు కొంతకాలం ఆ వ్యక్తిని చూడకుండా ఉండాలని నిపుణులు సిఫార్సు చేస్తున్నారు. ఆ తరువాత, కూర్చుని వారి స్నేహం గురించి నిజాయితీగా మాట్లాడండి.
- మీ ప్రయత్నాలను పరిమితం చేయండి. మీ స్నేహాన్ని ఒకసారి విస్తరించడానికి ప్రయత్నించండి. ఇది పని చేయకపోతే, సంబంధాన్ని తిరిగి ప్రారంభించడం సాధ్యం కాదని అంగీకరించండి.
ప్రకటన

3 యొక్క 3 వ భాగం: జీవితాన్ని ఆస్వాదించడం మరియు తదుపరి దశ

ఇంటి నుంచి దూరంగా. నడచుటకు వెళ్ళుట. ప్రయాణం. ప్రసిద్ధ లేదా అంతగా తెలియని మర్మమైన భూములను అన్వేషించండి. మీరు మంచం మీద ఉండి సినిమాలు చూడాలని ఎంత విచారంగా ఉన్నా మంచం నుండి బయటపడటం మరియు మీ జీవితాన్ని పొందడం చాలా ముఖ్యం.
- డైనమిక్. ఒకరిని మరచిపోయే ప్రయత్నంలో మీరు చేయగలిగే ఉత్తమమైన వాటిలో శారీరక శ్రమ ఒకటి. దీనికి విరుద్ధంగా, రోజు రోజుకు కుర్చీపై పడుకోవడం మీ గురించి మరింత కలత చెందుతుంది.
స్నేహితులతో బయటకు వెళ్ళుము. మీరు వారి భుజం మీద కేకలు వేసినా, ఒకరి గురించి మరచిపోవడంలో స్నేహితులు ఎంతో సహాయపడతారు. మీరు సానుభూతి అనుభూతి చెందాల్సిన అవసరం వచ్చినప్పుడు మరియు మీ దు rief ఖాన్ని ప్రస్తుతానికి వదిలేయండి, మీ బెస్ట్ ఫ్రెండ్‌తో కలిసి ఒక మంచి రాత్రి బయలుదేరడం గొప్ప పరిహారం.
- మీ స్నేహితుడు కూడా కృతజ్ఞతతో ఉండవచ్చు, ప్రత్యేకించి మీరు చాలాకాలంగా వారిపై ఆసక్తి చూపకపోతే, మీరు ప్రేమలో బిజీగా ఉండటం లేదా మీకు నచ్చిన వారిని వెంబడించడం.
- అయినప్పటికీ, మీరు సిద్ధంగా ఉండటానికి ముందు క్రొత్త సంబంధాన్ని కలిగి ఉండటానికి మీ స్నేహితులను బలవంతం చేయడాన్ని నివారించండి.
కొత్త వ్యక్తులను కలువు. ఇది చాలా కష్టంగా అనిపించవచ్చు, కానీ ఇది మీ రికవరీపై కూడా భారీ ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. క్రొత్త వ్యక్తులను తెలుసుకోవడం ద్వారా, మిమ్మల్ని ఆరాధించే మరియు ప్రేమించగల ఇంకా చాలా మంది ఉన్నారని మీరు చూపిస్తారు. అదేవిధంగా, మీకు అనేక ఇతర ఎంపికలు కూడా అందుబాటులో ఉన్నాయని మీరు కనుగొనవచ్చు.
- క్రొత్త స్నేహితులు క్రొత్త వస్తువుల వంటివారు. కొన్నిసార్లు క్రొత్త సంబంధం చాలా మంచిది ఎందుకంటే దీనికి ఎక్కువ ఒత్తిడి లేదు మరియు మీరు ప్రేమలో పడటం గురించి ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు.
మొదట నిన్ను నువ్వు ప్రేమించు. అన్నింటికంటే, ఇతరులు ఏమనుకున్నా, ఆలోచించినా, మీరు ప్రేమించబడటానికి అర్హులని అర్థం చేసుకోండి. మీ గురించి మీకు నచ్చిన విషయాల జాబితాను రూపొందించండి: మీ చిరునవ్వు, మీ చమత్కారమైన వ్యాఖ్యలు, పుస్తకాల పట్ల మీ అంతులేని అభిరుచి మొదలైనవి. మీరు క్రొత్త సంబంధంలోకి ప్రవేశించినప్పుడల్లా మీ గురించి మీరు ఎక్కువగా ఇష్టపడే విషయాలను పెంచుకున్నారని నిర్ధారించుకోండి.
- మీరు ఆనందించే పనులను గడపండి, ముఖ్యంగా మీ మాజీతో మీ సమయంలో మీరు చేసే పనులు లేదా మీ ప్రేమను ఆకట్టుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తారు.
- మీ భుజాలపై అన్ని తప్పులను నిందించడం మానుకోండి. మీరిద్దరూ ఒకరికొకరు ఉద్దేశించినవి కాదని అర్థం చేసుకోండి. ఇది మీ తప్పు కాదు లేదా మీరు ప్రేమించబడటానికి అర్హత లేదు.
తొందర పడవద్దు. మిమ్మల్ని క్రొత్త తేదీకి బలవంతం చేయవద్దు. మీరు సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు, ఒక రోజు మాత్రమే దీన్ని చేయండి మరియు మీరు మళ్ళీ ఒకరిని ప్రేమించటానికి సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు తెలుసుకోవటానికి మిమ్మల్ని నమ్మండి.
- పాచీ లేదా శీఘ్ర సంబంధాన్ని ప్రారంభించమని మిమ్మల్ని బలవంతం చేయడం వలన మీరు మరింత బాధపడతారు, ప్రత్యేకించి మీరు ఇప్పటికే ఎవరితోనైనా సన్నిహితంగా ఉన్నారని మీరు గ్రహించినప్పుడు మీకు ఎటువంటి క్రష్ లేదు.
ప్రకటన

సలహా

పై సూచనలు మీరు ఇష్టపడే వ్యక్తిని ఏకపక్షంగా మరియు మీ మాజీను మరచిపోయే మార్గాలకు సంబంధించినవి.
అతి ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, విషయాలను అధిగమించడానికి సమయం పడుతుంది. మిమ్మల్ని మీరు బిజీగా ఉంచండి మరియు మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోండి. మీకు తెలియక ముందే మీరు ఏడుపు, బాధపడటం లేదా వ్యక్తి గురించి ఆలోచించడం లేదు.