రచయిత:
John Stephens
సృష్టి తేదీ:
26 జనవరి 2021
నవీకరణ తేదీ:
29 జూన్ 2024
విషయము
మీరు ఇప్పుడే మీ ప్రేమికుడితో విడిపోయారు లేదా ఇటీవల విడాకులు తీసుకున్నా, మీరు ఇష్టపడే వ్యక్తి నుండి విడిపోయారు ఎప్పుడూ సులభం. కొన్నిసార్లు మీరు మరలా సంతోషంగా ఉండరని మీకు అనిపించవచ్చు - ఆ వ్యక్తి మీకు ప్రేమించబడటానికి ప్రపంచంలో ఉన్న ఏకైక అవకాశం మరియు ఇప్పుడు వారు పోయారు. ఈ ఆలోచనలకు లొంగకండి. నిజం ఏమిటంటే, కొంచెం ఆశావాదం, ఓర్పు మరియు దృ mination నిశ్చయంతో, ప్రేమ విచ్ఛిన్నమైన తర్వాత మీరు ఎల్లప్పుడూ చీకటి రోజులను పొందగలుగుతారు.
దశలు
2 యొక్క పార్ట్ 1: విడిపోవడం
అతని / ఆమెను గుర్తుచేసే ఏదైనా విసిరేయండి. చివరగా, మీరు మీ మాజీ గురించి చాలా భావోద్వేగానికి గురికాకుండా ఆలోచించే సమయం వస్తుంది. అయితే, అది ఇప్పుడు కాదు. ఇప్పుడు, అవతలి వ్యక్తితో మీ సమయాన్ని గుర్తుంచుకోవడం వ్యామోహం, విచారం మరియు విచారం యొక్క తీవ్రమైన భావాలకు దారితీస్తుంది. కాబట్టి, మీ పాత సంబంధాన్ని గుర్తుచేసే మీ జీవితంలోని విషయాలను వదిలించుకోవడం మంచిది. ఇవి మీరు విసిరివేయలేని వస్తువులు అయితే, వాటిని ఒక పెట్టెలో నిల్వ చేసి, వాటిని ఎక్కడో ఉంచడానికి ప్రయత్నించండి, మీరు తదుపరి సారి తాకబడరు. మీరు చూడాలనుకునే కొన్ని అంశాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
- అతను / ఆమె వదిలిపెట్టిన అతని / ఆమె మాజీ అంశాలు
- వ్యక్తి మీకు ఇచ్చిన బహుమతులు
- వ్యక్తి మీ కోసం చేసిన పాట లేదా మిక్స్ టేప్
- మీ మాజీ గురించి మీకు గుర్తు చేసే చిత్రాలు, పెయింటింగ్‌లు లేదా దృష్టాంతాలు
వ్యక్తితో సంబంధాన్ని నివారించండి. మీరు మీ మాజీతో "స్నేహితులుగా" ఉండగలరని 100% ఖచ్చితంగా తెలియకపోతే (మరియు అతను / ఆమె కూడా 100% ఖచ్చితంగా), వ్యక్తిని వీలైనంతవరకు చూడకుండా ఉండండి. ఒక నెల లేదా రెండు. మీరు వారిని తప్పక కలుసుకున్నప్పుడు, మీ సంభాషణలను వీలైనంత తక్కువగా మరియు మర్యాదగా ఉంచండి. ఇది చాలా కష్టం అవుతుంది, కానీ ఇది చాలా ముఖ్యం. మీ పాత సంబంధం గురించి మీరిద్దరూ ఆలోచించినప్పుడు ఇంటరాక్ట్ చేయడం ఇబ్బందికరమైన పరిస్థితులకు దారితీస్తుంది. మీరు మీ మాజీ వద్దకు తిరిగి వెళ్లి, ఒకరితో ఒకరు సరసాలాడటం ప్రారంభించవచ్చు. ఏది ఏమైనా అది చేస్తుంది ఎప్పుడూ మొత్తం విడిపోవడానికి ఒక ప్రభావవంతమైన మార్గం.- ప్రస్తుతానికి, ఇది రెండింటి యొక్క సాంకేతిక కనెక్షన్లకు కూడా వర్తిస్తుంది. సోషల్ మీడియా సైట్లలో (కనీసం ఈ కాలంలో) వ్యక్తిని "అన్‌లింక్" చేయడం లేదా నిరోధించడం తీవ్రంగా పరిగణించండి. టెక్స్ట్ చేయాలనే మీ కోరికను తగ్గించడానికి మీరు మీ పరిచయాల నుండి వ్యక్తి యొక్క ఫోన్ నంబర్‌ను తొలగించాలనుకోవచ్చు.
శారీరక శ్రమతో మీ మనస్సును మెరుగుపరచండి. చురుకైన అనుభవం అనేది కష్టమైన అనుభవం తర్వాత మీతో మంచి అనుభూతిని ప్రారంభించడానికి ఒక గొప్ప మార్గం. ఇది తక్కువ ఖర్చుతో కూడుకున్నది మాత్రమే కాదు, ఇది కూడా సరదాగా ఉంటుంది; వ్యాయామం మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు నిరాశతో పోరాడుతుందని కూడా తేలింది. అన్నింటికంటే మించి, మీరు దీనికి కట్టుబడి ఉంటే, మీ స్వరూపం మరియు భావోద్వేగాలలో మార్పులను మీరు గమనించడం ప్రారంభిస్తారు, అదే సమయంలో మరింత నమ్మకంగా ఉంటారు, మరియు అది బాధను అధిగమించేలా చేస్తుంది. సులభంగా ఉండాలి.- క్రొత్త వ్యాయామ దినచర్యను ప్రారంభించడానికి మరింత ఉపయోగకరమైన చిట్కాల కోసం ఎలా వ్యాయామం చేయాలో కొన్ని కథనాలను చదవండి.
మీ మద్దతు నెట్‌వర్క్‌పై ఆధారపడండి. విడిపోయిన తర్వాత ఒంటరిగా ఉండటం మంచిది కాదు. ప్రతికూల ఆలోచనల్లో పడటం మరియు మిమ్మల్ని మీరు ఎక్కువగా విమర్శించడం సులభం. మీకు దగ్గరగా ఉన్నవారి చుట్టూ ఉండటం విషయాలు మరింత స్పష్టంగా చూడటానికి మీకు సహాయపడుతుంది. స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులు మీకు సహాయకరమైన సలహాలు ఇస్తారు (మీరు వినాలి), మరియు మీకు కష్టంగా ఉన్నప్పుడు మిమ్మల్ని ఓదార్చడానికి మరియు భరోసా ఇవ్వడానికి వారు ఎల్లప్పుడూ ఉంటారు. గుర్తుంచుకోండి, ప్రజల వల్ల విషయాలు మెరుగుపడవు కాదు అది ప్రస్తావించండి.- మీరు దగ్గరి వ్యక్తుల చుట్టూ లేకపోతే, మీరు చేయగలిగిన అన్నిటిని సద్వినియోగం చేసుకోండి. స్కైప్ ద్వారా కాల్ చేయడం మరియు మాట్లాడటం చాలా సహాయకారిగా ఉంటుంది. మీరు క్రొత్త స్నేహితులను కూడా చేసుకోవచ్చు, కానీ క్రొత్త సంబంధాన్ని ప్రారంభించడానికి తొందరపడకండి.
ఎల్లప్పుడూ మిమ్మల్ని మీరు విలువైనదిగా చేసుకోండి. గుర్తుంచుకో స్నేహితుడు నా జీవితంలో అతి ముఖ్యమైన వ్యక్తి. దీన్ని గుర్తుంచుకోవడం వల్ల మీరు కోల్పోయిన వ్యక్తికి బదులుగా మీ మీద దృష్టి పెట్టడం సులభం అవుతుంది. సానుకూల అంశాలపై నమ్మకంగా ఉండండి మరియు మీ స్వంత లోపాలను అంగీకరించండి; ప్రతి ఒక్కరికి కొన్ని లోపాలు ఉన్నాయి. మీరు ఉండగల ఉత్తమ వ్యక్తిగా దృష్టి పెట్టండి. ఆనందం ఇతరుల నుండి రాదు కానీ మీ నుండి వస్తుంది.
- మీరు జాలితో మీ మాజీ గురించి ఆలోచించడానికి కూడా ప్రయత్నించవచ్చు. మిమ్మల్ని కోల్పోవడం అనేది మీరు నిజంగా ఎంత విలువైనవారో అతను / ఆమె తెలుసుకున్న తర్వాత ఆ వ్యక్తి చింతిస్తాడు.
2 వ భాగం 2: నా జీవితంతో ముందుకు సాగడం
మీరు ఆ వ్యక్తిని ప్రేమిస్తున్నారని అంగీకరించండి, కానీ ఇప్పుడు అంతా గతంలో ఉంది. ప్రేమ శాశ్వతంగా ఉండకపోయినా పూర్తిగా పూర్తిగా నిజం అవుతుంది. మీరు కొంతకాలం ఒకరిని లోతుగా ప్రేమించవచ్చు, కాని ఆ ప్రేమ ముగుస్తుంది. సంబంధం ముగిసినందున అది మీ సమయాన్ని వృధా చేస్తుందని కాదు. ఆ ప్రేమ మీ హృదయంలో లోతుగా కదిలింది మరియు మీరు ఎవరో సృష్టించింది. తరచూ చెప్పినట్లుగా, ఒకసారి ప్రేమించని దానికంటే ప్రేమించడం మరియు కోల్పోవడం మంచిది.
- ఇందులో పెద్ద భాగం క్షమ. కలిసి కొనసాగలేకపోయినందుకు మిమ్మల్ని క్షమించండి. బయలుదేరాలని కోరుకున్నందుకు అవతలి వ్యక్తిని క్షమించండి (మీరు తరువాత వారి స్నేహాన్ని కొనసాగించబోతున్నట్లయితే, ఇది చాలా అవసరం). విడిపోవడానికి దారితీసిన సమస్యల కోసం అవతలి వ్యక్తిని లేదా మీరే క్షమించండి. మీరిద్దరూ కేవలం సాధారణ మానవులు.
చురుకుగా మరియు వ్యవస్థీకృతంగా ఉండండి. మీరు క్రష్ నుండి కోలుకోవడానికి కొంత సమయం తీసుకున్న తర్వాత, పనిలో పాల్గొనండి. మీ కొత్త స్వాతంత్ర్యాన్ని మీ జీవితాన్ని మెరుగుపరచడంపై దృష్టి పెట్టడానికి ఒక అవకాశంగా చూడండి.మీతో సంతృప్తి చెందడానికి మరియు మునుపటి కంటే మెరుగైన స్థితిలో ఉండటానికి మీకు సహాయపడే విజయాలు సాధించడానికి ఇది సమయం. ఇక్కడ కొన్ని సూచన ఉదాహరణలు:
- మీ పనికి మీరే అంకితం చేయండి. ప్రతిష్టాత్మక కొత్త పనులను అంగీకరించండి. మరిన్ని బాధ్యతలు స్వీకరించండి. పెంచడం లేదా ప్రమోషన్ కోసం అడగండి.
- క్రొత్త అభిరుచిని ప్రారంభించండి. వాయిద్యం ఎలా ప్లే చేయాలో తెలుసుకోండి. క్రొత్త భాషను నేర్చుకోండి. కథ లేదా పత్రిక రాయడం ప్రారంభించండి.
- ప్రపంచాన్ని అన్వేషించండి. ప్రయాణం. కొత్త వ్యక్తులను కలువు. అరణ్యాన్ని అన్వేషించండి (సహేతుకమైన భద్రతా చర్యలతో)
క్రొత్త సంబంధాలకు మీ హృదయాన్ని తెరవండి. కఠినమైన విడిపోయిన తరువాత, "ప్రత్యామ్నాయ" సంబంధాలతో తరచుగా తలెత్తే మానసిక సమస్యలను నివారించడానికి ఒక నెల లేదా రెండు నెలలు సంబంధాన్ని నిలిపివేయడం మంచిది. అయితే, మీరు విశ్రాంతి తీసుకున్న తర్వాత, మీరు ఒకరి గురించి ఆలోచించవచ్చు, మాట్లాడవచ్చు మరియు భావాలు కలిగి ఉండవచ్చు. ఇది మీకు మొదట కొద్దిగా విచారంగా లేదా అసౌకర్యంగా అనిపించవచ్చు. ఇది పూర్తిగా సాధారణ విషయం. సాధారణంగా, మీరు ఇంతకు ముందు మాట్లాడిన మరియు కలుసుకున్న వారి నుండి వేరుచేయడం ద్వారా వెళుతున్నారు. ఇది కాలక్రమేణా క్రమంగా మసకబారుతుంది.
- క్రొత్త వ్యక్తి నడుస్తున్నప్పుడు, వారికి తెరవండి. మీరు జీవితాన్ని ఆస్వాదించలేని విధంగా ప్రేమలో పడటం గురించి చింతించకండి ప్రస్తుతం. ఇది తేలికపాటి క్రష్ అయినప్పటికీ, మరొకరి పట్ల భావాలు కలిగి ఉండటం మంచిది.
వర్తమానంలో జీవించండి. మీరు లేదా ఇతర వ్యక్తి గతంలో ఎంత ఘోరంగా పొరపాటు చేసినా, మీరు దానిని మార్చలేరు. ఏమి జరిగిందో కూడా జరిగింది. దీన్ని అంగీకరించడం చాలా కష్టం; కొంతమంది వీడటం ద్వారా చాలా భయపడతారు. అయితే, మీరు దాని గురించి మరింత ఆలోచించడం ప్రారంభించకపోతే ప్రస్తుతం మీరు ఒకసారి ప్రేమించిన వారితో సమయం గడపడానికి బదులుగా, మీరు మీ జీవితంతో నిజంగా ముందుకు సాగలేరు.
- దీనికి సమయం పడుతుంది, కాబట్టి ఓపికపట్టండి. మీ గత ప్రేమ గురించి కొంతకాలం ఆలోచించకుండా మీరు మిమ్మల్ని ఆపలేరు. అయినప్పటికీ, మీరు మీపై దృష్టి కేంద్రీకరించినంత కాలం మరియు మీ ఇబ్బందులు మరియు నిరాశావాద ఆలోచనలను ఇవ్వడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించవద్దు, మీరు చివరికి వ్యక్తిని మరచిపోతారు.
భవిష్యత్తు వైపు చూస్తోంది. కొన్నిసార్లు, మీరు ఎప్పటిలాగే సంతోషంగా ఉండరని మీకు అనిపిస్తుంది. సమయం గడిచేకొద్దీ, ఈ ఆలోచన మరింత అహేతుకంగా మారుతుంది. అసలైన, మీరు ఎల్లప్పుడూ ఉజ్వలమైన భవిష్యత్తు కోసం ఎదురు చూడవచ్చు. కలవడానికి ఎల్లప్పుడూ క్రొత్త వ్యక్తులు, నేర్చుకోవడానికి కొత్త అనుభవాలు మరియు ఎదురుచూడడానికి ప్రకాశవంతమైన కొత్త రోజులు ఉంటాయి. మీ ఆనందం గతంలో ఏమి జరిగిందో కాదు, భవిష్యత్తు కోసం మీరు సిద్ధం చేసిన దాని ద్వారా నిర్ణయించబడుతుంది.
ఆ వ్యక్తి యొక్క మీ జ్ఞాపకాలు మసకబారుతాయి. సమయం అన్ని గాయాలను నయం చేస్తుంది. విడిపోయిన వెంటనే, మీరు వ్యక్తిని ఎంత మిస్ అవుతున్నారో ఆలోచించకుండా ఒక్క నిమిషం కూడా వెళ్ళలేరని అనిపిస్తుంది. అయితే, క్రమంగా, వారాలు మరియు నెలల్లో, ఈ ఆలోచనలు తక్కువ మరియు తక్కువ కనిపిస్తాయి. చివరగా, మీరు మీ మాజీ గురించి విచారంగా ఆలోచించకుండా రోజు మొత్తం వెళ్ళగలుగుతారు. సాధారణంగా, మీరు మీ బాధను "మరచిపోతారు". ఇది జరిగినప్పుడు, ఇది ఒక ముఖ్యమైన విజయంగా చూడండి. మీరు సాధించారు! జీవితం మీ కోసం ఎదురు చూస్తోంది.
- మీరు వ్యక్తి గురించి పూర్తిగా ఆలోచించడం మానేయాలని దీని అర్థం కాదు. మీరు వాటి జ్ఞాపకాలను మీ హృదయంలో ఉంచవచ్చు, కానీ అవి మీ జీవితానికి అంతరాయం కలిగించేవి కాకూడదు. అవి సున్నితత్వం మరియు వ్యామోహం యొక్క భావాలుగా ఉండాలి, మీరు ప్రేమించిన వ్యక్తి యొక్క ఆలోచనలు చనిపోయాయి.
సలహా
- "ది ఓన్లీ హాఫ్" పురాణానికి బలైపోకండి, మీకు తగిన వ్యక్తి మాత్రమే ఉన్నారనే నమ్మకం. ఇది పూర్తిగా అవాస్తవికం. వాటిలో ప్రతి చాలా సరిఅయిన భాగాలు ఉన్నాయి. వాటిలో ఏవీ పరిపూర్ణంగా లేవు; అన్నింటికీ ఒక నిర్దిష్ట మార్గంలో లోపాలు ఉన్నాయి. మిమ్మల్ని బాధపెట్టిన వ్యక్తి మీ కోసం మాత్రమే కాదు. మీరు తదుపరి వ్యక్తిని కనుగొంటారు (మరియు బహుశా తరువాతి) మరియు వారికి ప్రేమను కూడా ఇస్తుంది.
- మీ మాజీ "మరచిపోతున్నట్లు" అనిపించినప్పటికీ, మీ మాజీ నొప్పికి శక్తివంతమైన నివారణ కావచ్చు, మీరు సంబంధం నుండి నేర్చుకున్న ప్రతిదాన్ని మీరు మరచిపోవలసిన అవసరం లేదు. మీకు నచ్చినా, చేయకపోయినా, ఈ సంబంధం మీరు ఈ రోజు ఎవరు అనే దానిలో ఒక భాగం. గత సంబంధం యొక్క సానుకూలతలు మరియు ప్రతికూలతల నుండి నేర్చుకోవడానికి ప్రయత్నించండి, తద్వారా మీ తదుపరి సంబంధం మెరుగుపడుతుంది.
- మీరు మంచి అనుభూతిని ప్రారంభించలేకపోతే మరియు ఒక నెల లేదా గడిచినట్లయితే, మీకు నిరాశ ఉండవచ్చు. మీ వైద్యుడు లేదా చికిత్సకుడితో మాట్లాడండి; మీకు అవసరమైన సహాయం పొందడం చాలా సాధారణం.
